Все, что нужно знать о детском ожирении

Все, что нужно знать о детском ожирении

В отличие от взрослых, которых лишние килограммы явно не украшаю, пухлые щечки, складочки и перевязочки на теле ребенка все еще умиляют бабушек.

Худой ребенок вызывает у них возмущение и желание немедленно начать откармливать его.

Да что говорить, если количество съеденной пищи набранные килограммы возносятся в культ и большинством мам? А между тем, настоящее ожирение в ряде случаев – родом из детства.

Лишний вес у младенцев

Естественное грудное вскармливание – вещь удобная, полезная и безопасная. А вот искусственные смеси требуют внимательного наблюдения за весом малыша. Крупным детям, быстро набирающим вес, труднее двигаться, учиться сидеть, ползать и ходить. К году, когда ребенок становится максимально подвижным и даже худеет, крупные, перекормленные дети, наоборот, двигаются совсем неактивно.

Обратите внимание

Получается своего рода замкнутый круг – пища и лишние калории мешают энергично двигаться, а отсутствие активности не дает пропасть младенческой пухлости. Конечно, сажать младенца на диету – идея не просто дикая, но и жестокая. А вот следить за ежемесячной прибавкой и консультироваться с педиатром по поводу питания – здравая мысль.

Лишний вес у детей от года до 3 лет

Здоровый ребенок «обязан» лишним килограммам только…доброте и заботе своих родителей и близких! А ведь этот возраст очень важен для формирования правильного пищевого поведения. Привычка заедать горе от ушиба или падения сладеньким, поощрительные конфетки – лишь одна сторона медали.

Вторая – идущее еще от наших бабушек правило пустых тарелок. Родители быстро забывают о главном – здоровый, не испорченный привычками организм ребенка обладает удивительной особенностью контролировать чувство голода и насыщения, не позволяя переедать.

Если ребенок сообщает о готовности закончить трапезу, значит – так тому и быть, он больше не голоден.

Линий вес у детей от 5 лет

5 лет – это тот возраст, когда проблема начинает становиться заметной. Родители 5-6 летних детей перестают умиляться полноте и начинают бить тревогу. Какие цифры на весах являются серьезным поводом призадуматься? В норме вес пятилетнего ребенка составляет 20 кг. Небольшие колебания возможны в сочетании с ростом – кто-то в этом возрасте намного опережает сверстников, и за счет телосложения. Однако лишние килограммы, образовавшиеся из-за атлетического телосложения можно отличить от первых признаков ожирения и невооруженным глазом. Лишний вес, набранный за счет жировых отложений, заметен и требует вмешательства.Родители могут только обозначить проблему, но определить, является ли лишний вес ожирением, и если да, то какой степени, определяет только врач по специальной формуле и дополнительным замерам.

Причины

Как и у взрослых, у детей набор лишних килограммов обеспечивается за счет несоответствия между потребляемыми килокалориями или затраченной энергией. А вот образуется этот зазор из-за разных факторов.

  • Привычки и образ жизни. Спокойный ребенок, не страдающий отсутствием аппетита, рискует превратиться в толстячка. И часто страдает он, опять же, из-за родителей. Привычка требовать полностью съеденного обеда и ужина способна привести к печальным результатам. Будьте внимательнее к себе – когда ребенок просит йогурт, не стоит предлагать ему съесть его только после еды – возможно, он готов довольствоваться легким и полезным продуктом вместо жирного обеда.
  • Неправильный режим. Совместные семейные обеды и ужины помогают избежать перекусов. Съесть пачку чипсов, орешков или печенья ребенок может быстро и незаметно, особенно если грызет закуски перед компьютером или телевизором. Лишние килограммы наедают и те дети, кто ложиться спать поздно – 2-3 часа вечернего бодрствования заставляют поглощать лишние килокалории.
  • Генетика. В зоне риска оказываются дети тучных родителей – у них вероятность ожирения объясняется как наследственностью, так и отсутствием культуры питания у родителей.

ПоследствияУ самых маленьких лишний вес тормозит физическое развитие и подрывает иммунитет. Большая масса тела способствует и большему травматизму при падениях.

Полные малыши нередко страдают из-за нарушений сна. А недосып влечет за собой повышенную утомляемость, капризы и плохое настроение. В старшем возрасте лишний вес может обернуться постоянным стрессом и даже депрессией, особенно у подростков.

В пубертатный период ожиренье может привести и к более серьезным последствиям, которые обычно считают угрозой для взрослых – проблемам с сердечнососудистой системой.

Что могут сделать родители?

  • Перевес ребенка более чем на 20-25 процентов от нормы – серьезный повод для немедленного обращения к специалисту.
  • Ставшие дурными пищевые привычки вашего ребенка можно побороть только совместно. Скорее всего, скучной и утомительной для тучного ребенка гимнастикой, вы его не увлечете. Значит, родители должны продумать род активности, который обрадует, заинтересует и увлечет, отвлекая от сладостей, вредностей и бесконечных перекусов.
  • Постепенно, а главное, не заметно от ребенка, переводите всю семью на низкокалорийную, но вкусную пищу. Резкий запрет на чипсы, сладкую газировку и шоколадные батончики не только вызовет протест и скандал, но и приведет к тайному и неконтролируемому их потреблению.
  • ЗОЖ и спорт на самом деле очень приятны. Родители должны сами вспомнить, что катание на лыжах, коньках, игра в бадминтон и волейбол в выходные намного лучше, чем дежурный просмотр фильмов и ток шоу по телевизору.

Источник: https://alebed.org/materinstvo/22404-vse-chto-nuzhno-znat-o-detskom-ozhirenii.html

Образ жизни – здоровый, или Что нужно знать о детском ожирении

В последние годы проблема избыточного веса становится все более острой в связи с ростом ожирения среди разных возрастных групп.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 20–40% населения развитых стран страдают этим заболеванием. Частота патологии увеличивается и среди детей. Избыточная масса тела и ожирение во всем мире становятся все более серьезной проблемой, так как снижается качество жизни подрастающего поколения.

Каким должен быть рацион ребенка, почему следует исключить газировку и отменить перекусы между приемами пищи. О детском ожирении и его последствиях газете рассказала заведующая отделением гигиены детей и подростков ГУ «Центра гигиены и эпидемиологии Ленинского района Минска Мария Лях.

Стремительное распространение ожирения у детей в первую очередь связано с образом жизни, с так называемыми внешними факторами: снижение физической активности, избыточное потребление пищи высокой энергетической ценности, неправильный режим питания, психоэмоциональные стрессы. Кроме этого, определяющим фактором в развитии ожирения признана наследственная предрасположенность.

Ожирение в детском возрасте может стать причиной возникновения в более старшем возрасте таких заболеваний, как сахарный диабет, артериальная гипертензия, сердечно-сосудистые болезни, нарушения репродуктивной функции, онкологические заболевания. Кроме того, полные дети почти всегда страдают от депрессий, психологических проблем, возникающих в детском саду, школе и т.д. Профилактика играет основополагающую роль, так как позволяет предотвратить ожирение и его последствия у взрослых.

Первым шагом на пути к здоровью и красоте должно стать понимание родителями важности рационального питания, воспитание правильных пищевых пристрастий у детей, организация режима дня ребенка.

Другим важным моментом профилактики ожирения у детей служит привитие интереса к физической культуре.

Едим правильно

Суточный рацион ребенка следует распределять таким образом, чтобы основная его часть приходилась на первую половину дня, на часы наибольшей двигательной активности.

Соблюдение режима питания 4–5 раз в сутки с перерывами между приемами пищи 3–4 часа и распределением калорийности, на первый завтрак – 25%, второй завтрак – 15%, обед – 35%, полдник – 10%, ужин – 15%.

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2–4 часа до отхода ко сну.

Завтрак – самый важный прием пищи для ребенка. Он повышает умственную работоспособность, стимулирует работу кишечника, препятствует развитию ожирения и связанных с ним болезней.

Важно

Крупы – главная составляющая здорового завтрака, они богаты белком, в них множество витаминов, особенно группы В, минеральных веществ.

К достоинству круп можно отнести и содержание клетчатки, которая необходима для правильного пищеварения.

Обед должен содержать много белков, которые необходимы для роста и развития ребенка. Включайте в рацион питания белок преимущественно за счет пищи, бедной жирами животного происхождения.

Рекомендуются тощие сорта мяса (телятина, говядина, домашняя птица), рыба, творог, яйца, нежирные сорта сыра. Старайтесь насыщать рацион продуктами, содержащими витамины и минеральные соли: овощами и фруктами в сыром и вареном виде.

Включайте в рацион углеводы преимущественно в виде черного хлеба, хрустящих хлебцов.

На десерт отличным вариантом будут спелые не слишком сладкие фрукты. Если ваш ребенок обедает в школе, поинтересуйтесь ежедневным меню и при необходимости скорректируйте домашний рацион.

На ужин следует запланировать легкие, малокалорийные блюда. Можно съесть нежирный творог со сметаной, молочную кашу, тушеные овощи. Если перед сном захочет есть, дайте ему стакан легкого йогурта без сахара или кефира.

Ограничьте вплоть до исключения подслащенные газированные напитки. Сладкая газировка – известный провокатор появления избыточного веса у взрослых и детей. В ней слишком много сахара и консервантов. Газированная вода с сахаром не должна быть привычным напитком для вашего ребенка.

Совет

В одном стакане газировки содержится около четырех чайных ложек сахарозы! Такие напитки не утоляют жажду, а, наоборот, вызывают ее, заставляя пить сладкую воду снова и снова.

Для удовлетворения потребности организма в жидкости лучше всего использовать обычную воду, а также натуральные соки, разбавленные водой.

Постарайтесь отменить перекусы между основными приемами пищи.

Никогда не заставляйте ребенка есть, если он этого не хочет! Перекармливание приведет к постепенному увеличению объема желудка. Ребенок очень легко привыкнет к избыточному объему пищи, а впоследствии это может вызвать хроническое переедание и ожирение.

Физкульт-ура!

Предположим, что теперь ваше чадо питается правильно. Но этого не достаточно, ведь поступающую с пищей энергию необходимо еще правильно расходовать.

Приучите ребенка к ежедневной физической нагрузке. Подбор физической нагрузки родители должны произвести совместно с ребенком, учитывая его желания. Помните, ежедневная двигательная физическая нагрузка должна составлять не менее 1 часа.

Старайтесь выполнять основные формы оздоровительной работы, предусмотренные общеобразовательной программой: уроки физкультуры несколько раз в неделю; физкультпаузы на уроках, подвижные игры на переменах.

Занимайтесь утренней гимнастикой дома, совершайте ежедневные прогулки с подвижными играми после уроков, физкультпаузы дома во время приготовления домашних заданий.

Следуйте этим простым правилам, и вам удастся воспитать в детях правильное отношение к здоровому образу жизни и сформировать полезные привычки, которые помогут уберечь ребенка от появления лишних килограммов.-0-

Источник: https://www.belta.by/society/view/obraz-zhizni-zdorovyj-ili-chto-nuzhno-znat-o-detskom-ozhirenii-317059-2018/

Ожирение у ребенка: причины, симптомы, лечение

В последние десятилетия врачи с тревогой отмечают рост числа случаев ожирения во всем мире. Всемирная организация здравоохранения признала характер распространения этого заболевания эпидемиальным. Ожирение у ребенка опасно осложнениями здоровья, нарушениями психики и прочими проблемами для неокрепшего детского организма.

Чем раньше будет выявлено нарушение веса и приняты необходимые меры, тем быстрее и с меньшими последствиями можно решить данную проблему. Но приведение веса в норму – процесс длительный и системный.

В раннем возрасте выявить ожирение может только квалифицированный врач-эндокринолог.

Медики выделяют два основных фактора, влияющих на изменение веса:

  • Алиментарный: несбалансированный рацион, малоподвижный образ жизни.
  • Эндокринный: нарушения в работе эндокринной системы и системные заболевания.

В большинстве случаев причиной лишнего веса является алиментарное ожирение. Для исправления ситуации требуется изменение рациона и ведение активного образа жизни.

При эндокринном ожирении помимо диеты потребуется и лечение основного заболевания, которое назначает лечащий врач.

Читайте также:  Кейт миддлтон впервые совершит королевский тур в одиночестве

Причинами детского ожирения могут стать следующие факторы:

  • Нарушение обмена веществ и малоподвижность. Дети употребляют высококалорийную пищу (фаст-фуд, газировка, сладости) при этом растрачивают очень мало энергии.
  • Наследственность.
  • Новорожденные с начальным весом более 4 кг и быстро набирающие впоследствии массу тела также могут в дальнейшем страдать от лишнего веса.
  • Существует ряд врожденных заболеваний, приводящих к ожирению: синдром Дауна, нарушения работы мозга, надпочечников и щитовидной железы и многие другие.
  • Психоэмоциональные причины также приводят к увеличению веса. 

Врачи выделяют «опасные» периоды, в которые шансы ожирения возрастают:

  • До 3 лет – младший возраст
  • 5-7 лет – дошкольный возраст
  • 12-16 лет – пубертатный период.

Каждый из этих периодов характеризуется изменением гормонального фона, активным ростом и психологическими изменениями личности.

Родители должны наблюдать за состоянием ребенка в эти периоды особенно внимательно.

Помимо наращивания жировой прослойки в младшем возрасте могут проявляться и такие симптомы:

  • скачки давления;
  • учащение пульса;
  • снижение активности и быстрая утомляемость;
  • возможны головные боли;
  • одышка при быстрой ходьбе и подъеме по лестнице.

Длительное ожирение в детском возрасте из-за несбалансированного питания и малоподвижного образа жизни в подростковом периоде может привести к сердечнососудистым проблемам и сахарному диабету.

В школьном возрасте у тучного ребенка возникают дополнительные проблемы:

  • ребенку сложно усваивать материал и сосредотачиваться на выполнении заданий;
  • он быстро устает;
  • появляется сонливость;
  • апатия;
  • медлительность.

У подростков ожирение может стать причиной психологических нарушений, если ребенка обзывают сверстники, либо он сам стесняется своей излишней полноты.

У подростков с лишним весом:

  • увеличивается потливость тела;
  • усиливается угревая сыпь, и кожные воспаления, присущие этому возрасту.
  • у девочек может наблюдаться раннее начало менструального цикла (при достижении 40 кг);
  • лишний вес оказывает усиленную нагрузку на скелет, и становится причиной деформаций костей;
  • одышка и заболевания дыхательных органов.

Диагностировать заболевание может только врач – педиатр или детский эндокринолог. Специалист составит анамнез развития малыша, включая рацион в первый год жизни, введение прикорма, уточнит какой режим питания и какие продукты употребляет ребенок, а также его физическую активность. Доктор измерит объемы ребенка, рост и вес, вычислит индекс массы тела.

Возможно, назначит анализы и УЗИ в случае необходимости. Только после этого специалист в соответствии с таблицами ставит диагноз.

Посчитать индекс массы тела (ИМТ) можно и самостоятельно по формуле:

ИМТ = масса тела (кг)/рост²(м)

ИМТ Степень патологии
Меньше 16 Выраженный дефицит массы тела
16-18,5 Недостаточная масса тела
18,5-24,99 Норма
25-29,99 Лишний вес
30-34,99 1 степень ожирения
35-39,99 2 степень ожирения
40-44,99 3 степень ожирения
Свыше 45 4 степень ожирения

Возрастные нормативы приведены в таблице. Но в каждом случае важен индивидуальный подход, при котором учитываются и показатели роста и прочие факторы.

Возраст Девочки, вес (кг) Мальчики, вес (кг)
1 год 10 (+/- 1,1 кг) 10,6 (+/-1,2 кг)
1,5 года 11,4 (+/- 1,1 кг) 11,8 (+/- 1,1 кг)
2 года 12,6 (+/- 1,7 кг) 13 (+/- 1,2 кг)
2,5 года 14 (+/- 1,6 кг) 14 (+/- 1,2 кг)
3 года 15 (+/- 1,5 кг) 15 (+/- 1,6 кг)
4 года 16 (+/- 2.3 кг) 17 (+/- 2,1 кг)
5 лет 18,5 кг (+/- 2.5 кг) 19,7 (+/- 3 кг)
6 лет 21 (+/- 3,1 кг) 22 (+/- 3.2 кг)
7 лет 24.6 (+/- 4 кг) 25 (+/- 4,4 кг)
8 лет 27,5 (+/- 5 кг) 27 (+/- 5 кг)
9 лет 31 (+/- 6 кг) 30 (+/- 5,8 кг)
10 лет 34 (+/- 6,4 кг) 33 (+/-5,2 кг)

Критерии, по которым определяется, есть ли лишний вес у детей в каждой стране свои. Врачи до сих пор не пришли к единому мнению на этот счет. В России специалисты придерживаются критериев, разработанных исследователем Гайворской А.А.

Она выделяет 4 степени ожирения у ребенка:

  • I — вес выше нормы на 15-24%
  • II — вес выше нормы на 25-49%
  • III — вес выше нормы на 50-99%
  • IV — вес выше нормы на 100 и более %

80% детей с лишним весом имеют 1-2 степень ожирения.

Если у ребенка ожирение, нужно обратиться к педиатру, который, возможно, направит к детскому эндокринологу или диетологу. Врач проведёт диагностику и, в зависимости от степени тяжести заболевания, назначит курс лечения, основная часть которого – диета и физические нагрузки.

Если причиной является нарушение эндокринной системы, то необходимо изначально лечить первичное заболевание и параллельно бороться с лишним весом под наблюдением врача.

Изменение системы питания – первый шаг на пути к нормальному весу.

Необходимо:

  • исключить фаст-фуд, сладкую газировку, соки из магазина, сдобную выпечку, жареные блюда
  • в рацион вводятся свежие, отварные и паровые овощи, фрукты, крупы, мясо, рыба, кисломолочные продукты
  • блюда, имеющие более высокую калорийность, употребляются в первой половине дня
  • приемы пищи производятся в одно и то же время, чтобы приучить организм к режиму. Ребенок должен кушать 5-6 раз в день небольшими порциями.
  • Ребенок не должен голодать!

Возможно, всей семье придется изменить свои вкусовые привычки, чтобы помочь малышу преодолеть сложный период.

Движение и физические нагрузки — важный элемент в деле нормализации массы тела. При 1-2 стадиях рекомендуется плавание, посещение спортивных секций, ходьба, гимнастика. Занятия должны быть регулярными и активными.

В случае выявления серьезных проблем со здоровьем, о вариантах активности стоит проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание

Массаж, ультразвуковая терапия, кавитация и прочие процедуры способствуют нормализации массы тела. Они назначаются врачом.

Доктор может назначить медикаменты, способствующие снижению веса. Самостоятельно давать детям таблетки для похудения или чаи из аптеки нельзя!

В сложных случаях врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Это происходит, если избыточный вес становится угрозой для жизни. Существует более 40 разновидностей операций, которые делают для снижения веса и уменьшения последствий ожирения.

В большинстве случаев ожирение легче предотвратить, чем лечить. Профилактика ожирения начинается еще до рождения. Мама во время вынашивания не должна злоупотреблять калорийными продуктами, питаться полноценно и не переедать.

В последующем необходимо соблюдать нехитрые правила:

  • Режим питания.
  • Баланс продуктов в меню.
  • Физическая активность.

В детском возрасте проблема излишнего веса стоит очень остро. Взрослым нужно внимательно относиться к состоянию детей, и быть для них примером, в том числе и в культуре питания.

Детское ожирение, особенно длительное, может привести к тяжелым последствиям, помимо проблем с весом. Избыточная масса — причина заболеваний сердечно-сосудистой системы, неврологических и ортопедических осложнений. Нарушения обмена веществ приводят к тому, что у женщин могут возникнуть сложности с зачатием и вынашиванием ребенка.

Ожирение приводит к деформации скелета и ломкости костей. С детства начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, желчным пузырем, печенью. Возникают проблемы с легкими, приводящими к астме.

Детское ожирение – проблема мирового масштаба. Замечено, что чаще от нее страдают городские дети в развитых странах. Это следствие высококалорийного питания и гиподинамии.

Родителям нужно следить за питанием детей и за их двигательной активностью, самим выступать примером, чтобы дети росли здоровыми.

Источник: https://beslim.life/ozhirenie-u-rebenka

«Толстые» гены, или Что важно знать о детском ожирении

За последние несколько десятилетий уровень ожирения среди детей значительно увеличился. Кто виноват и что делать? На этот вопрос отвечает наш автор Анна Вайсертрейгер.

Причины

Традиционно принято обвинять в лишнем весе гены или гормоны. Конечно, существуют определенные наследственные и эндокринные заболевания с характерной склонностью к перееданию, но они крайне редки и легко диагностируются врачами.

Несоизмеримо чаще встречается у детей так называемый алиментарный тип ожирения.

Его основная причина — неправильный образ жизни: несбалансированное питание, в том числе злоупотребление фастфудом, дефицит физической активности, нарушенный режим дня.

Генетическая предрасположенность — подчеркиваем: не болезнь! — тоже может играть свою роль. Начиная с 1950 года было открыто более десятка генов ожирения, самый известный из которых FTO.

Важно

Ученые из Кембриджского Университета определили, что у людей с «плохой наследственностью» по этому гену шансы растолстеть на 70% выше, чем у всех остальных. Однако эти самые «толстые» гены еще нужно «запустить».

Здесь на сцену выходят эпигенетические факторы риска ожирения, причем самое сильное влияние они оказывают, когда малыш находится в утробе матери и в раннем детстве. 

Например, доказано, что ожирение провоцируют курение мамы во время беременности, диабет беременности, кесарево сечение, использование в первые два года жизни ребенка трех или более курсов антибиотиков. Хорошая новость, что физическая активность и правильное питание могут практически полностью свести эти риски на нет.

Главное не упустить

Итак, ожирение — это чуть-чуть от генов, но в основном — неправильный образ жизни. А неправильный образ жизни — это почти всегда ошибка родителей, точнее, сразу несколько ошибок. 

Первое — родители не всегда уделяют должное внимание рациону и пищевым привычкам ребенка и семьи в целом. Второе — забывают о важности физический упражнений и не соблюдают гигиену сна.

Третье — попросту не замечают, что их малыш поправился, хотя симптомы говорят сами за себя: ребенок часто потеет, у него появляется одышка после любой маломальской нагрузки, растут бочка и животик.

Ребенок постарше, помимо вышеперечисленного, может жаловаться на боли в суставах и головокружение. 

Конечно, округлившаяся талия и «волчий аппетит» не обзательно указывают на ожирение, но присмотреться все-таки стоит. В этом поможет педиатр или диетолог — он измерит вес и рост ребенка, а затем рассчитает индекс массы тела, который позволит определить, является вес ребенка нормальным или избыточным.

Борьба с лишними килограммами будет эффективна только в том случае, если родители осознают, что их ребенок действительно в этом нуждается, ведь ожирение — это не только эстетическая проблема, это прямая угроза здоровью в будущем.

У детей с избыточным весом страдают сердце и сосуды, ухудшаются обменные процессы, возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом, да и в целом снижается иммунитет. Кроме того, они испытывают сложности в когнитивной и психоэмоциональной сферах жизни: хуже учатся, чаще становятся изгоями.

Это неизбежно приводит к хроническому стрессу, а тот, в свою очередь, к депрессии, которую полные дети «заедают». Порочный круг налицо, и разорвать его бывает очень тяжело без помощи специалистов — психолога, диетолога или психотерапевта.

Психологическая помощь

Модель «тебе плохо — скушай конфетку» закладывается в раннем детстве. Ушиб ли ребенок коленку, поссорился с другом или обидел воспитатель в садике — у родителя всегда есть простое и доступное сладкое средство утешения. 

Увы, эта вкусная «медаль», как и любая другая, имеет обратную сторону. Дети, привыкшие успокаиваться с помощью еды, скорее всего, разовьют к ней неправильное отношение — сродни психологической зависимости.

Поэтому лучше с самого начала учить ребенка по-другому справляться с негативными эмоциями. Иногда достаточно просто обнять и выслушать малыша.

Совет

Даже генетические риски детского ожирения можно значительно уменьшить с помощью благоприятной атмосферы в семье. 

Отдельную роль здесь играет личность отца. Оказывается, чем больше папа проводит времени с ребенком, тем ниже вероятность, что ребенок будет страдать ожирением.

По-видимому, это связано с тем, что отцы любят вовлекать в детей в подвижные игры, брать в походы, заниматься вместе с ними спортом. Ребенку необходимо постоянно показывать положительный пример.

У подвижных стройных родителей крайне редко бываю полные дети.

Семейная профилактика ожирения

Есть несколько простых способов выработать у ребенка — а заодно и у себя — правильные пищевые привычки.

Из «Записок диетолога» Елены Будзило: «… ребёнок всё впитывает как губка. Он не может поначалу сам решить, что вкусно, а что нет. Какие вкусовые привычки мы привьём ему до 3-5 лет, то и будет в дальнейшем ребёнок кушать.

Он смотрит на родителей — если мама не ест кашу, почему он должен её есть? Если ребёнок отказывается от супа, а мы боимся его оставить голодным, и начинаем предлагать печенье или пирожок, то ребёнок поймёт, что пирожок вкуснее супа и будет кушать пирожки. Плюс нам так проще. 

  1. Проследите, чтобы ребенок питался регулярно. Завтрак обязателен! Научно доказано, что у детей, которые пропускают основные приемы пищи, с большей вероятность появиться лишний вес, чем у их более дисциплинированных сверстников.
  2. Заведите традицию семейных обедов или ужинов. Никаких перекусов на ходу. Отныне только красиво сервированный стол и душевная компания близких людей. В одном исследовании было показано, что дети, привыкшие регулярно обедать в кругу семьи хотя бы в течение 20 минут каждый день, весили значительно меньше, чем сверстники, не придерживающиеся этой традиции.
  3. Когда ребенок садится за стол, выключите телевизор, компьютер, мобильный, айпад и прочие гаджеты. Исследователи обнаружили, что их использование во время приема пищи увеличивает риск ожирения у детей, и этому есть несколько причин. Во-первых, виртуальная реальность может препятствовать дружеской беседе за столом, а последняя как нельзя лучше способствует здоровому питанию. Во-вторых, дети, поглощенные просмотром телевизора или мобильного телефона, склонны питаться бездумно, потребляя большее количество нездоровой пищи и не отслеживая чувство сытости. И, наконец, контент некоторых веб-сайтов сам по себе опасен: в рекламных роликах регулярно демонстрируют шоколадные батончики, чипсы, сладкую газировку, пробуждая в ребенке на неосознаваемом уровне тягу к вредной пище.
  4. Уменьшите размер порции. Так вы убьете сразу несколько зайцев. Во-первых, дадите ребенку время осознать, хочет ли он еще добавки. Как известно, чувство насыщения приходит не сразу, а только через 20 минут после приема пищи. Во-вторых, чуть «недоевший» ребенок с радостью скушает низкокалорийный, но такой полезный овощной салатик. Этот прием очень важен и с психологической точки зрения: если перестать «диктовать» ребенку, сколько он должен съесть за обедом и позволить ему самому решать, он научится прислушиваться к своим чувствам, разовьет пищевую осознанность. Оставив выбор за ребенком, вы покажете, что доверяете ему. В деле «похудения» ребенка главный двигатель — не контроль, а партнерство.
  5. И наконец, десерт. Не делайте из сладкого запретный плод, который так манит ребенка, или угощение, которое нужно заслужить. Пусть чаепитие с «вкусняшкой» станет естественным завершением обеда. Стоит вам ввести этот ритуал, как тяга к сладкому у ребенка резко уменьшится. Удивительно, но факт: вазочка с конфетками, стоящая на столе в открытом доступе, вызывает меньше интереса, чем когда она спрятана в серванте.
Читайте также:  Копчение скумбрии - лучшие рецепты. как правильно приготовить копченую скумбрию в домашних условиях.

Как достичь баланса 

«Моя дочь родилась недоношенной, всего два с половиной кг, но уже в первый месяц она добрала вес до нормы, а дальше несколько лет держалась в пределах верхней границы нормы. Сейчас ей пять лет, и она весит 24 кг при росте 102 см.

Я понимаю, что у нас проблемы, и стараюсь кормить ее только здоровой пищей, при этом ограничивая порции, но она все время хочет есть.

Я стараюсь на перекусы давать ей морковку и яблочки, но, кажется, даже это не очень помогает, и она продолжает набирать вес. 

Я всерьез обеспокоена ее будущим, поэтому планирую отдать ее в следующем году в секцию спортивной гимнастики. Дочка медлительна и пассивна по природе, надеюсь, тренер и коллективные занятия с другими детками расшевелят ее», — делится своими переживаниями Ирина, биолог и мама двоих детей из Санкт-Петербурга.

Давайте ответим на главный вопрос: что такое ожирение? Это энергетический дисбаланс между количеством поступающих и потраченных калорий. В 2014 году сотрудники ВОЗ выпустили бюллетень «Ожирение и избыточный вес», где поделились рекомендациями, как достигнуть нужного баланса. Итак, чтобы «похудеть» ребенка, нужно:

  • Регулярно и в достаточном объеме употреблять фрукты, овощи, орехи и цельные зерна.
  • Ограничить быстрые углеводы и трансжиры, которые содержатся в сладостях и выпечке; насыщенные жиры в мясе, молочных продуктах с высоким процентом жирности, сливках и сливочном масле.
  • По крайней мере час в день уделять время физической активности. Ребенку будет легче, если вы подадите правильный пример. Даже если ребенок не в восторге от спорта, вряд ли он откажется попрыгать на батуте с мамой или побегать наперегонки с папой.
  • Берегите сон ребенка. Сотрудники Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне пришли к выводу, что у регулярно недосыпающих в младенчестве и раннем детстве детей увеличен риск лишнего веса.

Ожирение лучше не лечить, а вовремя предотвратить. Как — вы теперь знаете: правильно и регулярно питаться, заниматься спортом и высыпаться. И тогда никаким «толстым» генам нас не одолеть.

Читать дальше

Источник: https://dailybaby.ru/magazine/articles/tolstye-geny-ili-chto-vazhno-znat-o-detskom-ozhirenii

Детское ожирение в Украине – реальная угроза или «у страха глаза велики»?

Далее подробнее расскажет наш эксперт, Лора Филиппова, диетолог-консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни.

Почему так происходит?

Причина кроется в образе жизни. Современные дети мало двигаются, редко бывают на свежем воздухе, злоупотребляют фаст-фудом, сдобной выпечкой и сладким, пьют много сладких напитков – соков из пакетов и газировку… И этот список можно продолжать и продолжать.

Ребенок не в состоянии сам организовать свой режим питания и еду он выбирает из тех вариантов, которые предлагают ему родители. Соответственно, на нас, взрослых, лежит ответственность за глобальное детское ожирение.

Родители должны понять, что именно они и именно в детстве закладывают в своего ребенка пищевые привычки и пищевое поведение на его взрослую жизнь.

И неправильные пищевые привычки приводят к серьезным проблемам со здоровьем.

Режим и культура питания

Часто у ребенка нет определенного режима приема пищи, а это приводит и к перееданию, и к тяге к сладкому – организму нужна энергия и ребенку легче всего получить ее из сладкого (быстрых углеводов).

Но проблема  том, что эти калории «пустые», не несут в себе никакой полезности и очень быстро энергия от них заканчивается.

У детей в обязательном рационе должны присутствовать сложные углеводы (каши, цельнозерновой хлеб), молочные и кисломолочные продукты, яйца, нежирное мясо, рыба, овощи, фрукты.

Обратите внимание

Часто в качестве перекуса дают сладкую булочку или печеньки. Употребление высококалорийной и жирной пищи приводит к набору веса, к расстройствам ферментной системы, излишней нагрузке на желудочно-кишечный тракт и ко многим другим серьезным болезням. Родители часто даже не задумываются, ЧТО ест их ребенок!

К слову, во многих отелях (чаще заграницей) детское меню выглядит так: картошка фри, нагетсы, сосиски…… И вот сидит мама, жует салатик, а дите рядом топчет картошку фри с майонезом… Ну кто придумывает такое детское меню?

«Сладкий» вкус детства

Сладкая еда, и вообще сладкий вкус, это то, к чему не нужно приучать ребенка специально — ребенок с удовольствием выбирает именно сладкую еду из предложенных вариантов. Корни этого выбора уходят далеко в прошлое, когда наши предки именно по сладкому вкусу определяли безопасная перед ними еда или нет.

А вот над другими вкусами родителям приходится потрудиться, предлагать, приучать к полезной и здоровой еде, экспериментировать с рецептами и т.д. И многие, к сожалению, выбирают путь наименьшего сопротивления.

Еще одна боль – пакетированные соки! Непонятно, почему многие мамы просто уверены в их полезности и носят с собой кучу упаковок сока вместо того, чтобы взять обычной чистой воды??? Помните, соки не утоляют жажду! Вообще никак! А сахара там полно!

Рекомендации тем, кто хочет что-то поменять:

  • Установите для ребенка режим дня и обязательно его придерживайтесь. Ребенок должен полноценно есть минимум 3 раза в день + 2 перекуса.
  • Не разрешайте детям есть сладкое (печеньки, конфетки и т.д.) на голодный желудок. После основной еды – пожалуйста! Прямо правило дома установите! Сладкое на голодный желудок приводит к скачкам сахара в крови, что, в свою очередь, может привести к различным заболеваниям поджелудочной железы и, в отдельных случаях, даже к развитию сахарного диабета.
  • Читайте внимательно состав тех сладостей, которые вы выбираете для своих детей. И вообще всех продуктов.  Анализируйте. Сокращайте постепенно продукты с большим количеством сахара, вредных добавок, ГМО в составе.
  • Минимизируйте употребление пакетированных соков в рационе своего ребенка.
  • Старайтесь меньше давать еды из фритюра: нагретое масло = огромное количество канцерогенов. А вы знали, что канцерогены приводят к развитию злокачественных опухолей?..
  • Кормите детей сложными углеводами. Они дадут им достаточно энергии и помогут контролировать тягу к сладкому.
  • Помните, дети растут и их вкусы постоянно меняются. Если полгода назад ребенок что-то не любил, это не значит, что он не захочет это есть сегодня. Периодически предлагайте снова полезные продукты, от которых ребенок раньше отказывался.

Здоровье вашего ребенка полностью в ваших руках!

Источник: http://4mama.ua/kids/food/3471-detskoe-ozhirenie-v-ukraine-realnaya-ugroza-ili-u-straha-glaza-veliki

Детское ожирение — причины и лечение

Тема статьи — детское ожирение. Мы расскажем о причинах его появления, лечении и профилактике заболевания.

Содержание статьи:

Когда возникает детское ожирение

Ожирение — болезнь хронического характера, вызванная дисбалансом обмена веществ, вследствие чего происходит накопление лишнего жира в организме.

Жировая ткань в человеческом организме не всегда возникает интенсивно. Ее первое образование происходит со дня рождения и продолжается до 9 месяцев. До 5 лет рост жира нормализуется.

Следующий этап — возраст от 5 до 7 лет и заключительная стадия — 12-17 лет, когда происходит половое созревание и полная перестройка организма.

Специалисты выделяют 3 критических стадии болезни:

  • до 3 лет — ранний детский возраст;
  • 5-7 лет — младший школьный возраст;
  • 12-17 лет — подростковый возраст.

Как классифицируется

Не существует единой систематики этой болезни. Врачи используют несколько видов классификаций.

Чаще всего классификация выглядит следующим образом.

Первичное:

  • идиопатическое — связанное с генетической предрасположенностью;
  • алиментарное — возникающее из-за нерационального питания.

Вторичное, оно же симптоматическое:

  • образующееся из-за дефектов генов;
  • эндокринное;
  • лекарственное;
  • церебральное.

Смешанное — состоит из элементов 1 и 2 группы.

По ИМТ относительно нормального веса тела выделяют 3 степени ожирения:

  • 1 степень — избыточный вес больше допустимой нормы на 10-29 процентов;
  • 2 степень — избыточный вес больше допустимой нормы на 30-49 процентов;
  • 3 степень — избыточный вес больше допустимой нормы на 50 процентов.

Причины детского ожирения

Многие родители хотя бы раз в своей жизни сталкивались с проблемой ожирения у своего ребенка. В редких случаях это заболевание является врожденным, чаще всего оно возникает по причине неправильного питания.

Согласно исследованиям, чаще всего дети страдают от проблемы лишнего веса дети, которые с рождения находились на искусственном вскармливании.

Детям, которые с рождения находятся на грудном вскармливании, обычно прикорм вводят гораздо позднее, нежели искусственникам. Именно поэтому после 6 месяцев малыши, находящиеся на грудном вскармливании, начинают меньше набирать вес. Зато малышам-искусственникам прикорм вводится уже с 4 месяцев, а с 6 месяцев некоторым детками начинают предлагать твердую пищу.

Вся ответственность о здоровье ребенка лежит на плечах родителей. Именно вы должны позаботиться о том, чтобы с раннего детства приучить ребенка к здоровой и полезной пище. В противном случае уже в недалеком будущем вы рискуете столкнуться с проблемой излишнего веса у своего потомства.

Питание

Чаще всего это происходит, когда малышу дают фастфуд, чипсы, сладкую и мучную продукцию. Газированные напитки также способствуют набору лишнего веса.

Не стоит забывать о том, что растущему организму необходимо большое количество калорий, чтобы развиваться физически и умственно. Но если ребенок много кушает, при этом мало двигается, то избыточный вес станет его постоянным спутником.

Генетика

Наследственная предрасположенность играет важную роль в формировании черт лица и в телосложения ребенка. У худых родителей дети чаще всего бывают худенькими и стройными.

В семьях, в которых взрослые страдают от лишнего или избыточного веса, часто рождаются дети с этими же проблемами. В подобном случае родителям следует изначально позаботиться о составлении меню ребенка, чтобы он не допустить набора лишнего веса.

Существует несколько причин появления избыточного веса у детей, возникающих из-за патологий развития:

  • врожденный гипотиреоз — возникает из-за дефицита гормонов щитовидной железы;
  • синдром Дауна;
  • воспалительные болезни мозга, ЧМТ, новообразования, приводящие к сбоям в работе гипофиза;
  • патология надпочечников;
  • адипозо-генитальная дистрофия.

Гормональные изменения

В большинстве случаев любые гормональные изменения в организме становятся причиной изменения веса.

У одних он снижается, у других начинает увеличиваться с каждым днем все больше и больше.

Если же вес у ребенка начинает неуклонно расти, то срочно покажите ребенка специалисту для проверки правильного функционирования надпочечников и поджелудочной железы.

Читайте также:  Суп с гренками - лучшие рецепты. как правильно и вкусно приготовить суп с гренками.

Образ жизни

Малоподвижный образ жизни способствует появлению избыточного веса. Обратите внимание на то, как проводит свободное время ваш ребенок. Если он сидит за компьютером или телевизором, его очень трудно завлечь на улицу, и он сторонится активных игр, значит, избыточный вес у него появится совсем скоро.

Чем опасно детское ожирение

Возникновение избыточного веса у детей чревато развитием многих серьезных заболеваний, при которых увеличивается риск получения инвалидности или преждевременной смерти.

Ожирение в детском и подростковом возрасте может стать причиной:

  • развития болезней сердечно-сосудистой системы (гипертонии, инсульта, ишемии сердца);
  • образования болезней эндокринной системы (сбоя в функционировании поджелудочной, надпочечной и щитовидной желез);
  • снижения репродуктивной функции у мужчин, бесплодия у женщин;
  • возникновения болезней ЖКТ (геморроя, запоров, воспаления 12-перстной кишки);
  • появления болезней опорно-двигательного аппарата (деформации костей и суставов, образовании плоскостопия, варикозного расширения вен);
  • формирования психических недугов (проблем со сном, психосоциальных расстройств).

Детское ожирение — фото

Лечение детского ожирения

Нередко дети, страдающие ожирением, обвиняют своих родителей в своих проблемах с избыточным весом.

Борьба с детским ожирением должна происходить при помощи детского врача и психолога, который сможет объяснить ребенку, что вины родителей нет.

Предотвратить возникновение этого заболевание и полностью устранить его поможет специальная диета, медикаментозная терапия, лечебная физкультура и хирургическое лечение.

Диета при ожирении

Подобрать правильное питание при избыточном весе у ребенка поможет детский врач-диетолог. Он скорректирует питание таким образом, чтобы остановить процесс образования подкожного жира и активизировать устранение накопившихся запасов.

Меню диеты при ожирении должны быть разнообразным и сбалансированным. Соблюдать ограниченный режим питания нельзя детям младше 3 лет.

Прием пищи при детском ожирении подразумевает дробное питание не менее 7 малых порций в день. Перерыв между едой должен составлять не дольше 3 часов.

Важно

Калорийные блюда лучше предлагать ребенку в первой половине дня во время наибольшей активности. На завтрак и обед готовьте блюда из мяса и рыбы нежирных сортов.

Вы можете давать ребенку кисломолочную продукцию с минимальным содержанием жиров. При этом каждый день в его рационе обязательно должен присутствовать творог.

Углеводы — главный источник жировых отложений, поэтому исключите из еды малыша белый хлеб, сахарный песок, пакетированные соки, газированную воду, конфеты, варенье и макароны.

Старайтесь еду не жарить на масле, а варить, тушить, парить или давать в свежем виде.

Диетолог Певзнер разработал эффективное диетическое питание для детей, страдающих от ожирения. Эта методика питания была названа диета №8. Существует несколько видов этой диеты, позволяющих сбалансированно питаться и при этом худеть.

Основные продукты диеты №8 на день:

  • хлеб грубого помола или с отрубями — 0,1-0,17 кг;
  • кисломолочная продукция минимальной жирности — 0,18-0,2 кг;
  • нежирные сорта мяса, рыбы, птицы — 0,15-0,18 кг;
  • супы с небольшим количеством картошки — до 0,22 кг;
  • из круп можно есть пшено, гречку, ячмень — до 0,2 кг;
  • любые овощи в неограниченном количестве;
  • несладкие фрукты — до 0,4 кг;
  • узвары, несладкий сок, чай.

Меню диеты при ожирении

Ниже представлено примерное меню диеты №8:

  • первый завтрак в 8 утра — каша из гречневой крупы, сваренная на воде, яблоко, несладкий чай;
  • второй завтрак в 11 дня — вареное яйцо, отвар шиповника, салат из яблока и капусты;
  • обед в час дня — суп из овощей или щи, тушеная капуста с рыбой или мясом, компот, сваренный из сухофруктов;
  • полдник в 16.00 — кефир и творог;
  • ужин в 19.00 — вареная рыба, овощной салат с растительным маслом;
  • перед сном — 220 мл обезжиренного кефира.

Указанные блюда должны быть приготовлены без использования соли и сведено к минимуму применение масла. Ребенку нельзя давать есть сладкое во время похудения.

Спортивные упражнения

Важной частью комплексного лечения избыточного веса являются физические нагрузки. Специалист порекомендует специальный комплекс ЛФК, способствующий похудению.

Также при проблеме ожирения рекомендовано посещение детских секций, длительные пешие прогулки, плавание, массаж. Заниматься физическими упражнениями ребенок должен систематически.

Медикаментозное лечение

В большинстве случаев лечение лекарственными препаратами врачи назначают только при третьей степени ожирения. Это обусловлено тем, что медикаменты, притупляющие чувство голода и снижающие вес, запрещены к употреблению у детей младше 15 лет.

Современные способы лечения детского ожирения базируются на нелекарственной терапии. Обычно в терапевтический комплекс включают прием гомеопатических препаратов.

Хирургическое лечение

Хирургическую терапию при ожирении проводят в редких случаях, когда все остальные методы лечения оказываются неэффективными или возникает угроза для жизни ребенка.

Лечение болезни хирургическим путем до сих пор совершенствуется. В настоящее время существует около 40 видов операций, которые помогают избавить ребенка от опасного заболевания.

Детское ожирение — лечение Комаровский

Профилактика ожирения

Ниже представлены рекомендации, которые следует взять на вооружение родителям, столкнувшимся с проблемой детского ожирения:

  1. Для снижения веса у ребенка ограничьте употребление им газированных напитков, сладких батончиков, хот-догов, чипсов, жирной пищи. Приучайте его к здоровой пище, свежим фруктам и овощам. Готовьте вкусные и полезные блюда, вырезайте при помощи специальных формочек картинки из овощей.
  2. Будьте примером для своего ребенка, демонстрируйте ему, как можно похудеть. Если возраст малыша позволяет вам брать его с собой в спортзал, то посещайте фитнес-центр вместе. Если же малышу больше 2 лет, приучайте его к танцам и спортивным упражнениям под музыку дома.
  3. Начните больше двигаться и как можно дольше гулять на свежем воздухе. Возьмите за правило каждые выходные выезжать всей семьей на природу. Возможно, что первое время ребенку не понравятся подобные изменения в привычном образе жизни, но со временем он к ним привыкнет.
  4. Дети, болеющие ожирением, нередко имеют нервные расстройства и неуверенность в себе. Они сторонятся общения со сверстниками, вечера стремятся проводить с  родителями, за просмотром телевизора или постоянно находятся в интернете. Такие дети пытаются убежать от реальности в виртуальный или придуманный мир. В подобных ситуациях вы не должны все пускать на самотек. Старайтесь отвлечь ребенка от грустных дум и показать, как прекрасна жизнь вне четырех стен квартиры.
  5. Если во время борьбы с заболеванием ребенка вы начинаете испытывать раздражение или нервные срывы, то старайтесь сразу же успокоиться. Вы должны минимизировать возникновение стрессовых ситуаций, в спокойном тоне говорить с ребенком, пытаться донести до него, для чего необходимо придерживаться диеты, как может отразиться заболевание на его будущем.
  6. Старайтесь находиться рядом с ребенком во время соблюдения им диеты. Большинство взрослых людей с трудом переносят диеты. Что уж тут говорить о ребенке, который не может осознать, почему родители лишили его привычной и вкусной еды?

Самочувствие ребенка во многом зависит от его веса, активности, умении общаться с другими людьми.

Многие родители отводят ребенка в специальную группу детей, страдающих от ожирения. Ведь доказано, коллективное похудение намного эффективнее, чем одиночное. Связано это с тем, что при групповом похудении ребенок будет чувствовать поддержку как от родителей, так и других людей с аналогичным заболеванием и проблемами.

Отзывы

Анна, 36 лет

Знаю не понаслышке, что такое детское ожирение. Мы больше 5 лет сражались с этим заболеванием. И победили его. Конечно, нам это стоило больше моральных и физических нагрузок. Но знаете, ради своего ребенка можно и не на такое пойти.

Виктория, 28 лет

Последние 5 лет боремся с детским ожирением. Мы сами виноваты, что у ребенка возникла эта болезнь, так как не запрещали ему есть фастфуды и пить газировку. Первое время пытались справиться с проблемой самостоятельно.

Но потом обратились за помощью к врачам. Ребенку назначили специальную диету, лечебную физкультуру и общение с психотерапевтом.

Первый результат был уже через месяц — сын стал с нами больше общаться и смог похудеть на несколько килограмм.

Ангелина, 33 года

У моих друзей внезапно ребенок начал набирать вес. Ему на тот момент было 12 лет. Сначала родители не придавали этому никакого значения, и только через год заметили, как у него начала возникать одышка. В срочном порядке обратились к врачу, диагностировали 2 степень ожирения. Теперь вот лечат его при помощи диет и спорта.

Заключение

  1. Хирургическую терапию проводят только в случае возникновения угрозы жизни пациента.
  2. Избавиться от ожирения можно только в случае комплексного лечения, соблюдения диеты и выполнения физических упражнений.
  3. Детское ожирение необходимо обязательно лечить, так как оно представляет угрозу для жизни ребенка.

Источник: https://o-tele.ru/detskoe-ozhirenie/

Причины детского ожирения

За последнее время детское ожирение приобрело угрожающие масштабы. По данным ВОЗ в 2010 году примерно 40 млн. детей до 5 лет страдали от ожирения. В СНГ за последние 30 лет количество детей, страдающих излишним весом, увеличилось ровно в три раза, особенно это заметно в больших городах, где каждый 4-й ребенок имеет лишний вес.

Проблема в том, что большинство родителей до сих пор считают, что пухленькие щечки, ручки и ножки – это признак правильного развития ребенка и его здоровья.

Кто из вас до сих пор закармливает своих детей манной кашей? Или это любимое: «съешь ложечку за маму, за папу…»? «Пока все не доешь, из-за стола не выйдешь». Это называется пищевое насилие.

Совет

Здоровый ребенок съедает столько, сколько его организму необходимо для правильного развития.

А как ведут себя молодые мамы с грудным ребенком? Как только ребенок начинает плакать, они сразу ему дают грудь или бутылочку.

Малыш замолчал, а мамочка сделала вывод, что ребенок голодный, и в следующий раз она поступит точно так же, пытаясь его успокоить.

У ребенка безусловный сосательный рефлекс, и он все равно будет сосать, голоден он или нет. Но привычка «заедать» стресс и дискомфорт остается.

У младенцев свой режим питания: они должны кушать днем шесть раз и один раз ночью. Если прирост веса превышает три килограмма в первые три месяца, — это говорит о перекармливании.

Детское ожирение опасно тем, что жировая ткань способна синтезировать женские гормоны, что влияет на формирование у ребенка неправильного гормонального фона. У мальчиков это способствует недоразвитию вторичных мужских половых признаков, у девочек приводит к преждевременному половому созреванию. И тем, и другим в будущем грозит бесплодие.

У детей с излишним весом повышается риск развития таких заболеваний, как гипертония, ранний атеросклероз, сахарный диабет, появляются проблемы с позвоночником и суставами, происходит жировое перерождение печени, которое может привести к циррозу…

Для эндокринолога ожирение – это риск развития сахарного диабета второго типа. Люди, заболевшие им до 18 лет, в большинстве случаев не доживают до 50 лет…

Обратите внимание

Но многие родители считают, что их ребенок мало есть, много двигается, но просто пухнет.

Начинают винить во всем гормоны, генетическую предрасположенность… Действительно, случается такое, что у ребенка отсутствует в еде стоп-сигнал, но такое происходит в 1% случаев.

Все причины кроются в отсутствии культуры питания в семье. Генетическую предрасположенность можно корректировать физическими нагрузками – такова специфика этих генов.

Источник: https://fitdeal.ru/zdorovye-deti/prichiny-detskogo-ozhireniya.html

Ссылка на основную публикацию