Певица полина гагарина поделилась секретом своей удивительной стройности

Как Полина Гагарина похудела на 40 кг: диета, фото :

Стройным девушкам хорошо, они не волнуются о том, что в один прекрасный момент их фигура может «раздуться» из-за лишней порции мороженого. Полненькие девушки в большинстве своем мечтают об идеальной фигуре, чтобы не стало даже одной лишней складочки. Полина Гагарина — всем знакомая певица и одна из участниц «Фабрики звезд-2» — побывала и в той, и другой «шкуре».

Полина Гагарина в юности

Когда Полина пришла принимать участие в шоу «Фабрика звезд-2», она была вполне стройной девушкой, тогда ей было всего шестнадцать лет. Весила Гагарина примерно пятьдесят семь килограмм, что при ее росте вполне себе приемлемо.

Девушка даже не подозревала о том, что в ближайшем будущем ей предстоит серьезно бороться с самой собой, чтобы вернуть прежнюю фигуру. Она постоянно баловала себя разными десертами, пирожными и прочей вкуснятиной, что никак не отображалось на ее весе.

Но всему бывает конец, как он пришел, Полина даже не помнит.

Лишний вес при беременности — нормально

Именно так утверждала певица, когда забеременела и начала активно полнеть. Она не отказывала себе вообще ни в чем. В ресторане могла заказать себе двойную порцию, после этого съесть сладкий десерт и мороженое.

Она так любила покушать, что просто не обращала внимания на свое отражение в зеркале. Было видно, что вес приходит к будущей маме не только в положенных местах, да и в количестве, которое не допускается при беременности.

Обратите внимание

Полина считала, что после родов этот вес сам по себе куда-нибудь испарится, но, увы, чуда не произошло.

За время беременности Полина набрала целых тридцать килограмм, которые не хотели покидать молодую маму.

Как Полине удалось так похудеть?

Полина долгое время выходила на сцену в своей пышной форме, считая, что от нее уже никак не избавиться. Работа шла своим чередом, сыночек рос и радовал маму своим радостным смехом.

Но однажды Полину просто не узнали. Она поразила всех наповал своей абсолютно новой фигурой! Такую Полину не знал никто, даже до беременности.

Как Полина Гагарина похудела на 40 кг, фото до и после этого преображения мы с вами тоже можем лицезреть. Полина гордится своей победой, но старается умолчать о том, как ей удалось добиться такого ошеломляющего результата.

На все расспросы о диетах Полина отвечала, что ни на одной не сидела, кушала, как всегда, все, что хотелось, и даже ночью.

Но фанатам слабо в это верилось, они пытались любыми путями разузнать, как Полина Гагарина похудела на 40 кг. Ведь не соблюдая диету, невозможно так похудеть за очень короткое время. Она смогла избавиться от такого количества лишнего веса всего за полгода.

Все ответы знает Андрей Малахов

На телепередачу Малахова часто приходят звезды, чтобы поделиться очередными успехами в карьере или личной жизни. Этот человек становится одним из первых, кто узнает всю правду. Не исключением стала и Гагарина, когда появилась в студии в своем новом облике. Мало того что девушка сильно похудела, так она еще и перекрасилась в блондинку, полностью поменяла имидж.

На вопрос Малахова о том, как Полина Гагарина похудела на 40 кг, девушка, смеясь, ответила, что скоро все об этом узнают. Она якобы собирается написать об этом книгу. В ней будет всего единственная страница, где будет текст: «Не жрать!»

Зрители, конечно, оценили шутку, но все же ждали настоящую истину о чудесном перевоплощении девушки.

Реальная история похудения от Полины

Как Полина Гагарина похудела на 40 кг, она сама все-таки рассказала на телепередаче. Девушка начала рассказ с того, что она просто привыкла все контролировать в своей жизни. То, что она потеряла контроль над собственным весом, певица поняла не сразу. Она долго ждала, когда вес уйдет сам, после родов. Но, поняв, что чуда не будет, решила вновь взять все под свой личный контроль.

Она оценила свое ежедневное меню и пришла к выводу, что теперь ей долго не есть сладости. Она прочитала много о разнообразных диетах и остановила свой выбор на одной, самой популярной в последнее время. Это диета раздельного питания, или, как ее еще называют, диета чередования.

Многие, узнав этот секрет, стали внимательно изучать снимки, где Полина Гагарина похудела на 40 кг (фото до и после). Рост девушки — сто семьдесят сантиметров, а вес — всего сорок семь килограмм — любая супер модель позавидует! Большинство девушек, не раздумывая, решили повторить подвиг певицы.

Важно

Как уверяет Полина, на диете она потеряла только тридцать килограмм, остальные десять ушли сами собой. Наверное, от радости! Девушка говорит, что эти десять килограмм она сбросила после окрашивания. Как говорит певица, она как будто ощущала, как краска проникает под кожу и сжигает жир! Конечно, это шутка.

Реально оставшиеся килограммы ушли от занятий спортом. Гагарина, когда сняла с холодильника амбарный замок, не перестала заниматься.

Как похудела Полина Гагарина на 40 кг: диета для всех желающих

В такой диете чередования нет ничего сложного. Просто нужно настроить себя на то, что придется отказывать себе практически во всем. Основа диеты — каждый день питаться по-разному, но в течение всего дня одним и тем же.

Полина Гагарина похудела на 40 кг, фото певицы не единственное тому подтверждение. Она выходит на сцену, общается с журналистами, ведет активную светскую жизнь.

Певица рассказала, что и как чередовала. Чем питалась во время диеты.

Она несколько месяцев сидела на жесточайшем меню. Ела все без соли, точно по графику. К расписанию в еде она вообще была непривычна, ела тогда, когда хотела, и то, что вызывало аппетит. Но с этими привычками ей пришлось расстаться, чтобы получить суперскую фигуру.

Главное — пить много воды (немного снимает чувство голода и нормализует обменные процессы). Еще одно правило — ни ложки даже пресного риса после шести вечера!

Как похудела Полина Гагарина на 40 кг? Рецепт, фото певицы

При такой диете много лишнего жира уйдет за первые два дня. Для организма это будет шок, поэтому на третий день он может включить режим «сбережение запасов» и начнет разрушать не жир, а мышечные ткани. Никому этого не надо, поэтому следует пользоваться инструкцией. Примерное меню диетологи разработали и делятся им с нами.

Только помните, что, садясь на такую жесткую и быстродействующую диету, вам нужно будет заниматься спортом. Он при диете необходим, чтобы кожа не обвисла.

Примерное меню диеты чередования

Чтобы похудеть так же, как Полина Гагарина похудела на 40 кг, вам предстоит сильно постараться. Главное — не морить себя голодом, а кушать так, чтобы наесться. Пусть и не самые вкусные блюда. Итак, Полина Гагарина поделилась с нами меню своей диеты!

Меню Полины каждый день:

  • Завтрак: овощи не соленые и заправленные маслом. Полина порезала их в салат — это перец болгарский, капуста, помидоры и огурцы. Овсянка, сваренная на воде без соли, томатный сок без соли. Можно применять другие крупы и соки.
  • Обед: рыба на пару без соли, тушеные овощи без соли, яблоко.
  • Ужин: отварное мясо белое, салат из овощей, стакан обезжиренного кефира.
  • Перекус: можно перекусить в промежутках. Можно есть фрукты, только не содержащие крахмала. Пить много травяного чая или сока. Не забывать про воду!

На такой диете певица потеряла более тридцати килограмм за несколько месяцев. Плюс этого метода в том, что он направлен на сжигание жира, а не мышечной массы. Результат может длиться долгое время, даже если вы уже начали привычно питаться.

Многие завистники говорили, что раз Полина так быстро похудела, то и обратно наберет тоже быстро. Но все прогнозы были только слухами, а Полина Гагарина до сих пор блистает своей шикарной, точеной фигурой.

Источник: https://www.syl.ru/article/288908/new_kak-polina-gagarina-pohudela-na-kg-dieta-foto

Как на самом деле Полина Гагарина похудела на 40 кг

Имя Полины Гагариной очень часто используется мошенниками с целью привлечь внимание к продукции для похудения. Интернет пестрит фотографиями певицы, якобы предлагающей товары сомнительного качества и эффективности.

Опровержения можно найти только на ее официальных страницах в социальных сетях, но многие люди продолжают скупать «чудо-средства» у недобросовестных продавцов. Таким пиаром звезда обязана кардинальному преображению, которое произошло несколько лет назад. Именно с того времени ее образ начал активно эксплуатироваться предприимчивыми коммерсантами.

Результаты действительно впечатляют: за короткий срок девушка потеряла 40 кг. Рассказываем, как на самом деле похудела Полина Гагарина?

Как менялась внешность Полины Гагариной

Впервые телезрители увидели Полину на передаче «Фабрика звезд – 2». В 2003 году ей было всего пятнадцать лет, и ее физические параметры на тот момент находились в пределах нормы. При росте 170 см она весила около 57 кг, но при этом была заметна небольшая склонность к полноте.

В 2007 году Гагарина родила первенца, после чего ее фигура ожидаемо изменилась. Стрелка весов показывала уже более 85 кг.

На протяжении следующих двух лет она с переменным успехом пыталась избавиться от лишних килограммов и сантиметров. По признанию девушки, вес уходил очень тяжело. Неидеальную фигуру Гагарина прятала за многослойной одеждой и драпировкой.

В 2009 году певице удалось добиться первых результатов. Она решила полностью сменить имидж и предстала в новом образе, который очень понравился поклонникам ее таланта.

Большое удивление испытали зрители премии Муз ТВ 2010. Впервые Полина продемонстрировала фигуру в откровенном наряде. Стало очевидно, что процесс похудения продвигается очень успешно, лицо звезды стало уже из-за уменьшившихся щек.

С каждым следующим годом певица становилась все стройнее.

К 2015 году ей удалось сбросить в общей сложности 40 кг.

В последнее время подписчики Гагариной даже стали беспокоиться о ее здоровье и начали советовать ей перестать худеть. По их мнению, фигура звезды стала походить на подростковую, а черты лица слишком заострились.

Как бы то ни было, результаты впечатляют. На снимках видна колоссальная работа над собой. А в чем именно она заключалась, девушка подробно рассказала в интервью.

Секреты похудения Полины Гагариной

Чтобы быстро сбросить вес, Полина советует сесть на жесткую диету. Например, можно чередовать «белковые» и «углеводные» дни по следующей схеме: рис – постное мясо – овощи. Последний прием пищи должен быть строго до 6 часов вечера. Одновременно необходимо включить в распорядок дня физические нагрузки. Такой режим помог Гагариной сбросить 40 кг за 8 месяцев.

Сейчас она уже не изнуряет себя голоданием, но продолжает правильно питаться и придерживается определенных правил:

  • Чтобы сохранить фигуру в хорошей форме, необходимо отказаться от алкоголя и продуктов с высоким содержанием крахмала.
  • В день нужно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды (супы и соки не считаются).
  • Ужинать рекомендуется минимум за 2 часа до сна.
  • Питаться необходимо небольшими порциями, ни в коем случае нельзя переедать.
  • Обязательно нужно есть рыбу и постное мясо, приготовленные на гриле или на пару.
  • На завтрак предпочтительна овсяная или пшенная каша.
  • Перекусывать можно, но только свежими овощами.
  • Фрукты – лучшая замена традиционным десертам.
  • На ужин рекомендуется готовить овощи на пару. Можно ограничиться только кефиром.

Источник: https://strana-sovetov.com/celebrity/16960-kak-pohudela-polina-gagarina.html

Диета Полины Гагариной: совсем другое тело!

Диета Полины Гагариной интересует общественность ничуть не меньше, чем ее творческие успехи — многие были поражены тем, как всего за полгода пухлая простушка превратилась в настоящую райскую птицу. Woman.ru выяснил, как певица похудела и чего ей стоит поддерживать стройность.

Любимица российской (а с момента выступления на «Евровидении 2015» — и иностранной) публики Полина Гагарина никогда не вела образ жизни, который можно было бы назвать скучным или хотя бы оседлым. Однако это не уберегло ее от появления лишнего веса.

Детство Гагариной связано с Грецией — ее мать, танцовщица Екатерина Мучкаева, несколько раз заключала контракты с труппами в Афинах, и короткие визиты в Россию для маленькой Полины перемежались периодами жизни на берегах Эгейского моря. Мама, поддерживающая стройность из профессиональных соображений, всегда следила за здоровым рационом семьи — благо, в Греции, этой колыбели всемирно известной средиземноморской диеты, нет никаких проблем со свежей и полезной пищей.

Совет

На фото Полина Гагарина до и после похудения выглядит словно два разных человека! Особая диета позволила певице избавиться от 40 кг.

Читайте также:  Любопытные факты о стоматологах

В 1993 году, когда Полине было всего 6 лет, ее отец скоропостижно скончался. Мама приняла решение отправить дочку на воспитание к родственникам в Саратов. К тому времени вся семья успела разглядеть в девочке проблески таланта.

Раздувать эту искру довелось музыкальной школе, куда Гагарину отвела бабушка; окунувшись в мир певческого творчества, Полина однозначно определилась с жизненным призванием, и по окончании «семилетки» продолжила образование в Московском Государственном музыкальном училище эстрадно-джазового искусства.

Студентка-второкурсница Полина по настоятельному совету преподавательницы пришла на кастинг «Фабрики звезд-2» — и стала знаменитой буквально после первого появления на публике.

Сильный голос Гагариной западал в душу сразу, чего, увы, нельзя было сказать о ее внешности. Полина была свежей, миловидной, но заурядной — банальная прическа и непродуманные наряды не добавляли ей сценической харизмы.

Выраженной полнотой Полина не отличалась (в интервью артистка говорит, что весила не более 60 кг при росте 164 см), однако и стройной девушку назвать было нельзя: про такой тип внешности говорят «кровь с молоком».

Брак Полины с актером Петром Кисловым в 2007 году (пара распалась в 2010-ом, — прим.

Woman.ru) был благословлен появлением на свет маленького Андрея. Полина Гагарина попала в ловушку, знакомую многим молодым мамам.

Сильно поправившись за время беременности, после рождения ребенка она впала в отчаяние: малыш родился, а живот остался на месте! Главной проблемой стал волчий аппетит— сколько бы Полина ни ела, ей хотелось еще. В итоге вес певицы достиг отметки 88 кг.

Обратите внимание

Это было во всех отношениях трудное время для Полины: внутренние противоречия не позволяли ей соглашаться на условия продюсеров, интересных проектов не предлагали, лишние кило тоже не способствовали уверенности в себе…. Злые языки поговаривали, что Гагарина пропала с радаров навсегда — увы, забвение нередко становится финалом карьеры звезд телевизионных конкурсов.

Однако в 2009 году Полина Гагарина вернулась на телевизионные экраны и газетные полосы с триумфом: певица избавилась от 40 лишних кило и полностью сменила имидж, превратившись из невзрачной «плюшки» в сексапильную блондинку в дизайнерском наряде. Певица буквально слепила для себя новое тело и новую личность! Ей помогли в этом сила духа и строгая диета.

Как похудела Полина Гагарина. Меню диеты певицы

Сегодня Полина Гагарина — признанная икона стиля. Соответствующая внешность стала достойной оправой для ее выдающихся вокальных данных; каждое появление певицы на публике становится событием. Модные образы певицы неизменно удостаиваются всеобщего одобрения и восторга, на точеной фигуре Гагариной прекрасно сидит любая одежда.

Певица не скрывает ни сам факт, ни рецепт своего похудения. Она рассказала, что решительно взялась на себя вскоре после рождения сына, выбрав в качестве базового похудательного меню строгую диету чередования, очень напоминающую план питания авторства звездного диетолога Маргариты Королевой «9 дней».

Королева рекомендует цепочку чередования монодиет (рисовой, куриной и овощной) в качестве экстренной меры, позволяющей сбросить до 10 кг за срок, давший диете название. Однако Полина применяла похожий подход в качестве повседневного принципа питания гораздо дольше — пока не добилась желанного «отвеса» в 40 кг. В выборе диеты певица доверилась своей интуиции и к специалистам не обращалась.

Диета Полины Гагариной на стадии активного похудения выглядела следующим образом:

1 день — только отварной рис;

2 день — только куриное филе (без кожи, отварное или приготовленное на пару);

3 день — только сырые или паровые овощи (за исключением крахмалистых), либо овощной суп.

Затем цикл снова повторяется с первого дня. Под запретом: кофе и чай с добавками, газировка, сладости, фрукты, мучное и выпечка, колбасные изделия, фастфуд. Весь срок похудения певица без ограничений пила простую воду и ничего не ела после шести часов вечера.

К ограничениям в питании добавились серьезные физические нагрузки в Школе-студии МХАТ, куда певица поступила на обучение.

Ежедневно она активно двигалась не менее трех часов, и это были настоящие изматывающие кроссфит-тренировки на силу и выносливость, в которых фехтование сменяла сценическая хореография.

Многие специалисты говорят о том, что частая смена действий в физических упражнениях помогает быстро и эффективно сжечь жир. Полина доказала это собственным примером!

За шесть месяцев на диете собственного изобретения Полина Гагарина похудела на 30 кг. За это время ей удалось не просто снизить вес, но и научиться справляться с приступами голода, натренировать силу воли и встроить спорт и танцы в свой ежедневный распорядок.

Еще 10 кг ушли, по словам певицы, «сами собой».

Важно

Полина Гагарина шутит, что жир на ее теле растворила краска для волос — стоило перекраситься в блондинку, как вес сдвинулся с мертвой точки! За совет «изменить масть» звезда благодарна стилисту Александру Шевчуку.

Именно он подсказал девушке, что кардинальная перемена внешности — ключ к новой жизни, и не стоит бояться измениться снаружи, особенно если стоишь на распутье и готова к новой жизни.

Как Полина Гагарина сохраняет фигуру

Сейчас Полина Гагарина видит на весах цифру 48 кг и в этой весовой категории выглядит на редкость органично. Трудно не согласиться — перемены пошли певице только на пользу и раскрыли ее естественную красоту.

Гагарина уже не сидит на строгой диете чередования: она придерживается общих правил здорового питания, однако практикует читинг, «запланированные срывы», в ходе которых время от времени разрешает себе оторваться на вредностях.

Поклонники читинга утверждают, что эта методика просто идеальна, поскольку, во-первых, обеспечивает психологическое освобождение от навязчивых мыслей о «запрещенке», а во-вторых, дает возможность воспользоваться «метаболическими качелями».

Как это работает? Общеизвестно, что постоянные ограничения в меню приводят к «эффекту плато», когда организм перестает расставаться с лишними кило или даже принимается запасать жир на фоне меню с ограничениями.

Периодическая углеводная загрузка, которую разрешает читинг, стимулирует обменные процессы — организм перестает думать, что его морят голодом, и не озабочен организацией запасов.

Для Полины Гагариной главный читерский продукт — картофельные чипсы. Именно на них она отрывается при необходимости заесть стресс. В интервью Woman.ru исполнительница суперхита «Не верь мне больше» призналась, что давно уже не испытывает тягу к сладкому, но обожает солененькое и часто не может отказать себе в бургере или порции картошки фри.

По словам певицы, если «пищевой запой» вышел из-под контроля заставил ее набрать вес, она прибегает к кефирной диете. Однако это происходит крайне редко — Гагарина много работает и так выкладывается на концертах, что, бывает, теряет до трех кг за выступление!

Правило «не есть после шести» сейчас для нее в прошлом, но Гагарина старается закрывать рот на замок в 23:00, хотя признается, что время от времени наведывается в холодильник и посреди ночи, особенно если устала за день и не успела нормально поесть.

«Но у меня нет любимых блюд, и при необходимости похудеть я могу отказаться от чего угодно», — уверенно говорит Полина.

Кроме кофе — его певица выпивает до 15 чашек в день.

Совет

Стимулирующие кровообращение вещества в составе любимого многими напитка признаны специалистами в качестве действенного средства для похудения и поддержания веса, однако стоит помнить, что избыток кофе перегружает сердечную мышцу и способствует обезвоживанию.

Впрочем, Полина Гагарина не боится нагрузок: она любит виды спорта, дающие выход энергии (для созерцательной йоги ей, по собственным словам певицы, не хватает терпения).

Врожденный перфекционизм и стремление постоянно преодолевать себя заставляют певицу работать до изнеможения, постоянно подпитывая производство адреналина, одного из главных жиросжигающих гормонов.

Гагарина восстанавливает силы, отдыхая в объятьях фотографа Дмитрия Исхакова, за которого недавно вышла замуж, но признается, что большую часть времени пребывает в серьезном внутреннем напряжении (которое, как мы верим, несколько ослабло после удачного выступления на Евровидении), и даже вынуждена иногда дистанцироваться от близких, чтобы сосредоточиться на собственных творческих задачах. Остается только позавидовать силе воле и целеустремленности Полины — им она обязана своим впечатляющим успехом не меньше, чем таланту! 

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/152094/

Полина Гагарина раскрыла секрет похудения после вторых родов

 

Не так давно российская популярная певица Полина Гагарина родила второго ребенка – девочку Мию. Артистка практически сразу начала активно приводить свою фигуру в порядок и теперь рассказала свой секрет похудения после вторых родов, передает Joinfo.ua.

Певица Полина Гагарина восхищает поклонников не только своим талантом, но и красотой и стройностью. Фигуре певицы могут позавидовать многие звезды, но как оказалось, только не давно она открыла свою формулу похудения.

Полезный пост о похудении

В своем микроблоге артистка поделилась с подписчиками важной информацией, которая по ее мнению, может пригодиться всем родившим женщинам.

О том, сколько лишних килограмм Полина хочет скинуть и ее питание, певица написала в сети Инстаграм.

«Сразу хочу сказать, что на данный момент своего идеального веса, который был до беременности, я еще не достигла. Мне осталось побороться с 3 килограммами. Они для меня принципиально важны – сейчас я вешу 56, мне нужны мои 53», — рассказала подписчикам  Гагарина. (Орф. и Пункт. автора сохранены, прим. Ред.).

 

Также российская артистка рассказала, что на весах у доктора она закрывала глаза и не видела отметки на весах. Судя по всему, чтобы не расстраиваться.

Диета от Гагариной: что надо делать, чтобы похудеть

 

«Выглядит это так: утро – углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день – белок с клетчаткой, вечер – опять белок. Что ВАЖНО! Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями.

Главный принцип – не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) – перекусите курочкой или, например, белком без желтка. Главная проблема, с которой столкнулась я – дисциплина. Приготовить, взять из дома еду и дальше вовремя ее съесть.

Но со временем привыкаешь ко всему, а если есть мотивация – делаешь все, как миленький»,- рассказала откровенно певица своим подписчикам. (Орф. и Пункт. автора сохранены, прим. Ред.).

Поклонники артистки поблагодарили ее за данный пост. Со слов многих именно Полина для них мотивация.

 

«Спасибо, Полина. мотивировали за ваш пост тоже хочу привести себя в форму», «Вы большая молодец. Восхищаюсь вами», «Полина, вы превосходны», «Красавица!Спасибо за пост», «Полезная информация и я хочу такой худенькой быть», «Очаровательная Полиночка!!»,- восхитились поклонники Полиной Гагариной под постом-мотивацией для подписчиков. (Орф. и Пункт. автора сохранены, прим. Ред.).

Ранее мы сообщали, Полина Гагарина сняла клип на новую песню «Драмы больше нет».

Источник: https://joinfo.ua/showbiz/1211884_Polina-Gagarina-raskrila-sekret-pohudeniya-vtorih.html

Полина Гагарина: топ-10 советов для похудения от звезды, которая когда-то была пышкой

Красивая певица, красивый голос и мама двоих детей. Сегодня стройная и хрупкая блондинка празднует свое 30-летие. Как певице удается так хорошо выглядеть?

Это сейчас Полина Гагарина — изящная стройная блондинка модельной внешности, фигуре которой позавидует любая. А когда-то это была пухленькая девушка отнюдь не звездной внешности. Потом была беременность, за которую Полина прибавила 30 с лишним килограммов.

Но, родив ребенка, певица взяла себя в ежовые руковицы и похудела на 40 кило! Впрочем, сбросив лишнее, певица завязала с жесткой диетой. Хотя от сладкого, мучного и жареного отказалась. А еще она регулярно занимается спортом с личным тренером и имеет свою систему питания.

27 марта Полине Гагариной исполнилось 30 лет. И по этому случаю мы собрали 10 секретов стройности певицы.

«Попробовав спорт на открытом воздухе, уверен вы полюбите такой формат тренировок», – говорит тренер певицы Вячеслав Дайчев, который на днях решил вывести свою ученицу на улицу.

«Я вообще редко гуляю на свежем воздухе, а тут почувствовала запах весны за окном и не смогла удержаться, – призналась Полина. — Приходим мы в парк, и я понимаю, что мы не одни такие физкультурники! Воркаут происходит практически на каждом углу парка, повсюду тренажеры и турники – и все заняты! Это так круто! Спорт стал по-настоящему модной штукой».

На двух руках, на одной. А чтобы было веселее, подключаем к планке своих родных и друзей, как это делает Полина Гагарина. И пусть это видео она сопроводила хештегом «хочу бургер», мы то знаем, что вредный фастфуд она есть точно не будет.

В идеале на улице, чтобы не раздражать соседей снизу. Ну или на коврике, чтобы гасил шум. Прыгаем, бегаем и улыбаемся, как это делает Полина. Тогда и тренировка не покажется таким уж мучением.

Читайте также:  Дневные и вечерние крема: действительно ли есть отличия?

Полина старается тренироваться регулярно – три раза в неделю.

«Очень круто ощущать свое тело в тонусе и видеть результат в зеркале», – говорит певица.

Даже отправляясь на курорты, вдали от личного тренера и фитнес-зала Полина не расслабляется. Она плавает в бассейне и занимается йогой.

Звезда, конечно, может позволить себе и личного массажиста. Но Гагарина вполне обходится массажным ковриком.

«Это настоящая находка для уставших спин. Разогревающий массаж от шеи до бедер – то, что нужно, чтобы быть в тонусе и отличной форме», – уверяет певица.

Никакой колбасы и сосисок.

«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная, – учит подписчиков Гагарина. — Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо».

В «Инстаграме» Полина поделилась своей системой питания.

«Утро – углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался. День – белок с клетчаткой. Вечер – опять белок. Главный принцип – не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) – перекусите курочкой или, например, белком без желтка».

Гагарина не пользуется весами, чтобы отмерить свою порцию. Все гораздо проще.

«Что важно, обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями».

«Главная проблема, с которой столкнулась я, – дисциплина, – признается певица. — Приготовить, взять из дома еду и дальше вовремя ее съесть.

Обратите внимание

Но со временем привыкаешь ко всему, а если есть мотивация – делаешь все как миленький. Мне хочется быть довольной собой, своими формами, нравиться себе, а значит, нравиться окружающим, продлить свое здоровье и молодость.

Главное – захотеть, настроить себя и каждый день двигаться к своей цели».

Гагарина и Темникова показали, как выглядели 15 лет назад

Не твоя вина: почему мы толстеем перед месячными

Источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/novosty/polina-gagarina-top-10-sovetov-dlya-pohudeniya-ot-zvezdyi-kotoraya-kogda-to-byila-pyishkoy/

Полина Гагарина поделилась секретами успеха и красоты после родов

В конце весны у певицы Полины Гагарины и ее мужа, фотографа Дмитрия Исхакова, родилась дочь Миа, беременность которой та очень тщательно скрывала до последнего. После рождения малышки девушка сбросила 25 килограмм и уже выпускает новые хиты. В интервью для журнала Hello! певица дала интервью, где и раскрыла секреты.

Секретом своих успехов Гагарина считает быстроту действий. Еще со школы-студии, в которой училась певица, у нее сохранилась привычка делать всё быстро. «Профессия обязывает меня все делать молниеносно. Когда я еще училась в Школе-студии МХАТ, преподаватели нам говорили: у нас неделя — за месяц, пропустите — все пропало.

И это факт. На первом курсе я отсутствовала две недели — рожала Андрея. Вернулась и осознала, что ничего не понимаю, надо срочно наверстывать. Я привыкла существовать в таком режиме. «Всегда готов!» — это мой девиз. Это я выбрала такую профессию, и я должна ей соответствовать. Поэтому ни на что не жалуюсь.

» рассказывает Гагарина.

Сбрасывать лишние килограммы, которые певица набрала во время беременности, она стала традиционными способами. «Все женщины разные. В целом мне потребовалось три месяца, чтобы более-менее вернуться в прежнюю форму. Методы самые очевидные — правильное питание, спорт. Во время беременности я ходила на пилатес, сейчас у меня регулярные тренировки на выносливость.» говорит Полина.

Исполнительницу удивили комментарии по поводу ее веса пользователей интернета. «И вот эти прекрасные, добрейшие женщины пишут: «Сколько же надо было жрать, чтобы набрать 25 килограммов?» И всё в таком духе.

И я подумала: либо они никогда не были беременны, либо высчитывали калории, либо им невероятно повезло с обменом веществ. Нет, я не ела за четверых, просто вот так действует мой организм во время беременности.

Не могу сказать, что я питалась одними только огурчиками и помидорчиками… Да, я ела чуть больше, чем обычно, но это нельзя назвать обжорством.»

Важно

Также певица поделилась своими секретами красоты.»Это мамины гены, мне просто повезло. В салоны я не хожу: не хватает терпения лежать на столе и ждать, пока с тобой что-то там делают, — это же просто с ума можно сойти! Я за эти 20 минут переделаю кучу дел.

Ненавижу спа-процедуры,» смеясь рассказывает Гагарина журналистам Hello! «Вообще, у меня очень сухая кожа, а после самолета — особенно, такое впечатление, будто я никогда кремом не пользовалась… На самом деле пользуюсь, конечно, а еще люблю мицеллярную воду и тоник-комфорт для сухой и чувствительной кожи. У меня нет строгих правил.

Я веду здоровый образ жизни, но иногда позволяю себе бокал вина, а когда очень весело — два бокала. Почему бы и нет?»

Рождение дочери Мии для мужа певицы стало вдохновением. «После того как Дима стал отцом, он даже увлекся детской фотографией. Обычно он снимает артистов, музыкантов, а тут вдруг — младенцев. Вот такой у него творческий порыв.

 Но это же здорово! Конечно, у нас огромный фотоархив с Мией, и домашняя видеотека есть. Мы, как и все молодые родители, снимаем своего ребенка буквально каждую секунду, не можем на нее насмотреться, зацеловываем постоянно.

» признается артистка.

Источник: http://missis.top/polina-gagarina-podelilas-sekretami-uspexa-i-krasoty-posle-rodov/

Полина Гагарина рассказала секрет своего быстрого похудения на 25 кг

Полина Гагарина на удивление быстро пришла в форму после родов. Певица не стало делать секрет из своего способа борьбы с лишними килограммами.

В конце апреля Полина Гагарина стала мамой во второй раз. Исполнительница подарила своему супругу, фотографу Дмитрию Исхакову, очаровательную дочь, которую назвали Мией.

Певица не стала засиживаться в декретном отпуске и достаточно быстро вернулась к работе. Уже через две недели после родов Полина вышла на сцену, чтобы порадовать поклонников своими хитами.

Многие нашли, что знаменитость прекрасно выглядит.

Сейчас звезда набирается сил перед очередным погружением в работу. В микроблоге Полины регулярно появляются яркие кадры, сделанные на отдыхе.

Совет

Не так давно Гагарина восхитила поклонников снимками, на которых она позирует в бикини. Подписчики певицы нашли, что она похудела в рекордно короткие сроки.

Ознакомившись с реакцией фолловеров, артистка решила раскрыть секрет своей диеты. По признанию Полины, во время беременности она набрала 25 килограммов.

Полина Гагарина

«На данный момент своего идеального веса, который был до беременности, я еще не достигла. Мне осталось побороться с тремя килограммами. Они для меня принципиально важны – сейчас я вешу 56, мне нужны мои 53.

(…) Вес уходил медленно, я кормила грудью, гормональный фон, который проявляет себя в это время очень заметно, не отпускал мои килограммы и задерживал лишнюю воду. Спустя две недели после рождения Мии я начала выступать, поэтому пришлось взять себя в руки», рассказала звезда.Чтобы вернуться к концертной деятельности, Полина села на достаточно строгую диету.

Артистка начала контролировать свой рацион питания. При этом Гагарина придерживалась нескольких важных правил, которые помогли ей сбросить лишний вес.

«Выглядит это так: утро – углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день – белок с клетчаткой, вечер – опять белок.

Что важно! Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями.

Главный принцип – не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) – перекусите курочкой или, например, белком без желтка. Главная проблема, с которой столкнулась я – дисциплина», поделилась артистка.

Полина Гагарина

По словам Гагариной, она готовила еду и носила ее с собой. Поначалу артистке было сложно держать себя в руках. «Но со временем привыкаешь ко всему, а если есть мотивация – делаешь все, как миленький.

Мне хочется быть довольной собой, своими формами, нравиться себе, а значит, нравиться окружающим, продлить свое здоровье и молодость», считает знаменитость.Артистка также добавила, что важно следить за своей кожей и заниматься спортом.

Гагарина считает, что универсального совета по поводу физических нагрузок не существует.

«Здесь каждый выбирает то, что ему по душе – силовые нагрузки в тренажерном зале, пилатес, фитнес, бег – главное, чтобы вы делали это с удовольствием и результат совсем скоро появится перед вами в зеркале, – отметила Полина. – Помните, что важно найти комфортную и здоровую себя, именно здоровую, а не изможденную диетами и тренировками».

Источник: https://z-aya.ru/index.php/g/gagarina-polina/13006-polina-gagarina-rasskazala-sekret-svoego-bystrogo-pokhudeniya-na-25-kg

Как похудела Полина Гагарина

Известная певица Полина Гагарина смогла всем доказать, что бороться с лишним весом можно благодаря правильному рациону. Избавиться от лишних килограммов ей помогли персональная диета и соблюдение режима дня. Выпускница «Фабрики Звезд» поделилась своими секретами.

Хорошо ли быть толстушкой

Долгожданная беременность еще больше повлияла на ее внешность. Масса тела прибавлялась с каждым днем, а Гагарина постоянно хотела есть. Она ела везде: дома, на работе, в гостях. Походы по ресторанам оборачивались двойной порцией макарон вместе с пирожными на десерт.

Проснувшись среди ночи, певица не могла удержаться от содержимого в холодильнике. Близкие и родные безуспешно делали ей замечание. Она только отмахивалась, считая, что будущая мама не должна в себе ни в чем отказывать. Лишний вес уйдет вместе с беременностью.

Но после рождения ребенка, фигура девушки не изменилась. Весила она в тот период на 40 кг больше положенного. Отметка на весах приближалась к 100 кг. Полине нужно было срочно принимать меры. Ведь ей всего 20 лет.

Что изменилось в жизни

После беременности певице пришлось полностью поменять свой привычный рацион, изменив вкусовые пристрастия и отказавшись от вредных продуктов. Впервые за свою жизнь она обратилась за советами к диетологам.

Изредка позволяла себе фрукты до полудня. Мощным стимулом стало ее полное погружение в работу. Она выступала на концертах, чаще появлялась на публике, снималась.

Благодаря такой загруженности женщина с легкостью справилась с полнотой своего тела. Активно работая, она забывала о еде, заставляя килограммам исчезать бесследно.

Вскоре у нее пропало молоко, и она прекратила грудное вскармливание.

Звезды шоу-бизнеса были в шоке: не все могли добиться таких результатов за короткий промежуток времени. На этом певица не остановилась, похудев еще на 10 кг.

В итоге после появления ребенка, Гагарина избавилась от 40 кг лишнего веса. Успешное похудение заинтриговало как знаменитостей, так и обыкновенных граждан.

Желтая пресса, не прерываясь печатала новости о «секретной» диете эстрадной звезды.

Рецепт похудения

Рецепт похудения певицы основан на трех составляющих:

  • Диете, где присутствует только одно блюдо в день;
  • Активном образе жизни;
  • Любимом деле.

Основные правила в диете:

  • Еду принимать небольшими порциями, равномерно распределив пищу между 8 часами утра и 6 часами вечера;
  • Полностью отказаться от жирного, соленого и копченого;
  • Употреблять больше овощей, морепродуктов и несладких фруктов;
  • Исключить из рациона алкоголь, выпечку, сладости и крахмалосодержащие продукты;
  • В диете обязательно должны присутствовать каши, бобовые и злаки;
  • 2-3 раза в неделю можно принимать мед, сухофрукты и орехи;
  • В меню нужно включать супы на нежирном мясе. Они прекрасно насыщают и притупляют чувство голода;
  • Стараться не переедать на праздниках;
  • Не есть за 2-3 часа до сна;
  • Завтракать только углеводами в виде каши с фруктами или орехами;
  • Мясо употреблять с овощами;
  • Раз в семь дней надо есть жирную рыбу;
  • Для утоления чувства голода во второй половине дня можно закусить творогом, яблоком или орехом;
  • Ужин готовить из низкокалорийного продукта. Идеальным вариантом считается кефир или рыба, приготовленная на пару;
  • От обезвоживания организма пить 2 литра воды в день.

Спорт и любимая работа

Одной диетой звезда поп-музыки не ограничилась. Резкое похудение за короткий срок негативно влияет на кожу тела и лица. В свой рецепт Полина добавила занятия спортом с личным тренером.

Чтобы добиться такого же эффекта, как известная певица, не следует забывать о любимом занятии или хобби. Активная деятельность, регулярные прогулки и занятость в делах помогают избавиться от мыслей о еде и способствуют снижению массы тела.

Ваш отзыв на статью:(866

Источник: https://BezPuza.ru/motivaciya/poxudevshie-zvezdy/kak-poxudela-polina-gagarina.html

Как похудела Полина Гагарина – какую диету использовала

Содержание статьи

  • 1 Диета Гагариной
  • 2 Как Гагарина бережет фигуру

Полина Гагарина – певица, которая с первых дней на большой сцене покорила сердца миллионов красивым и сильным голосом. Привлекательная женщина стала для многих мужчин идеалом, мечтой, но сама певица похвастаться уверенностью в себе не могла.

Читайте также:  Состояние линдси лохан ухудшилось

Комплексом Гагариной долгое время оставался лишний вес, от которого девушка в один момент быстро избавилась, чем шокировала и удивила поклонников. Артистка призналась, что на строгую диету села после рождения первого ребенка.

Во время беременности к лишним килограмм добавилось еще несколько «бонусных», которые и заставили Полину задуматься о кардинальных переменах.

Диета Гагариной

Сейчас Полина удивляет не только голосом, но и внешним видом, добиваясь одобрения и признания модных критиков, появляясь на сцене в красивых нарядах.

На точеной фигуре артистки сидит шикарно все. Она не скрывает, как ей удалось избавиться от лишнего веса.

Согласно диете чередования, худеющие придерживаются цепочки монодиет, когда употреблять последовательно разрешено только:

На такой диете избавляются за 9 дней от 10 килограмм.

Гагарина решилась на эксперимент, поставив за цель:

  • сбросить 40 килограмм;
  • «растянуть» цикл диеты на длительный период.

Сжигание жировых клеток было запущено благодаря рациону.

  1. День первый: рис отварной.
  2. День второй: филе на пару (очищенное от кожицы).
  3. День третий: овощи в сыром виде или на пару.

После трехдневного цикла по такой же схеме Полина повторяла диету, исключив из рациона полностью:

  • выпечку;
  • фрукты;
  • газированные напитки;
  • сладости в любом виде;
  • чай с добавками;
  • фастфуд;
  • колбасные изделия;
  • кофе.

Повысило эффективность диеты:

  • отказ от еды после 18.00;
  • употребление чистой негазированной воды (налаженный питьевой режим);
  • постоянная физическая активность (девушка поступила в школу-студия МХАТ, где обучению отдавала много сил и времени).

Дополнительно Гагарина занялась кроссфит-тренировками, повышающие выносливость и силу мышц.

Каждый день уделяла тренировкам не менее трех часов, не забывая о профессиональных обязанностях, в которые входила и сценическая хореография.

Результат.

  1. Потеря 30 килограмм на активном этапе похудения (во время строгой диеты).
  2. Потеря 10 килограмм после окончания диеты (за счет смены рациона).

И это всего за полгода.

В итоге певица предстала перед поклонниками в шикарной форме и с новым цветом волос. Перекрасившись в блондинку, символически перевернула страницу в книге жизни, позволив жить по-новому.

Как Гагарина бережет фигуру

Девушка не стесняется говорить о весе в интервью и заявляет, что он долгое время держится на отметке в 48 килограмм.

Удивительно, но в таком весе артистка выглядит органично и не кажется тощей. Держать себя в форме, выглядеть подтянуто, но женственно, певице дает возможность:

  • план здорового питания (придерживается общих правил);
  • практика читинга.

К последнему прибегают регулярно желающие сохранить стройность. Это техника «запланированных срывов», во время которых можно съесть то, что внесено в черный список продуктов.

Гагарина поддерживает поклонников читинга, утверждая, что метод дает психологическое удовлетворение от смены рациона. Нет необходимости постоянно думать о запрещенных продуктах и соблазне сорваться и начать их употреблять неумеренно.

Способ стимулирует «метаболические качели». За счет них организм избегает «эффекта пальто», когда человек поправляется за счет продуктов, вошедших в рацион. Ограничительная диета не действует на тех, кто желает поддерживать вес.

Обратите внимание

Профессионалы не удивлены, что Гагариной удалось не только стремительно похудеть, но и сохранить фигуру. Успех певицы заключается:

  1. В правильной диете. За основу взята проверенная схема, но Полина адаптировала ее под себя, учитывая особенности организма.
  2. За счет углеводной разгрузки после окончания строгой диеты она не заставляет тело «думать» о голодании, которое приводит к защитной реакции – накоплению жировых клеток.

В нескольких интервью признавалась, что главной ее читерской едой остаются чипсы, которыми она и радует себя в разгрузочные дни.

Правильный подход к похудению, изучение реакций организма на определенные продукты, активный образ жизни – то, что сделало Гагарину счастливей, освободило от комплексов и подарило идеальную фигуру.

Источник: http://www.diet-menyu.ru/kak-hudeyut-zvezdy/kak-poxudela-polina-gagarina.html

Полина Гагарина похудела на 40 килограмм!

Певица Полина Гагарина. До и после похудения

Полина Гагарина – одна из самых ярких молодых звезд российского шоу-бизнеса. Победительница телевизионного проекта «Фабрика звезд – 2».

Неоднократный лауреат ежегодного фестиваля «Песня года», обладатель премии «Муз-ТВ» в номинации «Прорыв года». Недавно певица буквально ошеломила своих поклонников, сумев похудеть на целых 40 кг! В эксклюзивном интервью нашему журналу певица решила поделиться своим секретом.

– Полина, сейчас Вы выглядите просто ослепительно! Но ведь так было далеко не всегда?

– Своей статью и голосом я обязана бабушке. Она была женщина крупная и голосистая. И если посмотреть на мои фотографии в юности, то перед вами предстанет настоящая пышка. Правда, пышка голосистая. Благодаря своему голосу меня в шестнадцать лет взяли на «Фабрику звезд -2», которую вел Макс Фадеев, и я сумела там стать победительницей.

В юности Полина Гагарина стройностью не отличалась

– Полина, но если сравнить Ваши фотографии в 15 и 20 лет, то Вы были уже не пышкой…

– А круглой ягодкой! (Смеется прим.ред.). Виной всему рождения Андрея. Я тогда конкретно располнела. Если до этого у меня было, скажем так, лишних килограмм 10, то стало более 30!

Полина Гагарина перед рождением сына

– Вы, конечно, пробовали худеть?– Ой, что я только не пробовала! Диета по крови, без углеводов, раздельное питание, моно-диета, белковая, кефирная, голодание, всевозможные чаи для похудения.

Я перепробовала все! Единственное, что я отвергала — это тайские таблетки и им подобное: у меня перед глазами были примеры людей из шоу-бизнеса, реально пострадавших от этих «чудо-средств».– И какие были успехи?– Как говорят в нашей шоу-среде, были не успехи, а свисток.

То есть возни и шуму много, а результатов ноль. Поначалу 4 или 5 килограммов, конечно, уходило, но потом они обязательно возвращались, иногда с добавкой сверху.

И это, конечно, очень обидно, потому что когда ты себя ограничиваешь в еде, то буквально ненавидишь весь окружающий мир, а в итоге – нулевой результат…

Этим диеты и плохи, и я им уже не доверяю. Даже не нулевой, а отрицательный результат. Может из-за растущей полноты, может из-за постоянных нервов мы и расстались с моим первым мужем Петей Кисловым. Скандалы в нашей семье были тогда практически каждый день…

С первым мужем, Петром Кисилевым

– А фитнес, тренажерный зал?

– Знаете, все эти фитнесы и тренажерки хороши для свободных и обеспеченных женщин, которым не нужно думать о деньгах. За них все оплачено. А у меня концерты и гастроли на месяцы вперед расписаны. У меня обязательства перед продюсерами с неслабыми штрафными санкциями. Какой в этих условиях фитнес зал? Он просто не вписывается в мой плотный график!

– Увы, в этом Вы не одиноки…– Да, в таком ритме живут миллионы наших женщин. Им, как и мне нужен способ похудения, который бы позволял еще и жить полноценной жизнью – быть женой, мамой и специалистом!– И Вы такой способ нашли?– Да, и помог мне в этом мой второй муж, Дима Исхаков.

Как-то прейдя домой, дал мне желтый флакончик и сказал: «На, худей».

– И этого оказалось достаточным, чтобы похудеть на 40 килограмм?!– Представьте себе! Просто средство, которое дал мне Дима, оказалось очень эффективным!– И что же это за средство? Раскройте, свой секрет!– Это оказался жиросжигающий спрей Fito Spray, который начал выпускаться по лицензии известной швейцарской компании Hofmann L.R., специализирующейся на средствах для похудения. В его натуральный состав (в Европе сейчас с этим строго) входят: экстракты манго, ягод асаи, годжи, гарцинии камбоджийской и зеленого кофе* (см. состав).

Но, пожалуй, самый главный компонент спрея для похудения – это L-карнитин. Он используется спортсменами в период сушки, и эффективность его в борьбе с жиром мало кто будет отрицать. Он уменьшает уровень холестерина в крови и способствует усиленному жировому обмену.

С мужем, Дмитрием Исхаковым

– Неужели Вы похудели благодаря какому-то спрею для похудения? За счет чего происходит такой эффект?

– Абсолютно серьезно, кроме спрея я больше ничего не использовала! (Смеется). Применение Fito Spray способствует активной выработке желудочного сока, из-за чего пищеварительная система начинает усиленно работать.

Таким образом, происходит активное стимулирование обменных процессов.

Важно

В общем, организм превращается в машину по переработки жира! Всех физиологических нюансов я не знаю, мне важно, что от нее я начала худеть, а узнать подробности можно на сайте производителя.

Полина Гагарина

– Получается вес начал уходить через три дня?– Да. Потом еще 3 кг резко ушли. Я буквально сдулась! Такое впечатление, что этот спрей проник в мой организм и растворил лишние килограммы. Мне казалось, что каждое утро мое отражение в зеркале становилось худее!– Насколько в итоге Вы похудели?

– В среднем, за неделю я сбрасывала 4-5 кг! С гардеробом начались проблемы уже через месяц. Мой модельер, ему я очень благодарна, ухитрился как-то оперативно реагировать на мои сдувающиеся размеры и вовремя шить концертные платья и костюмы. В итоге я за 2 месяца сбросила более 40 кг! И это было самое легкое и быстро похудение в моей жизни!

Полина Гагарина

Источник: https://www.colors.life/post/289115/

Полина Гагарина впервые показала дочку и призналась, что в стремлении вернуть стройность ест ровно столько, чтобы не упасть

Полина Гагарина недавно стала мамой во второй раз: она подарила своему супругу Дмитрию Исхакову дочь, которую счастливые родители назвали необычным именем Миа.

Артистка не стала устраивать себе долгий декретный отпуск и уже через две недели после родов вернулась к работе.

Полина, которая на протяжении всей беременности скрывала свое положение, сейчас с удовольствием рассказывает о новорожденной дочке.

“Оказывается, Миа очень любопытная и быстро развивается! Мии, в отличие от моего сына, очень нравится, когда я пою. Недавно был клип по телевизору, и она прямо замерла и начала во все глаза смотреть. Дети сейчас совершенно другие.

Они такие быстрые, что я не понимаю, как вообще это возможно. То есть все показатели, которые должны быть в месяц или в три месяца, мы всё это уже умеем. Даже страшновато. Мы начали говорить, агукать на второй неделе.

Я подумала, что ослышалась», — рассказала Полина.

А недавно певица поделилась успехами молодого папы: «Молодой папа в деле.

Примерно за месяц Дима научился всему: менять памперсы, пеленать, купать, кормить, убаюкивать, а самое главное, ничего не бояться и сохранять титаническое спокойствие, когда малышка капризничает.

Дмитрий Исхаков, ты мой герой, моя опора и подмога во всем. Прямо сейчас Дима учит Мию улыбаться, а улыбаюсь я», — прокомментировала новое фото Дмитрия и малышки Полина.

Дмитрий Исхаков с дочкой
В своём Инстаграме артистка поделилась с поклонниками первым снимком крохи и рассказала, как прошли роды.

“Не было никакого страха, нервов и лишних вмешательств, – поделилась Полина, – Только я, муж и врач, который помог появиться на свет нашей малышке.”

Совет

Как стало известно, на протяжении девяти месяцев супруги называли девочку другим именем. Но когда она родилась и они лично с ней познакомились, то сразу поняли что имя нужно придумать другое.

Когда супруги выбирали между несколькими именами, в один день было два 2! знака, передает w. Несмотря на то, что Дима не суеверный, но знакам он уделяет внимание. Всего в один день было 2 знака.

Как выяснилось, новый конвертик для малышки, которой они распечатали назывался MIA. И тут же Полинина подруга детства пишет и присылает фото бутылки воды, которую только что купила, на крышке написано Мия. После этого всё было решено. Следует отметить, что имя Мия имеет скандинавское происхождение, что переводится как «упрямая», «непокорная».

Судя по цветущему внешнему виду молодой мамы, и она, и ребёнок чувствуют себя хорошо. Поклонники в комментариях к посту поздравляют певицу и спрашивают, как же она так быстро пришла в идеальную форму.

В интервью она рассказала, как худеет после вторых родов.

«Конечно, и тренировки, и диета — все это есть», — лаконично прокомментировала Полина.

Полина Гагарина с сыном Андреем

До этого звезда весьма самокритично отзывалась о своей фигуре после беременности: «Фото с плоским животом и идеальными формами через неделю после родов похвастаться не могу.”

“Одно могу добавить, что сижу на строжайшей диете, не ем почти ничего и начинаю делать потихоньку упражнения, и эффект очень даже!”

Напомним, что у Полины Гагариной двое детей. В 2007-м певица родила сына Андрея, которому сейчас 9 лет. Его отец актер Петр Кислов. Они расстались в 2010 году, а вот Мия для Дмитрия Исхакова – долгожданный первенец.

Источник

Источник: https://wom-paradise.ru/polina-gagarina-vpervye-pokazala-dochku-i-priznalas-chto-v-stremlenii-vernut-strojnost-est-rovno-stolko-chtoby-ne-upast.html

Ссылка на основную публикацию