Ученые: ночные перекусы — один из признаков психического заболевания

Синдром ночного аппетита: волшебство заканчивается в полночь

Синдром Ночного Питания (СНП) был впервые описан в 1955 году Альбертом Станкардом, исследователем проблем переедания Пенсильванского Университета. Данный синдром находится на стыке психических, пищевых, стрессовых и нарушений режима дня.

Станкард обнаружил, что люди, страдающие СНП, потребляют более половины своей суточной нормы пищи в период между ужином и завтраком следующего дня, часто прерывая сон ради ночных перекусов. Утром у них отсутствует аппетит, а завтрак приходится на послеполуденный период. Другим признаком СНП может служить эмоциональная напряженность, тревожность и подавленность, особенно в ночное время суток.

 

Около 9% населения страдают от этого синдрома независимо от пола и возраста. Несмотря на то, что расстройства пищевого поведения традиционно считаются «женским» заболеванием, частота встречаемости данных состояний среди мужчин также значима. Это характерно и для изучаемого в данной работе СНЕ. В двух исследованиях показано, что СНЕ достоверно чаще встречается среди мужчин, чем среди женщин.

У людей, страдающих от данного синдрома, нарушаются биологические ритмы, гормональный фон и обмен веществ, наблюдается состояние эмоциональной гипогликемии. 

Обратите внимание

В последующие несколько лет Станкард и ряд других исследователей обнаружили, что у людей, страдающих от СНП, наблюдаются гормональные сбои. У страдающих NES, нарушается суточный гормональной ритм, который и приводит к сбою в работе биологических часов, а значит и к нарушениям обмена веществ.

У здорового человека в ночное время суток вырабатывается гормон мелатонин, позволяющий человеку заснуть. Если же человек подвержен СНП, то уровень мелатонина становится недостаточно высок, так же как и уровень гормона лептина, отвечающего за подавление голода.

В то же время, в организме человека уровень гормона стресса кортизола начинает повышаться в течении всего дня и ночи. Таким образом, СНП – это комплексное расстройство режима питания и сна, так же приводящее к снижению стрессоустойчивости. 

Люди с синдромом ночного питания могут страдать от обжорства.

Сейчас стало известно, что несмотря на склонность таких людей к ожирению, малый процент людей с нормальным весом так же подвержены СНП. У многих люди, страдающих от СНП, существует убеждение, что: «Если я не поем, то не смогу уснуть.

» Исследования показали, что проблема переедания более чем в три раза распространенней среди людей с СНП, нежели чем среди здоровых людей. Это сравнимо с количеством случаев проблемы переедания у людей, страдающих от таких заболеваний как булимия. 

Эксперты, в том числе и доктор Станкард соавтор книги «Преодоление Синдрома Ночного Питания», согласны с тем, что первым шагом в борьбе с СНП является осведомленность о наличии проблемы. Если вы страдаете от ожирения, съедаете более половины еду в ночное время суток, испытываете трудности со сном и не хотите завтракать – у вас может быть СНП.

Если вы находитесь под наблюдением врачей, то вам может быть предложено специальное медицинское лечение. Но самостоятельные техники, такие как физические упражнения, техника глубокого дыхания и иные методы могут помочь побороть стресс.

Ограничения на время приемы пищи и на количество потребляемых продуктов ночью и ведение дневника также доказали свою эффективность. 

К сожалению, СНА не безобиден и может причинить ущерб вашему здоровью, а также ухудшить качество вашей жизни, вызывая повышение риска ожирения и множества других заболеваний. Данное состояние оказывает негативное влияние на функцию желудка и кишечника.

Люди, имеющие синдром ночного аппетита, имеют склонность к метеоризму и запорам, поскольку ввиду отклонений в режиме питания, пища подолгу остается в кишечнике. Кроме того, прием пищи непосредственно перед сном может стать причиной развития гастро-эзофагально-рефлюксной болезни.

 

Регулярные ночные перекусы эксперты готовы рассматривать в качестве одного из признаков серьезного психического расстройства. Для синдрома ночных перекусов свойственно то, что человек садиться есть поздно вечером или глубокой ночью, и не может без этого обойтись – в физиологическом и психологическом плане.

Важно

Ученые сделали вывод: те люди, у которых неискоренима привычка опустошать холодильник по ночам, серьезно рискуют заполучить то или иное психическое отклонение. 

 

Симптомы  синдрома ночного аппетита (ночной еды).

Самый распространенный из расстройств питания. Синдром ночного питания, в котором главную роль играет нарушение пищеварения принадлежит к той же группе, к которой относятся такие заболеваний, как анорексия или булимия.

У людей с этим расстройством, как правило, с утра нет аппетита, 50 % калорий основной части еды съедают в послеобеденное время, часто просыпаются ночью от чувства голода. Из- за отсутствия аппетита по утрам завтракают очень поздно. Как правило один раз в течение 3 ночей в неделю просыпаются и едят .

Во время таких просыпании едят калорийную пищу, богатую углеводами, едят сладкое. Болезнь сопровождается депрессией, которая ослабевает по утрам и усиливается вечером и ночью. Люди находятся в стрессе, который сами могут не замечать, также могут винить себя и стыдиться из за того, что едят по ночам.

Интересно, то, что среди больных нет переживаний о диете или питании, в то время как большая часть страдают ожирением. 

Люди, которые страдают синдромом ночной еды, как правило, ограничивают количество съедаемой пищи в течение дня, а затем компенсируют это перееданием перед сном или просыпаются среди ночи, чтобы поесть.

У людей с такой моделью пищевого поведения развиваться бессонница или нарушение сна. Многие люди, страдающие этим расстройством, считают, что они не смогут уснуть, если будут правильно питаться. 

Другими симптомами синдрома ночной еды являются: 

  • Разгул аппетита перед сном или постоянные приемы пищи в ночное время
  • Чувство вины, тревоги или расстройства во время еды
  • Невозможность уснуть или плохой сон
  • Неконтролируемое желание съесть чего либо в течение ночи
  • Более половины ваших ежедневных калорий приходится на время после ужина
  • Слабый аппетит или отсутствие его по утрам
  • Утренняя тошнота
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Чрезмерное увеличение веса
  • Потеря контроля над возможностью остановиться в еде. 

Существует некоторые признаки, наличие которых подтверждает наличие СНА. 

  • Утреннее нежелание есть.
  • Повышенный аппетит вечером.
  • Эпизоды неконтролируемого поглощения пищи.
  • Ночные пробуждения, связанные с внезапным появлением аппетита. (Пробуждения могут быть нерегулярными, время от времени человек может не просыпаться по ночам, однако позже, пробуждения возобновляются).
  • Нарушения сна (поверхностный, беспокойный, тревожный сон с частыми пробуждениями). 

Депрессия, серотонин и синдром ночной еды.

Американскими специалистами был проведен ряд исследований, посвященных теме синдрома ночного аппетита. Так, в одном из них однофотонная эмиссионная компьютерная томография показала значительное повышение транспортеров серотонина в среднем мозге людей, страдающих от синдрома ночного аппетита.

  Повышение уровня транспортера серотонина приводит к снижению постсинаптической передачи серотонина и может нарушать циркадные ритмы и ощущение насыщения. Ввиду действия транспортеров серотонина на химический состав мозга, у человека появляется депрессия, тревога, враждебность.

Эти отрицательные эмоции, слившись с чувством вины, связанным с нетрадиционным стилем питания, формируют идеальную почву для психологического усугубления проблемы.

 

Что же стоит на первом: психологическая проблема, которая вызывает синдром ночного аппетита или неправильное питание в течение дня? Многие люди, столкнувшиеся с этим синдромом, сообщали, что до его появления им пришлось пережить стрессовый период в своей жизни. Также появление синдрома связывают с высоким уровнем тревожности и компенсационном чувстве удовлетворения от еды. 

Совет

Для того чтобы ослабить симптомы депрессии, необходимо индуцировать синтез серотонина. Это становится возможным при употреблении большого количества высокоуглеводной, легкоусваиваемой пищи, что приводит к повышению уровня глюкозы, а, следовательно, и инсулина в плазме крови.

Борьба с подавленным настроением может повлечь за собой нарушение пищевого поведения. В большинстве своем люди, страдающие синдромом ночной еды, стесняются своего ночного обжорства, пытаются скрыть проблему от близких, что в итоге провоцирует еще большее переедание.

В результате замыкается порочный круг, включающий снижение настроения вплоть до депрессии, нарушение пищевого поведения и ожирение. 

Известно, что при депрессии происходит также нарушение сна и аппетита.

 
По мнению ученых, ген, контролирующий циркадные ритмы, и ген, связанный с расстройствами сна, должны работать одновременно – благодаря этой синхронности на время сна «отключается» желание есть.

Нарушение данного условия провоцирует вспышки голода по ночам, вынуждающих совершать набеги на холодильник. опубликовано econet.ru
 

Источник: https://econet.ru/articles/94585-sindrom-nochnogo-appetita-volshebstvo-zakanchivaetsya-v-polnoch

Постоянные ночные перекусы могут указывать на психические расстройства

Эксперимент, проведенный на мышах, показал, что пропионат жирных кислот помогает защититься от воздействия высокого кровяного давления, включая атеросклероз и ремоделирование сердечной ткани. Кишечные бактерии производят вещество, которое успокаивает иммунные клетки, повышающие кровяное давление, из натуральных пищевых волокон.

«Ты – то, что ты ешь», – гласит одна пословица. Однако в значительной степени наше благополучие также зависит от того, что потребляют гости-бактерии в нашем пищеварительном тракте. Дело в том, что кишечная флора помогает человеческому организму утилизировать пищу и производить полезные микроэлементы, включая витамины.

Полезные кишечные микробы способны производить метаболиты из пищевых волокон, включая жирную кислоту, называемую пропионатом. Это вещество защищает от вредных последствий высокого кровяного давления. Берлинская исследовательская группа из Центра экспериментальных и клинических исследований (ECRC) показала, почему так происходит. Их исследование было опубликовано в журнале Circulation.

Исследователи давали пропионат мышам с повышенным артериальным давлением. После этого у животных наблюдалось менее выраженное повреждение сердца или аномальное расширение органа, что делало их менее восприимчивыми к сердечной аритмии. Уменьшилось также повреждение сосудов, известное как атеросклероз.

«Пропионат позволяет бороться с рядом нарушений сердечно-сосудистой функции, вызванным высоким кровяным давлением. Это может стать многообещающим вариантом лечения, особенно для пациентов, у которых слишком мало этой жирной кислоты», – отмечает руководитель исследовательской группы профессор Доминик Н.

Мюллер.

Обход через иммунную систему

«Наше исследование показало, что это вещество проходит через иммунную систему и, таким образом, напрямую воздействует на сердце и кровеносные сосуды. В частности успокоились Т-хелперные клетки, которые усиливают воспалительные процессы и способствуют повышению артериального давления», – отмечают доктор Никола Уилк и Хендрик Бартоломеус из ECRC.

Читайте также:  Ученые: мужчины реагируют на трогательные вещи значительно сильнее женщин

Это оказывает прямое влияние, к примеру, на функциональные возможности сердца. Исследовательская группа вызвала сердечную аритмию у 70% необработанных мышей с помощью целенаправленных электрических импульсов.

Однако только одна пятая часть грызунов, получавших жирную кислоту, была подвержена нерегулярному сердцебиению.

Дальнейшие исследования с помощью ультразвука, срезов тканей и одноклеточных анализов показали, что пропионат также снижает связанные с кровяным давлением повреждения сердечно-сосудистой системы животных, значительно увеличивая их выживаемость.

Но когда исследователи дезактивировали определенный подтип Т-клеток в организме мышей, известный как регуляторные Т-клетки, положительные эффекты пропионата исчезли.

Поэтому иммунные клетки незаменимы для благотворного воздействия вещества на организм.

Исследовательская группа под руководством Йоханнеса Стегбауэра, адъюнкт-профессора в Университетской клинике Дюссельдорфа, подтвердила выводы команды.

Короткоцепочечная жирная кислота как терапевтический вариант

Результаты объясняют, почему диета, богатая клетчаткой и рекомендованная многими организациями по питанию, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Целозерновые продукты и фрукты, к примеру, содержат волокна целлюлозы и инулина, из которых кишечные бактерии производят полезные молекулы, такие как пропионат и короткоцепочечная жирная кислота, главная цепь которой состоит всего из трех атомов углерода.

«Раньше было неясно, какая жирная кислота стоит за этим положительным эффектом и как она работает», – отмечает Уилк. Исследование открывает новые возможности в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. «Возможно, имеет смысл вводить пропионат или химический прекурсор в виде лекарственного средства, к примеру, когда кровь пациентов содержит слишком мало вещества», – добавил ученый.

Источник: https://infosmi.net/zdorovie/54921-postoyannye-nochnye-perekusy-mogut-ukazyvat-na-psikhicheskie-rasstrojstva/

10 признаков расстройства психики: когда пора к психиатру?

Иногда кажется, что близкий человек сошел с ума. 

Или начинает сходить. Как определить, что «крыша поехала», и вам не показалось? 

В этой статье вы узнаете о 10 основных симптомах психических расстройств.

Расстройства психики: депрессия, шизофрения, болезнь Альцгеймера и другие

В народе ходит шутка: «Психически здоровых людей нет, есть недообследованные». Это означает, что отдельные признаки расстройств психики можно найти в поведении любого человека, и главное — самому не впасть в маниакальное выискивание соответствующих симптомов у окружающих.

И дело даже не в том, что человек может стать опасным для общества или самого себя. Некоторые нарушения психики возникают как следствие органического поражения мозга, которое требует немедленного лечения. Промедление может стоить человеку не только психического здоровья, но и жизни.

Обратите внимание

Некоторые симптомы, напротив, иногда расцениваются окружающими как проявления плохого характера, распущенности или лени, тогда как на самом деле они являются проявлениями болезни.

В частности, депрессию многие не считают болезнью, требующей серьезного лечения. «Соберись! Хватит ныть! Ты слабак, тебе должно быть стыдно! Прекрати копаться в себе и все пройдет!» — так увещевают больного близкие и знакомые. А ему нужна помощь специалиста и длительное лечение, иначе не выкарабкаться.

Наступление старческой деменции или ранние симптомы болезни Альцгеймера тоже могут принимать за возрастное снижение интеллекта или дурной характер, а на самом деле пора начинать искать сиделку для присмотра за больным.

Как же определить, стоит ли беспокоиться за родственника, коллегу, друга?

Признаки расстройства психики

Астенический синдром

Это состояние может сопровождать любые расстройства психики и многие из соматических заболеваний. Астения выражается в слабости, низкой работоспособности, в перепадах настроения, повышенной чувствительности. Человек легко начинает плакать, мгновенно раздражается и теряет самообладание. Нередко астении сопутствуют нарушения сна.

Навязчивые состояния

В широкий спектр навязчивостей входит множество проявлений: от постоянных сомнений, страхов, с которыми человек не способен справиться, до непреодолимого стремления к чистоте или совершению определенных действий.

Под властью навязчивого состояния человек может по несколько раз возвращаться домой, чтобы проверить — выключил ли он утюг, газ, воду, закрыл ли дверь на ключ. Навязчивый страх несчастного случая может заставлять больного выполнять некоторые ритуалы, которые, по убеждению страдальца, могут отвести беду.

Если вы замечаете, что ваш знакомый или родственник часами моет руки, стал чрезмерно брезглив и все время боится заразиться чем-либо — это тоже навязчивость.

Стремление не наступать на трещины на асфальте, стыки плитки, избегание определенных видов транспорта или людей в одежде определенного цвета или вида — тоже навязчивое состояние.

Изменения настроения

Тоска, подавленность, стремление к самообвинениям, разговоры о собственной никчемности или греховности, о смерти тоже могут оказаться симптомами болезни. Обращать внимание следует и на другие проявления неадекватности:

  • Неестественное легкомыслие, беззаботность.
  • Дурашливость, не свойственная возрасту и характеру.
  • Эйфорическое состояние, оптимизм, не имеющий под собой оснований.
  • Суетливость, говорливость, неспособность концентрироваться, сумбурное мышление.
  • Завышенная самооценка.
  • Прожектерство.
  • Усиление сексуальности, угасание естественной стыдливости, неспособность сдерживать сексуальные желания.

Необычные ощущения: сенестопатии

У вас есть повод для беспокойства, если ваш близкий начинает жаловаться на появление необычных ощущений в теле. Они могут быть крайне неприятными или просто раздражающими.

Это ощущения сдавливания, жжения, шевеления «чего-то внутри», «шуршания в голове».

Иногда такие ощущения могут быть следствием вполне реальных соматических болезней, но нередко сенестопатии свидетельствуют о наличии ипохондрического синдрома.

Ипохондрия

Выражается в маниакальной озабоченности состоянием собственного здоровья.

Обследования и результаты анализов могут говорить об отсутствии заболеваний, но больной не верит и требует все новых обследований и серьезного лечения.

Человек говорит почти исключительно о своем самочувствии, не вылезает из клиник и требует отношения к себе, как к больному. Ипохондрия нередко идет рука об руку с депрессией.

Иллюзии

Не нужно путать иллюзии и галлюцинации. Иллюзии заставляют человека воспринимать реальные объекты и явления в искаженном виде, тогда как при галлюцинациях человек ощущает то, чего в действительности не существует.

Примеры иллюзий:

  • узор на обоях кажется сплетением змей или червей;
  • размеры предметов воспринимаются в искаженном виде;
  • стук капель дождя по подоконнику кажется осторожными шагами кого-то страшного;
  • тени деревьев превращаются в ужасных существ, подползающих с пугающими намерениями и т. д.

Галлюцинации

Если о наличии иллюзий посторонние могут и не догадываться, то подверженность галлюцинациям может проявляться более заметно.

Галлюцинации могут затрагивать все органы чувств, то есть быть зрительными и слуховыми, тактильными и вкусовыми, обонятельными и общими, а также комбинироваться в любом сочетании.

Больному все, что он видит, слышит и чувствует, кажется совершенно реальным. Он может не верить, что всего этого не чувствуют, не слышат, не видят окружающие.

Важно

Их недоумение он может воспринимать как заговор, обман, издевательство, раздражаться на то, что его не понимают.

При слуховых галлюцинациях человек слышит разного рода шум, обрывки слов или связные фразы. «Голоса» могут давать команды или комментировать каждое действие больного, смеяться над ним или обсуждать его мысли.

Вкусовые и обонятельные галлюцинации часто вызывают ощущение неприятного свойства: отвратительного вкуса или запаха.

При тактильных галлюцинациях больному кажется, что его кто-то кусает, трогает, душит, что по нему ползают насекомые, что некие существа внедряются в его организм и там передвигаются или поедают тело изнутри.

Внешне подверженность галлюцинациям выражается в разговорах с невидимым собеседником, внезапном смехе или постоянном напряженном прислушивании к чему-то. Больной может все время стряхивать с себя что-то, вскрикивать, осматривать себя с озабоченным видом или спрашивать окружающих, не видят ли они чего-то на его теле или в окружающем пространстве.

Бред

Бредовые состояния нередко сопровождают психозы. Бред основывается на ошибочных суждениях, причем больной упорно сохраняет свою ложную убежденность, даже если налицо явные противоречия с реальностью. Бредовые идеи приобретают сверхценность, значимость, определяющую все поведение.

Бредовые расстройства могут выражаться в эротической форме, или в убежденности в своей великой миссии, в происхождении от знатного рода или инопланетян. Больному может казаться, что кто-то его пытается убить или отравить, обокрасть или похитить. Иногда развитию бредового состояния предшествует ощущение нереальности окружающего мира или собственной личности.

Склонность к собирательству или неумеренная щедрость

Да, любой коллекционер может оказаться под подозрением. Особенно в тех случаях, когда собирательство становится навязчивой идеей, подчиняет себе всю жизнь человека.

Это может выражаться в стремлении тащить в дом вещи, найденные на помойках, накапливать продукты, не обращая внимания на сроки годности, или подбирать беспризорных животных в количествах, превосходящих возможность обеспечить им нормальный уход и правильное содержание.

Стремление раздавать все свое имущество, неумеренное транжирство тоже могут расцениваться как подозрительный симптом. Особенно в том случае, когда человек не отличался ранее щедростью или альтруизмом.

Десоциализация

Есть люди, нелюдимые и необщительные в силу своего характера. Это нормально и не должно вызывать подозрений в шизофрении и других психических расстройствах.

Но если прирожденный весельчак, душа компании, семьянин и хороший друг вдруг начинает разрушать социальные связи, становится нелюдимым, проявляет холодность к тем, кто еще недавно был ему дорог — это повод для беспокойства о его психическом здоровье.

Человек становится неряшливым, перестает следить за собой, в обществе может начать вести себя шокирующе — совершать поступки, считающиеся неприличными и недопустимыми.

Что делать?

Очень трудно принять правильное решение в том случае, когда возникают подозрения в нарушении психики у кого-то из близких. Возможно, у человека просто трудный период в жизни, и его поведение изменилось именно поэтому. Наладятся дела — и все вернется на круги свои.

Но может оказаться, что замеченные вами симптомы — проявление серьезного заболевания, которое нужно лечить. В частности, онкологические заболевания мозга в большинстве случаев приводят к тем или иным психическим нарушениям. Промедление с началом лечения может стать в этом случае фатальным.

Вовремя нужно лечить и другие болезни, но сам больной может не замечать происходящих с ним изменений, и только близкие смогут повлиять на положение дел.

Читайте также:  Ученые: гомосексуализм зависит от строения днк

Однако есть и другой вариант: склонность видеть во всех окружающих потенциальных пациентов психиатрической клиники тоже может оказаться расстройством психики. Прежде чем вызывать скорую психиатрическую помощь для соседа или родственника, попробуйте проанализировать собственное состояние. Вдруг начинать придется с себя? Помните шутку про недообследованных?

«В каждой шутке есть доля шутки» ©

Комментарий эксперта

Ранна Парех, доктор медицины, психиатр, Массачусетс, США

Наиболее распространенные психические заболевания почти никогда не появляются внезапно. Почти всегда близкие люди, коллеги и друзья начинают замечать изменения в поведении больного задолго до того, как заболевание проявится «во всей красе». Это может быть на уровне легкого беспокойства — «Что-то с ним происходит не то».

Раннее распознавание опасных симптомов, своевременное принятие мер смогут помочь вылечить человека или даже спасти ему жизнь.

Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по расстройствам психики, если вы замечаете у близкого человека следующие симптомы:

  • Самоизоляция, выпадение из социума, утрата интереса к окружающим людям.
  • Отказ от карьеры, внезапное увольнение с хорошей работы, уход из школы или колледжа, любимой спортивной команды.
  • Проблемы мышления: трудности с концентрацией, памятью или логическим мышлением и речью, которые трудно объяснить.
  • Необычно усилившаяся чувствительность к взглядам, звукам, запахам, прикосновениям, теплу или холоду. Болезненно острая реакция на резкие звуки, яркий свет или темноту, чрезмерная чувствительность к запахам.
  • Апатия: утрата желания участвовать в любой деятельности.
  • Нелогичное мышление: переоценка собственных возможностей или способностей, убежденность в собственной исключительности, увлечение эзотерикой, магией, внезапно появившаяся вера в сверхъестественное.
  • Навязчивые страхи, нарастающая подозрительность, нервозность.
  • Странное, нехарактерное, не свойственное ранее поведение.
  • Изменения в образе жизни, извращение аппетита.
  • Резкие перепады настроения, агрессивность, бурное проявление эмоций, экзальтированность.

Один или два из этих симптомов сами по себе могут и не указывать на психическое заболевание. Но если вы замечаете появление и усиление нескольких симптомов одновременно, если человек начинает испытывать трудности в учебе и работе, если его жизнь начинает кардинально изменяться в негативную сторону, нужно постараться показать его специалисту. 

Источник

Источник: https://formulazdorovya.com/1118822618460850754/10-priznakov-rasstrojstva-psihiki-kogda-pora-k-psihiatru/

Ночные перекусы вызывают болезни — исследование

Любите ночью перекусывать? Остерегайтесь диабета и болезней сердца Кто из нас не совершал набеги на холодильник по ночам? Если вы это делали один или два раза — это нормально. Однако, авторы нового исследования считают, что если ночная еда превратилась в привычку, то это негативно скажется на вашем здоровье. Р…

Циркадные ритмы влияют на исход операций на сердце – исследования Ученые и хирурги сделали вывод, что операции на сердце, например, по замене клапанов, лучше проводить во второй половине дня. В этом случае меньше риск осложнений в виде приступов и случаев сердечной недостаточности. Ученые связывают это со способно…

Операции на сердце лучше делать в полдень Риск осложнений после операций на открытом сердце снижается, если перенести их с утреннего времени на 12 часов дня. Статью об этом сотрудники Лилльского университета (University of Lille) опубликовали в журнале The Lancet. Эксперименты и лабораторные…

«Жаворонки» живут дольше, чем «совы» Согласно последнему исследованию ученых Университета Суррея и Северо-западного университета в США, «жаворонки» живут дольше, чем «совы». Проще говоря, люди, которые ложатся позже («совы») умирают на 10% чаще – это стало известно после почти семилетн…

Ученые заморили раковые клетки голодом Циркадные (или биологические) ритмы контролируют многие стороны жизни. Они указывают, когда лучше спать, а когда – питаться, причем не только целым организмам, но также и отдельным клеткам. Около 12 часов в сутки клетки посвящают аутофагии (процессу…

Совет

Еда по ночам — путь к инфаркту и диабету Сколько из нас может честно сказать, что никогда не совершали ночных налетов на холодильник из-за бесконтрольного голода или тяги к сладенькому? Если еда по ночам — это всего пара эпизодов за год, ничего страшного. Однако новое исследование утв…

Ученые: Перекусы перед сном очень опасны Специалисты из Университета Мексики провели интересный эксперимент, который показал, чем грозят поздние перекусы перед сном. Оказывается, такой образ жизни может привести не просто к набору лишних килограммов и к ожирению, но и увеличить шансы на раз…

Ограничение времени приема пищи может помочь при нейродегенеративных заболеваниях (с) Shutterstock В исследовании, проведенном на мышах с болезнью Хантингтона, ученые обнаружили, что ограничение времени кормления привело к улучшению качества сна и двигательных навыков. Актуальность проблемы Нейродегенеративные заболевания — …

Продолжительный сон по выходным подвергает женщин риску развития заболеваний сердца По данным исследований ученых из Калифорнийского университета, женщины, которые пытаются отоспаться за будние дни в выходные, могут подвергать себя высокому риску развития сердечных заболеваний в более позднем возрасте. В ходе испытаний было установл…

Ученые установили, что эта генетическая мутация присуща большинству «людей-сов» Мало кто из нас любит просыпаться рано утром, но некоторые люди страдают от этого намного больше. Согласно новому исследованию ученых, если вы засыпаете поздно и обнаруживаете, что просыпаться рано утром — это полная катастрофа, то у вас может …

Учёные: cбой биологических часов может привести к воспалению мозга Регулярный сбой цирадных ритмов может привести к рассеянному склерозу, ожирению и онкологии, считают учёные. Исследователи из Тринити колледжа нашли связь между ритмами человека и воспалительным процессом, который может возникнуть в головном мозгу….

Сбой биологических часов провоцирует появление рака и диабета Американские ученые после проведения ряда исследований заявили, что сбой биологических часов провоцирует появление рака и диабета. По словам экспертов, подобные механизмы могут излечить человека, но также и усугубить состояние здоровья. Как утверждаю…

Почему пожилые люди страдают от бессонницы? Не секрет, что большинство пожилых людей страдают от бессонницы. Почему так происходит, выяснили специалисты.      Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Университета Кента. Они поняли, что мешает пожилым люд…

Обратите внимание

Сладкие фруктовые соки и газировка оказались смертельно опасными Употребление сладких напитков, включая сладкие фруктовые соки, увеличивает риск преждевременной смерти у людей старше 45 лет, сообщает Американская ассоциация сердца. В своем заявлении ассоциация ссылается на выводы ученых из университета Эмори. …

12 важных признаков того, что вам угрожает сердечный приступ По статистике сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смертности от болезней во всем мире. Именно поэтому так важно знать симптомы, которые могут свидетельствовать о том, что ваше сердце работает не так, как должно. Эксперты собрали дл…

Ночные перекусы приводят к накоплению жировых отложений и возникновению проблем с сердцем Привычка есть ночью нарушает работу биологических часов организма. Это приводит к накоплению жировых отложений и возникновению проблем с сердцем. К такому выводу пришли исследователи из Мексиканского университета. Ученые провели исследование на крыса…

Маленькие плоды с большой пользой для сердца Орехи — лучшие друзья сердца. Согласно журналу Heart, регулярное потребление орехов связано с меньшим риском нарушения ритма сердца. Употребление нескольких порций орехов в неделю снижает риск нерегулярного сердечного ритма, фибрилляции предсердий, …

Ученые выяснили, как соль влияет на наш головной мозг (c) Pixabay/kropekk_pl Актуальность проблемы Хорошо известно, что большое количество соли в рационе питания повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного артериального давления. Но мало известно, что цереброваскулярные заболевания, инсу…

Мерцательная аритмия поражает мужчин на десять лет раньше, чем женщин Авторы нового исследования пришли к выводу, что мерцательная аритмия или фибрилляция предсердий развивается у мужчин примерно на 10 лет раньше, чем у женщин. Было также выявлено, что лишний вес увеличивает риск аритмии как у мужчин, так и у женщин. Р…

Нехватка сна повышает уровень холестерина и повреждает сердце Люди, которые страдают от нехватки сна, могут навредить здоровью своего сердца из-за роста уровней «плохого» холестерина, предупреждают финские ученые из Университета Хельсинки. При этом данный эффект может наблюдаться спустя всего одну неделю бессон…

Электронные сигареты способствуют ожирению печени Использование электронных сигарет может привести к накоплению жира в печени, предполагает исследование американских ученых, проверивших свою версию на грызунах. Исследователи говорят, что популярность электронных сигарет быстро возрастает из-за рекла…

Тревожность увеличивает риск появления инсульта Согласно исследованию, проведенному американскими учеными, беспокойные люди подвержены повышенному риску развития инсульта. Анализ данных более 6 тысяч человек показал, что лица с наиболее высокой степенью тревожности на 33 % чаще переносят инсульт. …

Стало известно, к чему приводит отказ от красного мяса Врачи рассказали о последствиях прекращения употребления мяса. Каждый человек волен делать выбор, чем ему питаться. Некоторые не могут обходиться без сладкого, другим чужда жизнь без молочных продуктов, а кто-то не может ни дня без мяса. И все…

Эксперты назвали напиток, помогающий при аритмии Аритмии заставляют сердце биться слишком быстро, медленно или неравномерно и многие врачи советуют пациентам с предсердной или желудочковой аритмией избегать напитков с кофеином. Теперь оказалось, что кофеина не стоит опасаться. Новые исследования у…

Важно

Названы продукты, которые могут стать причиной больного сердца Новое исследование ученых из США, в ходе которого они изучали возможные факторы сердечных заболеваний у 81 тыс. человек, показало: продукты, обычно рекомендуемые для похудения, способны подорвать состояние миокарда. В частности, авторы проекта, с…

Хронический алкоголизм чреват высоким риском деменции — исследование Самое крупное в Европе исследование показало, что много пьющие люди подвергают себя риску слабоумия в последующие годы. В статье популярного научного журнала «Ланцет» они пишут о том, что таким гражданам трудно избежать риска развития сос…

Недоедание в детстве вызывает тяжелые заболевания в зрелости Изучив состояние здоровья людей, которые в юности пережили голод, ученые обнаружили, что недоедание в юном возрасте связано с повышенным риском развития ишемической болезни сердца в дальнейшей жизни. Исследование, опубликованное в онлайн-версии ж…

Читайте также:  Выбираем тушь: основные правила

Операции на сердце безопаснее делать в полдень Операция на сердце в 50% случаев более успешна, если делать ее в полдень. Таковы данные исследования ученых из Уиверситета Лилля, результаты которого опубликованы в журнале The Lancet. По мнению специалистов, процессы самовосстановления активнее во в…

Полученные днем раны заживают быстрее – исследование Исследователи пришли к выводу, что циркадные ритмы регулируют процесс заживления ран, воздействуя на белок актин…

Избыток сахара в рационе может стать причиной развития сердечных заболеваний Даже у здоровых людей риск развития сердечных заболеваний повышается, если они едят слишком много сахара, показывают новые исследования ученых из Университета Суррея. Согласно полученным данным, употребление продуктов с высоким содержанием сахара на …

Медики объяснили, почему оливковое масло полезно для печени Ученым удалось доказать, что оливковое масло полезно любителям жирной пищи. Мы так часто слышим о пользе для организма оливкового масла первого отжима Extra Virgin, что отдаем ему предпочтение безоговорочно. Но чем на самом деле так полезно оливк…

Дефицит веса может вызвать раннюю менопаузу В новом исследовании ученые установили, что недостаточный вес может привести к ранней менопаузе, что, в свою очередь, является фактором риска для других проблем со здоровьем. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Human Reproduction. …

Совет

Малозаметные симптомы болезни Альцгеймера появляются за десятилетия до диагноза Известно, что у людей с болезнью Альцгеймера отмечаются нарушения суточных ритмов, которые влияют на циклы сна и бодрствования. Считалось, что такие отклонения у здоровых людей увеличивает риск развития болезни. Однако новое исследование Медицинской …

Раннее пробуждение нарушает ритмы сердца вызывая инфаркт Исследование, проведенное японскими учеными, позволило прийти к выводу, что слишком раннее пробуждение очень плохо отражается на состоянии кровеносных сосудов. А вот сердце такой образ жизни попросту уничтожает. Именно поэтому они советуют подольше о…

Кожа помогает регулировать артериальное давление Когда дело доходит до высокого артериального давления, отсутствие физических упражнений и неправильное питание часто является основной причиной. Однако авторы нового исследования считают, что наша кожа может играть важную роль в развитии заболевания….

Ученые недооценили вредные последствия избыточного веса Праздничный сезон — это время, когда мы позволяем себе излишества. Но теперь, когда пройдут праздники, вы, возможно, захотите отказаться от нездоровой пищи. Новое исследование, опубликованное в научном журнале International Journal of Epidemiol…

5 прекрасных продуктов, чтобы вылечить твоё сердце Узнай какие продукты помогут тебе не только сберечь здоровье твоего сердца, но и помочь в его лечении. Орехи и семена. Несоленые семена и орехи с высоким содержанием калия, магния и других минералов несомненно важны для снижения кровяного давлени…

Ученые критично рассмотрели популярные диеты, и пришли к интересному выводу Оказывается, многие диеты одинаково действуют на организм. Диеты с низким содержанием как жиров, так и углеводов примерно одинаково полезны в борьбе с лишним весом. Это выяснила группа американских ученых, которая прописала двум группам людей …

Ночные перекусы могут привести к развитию болезней сердца и диабета По словам ученых, повышение уровня жиров отражается на скорости метаболизма, а также увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Так, ночные перекусы способны подорвать здоровье…

Ксантелазма век – высокий риск сердечного приступа! Желтый нарост на веках (ксантелазма) – это признак повышенного риска сердечного приступа и других заболеваний. Датские ученые считают, что у пациентов с ксантелазмой век риск сердечного приступа повышен на 48%. Ксантелазма век – это отложения холесте…

Сыр полезен для здоровья сердца – исследования Новое исследование британских ученых доказывает, что употребление суточной порции сыра в 40 унций может снизить риск смертельных сердечных приступов и инсульта на 14%. Не так давно ученые утверждали, что поедание этого молочного продукта способствует…

Обратите внимание

Учёные выяснили, что фруктоза плохо влияет на печень Последние исследования доказали, что избыток фруктозы в организме может серьёзно навредить внутренним органам. По словам исследователей из Принстонского университета, фруктоза, которая обычно встречается в газировке и фруктовом соке, в основном вса…

Ежедневное употребление сыра может защитить здоровье сердца Если вы любитель сыра, то результаты нового исследования вам понравятся. Авторы нового исследования считают, что употребление 40 г сыра каждый день может уменьшить риск сердечных заболеваний и инсульта. Эти новые результаты взяты из анализа 15 наблюд…

Какие продукты спасут от сердечного приступа и инсульта Достаточно в день съедать на один банан или одно авокадо больше, чтобы предотвратить инсульт и инфаркт. К такому выводу пришли сотрудники Университета Алабамы. Секрет в том, что бананы и авокадо богаты калием, поддерживающим эластичность артерий. Исс…

Высокие женщины имеют больше шансов пострадать от инсульта и сердечной недостаточности Ученые из Университета Гетеборга спешат огорчить счастливых обладательниц высокого роста – было установлено, что высокие женщины имеют больше шансов пострадать от инсульта или сердечной недостаточности, чем женщины более низкого роста. Так, женщины р…

Обнаружена неожиданная опасность солений Новое исследование иностранных специалистов показало: увлеченность солеными продуктами и закусками провоцирует в организме человека биологические процессы, связанные с интенсивным накоплением жировой ткани. В частности, установили ученые, слишком ак…

Медики рассказали, почему опасно слишком долго спать Переизбыток сна вреден для организма, как и его недостаток. Как известно, недостаток сна представляет собой опасность для здоровья и может стать причиной развития целого ряда заболеваний, включая ожирение и болезни сердца. Но теперь команда учены…

Исследование: потребление сахара вредно даже здоровым людям Новые исследования британских ученых показывают, что cахар может нанести вред даже здоровым людям. В частности? изучение показало, что от него страдает печень у вполне здоровых мужчин. Исследователи обнаружили, что его потребление связано с высоким н…

Женщинам не советуют долго спать по выходным Существует множество факторов, которые могут продлить человеческую жизнь. Всегда считалось, что к их числу относится и продолжительный сон. Однако недавно учёные выяснили, что женщинам лучше не спать долго, особенно в выходные дни. Почему так, расска…

Важно

Люди с медленным пульсом более склонны к совершению преступлений Люди с более низкой частотой сердечных сокращений имеют на 20% больше шансов стать преступниками в связи с тем, что они отчаянно ищут стимулирующий толчок, который мог бы ускорить их пульс, считают ученые из Университета Пенсильвании. Анализируя данн…

Ограничение в калориях ведет к ожирению сердца Питание по принципу низкокалорийных диет может сделать стройнее, — но какой ценой? Ученые из Оксфордского университета заявили о том, что воздействие таких режимов питания на сердце до сих пор не изучено, тогда как последствия могут быть весьма печа…

Ученые обнаружили, что сердечный датчик указывает на ранние признаки диабета Компания «Кардиограмма» и сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Франциско, провели исследования датчика сердечного ритма Apple Watch и в ходе измерений обнаружили, что приложение Cardiogram можно использовать для выявления признак…

Препарат для борьбы с курением увеличивает риск сердечного приступа Исследования, опубликованные в научном журнале American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, показывают, что препарат Варениклин (торговая марка Chantix), помогающий бросить курить,  повышает риск развития сердечно-сосудистых заболевани…

Источник: http://momat.ru/29274/

Нездоровая психика влияет на рацион питания

Ученые заявили, что если человек не может нормально заснуть, и ему требуется обязательно чего-нибудь перекусить, то следует не оставлять без внимания эти симптомы, и обязательно побывать у врача.

Ученые из Пенсильвании по этому поводу провели серьезное исследование, и сделали определенные выводы. Как оказалось, совершают по ночам «набеги» на холодильник те, кто имеет определенные проблемы.

Вполне возможно, что в недалеком будущем этих людей ждут серьезные психические отклонения.

Такое мнение было высказано Ребекой Пиблз, которая возглавила группу ученых. Было проведено исследование, участниками которого стали полторы тысячи студентов, они прошли специально составленное тестирование.

Данные тесты были составлены специально, поэтому медики получили возможность произвести тщательную оценку возможного расстройства.

Также они изучили, каким образом связано психическое здоровье добровольцев и вредные привычки есть в ночное время.

Эксперты отмечают, что синдром вреднейших ночных перекусов характерен не только поздним приемом пищи, но и ощущением острого голода ночью. Человек уверен, что он не может уснуть, если не поест. В то же время, утром у него нет аппетита.

Некоторые люди, имеющие синдром ночных перекусов, могут проснуться в середине ночи, так как их терзает желание поесть. Они обязательно должны что-нибудь перекусить, и лишь в этом случае могут спать спокойно. Так их состояние объясняют эксперты.

Совет

Среди студентов, которые стали добровольными участниками, три процента имели подобную проблему.

Специалисты выяснили, что наличие синдрома ночного приема пищи вовсе не обязательно должен означать, что имеет место переедание. Тем не менее, с этим связано абсолютно неконтролируемое употребление еды.

К тому же стало известно, что к ночным трапезам может иметь отношение анорексия, а так же синдром дефицита внимания, синдром гиперактивности.

Ученые рассказали, что существует группа особого риска, которая объединяет студентов, молодых людей.

Исследователи сообщили, что ранее также было проведено исследование, подтвердившее новые результаты. У студентов, имеющих данный синдром, возникает депрессия, они способны причинить себе вред.

Согласно свежему исследованию, медики подтвердили, что ночные перекусы представляют собой своеобразное отражение неблагополучных процессов, протекающих в психике человека.

Врачи подчеркивают, что если появились признаки синдрома, то необходимо обратиться к специалистам.

Источник: http://www.saphris.ru/nezdorovaya-psixika-vliyaet-na-racion-pitaniya/

Ссылка на основную публикацию