Врачи предостерегают от использования мобильного телефона в темноте

Если читать со смартфона в темноте, можно временно лишиться зрения

Интернет-издание HealthDay рассказывает о написанной британским врачом-офтальмологом статье, в которой рассказывается о том, что у некоторых пользователей смартфонов иногда может возникать кратковременное оптическое ощущение, заставляющее этих людей ошибочно полагать, что они потеряли зрение в одном глазу. Эта статья была опубликована в июньском выпуске научного издания «Медицинский журнал Новой Англии» (New England Journal of Medicine).

Причины, толкнувшие британского врача-офтальмолога написать статью

Доктор медицинских наук Гордон Плант (Gordon Plant), врач-офтальмолог в больнице «Moorfields Eye» в Лондоне, объясняет, что временная потеря зрения может затрагивать людей, которые читают со смартфонов в темноте, лежа на боку.

Ведущий автор статьи доктор Плант говорит, что когда эти люди перестают читать и встают, чтобы сделать что-либо другое, они могут внезапно обнаружить, что потеряли зрение в глазу, который они использовали во время чтения со своего смартфона. Но, как отмечает доктор, к счастью, это временное состояние, которое длится в течение нескольких минут без риска необратимого повреждения.

Доктор Плант рассказывает, что такой оптический обман происходит из-за способности глаза адаптироваться к темноте. Это похоже на то, когда при переходе из очень ярко освещенного пространства в достаточно темное место наше зрение становиться несколько тусклее.

Обратите внимание

Например, если человек, пребывая в темноте, лежит на левом боку и смотрим в свой телефон, то подушка прикрывает его левый глаз и пользователь гаджета просматривает телефон правым глазом.

В результате такого положения тела левый глаз адаптируется к темноте, а правый глаз приспосабливается к свету.

Когда человек выключает телефон, то видит только адаптированным к темноте глазом, но не может видеть глазом, который привык свету. Должно пройти несколько минут, чтобы глаз смог приспособиться к темноте. Доктор Плант объясняет, что поскольку человек может видеть приспособленным к темноте левым глазом, то он может подумать, что потерял зрение в правом глазу.

В статье есть ссылка на два тематических примера. В одном случае повторяющиеся приступы потери зрения в правом глазу в течение нескольких месяцев преследовали молодую женщину 22 лет. В другом случае женщина 40 лет страдала от потери зрения в одном глазу, которая возникала сразу после просыпания и длилась примерно 15 минут.

Простые вопросы, которые помогут избежать дорогостоящих исследований

Другой специалист в области офтальмологии соглашается с мнением доктора Планта.

Доктор медицинских наук Рахул Хурана (Rahul Khurana), врач-офтальмолог в городе Маунтин-Вью в Калифорнии, говорит, что если человек смотрит на свой смартфон или читает электронную книгу двумя глазами, то он не получит такой неприятный сюрприз, как временная потеря зрения, который, что вполне очевидно, очень страшит любого человека, даже если это всего лишь временное явление.

Доктор Хурана также сказал, что эта информация может помочь врачам-офтальмологам избежать заказа такого дорогостоящего исследования, как сканирование мозга, и некоторых других не мене дорогих исследований.

Вместо этого офтальмологи могут начинать обследование с того, что будут задавать пациентам несколько вопросов по поводу того, как эти люди используют свои смартфоны или другие современные цифровые гаджеты.

Доктор Хурана, эксперт Американской академии офтальмологии (American Academy of Ophthalmology), говорит, что в большинстве случаев, когда люди подвергаются временной потере зрения, то врачи не всегда задумываются над чем-то простым, таким как адаптация глаз к уровню освещенности, так как есть еще много потенциальных причин, которые могут вызвать это нарушение.

По материалам HealthDay

Источник: https://nebolet.com/mednews/esli-chitat-so-smartfona-v-temnote-mozhno-vremenno-lishitsja-zrenija.html

Использование смартфона в темноте вредит не всем людям

Шведские учёные выяснили при каких условиях перед сном можно абсолютно безопасно для здоровья два часа использовать свой электронный гаджет, даже выключив свет.

Однажды мы уже писали об американских учёных, которые пришли к выводу, что постоянное чтение текстов с электронных устройств в условиях отсутствия дополнительного освещения вокруг вредит нормальному сну и, как следствие, всему здоровью человека.

Однако на днях появились совершенно противоположные данные — хорошие новости, отчасти опровергающие утверждения об однозначном вреде использования смартфонов в темноте.

Важно

Оказывается, полистать электронную книгу перед сном некоторые люди всё же могут, при этом не подвергая угрозе свой ночной сон.

Исследователи из старейшего в Швеции Уппсальского университета сделали вывод, что мерцание экрана электронного устройства в условиях отсутствия освещения способно повредить только тем людям, которые на протяжении дня не получают достаточного количества естественного солнечного света. Если человек бывает ежедневно хотя бы пару часов на улице, то умеренное использование смартфона в темноте не повредит его нормальному засыпанию.

Предыдущие исследования этой проблемы, как правило, утверждали, что синий свет электронных гаджетов безусловно вреден для зрения и нервной системы человека, особенно если электронные устройства часто используются в темноте. Учёные связывали это с воздействием этого света на мозг, утверждали, что он приводит к сбоям в работе биологических часов.

Исследование в университете Уппсалы было проведено двумя учёными-неврологами Кристианом Бенедиктом и Фридой Рангтелл. В работе приняли участие по 14 студентов обоих полов.

В результате, специалисты пришли к однозначному выводу: «После достаточного нахождения на естественном свету в течение дня использование смартфона на протяжении времени до двух часов не способно повлиять на сон молодых и здоровых людей».

Это означает, что мнение о негативном влиянии искусственного синего света на наше здоровье далеко не так однозначно, как это считалось раньше. Если человек регулярно бывает на улице и испытывает на себе воздействие солнечного света, то новомодные гаджеты, используемые в меру, не способны ему повредить даже в темноте.

С научной точки зрения свои выводы учёные обосновывают следующим образом: достаточное нахождение человека каждый день в условиях естественной солнечной освещённости приводит к тому, что его организм словно становится более уверенным в правильности своих биологических часов и менее склонен к переменам в этой области. Обо всём этом сообщает издание DailyMail.

Впрочем, шведские учёные всё же далеки от мысли об абсолютной безвредности электронных устройств перед сном.

Они опровергли однозначно негативные выводы предшественников для физиологии человека, но при этом подчеркнули, что многое зависит от эмоционального фона использования смартфона перед сном.

Совет

Заснуть может быть сложнее, если проверять рабочую почту или активно использовать социальные сети. По мнению специалистов, перед сном на смартфоне лучше всего просто почитать книгу или хорошие и добрые истории.

Источник: https://HumanStory.ru/health/smart-497

Вред телефона: а где ваши очки?

Врачи недоуменно разводили руками, когда узнали о нескольких случаях, где две женщины, 35 и 44 лет, пожаловались на потерю зрения. Причем она была не постоянной, а длилась около 15 минут.

После многочисленных обследований, анализов и прочих медицинских изучений, ответ по-прежнему был неясен: никто не связывал слепоту и вред телефона, которым мы пользуемся ежедневно.

То, что они обнаружили, повергло их в шок!

Фото

Оказалось, причина, по которой две женщины лишились зрения – это использование перед сном своих мобильных телефонов. Стало ясно, что использовать сотовый телефон в темное время суток, при отсутствии искусственного освещения – верный путь к слепоте – полной, либо частичной.

Потеря зрения: причины

Как и многие люди, пациентки пользовались своими гаджетами ночью, лежа на кровати. Как показывает данное исследование, один глаз находится в темноте, и соответственно имеет свой фокус, а другой – адаптируется к свету. Тем самым, мозг женщин не понимал, почему глаза имеют разный фокус и разное напряжение.

Именно это и является причиной временной потери зрения и несет необратимые последствия для глаз. Синий цвет, исходящий от экрана телефона, приносит гораздо больше вреда, чем мы думали.

Проблема временной потери зрения из-за использования телефона достаточно нова для медицины. В последние 20 лет люди все чаще и чаще пользуются различными электронными устройствами – компьютерами, планшетами, телефонами и прочими приборами, излучающими свет.

Первоначально, среди обращений граждан к офтальмологам, никто не мог связать нарушения зрения и вред мобильного телефона, а именно синий цвет, исходящий от него. Но сейчас мы понимаем, что это реальная проблема. Проблема глобального масштаба.

Офтальмологи всех стран сообщают о том, что все больше людей в возрасте от 30 до 40 лет, вынуждены носить очки или контактные линзы. Их зрение напоминает состояние 75-летнего человека. А все из-за синего цвета их мобильных телефонов. И это далеко не все проблемы, которые возможны.

Гарвардские ученые обнаружили связь между синим цветом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, диабетом и даже раком. Пока не совсем известно, почему именно синий цвет наносит такой ущерб зрению, но фактом остается то, что данную проблему следует изучать как можно глубже.

А пока, врачи настоятельно рекомендуют всем отказаться от пагубной привычки пользоваться мобильными телефонами в ночное время.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Источник: https://topmood.ru/vred-telefona-a-gde-vashi-ochki/

Мифы о зрении в объяснении офтальмолога

Миф 1. Морковка и черника очень полезны для зрения

Частично – правда. Но, чтобы поддерживать хорошее зрение, этих продуктов надо есть не много, а очень много. Например, чтобы человек получил суточную норму витамина А вместе с морковкой, он должен ее съесть не менее 5-6 кг в сутки.

А для сетчатки необходим не только витамин А, о котором все знают, но и такие вещества, как лютеин и зеаксантин. Их, например, крайне много в бархатцах и шпинате. Так что их тоже можно внести в список наиболее полезных продуктов для зрения.

Миф 2. Некачественная или оставленная на ночь косметика может испортить зрение

Нет. Она может испортить веки и кожу.

Миф 3. Витамины и БАДы очень полезны для глаз

Да, правда, но употреблять их стоит без фанатизма. В них ведь содержится комплекс витаминов: например, важные для каждого из нас селен и цинк, которые влияют и на общее состояние организма, и на зрение. Их не надо пить постоянно, но врачи своим пациентам советуют принимать такие укрепляющие средства на протяжении трех месяцев, после чего делать перерыв.

Миф 4. Зеленый цвет благоприятно влияет за зрение

Частично это правда. Зеленый цвет благотворно влияет на психику и успокаивает, и желтый, к слову, тоже. Но именно к глазам они имеют незначительное отношение.

Миф 5. ЖК-экраны защищают от проблем со зрением

Нет, неправда. Излучение идет от любого телевизионного или компьютерного экрана. И зрение напрягается перед любым из них, даже перед очень хорошим и современным. Защитные экраны или ЖКИ-экраны могут поглотить лишь часть излучения, но не убрать опасность полностью.

Читайте также:  Суп-пюре - рецепт с фото и пошаговым описанием

Миф 6. Современному ребенку с ранних лет не обойтись без телевизора и компьютера

Это заблуждение, приводящее к возникновению проблем со зрением у детей из-за беспечности их родителей, которые уже в три года садят малыша перед компьютером, а в пять удивляются, что он чего-то не видит. В идеале ребенок в возрасте 5 – 12 лет должен получать ТВ и компьютер дозировано: около 30-40 минут два раза в неделю. А маленьким детям телевизор и компьютер и вовсе должны быть противопоказаны.

Миф 7. Школьные планшеты абсолютно безвредны

Скорее нет, чем да. Планшеты можно рекомендовать только старшеклассникам и только при соблюдении определенной гигиены зрения. Преподаватель должен следить, чтобы дети каждые 10-15 минут отвлекались от работы перед экранами и переходили на другой род деятельности.

Миф 8. Когда ребенок идет в школу, нагрузка на зрение становится такой большой, что оно все равно упадет

Неправда. Есть определенные правила, несложные и важные, которые знают многие из нас, но ленятся их выполнять. А они, между тем, могут помочь сохранить глаза в порядке. В младших классах учителем должна проводиться гимнастика для глаз.

Очень важно и освещение, при котором работают, читают или пишут дети. Дома рабочее место для ребенка-школьника также должно быть оборудовано с учетом всех гигиенических требований.

Отметим еще, что посещать офтальмолога школьникам лучше несколько раз в течение учебного года, так как бывает, что в сентябре у ребенка зрение “1”, а весной он уже видит только половину таблицы.

Миф 9. Если детям давать подзатыльники, ребенок может потерять зрение

Правда состоит в том, что затылочная часть головного мозга отвечает за зрение, поэтому ее повреждения действительно чреваты проблемами со зрением. Ну, а подзатыльники по-любому детям давать не стоит.

Миф 10. У человека, работающего за компьютером, зрение адаптируется под ежедневные высокие нагрузки

Неправда. Тем, кто работает за компьютером, необходимо раз в полгода посещать офтальмолога. Тогда на ранних стадиях можно обнаружить какие-то “неполадки” с глазами и постараться их устранить или притормозить развитие болезни.

Если ждать ярко выраженных симптомов, можно стать одним из тех пациентов, которые в 35 или 40 лет приходят со словами: “Доктор, я ничего не вижу”.

А врач смотрит в глаза и понимает, что зрение в одном из них уже безвозвратно потеряно, а в другом стремительно идет на убыль.

Миф 11. Телефоны, айфоны и электронные книги портят зрение

Да, и вред они наносят не меньший, а за счет собственных размеров и напряжений еще больший, чем стационарные компьютеры.

Миф 12. Читать книги не менее вредно, чем играть за компьютером

Неправда. Так часто рассуждают те, кто сам в детстве портил зрение, читая книги под одеялом с фонариком в руке. Если соблюдать элементарные правила, в частности следить за освещением и правильным положением во время чтения, оно вреда не принесет. Зрение будет портиться, если читать в темноте, лежа или под ярким солнцем.

Миф 13. Если я начну носить очки, то уже с них “не слезу”

Неправда. При незначительных изменениях зрения бывает достаточно несколько месяцев поносить очки, чтобы увидеть перемены к лучшему.

Миф 14. Солнцезащитные очки приносят больше вреда для глаз, чем пользы

Смотря какие очки. Солнцезащитные очки из дешевой китайской пластмассы однозначно вредны, качественные из стекла – полезны. Дело в том, что стекло поглощает ультрафиолетовый спектр, а пластик его пропускает.

Миф 15. В глаза полезно закапывать мочу, мед и сок черники

Не стоит так экспериментировать со своим зрением. Уринотерапией при лечении проблем со зрением увлекаться вообще нельзя, а мед и черника могут вызвать серьезные раздражения и аллергическую реакцию.

Тем пациентам, которые очень хотят попробовать подобные методы оздоровления глаз, я советую закапывать мед, разводя его в пропорции 1 к 10, и лишь при отсутствии побочных реакций делать эти капли более концентрированными.

Естественно, предварительно стоит убедиться в отсутствии аллергии у пациента на продукты пчеловодства.

Миф 16. В проблемах со зрением могут помочь нетрадиционные методы лечения: гомеопатия, фитотерапия, иглорефлексотерапия

Все хорошо в совокупности. Они могут помочь, но не избавить от проблем. Я не встречала ни одного пациента, которому бы удалось полностью вылечиться этими методами. А вот потеряли зрение многие…

Миф 17. Офтальмолог может проверить только остроту зрения и подобрать очки

Совсем неправда. Некоторые заболевания, например, сахарный диабет или опухолевые заболевания в головном мозге, часто первыми выявляют офтальмологи. Также по состоянию сетчатки видны последствия черепно-мозговых травм и некоторые другие состояния организма в целом.

Миф 18. Если человек однобоко смотрит на мир или не хочет замечать какие-то важные вещи в своей жизни, у него будет плохое зрение

Неправда. В офтальмологии психосоматика проявляется крайне редко. В основном, все заболевания глаз имеют свою природу и свою причину – будь то инфекции, травмы или отражение внутреннего состояния организма.

Источник: http://zdorovie.com/health/18-mifov-o-zrenii/20710

Врачи предупреждают: это приводит к слепоте, развитию рака, диабета 2 типа, ожирения, болезни сердца и слабому иммунитету!

Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от этой привычки!

Люди долгое время жили без электричества и использовали свечи, когда наступила ночь. Большинство не имели развлечений с наступлением темноты, спали сразу после захода солнца.

Это было хорошо, прежде чем появилось электричество, мобильные телефоны, компьютеры и другие технологии.

На самом деле, ложиться спать, когда наступает темное время суток, очень здоровая привычка, которую имели наши предки.

Постоянное использование электронных устройств, вызывают расстройства нервной системы и проблемы со здоровьем.

Обратите внимание

Сколько раз в день мы проверяем сообщения в социальных сетях? Сколько ночей, проведенное за компьютером, телевизором и т.д.?

Исследования показали, что воздействие искусственного света в ночное время предотвращает выработку мелатонина, основного гормона, который контролирует цикл сон-бодрствование.

Естественная темнота стимулирует этот гормон, и защищает клетки нашего организма от повреждения.

Другими словами, наше тело нуждается в темноте ночи, чтобы произвести мелатонин.

Без этого, мы более склонны к развитию рака, диабета 2 типа, ожирения, болезни сердца, метаболического синдрома и слабого иммунитета. Достаточное количество мелатонина укрепляет иммунную систему, создает мощные антиоксиданты, которые задерживает процесс старения.

Чем больше часов сна вы проводите в естественной темноте (то есть ночью), тем больше производится в организме мелатонина.

Если вы или ваш ребенок постоянно болеете простудой, гриппом, просто начните ложиться спать рано, без какого-либо устройств, рядом с вами, и вскоре вы увидите, что вы стали более устойчивыми к болезням.

Это происходит потому, что увеличивается производство мелатонина в вашем организме и организме вашего ребенка.

А этот гормон является мощным антиоксидантом, который имеет сильное влияние на иммунную систему.

Важно

Существует еще одно следствие из-за использования мобильного телефона, компьютера или других устройств перед сном — это проблемы со зрением.

Искусственный свет этих устройств, особенно в ночное время, очень вредно для сетчатки и может вызвать серьезные проблемы, такие как дегенерация желтого пятна.

Чрезмерное воздействие света этих устройств также вносит свой вклад в развитие катаракты.

Специалисты в области здравоохранения в Гарварде подтвердили связь между ярким светом электронных устройств и различными видами рака, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением.

Если вы хотите оставаться здоровыми, сохранить зрение и предотвратить развитие серьёзных заболеваний, начните спать достаточное количество времени в темное время суток. Сведите к минимуму использование электронных устройств перед сном.

Источник

Источник: http://prelestno24.ru/boginyam/zdorove/vrachi-preduprezhdayut-eto-privodit-k-slepote-razvitiyu-raka-diabeta-2-tipa-ozhireniya-bolezni-serdtsa-i-slabomu-immunitetu/

Насколько опасен смартфон для здоровья человека

Смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни, без них уже трудно представить наше с вами существование. Ни уже не только медийный хаб, через который мы потребляем большую часть контента, но и для многих средство работы. И сегодня мы узнаем не о том, какие замечательные наши смартфоны, а о том как они нам вредят.

Благодаря смартфонам мы тратим слишком много времени впустую, только задумайтесь, сколько раз вы заходите в соц сети, инстаграмчики, вконтактики, твитерочечки и фейсбучечки просто пожирают ваше время вагонами. По сути 90% контента в соц сетях абсолютно бесполезны. Вы лучшие годы своей жизни отдаете ленте со смешнявками.

Офтальмологические проблемы при использовании смартфона

Не смотря на постоянный рост диагонали экранов, их размеры все равно еще вынуждают пользователя держать дисплей довольно таки близко к глазам. Научно доказано влияние смартфонов на ухудшение зрения.

Исследования выявили, что состояние зрения людей в целом ухудшилось на 35% по сравнению с 1997 годом, когда смартфоны только начали входить в нашу жизнь. У нас сейчас чаще стала развиваться близорукость.

При длительном чтении со смартфона глаза устают, потому что подсветка расположена за экраном и направлена прям в глаза. Для длительного и комфортного чтения лучше использовать электронные ридеры, в которых установлены специальные экраны, так называемая электронная бумага E Ink.

Смартфон отбирает реальную жизнь

Обратите внимание на поведение людей в компаниях. Зачастую можно наблюдать, как группы людей сидящих за столом в кафе или на лавочке в парке вместо того что бы общаться в живую друг с другом, пялятся в свои смартфоны. Я не счетаю потерю культуры общения большой проблемой среди молодежи и не буду говорить, что раньше было лучше.

Скорее наше общение в сети лишь отдаленно напоминает нас в реальной жизни. В реале у нас нет времени на подготовку, мы не можем отвечать на вопрос по 10 – 15 минут и казаться умнее чем мы есть на самом деле, используя Гугл.

Наша реальная жизнь может радикально отличаться от той, что мы ведем в Сети.

Самые заядлые пользователи Инстаграмма демонстрируют признаки нарциссического расстройства личности, выраженное в через чур завышенном ощущении собственной важности, постоянной нужде выкладывать посты о себе и потребности в чужом одобрении и восхищении.

В людей вырабатывается зависимость от лайков, отсутствие которых вызывает стресс, однако, за красивыми фотками часто скрывается хрупкая самооценка и множество комплексов.

Психические расстройства от смартфона

Синдром фантомно вибрирующего телефона, именно так это называется. Если вы хоть раз это ощущали, то знайте что медицина это расценивает как одну из ветвей обсессивно компульсивного расстройства.

Читайте также:  Ученые установили истинную причину смерти элвиса пресли

Туда же можно смело вписать и синдром мнимого звонка, когда пользователи яко бы слышпт свой рингтон или сигнал о пришедшем сообщении.

Но и верхом съезда крыши считается зависимость от смартфона, так называемая намофобия, то есть страх остаться без мобильного телефона.

Вред от радиоизлучения

Это еще не самый страшный вред, который может вам принести смартфон. Современные мобилки по уши натыканы беспроводными модулями связи. Это Wi-Fi, блютуз, NFC и много различных других приблуд. И все это по сути радио волны.

В Интернете полным полно статей, которые как опровергают вред радиоволн, так и подтверждают его.

Возможно это параноя, но я придерживаюсь такой позиции: мобильные операторы и производители смартфонов по всему Миру довольно могущественная сила, которая в теории могла бы повлиять на результаты исследований о вреде мобильных телефонов и проллобировать свои интересы финансово, и лучше относиться к смартфонному излучению настороженно.

Совет

И вот вам такой забавный факт, большинство микроволновок для разогрева еды используют радиоволны частотой 2450MHz. Теперь давайте вспомним, на каких частотах у нас работает большинство операторов связи в стандартах 3G и 4G. На просторах СНГ наиболее популярны у операторов частоты от 1800MHz до 2700MHz, но чаще всего это как раз таки 2400MHz. Нас просто облучают ото всюду.

Наши головы не взрываются от разговоров по телефону по одной простой причине, из-за мощности излучения мобильных телефонов. Если в микороволновке используется излучении до 800 Вт, то в смартфоне она в несколько сотен раз меньше.

Существует показатель, по которому определяется вредность излучения смартфона, измеряется он в Ваттах на килограмм веса, называется он SAR. Расшифровывается это как удельный коэффициент поглощения электромагнитного излучения организмом человека. В Евросоюзе допустимым считается излучение на уровне двух Вт/Кг, а в США 1,6 Вт/Кг.

Производители смартфонов указывают SAR в своих смартфонах и его можно без труда отыскать в спецификации девайса. На деле практически все современные смартфоны излучают совсем не много, порядка 0,2 Вт/Кг, что примерно в 10 раз ниже нормы.

Но повторюсь, толком еще не доказана безопасность даже такого маленького излучения на протяжении десятков лет.

Нарушение циркадных ритмов при взаимодействии со гаджетами

Экран смартфона может плохо влиять не только на зрение, свет излучаемый им может приводить к сбою в биологических часах человека. В организме есть такой механизм под названием циркадный ритм, он чувствителен к температуре окружающего осветления.

На закате свет имеет теплый красный оттенок, такой цвет дает команду циркадному ритму и тот запускает в организме процесс сна. На рассвете преобладают холодные или синие оттенки света, по ним организм понимает, что пора переходить в режим бодрствования.

Обратите внимание

Смартфоны постоянным светом из своих экранов выводят из строя наш биоритм и это приводит не только к бессоннице. Возникает риск появления сахарного диабета, ожирения, болезней сердца, болезни почек и даже рака. На самом деле проблема очень недооценена и мало кто о ней знает.

Но хорошо, что производители начали ее осознавать и внедрять в свои прошивки режим, при котором экраны к вечеру плавно переходит к теплым оттенкам. Тем самым имитируя природное освещение на закате.

Какие бактерии на смартфоне

Но и последняя опасность, которая вас подстерегает – это бактерии. Знаете ли вы, что на корпусе вашего смартфона живет бактерий в 18 раз больше чем в общественном туалете. Исследователи университета Суррей выяснили, что поверхность среднестатистического смартфона населяют довольно опасные организмы, начиная от обычных кишечных палочек и заканчивая опасным золотистым стафилококком.

Этот возбудитель очень опасен, так как он устойчив ко множеству антибиотиков, он может вызывать фурункулез, пневмонию, менингиты и даже сепсис. Тесты показали, что в среднем мобильный телефон переносит в 18 раз больше бактерий чем ручка слива общественного туалета. А ведь даже туалеты моют и дезинфицируют несколько раз в день.

А вы хоть раз чистили свой смартфон физ раствором? Помните, что даже если с виду ваш гаджет и выглядит чистым, это не значит что на нем нет бактерий, вы ведь пользуетесь смартфоном везде и всегда. На этом все, берегите себя и свои гаджеты и, самое главное, следите за своим здоровьем.

Источник: https://smart-droid.info/naskolko-opasen-smartfon-dlya-zdorovya-cheloveka/

Минздрав предупреждает: сотовые телефоны опасны для вашего здоровья!

Каждому из нас кажется, что в его кармане лежит всего лишь безобидный телефон, однако с тем же успехом мы могли бы проводить большую часть времени в тесном контакте с небольшой СВЧ-печью. О том, что сотовые телефоны вредны для здоровья, говорят уже давно, но как-то без энтузиазма.

Предостережения напоминают совет пить поменьше кофе: все про это знают, но никто всерьёз не воспринимает. Однако недавно этот застарелый вопрос поднял главный санитарный врач России Геннадий Онищенко. Он чётко рекомендовал ограничить использование мобильных телефонов подростками в возрасте до 18 лет.

В нашем распоряжении оказались факты, свидетельствующие о том, что мобильные телефоны действительно снижают иммунитет, изменяют психику и увеличивают биологический возраст человека.

И это уже не просто «страшилка»: медики утверждают, что по степени опасности мобильники можно смело приравнять к сигаретам и алкоголю.

11 января 2005 года о необходимости ограничения использования сотовых телефонов детьми заявил председатель Национального совета по защите от излучений Великобритании сэр Уильям Стюарт.

Он предложил полностью запретить разговаривать по мобильникам детям до 8 лет, а подросткам от 8 до 14 рекомендовал использовать их только в случаях крайней необходимости.

Но российские учёные пошли ещё дальше: они требуют максимально сократить время пользования сотовыми телефонами и ввести запрет на мобильные переговоры для лиц до 18 и беременных женщин. Возникает резонный вопрос: с чем связаны такие радикальные меры?

Важно

Ещё в начале 50-х годов выяснилось, что электромагнитные поля радиочастотного диапазона (ЭМП РЧ) могут вызвать неблагоприятные изменения в состоянии центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.

Между тем мобильный телефон — генератор этих самых полей, и при этом у него есть отличная возможность облучать наш мозг, сердце или интимные части тела круглые сутки. Производители аппаратов обычно говорят, что уровень этих полей низок и никак не влияет на человека, а значит, продукция компании соответствует всем нормам.

Послушаем, что думает по этому поводу заведующая научным координационно-информационным отделом ГУ НИИ медицины труда РАМН, доктор биологических наук, член международной экспертной комиссии программы ВОЗ «Электромагнитные поля и здоровье человека» Нина Рубцова: «За рубежом проблемой изучения биологического действия ЭМП, конечно, занимаются, но в основном в лабораториях, которые финансируют сами компании — производители телефонов, отсюда и менее строгие нормы, чем в нашей стране. Российский же норматив для пользователей составляет 100 мкВт/см2, в странах Евросоюза для аппаратов GSM-900 МГц и 1800 МГц этот показатель равен 450 и 900 мкВт/см2 соответственно». Выходит, что уровень излучения большинства наших мобильников превышает допустимый в 2,5—9 раз. Конечно, закалённых россиян сложно этим напугать, однако обратимся к исследованиям учёных.

«Версии» стали известны результаты экспериментов, которые легли в основу российских нормативов. Проводились они с 1998 по 2001 год на животных, добровольцах и так называемых профессиональных пользователях, которые хватаются за «трубу», даже имея под рукой городской телефон.

Исследователи изучали состояние хрусталика глаза, а также нервной и иммунной систем после облучения средним уровнем ЭМП — 500 мкВт/см2. В результате выяснилось, что мобильники вызывают невосстанавливающиеся (!) изменения в обследуемых органах и подкорковых структурах головного мозга.

Если, к примеру, выражение «канцерогенная опасность» простым обывателям мало о чём говорит, то, что означает «повышенный риск ракового заболевания», известно каждому. А опыты на крысах заставили учёных задуматься и над тем, не влияет ли ЭМП на обмен веществ, — облучённые грызуны заметно толстели.

Именно поэтому нормой у нас стали считать минимальный показатель 100 мкВт/см2.

Самое последнее исследование в этой области дало ещё более серьёзные результаты: те же крысы в результате облучения аппаратом сотовой связи ещё и тупеют, после чего состояние их не восстанавливается даже вдали от источника.

На людей же кратковременное облучение значительного влияния не оказывает, но вот для «профессиональных пользователей» дело обстоит довольно скверно.

Учёными была обследована группа людей в возрасте от 30 до 40 лет со стажем пользования сотовым телефоном 15—25 минут в день на протяжении 2—4 лет. Выяснилось, что столь длительное облучение приводит к нарушению некоторых основных функций — мышления, памяти и внимания.

А биологический возраст активных пользователей превышает календарный в среднем на 6—8 лет. То есть если вам 30 и вы всё время трещите по мобильнику, в графе «возраст» смело пишите: 36.

«Производители мобильных телефонов нас не слышат, — говорит Нина Рубцова. — Они заявляют, что их продукция полностью соответствует западным стандартам, а остальное — ерунда. Пусть, мол, Россия под Европу подстраивается…

» «На тему вреда сотовых телефонов серьёзных исследований не существует, — отвечает Михаил Уваров, директор по связям с общественностью компании ОАО «Вымпелком». — Конечно, сотовые телефоны нельзя назвать безвредными. Но ведь куда более серьёзное электромагнитное излучение создают любые бытовые электроприборы.

Совет

Впрочем, здесь претензии можно предъявлять скорее к производителям самих аппаратов».

Сергей Сидоров, координатор по связям с общественностью корпорации Nokia в странах СНГ, тоже отделался стандартными фразами: «Мобильные телефоны нашей компании всегда проходили сертификацию, в том числе и по электромагнитному излучению. Все наши продукты создаются с учётом самых жёстких национальных и международных стандартов».

В российском офисе компании Samsung также считают, что их телефоны абсолютно безвредны для здоровья, а представители «Моторолы» комментировать ситуацию и вовсе отказались. В общем, люди упорно отказываются верить в «страшилки» учёных, вот только в один прекрасный момент может прийти время расплачиваться за удобство мобильной связи.

Источник: https://versia.ru/minzdrav-preduprezhdaet-sotovye-telefony-opasny-dlya-vashego-zdorovya

Врач в смартфоне. Как телефон помогает следить за состоянием здоровья

Если практически в каждой поликлинике есть терапевты и отоларингологи, то аллерголог или тропиколог (специалист по тропическим болезням — прим. ред.

) — специалисты, найти которых в регионах бывает очень проблематично. Стоит также помнить, что придётся потратиться на визит к такому редкому доктору, доехать до него и, скорее всего, отстоять в очереди.

Читайте также:  Гороскоп на август 2015 для всех знаков зодиака - благоприятные и неблагоприятные дни. любовный и гороскоп стрижек на август 2015.

Также заранее неизвестен опыт врача и не всегда есть уверенность в его компетенции.

Новый сервис, который скоро запустит компания МТС, позволит проконсультироваться у московских специалистов, не выходя из дома.

Телемедицинские технологии — действенная альтернатива обращениям к непрофессионалам за советами и рекомендациями, самолечению, народной медицине и заговорам, в которые до сих пор верят некоторые бабушки и дедушки.

Белгородцы смогут закачать себе на телефон приложение, зарегистрироваться и обратиться за консультацией к квалифицированным специалистам из столицы.

Когда вы определитесь, консультация какого именно врача вам необходима, вы сможете в приложении посмотреть его должность, специализацию, образование, трудовой стаж, профессиональные и научные достижения.

Пациент сможет выбрать врача и удобное время общения с ним или получить срочную консультацию дежурных специалистов, а также, в случае необходимости, записаться на очный приём.

Оплатить такую консультацию можно будет прямо в приложении с помощью банковской карты или со счёта МТС.

Проконтролировать, сколько воды выпили

Иллюстрация u.yablyk.com

Есть общая рекомендация — чтобы чувствовать себя комфортно, человек должен выпивать 1,5–2 литра воды в день (из школы вы, наверное, помните, что в теле человека содержится примерно 70-80 процентов воды, поэтому соблюдение водного баланса крайне важно — прим. ред.).

Точнее эту цифру может определить врач после того, как оценит физическое состояние человека, но соблюдать рекомендуемую норму потребления воды может каждый. Поможет в этом специальное приложение Waterbalance. В нём заложен игровой принцип: вы вписываете информацию о выпитой жидкости, система хвалит вас, даёт баллы, а потом напоминает выпить ещё стаканчик.

Кстати, сюда можно вносить также выпитый чай и кофе, но только следует помнить, что эта жидкость не добавляет воды, а выводит её из организма.

Проверить зрение

Уж сколько раз твердили миру, что… глазам нужно давать отдыхать, но повторить это ещё раз не будет лишним.

Даже человек с идеальным зрением после того, как проведёт весь день за монитором компьютера или смартфона, может почувствовать жжение и увидеть «песок» в глазах.

К слову, в последней версии iOS появился «ночной режим», который включается за час–два до сна и обеспечивает экрану щадящую подсветку.

Иллюстрация ochkarik.ru

Обратите внимание

Если замечаете покраснение или зуд к концу дня, а к офтальмологу вы давно не обращались, то можно проверить зрение в мобильном приложении iКулист. Конечно, ни о каком 100-процентном результате речи не идёт, но приложение позволит самостоятельно провести упрощённую диагностику и даже проверить остроту зрения у малышей.

Чтобы это сделать, нужно разместить смартфон с приложением на расстоянии вытянутой руки (будто делаете селфи) и посмотреть на экран. Там есть и разноцветные картинки для проверки на дальтонизм, и знакомые с детства Ш и Б.

Если у вас появились какие-то сомнения после такой первичной проверки, лучше сходить к врачу, чтобы он провёл уже полноценное обследование.

Держать себя в тонусе

Иллюстрация overclockers.ru

Приложение Seven рассчитано на тех, кто всегда отвечает, что у него нет в день лишнего часа, чтобы заняться физическими упражнениями. Теперь для этого нужно всего семь минут. Приложение пригодится людям, ведущим сидячий образ жизни, чтобы поддерживать себя в тонусе.

Такую систему семиминутных тренировок придумали в Нью-Йорке — там тоже хотели получить максимальный эффект за минимальное время. Чтобы выполнять предлагаемый комплекс упражнений, не нужно использовать специальное оборудование, достаточно просто быть в удобной одежде. Приложение предлагает каждому отжимания, приседания, нагрузку на пресс и другие.

Оно вовлекает пользователей в игру и помогает пройти уровни подготовленности от новичка до атлета.

Вовремя выпить лекарство

Некоторым людям бывает просто необходимо быть в курсе своего состояния и принимать лекарства в строго определённое время.

Это могут быть не только люди с какими-либо заболеваниями, но и те, кто поддерживает организм витаминами и пищевыми добавками.

Чтобы эффект от лечения был максимальным, нужно всё делать строго по расписанию. Поможет в этом приложение Medisafe.

Избавиться от вредных привычек

Иллюстрация techno-speak.com

Чтобы поддерживать себя в здоровой форме, нужно, конечно же, избавляться от вредных привычек. Например, от курения. В приложение «Моя последняя сигарета» можно внести информацию о том, сколько человек курит, в каком физическом состоянии находится, и программа расскажет, насколько увеличивается или сокращается его продолжительность жизни.

Принцип простой: чем дольше без никотина, тем здоровее и дольше живёшь. Ещё одно приложение, которое поможет избавиться от вредных привычек, — iBeer. Оно превращает телефон в виртуальный стакан пива. Такой мобильной кружкой можно чокнуться с друзьями и поддержать компанию, не став при этом белой вороной.

Помните, что зло не в бокалах вина, а в их количестве.

Ещё больше лайфхаков и полезных подборок можно найти на МТСМедиа.

Партнёрский материал

Источник: https://fonar.tv/article/2017/04/10/vrach-v-smartfone-kak-telefon-pomogaet-sledit-za-sostoyaniem-zdorovya

Смартфон сажает зрение: как защитить глаза

Все говорят о том, что компьютер сажает зрение. Это понятно, мы по восемь часов минимум проводим за компьютером.

А как насчет смартфонов, которых становится все больше? Компьютер с вами только дома и в офисе, а смартфон — везде и всегда. Мы смотрим на маленький экран в общественном транспорте, в гостях, на улице, в кафе.

И это портит зрение даже больше, чем компьютер. Можно ли снизить вред от смартфона, не отказываясь от него совсем?

Я ношу контактные линзы достаточно давно, и всё это время зрение практически не менялось, так что даже не нужно каждый раз проходить диагностику — покупаешь по тому же рецепту, и всё нормально. Но недавно я начала замечать, что далекие объекты становятся всё более расплывчатыми даже в линзах, и глаза напрягаются, когда надо рассмотреть удаленные вывески.

Немного подумав, я связала это изменение со смартфоном, в котором трудно не зависнуть. Переходы по разным сайтам, чтение на смартфоне, когда появляется свободное время, игры, заметки. Если в свободное время мне нужно выйти в интерент (что чревато «зависанием» и переходами с сайта на сайт), я делаю это со смартфона.

Разумеется, я решила проверить, насколько справедливы мои предположения, и оказалось, что вполне. Конечно, есть возможность снизить ущерб для зрения, но об этом позже. Сначала о проблеме.

Как смартфоны портят зрение

В Журнале оптометрии и науки о зрении (Journal of Optometry and Vision Science) опубликовали информацию о том, что люди держат свои мобильные девайсы слишком близко, от чего зрение стремительно портится.

Исследование этого журнала показало, что, просматривая веб-страницы на смартфоне и другом мобильном девайсе, люди держат его на четыре-шесть сантиметров ближе, чем когда печатают текст.

Из 129 протестированных людей, использующих контактные линзы, ни один не соблюдал правило «1,2,10». Это правило заключается в том, чтобы держать телефон на расстоянии одного фута, то есть, около 30 см от лица, экран компьютера должен быть на расстоянии двух футов, а телевизор — десяти футов.

Важно

Изображения на смартфоне могут быть разного размера, например, очень мелкий шрифт, который трудно прочитать. Поэтому вы непроизвольно приближаете смартфон к лицу.

И эти данные подтверждаются статистикой. В результате одного исследования выяснилось, что состояние зрения людей в целом ухудшилось на 35% по сравнению с 1997 годом, когда смартфоны только вошли в обиход.

Это исследование проводил Дэвид Алламби, глазной хирург и основатель лондонской клиники «Фокус», который даже ввел специальный термин — «экранная близорукость».

Близорукость или миопия возникает от сочетания факторов: наследственности и нагрузки на глаза от постоянного рассматривания близких объектов, например, чтения.

Использование смартфона — это, фактически, то же самое, что чтение или работа за компьютером, с той только разницей, что смартфон мы подносим очень близко к лицу, и глазам сложнее концентрироваться на объекте.

Проблема ясна, но что же делать? Наверное, лучший вариант — отказаться от смартфона, но он маловероятен. Мы лучше будем носить линзы, поскольку они дают иллюзию хорошего зрения. По крайней мере, можно снизить вред от использования смартфонов и других мобильных гаджетов, и вот 7 советов, как это сделать.

1. Моргайте чаще

Когда вы смотрите  на экран смартфона, вы моргаете в три раза меньше, чем обычно. Это приводит к ощущению сухости глаз. Казалось бы, в этом нет ничего страшного, но постоянная сухость может причинить ущерб зрению.

2. Правило 20/20/20

Когда вы читаете на смартфоне, смотрите фильм или переходите с сайта на сайт, каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана, и в течение 20 секунд смотрите вдаль, на расстояние 20 футов (это около 6 метров).

3. Следите за освещением

Забудьте про чтение или игры на смартфоне в темной комнате. Недостаток освещения вкупе с яркой подсветкой экрана сильно вредят глазам, так что постарайтесь пользоваться девайсом только в хорошо освещенной комнате или при дневном свете.

4. Не смотрите в телефон, когда с вами разговаривают

Это ужасно раздражает, когда кто-то смотрит в смартфон, разговаривая с вами, а если это делают оба собеседника, вообще получается печальная картина. Просто перестаньте так делать, отдайте собеседнику всё свое внимание на 100%, и это поможет вам сократить время пребывания перед экраном, а значит, и здоровье глаз.

5. Только на десктопе

Установите себе правило, не выполнять какие-то действия со смартфона. Например, не проверять социальные сети или e-mail, не читать новости или интересующие статьи. Это ещё одна возможность сократить время, проведенное перед маленьким экраном смартфона.

6. Сделайте шрифт побольше

Установите на смартфоне шрифт «Огромный» или, по крайней мере, «Крупный». Чем больше шрифт, тем меньше напрягаются глаза, в попытке прочитать что-то. Старайтесь использовать мобильные приложения веб-сервисов и избегать сайтов, неадаптированных под экран смартфона.

7. Держите правильно

Как говорилось раньше, основной вред для зрения идет от того, что мы держим смартфон слишком близко к лицу. Проследите за собой — на каком расстоянии от лица вы держите свой девайс? Вряд ли это положенные 40 сантиметров, может быть, 30 или даже 20?

Lifehacker.com

В любом случае, чем ближе вы подносите его к глазам, тем быстрее развивается близорукость.

Так что, если не хотите иметь плохое зрение в 20-30 лет, старайтесь как можно меньше времени проводить за экраном своего смартфона, и держать его на нужном расстоянии.

Источник: https://Lifehacker.ru/2014/04/29/smartfon-sazhaet-zrenie-kak-zashhitit-glaza/

Ссылка на основную публикацию