Похудев, елена ваенга выиграла крупный спор

Как похудела Елена Ваенга

Все привыкли видеть известную певицу в пышном теле, но Елена Ваенга похудела. Все это произошло из-за ее прошлогоднего пари. Она доказала и выиграла спор, сбросив лишний вес. За 4 месяца она избавилась от лишних 15-ти килограмм. Елена поделилась со своим опытом и диетой, которая помогла ей стать стройнее.

Выбор правильной диеты

Долгое время она истязала себя разными диетами, но снова набирала вес. И вот она нашла ту совершенную диету, которая позволила ей всех удивить. Пользоваться ей могут все желающие и также достигать отменных результатов в погоне за стройностью. Это поможет вновь полюбить себя и приобрести себе модный обновленный гардероб.

Елена Ваенга похудела, используя простую, но результативную диету. Она состоит из ограничений на некоторые виды пищи. Исключив всего несколько продуктов и уменьшив порции других, она выглядит потрясающе.

В списке табу оказались сладкие блюда, жирные и блюда с малым объемом и большой калорийностью. Туда же отправились бутерброды для быстрого перекуса, жирные соусы и мучное.

Обратите внимание

Все остальные продукты несколько уменьшились в порциях и перестали жариться в масле.

Диета хоть достаточно простая, но при этом требует некоторой силы воли. Ведь так хочется побаловать себя и скушать пирожное. Сладости в этой диете заменены на мед, курагу, орехи, сушеные яблоки, чернослив. Употреблять их разрешается до 4 часов дня. После этого времени можно кушать лишь небольшую ложку меда, добавленную в чай.

Также возможно употребления черного горького шоколада. Кушать его не ежедневно и не более четверти плитки за день. Все остальные сладости запрещено. Вместо них есть отличные заменители в виде фруктов. Они восполнят организм питательными веществами и своей сладостью.

Мясные продукты в диете

От жаренного жирного мяса отказаться. В диете присутствуют только постные сорта мяса. Его можно варить и готовить на гриле. За раз рекомендуется скушать не больше 200 гр мяса. Но при этом гарниром к нему будут только овощи или салат из них. Елена Ваенга похудела, соблюдая все эти советы. Из овощей разрешено многое. Полезны тыквенные каши и запеканки из нее.

Сырые тыквенные семечки добавлять в овощные блюда. Салаты делать из разных сортов капусты, огурцов, помидор и моркови. Некоторые овощи отваривать и кушать в натертом виде с растительным маслом или нежирной сметаной. Тушить их в сливочном масле запрещается. Можно использовать оливковое или подсолнечное. Но масла только небольшую ложку.

Чтобы овощи не пригорели, хорошо добавить туда немного воды или томатного сока.

Фото похудевшей Елены Ваенги

Из каш разрешается рисовую, гречневую и овсяную. Также готовить блюда из чечевицы и фасоли. Обязательно употребление супов. Их готовить в мясном бульоне или воды после отваривания овощей. В супы добавлять цветную капусту, стручковую фасоль, томаты, рисовую крупу, болгарский перец, зеленый горошек. Возможно применение небольших тефтелей из постного мяса.

Когда Елена Ваенга похудела, она открыла небольшой секрет своей диеты. В течение всего дня нужно записывать все съеденное. Вечером прочитать свои записи и сразу станет понятно, что в этом списке лишнее. Только так можно избавиться от лишней порции и соответственно от лишнего веса.

Как похудела Елена Ваенга, видео:

Источник: http://pohudet.info/kak-pohudela-elena-vaenga

Похудение на спор — результат Елены Ваенги

Изменение имиджа артиста чаще всего связано с требованиями профессии. Но с Еленой Ваенгой случилось другое — она заключила пари, что за несколько месяцев сумеет сбросить больше десяти килограммов, и это пари выиграла! За 4 месяца ее вес уменьшился на 15 кило!

Как Елена шла к результату

Певица поделилась некоторыми подробностями своей диеты. Она и раньше пыталась сбросить вес и испытывала на себе самые разнообразные режимы питания. Но изощренные подходы на приносили результата — спустя короткое время вес возвращался и даже с избытком компенсировал временные потери.

Используемый подход прост и результативен. Требуется лишь ограничить некоторые типы продуктов в рационе, а также снизить размеры порций. Под безусловный запрет попадают все сладости, жирное и жареное.

И те блюда, которые обладают большой калорийностью при небольшом объеме.

В черный список входят мучные продукты, майонезы, соусы и даже такая привычная вещь, как бутерброды, которые используются для перекусов.

Но для поддержания подобного режима питания нужна незаурядная сила воли. Ведь побаловать себя, скушав маленькое пирожное, от которого «ну совершенно ничего не случится» очень хочется. Но нельзя. В качестве сладостей Елена употребляет не сахар, а курагу, чернослив, сушеные яблоки, орехи и мед.

Мясо нужно выбирать только постное. И не жареное, а отварное или приготовленное на гриле. И не более 200 грамм в день с гарниром из овощей или салата. Заправлять салаты можно лишь оливковым или постным маслом, или нежирной сметаной.

https://www.youtube.com/watch?v=KrG_iCAX5aw

Разнообразить гарнир можно рисовой, овсяной или гречневой кашами. Обязательно варить супы — на мясном или овощном бульонах.

И главный секрет — для контроля записывать все, что съедено за сегодня, чтобы в конце дня определить, что оказалось лишним.

Подходить к процессу индивидуально

Но существуют ли такие диеты или лекарственные средства, которые одинаково помогают всем? В последнее время диетологи пришли к выводу, что это невозможно. В каждом конкретном случае необходимо ориентироваться на возраст, образ жизни, привычки пациента.

Начинают появляться и индивидуальные лекарственные средства, изготовленные с учетом особенностей каждого человека. Об одном таком средстве, каплях Personal Slim, рассказывается на портале похудейкина.ру. Для клиента такие капли готовятся индивидуально с учетом психофизических характеристик.

При заказе необходимо заполнить анкету, в которой учитываются возраст, индекс массы, режим питания, уровень физической активности и другие параметры. Полученный препарат нацелен на конкретного человека и поможет справиться с проблемой индивидуально, обеспечивая не только снижение массы, но и восстановление ослабленных функций организма.

Источник: http://izkis.su/news/pokhudenie_na_spor_rezultat_eleny_vaengi/2016-12-27-7922

Елена Ваенга похудела — фото до и после, диета

Обычно желание похудеть выражается не в абстрактной формулировке, а в конкретном «минус 10-15-20 кг.». А как вам результат в сброшенных 15 кг. за 4 месяца? Лично нас очень даже впечатляет! Такого потрясающего преображения добилась народная любимица — Елена Ваенга.

Примеры знаменитостей всегда мотивируют на личные подвиги в похудении: «раз они смогли, чем я хуже?». Если вас удивляет, как похудела Елена Ваенга, и вы хотите достичь такого же результата, то эта статья для вас. Вдохновляйтесь фото до и после и берите на заметку секреты красивой фигуры от звезды!

Почти каждая женщина не понаслышке знает, что беременность сулит не только новую счастливую жизнь, но и появление нежданных килограммов.

Важно

Эта «женская участь» коснулась и Ваенгу — во время ожидания малыша цифра на ее весах отодвинулась на 10 килограммов по сравнению с предыдущим значением. К этому обстоятельству можно добавить и то, что певица никогда не была склонной к худобе.

Совершенно точно: диета Елене Ваенге далась не без усилий. Но главное: результат налицо, и мы знаем, как добиться такого же эффекта!

До и после

Многим поклонникам Елены Ваенги не дает покоя, на сколько килограммов она так стремительно похудела. Фото звезды доказывают, что результат прощания с лишними килограммами оказался впечатляющим.

А для тех, кто любит конкретные факты и цифры, мы приводим параметры певицы «до» и «после» преображения:

  • Рост артистки равен 177 сантиметров. При этом Елена не скрывала значения своего веса до похудения: ее весы показывали 85 кг.
  • Спустя 4 месяца звезда изменилась до неузнаваемости: ее новый вес составляет 70 кг.

Некоторые источники даже уверяют, что Елена похудела на 30 кг. Однако сама артистка опровергает эту информацию: она неоднократно упоминала в своих интервью цифру именно 15 кг.

А вам слабо?

За мощную мотивацию к похудению Ваенга благодарна своему директору Руслану и азартной натуре. Начало истории похудения звезды очень простое, но при этом эффективное. И если вы откладываете борьбу с лишним весом по неопределенным причинам и на такой же неясный срок, можете воспользоваться хитрым приемом от Елены Ваенги.

Она давно раздумывала над тем, чтобы сбросить несколько килограммов, и даже несколько раз решалась на довольно жесткие диеты. Но результат от такого необдуманного подхода был скоротечным и лишний вес без приглашения возвращался.

Все изменила банальная ситуация. К Елене Ваенге в гримерку заглянул директор и стал хвастаться своим похудением на 10 кг. Мужчина отметил, что Елене такого результата точно не добиться. Что ж, вызов брошен! Певица со своим директором решили заключить нерушимое табу на деньги, а предметом спора было ее кардинальное похудение.

Как видите, азарт взял вверх: Елена Ваенга быстро похудела и вышла победительницей из этого спора.

Она всем советует использовать такой способ мотивации для похудения, но предупреждает о нескольких условиях:

  1. В основе пари должна лежать честность. Спор действительно будет вас толкать на активные действия, если вы будете уверены, что это не шутка, и деньги в случае фиаско в любом случае сразу придется отдать. Можно даже договор для уверенности написать!
  2. В качестве оппонента для спора выбирайте решительного человека с твердой позицией. Пусть он будет непоколебим к вашим отмазкам к похудению, если таковые вдруг появятся.
  3. Предмет спора должен быть действительно серьезным. Если вы станете спорить на деньги, то сумма должна быть внушительной, чтобы в случае проигрыша было действительно жалко отдавать.

Стоит отметить, что на победу в пари певица потратила все силы, ведь по-настоящему загорелась идеей похудеть.

Первым делом она обратилась в Медицинский центр, чтобы там специалисты разработали для нее эффективную программу похудения. Дополнительным пожеланием звезды была простота диеты.

Профессионалы объединили эти 2 критерия в одном плане борьбы за желаемый вес. Фотографии Елены доказывают, что похудеть быстро и без страданий реально!

По секрету всему свету

Рецепт стройности от Елены Ваенги довольно прост, ведь он строится на принципах здорового и при этом результативного похудения. Вот главные правила похудения звезды:

  • Почти любая диета подразумевает обязательное питье достаточного количества жидкости в день. Елена выработала привычку опустошать 8-10 стаканов чистой воды. Это наилучшим образом сказалось на ее фигуре и здоровье.
  • Пришлось смириться с отсутствием сахара в кофе и чае. Хотя эта «жертва» — такая мелочь, если узнать, как она влияет на фигуру.
  • Отдельного внимания заслуживает чай. Елена пьет только травяной или зеленый напиток.
  • Любую жидкость следует пить только спустя 20 минут после приема пищи.
  • Если вы так же, как и Елена Ваенга, не любите спорт, можете остановить выбор в физической нагрузке на бассейне. Эти тренировки не только приносят удовольствие и расслабляют, но и заставляют работать все мышцы тела.

Ваенга рекомендует вести дневник питания: удивительно полезная на практике вещь! Перечитывая записи, сделанные в течение дня (а записывать нужно буквально все), можно понять, что в ежедневном рационе было лишним.

Внимание: питание!

Похудевшая Елена Ваенга убеждена, что вес можно легко контролировать, если подкорректировать ежедневное меню. Тогда и голодать не придется!

Вот что следует запретить:

  • калорийные сладости;
  • жирные угощения;
  • бутерброды;
  • мучное;
  • жирные соусы;
  • растительное масло для жарки.

Прекрасной альтернативой будут следующие продукты:

  • сушеные яблоки;
  • мед;
  • курага;
  • орехи;
  • чернослив;
  • иногда допустим черный горький шоколад;
  • постное мясо;
  • овощи;
  • рисовая, овсяная и гречневая каша;
  • фасоль и чечевица.

Теперь вам известны все секреты того, как кардинально похудела Ваенга. При желании, вы может повторить ее победу над собой, ведь это не так уж и сложно!

Источник: https://AveSlim.ru/zvezdy/elena-vaenga-pohudela.html

Похудела на спор: как Елена Ваенга избавилась от 15 кг за 4 месяца

Известная эстрадная певица Елена Ваенга, при рождении Елена Владимировна Хрулёва, после родов сыночка, в 2012 году, поправилась на целых 10 килограммов.

Всегда статная Ваенга не планировала превращаться в пышку и принялась стремительно худеть. Но толчком стало не столько желание снова обрести красивые формы, сколько интересное пари, заключенное со своим товарищем и коллегой.

Конечно, спор был на деньги. Сдаться азартная Ваенга не могла — и победила.

Узнаем, как похудела Елена Ваенга: как ей удалось избавиться от 15 лишних килограммов в столь короткий срок. Елена не только сумела вернуть «добеременные» формы, но и отточила себя до совершенства всего за 4 месяца.

Спор. Начало пути

После родов Ваенга сильно поправилась — ее вес превышал 85 кг.

Звезду это категорически не устраивало, но жесткие ограничения в еде не помогали. Елена признается, что перепробовала множество голодных диет. Результаты были мгновенными, но быстротечными. Уже через пару недель потерянные килограммы возвращались вновь. А долго изнурять себя она не могла.

Решение пришло, откуда не ждали — народная любимица добилась настоящего преображения, благодаря спору. Похудевшая Ваенга не делает секрета, что сбросила вес, заключив пари со своим директором, Русланом.

В ее случае мотивация очень простая — Ваенга поспорила на деньги.

  • Главное — спорьте на что-то действительно стоящее, чтобы в случае проигрыша отдавать было жалко.
  • И, конечно, выбирайте для заключения пари надежного человека, товарища, которому можете доверять. Честность — основа подобной «сделки». Иначе и стройности не добьешься, и друга потеряешь.

Елена сделала все правильно — и успешно избавилась от балласта.

Как худела Ваенга после родов?

Первое, что сделала Ваенга — отправилась к диетологу. Грамотный специалист подготовил для звезды персональный план питания, учитывающий индивидуальные особенности организма. Стоит отметить, что певица поступила правильно. Жесткие диеты только вредят. В основе здорового похудения — только правильное питание.

Елена так и сделала. Ее диета столь же эффективная, сколь и простая.

Диета Елены Ваенги

Правила похудения и рекомендации по составлению ежедневного рациона от звезды эстрады Елены Ваенги совсем не сложные. Перечислим их.

  1. Достаточное количество жидкости. В день человеку необходимо около 30 мл на каждый килограмм тела. В жару и во время занятий спортом — больше. Вода сразу после пробуждения — обязательно. Елена выпивала в сутки от 8 до 10 стаканов.
  2. Полный отказ от сахара в чае, кофе. Да, нелегко, но это очень важное правило. Сладкие напитки — вред для здоровья и для фигуры. Риск в том, что потребляются такие калории незаметно. Многие даже не считают это приемом пищи. А зря.
  3. Сокращение количества растворимого кофе, черных и ароматизированных чаев. Предпочтение стоит отдавать качественному зеленому, травяным сборам.
  4. Полный отказ от жареной и сладкой пищи, копченого, мучного и жирных соусов, бутербродов, фастфуда. Приготовление — предпочтительно варка или на пару. Масло для жарки категорически запрещается. На гарнир к мясу — только овощные салаты или рагу, никакой картошки и макарон.
  5. Актриса внедрила в жизнь простое правило — есть почти все, но по чуть-чуть. Под запретом только продукты из пункта выше. Все остальное в небольших количествах певица себе позволяет.

Диета Елены Ваенги подразумевает активное занятие спортом. Без движения лишние килограммы сбрасываются тяжелее. Кроме того, сидячий образ жизни обязательно скажется на качестве тела, говорит звезда.

Можно потерять много жировой массы, но остаться с обвисшей и дряблой кожей. Чтобы этого не происходило, двигайтесь. Можно выполнять несложные упражнения дома. Главное — чтобы они были.

Ваенга любит плавание. Оно подходит практически всем: во-первых, это щадящая нагрузка, во-вторых, занятия в воде прекрасно корректируют фигуру, заряжают хорошими эмоциями на весь день, положительно сказываются на состоянии кожи.

Можно вносить заметки в блокнот или использовать приложение. Для любого смартфона можно скачать подобную программу бесплатно. Называются они по-разному:

  • счетчики калорий;
  • дневники похудения;
  • дневники питания и т.д.

Выбирайте наиболее удобные и пользуйтесь на здоровье!

Фото похудевшей Елены Ваенги доказывают, что результат прощания с лишними килограммами оказался действительно впечатляющим. Елена не только постройнела и помолодела, но и сменила имидж. Стала еще более яркой и выразительной, проникновенной, тонкой.

Елена Ваенга до похудения: фото

Фото похудевшей Елены Ваенги

Источник: http://simpleslim.ru/pohudela-na-spor-kak-elena-vaenga-izbavilas-ot-15-kg-za-4-mesyatsa/

Елена Ваенга рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Эстрадная российская певица Елена Ваенга является еще и популярным композитором и автором песен, а также имеет массу поклонников ее творчества: Елена занимается музыкой с 9 лет, хотя слава к ней пришла только в 33 года.

Елена Ваенга: рост, вес и параметры фигуры ^

Елена Ваенга (Хрулева) родилась 27 января 1977 года. Ее никогда нельзя было назвать худышкой, однако во время беременности, как и многие женщины, она набрала около 10 кг, чем была невероятно расстроена. Певица всегда старается следить за своей фигурой и периодически устраивать себе жесткие разгрузочные дни, и быть пышкой явно не входило в ее планы.

Многие интересуются, почему Елена Ваенга сильно похудела и сменила имидж, и в интернете есть уже масса вариантов, начиная от простого желания что-то поменять в себе и заканчивая угрозами мужа, что, если она не сбросит вес, он ее разлюбит.

На самом деле все оказалось куда уж проще: она заключила пари со своим директором Русланом, и на кону была крупная сумма денег. Главным условием спора было то, что она должна как можно быстрее сбросить лишние килограммы. Как утверждает Елена, это и простимулировало ее к столь решительным действиям.

Елена Ваенга: до и после похудения

Сейчас вес и рост Елены Ваенги равны 70 кг и 177 см, а ведь до своего преображения она весила 85 кг, что категорически ее не устраивало. Как признается певица, ей приходилось постоянно сидеть на жестких диетах: они приносили быстрый результат, однако слишком долго их придерживаться было нельзя.

Размеры одежды и обуви

Параметры фигуры Елены Ваенги: 95-69-98 (грудь-талия-бедра)

Основной заслугой того, что Ваенга похудела на 15 кг, является ее обращение в Медицинский центр, где для нее составили легкую программу питания, с помощью которой она и снизила вес. По новым фотографиям можно увидеть, что Елена Ваенга заметно похудела, хотя в некоторых СМИ говорится не о 15, а о 10 кг, но на самом деле во многих интервью с певицей озвучивается именно первая цифра.

Секреты похудения от Елены Ваенги

  • Она периодически делает себе разгрузку: 4 дня питается только тертыми яблоками, морковью, творогом и твердым сыром;
  • Составленный для нее рацион питания не слишком строгий: в нем всего лишь ограничиваются жирные продукты и сладости;
  • Основная суть системы питания состоит в уменьшении порций: если раньше приходилось кушать по 300 г пищи, то теперь она съедает до 150 г одного блюда;
  • Возможно, спорт сыграл не меньшую роль в том, как худела Елена Ваенга, но певица утверждает, что она либо ест все подряд, либо устраивает себе строгие голодовки, благодаря которым быстро убирает килограммы.

Как худеет Елена Ваенга: меню и рецепты ^

Елена Ваенга похудела: фото до и после

Правила похудения от Елены Ваенги

  • Необходимо контролировать объем своих порций;
  • Питаться нужно фруктами, овощами, нежирным мясом, морепродуктами, рыбой, ягодами, сырами, кисломолочными продуктами и напитками, а также изредка позволять себе шоколад для поддержания настроения;
  • Желательно выполнять хотя бы легкие упражнения дома: они помогут не только быстрее снизить вес, но и предотвратят обвисание кожи.

Зная, как похудела Елена Ваенга после родов, можно с уверенностью составлять свое меню на основе рекомендуемых ею продуктов, а питаться с соблюдением всех легких правил.

Диета Елены Ваенги: меню

Говорят, что Елена Ваенга похудела на Кипре, но на самом же деле это не совсем так: своей фигурой она занялась, еще будучи в России, однако активный отдых на солнечных пляжах пошел ей только на пользу. Примерный рацион для коррекции веса выглядит так:

  • На завтрак съедаем маленькую порцию йогурта и овсяную кашу, запиваем все чаем;
  • На ланч готовим салат из фруктов;
  • Обедаем первым блюдом (супом или нежирным борщом), кусочком мяса и овощами;
  • Полдничаем орехами;
  • Ужинаем запеченной рыбой и овощным рагу.

Елена Ваенга: рост 177 см, вес 70 кг

Рецепты меню Елены Ваенги

Несомненно, информация о том, на какой диете сидела Елена Ваенга, важна для составления плана питания, однако необходимо еще и правильно готовить блюда: от способа приготовления зависят не только их вкусовые качества, но и калорийность.

Рецепт фруктового салата:

  • Режем мякоть банана, киви и апельсина. Добавляем кусочки ягод;
  • Все перемешиваем, сверху поливаем нежирным йогуртом (желательно несладким).

Рецепт постного борща:

  • Кипятим воду, бросаем в нее нарезанную на соломку свеклу;
  • Шинкуем капусту и лук, измельчаем картофель и морковь;
  • Лук и морковь обжариваем на сковороде вместе с мякотью помидоров;
  • Помещаем в кастрюлю картофель, а за ним и остальные овощи;
  • Солим и перчим, в конце посыпаем зеленью.

Рецепт запеченной рыбы:

  • Очищенные тушки рыбы натираем солью, поливаем лимонным соком, изнутри начиняем измельченной петрушкой;
  • Выкладываем на фольгу, заворачиваем в конвертики и запекаем полчаса;
  • Перед подачей украшаем лимоном и обливаем небольшим количеством масла оливы.

Диета Елены Ваенги для похудения: мнение диетологов ^

О безопасности такой методики похудения можно судить по тому, на сколько похудела Елена Ваенга: за пару месяцев она скинула 10 кг, но не последнюю роль здесь сыграли разгрузочные дни, о которых говорилось ранее.

Как выглядит сейчас Елена Ваенга: фото

Диетологи считают, что подобная разгрузка полезна, если ею не злоупотреблять и не устраивать слишком часто, однако, со слов певицы, она могла держаться на жесткой диете несколько недель. В обычные дни Елена практически не ограничивает себя, но все же старается правильно питаться.

Сейчас похудевшая Елена Ваенга не перестает восхищать поклонников своим новым образом и потрясающим творчеством, ведь у нее есть масса людей, которые ценят и то и другое по достоинству. Что касается спора с директором, то ему все же пришлось раскошелиться: судя по теперешней фигуре певицы, пари он все-таки проиграл.

(3

Источник: http://happy-womens.com/kak-pohudela-elena-vaenga.html

Елена Ваенга: После родов я похудела на 10 килограммов на спор!

Певица Елена Ваенга в этом году самой первой открыла своим выступлением фестиваль «Славянский базар» в Витебске. 36-летняя звезда шансона показала свою концертную программу под лаконичным названием «Елена».

Пела Елена на сцене почти три часа. Многие отметили, что певица, которая 10 месяцев назад впервые стала мамой, выглядела изрядно похудевшей.

 Как призналась Ваенга за кулисами, уже после окончания концерта, сбросить вес она смогла, благодаря спору на серьезную сумму денег. 

—  После двухлетнего перерыва я снова выступаю на «Славянском базаре». Я готовилась к этому выступлению, специально даже похудела на 10 килограммов. Мы поспорили с моим директором Русланом Сулимовским на страшную сумму денег и теперь, когда я тянусь к конфетке, то сразу представляю, сколько она будет мне стоить, — поделилась секретом своей диеты Ваенга.

Совет

Как честно призналась Heat.ru Елена, в ней сейчас «восемьдесят пять килограммов живого веса», поэтому она вполне может позволить себе декольте. Финал спора Ваенги с собственным директором и конечное взвешивание назначено на 25 августа: тогда-то и станет известно имя победителя. 

При этом Елена пояснила, что покушать она все-таки очень любит и старается радовать близких своей стряпней как можно чаще. Для создания кулинарных шедевров звезде, проживающей сейчас в своем загородном доме под Санкт-Петербургом, доставляют продукты из любимой Белоруссии, а также из Финляндии.

— Я действительно борюсь за качество продуктов, хотя бы в своей семье. Местные белорусские продукты — это правда очень круто. Помню, я ехала на поезде, когда была беременна. Мы приехали в Брест и стояли там 6 часов. Я пошла на рынок, купила молочных продуктов, а когда вернулась в поезд, начала есть и просто заплакала. Потому, что я хочу, чтобы и у нас в стране так было. 

Ваенга призналась, что любит собирать дома как можно больше гостей и угощать собственноручно приготовленными блюдами. Для Елены обычное дело — сварить суп на 25-30 литров, как она и поступила накануне отъезда в Витебск.

—  Дней пять назад я варила рассольник. Пошла на рынок, купила килограмма три соленых огурцов. Я их все пережарила, потому что у меня очень большая профессиональная кухня.

Думаю, это у меня какая-то форма психоза: я хочу просыпаться утром, а вокруг куча народу, для которых я готовлю еду.

Для меня самое большое удовольствие, когда во главе стола бабушка Надя (ей 86 лет), мама с папой, на стульчике Ваня, и тогда мне хорошо. Только урод моральный может не радоваться встрече с семьей.

Несмотря на строгий режим питания во время диеты, побаловать себя певица тоже иногда позволяет. Но вот, к примеру, выпить и как следует расслабиться у нее получается не часто.

— Вчера весь поезд на меня смотрел, многие радовались, выпивали, я сидела с чаем.

У меня, к сожалению, так устроены связки: если я позволю хотя бы чуть-чуть вина, то назавтра это будет слышно, и я не смогу спеть хорошо. Поэтому просто посидеть с друзьями и выпить я не могу.

А мне 36 лет, я имею на это право! Так что это бывает крайне редко, но метко: так, что на следующий день я ем противные сосиски с заправки.

Обратите внимание

К слову, Ваенга, прославившаяся многочисленными скандалами с журналистами, на этом концерте была, напротив, добра и приветлива с прессой. Но без строгих замечаний звезды в адрес «акул пера» не обошлось:

— У меня с нормальными журналистами всегда мир, а с желтотрусниками вонючими всегда война, была и будет! К сожалению, сегодня платят за гадости. А гадов я давила, давлю и буду давить! Я никогда не дам ни себя, ни свою семью и детей в обиду. Не надо трогать моих маму, папу, семью. По мне можно танком проехаться, но я встану и сама еще перееду!

Одну из песен на концерте Елена посвятила своему маленькому сынишке Ване. А заодно объяснила, почему не возит ребенка с собой по примеру некоторых звезд.

— Ванечке 10 месяцев и я считаю, что это мракобесие — таскать его за собой. Нет, ну, если бы моя мама не могла с ним посидеть, то тогда это была бы большая проблема, а так он еще пока маленький. У нас очень тяжелая жизнь, и мы не все время в СВ ездим и на частных самолетах летаем.

Источник: https://life.ru/338738

Ваенга похудела — меню диеты певицы, фото до и после

В мире шоу-бизнеса певица Елена Ваенга является заметной фигурой и не только своим голосом. Пышные формы всегда были частью ее образа, никто не слышал, чтобы знаменитость собиралась худеть.

Все началось из-за намеков мужа, а окончательной мотиваций к похудению стал ее спор с директором. В итоге она одержала уверенную победу над коллегой и над собственным весом.

Певица Ваенга похудела, начав питаться по новым рецептам из специально разработанной для нее диеты.

Рост звезды русского шансона Елены Ваенги составляет 177 сантиметров. Ей скоро исполнится 40 лет. В недалеком прошлом была беременность и роды, которые не могли не сказаться на фигуре.

До похудения она весила около 85 килограммов, что делало ее формы весьма пышными. Просидев на новой диете один месяц, не переставая при этом давать концерты, Ваенга начала слышать в свой адрес удивленные отклики о том, какой худенькой стала.

По разным данным певице удалось сбросить от 10 до 15 килограммов, что нельзя не заметить по фигуре.

Певица признается, что эта попытка похудеть была далеко не первой, но все прошлые диеты оказывались слишком голодными и изнурительными, приводили, как это случается у многих, к набору лишних килограммов.

Важно

В этот раз на кон было поставлено слишком многое, поэтому певица решила выбрать другой подход для похудения. Она обратилась в специализированную клинику, где профессиональные диетологи разработали рацион питания специально для нее.

Елена признается, что питаться по-новому оказалось не так уж сложно. Она не испытывала постоянного чувства голода и поэтому сумела похудеть.

Главный секрет похудения Ваенги включал в себя все правила рационального питания, а они под силу каждому из нас. Из своего рациона она исключила жирные и жареные блюда, мучное и сладкое. При этом в меню остались мясные продукты, сладости, но только полезные.

В нем появились диетические блюда, а вредным перекусам было сказано твердое «нет». Обязательны были и физические нагрузки. В качестве спорта Ваенга предпочитала плавать в бассейне.

Благодаря таким правилам у Елены Ваенги хватало сил на концерты, она признается, что чувствовала себя сытой и твердо двигалась к цели.

Ни одна диета не обходится без строгих правил, которые придется соблюдать, иначе сбросить вес не удастся. Елена Ваенга похудела, следуя только им. Самое сложное было отказаться от всех вредных и слишком калорийных блюд. В остальном правила диеты сводятся к следующему:

  • Жирное, жареное должно быть полностью исключено из рациона.
  • Питаться необходимо небольшими порциями 4 раза в день.
  • Ужин должен проходить до 19 часов, а после никаких перекусов. Лучше всего ограничить прием пищи после 16:00 и обходиться зеленым или другим травяным чаем, в который разрешается добавить ложечку меда.
  • Придется ограничивать потребление алкоголя, особенно высококалорийных напитков, кофе, сахара, отказаться от курения. С последним условием певица тоже справилась.
  • Вечером каждого дня певица Ваенга записывала все съеденное, чтобы сразу становилось понятно, что было лишним и от чего нужно отказаться в следующий раз.

Что бы ни попадало на стол к Елене Ваенге, оно должно было быть низкокалорийным – еще один секрет того, как певица похудела. Маленькие порции, которые содержат сотни калорий, такие как пирожные, были полностью исключены.

Пальма первенства среди блюд была отдана различным кашам, особенно тыквенным, а также гречневой, рисовой, овсяной на завтраки. Готовить на обед можно было чечевицу и фасоль, диетические супы.

Каждый день приходилось пить по нескольку стаканов воды – очередной секрет того, как она похудела.

Совет

Мясо не исчезло из рациона Ваенги, но кушать певице разрешалось только нежирное филе и не более 200 граммов в день. К нему прилагалось большое количество овощей в виде салатов или тушеного рагу.

Больше всего в рационе было капусты, помидоров, моркови, огурцов, фруктов с низкой калорийностью. На сладкое разрешалось кушать мед, сухофрукты, такие как курага и чернослив, орехи, но не позднее 4 часов вечера.

Изредка Ваенга разрешала себе съедать кусочек черного шоколада.

Видео: как похудела Елена Ваенга

Источник: https://sovets.net/11655-vaenga-pohudela.html

Ссылка на основную публикацию