Как снизить риск рака груди: несколько простых способов

Как уменьшить риск рака груди: простые способы

Злокачественные новообразования молочной железы – одна из самых распространенных форм онкологических заболеваний, ежегодно в мире с таким диагнозом сталкиваются десятки тысяч женщин.

И хоть на данный момент опухоли молочной железы, пожалуй, самый исследуемый вид рака, до конца не известно, что их вызывает.

Обратите внимание

Существует множество факторов, которые провоцируют развитие опухолей, и некоторые из них нужно принимать как данность, потому что на них нельзя повлиять: например, раком груди чаще болеют женщины, «плохой» ген можно унаследовать от матери или бабушки, с возрастом риск заболевания раком увеличивается. Однако есть способы значительно уменьшить риск рака груди – так, эксперты считают, что благодаря небольшим изменениям в образе жизни можно предотвратить 38% случаев рака молочной железы.

Месяц октябрь во всем цивилизованном мире посвящен повышению осведомленности женщин об этой страшной болезни – звезды, политики, известные и не очень люди со страниц журналов, с экранов телевизоров, с рекламных плакатов призывают прислушиваться к своему телу, научиться проводить самообследование груди, вести здоровый образ жизни и ценить себя. Розовая ленточка – символ борьбы с раком груди, символ победы и поражения, горя и надежды, потерь и смирения, веры и отчаяния, в октябре украшает косметику (многие компании выпускают специальные коллекции), женские журналы, витрины магазинов и двери аптек. Помните: рак груди может коснуться всех, возможно, и лично вас.

Как снизить риск рака груди?

Занимайтесь спортом

Существуют серьезные доказательства того, что регулярные упражнения снижают риск рака груди: исследование ученых из Университета Северной Каролины подтверждает, что физическая активность – лучший способ защититься от онкологических заболеваний.

В рамках широкомасштабного проекта Long Island Breast Cancer Study Project врачи наблюдали 1500 женщин с раком молочной железы и 1550 здоровых на протяжении нескольких лет.

Исследователи обнаружили, что женщины, которые занимаются спортом, значительно реже болеют раком груди: так, быстрая ходьба по крайней мере 15 минут в день может снизить риск развития опухолей груди на 18%.

Но больше всего везет фанаткам фитнеса: ежедневные двухчасовые тренировки (10 – 19 часов в неделю) уменьшают риск рака груди примерно на 30%.

Поддерживайте здоровый вес (ИМТ от 18 до 25)

Давно доказано, что лишний вес – не только косметическая проблема. Именно поэтому важно поддерживать здоровый вес на протяжении всей жизни: если вы набрали 10 килограммов и больше после своего 18-летия, то это уже существенно увеличивает риск рака груди, а лишний вес после менопаузы может увеличить риск развития опухолей молочной железы на 30 – 60 %.

Не прерывайте беременность

Хоть это официально не подтверждают, но искусственное прерывание беременности значительно повышает риск рака груди. Многие опытные гинекологи говорят своим пациенткам, что аборты – прямой путь в онкологический диспансер, а онкологи часто связывают эпидемию рака «по-женски» с тем, что женщины перестали рожать и начали массово прерывать беременность.

Помните, что женщины, которые имеют детей, на 30% реже болеют раком груди, чем их бездетные подруги.

Не откладывайте рождение ребенка

Важно

Согласно данным австралийских онкологов, женщины, которые рожают первого ребенка до 25 лет, снижают риск рака молочной железы риск примерно на 43% по сравнению с теми, кто обзаводится потомством после 29 лет.

Кормите грудью сколько сможете

Врачи рекомендуют грудное вскармливание минимум до 6 месяцев.

Данные статистики еще более суровы: женщины, которые кормят грудью в общей сложности не менее трех лет (имеется в виду суммарная продолжительность для всех детей), рискуют заболеть раком груди на 20% меньше по сравнению с женщинами, которые не кормят грудью вообще. Если же в общем вы кормили своих детей грудью более четырех лет, это снижает риск рака молочной железы более чем на треть.

Не шутите с гормонами

Принимайте гормональные препараты только в случае суровой необходимости – это касается как противозачаточных таблеток, так и любых других гормонов, включая заместительную терапию при менопаузе. Выбирайте низкодозированные препараты, которые минимально воздействует на гормональный фон.

Исследования показали, что женщины, принимающие оральные контрацептивы, имеют несколько более высокий риск рака молочной железы по сравнению с женщинами, предохраняющимися другими способами. Однако этот риск сохраняется лишь на протяжении 10 лет после окончания приема.

Ешьте овощи

Ни один продукт сам по себе не является защитой от онкологических заболеваний, однако способ питания и вид приготовления пищи могут значительно уменьшить риск любого рака, в том числе и молочной железы.

Рацион с преобладанием растительной пищи значительно снижает опасность злокачественных новообразований: основу питания должны составлять овощи, фрукты, злаки и бобы, а животный белок совокупно не должен превышать трети от общего количества пищи.

Откажитесь от алкоголя

Алкоголь опасен даже в небольших количествах – всего несколько бокалов алкогольных напитков в неделю способны значительно повысить риск рака молочной железы.

Недавние исследования американских врачей это подтвердили: женщины, которые выпивают от трех до шести бокалов вина в неделю, на 15% больше рискуют получить рак груди, чем те, кто не пьет совсем.

Те же женщины, которые выпивают два и более бокала в день, рискуют заболеть раком груди на 51% больше, чем их непьющие подруги.

Совет

Используйте защитные свойства продуктов

Для здоровья жизненно необходима клетчатка, а ягоды, крестоцветные овощи (капуста, цветная капуста, брокколи, спаржа, репа, редиска) и зеленый чай могут быть особенно полезными – существует теория, согласно которой они обладают выраженными противораковыми свойствами.

  • Будьте осторожны с соей – натуральная соя в умеренных количествах полезна, однако стоит избегать соевых добавок и переработанных продуктов.
  • Ешьте виноград, особенно темных сортов – в нем нашли вещество ресвератрол, которое оказывает мощнейшее воздействие на организм человека в целом, помогая также снизить риск рака груди.
  • Используйте льняное семя – оно содержат лигнаны, антиоксиданты, которые оказывают противораковое действие. Добавляйте немного семян в кашу, кефир или йогурт, также очень вкусно посыпать льняным семенем салат.
  • Полюбите грецкие орехи – согласно новейшим исследованиям, ежедневное употребление в пищу нескольких грецких орехов значительно снижает риск рака груди.

Рак груди группы риска

Когда речь заходит о риске развития рака молочной железы, то официально признано существование значительного количества факторов, которые могут этот риск увеличить. Людей, которые плотно связаны с этими факторами, относят в группы риска по раку груди.

Есть факторы, с которыми ничего нельзя поделать, их невозможно изменить, но все равно стоит принимать во внимание, ведь предупрежден – значит вооружен. В конце концов, если вы относитесь к какой-либо группе риска, возможно, вам стоит быть более бдительной при проверке груди, чаще навещать врача и делать маммографию и внимательно контролировать здоровье своих детей.

Группы риска по раку груди – факторы, которые нельзя изменить

Пол

Рак груди – не исключительно женское заболевание, ему подвержены и мужчины; однако женщины рискуют заболеть раком груди в 100 раз больше, чем мужчины.

Семейный анамнез

Риск рака молочной железы выше у женщин, чьи близкие родственники имеют или имели это заболевание. Если рак груди был диагностирован у вашей матери, сестры или дочери, это удваивает и ваш собственный риск. Тем не менее, более 85% женщин, столкнувшихся с онкологическими заболеваниями молочной железы, не имеют рака груди в семейной истории болезней.

Генные мутации

Как полагают эксперты, от 5 до 10 процентов рака молочной железы связаны с унаследованными генетическими мутациями, чаще всего эти случаи связывают с аномалиями генов BRCA1 и BRCA2. Женщины, которые имеют дефекты этих генов, рискуют заболеть раком груди на 80% больше, чем те, у кого BRCA1 и BRCA2 не имеют изменений.

Плотность тканей молочной железы

Если в груди больше железистой ткани и меньше жировой, то такую грудь называют плотной. Женщины с более плотной тканью молочной железы имеют более высокий риск рака груди, кроме того, плотные ткани молочной железы могут помешать ранней диагностике опухоли – они усложняют маммографию.

Раннее половое созревание

Женщины, у которых первая менструация была в раннем возрасте — то есть до 12 лет — имеют несколько повышенный риск рака груди.

Доброкачественные новообразования

Обратите внимание

Некоторые доброкачественные новообразования в молочной железе имеют свойство со временем перерождаться в злокачественные – именно потому, если у вас диагностировано что-то подобное, стоит тщательно обследоваться и не пропускать плановые визиты к врачу.

Недоказанные факторы риска рака груди

Часто вокруг чего-то, что пугает людей, формируется целая паутина слухов, домыслов и страшных предположений.

Так же и со страшным заболеванием – раком молочной железы: кажется, каждый день появляются доклады разной степени научности, которые рассказывают о чем-то еще, что, предположительно, вызывает рак груди.

Многое из этого всего является научно необоснованным, но значительная часть – научно не обоснованным только пока…

  • Искусственное прерывание беременности или аборт;
  • Курение (активное и пассивное);
  • Загрязнителей окружающей среды;
  • Бюстгальтеры с косточками;
  • Силиконовые имплантаты;
  • Использование дезодорантов или антиперспирантов;
  • Стресс.

Источник: https://true-lady.ru/bolezni/kak-umenshit-risk-raka-grudi-802

Что нужно знать о раке груди: От факторов риска до профилактики

Рак молочной железы — это злокачественная опухоль, а значит, она может прорастать в соседние ткани или распространяться (метастазировать) в другие органы. Подавляющее большинство случаев рака груди регистрируется среди женщин, но у мужчин это заболевание тоже случается.

Развитие рака груди —длительный процесс, занимающий годы. Всё начинается с изменения одной-единственной клетки: она отличается по строению от нормальных клеток молочной железы, становится «неуправляемой» — начинает активно делиться, формируя растущую опухоль.

Считается, что при пальпации молочной железы возможно определить образования диаметром в один сантиметр и более, но чтобы достичь этого размера, требуется в среднем девять лет (у всех пациенток скорость роста разная и составляет от двух до восемнадцати лет).

У некоторых пациенток скорость роста настолько невысокая, что опухоль не причинит неприятностей до конца жизни.

Рак груди представляет наибольшую опасность из всех заболеваний молочной железы, но гораздо чаще встречаются доброкачественные образования. Они могут повышать риск развития рака, однако сами по себе не угрожают здоровью женщины и в большинстве случаев не требуют лечения.

При этом крайне важно правильно диагностировать состояние, чтобы не пропустить рак груди на ранних стадиях.

Актриса Синтия Никсон, известная по своей роли в сериале «Секс в большом городе», узнала о том, что у неё рак груди, во время очередной маммографии (у её матери было это заболевание, потому Никсон регулярно проходила плановые осмотры).

Важно

Впрочем, при таком методе диагностики не всегда можно точно сказать, является ли заболевание доброкачественным или требует более пристального внимания. Во многих случаях рекомендуется биопсия — забор небольшого фрагмента тканей молочной железы.

Предсказать заранее, как будет вести себя раковая опухоль у конкретной пациентки, тоже практически невозможно. Без применения скрининговых (профилактических) исследований выявление рака груди возможно только на поздних стадиях.

Ежегодное обследование не может гарантировать предотвращение заболевания на 100%, зато существенно повысит шанс пациентки на выздоровление за счёт более раннего обнаружения опухоли.

Хотя современные профилактические меры (о них расскажем дальше) позволяют выявить рак груди до появления каких-либо симптомов, встречаются и клинически выраженные формы — от уплотнений и отека железы до втяжения и истончения кожи, покраснений и так далее.

В некоторых случаях заболевание распространяется в лимфатические узлы, находящиеся подмышкой или в области ключицы, и вызывает их увеличение или уплотнение еще до того, как опухоль в самой груди вырастет и сможет быть прощупана.

Перечисленные симптомы могут обнаруживаться и при доброкачественных образованиях, но в случае появления любого из них необходимо тщательное обследование.

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/221319-breast-cancer-prevention

Женский сайт Goldy-Woman.com

1. Узнайте плотность молочных желез

Один из новейших способов защитить себя — узнать плотность своей груди. Если в груди больше жировой ткани (грудь не плотная), опухоль будет легче распознать на маммограмме. Дело в том, что жир выглядит темным, в то время как сами ткани молочных желез выглядят белыми, как и опухоли.

Более того, плотная грудь увеличивает риск развития заболевания в 6 раз по сравнению с неплотной грудью. Даже если, по мнению врачей, плотность вашей груди невелика, необходимы регулярные проверки.

Если же плотность груди высока, с этим ничего нельзя сделать, зато можно дополнительно делать УЗИ и МРТ для точности.

2. Больше двигайтесь

Физические упражнения помогают предотвратить рак (в том числе и груди) по нескольким причинам.

Во-первых, это контроль массы тела. Американские исследования показали, что женщины, набравшие после 18 лет от 10 до 15 кг, на 40% увеличивают у себя риск развития рака груди, нежели те женщины, которые набрали не более 2,5 кг.

Читайте также:  Брусничный морс - лучшие рецепты. как правильно и вкусно приготовить брусничный морс.

Причина этого — эстроген, который стимулирует слишком быстрый рост клеток и рак груди. До менопаузы большая часть эстрогена вырабатывается яичниками, после менопаузы этот гормон поступает из жировой ткани.

Совет

Соответственно, чем больше процент жира в организме, тем больше эстрогена, тем выше риск развития рака.

Во-вторых, физические нагрузки изменяют метаболизм эстрогена. В соответствии с исследованиями, у женщин, занимающихся фитнесом регулярно, уровень «плохого» эстрогена (того, который ответственен за развитие рака груди) ниже.

Для снижения риска развития рака груди необходимо как минимум 5 занятий в неделю средней интенсивности по 30 минут.

3. Узнайте о заболеваемости в своей семье

Примерно 5-10% случаев рака груди передается по наследству через разные мутировавшие гены. Причем семья по линии отца идет в расчет не меньше, чем по линии матери. Нужно изучить семейную историю по заболеванию раком любых видов.

Кроме того, в плане риска важны не только ближайшие родственники (родители, братья-сестры, дети), но и дальние (тети, дяди, двоюродные братья-сестры, прабабушки, прадедушки, внуки, племянники, племянницы).

Генетическая диагностика предрасположенности к раку — вещь дорогая, но она будет стоить того, если в вашей семье были случаи рака, особенно рака груди. В этом случае сейчас делаются профилактические операции.

4. Минимизируйте радиоактивное излучение

Здесь кроется явное противоречие, да? Маммограммы используются для диагностики рака груди, но при этом любые методы диагностики с использованием ионизирующей радиации увеличивают риск развития рака. Дело в том, что радиоактивное излучение вызывает генные мутации в клетках.

Но это вовсе не означает, что делать маммограмму (флюорографию, рентген) не надо.

Поскольку маммограммы излучают очень небольшие дозы радиации, риск сводится к минимуму (при условии соблюдения всех мер безопасности).

Все дело только в действительной необходимости подобных методов диагностики. Если ваш врач уверен, что это необходимо, то важнее выявить болезнь, нежели не получить небольшую дозу облучения.

Есть одно исключение: женщины, лечившиеся прежде лучевой терапией в зоне груди, имеют более высокий риск заболеваемости раком груди, и чем моложе был возраст и выше доза радиации, тем этот риск выше.

5. Постарайтесь исключить гормональную терапию

Риск заболеть раком груди увеличивается на 24 % при приеме эстроген-прогестиновых препаратов. К этим препаратам относятся и оральные контрацептивы. Прием таких препаратов очень опасен.

Если они действительно необходимы и прописаны врачом, нужно обговорить возможность уменьшения доз приема. Если ваш риск заболеть раком (и особенно раком груди) уже существует по каким-либо причинам (в т.ч.

семейная история заболеваемости), прием эстроген-прогестиновых препаратов следует исключить полностью.

6. Грудное вскармливание

Женщины, кормящие грудью минимум 6 месяцев, уменьшают риск смерти от рака груди на 10% по сравнению с женщинами, не кормящими грудью. Причина этому — отсутствие менструального цикла при грудном вскармливании, что снижает выработку в организме эстрогена. Если есть возможность кормить грудью — кормите. Это польза не только для малыша, но и для мамы.

7. Питайтесь правильно

Многочисленные исследования продолжают подтверждать сильную зависимость заболеваемости раком от нашего питания. Например, высокое содержание в организме каротиноидов уменьшает риск развития рака на 19%.

Каротиноиды встречаются во фруктах, зеленых овощах, моркови, красном перце.

Женщины, употребляющие много пищи с высоким содержанием каротиноидов, также снижают риск развития эстроген-рецептор негативного рака молочных желез, который более агрессивен.

Помимо каротиноидов, от рака защищают и другие фитонутренты, например, сульфорафан (содержится в крестоцветных овощах: почти всех сортах капусты, репе, брюкве, редисе, горчичных семенах) и ликопин (в помидорах, арбузах, придает им красный цвет).

Рекомендуется всегда придерживаться правильного питания, исключив или значительно уменьшив количество обработанной, готовой пищи и добавок, а также красного мяса, и увеличив количество свежих овощей и фруктов и цельных зерновых культур. Кроме того, следует уменьшить или исключить количество употребляемого алкоголя, который сильно увеличивает риск развития рака молочной железы.

8. Ранняя диагностика

На ранних стадиях рак лечится с прекрасным прогнозом. Почти все случаи рака излечиваются, если рано их обнаружить. Вероятность выздоровления при раке груди равна почти 99% на ранней стадии.

Чтобы выявить рак на ранней стадии, нужно регулярно делать маммограммы и проходить осмотр у маммолога раз в 1-2 года, начиная с 40 лет.

Обратите внимание

До 40 лет следует обращать пристальное внимание на состояние, внешний вид, расположение груди, боли, появление корочек на сосках или кровотечение из сосков. При любых изменениях следует немедленно посетить врача.

Женщины, имеющие более высокий, чем средний, риск развития рака груди, должны начинать регулярно посещать маммолога и проходить обследования с более раннего возраста и чаще. Кроме того, рекомендуется также делать МРТ.

9. Предотвращение появления рака груди

Все мы знаем историю Анжелины Джоли, сделавшей мастэктомию, при отсутствии диагноза. Это почти полностью исключает вероятность рака груди. Однако делалась эта процедура по особым показаниям, так как Джоли оказалась носителем того самого гена, вызывающего рак молочной железы.

Даже если окажется, что у вас высокий риск развития рака, прибегать к таким процедурам необязательно. Существуют химиопрофилактические препараты, которые снижают риск.

Регулярные посещения маммолога, здоровый образ жизни — все это есть способы если не избежать, то снизить до возможного минимума развитие этой болезни.

10. Если вы излечились..

Чтобы избежать повторного рака груди, начните сразу питаться правильно, заниматься фитнесом, поддерживать нормальный вес и регулярно проходить профилактическую диагностику (в т.ч. следует рассмотреть регулярную ультразвуковую диагностику и МРТ).

Если вы принимаете тамоксифен, делайте это как можно дольше: исследования показали, что риск повторного развития рака груди сильно снижается при приеме тамоксифена в течение 10 лет вместо 5.

Подумайте о генетической диагностике — если вы носитель мутировавшего гена, ваши родные, как и вы, также могут быть сильно подвержены развития рака, не только груди, но также и матки и других видов рака.

Источник: https://goldy-woman.com/zdorove-i-pitanie/zhenskoe-zdorove/984-breast-cancer

30 продуктов, которые помогут снизить риск развития рака груди

Каждая восьмая женщина столкнется с раком груди в своей жизни. После сердечно-сосудистых заболеваний рак – самая частая причина смерти женщин, особенно рак груди.

Есть много факторов риска, которые контролировать невозможно, к примеру генетическая предрасположенность, тем не менее научно доказано, что здоровый образ жизни с регулярными тренировками и диетой, богатой питательными веществами, может повлиять на вероятность развития опухолей.

Эксперты предполагают, что каждый десятый случай можно было бы предотвратить, просто изменив свой рацион. Нет продукта, который гарантированно защитит вас на сто процентов, тем не менее вам стоит чаще есть все продукты, указанные в списке, – это важно для крепкого здоровья!

Грибы

Регулярное употребление грибов поможет вам защититься от рака груди.

Исследователи установили, что женщины, которые ежедневно съедают хотя бы десять граммов грибов, снижают вероятность развития рака груди на две трети! Высокий уровень употребления грибов снижает вероятность развития рака груди перед менопаузой. Исследователям еще предстоит объяснить природу такого эффекта, тем не менее включить этот источник витамина D в свой рацион точно стоит.

Фасоль

Богатые клетчаткой продукты обеспечивают сытость, оказывается, они еще и снижают вероятность рака груди! Согласно данным исследований, каждые десять граммов клетчатки уменьшают риск на семь процентов! Лучшим источником клетчатки является фасоль – добавляйте ее в супы и другие блюда.

Грецкие орехи

Грецкие орехи содержат гамма-токоферол, который останавливает выработку энзима, нужного для развития раковых клеток. При этом здоровым клеткам он вреда не наносит. Кроме того, в этих орехах содержатся фитостеролы, которые помогают контролировать уровень эстрогена у мужчин и женщин. Исследования показали, что употребление орехов замедляет темп роста опухолей на пятьдесят процентов.

Приготовленные томаты

Томаты — это не только прекрасная основа для соуса, но еще и эффективная защита от рака. Недавние исследования показали, что антиоксидант ликопен эффективно помогает бороться с опухолями. Женщины с высоким уровнем ликопена снижают риск болезни на двадцать два процента!

Сладкий картофель

В сладком картофеле много бета-каротина, который серьезно снижает риск развития определенного типа опухолей молочной железы. Ученые предполагают, что каротин содержит вещества, регулирующие рост клеток, их защитные свойства и процессы их восстановления. Рекомендуется есть бланшированные бататы, дополняя их пряностями.

Гранат

Эти семена, богатые клетчаткой, подавляют распространение опухолей, связанных с гормональным фоном. Согласно данным исследований, эллаговая кислота, содержащаяся в гранате, может помочь защититься от рака груди, подавляя производство эстрогена и предотвращая рост раковых клеток.

Чай

Чай, особенно зеленый, богат полифенолами – это антиоксиданты с невероятными свойствами для здоровья. Среди плюсов чая – защита от рака груди. Исследования показали, что ежедневное употребление зеленого чая снижает уровень канцерогенов в организме. Заваривайте чай дома – магазинные разновидности содержат куда меньше полифенола.

Брокколи

Ешьте брокколи, чтобы справиться с раком. В этом продукте содержится противовоспалительное вещество, известное как сульфорафан – оно прекрасно защищает от рака, подавляя рост раковых клеток. Чтобы получить максимум пользы, готовьте брокколи на пару.

Лосось

В этой рыбе много полезных жиров, в первую очередь жирных кислот Омега-3. Эти полезные жиры улучшают состояние организма. Международные исследования показывают, что у женщин, употребляющих рыбу, риск развития рака на четырнадцать процентов ниже. Постарайтесь употреблять лосось дважды в неделю.

Молоко с витамином D

Молоко с витамином D позволяет организму усвоить больше кальция, кроме того, оно защищает организм от рака кишечника, груди или яичников. Исследования показали, что витамин D снижает риск развития опухоли на пятьдесят процентов.

Оливковое масло

В средиземноморской диете широко используется оливковое масло, которое снижает вероятность развития опухолей на шестьдесят восемь процентов. Исследования показали, что это связано с противовоспалительным эффектом фенолов и олеиновой кислоты.

Яйца

Яйца — прекрасный источник холина, который является строительным элементом для клеток. Нехватка холина вызывает неврологические болезни и ухудшает когнитивные способности. Его нормальный уровень полезен для мозга, а также защищает от развития опухолей.

Шпинат

Листовая зелень вроде шпината крайне полезна, потому что в ней содержатся лютеин и зеаксантин, которые снижают вероятность развития опухолей. К тому же шпинат — это великолепный источник фолиевой кислоты. Пониженный уровень этого вещества в организме связан с высокой вероятностью рака молочной железы.

Куркума

Эта пряность содержит куркумин, антиоксидант, помогающий бороться с воспалительными процессами. Противовоспалительное действие предотвращает развитие опухолей – это подтверждено исследованиями.

Кофе

Употребление кофе помогает снизить вероятность развития опухолей – есть гипотеза, говорящая о том, что антиоксиданты из напитка защищают клетки от повреждений.

Персики

Персики богаты антиоксидантами, которые подавляют распространение раковых клеток в организме. Для заметного эффекта нужно съедать два-три персика в день.

Нут

В нуте много клетчатки и растительного белка. Этот продукт может предотвращать развитие болезни, потому что он содержит противораковые вещества.

Черника

Черника не только вкусная, но еще и невероятно богатая антиоксидантами. Исследования демонстрируют, что это эффективное средство от рака – черника не позволяет молекулам, вызывающим воспаление, формироваться. Это замедляет образование опухолей и увеличивает способность организма бороться с опасными клетками.

Морковь

В моркови содержатся антиоксиданты и каротин, что позволяет ей эффективно защищать организм.

Клубника

В клубнике много фенолов, которые подавляют распространение раковых клеток.

Апельсины

В апельсинах много веществ, предотвращающих распространение рака. Потребление цитруса сильно снижает вероятность опухоли.

Ягоды годжи

В этих ягодах много антиоксидантов, что делает их мощным противовоспалительным продуктом для борьбы с раком.

Орехи пекан

В этих орехах тоже содержится эллаговая кислота, предотвращающая рост опухолей.

Цветная капуста

При употреблении капусты в организм поступают биологически активные вещества, предотвращающие развитие рака груди, легких, кишечника, печени и желудка.

Вишни

Это один из лучших продуктов для борьбы с раком и хроническими заболеваниями!

Капуста

В капусте много тех же полезных веществ, что и в цветной. Ешьте ее в тушеном или квашеном виде.

Бок чой

Это китайская капуста, которая защищает организм от роста раковых клеток. Тушите ее с оливковым маслом и чесноком.

Льняное семя

Льняное семя снижает кровяное давление и уровень холестерина, а также является противораковым продуктом, благодаря содержанию антиоксидантов.

Спаржа

В спарже много клетчатки и антиоксидантов, защищающих здоровье.

Соя

Соевые продукты не вредят организму, это миф. Напротив, употребление сои, богатой изофлавоноидами, может блокировать рост уровня опасных веществ в организме.

Источник: https://www.syl.ru/post/health/17461

10 эффективных способов избежать рака груди

Большая часть питательных веществ, предоставляемая коммерческими молочными продуктами на рынке, не может быть достаточной для новорождённого ребенка и заменить природное грудное вскармливание. Очень важно сознательно относиться к здоровью детей, так как большую часть роста и питания ребенок будет получать только от матери, это ценное напоминание и просвещение для всех будущих мам.

Читайте также:  Процедуры осени. важно не пропустить!

Следовательно, чтобы достичь этой цели, всем женщинам в мире, являетесь вы матерью или нет, необходимо применять 10 эффективных способов, чтобы избежать рака груди.

10. Следите за состоянием вашей груди

Заботитесь ли вы о своей грули должным образом? Большинство женщин любят красоваться и регулярно рассматривать себя в зеркале, так извлеките из этого выгоду — проследите за внешним видом груди. Можно делать это стоя и даже лежа, держа зеркало перед собой. Да, вы будете едва одеты, но зато это позволит заметить какие-либо нарушения.

9. Избегайте или минимизируйте употребление алкоголя

Естественно, вы можете получать удовольствие от алкоголя, наслаждаться эффектом, но что он может непосредственно дать сейчас или через какое-то время? Неважно, умеренно вы пьёте или нет, требуется избавиться от этой привычки. В противном случае, вы можете увидеть результаты того, что тело будет быстрее стареть и утратит иммунитет.

Помните, что чрезмерное употребление алкоголя способствует развитию не только рака молочной железы, но и формированию других видов рака из-за получения химических веществ, которые в буквальном смысле, разрушают организм. Возможно, вам будет интересно узнать 10 интересных фактов об алкоголе.

8. Следите за весом

После того, как вы убедитесь, что достигли веса, который соответствует росту и возрасту, старательно поддерживайте его. Поддержание веса является большой проблемой для многих, независимо от того мужчина вы или женщина. Имеются и другие риски для здоровья, которые рано или поздно могут испытать люди, которые не будут ежедневно поддерживать нормальный вес.

7. Похудейте, если нужно

Если вы относитесь к той категории женщин, которые испытывают проблемы со здоровьем, связанные с весом, срочно принимайте меры для немедленного похудения. Требуется поставить перед собой цель и придерживаться ее, чтобы потерять как можно больше кг.

В дальнейшем взамен потерянного веса вы приобретёте полноценную здоровую жизнь и, как следствие, существенно снизите риск возникновения рака груди. Для тех, кто придерживается постоянного веса, требуется просто сохранять его. Обратите внимание на 10 правил, которые помогут похудеть без диет.

6. Практикуйте здоровое питание

Люди, регулярно употребляющие большое количество жиров, имеют повышенные риски, связанные со здоровьем. Неправильное питание непосредственным образом может привести к развитию рака молочной железы.

Лучше всего придерживаться здорового питания, а не просто диеты. Это поможет поддерживать вес и даст много шансов бороться с любым заболеванием, а также поспособствует общему укреплению иммунной системы.

Это не значит, что нужно употреблять меньше мяса или продуктов с высоким содержанием углеводов. Требуется есть в меру, в зависимости от особенностей организма.

Здоровое питание — это не только зелень, фрукты и овощи, но и полезные каши, мясо, птица, молочные продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Чтобы понять, какую еду следует употреблять, ознакомьтесь со списком продуктов, необходимых для красивой фигуры. Именно вы, а не еда, контролируете тело.

5. Делайте регулярные физические упражнения

На основе исследований, сделанных комитетом здравоохранения, более 18% женщин, не выполняющих регулярные физические упражнения, рискуют получить рак молочной железы. Занятия любыми видами деятельности, поддерживающими вес, будь то быстрая ходьба, плавание, бег или другие виды упражнений, помогут избежать угрозы рака молочной железы.

4. Проводите проверку груди самостоятельно

Не нужно ждать определенного возраста, чтобы провести самостоятельную проверку груди. Следует ознакомиться с историей болезней членов семьи.

Будьте особенно бдительны, если кому-то из вашей семьи поставили подобный диагноз. Вы можете проводить экспертизу самостоятельно.

Увидев какое-либо отклонение, нащупав комок в груди, требуется проконсультироваться с врачом для дальнейшей диагностики.

Не паникуйте раньше времени — в наше время рак молочной железы вылечивают, многие женщины одержали победу над этой болезнью. Звезды, победившие рак, уже не думают так категорично об этом диагнозе.

3. Проходите регулярное обследование груди

Это стандартная рекомендация для всех женщин, достигших 40-летнего возраста, поскольку они являются более уязвимыми и восприимчивыми к развитию рака молочной железы. Хотя, конечно, при необходимости вы можете делать маммографию в любом возрасте, что способствует раннему выявлению болезни.

2. Избегайте стресса

На базе проведенных отчетов и опросов, проведённых в Британии в 1995 году, было выяснено, что более 50% женщин, испытавших серьезные виды стресса, подвергаются большему риску заболевания раком молочной железы. Не имеет значения, как вы получили стресс, следует принять меры для устранения данных проблем.

Существует немало руководств на эту тему. Обратите внимание на 10 лучших способов снятия стресса. Лучше заняться решением своих психических проблем сейчас, чем в дальнейшем нуждаться в медицинской помощи.

1. Кормите ребенка грудью

Неважно, молоды вы или нет, главный совет для всех матерей – сохраняйте допустимый период грудного вскармливания для вашего малыша. На основе тестов, проведенных специалистами, это помогает избежать развития рака молочной железы и других видов опухолей. Процесс кормления грудью снижает уровень эстрогена, производимого женским организмом, так что это лучший совет для всех мам!

Рекомендуем посмотреть:

Подробности о раке молочной железы и способах его предотвращения вы можете узнать из данного видео.

Источник: https://batop.ru/10-effektivnyh-sposobov-izbezhat-raka-grudi

Как правильно питаться, чтобы снизить риск повторного развития рака груди

Еще одно эффективное средство борьбы с раковыми заболеваниями – это сбалансированная диета.

Современные исследования подтверждают то, что было известно нашим предкам много веков назад: свежие фрукты и овощи полезны для здоровья, мясо не стоит употреблять в больших количествах, а некоторые травы и специи обладают лечебными свойствами. Узнайте больше о пище, которая поможет вам противостоять раку.

Продукты, снижающие риск развития раковых опухолей

Брокколи

Брокколи, цветная, белокочанная и брюссельская капуста содержат в себе сульфорафаны – органические соединения серы, которые придают им неприятный запах, но оказывают противораковое воздействие.
Регулярное употребление брокколи является отличной профилактикой рака груди, поэтому не забывайте включать его в свое меню хотя бы раз в неделю.

Бобовые культуры

Фасоль, горох, чечевица и арахис имеют высокую питательную ценность и низкое содержание жиров.

Они богаты белком, антиоксидантами и сапонинами. Они никак не связаны с раком груди напрямую, но способны значительно укрепить здоровье вашего организма.

Соя

Соевые бобы и продукты, сделанные из них, — отличная замена пище животного происхождения. В состав соевой еды входит изофлавон генистеин, который способен противостоять раку груди, если начать употреблять подобные блюда перед половым созреванием. Они послужат прекрасным дополнением к любой диете, поскольку не содержат вредных жиров и на 50% состоят из белка.

Лук и чеснок

Яркие и пахучие, представители семейства луковых, такие как чеснок и лук, присутствуют в рецептах любой кухни мира. Они не только снабжают организм питательными веществами, но и отлично работают против злокачественных образований. Эти растения – неотъемлемая часть здорового рациона.

Вы удивитесь, но специи не только придают блюду дополнительные вкусовые оттенки. Они также являются мощным инструментом в борьбе с раковыми заболеваниями. По своему действию некоторые приправы даже сравнимы с противоопухолевыми препаратами.

Низкокалорийные фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды – это натуральный подсластитель, который можно добавлять в утренние каши или овощные блюда. Из этих продуктов получаются вкусные и полезные десерты и смузи.

Наибольшее количество противораковых элементов содержится в клюкве.

Цельнозерновые продукты и семечки

Цельное зерно сохраняет в себе пользу всех трех составляющих – зародыша, эндосперма и оболочек. В них находится много витаминов, минералов и диетической клетчатки. Льняное семя – отличный пример цельнозернового продукта, который вы можете потреблять ежедневно.

Натуральные подсластители

Самой приятной составляющей здорового питания являются природные подсластители. Они характеризуются пониженным гликемическим индексом, поэтому не воздействуют на уровень содержания глюкозы в крови так, как это делают сахара промышленного происхождения, которые являются благодатной средой для развития раковых опухолей.

Рыбные и вегетарианские блюда

Fish Рыба и морепродукты содержат меньше насыщенных жиров, чем мясо. Также они богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые известны как отличное средство против рака.

Тем не менее подходите ответственно к выбору рыбы для вашего стола, ведь некоторые породы могут принести вам больше пользы, чем другие. С помощью морепродуктов и вегетарианских блюд вы не только разнообразите свое меню, но и найдете вкусную альтернативу мясным продуктам.

Полезные напитки в разумном количестве

В кофе и чае содержится множество антиоксидантов, которые снижают риск развития раковых заболеваний. Особенно полезен для здоровья зеленый чай. Однако в этих напитках также присутствует кофеин, большое количество которого может негативно сказаться на состоянии женской груди.

Вода и фруктовый сок

Эти напитки не только насыщают тело влагой, но и помогают избавиться от вредных канцерогенов. Фруктовые и овощные соки легко усваиваются организмом, но содержат больше сахара и меньше клетчатки, чем первоначальный продукт. Старайтесь употреблять только свежевыжатые соки или смузи, сделанные в домашних условиях.

Продукты и напитки, употребление которых нужно ограничить или исключить

Красное мясо

Ежедневное потребление красного и переработанного в промышленных условиях мяса грозит вам избыточным количеством калорий, лишним весом и многочисленными заболеваниями.

Готовьте его только в особенных случаях, особенно если вы предпочитаете обжарку. Наилучшим решением будет использование мяса в качестве одного из ингредиентов составных блюд.

Обязательно узнайте свою норму мяса и как именно его готовить без вреда для здоровья.

Картофель

Несмотря на то, что блюда из картофеля отлично насыщают организм, они не несут в себе большой пользы для вас. У этого корнеплода достаточно высокий гликемический индекс, а это значит, что он увеличивает концентрацию сахара в крови. Тем не менее некоторые сорта популярного растения причинят вам меньше вреда, чем остальные.

Заменители сахара и газированные напитки

Исследование искусственных подсластителей (аспартама и сахарина) не выявило их влияния на возможность формирования злокачественных опухолей у человека. Как бы то ни было, употребление газированных напитков, в состав которых они входят, связано с набором лишнего веса. Это, в свою очередь, увеличивает риск развития рака груди и его повторного проявления.

Соль

Повышенное потребление соленых или маринованных продуктов может привести к повышенному риску возникновения рака желудка, горла и носоглотки. Используйте соль в умеренном количестве, чтобы обезопасить себя от нежелательных проблем.

Спиртные напитки

Для того чтобы снизить риск развития раковых заболеваний, ограничьте потребление алкоголя или вовсе исключите его из своего образа жизни. Любой из подобных напитков влияет на интенсивность выработки женских гормонов, что провоцирует рост развития клеток эпителиальной ткани, восприимчивой к эстрогенам.

Основные рекомендации

Возьмите за правило следовать нескольким полезным рекомендациям каждый день. К примеру, вы можете добавить 5 – 7 порций фруктов и овощей в ежедневный рацион, наряду с бобовыми культурами и цельнозерновыми продуктами.

Используйте фрукты и ягоды для перекуса или в качестве десерта, вместо промышленных сладостей. По возможности, приобретайте только органические продукты. Следите за потреблением жиров. Пейте воду, соки, зеленый чай и кофе, избегайте употребления алкоголя.

Оторвитесь от дивана и начните заниматься спортом хотя бы полчаса в день. Научитесь избавляться от лишнего веса и поддерживайте себя в отличной форме. Не курите и старайтесь не стать пассивным курильщиком.

Старайтесь находиться в окружении достойных людей и воспитайте в себе самоуверенность и положительное отношение к своему телу.

 Видео: Еда против рака молочной железы

Источник: http://moloczheleza.ru/zabolevaniya/rak/dieta/kak-pravilno-pitatsya-chtoby-snizit-risk-povtornogo-razvitiya-raka-grudi.html

23 мифа о раке груди

Главные заблуждения о заболевании, в которых лучше разобраться

Сегодня во всем мире завершается ежегодный месяц борьбы против рака молочной железы, главная цель которого — дать людям как можно больше информации. Вместе с онкологом и исполнительным директором Фонда профилактики рака Ильей Фоминцевым мы составили список самых распространенных заблуждений и фактов о болезни, которые важно знать каждому.

Илья фоминцев

врач-онколог, исполнительный директор Фонда профилактики рака

Если соблюдать меры профилактики, можно гарантированно предотвратить рак груди

Неправда. Если бы это было возможно на 100 %, все бы так и делали. Но никаких секретных знаний нет, а жаль.

Конечно, существуют методы, которые значительно снижают риск умереть от рака молочной железы, но все они не гарантируют этого на 100 %. К этим методам в большей степени относится вторичная профилактика — раннее выявление рака груди в группах риска. Однако есть факторы, которые снижают риск заболеть раком груди и на которые в какой-то степени женщина может влиять.  

Раком груди болеют только женщины из группы риска. Если нет факторов риска, то не заболеешь

Неправда. К сожалению, все имеют некий относительно небольшой базовый риск заболеть раком груди, который повышается с приобретением факторов риска. Суммарно кумулятивный (то есть абсолютный — Прим. ред.

Читайте также:  Знаток александр бялко чуть не потерял молодую жену

) риск заболеть раком груди в течение жизни для женщин в России в возрасте от 0 до 75 лет составляет приблизительно 5,66 %. То есть из 100 женщин в течение жизни заболевают примерно 5,7.

Иными словами, в РФ заболевает примерно каждая 17-я женщина (если не брать в расчет женщин старше 75 лет).

Одним из самых важных факторов риска является возраст, который, ясное дело, постоянно увеличивается у всех. Однако действительно верным будет утверждение «чем больше факторов риска есть у женщины, тем выше вероятность заболеть раком». Женщины из групп риска болеют гораздо чаще и забирают на себя большую часть общей заболеваемости. 

Риск заболеть раком груди увеличивается с возрастом 

Правда. После 45 лет риск рака молочной железы значительно выше. Например, в 2015 году в РФ раком молочной железы заболела 66 621 женщина. Из них только 7 673 (примерно 11 %) заболели в возрасте до 45 лет и только 425 (0,6 %) женщин заболели в возрасте до 30 лет. 

А теперь подумайте, что и зачем делает молодая девушка, которая обследует молочные железы при помощи УЗИ? Вероятность, что именно эта девушка окажется одной из тех самых 425 на примерно 80 миллионов, у которой рак груди возникнет в этом году, крайне мала. Если учесть еще и низкую чувствительность УЗИ к раку, вероятность найти его еще меньше. 

А вот вероятность, что доктор найдет кисту или фиброаденому, которая не требует лечения, но которую, тем не менее, скорее всего, будут агрессивно лечить, очень даже немаленькая. Задумайтесь — нужно ли это делать? 

Фиброаденомы перерождаются в рак груди

Неправда. Фиброаденомы не являются предраком молочной железы. Несмотря на это, по всей стране продолжается эпидемия удаления мелких фиброаденом, которые ничем не мешают женщине.

С нашими проектами мы объехали всю страну — от Сахалина до Калининграда, — и везде встречали на консультациях изрубцованных запуганных раком девушек, у которых зачем-то удаляли все фиброаденомы, какие только видели на УЗИ.

В действительности единственными показаниями к удалению фиброаденомы является быстрый ее рост или желание самой женщины ее удалить. 

Узи молочной железы достаточно для раннего выявления рака груди

Неправда. УЗИ молочных желез вообще не должно применяться для поиска бессимптомного рака молочной железы. Его можно применять для дифференциальной диагностики, но не для поиска бессимптомного рака: для этого у УЗИ молочной железы слишком низкая специфичность и чувствительность к раку. 

Кормление грудью и роды снижают риск рака груди

Это правда. Хоть и незначительно, но снижает. Так, например можно сказать, что каждый год кормления снижает риск приблизительно на 7 %, а каждые роды примерно на 9 % — все эти «скидки» суммируются.

Так, например, женщина, которая дважды рожала и кормила грудью суммарно три года, может рассчитывать на относительное снижение риска примерно на 40 %. Однако надо понимать, что относительный риск — это не абсолютный.

В пересчете на абсолютный риск эта «скидка» выглядит уже не так весело. Например, по данным 2015 года снижение риска составит около 2,3 %, поскольку и сам риск заболеть раком груди в течение жизни всего примерно 5,7 %. 

Кроме того, эти цифры уже не будут актуальны для тех, у кого есть онкогенные мутации. 

Тесные бюстгальтеры вызывают рак груди 

Неправда. Они вообще ни на что не влияют, даже на форму груди. Неправильно подобранный бюстгальтер может немного натереть кожу — пожалуй, на этом все. В реальности они имеют только декоративную функцию, как и любая другая одежда. 

Аборт провоцирует рак груди

Неправда. Аборты никак не влияют на риск рака молочной железы. Однако вот отсутствие беременностей и родов в течение жизни действительно повышает риск рака груди.

Это связано с количеством менструальных циклов: чем их больше, тем выше риск, и наоборот.

Соответственно, поскольку каждая беременность и роды выключают эту машинку как минимум на девять-десять месяцев, это понятным образом сокращает риск рака груди. 

Раннее выявление рака груди гарантирует полное излечение

Неправда. Вернее, не совсем правда. 

Далеко не для всех женщин раннее выявление является панацеей. Кому-то это помогает прожить дольше, кому-то действительно помогает де-факто излечиться от рака, а кому-то вовсе никак не помогает. Эти самые группы «кому-то» неплохо изучены в последнее время, и критерии отбора на скрининг рака молочной железы значительно уточнены.

К сожалению, в последние годы (особенно в России) возможности раннего выявления рака груди с помощью маммографии были переоценены. Однако это не отменяет того факта, что для довольно широких групп женщин регулярная маммография может принести значительную пользу. Мы (Фонд профилактики рака. — Прим. ред.

), подробно изучив исследования и международную практику, рекомендуем женщинам рентгеновскую маммографию с 50 лет ежегодно, если нет других факторов риска, кроме возраста.

До этого возраста решение о профилактической маммографии сомнительно и должно приниматься совместно доктором и пациенткой исходя из конкретных обстоятельств и анамнеза.

Травмы груди провоцируют возникновение рака

Неправда. Травмы никак не связаны с риском рака груди, однако часто женщины связывают эти два факта. Травмировать грудь очень легко, и это довольно часто происходит.

Травма груди — штука болезненная, и женщины хорошо о ней помнят, поэтому, когда спустя время возникают клинические признаки рака, женщины говорят себе: «Ага! Я знаю, кто виноват!» Но это неправда.

Рак груди до момента клинического проявления развивается очень медленно, более десяти лет. И уж, конечно, возникновение симптомов рака никак не связано с недавней травмой. 

Курение может вызвать рак груди

Неправда. На эту тему было проведено множество исследований, но связь курения и рака груди не была доказана. Это не отменяет значимого влияния курения на риск развития других раков — рака легкого, рака желудка, рака ЛОР-органов. 

Алкоголь вызывает рак груди

Не совсем, но правда. Регулярное употребление заметных доз алкоголя действительно увеличивает риск рака груди, и это доказано крупными исследованиями. Нельзя при этом сказать, что алкоголь вызывает рак груди, — это будет слишком сильное утверждение. 

Маммографию нельзя делать беременным 

Правда. Во всяком случае, профилактическую маммографию беременным женщинам действительно делать нецелесообразно. Пользы от такого профилактического обследования будет гораздо меньше, чем вреда.

Однако если маммография беременной нужна в процессе лечения рака, то этот вопрос можно решить индивидуально, оценив все вероятности вреда и пользы.

Если это действительно необходимо для лечения рака или его исключения, то беременным можно делать маммографию. 

Если есть высокий риск заболеть раком груди, то лучше удалить ее заранее, как Анджелина Джоли 

Скорее правда. Если, конечно, речь идет о доказанном очень высоком риске рака при онкогенной мутации — например, мутации в генах BRCA1/2. 

В реальности это, конечно, всегда индивидуальное решение женщины, и тут сложно дать ответ в стиле «верно или нет». Однако если определяется онкогенная мутация, которая достоверно повышает абсолютный кумулятивный риск рака груди до 85 %…

Я часто спрашиваю на лекциях женщин — что бы вы сделали, зная, что при такой мутации 85 из 100 заболевают агрессивным раком груди? Примерно треть отвечает, что предпочли бы удаление молочных желез с реконструкцией имплантами; соответственно, две трети уже не так уверены в таком решении.

Трудно сказать, кто из них прав: это их жизнь. 

Если обнаружился рак груди, то обязательно удаляют грудь целиком

Неправда. Сейчас уже все реже и реже для лечения рака груди применяется мастэктомия (полное удаление груди с регионарными лимфоузлами).

Более того, в большинстве крупных городов мастэктомии составляют абсолютное меньшинство среди всех хирургических вмешательств при раке груди. Это связано с новым пониманием биологии опухоли.

После многих исследований стало окончательно ясно, что рак груди — изначально системное заболевание и, конечно, совершенно не имеет смысл локально удалять большие объемы.

Это не улучшает отдаленных результатов, но приводит к увеличению частоты послеоперационных проблем.

Важно

Поэтому сейчас роль хирургии при раке молочной железы скорее диагностическая, чем лечебная, и объемы удаляемых тканей уменьшаются в соответствии с улучшением понимания биологии рака.

На данный момент чаще всего применяется удаление сектора молочной железы с опухолью и подмышечная лимфаденэктомия (удаление части подмышечных лимфоузлов). Молочная железа при этом сохраняется.

Более того: например, в петербуржском НИИ онкологии имени Н. Н. Петрова на потоке применяется технология «сигнальных лимфоузлов» — лимфаденэктомия делается только в том случае, когда в особым образом выявляемом «сигнальном лимфоузле» есть изменения. Если же никаких изменений нет, удаляется и вовсе только опухоль с небольшим захватом окружающей ткани, и более ничего. 

Рак груди может быть только у женщин

Неправда. Рак молочной железы, хоть и значительно реже, но бывает также и у мужчин. Кстати, рак груди у мужчины — это обоснованное подозрение на мутацию в генах BRCA1/2. Если у вашего близкого родственника-мужчины был рак груди, то имеет смысл получить консультацию медицинского генетика, для того чтобы пройти генетическое тестирование. 

Оральные контрацептивы вызывают рак груди 

Неправда. С одной стороны, действительно, длительный прием оральных контрацептивов в анамнезе лишь очень незначительно (около 10 %) повышает относительный риск рака груди. Причем исследователи случайно обнаружили, что, скорее всего, повышение риска связано с конкретным компонентом трехфазных контрацептивов — левоноргестрелом. 

Гораздо важнее то, что оральные контрацептивы при длительном приеме значительно повышают риск рака шейки матки у тех, кто заражен вирусом папилломы человека. 

Однако те же оральные контрацептивы не менее значительно снижают риск рака яичников и рака матки. Поэтому решение о начале и продолжении приема контрацептивов необходимо принимать индивидуально с доктором. Доктор должен оценить риски всех перечисленных заболеваний и принять решение вместе с вами исходя из ваших приоритетов. 

Мастопатия — предраковое заболевание

Неправда. Мастопатия в подавляющем большинстве случаев постановки этого диагноза — не только не предраковое, но и вовсе не заболевание.

То, что наши узисты и маммологи по всей стране привыкли называть «диффузной мастопатией», — вариант нормы, который, как правило, не требует никакого вмешательства, если предменструальные боли не слишком выражены. Кстати, такого диагноза, как мастопатия, нет даже в МКБ (Международной классификации болезней).

Так что можете сэкономить пару тысяч рублей на применении препаратов для лечения заболевания, которого нет. Да-да, такое в российской медицине бывает, и это далеко не единственный пример. 

Самообследование спасает от рака груди 

Неправда. Самообследование груди не снижает риск смерти от рака. Это было доказано в крупных рандомизированных исследованиях, которые (и вот это редкость!) в том числе проводились и в нашей стране. 

Импланты увеличивают риск рака груди

Неправда. Импланты не оказывают никакого влияния на риск развития рака груди. Это проверено в очень многих исследованиях. Единственная проблема, которая возникает после установки имплантов для увеличения груди, — это то, что импланты мешают делать адекватную маммографию: они загораживают ткань, и это может помешать скринингу рака. 

Чем больше грудь, тем выше риск рака

Неправда. Размер груди не оказывает никакого влияния на риск заболеть раком. Однако небольшой размер груди облегчает скрининг рака: вероятность пропустить рак в большой молочной железе выше. 

А вот зато операция по уменьшению молочной железы снижает риск рака примерно пропорционально доле удаленных тканей.

Объяснение тут вполне понятное: удаляя ткань железы, пластические хирурги также удаляют и потенциально опасные участки, которые в ней присутствуют. Это снижает риск.

Любопытно, что, вопреки распространенным убеждениям, количество операций по уменьшению молочной железы вполне сравнимо с количеством операций по ее увеличению. Это довольно популярная процедура. 

Загар топлес может спровоцировать рак груди

Неправда. Загар топлес, как и вообще любой загар, никоим образом не влияет на риск рака молочной железы. Ультрафиолетовое излучение не достигает ткани молочной железы совершенно, а нагрев поверхностных тканей (кожи и поверхностной подкожной клетчатки) в процессе загара не оказывает влияния на риск.

К сожалению, этим мифом до сих пор пугают многих женщин даже врачи. Бог знает, зачем они это делают, ведь так несложно об этом почитать. Ровно то же самое относится и к загару в солярии со стикини. К раку молочной железы это не имеет ни малейшего отношения, однако от ультрафиолетового ожога кожи сосков это действительно может спасти. 

Вегетарианство снижает риск рака груди

Неправда. Типы питания не оказывают сколь-либо значительного влияния на риск рака груди. Это может быть с рядом оговорок справедливо для других видов рака, но не для рака груди. 

обложка: WavebreakmediaMicro — stock.adobe.com

Источник: https://www.the-village.ru/village/service-shopping/health/249103-breast-cancer

Ссылка на основную публикацию