График красоты на неделю

Составляем бьюти-расписание: план ухода за собой на месяц

Здравствуйте, дорогие девочки!

Как вы уже догадались по моим постам в блоге и социальных сетях, я очень люблю эстетику.

Особенно мне нравится все то, что связано с женской красотой – мода, декоративная и уходовая косметика (а также здоровая и красивая еда;)).

Последние месяца четыре я довольно тщательно занимаюсь своей красотой – мажусь всякими разными кремами, делаю маски и обертывания, регулярно выхожу на детскую площадку в юбках и на каблуках:)

Т.к.

Обратите внимание

ухаживать за собой – священная женская обязанность (о женских обязанностях можно почитать тут), приятное времяпрепровождение, а также своего рода терапия для женской души, то я решила систематизировать заботу о своей красоте, составив бьюти-расписание на месяц. Осуществляя ежедневный уход за собой, делая ежедневно небольшие шажки, я могу забыть о переживаниях по поводу огрубевших пяток, невыщипанных бровей или отсутствия маникюра:)

Мой бьюти-план, а также шаблон календаря на четыре недели можно скачать в приложении.

Итак, в план ухода за собой я внесла прежде всего утреннюю и вечернюю уходовую рутину. Мой утренний уход включает в себя очищение кожи лица и шеи. Средствами для умывания я умываюсь примерно через день (т.к. даже самые хорошие из них сушат мою кожу), через день умываюсь просто водой.

Раз десять умываю холодной водой глаза. После умывания брызгаюсь косметической водой для увлажнения. Месяцев восемь назад открыла для себя эти замечательные средства, теперь не расстаюсь с ними ни на день.

После того, как водичка высохла (иногда похлопывающими движениями помогаю ей в этом), наношу питательный крем и гель под глаза.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ:

Вечерний уход в моем бьюти-расписании предполагает снятие макияжа, использование воды для увлажнения кожи.  Опять же вечером наношу питательный крем и гель под глаза.

Далее в план ухода за собой я добавила маски для лица и шеи, а также маски для волос несколько раз в неделю. Пару раз в неделю собираюсь делать скраб для тела. Рецепты натуральных скрабов из подручных средств можно найти тут.

Кроме этих пунктов мое бьюти-расписание включает скраб + кокосовое обертывание для рук и ног. Я очень люблю кокосовое масло. Для сухой кожи рук и ног – это просто спасение.

Важно

Чтобы сделать обертывание я просто намазываю руки/ноги маслом, одеваю целлофановые перчатки/пакеты, на них – обыкновенные перчатки (можно использовать строительные)/носки и сижу так полчаса. Через 30 минут все снимаю и промакиваю бумажным полотенцем остатки масла.

Эффект просто замечательный! Кстати, когда у меня не хватает времени сделать маникюр или педикюр я наношу минут на 10 кокосовое масло вокруг ногтей и кутикула выглядит очень ухоженной;)

В бьюти-план я также включила выщипывание бровей раз в неделю, маникюр и педикюр раз в 10 дней (имеется в виду не нанесение лака, а просто уход за кутикулой, придание ногтям формы).

Это был мой план ежедневного ухода за собой. Напомню, что пользуюсь исключительно той уходовой (и декоративной) косметикой, которая не содержит животных компонентов и не тестируется на животных. Отзывы о некоторых моих средствах читайте в разделе «Мода, красота, покупки».

Предлагаю и вам, девчонки, составить бьюти-календарь на месяц. Прежде всего это поможет закрепить привычку ухаживать за собой, поднимет самооценку.

От всего сердца желаю вам быть красивыми и жить осознанно!

Полное или частичное копирование материалов статьи только с указанием ссылки на сайт polinapolozok.ru

Бьюти-план

Бьюти-план_шаблон

Источник: http://polinapolozok.ru/fashion-beauty-shopping/beauty-plan

Ваш план красоты на неделю

Зачем нужен план красоты на неделю? Представьте, что вас пригласили в гости. И вот за день до назначенного события у вас переполох — вы не знаете, за что хвататься: делать маникюр, подтягивающую маску для лица, искать подходящее платье или выбирать подарок.

Эта статья вас научит, как составить заранее план красоты и как правильно действовать, чтобы вам не пришлось в последний момент на бегу что-то доделывать.

Совет

Ваш план красоты на неделю сделает вас спокойной и уверенной в себе, а это значит, что вы не испытаете стресса и нервного перенапряжения, за которыми обязательно последует депрессия.

План, конечно, примерный, но он гарантированно сделает вас неотразимой. Вы же к этому готовому плану можете что-то добавить или что-нибудь изменить по своему усмотрению. Главное, уловить суть — постепенность и последовательность ваших действий по использованию рецептов красоты перед праздником каждый день направлена на достижение результата. Итог — вы неотразимы!

План красоты на неделю:

 День 1

Приводим в порядок тело:

  • Принимаем душ с любимым ароматным гелем для душа
  • Берем скраб для тела и активно трем все тело
  • Смываем скраб, а затем
  • Трем специальной мочалкой проблемные зоны вместе с антицеллюлитным гелем
  • После душа наносим на все тело питательный бальзам.
  • На проблемные участки — антителлюлитный крем втираем массажными движениями

 День 2

Активный уход за лицом и шеей:

  • Проводим обычную процедуру по снятию макияжа, это может быть молочко или гель для умывания
  • Используем мягкий отшелушивающий скраб для лица и шеи — делаем легкий пилинг
  • Делаем небольшой компресс на лицо перед использованием маски
  • Наносим очищающую маску на лицо и на шею.
  • Держим ее десять или пятнадцать минут, в зависимости от инструкции
  • Смываем маску
  • Наносим питательный ночной крем на лицо и шею, а также специальный крем вокруг глаз
  • Не забываем про губы: наносим на них питательный бальзам

 День 3

 Ухаживаем за ногами:

  • Делаем горячую ванночку для ног
  • Используем после нее пемзу и специальный скраб для ног
  • Обрезаем аккуратно ногти и подпиливаем их
  • Наносим на ногти питательное масло
  • Используем любой увлажняющий крем для ног

 День 4

Ванна и эпиляция:

  • Принимаем ванну с эфирными маслами
  • Делаем грязевую очищающую маску для тела
  • Проводим эпиляцию (если вы ее не делаете, а пользуетесь станком, то лучше этот пункт перенести на 6-ой день)
  • Наносим питательный бальзам для тела

День 5

Уход за руками (маникюр):

  • Делаем небольшую ванночку для рук и укрепления ногтей с ухаживающими эфирными маслами
  • Убираем кутикулу
  • Подпиливаем ногти
  • Наносим на ногти питательное масло или ухаживающую эмаль.
  • Не забываем об уходе за сухой кожей локтей.

День 6

Уход за волосами:

  • На сухие волосы наносим маску, подходящую для вашего типа волос
  • Держим маску не менее 20 минут
  • Смываем маску
  • Моем голову с любимым шампунем и бальзамом
  • Как волосы высохнут, наносим на них пенку для укладки, тогда на следующий день будет проще сделать укладку
  • Также уделим внимание нашим бровям, придадим им форму

День 7

Последний штрих:

  • Делаем укладку
  • Делаем идеальный макияж 

Как видите, ничего сложного. Каждый день у вас будет уходить не более 30 минут для ухода за собой. Но в конце результаты вас порадуют. Особенно, если вы включите в свой график омолаживающие маски, а так же пилинг кожи головы. Вы будете выглядеть на все сто, а значит, станете и увереннее в себе.

А чтобы не мучиться при выборе подарка, используйте идею – подарочные сертификаты для женщин. Каждой женщине будет приятно получить такой сюрприз, ведь она сможет выбрать подарок себе по душе!

Источник: https://jivilegko.ru/krasota-i-zdorove/glavnyie-sekretyi-krasotyi/plan-krasoti

Составляем график красоты на неделю

Любая современная женщина задается вопросом: как в суете будничных забот сохранить молодость и красоту, не теряя при этом много драгоценного времени? Ведь минуты, выделенные для себя любимой, на вес золота, но и без должного ухода за телом красавице и моднице не обойтись.

Как же все успеть, ничего не упустить, уделить внимание важному? На помощь как всегда приходит четкое планирование действий. Да, это немного однообразно и скучно, но иначе вечно занятой женщине приятные моменты релакса и заботы о себе будут только сниться, а желанный цветущий внешний вид так и останется далекой мечтой.

План действий
Итак,начнем системно и поэтапно претворять в жизнь давнее желание стать блистательнойбогиней.

1. С немалой долейсамокритики (только честно – для себя же стараемся!) оцениваем текущеесостояние “ухоженности” тела. Определяем основные направлениякосметической атаки. У каждого свой подход к заботе о внешности, но главныеобъекты внимания схожи:

кожа лица, шеи кожа тела проблемные участки фигуры волосы ногти.

Мы неберем в расчет физические нагрузки (хотя они также – залог красоты и бодрости),здесь речь идет именно о домашнем ежедневном уходе за своим телом.

2. Составляеминдивидуальный список таких желанных и нужных оздоравливающих процедур. Подбираем их с душой, по своим ощущениям,заботясь о каждой клеточке любимого (только так!), готового преобразиться изасиять тела.

Скорее всего, этот перечень будет очень широк, но не стоитзабывать, что в неделе всего 7 дней, и в каждом из них для красоты отведено нетак уж много приятных минут.

Обратите внимание

Поэтому выделим самые необходимые действия, безкоторых уж точно не обойтись. Например:

кожа лица, шеи (помимо ежедневной системы умывания!): пилинг, очищающая маска, питательнаямаска, увлажняющая маска кожа тела: отшелушивание, питание, увлажнение проблемные участки фигуры: использование антицеллюлитных средств в совокупности смассажным эффектом волосы: маскапитательная (восстанавливающая, лечебная – в зависимости от потребностейволос), укрепляющая маска для корней, питание ресниц, бровей (принеобходимости) ногти: укрепление, питание.

3. С учетом временныхвозможностей каждого дня (чаще позднего вечера) разбиваем процедуры на 5-6дней.

При этом стараемся равномерно распределить уход за каждой зоной, то естьдля конкретного направления (кожа лица, волосы, ногти) нежелательно делать всев одно время.

В среднем на домашние косметические хитрости женщина можетпотратить от 10 до 30 минут ежедневно. К тому же, полезно делать несколькопроцедур сразу, наслаждаясь приятным совокупным эффектом.

Примерный бьюти-график
Понедельник: нежнымимассажными движениями наносим пилинг для кожи лица, шеи, а после – очищающуюмаску. Смазываем реснички, брови касторовым маслом для укрепления и роста,через несколько минут убираем излишки ватной палочкой.

Вторник: жесткой рукавицейи скрабом (пилингом) проводим интенсивное отшелушивание кожи по всему телу,после чего “напитываем” его кремом либо маслами (оливковым, персиковым,абрикосовым, миндальным – можно использовать все вместе, соединив их внепрозрачной стеклянной бутылочке).

Среда: применяемувлажняющую (успокаивающую) маску для кожи лица, шеи, питательную маску дляволос, укрепляем ногти с помощью масел, лимонного сока, солевых ванночек,заодно обновляем маникюр/педикюр.

Важно

Четверг: наносимантицеллюлитное средство, интенсивно втирая его в проблемные участки тела. Параллельноуделяем внимание эпиляции, коррекции бровей и прочим личным мелочам.

Пятница: укрепляемкорни волос специальными средствами, либо репейным, касторовым, оливковым,кедровым маслами. На лице при этом питательная (омолаживающая) маска.

Выходные: отдых, релакс,положительные эмоции, без планов и схем! Доказано, что позитивное мышление,настрой, установки оказывают поразительный оздоравливающий эффект на физическоесостояние человека. А с женской привлекательностью и вовсе творят чудеса. Такчто, думаем о себе и своем теле только позитивно и радостно, в ярких краскахпредставляя свой обворожительный образ!

Скореевсего, поначалу график красоты будет существенно страдать от нехватки времени,сил, организованности. Но привычка – вещь стабильная, и уже через некотороевремя любая женщина сможет повторять необходимые процедуры на автомате.

А ужесли проделывать все это в совокупности с веселым настроем, любовь и нежностью,то результат не заставит себя долго ждать.

Тело откликнется на постояннуюзаботу сиянием, здоровьем, бодростью, и молодая, ухоженная красотка подвосхищенные взгляды с легкостью полетит навстречу новому счастливому дню.

Поделиться ссылкой:

Источник: https://WomensGroup.ru/sostavlyaem-grafik-krasoty-na-nedelyu/

Календарь красоты: 21 бьюти-привычка на каждый день

Выполнить цель «икс» — похудеть к лету, как этого упорно требуют таблоиды, — с плотным графиком дается нелегко. Но если разбить задачу на несколько маленьких шажков, мечта не кажется такой запредельной.

Поэтому Women’s Health совместно с Лабораториями Elancyl создали календарь на 21 день, где расписываются полезные привычки, которые легко выполнять каждый день даже в самый загруженный период.

Погода в этом году дала нам еще один шанс, чтобы подтянуть фигуру и улететь на пляж в последний момент.

Читайте также:  Паштет мясной - лучшие рецепты. как правильно и вкусно приготовить паштет мясной.

Вооружитесь этими советами, чтобы чувствовать себя на миллион и не обременять непосильными задачами.

Привычка №1. Не пренебрегайте детоксом

Термин, ставший модным два года назад, до сих пор не теряет актуальности. Для того чтобы кожа оставалась подтянутой, не теряла природного цвета и не давала пигментации, а сосуды сохраняли свою работоспособность, необходимо периодически выводить из организма токсины.

Детоксикация может проводиться путем разгрузочных дней с употреблением полезных витаминов, еженедельных занятий спортом, например бикрам-йогой, или с помощью специальных средств. Тому, кто выбирает последний вариант, отлично подойдет тонизирующий пенящийся скраб Elancyl.

Отшелушивающее действие скраба способствует насыщению кожи кислородом и тем самым стимулирует процесс клеточного обновления.

Вода — это источник нашей молодости. Она наполняет наши клетки жизнью. Возьмите за привычку выпивать один стакан чистой воды в каждой переходной точке дня: сразу после того, как проснулись, перед выходом из дома или перед тем, как приступить к работе. Сделайте потребление питьевой воды удобным. Держите всегда под рукой полную бутылку или кружку, и ваша кожа будет вам благодарна.

Совет

Сказать проще, чем сделать. Однако начать с каждым днем контролировать потребление углеводов, жиров и холестерина намного проще, чем отказаться от всего за один день.

Договоритесь с собой, что начиная с этого дня на этой неделе не притронетесь к выпечке, со следующей исключите углеводы после 15:00. Еще немного погодя замените жареную еду на гриль.

Даже если перед вами не стоит задача снизить вес, умеренное потребление выше перечисленных веществ существенно улучшит состояние кожи, сократит «апельсиновую корку» и, кстати, убережет от перепадов настроения.

Часто бывает так, что за день мы не успеваем переделать все дела, и неугомонный мозг продолжает функционировать даже в то время, когда пора ложиться спать. Если поддаться этому, невысыпания и плохого состояния кожи не избежать. О важности сна говорили уже тысячи раз, поэтому и мы не будем.

Лучше расскажем, как угомонить бесконечный монолог разума и погрузиться в царство Морфея: непосредственно перед сном, будучи в кровати, начните поочередно напрягать и расслаблять разные части тела. Внимательно следите за процессом и особенно тщательно наблюдайте за расслаблением. Сосредоточьтесь на дыхании.

Мозг сам поймет, что настало время отдыха.

Увлажнение и питание кожи — залог ее здоровья и упругости. Масло после каждого приема душа поможет избежать сухости и шелушения кожи, ведь наша вода достаточно жесткая. Перед тем как нанести масло на влажную кожу, его необходимо разогреть в ладонях.

Втирайте его небольшими порциями, используя массажные движения, а после удалите излишки махровым полотенцем. Для достижения максимального эффекта и профилактики растяжек используйте масло от Elancyl, так вы проделаете две полезные процедуры сразу.

Учитывая, какое лето нам подарила природа, даже самым крепким не обойтись без витаминов. Те, кто утверждает, что налеганием на фрукты можно восполнить все 42 элемента, ошибаются.

Обратите внимание

На деле, чтобы возместить накопленный за зиму и разрушающийся летом витамин С, нужно съедать до 12 лимонов в день. Чтобы не заработать гастрит, приобретите витаминный комплекс с большим количеством антиоксидантов, магния, кальция, железа, фосфора и витаминов B6 и B12.

При правильном сочетании летом не будет хотеться спать, волосы и кожа обретут природную красоту, а работоспособность мозга увеличится.

Изнурительные нагрузки необязательны. Все мы знаем, что движение — это жизнь. Нагрузки в виде простой прогулки быстрым шагом, пилатес или йога, велосипед или легкая пробежка — все это поможет держать в тонусе тело и кожу. Самое главное — не лениться и начать.

Привлекайте друзей или начните заниматься с тренером — чувство вины и потраченные деньги не дадут вам отлынивать.  Улучшить результат от любой нагрузки вам поможет инновационное антицеллюлитное средство Slim Design от Elancyl.

Нанесите его массажными движениями перед тренировкой и после полного высыхания облачитесь в форму.

Настоящие француженки знают, что кожа на шее и линии декольте также нуждается в уходе и питании, как и кожа лица. Ведь возраст не причина облачаться в скафандры, закрывающие все, что ниже подбородка.

Поэтому не забывайте, когда смываете макияж, протереть шею и декольте тоником, а затем напитать кожу, включая бюст, сывороткой с маслом сладкого миндаля и провитамином Е.

Такая есть в линейке Elancyl — она разглаживает и питает кожу, заметно улучшая форму бюста.

Важно

Чтобы совместить приятное с полезным, мы рекомендуем принимать душ со специальной щеткой. Вам понадобится сухая щетка высокого качества. Ищите с щетиной только из натуральных материалов. На ощупь она должна быть жесткой, но не слишком.

Идеально будет взять с длинной ручкой, чтобы дотянуться до всей спины и других труднодоступных мест. Начинайте ровными движениями вести щетку с пальчиков ног до начала роста волос на голове. Тереть до боли и царапать кожу не нужно.

После 15 минут такого массажа воспользуйтесь гелем для антицеллюлитного массажа в комплекте с массажером ACTIV’ MASSAGE от Elancyl.

Причем старайтесь их миксовать. Начните с обычного массажа, прорабатывающего все мышцы. Попробуйте антицеллюлитный — он болезненный, но эффективный, особенно если ходить на него регулярно. После тренажерного зала сходите на спортивный — мышцы нужно растягивать, чтобы они не забивались и продолжали разрабатываться.

Мануальный массаж выправит функциональные блоки в спине и избавит от боли. Для кожи подойдет аюрведический — здесь работают с мягкими тканями и улучшают лимфоотток. Если антицеллюлитный показался вам слишком болезненным (поверьте, вы не одна такая), попробуйте противоцеллюлитный концентрат нового поколения Slim Design от Elancyl.

Результат заметите уже через 7 дней. И никакой боли.

Завтрак можно заготовить вечером и обмотать пищевой пленкой — так он сохранит свою свежесть. Для первого приема лучше всего подойдет пророщенная гречка — ее нужно заваривать в горячей воде в течение 40 минут. Меняйте рацион каждый день, избегая при этом желтков яиц и сладкие мюсли. Ни к чему питаться холестерином и быстрыми углеводами с самого утра.

Даже если вы уже пользуетесь письменными или электронными органайзерами, для вопросов здоровья лучше скачать отдельный. Например, можно выбрать Wunderlist или Evernote для того, чтобы записывать даты последнего и будущего посещения маммолога и гинеколога. Пусть напоминает вам каждые полгода или хотя бы раз в год. Зубного и косметолога тоже можно туда записать.

Чтобы держать себя в форме, в день нужно тратить равное или даже большее количество потребляемых калорий. В целом даже обычное лежание на кровати приводит к сжиганию, но если вы при этом еще и едите, нужно добавить активности.

Совет

Скачайте на телефон трекер шагов или обзаведитесь шагомером и помните, что в день для сжигания 500 ккал нужно проходить не меньше 10 000 шагов.

Чтобы результат был заметнее, нанесите крем для упругости тела от Elancyl, который стимулирует выработку коллагена и эластина, оказывая лифтинговое действие и возвращая коже тонус и упругость.

Даже с таким редко появляющимся солнцем кожа подвержена старению из-за ультрафиолетовых лучей, которые легко проходят сквозь тучи. Косметологи вторят дерматологам: крем нужен с защитой не меньше SPF 30. Нанесли и забыли — сейчас многие марки стали производить основу под макияж с ультрафиолетовой защитой. Так что излишней жирности на лице бояться не стоит.

Однообразные занятия в тренажерном зале, говорят тренеры, не помогут в достижении цели. Упражнения нужно чередовать, чтобы одни мышцы отдыхали, а другие подключались к работе. Но если в зал ходить уже невмоготу, самое время открыть для себя новые виды спорта.

Займитесь гольфом — за одну игру вы пройдете не меньше 10 км. Только представьте, сколько это потраченных калорий. Или запишитесь на регату — пока будете дергать тросы и устанавливать спинакер, сбросите пар, килограммы и подточите талию. А совместить любовь к животным и активный спорт можно на конном поло.

За час занятий вы напряжете даже те мышцы, о которых не знали.

Привыкли закидывать ногу на ногу — придется отвыкать. Такая поза не только вредит осанке и венам, но и провоцирует целлюлит. При скрещенных ногах идет давление на перонеальный нерв под коленом, и перекрываются сосуды, а значит, нарушается отток лимфы. Из-за такой позы все старания в спортивном зале пойдут насмарку.

Давайте договоримся — все, что ниже пятого этажа, вы проходите пешком. Такая простая привычка позволит сжечь дополнительные калории, заставит работать ягодичные мышцы (особенно если идти через ступеньку) и держать мышцы в тонусе. Первую неделю можно соглашаться на компромиссы: устала — иду только до третьего этажа, остальное на лифте; начиная со второй работаем на силу воли.

Лучшее время для этого — утро. Секс на голодный желудок, особенно в позах, где вся инициатива достается вам, станет отличной заменой кардиотренировки. С утра в организме низкий запас гликогена, а значит, сжигаться будет именно жир. После душа нанесите противоцеллюлитный концентрат для талии и живота Cellu Slim, который закрепит результат проделанной работы.

Обратите внимание

Нет нужды бежать за новой дорогущей одеждой, если есть старая, проверенная. Но важно следить, чтобы она была в потребном состоянии. Не забывайте вовремя кидать в стирку форму и следить за чистотой кроссовок.

Обувь можно постирать в стиральной машине при низкой температуре и без интенсивных оборотов. Вместо порошка используйте гель и сушите обувь с бумагой внутри.

Если есть свободные средства, можно приобрести новые легинсы и кроссовки.

Да-да, белок — лучший друг тех, кто поставил себе цель подтянуть кожу и похудеть. Белок быстрее и эффективнее насыщает организм и легко перерабатывается в мышцы.

Но и тут стоит быть аккуратной: для усвоения нужно употреблять не более 10 г в час. Иначе остатки осядут в организме.

Чтобы не пришлось тратиться на протеиновые коктейли, налегайте на рыбу, белки яиц, нежирное мясо (говядина) и морепродукты.

Понятное дело, что все эти привычки направлены на себя любимую. Но все выше описанное важно выполнять регулярно с обозначенной периодичностью, а день для себя придуман для того, чтобы раз в недельку или раз в две выдохнуть, перевести дыхание и насладиться компанией с самой собой.

Включите фильм — можно изучить программу предпоследнего Каннского фестиваля, зажечь ароматические свечи, приглушить свет и заняться тем, до чего так долго не доходили руки. Например, сделать маску или устроить селф-массаж.

Вооружитесь ночным противоцеллюлитным концентратом Cellu Slim Night от Elancyl и массажируйте проблемные зоны, включая талию. Эффект можно заметить уже через 14 дней.

На правах рекламы

Источник: https://whealth.ru/moda-i-krasota/kalendar-krasoty-21-byuti-privychka-na-kazhdyy-den/

Красота требует …. или недельный план ухода за собой

Как часто я слышу или читаю о том, что женщине необходимо за собой ухаживать и  уделять время для себя, но современный ритм и жизнь диктуют совсем другое. Работа, дом, дети, кухня и еще много, много всяких дел, которые занимают каждый наш день. И когда? Когда в сутках можно найти время, чтобы остаться на едине с собой?

Наверно первое с чего стоит начать — это осознание, что с годами все будет меняться и естественной красоты будет оставаться все меньше и меньше, поэтому самое время начинать что-то делать сейчас) Два важных слова что-то и сейчас) начать с самого малого — не забывать на ночь наносить крем на руки, потом добавить и бальзам для губ и вот по утрам вы уже просыпаетесь с мягкими ручками и нежными губами. Всего 30 секунд заботы о себе и уже хорошо для начала)

Как и в любом комплексном подходе, тут тоже стоит начать с чего-то простого, что вам легко делать и со временем укрепить и развить привычку. Укрепить не сдаваясь и развить расширяя свой уход.

Читайте также:  Крабовый салат - рецепт с фото и пошаговым описанием

Для себя я долго думала о том, как сделать так, чтобы мой уход был полным и вбирал в себя и волосы и лицо и тело и ноги и руки и все, все, чему нужно уделить особое внимание. И я пришла к такому выводу — каждый день недели, начиная с понедельника я просто беру одну часть тела сверху вниз и уделяю время только для нее и вот что у меня получилось:

ПОНЕДЕЛЬНИК:   — самая макушка  —  день для волос — маски, скрабы, массаж головы и все,  все что можно с этим связать) У меня на выбор всегда есть несколько вариантов — это или на ночь с воскресенья наношу теплое кокосовое масло и утром остается только помыть голову или вечером делаю маску для волос и мою после. К этому добавляю массаж головы массажной щеткой во время маски или после на уже сухих волосах. Волосы становятся мягкими, и за счет массажа растут быстрее

ВТОРНИК:  — спускаемся ниже — лицо и шея — включаем фантазию — маски, пилинги, скрабы, массажи.

В этот день недели я в основном делаю паровую ванну, нежный пилинг, скраб и маску из глины — особым фаворитом последнее время у меня является белая глина — после нее я долго ощущаю очень мягкую и увлажненную кожу.

После тщательного ухода наношу тоник и питательный крем. Весь уход наношу и на лицо и на шею, иногда на зону декольте.  Так же в этот день я делаю коррекцию и окраску бровей и ресниц

СЕДА — все тело  —  по средам я использую скраб для всего тела, далее удаление нежелательных волос  и увлажнение молочком, баттером или маслом — в зависимости от сезона и потребностей кожи. Так же, как вариант я могу сделать глиняное обертывание или медовый массаж с жесткой щеткой

ЧЕТВЕРГ — ручки — в этот день у меня пилинг или скраб, маникюр и  может быть домашняя парафинотерапия.  Руки всегда на виду и нужно, чтобы они всегда были ухоженными и аккуратными. С этим справляться  мне помогает дополнительный ежедневный уход, о котором я напишу ниже и шеллак)

ПЯТНИЦА — ножки — скраб, массаж,  педикюр, парафинотерапия — выбирайте что нравиться или придумывайте свое) Если в эту пятницу я сделала педикюр, которого мне хватает на месяц, то в следующую займусь массажем или парафинотерапией.

СУББОТА — микс —  этот день я оставляю на откуп, если не успела что-то среди недели или делаю комплекс — например теплую ванну с солью, пеной и свечами)

Важно

ВОСКРЕСЕНЬЕ — выходной — да, да, даже от ухода я отдыхаю и просто наслаждаюсь сделанным за неделю) и планирую процедуры на следующую ♥

Но помимо комплексного ухода на неделю есть и такие процедуры и ритуалы, которые я делаю ежедневно.  Для вас распишу их как можно подробнее, чтобы вы смогли выбрать что ближе по душе именно в этот день.

  • протирание лица кубиком льда
  • умывание / молочко — тоник — дневной крем для лица
  • легкий гель для век
  • расчесывание волос деревянной щеткой
  • легкий увлажняющий спрей для волос
  • контрастный душ для упругости тела и груди
  • бальзам для губ
  • любимый аромат — духи
  • легкий макияж — тушь для ресниц, консилер.
  • умывание / молочко — тоник — ночной крем для лица
  • крем для век — на ночь наношу пожирнее
  • расчесывание волос деревянной щеткой
  • теплый расслабляющий душ
  • крем на руки и локти
  • крем на ноги
  • бальзам для губ
  • репейное масло для ресниц и бровей
  • любимый аромат — масло

Эта система еженедельного  и ежедневного ухода построена по принципу флай-леди, только в сфере красоты — если каждый день делать понемногу, то не будешь уставать и результат обязательно скажется на вашей самооценке)

Источник: http://egblog.ru/2015/07/10/krasota-trebuet-ili-nedelnyj-plan-uxoda-za-soboj/

Уход за собой. Ваш недельный график

Женщине, которая занята на работе всю неделю, да еще занимается воспитанием детей и содержит дом в образцовом порядке, трудновато бывает выделить время для себя, чтобы принять ванну, сделать массаж или маску для лица и другие процедуры, необходимые каждой женщине.

Поэтому очень важно приучить себя и близких к тому, что в вашем ежедневном расписании есть 30-40 минут, которые принадлежат только вам. Уход за лицом, волосами, телом принесет свои плоды только в случае регулярности.

Чтобы за неделю охватить весь цикл необходимых косметических процедур, напишите себе памятку, примерно такую:

ПОНЕДЕЛЬНИК

Первое утро рабочей недели — лучшее время для самой важной процедуры: очищения тела. Перед тем, как принять освежающий душ, нанесите на кожу массажными движениями крем-скраб или помассируйте тело лечебно-косметическим мылом-скрабом.

Вечером снять напряжение после «самого тяжелого дня» поможет контрастный душ.

ВТОРНИК

Утро: выполнить все необходимые процедуры по удалению лишних волос. Для бритья подмышечных впадин лучше использовать дамский станок и гель-пенку на основе целебных трав. Для удаления волос на коже ног лучше всего подойдет электрический эпилятор: если пользоваться им регулярно — каждую неделю — процедура не доставит лишних хлопот и займет минимум времени.

Вечер: ванна с морской солью — идеальная процедура, чтобы к середине недели быть в чудесном расположении духа.

СРЕДА

Утро: очищение кожи лица с помощью маски-скраба или крема-скраба.

Вечер: ванна с добавлением настоя хвои.

ЧЕТВЕРГ

Утро: фруктовая маска.

Вечер: контрастный душ, массаж ног.

ПЯТНИЦА

Утро: массаж лица.

Вечер: в конце трудовой недели просто необходима такая процедура, как 20-минутная ванна с добавлением отвара лекарственных трав.

СУББОТА

Утро: аэробика или гимнастика под музыку, легкая пробежка или упражнения на тренажере. Холодный душ.

Вечер: прогулка на свежем воздухе, мыльно-содовая ванночка для ног, педикюр.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Утро: овощная маска, массаж тела, гимнастика для груди.

Вечер: маска для волос, чтобы следующим утром получилась отличная укладка. Ванночка для рук, маникюр.

Этот примерный распорядок выполнения процедур по уходу за собой не отнимет слишком много времени. Вы только попробуйте!

Источник: http://beauty.wild-mistress.ru/wm/beauty.nsf/publicall/2008-07-25-402433.html

Уход за лицом: расписание на неделю

Начните понедельник с очищающих процедур – помимо ежедневного применения специальных средств для умывания, коже требуется глубокое отшелушивание. Отмершие частички кожи замедляют обновление клеток, поэтому от них необходимо избавляться – вечером после умывания обработайте кожу лица скрабом.

Сухую кожу очищают мягкими скрабами с мелкими и гладкими гранулами, которые не могут повредить ткани. Для чувствительной кожи идеальны пилинги на основе фруктовых, гликолевой или гиалуроновой кислот. Жирную кожу можно обрабатывать более жесткими составами с абразивными частичками.

После процедуры обязательно протрите лицо тоником и увлажните питательным кремом.

Во вторник уделите время питанию – сделайте маску, травяной компресс, побалуйте кожу антиоксидантами.

Питательная маска, проведенная после очищения кожи, быстрее впитается и насытит кожу полезными веществами – достаточно проводить процедуру раз в неделю, чтобы не перегружать ткани.

В среду можно насытить кожу влагой и восстановить водный баланс – ежедневного применения увлажняющего крема недостаточно для того, чтобы оградить ткани от обезвоживания. Периодически полезно устраивать активное увлажнение – используйте готовые маски или смешивайте составы из натуральных продуктов (кабачок, мед, яблоко, морковь, творог и пр.).

Совет

В четверг устройте паровую ванночку – подышите над емкостью с травяным отваром или запланируйте посещение косметолога. Ваша цель – очистить поры, глубоко и качественно. После ванночки аккуратно выдавите черные точки или пройдитесь по коже лица влажной губкой, смоченной в смеси соли и соды. После распаривания не забудьте продезинфицировать кожу и сузить поры.

Пятничный массаж позволит разогнать кровь, снять усталость, разгладить мелкие морщинки и освежить кожу. Запишитесь на сеанс пластического массажа – качественную проработку тканей можно осуществить только в салонных условиях, а ежедневный пятиминутный массаж для поддержания тонуса кожи вы может выполнять самостоятельно.

В субботу проведите курс омолаживающих процедур – очищение, питание, лифтинг-маска. Антивозрастные средства обладают высокой интенсивностью воздействия, поэтому применяйте их не чаще одного раза в неделю.

План на воскресенье – пусть кожа немного отдохнет, а вы займитесь гимнастикой для лица. Поработайте с подбородком и щеками, вытягивая губы трубочкой, сжимая и расслабляя их. Надувайте щеки, закрывайте и открывайте глаза, поднимайте брови – нужно разогнать лимфу и улучшить ее отток.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-142616-uhod-za-licom-raspisanie-na-nedelyu

Косметологи составили еженедельный график ухода за кожей лица. Просто берем и выполняем

Девушки знают: красота не дается просто так. Кожа лица требует постоянного ухода, а список необходимых процедур стремится к бесконечности. Увлажнение, питание, очищение, массаж — где же взять время на все это? Но выход все-таки есть: нужно составить расписание и распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.

Понедельник — большая чистка

Еженедельный уход лучше всего начать с очищения кожи лица. Поэтому в понедельник будем избавляться от отмерших частичек, которые замедляют обновление клеток и делают кожу тусклой и некрасивой.

Оптимальным для таких процедур косметологи считают время с 20:00 до 21:00, когда кожа начинает готовиться к ночному отдыху.

После обычного умывания и удаления макияжа проведите процедуру глубокого очищения. Для сухой кожи лучше всего подойдут скрабы с гладкими и мелкими частицами, которые мягко удалят отмершие клетки. Жирной коже можно устроить более серьезную чистку (например кофейным скрабом), а для чувствительной кожи подойдут пилинги на основе фруктовой или гиалуроновой кислоты.

Вторник — питание

Второй день недели уделим питанию кожи. На хорошо умытое лицо нанесем подходящую маску или приложим травяной компресс.

Здесь тоже полагается учитывать биоритмы. В утренние часы лучше использовать тонизирующую или увлажняющую маску, а витаминные и регенерирующие оставить на вечер (примерно с 22:00 до 23:00).

Не забывайте, что маску полагается наносить на хорошо очищенную кожу и только по массажным линиям.

Среда — восстановление водного баланса

А теперь пришла пора позаботиться о насыщении кожи влагой. Перед применением обычного крема будем устраивать активное увлажнение со специальными масками.

Можно использовать и домашние составы из свежих продуктов (морковь, кабачок, мед, яблоко, творог). Например, 2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. натертой моркови и добавить яичный желток.

Увлажняющие процедуры хорошо делать ранним утром. Подходящим временем для того, чтобы кожа хорошо усвоила полезные вещества, станет и промежуток с 16:00 до 18:00, когда усиливается кровоток в организме.

Четверг — распаривание

В четвертый день организуем коже паровую ванночку. Ее можно сделать дома: просто подержать лицо над кастрюлей с травяным или картофельным отваром.

Еще один вариант — поход к косметологу, который профессионально очистит забившиеся поры и уберет черные точки.

Поход в салон лучше запланировать на первую половину дня или с 16:00 до 18:00, когда кожа особо восприимчива ко всем процедурам. А вот время с 13:00 до 16:00 косметологи считают бесполезным для оздоровления — в этот период обменные процессы замедляются и полезные вещества усваиваются с трудом.

Пятница — массаж

Легкий массаж не просто улучшит цвет вашего лица. Эта процедура способна повысить эластичность кожи и даже разгладить мелкие морщинки. Идеальным вариантом будет записаться на прием в салон красоты. Но, если по каким-то причинам этого сделать не получается, можно провести массаж в домашних условиях.

Не забывайте делать его по массажным линиям, а начинать и завершать легкими и мягкими движениями. Обычно косметологи советуют использовать 4 основных приема: разминание, поглаживание, растирание и вибрацию.

И снова вспоминаем, что все активные процедуры полагается делать либо в первой половине дня, либо после 16:00, когда в нашем организме усиливается кровообращение.

Суббота — антивозрастные процедуры

В шестой день уделим время омолаживающим процедурам с использованием антивозрастных средств. Подобные препараты можно применять не чаще раза в неделю из-за их интенсивного воздействия. Вот пусть суббота и будет таким днем.

Читайте также:  Японские салаты - лучшие рецепты. как правильно и вкусно приготовить японский салат.

Здесь можно оторваться по полной программе: провести очищение кожи, потом использовать питательный крем, а в завершение наложить лифтинг-маску.

Воскресенье — гимнастика для лица

Даем коже отдохнуть от косметических процедур и устраиваем для нее небольшую зарядку. Простые упражнения помогут улучшить отток лимфы и сделают кожу более эластичной, а некоторые косметологи даже называют гимнастику для лица настоящейальтернативой пластической операции.

Например, для устранения «гусиных лапок» нужно расположить пальцы у внешних уголков глаз, закрыть глаза и задержаться в этом положении 6 секунд.

А чтобы сохранить красивую форму губ, потяните уголки рта наверх, будто вы улыбаетесь. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд, затем расслабьте мышцы. Чтобы не появились заломы и морщины, поставьте указательные пальцы на внешние края глаз, а большими пальцами слегка зафиксируйте носогубную складку.

Маленький секрет: все упражнения надо выполнять сидя перед зеркалом, а после каждого из них полагается снимать напряжение с мышц лица, выдыхая через расслабленные губы.

Готовы пожить по такому «графику красоты» или у вас есть свои принципы ухода за кожей?

Источник: https://medpravila.com/1455523447744497878/kosmetologi-sostavili-ezhenedelnyj-grafik-uhoda-za-kozhej-litsa-prosto-berem-i-vypolnyaem/

План ухода за собой, или Как стать красивой

Вам катастрофически не хватает времени для ухода за собой? Возможно, дело в отсутствии четкого плана действий. Мы научим вас, как правильно составить план ухода за своей внешностью и какие ежедневные и дополнительные косметические процедуры в него включить. Итак, начнем путь к ухоженному и красивому телу.

Любая женщина хочет быть красивой — подтянутой, энергичной и ухоженной с головы до пят. Вы не исключение, но… ваше стремление к регулярному уходу за собой, мечты о сияющей упругой коже и блестящих волосах вдребезги разбиваются о бесконечные трудовые будни.

К сожалению, у работающей женщины практически нет времени ходить в салоны красоты, а субботне-воскресные планы полежать в ванне и опробовать новые домашние косметические процедуры часто отступают под натиском уборки, готовки, занятий с детьми или просто из-за обычной человеческой лени. Как быть? Как выкроить время для ухода за собой и организовать его так, чтобы, наконец, увидеть результат? Выход — четкий план действий.

С чего начать уход за собой

Для начала нужно присесть и обдумать приоритетные направления своих действий. Если вы хотите похудеть и избавиться от целлюлита, первым номером в вашем плане должны стать физические нагрузки, диета и уход за кожей.

Возможно, вы озабочены состоянием кожи лица — тогда стоит уделить больше внимания пилингу и маскам.

Если же вы мечтаете улучшить состояние волос, придется делать обертывания, однако ограничиваться только уходом за проблемными областями не выход.

Забота о своем теле должна иметь всеобъемлющие масштабы — ведь вы хотите быть ухоженной от макушки до кончиков пальцев.

Ежедневный уход за собой не может включать все косметические процедуры сразу, да этого и не нужно. К примеру, маски для лица и волос рекомендуют делать только через день, а пилинг не чаще раза в неделю. Чтобы не упустить важное, запишите все необходимые процедуры и распределите их по дням недели.

Чтобы облегчить работу, советуем разделить тело на пять зон:

1 зона — лицо,

2 зона — ноги,

3 зона — руки,

4 зона — тело,

5 зона — волосы.

В понедельник вы будете ухаживать за первой зоной, во вторник — за второй и третьей, в среду — за четвертой, в четверг — за пятой, а с пятницы вернетесь к началу списка.

Каждодневный уход

Утренние процедуры

Физическая зарядка — 15 минут.

Гигиенический душ, лучше контрастный.

Умывание и чистка зубов.

При наличии мешков или кругов под глазами: компресс для глаз, протирание кожи век кусочком льда из зеленого чая или отвара перечной мяты.

Протирание груди кусочком льда.

Тонизирование кожи лица: протирание кусочком льда и лосьоном-тоником.

В летнее время увлажнение, в зимнее — питание кожи лица.

Расчесывание волос.

Вечерние процедуры красоты

Очищение кожи лица, шеи и области декольте с целью удаления декоративной косметики и загрязнений.

Очищающее средство подбирается в зависимости от типа кожи.

Гигиенический душ, очищение кожи тела, массаж проблемных зон жесткой рукавицей, роликовым массажером или щеткой.

Питание и увлажнение кожи тела.

Питание кожи век.

Питательный бальзам для губ.

Питание кожи лица в летнее время и увлажнение — в зимнее.

Тщательное расчесывание волос, плюс укрепляющий бальзам для волос.

Дополнительный уход за лицом

Очищение кожи лица.

Компресс или паровая ванночка для лица.

Пилинг кожи лица и губ.

Маска для лица в зависимости от типа кожи и существующих проблем.

Крем для лица, кожи век и области декольте.

Самомассаж лица.

Дополнительный уход за руками и ногами

Ванночка для рук и ног.

Пилинг кожи рук и ног.

Маска-пилинг для локтей и коленей.

Маска для рук и ног.

Видео

При необходимости маникюр и педикюр.

Дополнительный уход за телом

Ванна с добавлением морской соли, отваров и настоев лекарственных трав, эфирных масел; баня или сауна.

Скрабирование тела.

Антицеллюлитный массаж, баночный или с помощью механического массажера.

Маска-обертывание для тела.

Уход за волосами

Очищающая маска для волос.

Питательная маска для волос.

Массаж головы, точечный массаж.

Важное дополение к плану ухода за собой

Относитесь к составлению плана ухода серьезно, учитывайте свои каждодневные обязанности, программу тренировок и даже посещения бани или сауны. Ваш план должен гармонично вписываться в вашу жизнь, в противном случае он будет быстро заброшен и забыт.

К примеру, если вы любите посещать баню в субботу, можно совместить ее с целым комплексом процедур по уходу за лицом, телом и волосами. Если вы посещаете массажный салон, логично будет сочетать массаж с обертыванием.

Не забывайте, красота невозможна без спорта в любом его проявлении, будь то утренние пробежки, прогулки, коллективные игры, аэробика или посещение тренажерного зала. Выберите занятие по вкусу: тренировки должны приносить удовольствие, в этом случае их эффект усиливается многократно за счет увеличения синтеза гормонов счастья эндорфинов.

Физические нагрузки не только позволяют избавиться от лишних килограммов, но и активизируют кровообращение, насыщают каждый уголок организма кислородом, способствуют восстановлению тканей, увеличивают их тонус, улучшают цвет лица, состояние кожи, волос и ногтей. Занимайтесь как минимум два, а лучше три раза в неделю, посещайте бассейн, а если у вас не хватает времени для спортзала, подумайте о приобретении домашних тренажеров.

Особое место в плане ухода за собой должны занимать питание и витаминизация.

Откажитесь от сомнительных диет и голодания, на столе должно быть достаточно мяса, молочных продуктов, различных круп, овощей и фруктов.

Только полноценное питание в состоянии удовлетворить все потребности вашего организма в питательных веществах, витаминах и микроэлементах, необходимых для здоровья, красоты и молодости.

Источник: http://www.missus.ru/articles/family/fashionmother/22-01-2015/beauty/9147

План ухода за собой на весь год

Как ухаживать за собой, я думаю, знают все. Но не у всех находится на это время. Уточню — не все могут и хотят найти для этого время. В их число раньше входила и я. Когда найти время для ухода за собой, если целый день как белка в колесе — знакомо? Между тем, все гораздо проще.

Ухаживать за собой совершенно необходимо, и не только для того, чтобы хорошо выглядеть. Куда более важно — для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Развивать эту мысль не буду, банально «когда мы хорошо выглядим, мы и чувствуем себя уверенно».

В нелегком и кропотливом деле ухода за собой мой систематический подход принес мне огромную пользу. Хочу рассказать вам подробно, как протекал процесс. Возможно, вы возьмете себе на заметку и воспользуетесь направлением моих мыслей.

Первым делом я написала список всех экзекуций процедур, которые бы не помешало с различной регулярностью проводить, как то: очистка лица, эпиляция, головомойка, маникюр, маски для лица-волос-тела и прочее.

Обратите внимание

Затем я распределила их по регулярности — те, что делаются каждый день, раз в неделю, раз в месяц и т.д.

Ежедневные включила в утренние и вечерние пятиминутки. Чтобы не забывать, на зеркале в ванной наклеила стикеры: «молочко-лед-тоник-крем-массаж».

Практика показала, что через месяц стикеры можно было снять — привычка прилипла ко мне насмерть. Главное — держать себя в руках и во-что-бы-то-ни-стало выполнять намеченное.

Очень удобно оказалось завести в ванной две корзиночки — с утренними и вечерними средствами.

Еженедельные приклеила на внутренней стороне дверцы шкафчика в ванной — чтобы не смущать домочадцев)) Например, маску для волос, выщипывание бровей или пилинг достаточно делать раз в неделю.

Тут тоже возможно применение персональной «еженедельной» корзиночки. Вываливаю ее на стиральную машинку, попользовалась всеми баночками, сгребла обратно. Ничего не забыто.

Такие массивные атаки на свое тело у меня делаются по субботам, после ванной всенепременно делается маникюр и педикюр.

Ежемесячные процедуры, вы будете смеяться, но оказалось удобным приурочить к критическим дням. Со временем выработался рефлекс: «началось» или наоборот «закончилось» — значит пора делать паровую ванну или «большую чистку кожи», посетить солярий или сауну. Также не забудьте о маникюре и педикюре, чтобы выглядеть идеально! Можно обратиться к мастеру, а можно и сделать маникюр в домашних условиях. Если у Вас ещё нет ничего для этого, советую Вам приобрести стартовый набор гель лаков для маникюра с УФ лампой на сайте https://nailsmania.ua/nabory-gel-lakov

Итак, январь. Позади новогодние праздники с их суетой, обжорством и алкогольными излишествами, а значит, в первую очередь организму требуется отдых и очищение. Едим больше овощей и фруктов, пьем кисломолочное и много минеральной воды.

Почаще выбираемся на свежий воздух — самое лучшее, что я могу себе вообразить — это лыжные прогулки, но сгодятся и катания на горке с детьми.

Неплохо будет также походить в бассейн или на фитнес — физическая нагрузка поможет встряхнуться и войти в колею после праздников.

Февраль. В феврале все мы выглядим не лучшим образом, от холодов и ветра кожа краснеет, бледнеет и шелушится. В этом месяце уделяем ей особое внимание — активно питаем и увлажняем. Почаще делаем маски, а вот про скраб пока лучше забыть. Можно посетить косметолога, профессиональные процедуры все же эффективнее.

Март. Скоро снимать надоевшие шапки, а значит, пора заняться волосами. Посещаем парикмахера, делаем маски для волос. Готовим весенний гардероб. Пьем курс витаминчиков, особенно актуальны А, С, E. Они приведут в порядок волосы, кожу и ногти.

Апрель. В апреле следует поднажать на физкультуру — скоро лето, и пока еще есть время привести себя в форму. Идеальным вариантом будут упражнения на свежем воздухе, легкие утренние или вечерние пробежки, благо на улице уже совсем тепло.

Май. Продолжаем готовиться к лету. Неплохо было бы пройти курс антицеллюлитного массажа, если есть такая необходимость и, если нет предубеждения, посетить солярий. Кроме того, разбираем и обновляем летний гардероб.

Июнь. Одеваем открытые босоножки, а значит, просто необходим качественный педикюр. Лучше — аппаратный. Лучше — в салоне. Впрочем, ничто не мешает сделать педикюр дома. Отличное дополнение — ванночки для ног. И конечно, эпиляция.

Июль. Для защиты от июльского солнца покупаем крем с SPF-фильтром. Косметикой в летнюю жару лучше пользоваться по минимуму, но желательно, чтобы вся она имела SPF-фильтр.

Август. Время отпусков. Окраска ресниц в салоне специальной стойкой краской (а для самых отважных — перманентный макияж) позволит выглядеть привлекательно, выходя из пены морской. Не забываем взять на курорт солнцезащитные средства.

Сентябрь. Опять идем к парикмахеру — после солнца и соленой морской воды волосы выглядят не очень. Состригаем секущиеся кончики, делаем стрижку, проходим курс лечения питательными средствами. Готовим гардероб на осень.

В октябре, когда солнца уже мало, специалисты советуют проводить чистку лица. Подходящий метод чистки помогут выбрать профессионалы в косметическом салоне, самостоятельность тут лучше не проявлять.

Ноябрь. Переходим на зимний режим. Покупаем более жирные кремы, средства для защиты от холода и ветра, а также питательные и защитные бальзамы для губ. Не забывайте, что увлажняющий крем нельзя наносить менее через за час до выхода на улицу. При необходимости повторяем курс витаминов (предварительно проконсультировавшись с врачом).

Декабрь. Впереди волшебная новогодняя ночь, и выглядеть мы должны не менее волшебно. Для этого нужно заранее продумать наряд и макияж, записаться к парикмахеру и на маникюр. Чтобы все успеть и ничего не забыть, активно пользуем нашего лучшего друга — органайзер.

Источник: http://LadySamara.ru/3061-2/

Ссылка на основную публикацию