Процедуры осени. важно не пропустить!

Главные процедуры осени. Рекомендации косметолога

Кожа и волосы осенью требуют более тщательного ухода. А, кроме того, сентябрь — лучшее время, чтобы подготовиться к холодам и сезонному авитаминозу.

Специалисты рекомендуют очистить кожу лица и тела с помощью пилингов, пройти курс лечения волос и сделать несколько увлажняющих и витаминизированных масок для лица.

Косметолог Людмила Кузнецова рассказывает о самых необходимых салонных процедурах сентября.

Осенние советы

— Чтобы вернуть коже силы, потерянные в борьбе с палящими солнечными лучами, идеален курс увлажняющих масок, а при наличии морщинок — курс мезотерапии.

— Осенью замените легкий гелевый ночной крем на более насыщенное средство, удаляйте макияж с помощью молочка, а при покупке дневного крема сделайте акцент на увлажнение.

Главные процедуры осени

Для лица

Летом кожа подвергается влиянию целой серии негативных факторов, включая УФ-облучение и перепады температур. Неудивительно, что уже в конце августа она выглядит уставшей, начинает увядать и терять влагу.

Обратите внимание

Кремы не всегда способны в короткие сроки улучшить состояние кожи. На помощь приходит биоревитализация, ставшая одной из самых востребованных осенних процедур в салонах красоты.

Биоревитализация — это одна из разновидностей мезотерапии. Во время процедуры под кожу вводится увлажняющая гиалуроновая кислота, за счет чего происходит регенерация кожного покрова.

Как результат, вы получаете здоровую сияющую кожу, лишенную следов усталости и отеков. Специалисты рекомендуют сделать от двух до пяти сеансов с перерывом в 2-3 недели.

Для волос

Салоны красоты предлагают комплексные методики (курсы процедур), направленные на восстановление волос, улучшение их цвета, избавление от ломкости, сухости, секущихся кончиков и выпадения. Оздоровление волос происходит на молекулярном уровне.

На волосы наносятся питательные сыворотки, полезные составы, маски и другие средства. Кончики парикмахеры рекомендуют подстричь. Лучший лечебный способ стрижки — горячие ножницы, после него волосы быстрее растут, меньше секутся и даже легче укладываются.

По теме: Топ-5 салонных способов подготовить волосы к осени

Осенняя линька волос. Мнение специалиста

Для тела

Эффект от качественного курса пилинга сравним с результатом аппаратных методик. Существует около пятидесяти вариантов шлифовки кожи. Самые популярные способы — щадящие гликолевые пилинги, пилинги фруктовыми кислотами, лазерный пилинг.

Какой из них подойдет именно вам, должен решать косметолог в индивидуальном порядке, универсального рецепта красоты в случае с пилингами не существует.

Выбор способа во многом зависит от вашего типа кожи и характерных для нее проблем. Так, поверхностный пилинг используется при мелких дефектах, например, веснушках, срединный рекомендован для угрей и неглубоких морщинок, глубокий — для кожи с расширенными порами, рубцами после оспы, зрелой, вялой кожи и т. д.

Важно

Главная цель шлифовки — выровнять цвет лица, разгладить мелкие морщинки, запустить процесс естественной регенерации кожного покрова.

По теме: Ручная чистка, вакуумный пылесос или фруктовый пилинг?

Осенние маникюр и педикюр

Для кожи кистей рук и стоп косметологи рекомендуют с обычного маникюра и педикюра перейти на варианты SPA, включающие массажи, водные компрессы с эфирными маслами, скрабы и увлажняющие маски.

Для хрупких и ломких ногтей мастера маникюра рекомендуют «хрустальное запечатывание» — программу лечения ногтевой пластины.

Суть этой восстановительной процедуры состоит в том, что ногти насыщают кальцием и кислородом, а сверху покрывают специальной защитной базой, которая укрепляет ногтевую пластину, препятствуя ее расслаиванию.

Не забудьте включить нас в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте нас в свои источники в Яндекс.Новости

Источник: http://www.greatlove.ru/articles/beautiful/cosmetology/01-09-2009/3888-fall/

Уход за кожей осенью: главные правила и частые ошибки

За три летних месяца кожа успевает очень сильно подустать. Постоянное яркое солнце, перелеты, смена климата в отпуске — от всего этого эпидермис страдает, и ему нужно помочь восстановиться.

Кроме того, к осени большинство из нас приходит с обезвоженной и пересушенной кожей. Вплоть до появления шелушения и пигментации.

Поэтому осень — это период активного увлажнения с помощью всех вариантов ревитализантов (восстановителей).

А вот уже с поздней осени начинается зимний уход, упором на питательные средства и маски. Плюс активная фотозащита (кремы с SPF), так как инсоляция присутствует и в это время года.

Причем для этого не обязательно покупать отдельно питательное средство и отдельно защиту от ультрафиолета, сегодня на косметическом рынке есть масса уходовых вариантов «два в одном» — то есть, сразу с УФ-фильтрами.

Основное, от чего мы уходим поздней осенью, — кремы на водной основе. Это средства, которые в холодное время года принесут не пользу, а вред. Особенно будучи нанесенными прямо перед выходом из дома. Тогда вместо питания и увлажнения мы получим переохлаждение кожи. А это, в свою очередь, приводит к шелушению вплоть до дерматита и холодовой аллергии.

Так что, если на градуснике ноль и более низкая температура, — кремы и сыворотки на водной основе применять не стоит. Многие думают, что только такие смогут увлажнить кожу, но это не так. Кремы, сыворотки, маски на масляной основе, конечно, более густые и плотные, но они тоже являются отличными увлажнителями.

Но такие средства лучше использовать в первой половине дня, за 40-60 минут до выхода из дома.

А вечером, если вы не планируете никуда идти, можно воспользоваться более легкими кремами, в том числе и на водной основе.

— Есть ли возрастные различия в уходе? Например, для кожи в 25 лет и в 45?

— Безусловно, если речь идет о профессиональных средствах и косметических процедурах, разница в уходе принципиальная. И она не особенно привязана именно к межсезонью: в любое время года женщина двадцати пяти лет ухаживает за собой не так, как дама бальзаковского возраста.

Совет

У разного возраста разные проблемы. И, соответственно, уход должен соответствовать конкретному «запросу».

Так, скажем, чем мы старше, тем кожа суше, больше на ней морщин, хуже тургор. И если в юности требуется лишь небольшая подпитка и, к примеру, купирование угревых явлений, то в более зрелом возрасте уход направлен на питание, увлажнение, коррекцию морщин.

Меняются и салонные процедуры, в зависимости от возраста клиенток. Так, юным девочкам отлично подойдет газожидкостный пилинг. Для взрослых женщин его бывает уже недостаточно. И вместо молочной и салициловой кислот для возрастной кожи мы используем, к примеру, разную концентрацию трихлоруксусной кислоты — более «сильной».

Для молодых вполне адекватны уходовые процедуры с одной гиалуроновой кислотой, а если даме сорок пять и больше — добавляются еще и пептиды, и витаминные комплексы.

Впрочем, есть процедуры, не имеющие «возраста», — к примеру, ботулинотерапия. Поскольку она связана не с физиологическими процессами, а с мимикой. И, независимо от возраста, не стоит забывать о массаже — косметическом и пластическом. «Холеное» и ухоженное лицо — это, во многом, как раз результат массажа.

— А что можно сделать самому, в домашних условиях?

— Процедуры по увлажнению, например. Есть масса кремов и сывороток на основе гиалуроновой кислоты, которые помогут коже восстановиться и напитаться влагой пока вы, например, смотрите любимый сериал.

Маски стоит делать практически из всех сезонных овощей и фруктов. Осень — это пик их полезности, а значит, максимум пользы они принесут и коже. Варьируйте только дополнительные ингредиенты в зависимости от того, какой у вас тип кожи.

Так, если кожа сухая, то к фруктовому или овощному пюре для маски можно добавить несколько капель масла. Оливкового, персикового, абрикосового. Просто подсолнечное — можно тоже, но для лица оптимальней вышеперечисленные и именно косточковые. В них больше витаминов А и Е, которые лучше восстанавливают кожу после лета.

Для сухой кожи можно добавлять в маску также яичный желток или сметану.

Если кожа склонная к жирности, то положите белок — маска будет подсушивающая, стягивающая, отбеливающая. В качестве связующего звена идеальны кисломолочные продукты типа кефира и простокваши, чтобы ее «подкислить».

Обратите внимание

Обязательно используйте дома скрабы и пилинги. Предпочтение отдавайте тем, что продаются в аптеках, а не в косметических магазинах. Они протестированы, гипоаллергенны. Из домашних подручных средств можно в качестве скрабов пользоваться кофейной гущей или крупнозернистой кукурузной мукой.

Что касается витаминных комплексов, то можно рекомендовать, в первую очередь, антиоксиданты — витамины А и Е. Основные микроэлементы, в которых есть потребность, — селен и цинк. И лучше всего пить не поливитамины, а монопрепараты. Так эффект будет лучше, и снимется риск того, что вы пьете витамины, которые «взаимоисключаемы».

— А как осенью ухаживать за собой мужчинам?

— В принципе, так же, как и женщинам. Мужская «косметичка» должна включать в себя минимум необходимых средств от переохлаждения и пересушивания.

К примеру, более питательный, чем летом, крем для бритья. Или дополнительный крем с витаминами А, Е и F.

Защитный крем для рук. Иногда скраб.

Средства для головы — это восстанавливающие, регенерирующие шампуни, маски и бальзамы с ростками пшеницы, с витамином Е, витаминами группы В.

И обязательно — крем для ног, чтобы стопы были увлаженными и на них не появлялось трещин.

Источник: https://woman.rambler.ru/psychology/34997181-uhod-za-kozhey-osenyu-glavnye-pravila-i-chastye-oshibki/

Решу егэ

(1)Приобщение к искусству может происходить и в просторном, специально построенном здании, и в четырёх стенах, и под открытым небом.

(2)Показывают ли зрителям очередную кинокартину, ведут ли занятия драматического кружка, самодеятельного хора или кружка по изобразительному искусству — во всём этом должен и может подолгу жить огонь творчества.

(3)И тот, кто однажды приложит свои собственные усилия к одному из этих дел, со временем будет вознаграждён.

(4)Безусловно, искусство скорее и охотнее раскрывается тому, кто сам отдаёт ему силы, раздумья, время, внимание.

(5)Рано или поздно каждый может почувствовать, что он среди знакомых и друзей в неравном положении. (6)Их, например, интересует музыка или живопись, а для него они — книги за семью печатями. (7)Реакция на такое открытие возможна различная.

(8)Когда я стал студентом Института истории, философии и литературы, многое связало меня сразу с новыми товарищами. (9)Мы серьёзно занимались литературой, историей, языками. (10)Многие из нас пробовали писать сами. (11)Словно предчувствуя, каким недолгим будет наше студенчество, спешили успеть как можно больше.

(12)Не только слушали лекции на своих курсах, но и ходили на лекции читавшиеся старшекурсникам. (13)Успевали на семинары молодых прозаиков и критиков. (14)Старались не пропускать театральные премьеры и литературные вечера. (15)Как мы всё успевали, не знаю, но успевали. (16)Меня приняли в свою среду студенты, которые были на курс старше нашего.

(17)Интереснеишая то была компания.

(18)Я старался не отставать от неё, и мне это удавалось. (19)3а одним исключением. (20)Мои новые товарищи горячо интересовались музыкой.

(21)У одного из нас была большая по тем временам редкость: радиола с устройством для переворачивания пластинок — долгоиграющих тогда ещё не было, — которая позволяла прослушать целую симфонию, концерт или оперу без перерывов. (22)И коллекция камерной, оперной и симфонической музыки.

(23)Когда начиналась эта непременная часть нашего вечера, товарищи слушали и наслаждались, а я скучал, томился, мучился: музыки я не понимал, и радости она мне не доставляла.

(24)Конечно, можно было притвориться, прикинуться, придать лицу подобающее выражение, проговорить вслед за всеми: «Прекрасно!». (25)Но притворяться, изображать чувства, которых не испытываешь, у нас было не в обычае.

(26)Я забивался в угол и страдал, чувствуя себя выключенным из того, что так много значит для моих товарищей.

(27)Хорошо помню, как произошёл перелом. (28)Зимой 1940 года был объявлен авторский вечер тогда ещё молодого Д. Д. Шостаковича — первое исполнение его фортепианного квинтета. (29)Друзья взяли билет и мне. (З0)Вручали его торжественно. (31)Я понял: то, что предстоит, — событие!

(32)Не стану утверждать, что я в тот вечер сразу и навсегда излечился от невосприимчивости к музыке. (ЗЗ)Но поворот — решительный и важный — произошёл.

(34)Как я благодарен своим друзьям тех давних лет, что они не махнули рукой, не исключили из слушания музыки — а ведь и исключать не нужно было, при тогдашнем по-юношески ранимом самолюбии хватило бы иронической реплики, чтобы я почувствовал себя среди них, понимающих и знающих, лишним. (З5)Этого не случилось.

(З6)Прошло много лет. (37)Уже давно серьёзная музыка для меня — необходимость, потребность, счастье. (38)А ведь можно было — навсегда и непоправимо — разминуться с ней. (39)И обездолить себя.

(40)Этого не случилось. (41)Во-первых, я не встал в позу человека, который, не понимая чего-нибудь, говорит вслух или мысленно: «Ну и не надо!».

(42)И потому что не захотел притворяться, делая вид, что понимаю, когда ещё был очень далёк от этого. (43)А больше всего — благодаря моим друзьям. (44)Им мало было наслаждаться самим.

(45)Им хотелось и меня приобщить к своему пониманию, к своей радости. (46)И это им удалось!

(По С. Львову*)

* Сергей Львович Львов (1922—1981 гг.) — прозаик, критик, публицист, автор статей о советской и зарубежной литературе, произведений биографической и детской литературы.

Читайте также:  Салат с оливками - подборка лучших рецептов. как правильно и вкусно приготовить салат с оливками.

Источник: https://rus-ege.sdamgia.ru/test?id=3268436

9 интерьерных выставок этой осени, которые нельзя пропустить

До и после: как изменились старые кухни после ремонта

В некоторых из этих кухонь сделали перепланировку, а в других обошлись косметическим ремонтом и добавили дизайнерский декор. Посмотрите, что получилось

10 предметов из новой летней коллекции ИКЕА

К лету можно и нужно готовиться заранее: так скоротать последние зимние дни гораздо проще. Мы уже заглянули в каталог ИКЕА и выбрали самые яркие предметы, без которых летом не обойтись

10 дизайн-хаков, которые мы подсмотрели в проектах февраля

Как бюджетно оформить кухонный фартук и чем заменить обычные двери? Посмотрите, какие решения предлагают дизайнеры, и берите идеи на заметку

Как дизайнеры оформляют квартиры под сдачу?

Важно

Чтобы интерьер понравился многим, не всегда нужно вкладывать в него большие средства. Иногда можно обойтись практичными материалами и продуманным наполнением

10 лучших книг о дизайне: выбор профессионалов

Дизайнеры рассказывают о своих любимых книгах, по которым они когда-то учились. Кстати, многие из них они до сих пор перечитывают и черпают вдохновение

Любимые приложения по дизайну интерьера: выбор профи

Спросили у дизайнеров, как с помощью телефона быстро выбрать цвет для перекраски стен, примерить любой предмет мебели к интерьеру и купить товары для дома

Как дизайнеры переделали предметы из ИКЕА

Мы подсмотрели в российских проектах пять идей и 18 примеров удачной переделки товаров из ИКЕА, которые легко повторить

5 новинок из ИКЕА, ради которых стоит завести питомца

Кошкам и собакам тоже нужно личное пространство. Желательно, оформленное в лучших традициях скандинавского стиля. И с дизайнерской мебелью

Хранение вещей дома: 7 отличных решений

Находим в квартире еще не занятые места, чтобы разместить спортивный инвентарь, сезонные вещи, автомобильные шины и другие нужные предметы

Как оформить стены в ванной без плитки?

Мы заметили, что дизайнеры стали часто использовать в отделке санузла не привычную плитку, а обои. Показываем самые вдохновляющие варианты и раскрываем секрет, как защитить обои от влаги

Сколько стоит стать дизайнером: обзор школ

А еще — как поступить, где можно учиться в удобное для вас время и какой диплом получите

6 молодых и многообещающих китайских дизайнеров

Совет

В этом году на выставке Rising Talent в рамках Maison & Objet свои работы представили дизайнеры из Китая. Рассказываем самое интересное

От идеи до реализации: 10 культовых предметов интерьера

Как создавались известная мебель и аксессуары? Смотрим на идеи мировых дизайнеров и их современное воплощение

Как найти место для обеденной зоны в маленькой квартире?

Даже в квартире площадью 28 квадратов можно расположить мини-столовую. Рассказываем, как дизайнерам это удается

Завершение февральских акций, распродаж и подарков

Как обновить свой интерьер без ущерба бюджету? Главное — не пропустить февральские скидки на мебель, декор и домашний текстиль

Как оформить квартиру для холостяка: 5 вариантов

В честь праздника мы подобрали самые атмосферные интерьеры с мужским характером

На кого подписаться в Instagram?

Мы выбрали самые интересные профили российских дизайнеров и архитекторов. Хотите вдохновиться и получить полезные рекомендации по обустройству дома — листайте нашу подборку

Вена для дизайнера: гид по самым интересным местам

Рассказываем, где остановиться, какие достопримечательности добавить в свой маршрут и что действительно стоит привезти из поездки

Дайджест февраля: чем запомнится дизайнерам этот месяц

Дизайн-путешествия, выставки и галереи, книги и новинки кинематографа — какие события февраля особенно впечатлили наших дизайнеров

Как оформить чилаут-зону в квартире: 7 стильных идей

Зона отдыха в квартире — чуть ли не вторая по важности после спальни. Поэтому она должна быть максимально комфортной и уютной. Рассмотрим лучшие примеры из дизайн-проектов

Источник: https://www.inmyroom.ru/posts/13137-9-interernyh-vystavok-ehtoj-oseni-kotorye-nelzya-propustit

Осенняя депрессия — Круглосуточная психологическая помощь онлайн «Точка опоры»

Осенняя депрессия

Осень – время дождей и непогоды. Теплые солнечные дни – в летнем прошлом, и мы медленно входим во владенья холода и темноты. А депрессия подступает совсем близко. В той или иной мере ее испытывают все люди.

Депрессия – это тяжелое состояние подавленности, когда потеряна способность переживать радость, все происходящее воспринимается в негативном ключе, а также наблюдается нежелание двигаться. Это одно из самых распространенных заболеваний в современном мире.

Каковы признаки и проявления депрессии?

Эмоциональные:

тоска, подавленное настроение, тревожность, раздражительность, отчаяние, чувство вины, недовольство собой, сниженная самооценка, утрата интереса к происходящему.

Физиологические:

нарушения сна (бессонница, сонливость), изменения аппетита (его утрата или переедание), нарушение функции кишечника (запоры), снижение сексуальных потребностей, повышенная утомляемость.

Ментальные:

трудности сосредоточения, концентрации внимания; преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом; пессимистический взгляд на будущее, мысли о суициде, ощущение собственной ненужности и беспомощности.

Поведенческие:

избегание контактов с другими людьми, отказ от развлечений, пассивность, отсутствие желания что-либо делать.

Каковы причины депрессии? Какие депрессии бывают?

Очень часто депрессия вызвана разными тяжелыми событиями в жизни: увольнение, развод, болезнь, потеря близкого человека, выход на пенсию и т.д.

Травмирующее воздействие этого события настолько велико, что в качестве защитного механизма психика реагирует торможением, спадом психической активности.

Появляется апатия, тоска, отсутствует интерес к происходящему. И для начала депрессия играет положительную роль, она как бы обезболивает и помогает человеку выжить, справиться с стрессовой ситуацией.

Но если это состояние затягивается, то человек перестает чувствовать вкус жизни, становится тенью, внутренне страдая и принося страдания окружающим. Депрессия такого рода называется реактивной.

Причины депрессии бывают еще другого рода. Они не являются событиями личной жизни человека, и я говорю о более глобальных процессах, связанными с экономическими кризисами, нестабильностью в обществе, войнами, волнениями, безработицей и т.д.

Обратите внимание

Все это не так очевидно и ярко, но весьма ощутимо определяет наше психическое самочувствие: насколько уверенно мы смотрим в завтрашний день, насколько сильно чувство нашей безопасности и защищенности.

Поэтому в неспокойные времена, в периоды экономического спада уровень тревожности у человека повышается, и вместе с тем повышается и количество людей, подверженных глубокой депрессии.

Другим типом депрессии является эндогенная депрессия. Считается, что в этом случае причины депрессии – в биохимическом дисбалансе организма.

Отличается она от реактивной тем, что внешних причин может и не быть или они незначительны (например, в транспорте наступили на ноги). Но человек испытывает при этом все те же проявления депрессии, что и в первом случае.

Здесь важны наследственные факторы. Ученые установили, что риск ее возникновения увеличивается в 2-3 раза, если у человека прямые родственники также страдали этим недугом.

Также бывает послеродовая депрессия. Это особая тема, которая требует отдельного подхода, и мы сегодня не будем ее касаться.

Очень распространен еще один тип депрессии — сезонная. С наступлением осени у многих появляются приступы хандры. И причины такой депрессии для кого-то связаны с недостатком тепла, для кого-то – с недостатком витаминов,  а для кого-то – с избыточным количеством надетой одежды. Но главное – это отсутствие солнечного света и тепла.

Что делать?

Реактивная депрессия хорошо лечится психотерапией. Цель – раскопать, что явилось первопричиной депрессии и правильно отработать ситуацию.

Глубокая депрессия эндогенного характера на первом этапе часто лечится антидепрессантами. Параллельно важно также пройти психотерапию, чтобы впоследствии не было возвращений к прежнему состоянию.

Сегодня разработаны новые методы определения механизмов возникновения таких «беспричинных» депрессий, и существуют методики работы, которые дают весьма хорошие результаты немедикаментозным способом.

Осенняя депрессия

Сегодня подробнее хотелось бы остановиться на осенней депрессии (сезонной депрессии). В симптомах этой депрессии существуют некоторые отличия: наряду с ухудшенным настроением, ощущением тревоги и снижением активности, люди испытывают сонливость в течение дня и повышение аппетита.

В этот период наблюдается большее потребление пищи, богатой углеводами, и соответственно идет набор веса. Как правило, снижается общий тонус, появляется слабость, разбитость и общее недомогание.

Снижается умственная работоспособность, ухудшаются память и внимание. Характерно, что проявленность этих симптомов практически не зависит от внешней нагрузки и нередко они больше выражены в утренние часы после пробуждения.

Откуда берется осенняя депрессия, почему она происходит?

Ее появление связывают с нарушениям обмена серотонина — биологически активного вещества, которое имеет влияние на настроение.

Экспериментальные исследования показали, что осенью и зимой содержание серотонина в мозге ниже, чем летом. Важным регулятором обмена серотонина является мелатонин — активное вещество, выработка которого зависит от количества света.

Важно

Соответственно, одним из основных методов лечения является светотерапия. То есть особое внимание нужно уделить присутствию света как естественного, так и искусственного в вашей повседневной жизни.

Предлагаем ряд общих рекомендаций, которые помогут сгладить, а возможно и предотвратить эти затяжные негативные состояния.

Как выйти из осенней депрессии?

Советы психолога:

  1. Так как в момент депрессии идет торможение всех процессов, в том числе и на физическом уровне, одним из первых шагов успешного выхода может стать любая физическая активность: прогулка, зарядка, бассейн, спорт зал, танцы и т.д.

Ключевым словом здесь будет интенсивность и быстрый ритм. Начинать раскачку легче всего с физического плана. Также сюда можно добавить солярий, массаж и для женщин – любые косметологические процедуры.

  1. Осенняя депрессия связывается с отсутствием света и цвета. Соответственно рекомендуется обратить внимание на вечернее освещение. Оно не должно быть тусклым. Учеными установлено, что наличие достаточного искусственного света в осенне-зимний период ведет к повышению тонуса и позитивного отношения к жизни.

Также можно добавить несколько ярких аксессуаров в интерьер (желательно теплых тонов – например, желтых или оранжевых) и в одежду. Это внесет большую позитивность и повысит настроение.

  1. Депрессии может сопутствовать монотонность жизни. Если ваша жизнь слишком предсказуемая, слишком однообразная, то подсознание воспринимает это как тупик, стагнацию, все останавливается, и человек начинает чувствовать себя как в клетке, несвободным и несчастным.

Отсутствие эмоций в жизни ведет к сенсорной депривации. Соответственно, наполнение жизни событиями эмоционального плана утолит сенсорный голод, и поможет выйти из депрессии.

Именно поэтому развлекательные шоу, театральные представления, музыкальные вечера и рок концерты так востребованы в обществе. Именно поэтому люди в выходные дни стремятся в торгово-развлекательные центры, и хотя эта «пища» более низкого качества, но все же, на какое-то время снижает сильнейшую потребность человека во впечатлениях.

  1. Творческие люди знают, что лучше всего выйти из депрессии помогает само творчество. Поэтому, если у вас есть любая идея по поводу творчества – реализуйте ее сейчас и, как ни парадоксально, это довольно быстро выведет вас из тягостного состояния и принесет массу энергии и позитива.
  1. Еще один совет — не замыкаться в себе, а любыми способами идите на контакт с другими людьми. При этом очень важно «включить» позитивную установку. И даже если поначалу это будет выглядеть искусственно, то не останавливайтесь. Через некоторое время внутренняя игра может стать приятной реальностью.

Желаю вам как можно скорее выйти из депрессии и начать получать удовольствие от жизни!

Если у Вас возникли вопросы по статье

«Осенняя депрессия»

Вы можете задать их нашим психологам:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли связаться с дежурным психологом, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на форуме.

Читайте также:  Три альтернативы ботоксу

Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!

Осенняя депрессия https://psyhelp24.org/osennyaya-depressiya/

Источник: https://PsyHelp24.org/osennyaya-depressiya/

Уход за лицом осенью

После горячего, а порой и жгучего летнего солнца коже, чтобы восстановиться нужны влага и прохлада. Не зря именно влагу и прохладу сполна в это время нам дает природа.

Вместе с тем, резкие перемены температуры воздуха, холодный  ветер – все эта негативно отражается на коже.

К счастью все перечисленное легко учесть, если немного скорректировать ежедневный уход за лицом осенью, добавив к нему несколько специальных процедур.

После лета особое внимание нужно уделить не только коже лица, но шее и зоне декольте, плечам и рукам. Они так же как и лицо находятся в зоне  активного воздействия солнца и требуют восстановления после лета. Чтобы не пропустить статью по уходу за телом осенью, подпишитесь на .

Уход за лицом осенью: программа на каждый день

Наверное каждая женщина замечает как меняется ее кожа по сезонам —  летом при повышении температуры она становится более жирной, а с наступлением холодов — более сухой. Центральное отопление еще более провоцирует сухость кожи. У обладательниц природной сухой кожи при этом еще и повышается чувствительность.

Поэтому осенью нужно заменить тюбики и флакончики  на нашем туалетном столике, которые остались там с лета. Подбирая коллекцию для осени, учтите, что увлажнение кожи – главная осенняя процедураСамо собой при выбре крема стоит учесть и возраст, и тип кожи, и ее состояние.

Совет

Не забывайте о шее. Все процедуры для лица повторяются и для нее. Особенно это важно в холодное время года, когда шея все время укутана одеждой и почти не дышит. Ухаживайте за ней, лелейте ее и не экономьте на ней свой крем!

Базовая программа ухода за кожей на каждый день  остается прежней — очищение, тонизирование, увлажнение и питание. Все тонкости этого процесса даны в Мастер-классе «Красота за 10 минут». В чем же особенности осенних процедур?

Умывание

С наступлением холодов так и тянет побаловать себя тепленькой водичкой. В этом случае кожа очень быстро становится изнеженной и вялой. Горячая вода стремительно сушит кожу, а холодная, дарящая удовольствие летом, осенью и зимой может привести к простудам. Оптимальный вариант — приятно прохладная.

Очищение

Гели для умывания, содержащие спирт, могут остаться только для жирной кожи. Всем остальным лучше перейти на очищающие средства со смягчающим и питающим эффектом и не содержащим спирт. Важно, чтобы эти средства обладали хорошо увлажняющими свойствами. Особенно это важно для зрелой кожи!

Обратите внимание, что тоник является не просто важной, но необходимой частью в очищении. Очищение кожи  способствует более интенсивному испарению влаги, а наша задача, наоборот, максимально сохранить ее.  Тоник прекрасно справляется с этой задачей, а заодно удаляет остатки косметики, очищает поры и даже увлажняет. Кожа после хорошего тоника делается гладкой и эластичной!

Увлажнение и питание

Увлажнение в процессе очищения это только подготовка. Настоящее увлажнение происходит с помощью крема. Для ухода за лицом осенью обратите внимание на серию кремов, которыми вы замените летнюю серию.

До морозов, когда мы опять сделаем замену, еще есть время. А сейчас, у  осенней коллекции должно быть ярко выражена функция увлажнения.

Наилучшими увлажняющими свойствами обладают, например, гиалуроновая кислота, а также экстракты зеленого чая и виноградных косточек.

Кроме того у каждой женщины могут быть свои задачи, которые для нее особенно актуальны в этот сезон. Например, разглаживание мимических морщин из-за того что летом приходилось много щуриться.  Или отбеливание кожи (подпишитесь на , чтобы не пропустить анонс статьи на эту тему). Поэтому помимо увлажнения можно обратить внимание на крема, решающие специфические задачи.

Дневной крем

Сейчас пока еще не пришла пора минусовой температуры перед выходом на улицу можно использовать крема, обладающие максимально увлажняющими свойствами.   Дневные крема помимо увлажнения несут еще и защитную функцию  от губительного воздействия окружающей среды и осенней погоды, в частности дождя, ветра, снега. Они образуют на коже защитную пленку, предотвращая потерю влаги.

Ночной крем

Ночные крема в большей степени, чем дневные,  выполняют функцию питания кожи. Ночной крем для осени должен помочь коже восстановить утраченный летом баланс влаги, а еще сделать кожу мягкой и эластичной, чтобы ее не постиг эффект кирзовых сапог.

Крем для кожи век

Само собой, не забывайте о коже вокруг глаз. Она самая тонкая и по этой причине самая беззащитная перед солнцем.

Обратите внимание

Даже, если вы в течение всего лета не снимали солнечные очки, все равно ей досталось – дало свое плоды летнее обезвоживание и то, что на ярком солнце мы почти постоянно незаметно щуримся.

 Поэтому стоит осенью позаботиться о хорошем креме для век, не экономя на своей молодости.  Конечно лучше той  же серии, что и дневной и ночной крем.

Вообще рекомендую всегда использовать всю серию кремов одной коллекции. И периодически — раз в месяц или в два месяца (если вам больше 40 лет) менять коллекции.

Специальные процедуры для осени

Осень – прекрасное время для специальных процедур, которые выполняются курсами или 1-2 раза в неделю.

Маски

Обратите внимание на готовые маски – увлажняющие, успокаивающие и восстанавливающие. Обязательно осенью поделайте курс, а также возьмите за правило в любой сезон хотя бы раз в неделю делать для лица специальные маски. Сейчас в продаже ассортимент масок достаточно широк.

Что касается масок, которые можно приготовить в домашних условиях, мы поговорим о них отдельно. Следите за !

Пилинг

После пилинга кожа обновляется, а питательные и увлажняющие компоненты крема гораздо лучше проникают в кожу. Поэтому после правильного пилинга кожа выглядит молодой, здоровой и ухоженной!

Говоря про уход за лицом осенью,  просто нельзя не сказать про пилинг. Ибо это время лучшее для того, чтобы уделить этой процедуре максимальное внимание!

Глубокий пилинг, который выполняется в салонах, необходимо делать только осенью, так как летом  очень велик риск после процедуры получить сильную пигментацию, которую практически не устранишь.

Зимой особо   нежная и чувствительная кожа после глубокого пилинга  негативно реагирует на слишком низкие темепературы воздуха. Весна — время активного солнца, которое опасно для обновленной кожи.

Так что остается только осень.

Поверхностный пилинг можно выполнять круглый год, правда учитывая правила для разных сезонов. В домашних условиях выполняется только поверхностный пилинг при помощи скраба. Но даже поверхностный пилинг способствует обновлению, а значит омоложению кожи, ее выравниванию, освежению цвета лица, повышению упругости. Поэтому это одна из моих любимых процедур!

Осенью скраб можно применять один раз в 7-10 дней при сухой коже и 1-2 раза в неделю при жирной коже, соответственно можно определить график для нормальной и комбинированной кожи. Для чувствительной кожи график определяется как для сухой кожи или реже, особенное внимание при этом уделяется выбору средства для пилинга: обязательно, чтобы оно предназначалось для чувствительной кожи!

Перед тем, как нанести скраб очистите лицо при помощи геля, молочка или лосьона. После удаления скраба нанесете на лицо сначала тоник, а потом один из кремов – дневной или ночной в зависимости от времени дня.

Важно

Одно маленькое дополнение. Если кожа сильно травмирована солнцем, то стоит немного повременить даже с домашним пилингом и сначала восстановить ее – увлажнить и напитать.

***

Если у вас остались вопросы по теме, напишите об этом в комментариях. Если у вас есть что дополнить по теме, приветствую ваши дополнения!

Ну и конечно, оставайтесь на связи, ибо тема «уход за лицом осенью» еще не завершена!

__________________________________________________________________________

 Чтобы не пропустить анонс новых статей подпишитесь на обновления сайта!

__________________________________________________________________________

Источник: https://new-skin.ru/uhod-za-litsom-osenyu/

Как подготовиться к осени и не впасть в депрессию

Впереди осень, а значит, осенние переживания и хандра. Стандартные рекомендации ВОЗ по лечению сезонных расстройств включают в себя здоровое питание, упражнения для релаксации и повышение физической активности. Но будем честными: этим советам мало кто следует. Мы предлагаем альтернативные способы борьбы с осенней депрессией.

Осенний сплин относится к сезонным аффективным расстройствам, то есть до настоящей депрессии по силе воздействия немного недотягивает.

Но выглядит всё так же убедительно: невозможно вытащить себя из кровати, сколько бы ни проспал, даже обычные дела превращаются в подвиг, а любые продуктивные мысли нужно добывать мощным ментальным усилием.

Сосредоточиться на работе просто нереально, словно внутри села батарейка.

Депрессия — распространённое психическое нарушение, которое характеризуется унынием, потерей интереса, неспособностью радоваться и получать удовольствие, чувством вины или низкой самооценкой, нарушениями сна, аппетита, чувством усталости и плохой концентрацией. Всемирная организация здравоохранения(ВОЗ).

Впрочем, у сезонного расстройства есть и плюсы: его можно вылечить самостоятельно, без употребления антидепрессантов и длительных консультаций у психотерапевта.

Неспециалист может диагностировать и успешно лечить депрессию в рамках предоставления первичной медико-санитарной помощи. Специализированное лечение может потребоваться небольшой доле людей с осложнённой депрессией. Всемирная организация здравоохранения(ВОЗ).

Кое-что вы можете сделать, не дожидаясь, пока плохое настроение накроет вас с головой. Профилактика — лучшее лечение, и начинать стоит сегодня.

Пройдите диспансеризацию

Совет

Некоторые хронические заболевания, которые обостряются осенью по разным причинам, могут провоцировать депрессию.

И речь не только о болезнях сердечно-сосудистой системы, которые часто идут в комплекте с хандрой и депрессией.

Возможно, ваш организм в печали вовсе не из-за дождей и падающих листьев, а тоска о чём-то большем вызвана банальной инфекцией или аллергией. Тогда антибиотики и физиотерапия помогут больше, чем антидепрессанты и йога.

Завязывайте с работой по ночам

Летние тёплые ночи уходят, с ними пусть уходит работа допоздна и ночные бдения над проектами. Ночная работа понижает уровень серотонина и подразумевает психологическую изоляцию, которая обостряет жалость к себе. Осенью нужен другой режим, более здоровый и спокойный.

Купите новую лампу

Пытаясь понять, почему нам становится так тоскливо именно осенью, медики и учёные пришли к выводу, что всему виной короткий световой день. Каким именно образом солнечный свет влияет на количество серотонина (гормона, который отвечает за радость и счастье), пока непонятно. Но влияет — это точно. Потому что световая терапия при сезонных расстройствах работает и даёт хорошие результаты.

Кроме того, воздействие яркого света регулирует выработку гормонов, отвечающих за суточные ритмы и качество сна, а также снижает уровень кортизола. Норма для лечения осенней хандры — 45 минут в день перед лампой дневного света, которая соответствует силе, с которой летнее солнце светит по утрам.

Не замеряйте значения, просто не сидите в темноте и экономьте на электричестве другими способами.

Купите абонемент в солярий

Солярий поможет, когда новой лампы на столе недостаточно. Не переусердствуйте, вы будете ходить в солярий не столько за загаром, сколько за дозой тепла и солнечных лучей.

Запланируйте отпуск в ноябре

Обратите внимание

Возьмите отпуск на пару недель и слетайте поближе к экватору, где раздают солнце. Зачем это нужно, уже и так понятно. Если добраться до экватора возможности нет, то на праздники отправляйтесь в Санкт-Петербург. Как ни парадоксально, в городе, где всегда дожди, лучшая в стране обстановка по психическим расстройствам. Коренные жители научат вас радоваться жизни при любой погоде.

Читайте также:  Шоколадное суфле - лучшие рецепты. как быстро и вкусно приготовить шоколадное суфле.

Пересмотрите диету

Летом и в начале осени легко быть вегетарианцем и питаться всем, что выросло. Не переусердствуйте с овощами. Хотя это и полезно, вегетарианцы чаще подвержены депрессиям и ОКР, как показали исследования компании Roy Morgan Research. В переходный сезон учёные рекомендуют добавить в диету побольше белка, хотя бы растительного.

Найдите хороший ресторан с доставкой суши

Небо в тучах, готовить не тянет, хочется, чтобы кто-то пришёл и накормил? Курьерская доставка суши поможет убить двух зайцев разом.

Вы немного подыграете своей лени и расслабитесь, а рыба будет бороться с депрессией. В Нидерландах учёные установили связь между потреблением жирных кислот и регулировкой уровня гормонов стресса.

Если хотя бы раз в неделю употреблять жирную рыбу, жить станет веселей.

Запаситесь лечебными травами

Когда будет накатывать тоска, заварите себе чай с мелиссой или перечной мятой, чтобы немного расслабиться. Чтобы снизить тревогу, можно пить отвары валерианы, хмеля, настои боярышника или пустырника.

Только обязательно нужно учесть, что эти растения понижают давление.

Хорошо справляется с депрессией отвар зверобоя, но у него больше всего противопоказаний: нельзя во время приёма часто бывать на солнце, нельзя принимать при гипертонии и при беременности, а превышение дозы вызывает проблемы с кишечником.

Купите несколько компьютерных игр

Остановите выбор на играх, в которых важна скорость реакции и точность.

Такие развлечения помогли пациентам, участвовавшим в исследовании Корнелльского университета, которые не поддавались действию антидепрессантов.

В общем, если на выходных не тянет идти с друзьями развлекаться, садитесь за монитор и качайте персов, но не больше четырёх часов в день (до наступления терапевтического эффекта, не переходящего в зависимость).

Начните пить кофе

Важно

Как выяснили в Гарварде, если употреблять до трёх чашек кофе в день, то риск заболевания депрессией снизится на 15–20 процентов. И хандрить в обнимку с большой чашкой кофе гораздо приятнее, чем без неё.

Запишитесь на сеансы иглоукалывания

Хочется полечить плохое настроение чем-то этаким, но неизвестно, чем именно? Попробуйте вместо уже надоевшей йоги иглоукалывание. Курс процедур в сочетании с препаратами помогает больным с клинической депрессией, так что при лёгкой хандре можно рассчитывать на серьёзное улучшение настроения и без антидепрессантов.

источник

Источник: https://xochu-vse-znat.ru/sovety/kak-podgotovitsya-k-oseni-i-ne-vpast-v-depressiyu.html

Время посадки тюльпанов осенью и, что делать, если не успели посадить их вовремя?

Тюльпаны цветут весной, но сажают их обычно осенью. Для этого есть весомые причины. Цветы должны хорошенько укорениться к зиме, чтобы пережить холодный период. В таком случае весной они взойдут вовремя. Соответственно и цветение произойдет тогда, когда это должно быть.

Если же хозяйка не успела посадить тюльпаны в положенное время, то все процессы в луковице сбиваются. В таком случае цветения можно вовсе не дождаться, либо оно будет слишком поздним и коротким. Все это не очень хорошо. Поэтому лучшее время посадки тюльпанов осенью.

В этой статье мы напишем о том, как и когда сажать цветы в осеннее время, а также о том, что делать, если не успели посадить тюльпаны осенью.

Фото с сайта: Supersadovnik.ru

Посадка тюльпанов осенью

Чтобы посадить тюльпаны осенью удачно, важно правильно:

  • подобрать время посадки;
  • место;
  • грунт;
  • глубину.

Также важно правильно ухаживать за посаженным растением. Все это в совокупности даст хороший результат.

Фото с сайта: floristics.info

До какого числа можно сажать тюльпаны осенью?

Время посадки тюльпанов осенью не должно быть слишком ранним или слишком поздним.  Если посадить луковицы слишком рано, они не только укореняться, но и прорастут в зиму. При этом до весны они нормально не «доживут», так как растратят много сил впустую.

Слишком поздняя посадка не дает луковицам возможности нормально укорениться. Это также сказывается на зимовке цветов. Тюльпаны, посаженные поздно, плохо цветут весной.  Они также дают потом очень мелкие луковицы. Своевременная посадка тюльпанов осенью – это их выживание и прорастание вовремя весной.

Именно поэтому следует стремиться все делать в сроки.

Однозначно сказать, до какого числа сажают тюльпаны осенью нельзя. Климат может иметь погодные вариации, поэтому лучше ориентироваться на прогнозы синоптиков и на то, что вы видите за окном. Обычно, тюльпаны сажают в конце сентября – октябре. В ноябре это делать уже поздно, так как луковица не успеет нормально укорениться.

Фото с сайта: www.syl.ru

Последний срок посадки тюльпанов осенью – 20-30 дней до наступления первых заморозков. Обычно это конец октября, ведь в ноябре могут быть не только морозы, но и снег. Помните, если посадить луковицы прямо перед заморозками, они с большой вероятностью погибнут.

Как готовить луковицы тюльпанов к осенней посадке?

Перед посадкой луковицы цветов желательно подготовить. Важно отобрать только здоровые экземпляры, чтобы они были жизнеспособны. Подсохшие не берите. Сухие и легкие не берите. Скорее всего, они не выживут, даже не взойдут. Клумба получится не красивой из-за неравномерно посаженных цветов.

После выбора хорошего посадочного материала переходите к обеззараживающим и укрепляющим процедурам. Разведите любой корнеобразователь и замочите в нем луковицы тюльпанов. Также следует обработать их противогрибковым препаратом. Это ускорит образование корней, а также защитит от грибков и вредителей в то время, когда луковица будет в земле.

Данные процедуры можно и пропустить. Но тогда будет больше негативных факторов, влияющих на тюльпаны. Дополнительные меры защиты повышают вероятность удачного укоренения и зимовки.

Фото с сайта: sadyrad.ru

Какое место является оптимальным для тюльпанов

Тюльпаны следует сажать на ровном месте. Важно, чтобы не было бугорков и ям, так как в них скапливается вода. Из-за ее застоя луковицы тюльпанов могут начать гнить. На ровной же поверхности ничего такого произойти не должно.

Также важно, что на месте, где будут посажены тюльпаны, не было сквозняков. Из-за них растение может выглядеть не очень красиво. Пронизывающие ветры, которые бывают весной, негативно влияют как на формирование листьев, так и на цветение.

В тени тюльпаны также растут плохо. Они начинают вытягиваться в поисках солнечных лучей. От этого стебли могут быть кривыми, что выглядит не эстетично.

Фото с сайта: rastenievod.com

Требования к грунту

Важно подобрать для тюльпанов подходящий грунт. В нем цветы будут себя комфортно чувствовать, а, значит, красиво зацветет. Грунт для тюльпанов должен быть:

  • рыхлым;
  • воздухопроницаемым;
  • слабощелечным;
  • богатым на перегной.

Именно в такой почве у вас вырастут хорошие тюльпаны. Кислый грунт для них не подходит. В такой среде сформированные бутоны оказываются «слепыми».

Если грунт на вашем участке не является подходящим для тюльпанов, его можно улучшить. Если почва песчаная, старайтесь ее часто поливать, рыхлить. Часто удобряйте. Для этого используйте перегной, коровяк. Со временем качество грунта улучшится.

Если грунт тяжелый и состоит преимущественно из глинистых слоев, то его следует разбавлять речным песком и торфом. Последний при этом следует размешивать с известью для снижения кислотности. Это делается для повышения воздухопропускной способности грунта.

Фото с сайта: ogorodnik.net

Осенняя посадка луковиц тюльпанов

Сажают тюльпаны на глубине 18-12 сантиметров. Этого достаточно для нормальной зимовки и всхожести цветов весной. Между растениями стоит выдерживать расстояние 10 сантиметров. Если у вас будет несколько рядов тюльпанов, то расположите их на расстоянии 25 сантиметров друг от друга. Не стоит сажать цветы слишком густо.

При посадке не вдавливайте луковицы в грунт, ведь таким образом вы можете их повредить. После посадки не сильно притоптывайте грунт, но разровняйте, чтобы не было горбиков и ям. Перед морозами присыпьте место посадки ветками, сухими листьями или дерном. Это поможет луковицам легче пережить морозы.

Фото с сайта: homester.com.ua

Если не посадили тюльпаны осенью,  что делать?

Если осенью не посадили тюльпаны, не стоит очень сильно расстраиваться. Это, конечно, не очень хорошо для цветов, но и не смертельно. Многие задаются вопросом: « Не посадила тюльпаны осенью, что делать?» В таком случае можно:

  • сделать выгонку растений;
  • организовать луковицам холодный «зимний» период с последующей посадкой ранней весной.

Как видите, если хозяйка не успела посадить тюльпаны осенью, то есть способы спасти цветы.

Фото с сайта: ogorod-bez-hlopot.ru

Выгонка

Если не посадили тюльпаны осенью, что делать? Смело сажайте их на выгонку. Для этого подберите подходящую емкость и грунт. Можно вместо вазона использовать ящик для овощей. В их дне уже есть достаточное количество отверстий для стока лишней воды. Можно и купить широкий и длинный вазон, в котором будет также достаточно дренажных отверстий.

В имеющуюся емкость необходимо насыпать рыхлую почву. Для тюльпанов важно, чтобы корни получали много воздуха и умеренное количество воды. Рыхлый грунт может это обеспечить. Подойдет и торфяной наполнитель с питательными добавками. Чтобы торф не был слишком кислым, в него нужно добавить мела или извести.

В подготовленный грунт сажают луковицы тюльпанов таким образом, чтобы они не выглядывали наружу. После этого их обильно поливают и ставят на постоянное место. Требования к содержанию луковиц тюльпанов на выгонку следующие:

  • температура от 5 до 9 градусов тепла;
  • высокая влажность;
  • ежедневный полив.

В таких условиях цветы должны быстро прорасти. Когда это случится, следует снизить температуру содержания до 2 градусов тепла.

Фото с сайта: rastimdoma.ru

Стоит отметить, что сроки укоренения и прорастания луковиц тюльпанов в теплице могут составлять от 16 до 22 недель. Так что запаситесь терпением и ждите.

За три недели до того времени, когда вам хочется увидеть цветущие бутоны, начинайте менять условия содержания растения. Перенесите его в помещение с неярким светом и температурой воздуха приблизительно 13 градусов тепла.

Совет

В таких условиях росткам предстоит пробыть четыре дня. Потом им дают яркий свет и тепло не менее 18 градусов. Именно в таких условиях тюльпаны расцветут. Вы можете подогнать сроки цветения к какой-нибудь праздничной дате.

После того, как тюльпаны перецветут, их помещают в условия с температурой около 15 градусов тепла до весны. С ее приходом цветы пересаживают на улицу, где они уже цвести не будут до следующего года.

Хранение до весны

Если хозяйка забыла посадить тюльпаны осенью, что делать, чтобы цветение произошло весной на улице? В таком случае выгонка не подойдет. Единственный способ- сохранить луковицы в не пророщенном состоянии до весны, а затем посадить сразу после окончания холодного периода. Как это сделать?

Для начала переберите луковицы, отобрав самые сильные и здоровые. После этого поместите их в условия с температурным режимом от +5 до -2 градусов. В таком месте они должны пробыть не менее двух месяцев.

Это является обязательным условием цветения тюльпанов весной. Для хранения луковиц подойдет подвал, холодная комната и даже холодильник. Главное, чтобы посадочный материал периодически проветривался.

Это важно для сохранности луковиц.

Следите за тем, чтобы цветы не начали прорастать. Если это случится, их придется пересадить в вазон.

Весной луковицы тюльпанов сажают. Делать это нужно не позже середины марта, чтобы цветы успели вырасти и зацвести до наступления летней жары.

Смотрите видео «Если не успели посадить тюльпаны осенью, что делать».

data-block2= data-block3= data-block4=>

Источник: https://roza-i-fialka.ru/articles/tyulpany/vremya-posadki-tyulpanov-osenyu-i-chto-delat-esli-ne-uspeli-posadit-ikh-vovremya.html

Ссылка на основную публикацию