Для того, чтобы похудеть мэрайа кэри ест только фиолетовые продукты

Как похудела Мэрайя Кэри

Мэрайя Кэри известная всем как американская актриса, певица и хороший продюсер.

Девушка всегда славилась открытыми нарядами и хорошей фигурой, но во время последней беременности девушка все-таки набрала достаточно много лишнего веса.

Всех удивило больше не это, а то, что девушка буквально через пару месяцев после рождения ребенка вернулась на публику в своей обычной форме, заявив, что чтобы этого добиться ей пришлось сидеть на очень строгой диете.

Как удалось сбросить лишний вес Мэрайя Кэри

На данный момент девушка весит 64-65 кг, при том что рост ее достигает 175 см. Но так было не всегда, после того как девушка была выписана из роддома ее вес достигал около 90 килограмм. Из-за того, что девушка очень популярна и должна всегда выглядеть замечательно, ей пришлось сразу же заняться своей фигурой и убрать все лишние килограммы.

Как утверждает сама певица, для того чтобы избавиться от лишнего веса ей пришлось придерживаться сразу двух диет. Первая диета заключалась в том, что девушке необходимо было на протяжении целой недели питаться исключительно продуктами, имеющими фиолетовый цвет. После этого необходимо каждую неделю делать трехдневную разгрузку на них.

Первое время женщина очень сократила потребление калорий в своем рационе питания, и стала употреблять в день не более 1500 Ккал, а через некоторое время она так привыкла к такому образу жизни, что снизила потребление до 1200. На данный момент она придерживается приблизительно такой же нормы.

Обратите внимание

Помимо этого, девушка также признается, что полностью отказалась от потребления сладостей и жирных продуктов питания. Заменяет она это все оливками, различными фруктами, нежирной рыбой, мясом. Также она стала больше употреблять овощи, грибы и зелень.

Помимо правильного питания, как утверждает сама девушка, обязательно необходимо дополнительно заниматься спортом, так как без него сбросить желаемый вес точно не получится, а если все-таки и удастся, то продолжительность будет намного больше. Поэтому сама она стала заниматься акваэробикой. Мэрайя признается, что это ей доставляет огромное удовольствие.

Список меню из питания популярной звезды

Повседневная диета для похудения Мэрайя Кэри приблизительно такое:

  1. Овсянка на завтрак;
  2. Овощи с запеченной рыбой на обед;
  3. Апельсин или другой фрукт в полдник;
  4. На ужин предпочтение отдается фахтиасу из курицы.

Как утверждают все журналы, именно благодаря спорту и правильному питанию девушке удается выглядеть всегда молодо и свежо.

Источник: https://9slim.com/kak-pohudela-merayya-keri-2/

Мэрайя Кэри рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Мэрайя Кэри (англ. Mariah Carey)- американская певица, продюсер и актриса, которая параллельно своей деятельности занимается благотворительностью.

Мэрайя любит открытые наряды, поэтому ей приходится постоянно следить за своей фигурой, но во время беременности она все же набрала много лишнего веса.

Удивительно, но певица уже через несколько месяцев после родов появилась на публике в прежней форме и заявила, что ей пришлось сидеть на строгой диете.

Мэрайя Кэри: рост, вес и параметры фигуры ^

Мэрайя Кэри родилась 27 марта 1970 г. в Хантингтоне (США), в семье оперной певицы Патрисии Хики и аэронавигационного инженера Альфреда Роя Кэри. Когда девочке исполнилось 3 года, ее родители развелись, и матери пришлось работать на нескольких работах, чтобы обеспечивать семью, ведь, кроме Мэрайи, у нее было еще двое детей.

Пением будущая певица стала увлекаться с трех лет: она часто была предоставлена сама себе и, чтобы чем-то занять свое время, стала разучивать песни. Услышав партию из оперы Верди в исполнении своей дочки, Патрисия начала заниматься с ней вокалом, и в итоге уже к 7 годам Мэрайя могла исполнить практически любую песню, подходящую для ее колоратурного сопрано.

Еще в период обучения в школе певица начала работу над демонстративной записью на студии, из-за чего ей часто приходилось пропускать уроки в школе.

После выпуска демо-кассеты Мэрайя переехала в Нью-Йорк, где ей пришлось работать по полдня только для того, чтобы оплатить курсы красоты и арендную плату за жилье, но все ее старания были вознаграждены, и после окончания курсов она стала бэк-вокалисткой у певицы Брены К. Старр из Пуэрто-Рико.

Параметры фигуры Мэрайи Кэри: 96,5-66-89 (грудь-талия-бедра)

В 1988 году Мэрайя познакомилась на вечернике с директором ColumbiaRecords- Томми Моттолу, которому Бренда К. Старр дала послушать ее кассету. Возвращаясь домой, он решил послушать записи певицы, и был впечатлен ее голосом. Позднее он нашел Мэрайю, и тогда был подписан ее первый контракт.

В 2008 году Кэри вышла замуж за музыканта Ника Кэннона, от которого родила близнецов — дочь и сына. Пара рассталась спустя 6 лет после регистрации брака, а уже в 2015 году Мэрайя обручилась с одним из богатейших людей Джеймсом Пакером.

На каких диетах сидит Мэрайя Кери

С бывшим мужем Ником Кэнноном

На данный момент соотношение роста и веса Мэрайи Кэриравно 175 см и 64 кг, но так было не всегда: после выписки из престижного роддома она весила почти 90 кг, но решила бороться с лишними килограммами сразу же, т.к. ей нужно было как можно быстрее вернуть себе стройную фигуру.

Размеры одежды и обуви

Секреты молодости и красоты от Мэрайи Кэри

  • Она использовала две диеты: первая подразумевает употребление только продуктов фиолетового цвета на протяжении недели, затем нужно делать еженедельно трехдневную «разгрузку» на них. Также первое время она ограничивала калорийность своего рациона до 1500 Ккал, но потом урезала и вовсе до 1200 Ккал, и старается придерживаться такой нормы и сейчас;
  • Одну из важных ролей в создании образа Мэрайи играет парфюм, и к его выбору она относится ответственно: приобретает только тот аромат, который позволяет почувствовать себя гламурной и чувственной;
  • Чтобы волосы были ухоженными и здоровыми, певица еженедельно делает домашние маски с оливковым маслом или алоэ-вера;
  • Для макияжа Мэрайя предпочитает использовать коричневые тени для век и неяркие губные помады или блески, а также каждый день перед выходом на улицу наносит на кожу солнцезащитное средство;
  • В рационе звезды отсутствую жирные продукты и сладости: вместо них она отдает предпочтение нежирным сортам рыбы и мяса, оливкам, фруктам, овощам, грибам, яйцам, твердым сырам и зелени;
  • Мэрайя считает, что без спорта похудеть не получится, и сама с удовольствием занимается аквааэробикой.

Вполне возможно, что Мэрайя Кэри не стареет именно благодаря правильному питанию, уходу за собой и активному образу жизни, а пластические операции, которые ей нередко приписывают СМИ, здесь вовсе не причем.

Как питается Мэрайя Кэри: меню и рецепты ^

Правила похудения от Мэрайи Кэри

  • Во время диеты разрешается употреблять только продукты фиолетового цвета, любая другая пища под запретом;
  • В рацион фиолетовой методики похудения разрешается включать баклажаны, кольраби, аспарагус, ежевику, чернику, черноплодную рябину, виноград темного цвета.

Мэрайя Кэри и Брайан Танака

Диета Мэрайи Кэри: меню

Примерное меню повседневной диеты Мэрайи Кэри для похудения выглядит так:

  • На завтрак она кушает овсяные хлопья;
  • Обедает запеченной рыбой с листовыми овощами;
  • На полдник кушает апельсин;
  • Ужинает фахтиас из курицы.

Мэрайя Кэри: рост 175 см, вес 64 кг

Рецепты диеты Мэрайи Кэри

Рецепт куриных фахтиас:

  • Нарезаем на полоски куриное филе, посыпаем солью и перчим;
  • Поливаем мясо оливковым маслом и слегка обжариваем на сковороде;
  • Режем болгарский перец, репчатый лук, шампиньоны, грибы и кабачки, добавляем к курице;
  • Тушим все 5-10 минут.

Рецепт салата с фиолетовыми фруктами:

  • Удаляем косточки из слив, режем их на маленькие части;
  • Смешиваем все с черникой, заправляем нежирным йогуртом и украшаем темным виноградом.

Рецепт паровой цветной капусты:

  • Берем фиолетовую цветную капусту, промываем под водой и разделяем на соцветия;
  • Режем соцветия на мелкие кусочки, в кастрюле доводим до кипения воду;
  • Помещаем в дуршлаг капусту, устанавливаем его на кастрюлю и накрываем крышкой;
  • Готовим на пару 15 минут, подаем в теплом виде.

Рецепты стройности от Мэрайи Кэри: мнение диетологов ^

Методика питания, используемая певицей для плавного снижения веса, была признана диетологами наиболее безопасной, т.к. в ней нет существенных ограничений. Что касается фиолетовой диеты, то ее можно придерживаться не более недели и при отсутствии проблем со здоровьем, в противном случае могут возникнуть осложнения.

Как выглядит сейчас Мэрайя Кэри: фото

Отзывы о диете Мэрайи Кэри

Жанна, 25 лет:

«Я на фиолетовой диете скинула за неделю почти 5 кг, и очень довольна этим. Радует то, что продукты можно кушать без особых ограничений, поэтому голодать мне уж точно не пришлось»

Ольга, 29 лет:

«Я не решилась сидеть на фиолетовой диете, а вот обычная мне вполне подошла. Пусть и похудела на ней я всего на 6,5 кг за месяц, зато не морила себя голодом и кушала почти любую пищу»

Анастасия, 35 лет:

«У меня было 10 кг лишнего веса до тех пор, пока я не села на фиолетовую диету. Сидела на ней около месяца и ходила в спортзал, в конечном итоге теперь у меня заметно постройневшая фигура».

(3

Источник: http://happy-womens.com/dieta-merayi-keri.html

Диета Мерая Кэри. Минус 14 кг за 30 дней

В Голливуде у каждого артиста существует своя эксклюзивная диета, которая помогает не только хорошо выглядеть, но и сбалансированного питаться.

Так весьма неординарным рационом по цветовому признаку увлеклась и певица Мэрайя Кэри, которая потребляет в пищу продукты фиолетового оттенка, замедляющие процесс старения и способствующие похудению.

Читайте также:  Как появились колготки

Эффективная диета Мэрайя Кэри — это образ жизни

Система питания от Мэрайя Кэри достаточно проста. Она предполагает потребление фиолетовых корнеплодов и фруктов в любом количестве.

Звезда старается ежедневно съедать не менее 3-х ингредиентов такого цвета. Употребление их в пищу помогает предотвратить возникновение болезни Паркинсона, Альцгеймера и рассеянного склероза.

Именно эти продукты — свекла, черника, виноград, слива и т.п. — являются источниками энтеросорбентов, защищающими организм и препятствующими выработке опасных токсинов, повреждающих тело.

Помимо этого полезные свойства ягод и фруктов обеспечивают защиту организма от вредных бактерий, укрепляют стенки капилляров и усиливают работу иммунитета, а также считаются отличной профилактикой сердечных заболеваний.

Как похудеть с Мэрайя Кэри

Суть диеты при лишнем весе от Мэрайя Кэри — каждую неделю устраивать 2 разгрузочных дня, в течение которых необходимо кушать продукты фиолетового цвета в неограниченном количестве. В рацион можно включить сливу, ежевику, чернику, виноград, баклажаны, а также сок этих ягод и корнеплодов.

Если же вы решитесь придерживаться фиолетовой диеты длительное время, то нужно убрать из рациона следующие ингредиенты:

  • копчености;
  • тяжелые соусы;
  • кока-колу;
  • консервы;
  • кофе и алкоголь.

Отдавать предпочтение рекомендуется натуральным продуктам, солоноватой минеральной воде, фруктам и овощам.

Благодаря такой методике 45-летняя Мэрайя распрощалась с лишним весом, жиром на бедрах и талии всего за 1 месяц.

Примерное меню на 1 день

Завтрак: 1 стакан нежирного йогурта, 250 г свежей черники, украшенной листиками мяты.

Второй завтрак: 250 г чая из ромашки, 5-6 ягод крупной клубники.

Обед:

  • пицца с томатами, артишоком и свежими грибами;
  • салат из огурцов, моркови и помидоров, приправленный бальзамическим уксусом;
  • 150 г салата из фруктов с ягодами, киви, апельсином и бананом;
  • вода без газов с лимоном или лаймом.

Полдник: суп из томатов с сельдереем.

Ужин:

  • 250 г зеленой фасоли;
  • порция макарон из твердых сортов пшеницы с сыром;
  • салат из огурцов и помидор;
  • негазированная вода с веточкой мяты и лаймом.

В качестве перекуса можно использовать арбуз, киви, виноград (в небольшом количестве) и клубнику.

Упражнения для похудения от Мэрайя

Понедельник, среда, пятница:

  • интенсивная ходьба около 40 минут с небольшими промежутками отдыха до 30 секунд;
  • в конце занятия — 30 приседаний, 15 выпадов на каждую ногу, 15 отжиманий.

Вторник, четверг, суббота:

  • интенсивная ходьба постепенно переходящая в бег (чередование 5 минут) либо плавание в бассейне;
  • 30 подходов для пресса, 30 приседаний.

В воскресенье можно сделать выходной и насладиться заботами о семье.

Диетические блюда. Салат из краснокочанной капусты

Источник: https://vesdoloi.ru/dieta-meraya-keri-minus-14-kg-za-30-dnej

Мэрайя Кэри сидит на «фиолетовой» диете

Анастасия Иванова   0 28 апреля 2014, 23:13

Западным таблоидам удалось выяснить секрет похудения Мэрайи Кэри после родов: оказывается, певица входит в число сторонниц так называемой «фиолетовой диеты». Секрет ее весьма прост — разрешается есть все продукты фиолетового цвета в неограниченном количестве.

По словам источника, именно этот рацион питания помог 44-летней знаменитости распрощаться с лишними килограммами, набранными во время беременности.

Дива обратилась к новой диете: три раза в неделю она ест исключительно фиолетовые продукты — сливы, виноград, чернику — и уже наслаждается результатами.

Эта диета стремительно набирает популярность во всем мире во многом благодаря полезным свойствам фруктов фиолетового цвета. Как заявляют эксперты, в этих продуктах содержатся антоцианы, обогащенные антиоксиданты. Эти вещества замедляют процесс старения, предотвращают сердечные заболевания и известны своими энергетическими свойствами.

В сливах, к примеру, содержится много витамина C, а чернику ученые и вовсе именуют суперягодой — она помогает улучшить память и зрение.

Важно

Предлагаем присмотреться к диете Кэри и оценить эффективность фиолетовых продуктов на примере знаменитости.

Мэрайя Кэри

Новости красотыТрендыЭволюция

faina201028 апреля 2014, 23:23Ekaterinano28 апреля 2014, 23:27im_nastia28 апреля 2014, 23:40Anna_Panna

Америку не открою,но питание должно быть сбалансированное! Новомодные розовые-зеленые-фиолетовые диеты, может, и помогут вес сбросить в краткосрочной перспективе, но здоровья уж точно никак не поприбавят…

28 апреля 2014, 23:46Belle_de_Jour

по всей видимости она ест только фиолетовые эмэндемсы))))))

29 апреля 2014, 00:03Pelangi

🙂 я о баклажанах подумала

29 апреля 2014, 00:08bzzz

Pelangi, я тоже…. Но не думаю, что на «тещиных язычках» можно особо похудеть) хотя вкусняшка такая…

29 апреля 2014, 07:28Civetta30 апреля 2014, 15:01u-goddess

Зеленая эффективнее, я сидела.

29 апреля 2014, 00:19vozdushnaya

u-goddess, мне кажется, с зеленым цветом еще можно добиться хоть какого-то разнообразия, но что есть в качестве основного блюда при фиолетовой диете? Мне ничего кроме фиолетовой капусты и баклажанов в голову не приходит. И то, вряд ли баклажаны можно назвать диетической едой.

29 апреля 2014, 12:32Ольга

vozdushnaya, фиолетовый лук!!! ))))

29 апреля 2014, 16:59zikula

Ну во первых по ней совсем не заметно,а во вторых я бы свихнулась постоянно есть фрукты и даже если это будет баклажан,все равно без мяса не могу..))

29 апреля 2014, 00:21Kvinta

Ну недавно же были фото из Диснейлэнда, весьма такая плотная там Мэрайя )

29 апреля 2014, 00:27Puzanna

Шоколад Мilkа считается?))

29 апреля 2014, 00:34Innache

Puzanna, хааааааааа)))))))) думаю , что » нет»))))

29 апреля 2014, 08:39natalia611

Puzanna, А я сразу про кэтбери подумала)

29 апреля 2014, 09:47IceIce29 апреля 2014, 03:04LUBIMAYA

фиолетовые сливы,виноград,фиолетовые бургеры, фиолетовая картошка фри)))-так так, что там еще фиолетовое?)))

29 апреля 2014, 03:29miss_t

LUBIMAYA, грибочки внутрь — будет все фиолетово…е!

29 апреля 2014, 04:42masjanja

LUBIMAYA, еще фиолетовые волосы Николь Ричи, ядерная диета.

29 апреля 2014, 08:52

Загрузить еще

ИнтервьюХроникаЗвездные дети

Сейчас в блогах

Источник: http://www.spletnik.ru/beauty/zvezdnye-diety-i-fitnes/50769-merayya-keri-sidit-na-fioletovoy-diete.html

Как Мэрайя похудела на 30 кг

Буквально на днях – 27 марта – Мэрайя Кери отметила свое 43-летие.

Знаменитая певица – яркий пример того, насколько идеально могут сочетаться в одном теле стройность и округлые соблазнительные формы. Тем, кто не отказался бы стать обладательницей столь же роскошного бюста, можно попробовать регулярно выполнять простые упражнения для увеличения груди. И результат не заставит себя ждать.

Сама Мэрайя никогда не считала красивой или сексуальной откровенную худобу. И, тем не менее, даже Мэрайе пришлось посидеть на строгой диете для похудения.

В частности, после беременности и родов Кэри пришлось перейти на очень жесткую программу питания, которая, к слову, показала отличные результаты.

Совет

Так что, если вы ищете ответ на вопрос о том, как быстро похудеть после родов – жесткая диета от Мэрайи Кери к вашим услугам. Именно по этой программе певице удалось похудеть на 30 кг.

всего за несколько месяцев, сразу после рождения малышей.

Поклонницы строгих программ похудения, кроме того, наверняка оценят преимущества лимонной диеты, рецепт которой предельно прост: в рамках курса употреблять практически ничего нельзя.

Основа диеты – «зверское» ограничение в калориях. Все начинается с 1500 Ккал в день. Постепенно надо сводить эту цифру к 1200 Ккал.

Никаких быстрых углеводов, максимальные ограничения по жирам. Из допустимых продуктов только обезжиренные йогурты, рыба, творожки и постное мясо. Также овощи, злаки и фрукты – для увеличения в рационе количества сложных углеводов и белков. Это действительно очень строгая диета для похудения.

Само собой, придется забыть о сладостях, выпечке, алкоголе и фаст-фуде.

Чтобы не сойти с ума от голода в процессе такого способа быстро похудеть после родов, кушать нужно как можно чаще, но очень маленькими порциями. К тому же, так будет удобнее следить за калориями.

Для того, чтобы в результате экспресс-похудения не «любоваться» на обвисшие складки кожи, придется дополнить диету физическими упражнениями. Достаточно ежедневно напрягать свое тело стандартным набором упражнений (можно даже из школьной программы) в течение 40-50 минут.

Приблизительное меню на один день для того, чтобы быстро похудеть после родов:

На завтрак овсяные хлопья, заправленные невкусным полезным обезжиренным молоком.

Перекусить в ожидании обеда можно оливками.

На обед тунец, дополненный листьями салата.

В ожидании ужина утоляем голод апельсином.

На ужин награда за старание – вкуснейшие куриные фахитас.

Как готовить куриные фахитас.

Вам потребуется 5 куриных грудок, пол луковицы среднего размера, 2 зеленых перца, 15 шампиньонов, кабачок, соль, перчик и растительное масло.

Курочку нарезать тонкими полосками, поперчить и посолить ее по своему вкусу. Слегка обжарить на растительном масле. К этой курочке добавляем нарезанные овощи и тушим до готовности.

Обратите внимание

Довольно вкусно, не правда ли? Прекрасный вариант для тех, что не знает как правильно и быстро похудеть.

Для поддержания формы Мэрайя Кери пользуется программой питания «Фиолетовой» диеты. Это отличный вариант для тех, кто уже похудел, но не желает снова набрать лишний вес.

Суть диеты для поддержания веса сводится к тому, что 3 дня в неделю разрешается употреблять в пищу только фиолетовые продукты (тортики и пирожное с фиолетовым кремом не считается). Это черника, баклажаны, брокколи, смородина, черноплодная рябина, фиолетовый аспарагус, темные сорта винограда и т.д. Допускается разбавлять эту «фиолетовую феерию» употребление красного картофеля и свеклы.

Во все остальные 4 дня недели можно кушать все, что вашей душе угодно.

Собственно, сама Мэрайя скинула на этой диете 5 кг., кроме того, что она помогает оставаться в форме.

 Читайте также «Принципы правильного похудения«

Источник: https://sale585.ru/diety-meraji-keri/

Мэрайя Кэри села на «фиолетовую» диету!

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

Не секрет, что инициаторами большинства модных тенденций в современном мире являются звезды кино и шоу-бизнеса. Одной из самых плодотворных сфер для изобретения новых трендов являются диеты.

На сегодняшний день весьма высокой популярностью в мировом сообществе пользуется так называемая «фиолетовая» диета.

Этому способствует и звездный авторитет популярной поп и ритм-Н-блюз исполнительницы Мэрайи Кэрри.

Певица, которой уже, к слову сказать, 44 года, заметно прибавила в весе после родов и неоднократно следовала различным диетам с целью обрести былую фигуру.

Читайте также:  Как привести квартиру в порядок всего за 45 минут

Суть «фиолетовой» диеты заключается в том, что певица ест три раза в неделю продукты фиолетового, либо близкого к нему пурпурного цвета

Ее основной рацион в эти дня составляют баклажаны, красный и фиолетовый виноград, сливы и свекла.

Мэрайя даже перефразировала знаменитую английскую пословицу о яблоке “An apple a day keeps the doctors away” («Одно яблоко в день и доктора не нужны»).

В ее устах это звучит так: “A plum a day keeps a facelift away” («Одна слива в день избавит от необходимости делать лифтинг лица»).

Польза от «фиолетовой» диеты для организма!

Благодаря антиоксидантам — антоцианам, которые в немалом количестве содержатся в овощах, ягодах и фруктах фиолетового цвета, питание ими может способствовать замедлению процессов старения. Антоцианы способны укреплять стенки капилляров, имеют бактерицидные свойства, но они не вырабатываются человеческим организмом, а могут поступать только извне.

Это один из значительных факторов, благодаря которому диета стала настолько популярной среди голливудских звезд и приобретает широкое распространение среди обычных людей.

Но, если на Западе разнообразие продуктов позволяет следовать едва ли не каждой необычной диете, включая и «фиолетовую», то в России список «фиолетовой еды» будет, скорее всего, достаточно ограничен. Тем не менее, наши борцы с лишним весом также смогут опробовать на себе одно из последних изобретений Нового Света.

Продукты для «фиолетовой» диеты!

Утолить голод нам помогут баклажаны, краснокочанная капуста, черника, клюква, малина, ежевика, черная смородина, вишня, слива и сорта винограда соответствующих цветов. Все эти продукты богаты антоцианами, столь полезными для нашего организма.

Баклажаны, например, помогают не только расщеплять жиры, но и улучшают работу сердца и регулируют кислотно-щелочной баланс. Их рекомендуют применять в пищу даже пожилым людям. А лучше всего запекать баклажаны в духовке или готовить на гриле.

Черника богата витамином С, кальцием и магнием. Она хорошо известна своим благотворным влиянием на зрение.

Слива хороша для выведения из организма излишней воды и соли, а ежевика приводит в норму обмен веществ и способствует улучшению баланса гормонов. Также чернослив помогает хорошо переваривать пищу.

Несмотря на всю привлекательность «фиолетовой» диеты, необходимо учесть, что она не может претендовать на звание «здоровой» диеты, поскольку не является полностью сбалансированной.

Согласно мнению многих диетологов, пища, потребляемая нами, должна быть разноплановой как по вкусу, так и по цвету. Поэтому можно попробовать разноцветную диету.

Важно

Старайтесь за один прием пищи уместить на тарелке целый спектр цветных вариаций, а также все четыре вкусовых ощущения: сладкий, кислый, соленый и горький. В этом случае вы получите наибольшее разнообразие в еде, как на вкус, так и визуально.

А это в свою очередь обеспечит вам максимальное насыщение и удовольствие от питания, которого вы придерживаетесь.

Перейти к содержимому 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

Источник: https://slimim.diet/9688/keri-fiolet/

Как похудела Мэрайя Кэри — Похудеть — понять и принять

Она это смогла сделать! Мэрайя Кэри сегодня хвастает своей ошеломляющей фигурой, потеряв за  небольшой промежуток времени около 14 килограмм (30 фунтов).

После рождения близнецов в апреле прошлого года, 41-летняя звезда сильно поправилась.

Появившиеся в прессе фотографии ужасно располневшей поп-исполнительницы вызвали бурю критики, как среди средств массовой информации, так и среди почитателей ее таланта. Мэрайя впала в депрессию.

Только два чудных малыша, появившиеся друг за другом, девочка (Монро Кэннон ) и мальчик (Морокан Скот Кэннон), скрашивали ее невеселые будни.

В то время, давая интервью каналу ABC News она жаловалась: «Публика сравнивает меня с тряпкой, видит во мне  надувную лодку, но это не моя вина. Я выносила две человеческие жизни и прилагаю максимум усилий к похудению. Что я могу еще сделать?»

Видно злорадствующей публике было невдомек, что процесс похудения после родов вовсе не зависит от желания молодой мамы. Должно пройти, как минимум 3, а лучше 6 месяцев, пока организм придет в себя после родов и завершит гормональную перестройку.

Мэрайа все это прекрасно знала, не даром, после родов, ее отказались вести все ведущие диетологи, но давление было слишком жестоким.

Все изменилось в июле 2011 года, когда мисс Кэри познакомилась с диетой (системой) Дженни Крейг.

Система Дженни Крейг

Методика похудения Дженни Крейг не является ни новым словом в диетологии, ни имеет какой-либо теоретической базы, но зато предоставляет из себя удобную структуру для похудения занятых или ленивых людей.

Главное ее преимущество в том, что человеку не надо задумываться о своем рационе питания, разыскивать нужные продукты и готовить их. Дженни все предоставляет сама.  Каждое блюдо строго регламентировано, подсчитано на соответствие калорий, питательных веществ и витаминно-минерального состава.

С определенной периодичностью, от двух до четырех дней в неделю, еда доставляется на дом в специальных контейнерах.

Совет

Естественно, что перед тем как составить рацион питания, специалисты проверяют желающего похудеть, поэтому каждый получает строго индивидуальные посылки. В общий пакет услуг предоставляемых клиенту входит набор комплексных витаминов и возможность заранее заказывать любимые блюда, которые готовятся профессиональными поварами с учетом рекомендаций наблюдающего диетолога.

Конечно систему Дженни Крейга нельзя назвать методикой способной дать долговременный результат, хотя бы потому, что худеющие совершенно не имеют представления о правильном подходе к питанию и показанным им продуктам. Как только заканчивается срок контракта, человек опять остается один на один со своими проблемами.

Но для людей находящихся в безвыходном положении, или имеющих достаточно средств для оплаты подобного рода услуг долговременно, это определенный выход. К нему и прибегла  Мэрайя Кэри.

Мэрайя Кери проповедует похудение

В течении 4-5 месяцев ей удалось сбросить 14 килограмм и предстать перед своими зрителями совершенно в другом виде. Успех был настолько оглушительным, что ей предложили стать лицом бренда Дженни Крейг.

«Я горжусь теми изменениями, которых мне удалось достигнуть. Это была работа над собой, в первую очередь, для себя», — сказала Мэрайя. — «Я не могу технически помочь желающим похудеть, но как представитель творческой профессии, могу использовать свой голос для привлечения внимания общественности к серьезной проблеме».

«Две трети страны подвергает себя риску заболевания диабетом и болезнями сердца. Это происходит из-за отсутствия физической активности и нездорового режима питания», — продолжает мисс Кэри.

— «Я это поняла на собственном опыте, когда была беременна близнецами. Почувствовала все на своем здоровье.

Поэтому я чувствую в себе силы и желание участвовать в программах Дженни Крейг и Американской Сердечной Ассоциации, чтобы помочь американцам серьезнее относится к своему здоровью».

ПС. Мэрайя Кэри снялась в рекламном ролике, где поет свой хит 1991 года ( «Make It Happen»), в то время, как бывшие пациенты Дженни Крэйг объявляют свои результаты в похудении по ее программе.

Источник: http://drDobrov.com/inform/47-st/864-kak-pohudela-mariah-carey

Еда — беда! Самые нелепые и опасные диеты звезд

Юлия Малинина

22 июля 2016 18:52

Бейонсе, Дженнифер Лопес, Кристина Агилера и другие знаменитости, экспериментирующие со своим рационом

Знаменитости для многих — пример для подражания: в одежде, в макияже, в спортивных тренировках и, конечно, в диетах. Однако далеко не все советы звезд стоит слушать. Некоторые режимы питания, выбранные артистами для похудения, не только лишены смысла, но даже опасны.

Лимонадная диета

Приверженцы: Бейонсе утверждает, что похудела на этой диете перед съемками в фильме «Девушки мечты». Джаред Лето, растолстевший для роли в картине «Глава 27», наоборот, сбросил набранный вес после съемок. А Наоми Кэмпбелл просто нравится этот способ быстрого избавления от лишних килограммов.

Суть: Это жидкая диета, при которой на десять дней нужно отказаться от твердой пищи и употреблять только смесь из домашнего лимонада, кленового сиропа, воды и кайенского перца. Считается, что подобная диета поможет сбросить лишний вес, ускорить обмен веществ и провести детоксикацию организма.

Правда: Врачи утверждают, что лимонадная диета очень опасна, так как не имеет питательной ценности. Получая минимум калорий, к десятому дню у человека будет серый цвет лица и такой низкий уровень энергии, что он с трудом сможет ходить. А резкое снижение потребления калорий, наоборот, приведет к замедлению метаболизма.

Фиолетовая диета

Приверженцы: Мэрайя Кэри. Певица призналась, что сидела на этой диете после родов.

Суть: Употребление в пищу только фиолетовых и темно-красных овощей, фруктов и ягод: красный виноград, сливы, свекла, баклажаны, краснокочанная капуста, черника, темно-красные яблоки и т. д. Поклонники этой диеты уверены, что с помощью нее можно не только сбросить вес, но и бороться с морщинами благодаря содержащимся в фиолетовых овощах и ягодах антоцианов — природных антиоксидантов.

Правда: Фиолетовые овощи и фрукты действительно очень полезны, однако употребление в пищу только их означает несбалансированное питание. Лишая себя других продуктов, человек не получает необходимые организму белок, клетчатку, кальций и калорий.

Грейпфрутовая диета

Приверженцы: Кайли Миноуг и Дженнифер Лопес. Джей Ло, говорят, также носит с собой всегда флакончик с грейпфрутовым маслом, чтобы вдохнуть его аромат и тем самым перебить себе аппетит.

Суть: Перед каждым приемом пищи нужно съедать половинку грейпфрута (при этом в день нужно потреблять не более 800−1000 калорий). Считается, что в этом цитрусовом фрукте содержатся вещества, помогающие увеличить обмен веществ. И потому совершенно не обязательно заниматься спортом или фитнесом.

Правда: В грейпфруте содержится нарингенин. Но для того, чтобы он начал действовать на сжигание жира, нужно съесть 40 грейпфрутов за один присест, а это равнозначно одному килограмму сахара.

По мнению врачей, грейпфрутовая диета действует только в том случае, когда снижается общее потребление калорий в день. Но это может привести к истощению организма.

Читайте также:  Лосось в сливочном соусе - лучшие рецепты. как правильно и вкусно приготовить лосось в сливочном соусе.

К тому же частое употребление грейпфрута может плохо сочетаться с лекарствами.

Алкогольная диета

Приверженцы: Леди Гага. На эту диету певицу «подсадил» ее бывший бойфренд Люк Карл, который даже выпустил книгу на эту тему. Сама звезда позже признавалась: «Я люблю пить виски, когда работаю.

Поэтому, когда я запираюсь в студии, сажусь на алкогольную диету. Проблема в том, что я занимаюсь спортом каждый день. И каждый день я иду в спортзал с похмельем».

Также некоторые модели предпочитают алкодиету во время неделей модных показов.

Суть: Смысл этой диеты заключается в том, чтобы максимально ограничить себя в еде до употребления алкоголя, а во время выпивки и вовсе отказаться от пищи.

Правда: Врачи окрестили эту диету «алкорексией» и утверждают, что ее можно ставить в один ряд с такими заболеваниями, как анорексия и алкоголизм. И советуют тем, кто хочет пропустить бокал-другой вина или чего-то покрепче, но не поправиться, обязательно есть до выпивки полезную пищу.

Цветная диета

Приверженцы: Кристина Агилера известна своей вечной борьбой с лишним весом и, попробовав эту диету, сделала ее весьма популярной.

Суть: Каждый день нужно есть продукты только одного цвета. В понедельник — белого: рис, паста, картофель, яичный белок, белая рыба, сыр, молоко, бананы и т. д. Во вторник — красного: помидоры, ягоды, красная рыба. В среду — зеленого: листья салата, огурцы, киви.

В четверг — оранжевого: морковь, абрикосы, персики, апельсины. В пятницу — фиолетового: сливы, черная смородина, баклажаны. В субботу — желтого: крупы, мед, желтый перец, яичные желтки.

А на счет воскресенья мнения разнятся: один предлагают ограничиться водой, другие, наоборот, разрешают есть все.

Правда: Цветная диета считается довольно сбалансированной, не считая воскресной «разгрузки» или «загрузки».

Она состоит из «правильных» продуктов, так что в «желтый день» нельзя объедаться чипсами, а в «белый» — мороженым.

Обратите внимание

Но разделение по цветам отчасти лишено смысла, так как все эти продукты можно есть в один день и не беспокоиться о подборе их в соответствии с планом диеты.

Диета «детское питание»

Приверженцы: Риз Уизерспун и Дженнифер Энистон. Подобный способ питания актрисам порекомендовала известная фитнес-тренер Трейси Андерсон.

Суть: Детские овощные, фруктовые и мясные пюре содержат в себе все необходимые организму элементы и витамины, а калорий в них при этом немного.

К тому же они состоят из натуральных продуктов, не содержат консервантов, антибиотиков и гормонов.

Тем, кто хочет попробовать эту диету, рекомендуют в течение дня питаться исключительно детским питанием, а на ужин позволить себе «взрослую» пищу.

Правда: Ничего опасного в этой диете нет. И действительно можно избавиться от лишних килограммов, если соблюдать верное количество поглощаемых баночек с детским питанием. Однако существует множество более вкусных способов для похудения.

Грибная диета

Приверженцы: Кэти Перри и Келли Осборн.

Суть: Грибы можно есть любые и в неограниченном количестве. Считается, что грибная диета поможет избавиться от лишних килограммов в проблемных зонах: на талии, бедрах и верхней части ног. Экстремальный вариант диеты предполагает отказаться от всех других продуктов и употреблять в пищу исключительно грибы.

Правда: Грибы действительно являются отличным источником белка, клетчатки и питательных веществ. И добавить их в свой рацион и заменять одно мясное блюдо грибным — довольно разумное решение. Однако любая монодиета не полезна более чем на три дня, так как организм лишается других витаминов и макроэлементов. Да и влияние грибов на проблемные зоны — миф.

кайли миноуг, келли осборн, кристина агилера, наоми кэмпбелл, дженнифер лопес, мэрайя кэри, дженнифер энистон, риз уизерспун, бейонсе, леди гага, кэти перри, диеты, звездная диета

Источник: https://www.womanhit.ru/stars/news/2016-07-22-eda-beda-samye-nelepye-iopasnye-diety-zvezd/

Звездные диеты: как худеют Кристина Агилера и еще 9 знаменитых красавиц

Порой смотришь на какую-нибудь знаменитость и думаешь: «Как же ей удается всегда так шикарно выглядеть? Белковые и „фиолетовые“ диеты, сыроедение, овощные смузи, изнурительные тренировки и многие другие способы вернуть себе стройную фигуру. А что подходит вам?

Герцогиня Кэтрин

Никто и подумать не мог, что герцогиня Кэтрин изнуряет себя какими-либо диетами.

Но, как оказалось, и так стройная от природы супруга принца Уильяма придерживается принципов сыроедения. Правда, цель у Кэтрин несколько другая, чем похудение. Источник из ее окружения говорит, что ее мотивация — сделать кожу сияющей.

По его словам, среди любимых блюд герцогини — салат с арбузом, холодный суп гаспачо, зеленый салат табули, ягоды годжи и миндальное молоко. Однако подобной диеты герцогиня Кембриджская придерживается не все время, а всего один день в неделю.

Кристина Агилера

Кристина Агилера — одна из тех женщин, которые на собственном примере доказывают, что нет ничего невозможного! Этой певице всего лишь за год удалось сбросить почти 40 кило — она не только вернула себе прежние соблазнительные изгибы, но стала выглядеть еще лучше и свежее.

В рацион поп-дивы входили каши с фруктами на завтрак, теплый салат на обед и тунец — в качестве основного блюда на ужин. Кроме того, время от времени не возбранялся и десерт — например, яблочный чизкейк. В среднем же в день она потребляла около 1 600 калорий.

Ну и, конечно, никто не отменял изнурительных тренировок в спортзале, ведь сбалансированный рацион — это лишь одна составляющая успеха.

Ким Кардашьян

Сразу после родов дочери Норт Ким Кардашьян села на жесткую белковую диету, благодаря которой похудела на 25 килограммов. Позже теледива вновь прибегла к методу Аткинса, чтобы избавиться от нежелательных кило к свадьбе с Канье Уэстом.

В рационе питания знаменитости присутствовало не так много продуктов, в основном она ела курицу, брокколи и орехи, а также пила много обычной воды.

Важно

Кроме того, Ким усердно занималась фитнесом пять раз в неделю и делала по сто приседаний каждое утро, чтобы поддерживать форму ягодиц.

Дженнифер Хадсон

За последние несколько лет Дженнифер Хадсон потеряла около 40 килограммов и теперь выглядит просто феноменально. Но как ей это удалось? Лишние кило пришли к актрисе после беременности — она сильно поправилась с рождением сына Дэвида, но когда все вокруг стали называть ее „толстушка Дженнифер“, девушка решила всерьез взяться за свою фигуру.

В 2010 она подписала контракт с компанией Weight Watchers, благодаря которой ей удалось сменить размер одежды с шестнадцатого до шестого по американской системе. В основе этой программы лежит здоровое сбалансированное питание и физические нагрузки — при этом навсегда необходимо отказаться от вредных привычек вроде переедания или полуночных походов к холодильнику.

Ферги

Ферги также начала набирать лишний вес во время беременности, но вскоре после родов певица собрала всю силу воли в кулак и приступила к работе над своим телом. Знаменитость с детства не терпит ограничений и не может сидеть на диетах.

Для того чтобы похудеть, она занималась только тем, что приносило ей удовольствие — йогой с элементами танца живота, пешей ходьбой и катанием на велосипеде.

Кроме того, артистка старалась максимально правильно питаться и делала ставку на овощные смузи: в одном из своих интервью Ферги рассказала, что начинает каждый день со „здоровой“ версии классического милкшейка — из капусты, шпината, яблока, салата и банана.

Бритни Спирс

А вот любительнице спагетти, десерта брауни и шоколадного печенья — Бритни Спирс — похудение далось с трудом. Залог стройной фигуры певицы, которой она сейчас может похвастаться — тренировки, тренировки и еще раз тренировки.

Джессика Симпсон

На протяжении нескольких последних лет Джессика Симпсон была главной „мишенью“ для критиков: они нелестно отзывались о ее весе, который постоянно менялся. Однако сейчас певица вряд ли услышит хотя бы один негативный отклик в свою сторону — она достигла невероятных результатов.

Совет

33-летняя звезда уделяет немало внимания своему рациону питания и спортивным тренировкам. И для этого есть повод — впереди ее долгожданная свадьба с Эриком Джонсоном. Симпсон тренируется четыре раза в неделю, а за правильным рационом следит организация Weight Watchers, посланницей которой звезда является.

Шакира*

Бороться с лишним весом Шакира начала, когда еще была беременна: на протяжении девяти месяцев она занималась зумбой (танцевальная фитнес-программа). Эти тренировки позволили ей не так сильно набрать вес. Ну а практически сразу после родов певица перебралась в спортзал, где продолжила заниматься с тренером 4-5 раз в неделю.

Больше всего внимания звезда уделяла прессу. Что же касается диеты певицы, то она ела восемь раз в день маленькими порциями (200-250 ккал каждая). Основу ее рациона составляли продукты, богатые клетчаткой, железом, кальцием и протеином.

Но все-таки главный секрет стройности Шакиры, по ее словам, это отличное настроение и любовь к себе!

Холли Берри

Если бы мы не знали, что Холли Берри 47 лет, то никогда бы в это и не поверили — актриса выглядит лучше многих 20-летних девушек. Хотите знать, как ей удается поддерживать свое тело в идеальной форме? Звезда придерживается так называемого „чистого питания“ — Eat Clean.

Еда в такой диете делится на полезные (злаки, овощи, фрукты, молочные продукты, нежирные сорта мяса и рыбы, орехи, соевые продукты) и пустые калории (булочки, пирожки, пиццы, жареная колбаса, гамбургеры, сладкая газировка и прочее).

Кроме того, после родов сына Масео в конце октября прошлого года, Берри призналась, что ее подтянутая фигура во многом результат кормления грудью и, конечно же, правильное питание.

Мэрайя Кэри

Мэрайя Кэри также начала бороться с лишним весом после родов, но этой звезде больше приглянулась „фиолетовая диета“, во время которой разрешается есть все продукты фиолетового цвета в неограниченном количестве — сливы, виноград, чернику и другие.

Обратите внимание

По словам экспертов, в этих продуктах содержатся антоцианы, обогащенные антиоксиданты. Они замедляют процесс старения, предотвращают сердечные заболевания и известны своими энергетическими свойствами.

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Источник: https://womanspassions.ru/blog/43936928884

Ссылка на основную публикацию