Ученые: стресс влияет на восприятие человеком запахов

Влияние стресса на организм и способы противостояния ему

Влияние стресса на организм человека сложно преувеличить. Люди часто списывают хроническую усталость и резкие перепады настроения на стресс. Однако бороться с подобным состоянием и своевременно принимать активные меры по нормализации состояния начинают лишь единицы.

Очень часто человек на фоне стрессов начинает постепенно погружаться в глубокую депрессию. Существует большое количество методик и специализированной литературы на тему: как справиться со стрессом.

Борьба со стрессом не только способствует успехам в бизнесе, личной жизни, но и прогрессивно сказывается на общем состоянии здоровья, предупреждает возникновение ряда заболеваний.

Что такое стресс, и каково его влияние на организм?

Под определением стресса подразумевается состояние общего физического и эмоционального напряжения, связанное со сложными жизненными ситуациями, проблемами, разрешение которых либо невозможно, либо крайне затруднительно.

Стрессовое состояние проявляется на трех основных уровнях: интеллектуальном, эмоциональном, физическом. Первым этапом производится обработка поступающей информации интеллектом, после которой формируется ответ в виде сильных или слабых эмоций.

Лишь в конце происходит физическое закрепление. Оно может выражаться в перенапряжении мышц спины, пресса, непроизвольном сжатии челюстей.

Обратите внимание

Подобное явление характерно для человека, который по определенным причинам не умеет расслабляться, снимать стресс.

Сильные боли в области шеи и головы очень часто тесно связаны с зажимом мышц. Кстати, поэтому очень важно держать голову прямо, высоко, не сутулиться. Это касается и правильной осанки, влияющей на функционирование позвоночника и всего комплекса органов человека.

Восприятие стресса человеком

Часто уровень восприятия стрессовой ситуации зависит от личного отношения к ней каждого человека. Позитивное настроение способствует снижению подверженности стрессам. Нередко обычные раздражители внешней среды, такие как звук будильника или плохие погодные условия, могут стать катализатором для отрицательных эмоций.

Стресс выражается в повышенном уровне агрессии, бессонницах, чувстве тревоги. Мозг перестает давать взвешенную оценку происходящему, создавая иллюзию потенциальной угрозы, опасности. На основе такого состояния начинает формироваться хронический стресс. А это прямой путь к дальнейшим как психологическим, так и физическим расстройствам.

Любой, даже самый незначительный, фактор (стрессор) может стать поводом для стресса. Стрессоры делятся на три категории воздействия. К первой относятся те факторы, которые не зависят от человека. К ним относятся социально-экономические, общественные проблемы групп людей и целых государств.

Вторая категория стрессоров связана с персональными проблемами на жизненном пути человека. В том числе, профессиональная ориентация, семья. Третья – надуманные и преувеличенные опасения, тревоги касательно событий, которые должны случиться в обозримом и далеком будущем.

Для погашения напряжения рекомендуется использовать методики позитивной визуализации, медитации, упражнений с дыханием и другие.

Борьба со стрессом – путь к здоровью!

Организм имеет значительные ресурсы для восстановления после стресса. Но для их эффективного использования, необходима четкая настройка разума.

Большую роль играет индивидуальное восприятие человеком каждой ситуации. Одна из техник, которая позволяет справиться со стрессом самостоятельно или в группе – позитивная визуализация окружающего. С ее помощью можно избавиться от пагубного влияния отрицательных эмоций.

Применение на деле позитивной визуализации очень простое: любую трудную и неприятную ситуацию можно переформатировать в своем сознании. Нужно сосредоточиться, воспроизвести в памяти события и разложить их на составляющие части.

Важно

Постепенно пересматривайте каждый из элементов, находя в самых мелких деталях и логических расстановках положительные черты, перекрашивая всю картину в позитивные эмоциональные тона. С каждым разом делать это будет все проще.

Общее состояние усталости будет покидать организм, самочувствие значительно улучшится.

Один из самых действенных методов самостоятельной борьбы со стрессом – творчество. Оно не только раскрывает таланты каждого человека, но и способствует перенаправлению энергии на другие объекты, что позитивно сказывается на состоянии.

Эффективна также методика концентрации на дыхании. У данного подхода очень много общего с медитацией. Упражнение следует выполнять, удобно расположившись на мягкой поверхности, положив руки на колени и закрыв глаза.

В стрессовых ситуациях очень помогает методика счета. Нужно мысленно досчитать от одного до десяти, не отвлекаясь от цифр. Если мысли начинают путаться, упражнение следует начинать с самого начала.

Каждый решает сам, что помогает справиться со стрессом лично ему. Общей точкой является постоянная работа над своим восприятием, выполнение простейших антистрессовых упражнений.

Это поможет сохранить не только моральное, но и физическое здоровье организма. Избежать преждевременного старения, изнашивания органов, химических изменений в метаболизме.

Стресс – стандартная реакция организма на высокий уровень раздражения, и важно использовать этот природный механизм исключительно себе на пользу.

Видео: Как стресс влияет на ваше тело

Источник: http://stanmolod.ru/omolozhenie-organizma/psixologiya/vliyanie-stressa-na-organizm-i-osnovnye-metody-borby-s-nim.html

Влияние запахов на поведение человека

Общение через запахи широко распространено среди представителей фауны нашей планеты, начиная с бабочек и заканчивая млекопитающими, к которым принадлежат люди. Одни запахи предназначены для привлечения особей противоположного пола, другие — для того, чтобы предупредить об опасности.

Запахи влияют на человека. действуя на уровне подсознания, поэтому в большинстве своем люди не осознают значение запахов, ту власть, которую запахи имеют над ними. Возьмем, например, распространенное понятие «запах родного дома», имеющее под собой реальную основу. В человеческом мозге отделы, обеспечивающие восприятие запахов, тесно связаны с зонами, ответственными за возникновение эмоций.

Человеческая память бережно хранит запахи, которые мы вдыхали будучи детьми и формирует эмоциональную привязанность к ним. Впоследствии, почувствовав запах пекущихся пирожков, которые готовила бабушка, духов, которыми пользовалась мама или цветов, которые росли в саду у дома, мы мысленно возвращаемся в то время и то место, где провели детские годы, радуемся или печалимся, вспоминая то время.

Следует заметить, что у людей различных культур один и тот же запах может вызывать разные ассоциации. Например, запах церковного ладана создаст особый духовный настрой у европейца, но не взволнует азиатского буддиста, привыкшего к ароматам восточных благовоний.

Совет

С развитием человеческой цивилизации люди создали столько новых запахов — в пищевой промышленности, табачной, парфюмерной, что некоторые начали считать, будто естественные запахи уже не играют прежней роли в нашей жизни.

Однако, несмотря на все, что мы курим, жуем и распыляем на себя, наш организм все еще в состоянии воспринимать природные телесные запахи и заставляет нас реагировать в соответствии с полученной через запах информацией.

Причем, делает он это неосознанно и с удивительной скоростью — обонятельный импульс доходит до мозга быстрее, чем болевой!

В связи с этим вынуждены разочаровать тех, кто уверен, что парфюмерия способна убивать неприятные естественные запахи тела, а значит, делать нас более привлекательными. Это не совсем так.

Какой бы на была причина появления неприятных естественных запахов — пренебрежение правилами ухода за телом или неблагополучие со здоровьем — ни в том, ни в другом случае дезодоранты и духи с сильным ароматом не помогут их замаскировать.

Организм устроен таким образом, что запах с синтетическими компонентами сигнализирует мозгу о «неполадках» в окружающей среде, а это вызывает невольное раздражение по отношению к человеку, который, казалось бы, благоухает хорошей парфюмерией.

Поэтому причину дурного запаха тела следует искоренить, а с помощью парфюмерии подчеркнуть, усилить тот запах тела, который сигнализирует окружающим о вашей сексуальной идентификации. Этим приемом пользовались в древнейшие времена в странах Востока.

Известно, что мужчин привлекает запах амбры, а женщин — запах мускуса, характерный для мужского тела. Запах этих природных феромонов возбуждающе действуют на гормональную систему.

Обратите внимание

В ходе специальных экспериментов доказано, что обоняние здорового мужчины мало чем отличается по остроте от обоняния собаки.

Он в состоянии почувствовать запах этих пахучих веществ, даже если их количество ограничивается несколькими молекулами в одном кубическом метре воздуха.

Следует иметь в виду, что в современной люксовой парфюмерии используются синтетические заменители этих запахов. Ведь для гигантскихобъемов современного производства недостаточно скромных возможностей мускусных газелей и кашалотов, из желез которых и получают натуральные мускус и амбру.

Не говоря уже о высокой стоимости компонентов природного происхождения. Стремление  удешевить продукцию, чтобы обеспечить ее максимальную доступность для потребителя вытеснило из массового производства парфюмерии качественные натуральные ингредиенты.

А синтетикой обмануть обонятельные рецепторы не удастся.

Однако, в селективной парфюмерии, особенно c восточными нотами, по-прежнему используют натуральные компоненты при производстве духов. Мускус и амбра используются для закрепления других ароматических нот, входящих в состав изысканных парфюмов.

И здесь они действуют так же, как тысячи лет назад, когда женщины обольщали мужчин, а богатые облеченные властью мужчины подчеркивали свое главенствующее положение среди других мужчин.

Ведь концентрированный запах феромонов, помимо прочего, подавляет волю других особей того же пола и формирует ощущение доминантности.

Параллельно с развитием парфюмерии шло и развитие ароматерапии. Эта разновидность альтернативной медицины, известная за тысячи лет до нашей эры, приобрела новое звучание в последнем столетии. 

Важно

Пионером исследования запахов в современной психологии стал американский психиатр Алан Хирш. Он установил, что определенные ароматы обладают способностью вызывать конкретные эмоции, неподвластные сознанию, и следующие за ними конкретные действия человека.

Это с его легкой руки в розничных отделах магазинов стали распылять эссенцию, успешно стимулирующую посетителей покупать больше товаров. Именно он провел первый эксперимент по снижению массы тела с использованием специального ароматизатора, снижающего чувство голода.

В результате испытуемые сбрасывали вес даже активнее, чем предполагалось. 

Хирш также обогатил науку знанием о влиянии запахов на производительность труда. Сегодня это открытие широко используют японские фирмы. В определенные часы по системе кондиционирования в служебные помещения закачиваются строго выверенные комбинации ароматических веществ. Это позволяет повышать производительность труда персонала на 50% и снижать количество ошибок в среднем на 20%.

Ароматерапия разделяет запахи по направленности воздействия: стимулирующие, расслабляющие или успокаивающие.

 На основании клинических экспериментов известно, что ароматы лаванды, ромашки, лимона и сандалового дерева действуют быстрее, чем любой депрессант, если требуется ослабить активность головного мозга.

А возбуждающий эффект сильнее крепкого кофе на мыслительный аппарат производят жасмин, роза, мята и гвоздика. Запах японской вишни стимулирует творческие процессы.

Зная о влиянии каждого аромата на психику человека, можно успешно использовать в своей повседневной жизни как эфирные масла, так и нишевую парфюмерию, содержащую натуральные ароматические компоненты для ароматерапии. Обращайте внимание, как воздействуют ароматы на ваше психоэмоциональное состояние и поведение окружающих и совмещайте приятное с полезным, пополняя свою парфюмерную коллекцию новыми экземплярами.

Источник: http://selective-parfume.ru/blog/psychology-and-smells/

Стресс влияет на решения

Вы пытаетесь принять важное решение и одновременно готовитесь к ответственной презентации? Пожалуй, стоит отложить на время попытки что-то решить.

Ведь стресс влияет на наше восприятие плюсов и минусов ситуации.

Результаты исследования этой проблемы опубликовал журнал «Современные направления психологии» (Current Directions in Psychological Science), издаваемый Ассоциацией психологических наук.

Стресс внушает людям оптимизм

«Удивительно, но стресс заставляет людей видеть проблему в радужных красках», — сообщают Мара Мазер (Mara Mather) и Николь Р. Лайтхолл (Nichole R. Lighthall) из университета Южной Калифорнии. Это неожиданный результат, потому что стресс, как правило, ассоциируется с негативными переживаниями, и можно было бы предположить, что он привнесет пессимизм в наше мировосприятие.

Участникам исследования были предложены разные стрессовые ситуации (например, они держали руку в ледяной воде в течение нескольких минут, или готовились к ответственному выступлению).

Выяснилось, что люди, пребывающие в стрессовом состоянии, начинают учитывать позитивную информацию и пренебрегать негативной.

«Получается, что стресс научает людей позитивной ответной реакции и не учит их отрицательной», — утверждает Мазер.

Другими словами, если человек в стрессовом состоянии принимает важное решение, он может увидеть больше преимуществ в выборе, над которым он размышляет. Например, если человек размышляет, принять ли ему предложение о работе (а сам в это время пребывает в стрессе), то он четко увидит высокую зарплату (плюс), и не заметит, что на работу далеко добираться (минус).

Стресс и риск

Этим феноменом объясняется связь между стрессом и зависимостями, а также импульсивным поведением. Стремление получить «награду» становится очень сильным, и человек не может ему противостоять. Поэтому в состоянии стресса человека интересуют только приятные ощущения от наркотиков, в то время как опасность и риск он игнорирует.

У мужчин и женщин, пребывающих в стрессовом состоянии, разное отношение к риску. Мужчины под влиянием стресса начинают еще больше рисковать, а женщины более осторожны в своем поведении.

В трудные времена мужчины предпочитают действовать по принципу «пан или пропал», то есть активно рисковать, женщины же ищут поддержки у близких и стараются укрепить отношения.

Иногда в этом им помогают гороскопы от http://horo.ua/

Читайте также:  Что на самом деле возбуждает мужчин: женские заблуждения и данные ученых

«Мы принимаем все наши решения, пребывая в стрессовом состоянии», — подчеркивает Мазер. Есть решения, которые просто необходимо принимать быстро. Есть очень важные решения, принятие которых само по себе является стрессом. «Вывод один: уровень стресса влияет на наше решение», — утверждают исследователи.

Источник: https://psydom.info/news/stress-vliyaet-na-resheniya.html

Ученые объяснили, как запах влияет на наше самочувствие

Как известно, у человека 5 органов чувств, которые позволяют ему познавать окружающий мир: зрение, осязание, вкус, слух и обоняние. Каждый из них уникален и раскрывает нам мир с той или иной стороны. В данной статье речь пойдет об обонянии, а точнее – о запахах и о том, как они влияют на наше самочувствие.

Запахи – это то, что окружает нас буквально каждую секунду жизни, хотя мы и не всегда способны это почувствовать. Известно, что по сравнению со многими животными обоняние человека достаточно слабое, но, несмотря на это, играет важную роль в физическом и психическом благосостоянии человека.

Обонятельная система – одна из древнейших частей человеческого мозга, среди всех наших чувств только обоняние имеет уникальную связь с лимбической системой, которая является ключевой частью наших эмоций и связана с нашим настроением, привычками и долгосрочной памятью.

Наш мозг ассоциирует разные запахи с разными местами, событиями и воспоминаниями, поэтому каждый человек по-разному реагирует на одни и те же запахи. Однако есть некоторые общие моменты, запахи, которые на химическом, а не ассоциативном уровне влияют на наше восприятие действительности. Именно на этом строится ароматерапия, а иногда и уловки маркетологов.

Совет

К таким запахам относятся, к примеру, перечная мята (неизменно оказывает бодрящий эффект), жасмин (усыпляет), лаванда (расслабляет), а ваниль оказывает на ваш мозг такое же воздействие, что и поедание сладостей, что, с одной стороны, пробуждает аппетит, а с другой, помогает не переборщить с десертом.

Итак, запахи оказывают влияние на самые разные части нашей жизни. Зная о том как «работают» ароматы, можно улучшить самочувствие, продуктивность и настроение.

Запахи и головная боль

Ароматы – обоюдоострый меч: могут как лечить так и калечить. Не секрет, что некоторые люди не переносят резких химических запахов: краски, керосина или простого освежителя воздуха.

Причина головных болей, связанных с химическими запахами, кроется в том, что они состоят из токсичных элементов вроде этилацетата, бензилацетата, метилихлорида и прочего.

Эти химические вещества опасны, вызывают раздражительность, астму, усталость, проблемы с дыхательными путями и еще целый ряд неприятных последствий. Кстати, многие из этих веществ содержатся в парфюмерной продукции, в частности в туалетной воде и духах.

С любыми запахами химического происхождения стоит быть осторожным, лучше проветривать после них помещение и не находиться долго в месте, где их концентрация высока.

Запахи и воспоминания

Многие, наверно, замечали, что «свой» запах имеет не только еда или цветок, но и места и даже события. Есть запахи, которые напоминают нам о доме, городе или каком-либо виде спорта.

Исследования Университета Торонто показали, что воспоминания, вызванные запахами, более четкие, яркие и эмоциональные.

Кроме того, исследования говорят о том, что запахи остаются в памяти дольше, чем визуальные изображения.

Влияние ароматов настолько велико, что они используются в качестве части терапии, помогающей восстановить утраченную память.

Запахи и тело

Так как запахи имеют прямое влияние на наш мозг, нередко изменение обоняния или полное его исчезновение может служить индикатором серьезных заболеваний, к примеру возможного развития болезни Паркинсона или Альцгеймера. Кристиан Келлер , директор психоневрологии Университета Пенсильвании полагает, что теоретически тренировка обоняния может улучшить неврологическое самочувствие человека.

Более того, обоняние может использоваться как средство для повышения болевого порога. Любые приятные запахи могут неплохо отвлекать от болезненных ощущений и в целом улучшать настроение, но лучше всего для этого подходят сладкие ароматы.

«Сладкие вкусы уменьшают боль, активируя опиоидную систему мозга, сладкие запахи действую точно так же!», – говорит Австралийский психолог Джон Прескотт.

Обратите внимание

Исследования в Таиланде показали, что запах роз уменьшает частоту дыхания и снижает артериальное давление.

Университетом Кардифа был проведен эксперимент, во время которого здоровому человеку раз в день на протяжении четырех дней вводили инсулин, одновременно окружая ароматом ванили. На пятый день использовали только запах ванили, и уровень глюкозы все равно понизился.

Запахи, бессонница и стресс

Самым известным эффектом ароматерапии является расслабление и снятие стресса. Если вы находитесь в постоянном напряжении, плохо спите и часто нервничаете, то правильный аромат действительно способен вам помочь.

Исследователи Университета Мэриленда обнаружили доказательства тому, что запах лаванды замедляет активность нервной системы, способствует расслаблению и положительно влияет на людей, страдающих расстройством сна.

Кроме того, ослабляют последствия стресса запахи кофе и ванили.

Ароматы также влияют и на эмоциональную составляющую сна.

Сотрудники Центра нарушения сна университета Хайдельберга провели эксперимент, во время которого перед сном одной группе предлагали понюхать цветы, второй – сероводород, а третьей – ничего вовсе.

Результаты показали, что те, кто ощущал перед сном цветочный аромат, видели более приятные сны, чем те, кто не нюхал ничего. Группа, которой дали сероводород, видела самые плохие сны.

Запахи и настроение

Как уже было сказано, запахи прочно связаны в нашем сознании с теми или иными вещами и моментами. Не все люди способны ощутить запах, вспомнив какой-либо эпизод своей жизни, но вот вспомнить какой-то момент, просто почуяв запах, способен каждый. Поэтому и связь эмоционального состояния с запахами очень сильна.

Любимые ароматы способны улучшить настроение, но даже сама мысль о приятном запахе уже позитивно отражается на эмоциональном состоянии. Более того, хотя с возрастом наше обоняние притупляется, приятные запахи производят положительный эффект на настроение всех возрастных групп.

Аромат также способен изменить наше отношение к тому или иному человеку и ситуации.

Источник: http://vchaspik.ua/zhizn/358807uchenye-obyasnili-kak-zapah-vliyaet-na-nashe-samochuvstvie

Роль запахов в отношениях между мужчиной и женщиной | Ароматерапия

Автор: Ert | Рубрика: Ароматерапия, М+Ж | Дата: 07 Ноя 2010

Как известно, что в любовных отношениях у мужчин очень важную роль играет зрительное восприятие, в то время как женщины «любят ушами». Все это верно, но только на сознательном уровне. А на уровне подсознания на первый план выходит обоняние. Исследования в этой области показывают, что мужчины и женщины «чуют» друг друга по запаху.

Рассматривая связь между взаимоотношениями полов и обонянием, можно выделить два основных аспекта:

  1. Воздействие естественного (природного, полового) запаха тела человека на уровне подсознания.
  2. Применение ароматических веществ (в том числе эфирных масел), относящихся к афродизиакам, т.е. обладающих способностью усиливать сексуальность человека, обострять чувственность.

Рассмотрим оба аспекта подробнее.

1. Естественный запах человека

Если основные обонятельные клетки позволяют человеку наслаждаться всей гаммой прекрасных ароматов, созданных природой, а также искусственными композициями, созданными парфюмером, то восприятие естественного запаха человека противоположного пола осуществляется особым органом обоняния. Этот орган находится ближе к кончику носа, на перегородке, и называется вомероназальным органом, или вомером.

О том, что человек имеет этот специальный механизм, связанный с обонянием, знали еще 300 лет назад. Его открыл в 1703 году голландский военный хирург Ф. Рюйш у солдата с лицевым ранением в области носа.

В 1809 году фон Зоммеринг подтвердил это, обнаружив его при вскрытии трупов, а ещё два года спустя англичанин Л. Якобсон впервые описал его у многих видов животных (поэтому в честь него вомер еще называют органом Якобсона, или якобсоновым). В 1891 г.

Потикье «переоткрыл» вомероназальный орган у человека, обнаружив его у 25% из 200 обследованных взрослых.

Важно

Функции и механизмы работы этого органа окончательно не установлены, определена только его важная роль в формировании полового поведения, особенно у животных.

У человека также обнаружена связь вомера с функциями половых органов и эмоциональной сферой, о чем свидетельствует такой факт: часто у людей, которые прибегали к пластическим операциям, затрагивающим перегородку носа, пропадала потенция.

Помимо органа Якобсона вомероназальная система включает в себя вомероназальный нерв, терминальный нерв и добавочную обонятельную луковицу в переднем мозге, которая является собственным представительством дополнительной обонятельной системы в ЦНС.

В зависимости от того, насколько развит вомер, в значительной степени определяется сексуальность человека. Согласно статистике, у южан и восточных народов вомер развит больше, чем у европейцев (особенно северных).

Естественный запах человека обладает следующими свойствами:

  • Этот запах у каждого человека так же уникален, как отпечатки пальцев.
  • Он в значительной мере определяет для нас привлекательность того или иного человека.
  • Он воспринимается на уровне подсознания, т.е. не так, как привычные нам запахи (цветов, духов, жареной курицы и т.д).
  • Он зависит от многих причин, но в основном он связан с особенностями гормональной и иммунной систем, биоэнергетическим полем и бактериями, обитающими на нашей коже.
  • Более сильно выражен запах у южных народов, менее — у северных, расовые отличия играют также немаловажную роль.
  • Чувствительность к естественному запаху и восприятие его у обоих полов неодинаковы. У женщин обоняние тоньше, но мужчины сильнее реагируют на привлекающий их запах.

Когда мужчина общается с женщиной, подходящей ему по запаху, то поступающие от вомера сигналы преобразуются его головным мозгом и приводят к изменению биохимических процессов в организме мужчины.

При этом у него увеличивается количество гормона тестостерона, изменяется аура и энергетический потенциал.

 В свою очередь, при получении соответствующего ответного сигнала в виде запаха мужчины и его биотоков, у женщины увеличивается количество гормона эстрогена, и она становится благосклонной и восприимчивой к ухаживаниям этого мужчины.

Вот здесь как раз начинается то, что часто называют «любовью с первого взгляда», прочность которой зависит исключительно от биохимических и энергетических особенностей организма каждого индивидуума.

Таким образом, на первой стадии общения мужчина и женщина вначале присматриваются, как бы «вынюхивают» друг друга, после чего происходит «привыкание». Эта чувствительность друг к другу особенно сильно проявляется в период овуляции, когда в организме женщины увеличивается количество эстрогена, который непроизвольно усиливает естественный запах.

Вполне понятно, что, рассматривая влияние индивидуального естественного запаха на партнера, мы исключаем привходящие ненормальные запахи, которые появляются вследствие неопрятности и неряшливости и отсутствия гигиены.

Совместимость по запахам

В этом сложном механизме «подсознательного общения» большую роль играет иммунная система партнеров. Чем больше иммунная система мужчины отличается от иммунной системы женщины, тем большая вероятность того, что они будут принадлежать друг другу. Генетически совместимы те люди, у которых наибольшее различие в генах иммунной системы.

Исследования показывают, что запах понравившихся мужчин (с наибольшим различием генов иммунной системы) походил на запах мужчин, которые этим женщинам нравились в прошлом. При этом мужчины отличались друг от друга внешностью, интеллектом, физическими качествами и т. д.

Мужчины же, чья иммунная система схожа с иммунной системой женщины, не привлекали их, так как они напоминали им братьев, отцов и других родственников и не вызывали у женщин никаких эмоций, тем более стремления принадлежать друг другу.

Естественный запах и парфюмерия

В своем стремлении использовать модные духи и другие парфюмерные изделия мы пришли к парадоксу.

С одной стороны, используя ежедневно парфюмы и дезодоранты, мы получаем удовольствие сами и зачастую пытаемся этим привлечь противоположный пол.

А с другой стороны, мы все делаем для того, чтобы приглушить естественный запах тела, который лучше всего поможет справиться с поставленной задачей.

Совет

Вместе с тем, в мировой индустрии парфюмерии постоянно предпринимаются попытки создания «аромата любви», «аромата без запаха» — т.е.

такого вещества, которое бы могло устранить влияние посторонних факторов на жизнедеятельность организма и усилить естественный запах тела, зависящий от половых гормонов.

Новые продукты на этом рынке появляются чуть ли не каждый день, но насколько они эффективны — это тема отдельного исследования.

2. Ароматические афродизиаки

С афродизиаками, относящимися к продуктам питания, мы уже знакомы из статьи о любовной кулинарии. Теперь несколько слов о афродизиаках-ароматах.

Самыми лучшими афродизиаками в этой группе являются, конечно же, вещества, максимально близкие по своей природе к естественному запаху человеческого тела — естественные запахи растений, выраженные в форме эфирных масел.

Среди эфиромасличных растений афродизиаками традиционно считаются экзотические, произрастающие в солнечном тропическом климате травы и цветы. Однако это не означает, что привычная нам сирень или лаванда не может быть афродизиаком. Все, что касается ароматов, очень индивидуально.

И на разных людей возбуждающе могут действовать совершенно разные ароматы. При этом нельзя забывать, что ароматы обладают свойством возвращать впечатления из прошлого.

Поэтому если у вас однажды были сильные романтические переживания в период цветущей сирени, то нет ничего удивительного в том, что сирень будет в течение всей жизни вашим афродизиаком номер один.

Теперь перейдем к наиболее распространенным афродизиакам. Как правило, все эти эфирные масла обладают двумя важными свойствами:

  • Способствуют образованию в организме так называемых гормонов счастья — серотонина и эндорфина, вызывающих эйфорию, вдохновение, обостряющих чувственность, придающих чувство уверенности и даже обладающих обезболивающим действием.
  • Положительно влияют на системы организма, непосредственно задействованные в процессе занятий любовью (половая, сердечно-сосудистая), продлевая и усиливая эффект.
Читайте также:  Сырники с изюмом - лучшие рецепты. как быстро и вкусно приготовить сырники с изюмом.

Эфирные масла-афродизиаки можно разделить на три группы. Деление это достаточно условное, но, тем не менее, помогает сориентироваться в их разнообразии.

1. Первая группа — это успокаивающие, раскрепощающие эфирные масла: роза, нероли, пачули, герань, вербена, шалфей мускатный. Они помогают расслабиться, избавиться от дневных проблем, разгружают подсознание, устраняют комплексы, напряженность и нервозность.

2. Вторая группа — стимуляторы: имбирь, кардамон, кедр, кипарис, корица, можжевельник, мускат. Эти эфирные масла могут быть особенно полезны в случаях усталости, апатии.

Обратите внимание

Они наиболее эффективно способствуют усилению потенции и продлению полового акта. Но обращаться с ними нужно весьма осторожно, т.к. злоупотребление ими может вызвать чрезмерную возбудимость и серьезные проблемы со здоровьем.

Новичкам в ароматерапии лучше начинать  знакомство с этой группой с одноименных специй.

3. Третья группа — масла, оказывающие гормональный эффект: жасмин, иланг-иланг, сандаловое дерево. Как правило, они имеют расслабляющее действие, как и масла первой группы, но дополнительно наделены способностью выравнивать гормональный фон и решать проблемы, связанные с репродуктивной функцией.

Также все афродизиаки по сочетанию с естественными запахами тела можно разделить на:

  • Традиционные женские (гармонирующие с запахом тела, волос женщины): вербена, герань, жасмин, иланг-иланг, роза, нероли.
  • Традиционные мужские (наиболее соответствующие естественным запахам мужского тела): имбирь, кедр, кипарис, можжевельник, мускат, сандаловое дерево, пачули.

Более подробное описание самых популярных афродизиаков

Иланг-иланг

Обладает сладким, экзотически-пряным ароматом с нюансами жасмина и гардении.

Психоэмоциональное действие: Создает легкую эйфорию и усиливает чувственность. Глубоко расслабляет, устраняя беспокойство и напряжение, гнев и страх. Эффективно при депрессивных состояниях, утомлении, беспокойстве, бессоннице.

Гормональное действие: Облегчает ПМС и течение климакса, выравнивая гормональный фон у зрелый женщин.

Биоэнергетическое действие: Притягивает положительную энергию, выравнивает энергетическую оболочку, вызывает чувство любви, уверенности и безмятежности.

Более подробно об этом масле можно почитать здесь.

Жасмин

Одно из самых дорогих эфирных масел, обладает пряным ароматом с эротическими нотками. Ярко выраженное женское масло.

Психоэмоциональное действие: Стимулирует деятельность головного мозга, устраняя депрессию, апатию и безразличие. Создает чувство уверенности и оптимизма. Снимает неврозы, в том числе на сексуальной почве, дает ощущение благополучия и раскрепощенности.

Гормональное действие: Положительно влияет на эндокринную систему человека, стимулируя выработку гормонов инсулина и тироксина. Великолепно помогает при ПМС, дисфункции яичников, нормализует менструальный цикл и гормональный фон. Облегчает протекание беременности и родов. Стимулирует выработку молока.

Биоэнергетическое действие: Символ романтики и любви. Снимает комплексы, раскрепощает стыдливые натуры, усиливает чувственность и взаимопонимание партнеров. Побуждает к созиданию, открывает интуицию.

Герань

Очень популярное на Востоке масло. Имеет свежий, цветочно-розовый, теплый аромат. Подходит для женщин в возрасте.

Биоэнергетическое действие: Устраняет комплекс неполноценности и зависимости от чужого мнения, устраняет беспокойство и депрессию, поднимает настроение. Помогает восполнить энергетические потери тем, кто пострадал от любовного соперничества.

Более подробно об этом масле можно почитать здесь.

Пачули

Дымно-горьковатый аромат с восточным оттенком — «мужской» запах, это подтверждает широкое использование этого аромата в мужской косметике и парфюмерии.

Психоэмоциональное действие: Умиротворяет, успокаивает и создает атмосферу любви, проясняя при этом сознание. Отгоняет негативные эмоции, пробуждает к творчеству, легкости мыслей, настраивает на романтический лад.

Биоэнергетическое действие: Придает стойкость и уверенность в своих силах, в собственной сексуальной привлекательности. Помогает справиться с любой ситуацией, требующей анализа и интуиции.

Более подробно об этом масле можно почитать здесь.

Советы по использованию ароматических афродизиаков

1. Эфирные масла-афродизиаки обладают очень сильным воздействием на подсознание. Поэтому эти масла нужно применять очень аккуратно. Если переборщить с запахами, вместо желаемого результата можно получить совершенно противоположный, поэтому следите за тем, чтобы аромат был не назойливым, а легким, едва заметным.

2. Для создания интимной обстановки можно зажечь аромалампу. Кроме того, что она наполнит комнату нежным ароматом, она и смотреться будет очень романтично.

3. Вместо аромалампы можно использовать обычные свечи. Когда воск свечи расплавится, капните в него 1−2 капли масла, но не задевайте фитиль.

4. Эффект может дать и ароматизация постельного белья. Лучший способ — растворить несколько капель масла в чайной ложке спирта, смешать с водой и обрызгать простыни из пульверизатора (не сильно, конечно).

5. Масла-афродизиаки можно применять и как духи. На 10 капель базового масла добавьте 1 каплю эфирного, нанесите на аромаактивные точки (макушка, за ушами, на запястьях, в местах локтевого сгиба, на подключичной впадине).

6. Романтический ужин при свечах со съедобными афродизиаками отлично дополнит атмосферу.

7. При этом можно ароматизировать десертное вино: 1−2 капли иланг-иланга на 500 мл вина — капнуть в бутылку минимум за сутки до романтического ужина, плотно закупорить, взболтать, поставить в темное место.

8. Аромаванна и аромамассаж с афродизиаками — комментарии излишни.

Композиции ароматических афродизиаков

Еще в древние времена существовали специальные рецепты для составления чувственных композиций эфирных масел. Эти композиции за счет синергии составляющих компонентов более эффективно работают как на физиологическом, так и на биоэнергетическом уровнях, чем отдельные эфирные масла.

Вот некоторые из них:

Смесь Афродиты. Придумали женщины для соблазнения мужчин. Она одинаково подходит для молодых женщин и для женщин в возрасте.

  • 3 капли иланг-иланга
  • 3 капли розы
  • 2 капли сандала
  • 2 капли муската (можно мускатного шалфея)

Смесь Победителя. Она подходит для мужчин. Смесь способствует повышению потенции, снимает усталость, усиливает психоэротическую настроенность.

  • 3 капли имбиря
  • 2 капли корицы
  • 3 капли бергамота

Смесь Клеопатры. Подходит для молодых девушек.

  • 4 капли нероли
  • 3 капли сандала
  • 2 капли бергамота
  • 2 капли мяты

Помимо чистых эфирных масел, духи и туалетные воды с содержанием эфирных масел-афродизиаков также широко используются для повышения психоэротической настроенности. Однако помните, что качество эфирных масел в продуктах парфюмерной индустрии может быть сомнительным. О различных сферах применения эфирных масел можно почитать здесь.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Среди всего многообразия ароматических афродизиаков очень важно найти свои. Те, которые помогут раскрыться именно вашей энергетике. Как я уже говорил, для разных людей афродизиаками могут являться абсолютно разные запахи.

Одного может пленить опьяняющий жасмин, другой не может равнодушно пройти мимо весеннего запаха мимозы, а кому-то по душе корица или лаванда. Обычно людей привлекает то, чего им не хватает в своей привычной жизни: кто-то ищет яркие новые впечатления, а кому-то мечтается о домашнем тепле и уюте.

Исходя из этого, вы можете осознанно с помощью аромата создавать свой собственный образ, отражающий ваш внутренний мир.

Важно

И когда речь идет о взаимоотношениях, важно помнить, что аромат каждой женщины или мужчины должен быть связан с их личностью настолько, чтобы создавать друг другу воспоминания в их отсутствие, чтобы воспроизвести все светлые, незабываемые моменты обоюдного общения. Ведь определенные запахи запечатлеваются в нашей памяти и являются как бы кодом, который может вызвать целую картину воспоминаний из человеческой жизни.

____________________________________________________________________________________________

В статье использованы материалы сайтов aromajournal.com (автор — Ирина Онуфриева) и myvivasan.by (автор — Ольга Нагорнова), а также Википедии.

Источник: http://tonus.by/velnes/aromaterapiya/rol-zapaxov-v-otnosheniyax-mezhdu-muzhchinoj-i-zhenshhinoj.html

Как запахи влияют на настроение

Давно известно, что запахи влияют на настроение человека. Приятные ароматы могут его улучшить, пробуждая чувственность или помогая расслабиться, а неприятные запахи способны его испортить.

Воздействие запахов на человека | Как запах влияет через кожу — NewGoal.ru

Влияние запахов на человека. Наука о запахах называется ольфактроникой. Дело в том, что в нашей жизни огромную роль играет Ароматы можно использовать в терапевтических целях. Как запах влияет через кожу. Просто создайте для себя хорошее настроение !

Влияние запахов на настроение и здоровье человека — www.eurolab.ua

Он простирается от биологической, защитной функции до разнообразнейших эмоциональных и психологических впечатлений, небезразличных для общего самочувствия людей. Запахи влияют на настроение и здоровье людей.

Влияние запахов на организм и настроение человека: как — ladycharm.net

Влияние запахов на здоровье и действие ароматов на настроение . А как запахи влияют организм человека согласно научно доказанным данным?

Запахи влияют на настроение и здоровье людей — aromaobraz.com

Как запахи влияют на человека. Обоняния в жизни человека. Для каждого не секрет, что на состояние здоровья и на настроение любого человека можно повлиять определенным ароматом , запахом .

Влияние запахов на человека — constructorus.ru

Его нехватка провоцирует усиление болевой чувствительности, серотонин отвечает за двигательную активность, повышает настроение и дарит чувство радости. Наши предки уже давно задумывались о том, как запахи влияют на человека.

Как аромат влияет на настроение | Красота | Журнал для — www.whrussia.ru

Как пример , запах мяты многих пробуждает , дарит свежесть и легкость . А мне он даже слегка неприятен , хочется поскорее забыть о нем . Ароматы несомненно влияют на наше настроение и способны его изменить в лучшую сторону.

Запахи и ароматы : влияние на человека — doctoroff.ru

Как влияют на нас ароматы . Через органы обоняния растительные ароматические вещества действуют в сверхмалых дозах, всего 1012 У большинства людей улучшается настроение от запахов хвои, цитрусовых; запахи розы, ландыша, жасмина вызывают положительные эмоции.

Влияние эфирных масел на нашу жизнь, настроение и эмоции — silverhaska.ru

Влияние запахов на настроение и эмоции людей. Предприимчивые люди, типа американского доктора Алана Хирша, научились влиять на настроение людей, их поступки.

Влияние запахов на человека. Обсуждение на LiveInternet — www.liveinternet.ru

Влияние запахов на человека. Вторник, 26 Мая 2015 г. 08:23 + в цитатник. Спектр значение обоняния в жизни человека чрезвычайно широк. Запахи влияют на настроение и здоровье людей.

Запахи влияют на настроение и здоровье людей. — wlambre.ru

Создать хорошее настроение несложно. Постарайтесь воскресить в памяти самые приятные волнующие моменты вашей жизни и аромат , который их сопровождал… Как запахи влияют на человека.

Влияние ароматов на человека — Эзотаверна — ezotaverna.ru

Люди могут оценивать запахи как «приятные–неприятные» на основании лишь обонятельного опыта, не связывая их восприятие с Запахи могут непосредственно влиять на настроение – простое ощущение того или иного запаха может приводить к изменению настроения человека.

Запахи влияют на настроение и здоровье людей — library.aromazona.ru

Он простирается от биологической, защитной функции до разнообразнейших эмоциональных и психологических впечатлений, небезразличных для общего самочувствия людей. Запахи влияют на настроение и здоровье людей.

Как запахи влияют на настроение — RED Health — red-health.ru

Еще в древние времена люди знали, что запахи влияют на самочувствие и настроение . Оно стимулирует деятельность головного мозга, устраняя депрессию, апатию и безразличие. Создает чувство уверенности и оптимизма.

Влияние запахов на человека, характеристика запахов — sevia.ru

Человечество усложнило и развило требование к качеству запахов , как и звуков, красок, линий и из простейших вначале элементов и впечатлений создало то Запахи влияют на настроение людей, они могут вызывать состояние возбуждения, оживление, бодрость, успокоенность.

Как запахи влияют на настроение — Новости про здоровье — ivona.bigmir.net

Давай разберемся, как же запахи влияют на наше настроение . Яркие ароматы апельсина, лимона, грейпфрута обладают бодрящим эффектом. Кроме того, запах цитрусовых успокаивает нервы, помогает расслабиться, вызывая чувство счастья.

15 ароматов и их влияние на настроение — bodycamp.ru

Живописные картины природы наряду с ее живым запахом невольно поднимают настроение и расслабляют, снимают усталость и помогают Эта кулинарная пряность не только придает особый вкус выпечки, но и влияет на психологические свойства человека своим запахом .

Как запахи влияют на настроение » Женский сайт XXLedy.ru — xxledy.ru

Масло апельсина оказывает спазмолитическое и успокаивающее действие, снижает артериальное давление, устраняет психоэмоциональное возбуждение. Как запахи влияют на настроение . | Нашли опечатку?

Как запахи влияют на наше здоровье? Примеры | MedApteka.net — medapteka.net

При этом каждый запах неповторим. Одни ароматы могут нас расстроить, разозлить, другие наоборот растрогать и поднять настроение . А есть и такие, которые благоприятно влияют на наше самочувствие и здоровье.

Источник: http://odnako.su/women/w-health/all-about-health/-254688-kak-zapahi-vliyayut-na-nastroenie/

Чем пахнет стресс

Учёные пришли к выводу, что можно создавать такие вещества, которые заставляли бы нас больше трудиться, покупать то, что нам не нужно, и даже… выявлять недуги.

Восприятие запахов и эмоции

С ветхозаветных времён было известно, что запахи оказывают сильное физиологическое воздействие не только на человека, но и на всё живое на нашей планете.

Читайте также:  Одиночество в браке и как его преодолеть

Такие душистые вещества, как мятные, розовые, бергамотные либо лимонные благовонные масла, могут изменить пульс сердца, ритм дыхания, повлиять на зрение, слух и в итоге на самочувствие человека.

Если приятные ароматы действуют успокаивающе, то неприятные, отталкивающие запахи повышают кровяное давление, учащают пульс.

Человек способен воспринять более десяти тысяч запахов. В восприятии ароматов есть и свои «бездарности», которым «медведь на нос наступил», и даже «гении», что ещё раз даёт повод поверить в существование такого чудовища, как Жан-Батист Гренуй в нашумевшем романе Патрика Зюскинда «Парфюмер. История одного убийцы».

Зона восприятия запахов в мозгу человека находится рядом с лимбической системой, которая ведает его эмоциями, вот почему каждый запах может ассоциироваться с каким-нибудь событием, «записанным» в подсознании человека.

Большинство людей (до 80%) оценивает покупку (продовольственную или промтоварную) не столько зрением, сколько обонянием.

Достоинства кулинарных изделий мы оцениваем не только вкусом, но и обонянием, и ещё неизвестно, что важнее для разных гурманов.

Многие учёные, занимаясь исследованием феромонных каналов связи, а в особенности механизмом воздействия запахов на человека, пришли к выводу: оказывается, можно создавать такие вещества, которые заставляли бы нас больше трудиться, покупать то, что нам не нужно, а по тем или иным «ароматам» человека – следить за его здоровьем и выявлять недуги. И – надо отдать должное – вплотную подступили к тайне из тайн, глобальной проблеме, из глубины седых веков волнующих человечество, – необъяснимому феномену любви.

На первый взгляд технологическая цепочка в процессе обоняния до удивления проста. Одорант попадает в носовую полость, отсюда от анализатора обоняния сигнал поступает в лимбическую зону головного мозга, в так называемый эмоциональный мозг или древний мозг – мозг рептилий.

Геннадий Смолин

Окончание в №9,2016 журнала «Чудеса и приключения», стр.6-9

Фотография — shutterstock.com ©

Источник: https://chudesamag.ru/zhivyie-sekretyi/chem-pahnet-stress.html

Согласно новому исследованию, запах любимого человека влияет на уровень стресса

Ученые из Университета Британской Колумбии опубликовали в издании «Journal of Personality and Social Psychology» результаты своего исследования, согласно которым вдыхание запаха одежды романтического партнёра снижает уровень гормона стресса кортизола в женской крови.

«Многие люди во время разлуки носят рубашку своего партнёра или спят на его стороне кровати, но мало кто понимает, чем объяснить такое поведение» – говорит ведущий автор работы Марлиз Хофер. – «Результаты нашего эксперимента говорят о том, что один лишь запах партнёра может быть мощным инструментом снижения стресса».

В исследовании приняли участие 96 разнополых пар. Мужчины должны были в течение 24 часов носить одну и ту же футболку, при этом не пользуясь ни дезодорантом, ни другими ароматизаторами.  Также их попросили  не курить и не есть пищу, способную повлиять на естественный запах тела, после чего футболки заморозили с целью сохранения запаха.

Затем женщинам предложили понюхать две футболки – одну чистую, а вторую ношенную либо её партнёром, либо посторонним человеком. Причём заранее не сообщалось, какая из футболок чистая, и кто носил вторую футболку. Авторы сообщают, что именно женщинам пришлось выступать в качестве «нюхающей» стороны, поскольку женское обоняние обычно более развито, по сравнению с мужским.

Совет

После вдыхания запаха футболок женщинам предложили пройти стресс-тест, включающий симуляцию собеседования о приёме на работу и выполнение в уме математических заданий. В процессе они отвечали на вопросы об уровне стресса, а также сдали анализ слюны для определения уровня кортизола.

В итоге выяснилось, что те женщины, которые нюхали одежду своей половинки, испытывали меньший стресс. Они более уверенно отвечали на вопросы и имели более низкий уровень кортизола. Более того, если им удавалось опознать запах партнёра, эффект снижения стресса усиливался.

В то же время  запах чужой футболки производил обратный эффект, повышая уровень гормона стресса. «С юного возраста люди опасаются посторонних, особенно мужского пола, и по-видимому запах чужого мужчины может вызывать защитную реакцию», – полагает Хофер.

По мнению учёных, результаты работы способны помочь людям справляться со стрессовыми ситуациями в моменты разлуки с близкими. «В наше время многим приходится совершать дальние путешествия ради работы.  И такая простая вещь, как захваченный с собой предмет одежды любимого человека поможет вам снять нервное напряжение вдали от дома», – говорит соавтор опубликованного исследования Фрэнсис Чен.

Источник: http://www.morediva.su/soglasno-novomu-issledovaniyu-zapah-lyubimogo-cheloveka-vliyaet-na-uroven-stressa/

Как стресс влияет на мозг: что происходит, воздействие

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека.

В потоке будничной суеты, уделяя огромное количество времени работе, занимаясь воспитанием детей, решая семейные проблемы, мы, как правило, очень редко находим время для того, чтобы по-настоящему отдохнуть и расслабиться.

А между тем учёные доказали, что стресс разрушает мозг человека. Исследования показали, что у людей, подверженных стрессовым ситуациям, возникает постоянное чувство тревоги и страха, ухудшается память. Как понять, каким образом происходит влияние стресса на мозг?

Стресс и мозг

Мозг человека и стрессы

Такие понятия, как мозг и стресс, тесно связаны между собой, ведь именно наша голова порождает это опасное и тревожное чувство. Гормоны, из-за которых возникает стресс в организме, формируются и вырабатываются сразу в трёх областях мозга:

  • амигдале;
  • гиппокампе;
  • префронтальном кортексе.

Стрессу мы подвергаемся ежедневно по разным причинам. Он постепенно накапливается и приобретает хроническую форму, отрицательно влияя не только на работу нашего мозга, но и на общее состояние организма.

То, что стресс оказывает пагубное воздействие, учёные доказали на примере обезьян. Для проведения опыта были взяты детёныши шимпанзе. Одну часть малышей воспитывали сородичи, а вторую – родители. После чего обезьян поменяли местами, а затем снова вернули на свои места.

Результаты были поразительными: мозг шимпанзе, которых поначалу оставили с матерью, а затем поместили в чужеродную для них среду, ещё долгое время находился в состоянии стресса.

И это несмотря на то что они, к моменту подсчёта результатов, давно вернулись в привычную среду обитания.

Влияние стресса на мозг

Как стресс влияет на мозг

Доказано, что стресс вызывает в мозге изменения, которые коренным образом могут изменить привычки, характер и стиль жизни человека. Оказавшись в подобном состоянии, наш организм вырабатывает сразу несколько очень важных гормонов – адреналин, норадреналин и кортизол.

С одной стороны, эти вещества необходимы для того, чтобы человек продолжал функционировать в некомфортных и непривычных для него условиях. С другой стороны, переизбыток этих гормонов плохо сказывается на организме. Рассмотрим подробно, как стресс влияет на мозг человека.

Реакция на стресс

Лобные доли

Эта часть мозга отвечает за эмоции, принятие решений и кратковременную память. В результате воздействия стресса и увеличения в организме кортизола человек не может справиться с собой, ему трудно сконцентрироваться и взять на себя ответственность за принятие какого-либо решения. Зачастую, поддавшись панике, после разрешения стрессовой ситуации он не может вспомнить, что делал и говорил.

Дети из неблагополучных семей под влиянием гнева и злобы родителей, ежедневных семейных скандалов и унижений находятся в постоянном стрессе.

В результате чего наблюдается деформация лобной доли мозга, приводящая к низкой обучаемости, невнимательности и рассеянности, потере контроля за своими эмоциями и поведением. Подобное может случиться и в благополучной, на первый взгляд, семье, в которой родители сильно давят на ребёнка авторитетом, требуя от него полного подчинения и признания своего мнения.

Взрослые люди, которые крайне возбудимы, подвержены частым паническим атакам и тревоге, не умеющие принимать самостоятельные решения, скорее всего, воспитывались именно в таких семьях.

Гиппокампус

Страдают и другие части мозга, в частности, гиппокампус, который вырабатывает нейроны, необходимые для формирования долговременной памяти. Если эта часть мозга повреждается, у человека наступает амнезия, возникают проблемы с памятью.

Он не может запомнить даже элементарных вещей, с которыми имеет дело ежедневно. К примеру, люди в состоянии стресса часто не могут вспомнить, что они ели в этот день, но отлично помнят, что изучали по математике в десятом классе школы.

Амигдала

Эта часть мозга напрямую связана с нашей эмоциональной памятью. Всё, чему мы радуемся, что любим, за что переживаем хранится именно здесь. Длительный стресс негативно сказывается не только на функционировании этой области, но и приводит к её усыханию.

В этом случае человек легко раздражается, он подвержен постоянным приступам неуверенности и паники, пребывает в затянувшейся депрессии. Люди, у которых амигдала из-за хронического стресса и активной выработки кортизола сжимается до невероятно маленьких размеров, становятся социопатами.

Они не идут на контакт, проявляют агрессию в общении, не умеют сочувствовать и сопереживать другим людям.

Амигдала в мозгу

Из-за стресса организм практически не вырабатывает серотонин – гормон счастья.

В результате человек пытается найти источник радости хоть в чём-нибудь: в пищевой, эмоциональной и игровой зависимостях.

Обратите внимание

Часто возникает ситуация, когда, придя после школы домой, ребёнок ищет внимания взрослых, но те заняты своими делами и не находят для него времени.

Уровень серотонина снижается, и малыш начинает чувствовать себя несчастным, у него возникают проблемы с поведением, успеваемостью в школе.

Как видим, стресс и мозг настолько тесно взаимосвязаны, что оказывают непосредственное влияния на все сферы жизнедеятельности человека. От того, как мы справляемся со стрессовыми ситуациями, зависит, насколько мы будем счастливыми, активными, жизнерадостными и успешными в жизни, а также то, как будут строиться наши отношения с другими людьми.

Стресс разрушает организм

Гормоны, которые вырабатываются в организме во время стресса, распространяются по всему телу, пагубно влияя на наш мозг, а также на работу различных внутренних органов. Что же становится следствием активной деятельности желёз внутренней секреции?

  1. Отключается пищеварение. Попадая в стрессовую ситуацию, человеческий организм начинает экономить энергию. Сразу же возникают проблемы с пищеварительной системой. Тошнота, отсутствие аппетита, вялость – вот основные последствия воздействия стресса на организм.
  2. Останавливается мышление. Повышенный пульс и учащённое сердцебиение, появляющиеся в любой стрессовой ситуации, моментально посылают сигнал в ту часть мозга, которая отвечает за наше мышление, в результате чего она практически полностью останавливает свою деятельность и человек становится неспособным здраво мыслить и принимать любые решения.
  3. Организм заболевает. Согласно медицинской статистике, 90% болезней возникают в результате повреждений и заболеваний, связанных с поражением мозга, появившихся из-за стрессовых ситуаций. У человека ослабевает иммунитет, возникают проблемы с давлением, происходят перебои в работе нервной и сердечно-сосудистой систем, развиваются различные кожные заболевания. Организм то и дело подвергается воздействию различных инфекций и вирусов извне. Наиболее сильно от стресса страдает человеческий мозг, что приводит к ухудшению памяти, головным болям, повышению внутричерепного давления, развитию многих других заболеваний.

Влияние стресса на организм

Как справиться со стрессом?

Справиться со стрессом и не допустить ухудшения состояния здоровья вам помогут советы профессионалов.

Будьте организованны

Очень легко поддаться панике и страху, когда не знаешь, чего ожидать от рабочего дня. Постарайтесь ежедневно составлять план действий на новый день.

Это поможет вам не только сосредоточиться на стоящих перед вами задачах, но и даст возможность использовать каждую рабочую минуту по максимуму.

Отличным помощником станет рабочий органайзер или настольный календарь, в котором можно фиксировать все свои действия, планы, звонки и встречи.

Выбирайте приоритетные дела

Не стоит хвататься за всё сразу. Дела, требующие вашего непосредственного присутствия, вы должны решать самостоятельно. Остальные поручения спокойно можно переадресовать своим подчинённым и коллегам.

Как только почувствуете, что устали и начинаете поддаваться стрессу, обязательно передохните хотя бы несколько минут. Не забывайте в течение дня делать несколько таких остановок и обязательно хорошо обедайте.

Фокусируйтесь

Решайте одну глобальную задачу за раз. Не стоит распыляться, хватаясь за всё сразу. Толку от этого не будет, и организм быстро истощится.

Решение хотя бы одной задачи сразу же положительно скажется на вашем самочувствии. Вы станете более уверенным в собственных силах, почувствуете приток вдохновения и хорошего настроения.

Не стоит забывать про компромисс, который станет прекрасным выходом из стрессовой ситуации.

Заключение

Стресс способен нанести значительный вред нашему мозгу. Под его влиянием у человека не только снижается уровень активности, но возникают и развиваются пагубные пристрастия и зависимости, которые значительно усложняют жизнь.

Кроме того, человек, живущий в постоянном стрессе, может измениться до неузнаваемости, начать вести асоциальный образ жизни. Чтобы с вами не случилась подобная беда, воспользуйтесь советами, предложенными профессионалами и преобразите свою жизнь, привнеся в неё положительные эмоции.

Источник: https://psyhoday.ru/stress/i-mozg.html

Ссылка на основную публикацию