Красивая грудь – здоровая грудь

Аптеки Фармакон

Если вас волнует грудь…

«Молочная железа вскормила весь мир!», — любят повторять врачи-маммологи. А посему одно из чудесных «изобретений» природы требует должного внимания, особой заботы и бережного ухода.

Журнал «Секреты красоты и здоровья» отвечает на наиболее частые вопросы о том, как сохранить грудь красивой и здоровой долгие годы.

Можно ли делать массаж груди?

Молочная железа – это тонкая железистая ткань, которая находится в постоянном движении, реагируя на гормональные изменения в женском организме.

Если женщина будет самостоятельно разминать и массировать грудь, то она может повредить железистую ткань, вплоть до разрыва сосудов и микрогематом или даже спровоцировать развитие опухолей.

Обратите внимание

Поэтому в домашних условиях лучше ограничиться массажем грудной клетки – сбоку и со стороны спины, причём лучше это делать в первую фазу цикла (сразу после месячных).

В чем заключаются основные процедуры ухода за грудью? С какого возраста следует начинать уход?

Красивая и здоровая грудь – украшение любой женщины, поэтому ухаживать за ней нужно с самых ранних лет: регулярно проводить гигиенические процедуры, устраивать воздушные ванны, не травмировать и не перетягивать неправильно подобранным нижним бельём. Кожа груди выглядит ухоженной, если женщина следит за своим здоровьем, не имеет вредных привычек и хронических заболеваний, принимает поливитаминные комплексы и использует неочищенные масла.

На что следует обращать особое внимание при уходе за грудью?

Состояние молочных желёз напрямую связано с работой всего женского организма, поэтому нужно тщательно следить за своим здоровьем, как физическим, так и психологическим.

Ежемесячно внимательно обследуйте молочные железы в двух положениях: стоя и лежа.

Если вы заметили изменение цвета или плотности молочных желез, «лимонную» корочку, набухание или наоборот втяжение кожи на груди, несимметричность сосков или какие-то выделения из них – сразу же обращайтесь к врачу!

Как часто следует посещать врача-маммолога?

Каждая женщина должна появляться у маммолога не реже чем 1 раз в год, даже если её ничего не беспокоит.

Осмотр у специалиста поможет оценить индивидуальные особенности строения молочных желёз, их общее состояние и прогнозировать потенциал лактации, если женщина планирует беременность.

А назначенные УЗИ и маммография помогут уточнить различные патологические изменения в тканях молочных желез.

От чего возникают болезненные ощущения в груди? Какие из них являются нормой, а какие – поводом для визита к врачу?

Важно

Состояние организма женщины зависит от цикличности менструации. Как правило, напряжение молочной железы возникает за 1-2 недели до начала месячных.

Интенсивность ПМС зависит от общего состояния здоровья женщины (в том числе состояния щитовидной железы, отсутствия гинекологических проблем, социально-биологического статуса), психологического комфорта дома и на работе, наличия воспалительных заболеваний, стрессовых ситуаций.

Если боли неинтенсивны и особенно женщину не беспокоят, то это является нормой. Если же набухание молочных желез сильно выражено, беспокоят сильные болевые ощущения или появились какие-либо уплотнения, обратитесь к врачу!

Существует ли методика профилактики рака молочной железы? И есть ли особые продукты питания, способствующие укреплению здоровья груди?

Помимо здорового образа жизни, включающего обязательные физические нагрузки, хороший сон и положительные эмоции, в пище рекомендуется избегать жирных, консервированных и копченых продуктов, отдавая предпочтение злакам, цитрусовым и богатым каротином овощам (например, капусте). Необходимо исключить вредные привычки: прием алкоголя, в том числе пива, курение, избыточное потребление кофе, малоподвижный образ жизни.

Что помогает молочной железе оставаться здоровой и красивой?

Долгое кормление грудью неизбежно изменяет форму и размер молочной железы, и это зависит от особенностей женского организма, от правильного грудного вскармливания.Нормальная беременность и долгое кормление грудью – это тоже залог здоровья женщины и ребенка. При этом ежедневная гимнастика для грудных мышц обязательна.

Враги красивой груди – кто они?

· Неправильно подобранный бюстгальтер.<\p>

Слишком тесный затрудняет кровообращение, слишком свободный плохо поддерживает грудь, что может привести к растяжкам и ее обвисанию.

· Плохая осанка

Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не сутулиться.

· Перепады веса

При снижении веса уменьшается и объем молочной железы. При резких перепадах веса, грудь становиться дряблой, могут появиться растяжки, следовательно, резкое повышение или снижение веса неблагоприятно как для всего организма, так и для молочной железы.

· Инфекции женских половых органов

Совет

Заболевания женских половых органов изменяют гормональный фон, на что немедленно реагирует молочная железа: изменяется ее строение, могут появляться патологические изменения, такие как расширение молочных протоков, кисты и даже узлы. Женщину беспокоят боли, дискомфортные состояния, а это уже повод для обращения к маммологу.

· Аборты

Как гинекологические заболевания, так и аборты находят свое отражение в молочной железе. Порой эти изменения остаются на всю жизнь и проявляются после 35-40 лет.

· Поздняя первая беременность

Поздняя первая беременность остается одним из факторов развития мастопатии при наличии наследственной предрасположенности к опухолевым заболеваниям.

· Травмы груди

Травмы груди нередко могут провоцировать развитие опухолевых процессов в молочной железе, если к этому есть наследственная предрасположенность. В любом случае, после травмы молочной железы женщина должна находиться под наблюдением.

· Радиация

Большое количество солнечных ванн ведет к нарушению гормонального статуса, что отражается и на состоянии молочной железы.

Как часто следует использовать кремы и лосьоны?

Кожа груди очень чувствительна и плохо переносит потерю влаги, поэтому ежедневное увлажнение кремом для нее не роскошь, а необходимость. Чаще всего кремы содержат природные вытяжки из растений или такие вещества, как коллаген, морской эластин, витамины А и Е, белок.

Применять их важно регулярно, так как кожав этой области быстро стареет. Эффективны кремы, содержащие экстракты хмеля, женьшеня, хвоща, пажитника, масляного дерева, зверобоя, алоэ вера.

Омолаживающим эффектом обладают и средства, включающие эфирные масла сосны, лимона, жожоба, мускатной розы.

ВНИМАНИЕ! Наносите крем легкими движениями и ни в коем случае не растягивая кожу, иначе эффект будет обратным.

Какие процедуры по уходу за грудью можно выполнять в домашних условиях?

Косметические маски и масляные обертывания активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся они толстым слоем на кожу до полного высыхания. Вот два рецепта.

Обратите внимание

1) Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом. Полученную массу наложите не грудь на 20 минут, а потом смойте.

2) Сделать грудь упругой поможет клубника. Возьмите несколько ягод и тщательно разомните их. Добавьте в клубничную массу 2 столовые ложки свежих сливок и взбейте смесь при помощи венчика или миксера. Нанесите состав на кожу груди и полежите так 10 минут. Клубника со сливками тонизирует кожу и сужает поры.

Как правильно выбрать бюстгальтер?

Покупая бюстгальтер, обратите внимание на несколько важных моментов:

· не покупайте белье, не примерив его;

· бюстгальтер не должен слишком подниматься сзади, врезаться в низ груди спереди, а бретельки не должны спадать с плеча. Если приходится сильно корректировать, подтягивать, уже не дело: после пары недель носки (и стирки) резинки бретелей растянутся;

· поднимите руку: если с боков из-под бюстгальтера «лезет тело», чашка вам слишком мала. Попробуйте размером больше или попытайте счастья с другой, более округлой формы чашечкой;

· чем больше ваш размер груди, тем шире должны быть бретельки, ибо они – главная опора вашей груди (а отнюдь не косточки, как принято считать);

· бюстгальтер не должен мешать дыханию, сдавливать сосуды, стеснять движения;

· удобное бесшовное белье необходимо для занятий спортом: только так вы защитите грудь от встряски во время бега или прыжков;

· тугое белье на металлических косточках стягивает грудь и приводит к микротравмам, так что выбирайте бюстгальтеры на пластиковых косточках или на косточках из китового уса;

· не покупайте лифчик в расчете на то, что похудеете; если сбросите вес, купите новый;

· на коже не должно оставаться вмятин – следов от бретелек. Предпочтительнее широкие бретельки: тонкие врезаются в кожу и плохо удерживают грудь большого размера;

· сразу же обращайте внимание на обработку швов: нигде не должно тереть или колоть. Косточки бюстгальтера не должны втыкаться в тело.

Назад в раздел

Источник: http://www.efarma.ru/buyers/articles/women_s_health/tits_healthy_breast.html

Красивая и здоровая женская грудь

как выглядит здоровая грудь

Женская грудь должна быть не только красивой, но, прежде всего, здоровой грудью. Грудь изменяется много раз и во многих отношениях в течение всей жизни женщины. Грудью женщина кормит ребенка,  грудь является  источником сексуального наслаждения, грудь это часть вашей личности.

Как нужно заботиться о здоровье своей груди?

А вы знаете, как нужно заботиться о здоровье своей груди, чтобы ваша грудь всегда нормально выглядела, и чтобы вы всегда чувствовали себя хорошо? Естественное состояние женщины – это иметь хорошие ощущения в любой области своего тела. Чувствовать себя хорошо в области груди является первым шагом в направлении иметь здоровую грудь.

Что значит «нормальная» грудь?

Грудь, как и женское тело, бывает самых разных форм и размеров. Их ткани разнообразны, они меняются с возрастом, и левая грудь не может выглядеть так же, как правая. Одна грудь может расти быстрее или больше, чем другая. Как ваша грудь выглядит и чувствует себя, может зависеть от многих факторов, включая ваш менструальный цикл, беременность, кормление грудью, менопауза, и старение.

Что Вы можете сделать, чтобы иметь здоровую грудь?

Вы можете выбрать здоровый образа жизни, чтобы улучшить ваше общее состояние здоровья, что также принесет пользу вашей груди. К ним относятся:

здоровое питание, здоровая грудь

  • Ешьте, по крайней мере, 5 порций темно-зеленых, оранжевых и красных овощей и фруктов ежедневно. Это свежие и сушеные абрикосы, цитрусовые, бананы, морковь. Они содержат много витаминов А, Е и С — основные антиоксиданты, которые не дают вашей груди и телу в целом быстро стареть;
  • Мойте фрукты и овощи, чтобы снизить риск столкнуться с потенциально токсичными химическими веществами. А также белая и китайская капуста, цветная капуста, брокколи необходимые продукты, которые нужно есть ежедневно в целях улучшения и поддержания здоровой  груди. Так же это основные продукты защиты груди против раковых образований;
  • Ежедневно ешьте продукты,  с высоким содержанием фито эстрогенов (растительных эстрогенов или изофлавоны), таких как соя, чечевица и зерновые каши сделаны из цельного зерна и подготовлены с водой, фасоль и бобовые содержат клетчатку, которая хорошо влияет на гормональное состояние женщины. Вот почему женщины должны съедать хотя бы один пункт из списка ежедневно — эти продукты идеально подходят для профилактики рака груди;
  • Кроме того, грудь женщины не могут обойтись без селена, который содержится в орехах Бразилии и в пивных дрожжах —  это основные источники витамина В1, которые дают коже груди необходимую эластичность.

как лечить фиброзно кистозную мастопатию

  • Не курите;
  • Ограничьте количество алкоголя, если вы пьете;

ограничьте количество кофеина, кофе, шоколада, колы. Некоторые безалкогольные напитки содержат относительно большое количество кофеина. груди белый и зелёный чай.

Диетологи рекомендуют пить от 3 ​​до 5 чашек в день, так как эти виды чая обладают сильным антиоксидантным свойством. Это означает, что они защищают организм (в том числе и грудь) от различных заболеваний и раннего старения.

В дополнение к здоровому образу жизни, вы можете:

  • Узнать, какие изменения в груди нормальные для вас, и вы сможете определить любые изменения, которые случаются в вашей груди.
  • Если вы носите бюстгальтеры, носить удобную свободную форму бюстгальтеров.

Лучший способ изучить собственную грудь

1.  Нужно регулярно делать самоанализ груди

Крупнейшие медицинские организации, общества рака и сеть рака молочной железы призывают женщин делать регулярный самоанализ груди.

Или вы не хотите изучить собственную грудь, то важно, чтобы врач или медсестра производили обследование молочной железы, осматривали грудь тщательно один раз в год. Особенно если есть любые изменения в вашей груди.

Если есть изменения в груди, нужно обратиться к врачу

Некоторые женщины встревожены, когда они чувствуют, уплотнение или боль в груди. Хотя вы обязательно должны проконсультироваться с врачом, если вы найдете припухлость или почувствуете боль. Это не обязательно означает, что у вас есть заболевания. Большинство уплотнений в груди не являются злокачественными.

Читайте также:  Лада дэнс поделилась секретом посленовогодней диеты

Многие вещи, в том числе гормональные изменения, могут вызвать боль в груди.

Заболевания молочной железы могут быть классифицированы либо как нарушения покровной системы человеческого тела или как расстройство всей репродуктивной системы. Большинство заболеваний молочной железы являются доброкачественными.

Многие женщины сталкиваются с опухолью груди или фиброзно-кистозной мастопатией. Опухоль может быть вызвана наличием кисты (тканевые мешки заполнены жидкостью) и рубцевание ткани молочной железы. Сами по себе эти изменения не опасны, однако со временем они могут переродиться в злокачественную опухоль.

Поэтому важно показаться врачу, если вы заметили любой из следующих изменений в груди:

  • Боль или уплотнение;
  • необычное увеличение размера одной груди;
  • выделения из сосков;
  • изменения кожи, в том числе какие-либо изменения соска.

Маммография

Маммограммы рентгеновские снимки груди и могут обнаружить опухоль лучше и быстрее, чем это можно почувствовать рукой.

Маммография является весьма спорной областью исследования. Есть подтверждения, которые показывают, что маммография не являются эффективным способом для предотвращения случаев смерти от рака молочной железы. Тем не менее, другие исследования показывают, что она являются эффективной.

Рекомендуется, женщинам в возрасте от 40 и 69 делать маммографию каждые 1-2 года. Для женщин с высоким риском развития рака молочной железы, маммография рекомендуется для женщин в возрасте 40-49. Маммограммы как правило, не рекомендуется для женщин моложе 40 лет.

Среди женщин во всем мире, рак молочной железы является наиболее распространенной причиной смерти от рака.

Также называется: фиброзно-кистозная мастопатия, хронический кистозный мастит, диффузной кистозной мастопатии, молочных дисплазии

Инфекции и воспаления

Они могут быть вызваны в частности в результате травмы, секреторного застоя, загрубение молока, гормональной стимуляции, инфекции или аутоиммунных реакций. Повторное возникновение связанное с лактацией требует эндокринологического обследования.

Если вы хотите иметь красивую и здоровую грудь и укрепить общее состояние здоровья на долгие годы велите активный и здоровый образ жизни и обратите внимание на который поможет  избавиться от большинства болезней .

чай от самых различных недугов

Данный сбор помогает бороться с широким кругом заболеваний, и таких как:

  • эндометрит,
  • воспалительные процессы в области таза,
  • воспаление яичников,
  • цистит, энурез,
  • эрозия шейки матки,
  • эрозии,
  • лейкоплакии,
  • дисплазии,
  • эндометриоз,
  • поликистоз,
  • полипоз,
  • фиброма,
  • бесплодие,
  • мастопатия,
  • кандидоз и т.д.

Травы входящие в состав сбора поддерживают надлежащим образом женские репродуктивные функции организма и предотвращают развитие более серьезных гинекологических заболеваний.

Важно, помочь и восстановить организм быстро, это поможет выявить бессимптомные инфекции быстро и избежать долгосрочных воспалительных заболеваний!

Будьте счастливы и здоровы!

Источник: https://vselife.ru/zdorovaya-grud/

Красивая грудь — здоровая грудь — Квитна

Социальный ролик вызвал неоднозначную реакцию в сети.

Украинский beauty-блогером Наташа Наффи совместно с Благотворительным Фондом «Квитна» сняли социальный ролик, чтобы в очередной раз привлечь внимание общественности к проблеме заболеваемости раком молочной железы в Украине.

Каждый час от рака молочной железы в Украине умирает одна женщина, а почти 17 тысяч жительниц Украины ежегодно слышат этот страшный диагноз.

«Мы стремимся достучаться до каждой женщины и убедить в том, что ее здоровье и красота зависят, прежде всего, от нее. Сегодня рак молочной железы, выявленный на первой стадии, излечим в 95% случаев! Это не сложная и не очень затратная процедура.

Женщина должна быть внимательной, заботиться о себе, ежемесячно проводить самоосмотр молочной железы и раз в год выделять время для посещения маммолога. Это поможет сохранить жизнь», — говорит Уриэль Штерн, основатель Благотворительного Фонда «Квитна».

Бьюти блогер Наташа Наффи в свою очередь отмечает, что про красоту нельзя говорить поверхностно. «Красота вмещает физическое и нравственное здоровье души и тела, а внешняя красота — это составляющая часть», — рассказывает beauty-блогером.

Важно

Создатель идеи видео Олег Томин, креативный директор агентства BART&FINK в свою очередь убежден, что сегодня о проблеме рака груди почти не говорится. «Это неприятная тема и женщинам не хочется не то, что проходить раз в год маммографию, а даже думать об этом.

Поэтому мы поняли, что использование стандартных медиа с классическим назидательным тоном вряд ли способно заставить женщин сделать маммографию для себя полезной привычкой.

Мы хотели обратиться к аудитории, которая способна нас услышать и так пришли к идее сотрудничества с популярной beauty-блогером со 150 тысячами подписчиц — по сути ядром нашей аудитории.

Мы понимаем, что у многих зрительниц конец этого ролика вызовет неоднозначные чувства, но именно так мы можем рассчитывать, что наше сообщение будет услышано. И потратьте все-таки один час в году — пройдите маммографию», — говорит

Интересно, что в ролике снялась реальная девушка, перенесшая операцию на груди в связи с заболеванием РМЖ и проходящая на данный момент сложное лечение.

Социальный ролик вызвал буйное обсуждение в сети:

Lee Ga: «Я уже сразу поняла, когда еще рубашку не расстегнули! мою мамочку это коснулось 3 года назад. она после удаления сразу поставила имплант, чему очень рада!»

Елена Копылова «Ужасное видео, лично мне было неприятно вот так сразу увидеть, то что вообще никто не должен видеть.  Неприятные эмоции после просмотра».

Евгения Ковалева «Сильное видео.  Всем здоровья и гармонии с собой. спасибо».

Источник: http://kvitna.org/ru/2162-krasivaya-grud-zdorovaya-grud.html

Здоровая грудь = красивая грудь

Для того, чтоб грудь была украшением Леди, да, что там мелочиться — достоянием, а не сущей проблемой и головной болью, нужно уделять ей особое внимание и заботу.

Хоть и кажется, что уследить за всем довольно-таки сложно, но на самом деле, придерживаясь всего нескольких простых и понятных правил, Вы сможете обезопасить себя от заболеваний и преждевременного старения груди.

Совет

Ведь только здоровая грудь по-настоящему красива! А потому — упражняйтесь для здоровья, красоты, объема и подтянутости груди

Для того чтоб грудь была здоровой, нужно укрепить грудные мышцы. Для этого можно регулярно следовать нескольким простым правилам.

Выполняйте упражнения «Здоровая грудь»

  • По возможности, отжимайтесь. Отжиматься можно как с прямых ног, так и с колен, как позволяют вам мышцы рук. Хороший уровень – это 2-3 подхода по 10-15 раз.
  • Максимально согните руки в локтях, а пальцы соедините с пальцами противоположной руки, делая максимальное усилие. Следом – резко разведите руки в стороны, через силу. Повторите несколько раз.
  • «Отжимания» от стены. Обопритесь на стену обеими руками, выпрямите руки, а теперь резко оттолкнитесь от стены и приземлитесь такими же ровными руками обратно на стену. Повторите несколько раз.

Выбирайте удобные бюстгальтеры

При выборе бюстгальтера всегда руководствуйтесь принципом: в первую очередь удобство.

  • Неудобный бюстгальтер, пусть и тысячу раз красивый, травмирует грудь, способствует застою крови и лимфы.
  • Так же травмируют грудь жесткие бюсты с косточками и рельефными швами, так что когда есть возможность одеть вместо бюстгальтера спортивный топ – не пренебрегайте ею.

Следите за своим питанием

Любые проблемные изменения нашей внешности начинаются в желудке. А потому, хотите красивую, здоровую грудь — пересмотрите свой рацион питания. Это не так сложно, как может показаться!

  • Сократите до минимального потребление жирного, жаренного, острого.
  • Откажитесь от кофе, от ГМО, от продуктов, выращенных с применением стимуляторов.
  • В это же время, нужно тщательно следить за потреблением чистой питьевой воды – 1,5-2,5 литра в сутки (при условии, что у вас нет заболеваний сердечно-сосудистой системы, лимфотока, почечной недостаточности).
  • Увеличьте количество потребляемых кисломолочных продуктов, свежих соков, фруктов и овощей.
  • Потребляйте в достаточном количестве витамины А, Е и С.
  • Употребляйте только очищенную воду. Не ленитесь покупать воду: вода из под крана совершенно не пригодна для питья или приготовления пищи. Если же Вы считаете, что Ваш фильтр на достаточном уровне справляется с очисткой воды, то не забывайте менять его сменные части.

Начните перемены с себя

Многие заболевания связаны со стрессами. Хотите сохранить здоровую грудь, измените свою жизненную позицию и отношение к людям. Поймите, что удача – это стиль жизни, а не совпадение. Каждый сам создает свою удачу.

Не держите зла: не можешь простить – выскажи, можешь простить – прости. Недосказанные слова и скрытые эмоции – главный источник неврозов.

Ну и само собой — проводите тщательные само обследования груди, не забывайте посещать маммолога, гинеколога и любые другие плановые осмотры.

Помните, что здоровая грудь зависит во многом от здоровья организма в целом, поэтому не «забивайте» на проблемы, а старайтесь от них избавиться. Избавьтесь от вредных привычек. Они подсекают Ваше здоровье, давая возможность развиться заболеваниям разных систем и органов.

Источник: https://clubladycharm.ru/health/zdorove/zdorovaya-grud-krasivaya-grud/

Красивая грудь – это здоровая грудь

Одним из основополагающих вопросов теории остеопатии я лично считаю взаимоотношение структуры и функции в организме человека.

Часто приходится слышать, что остеопатия является функциональным подходом к оздоровлению человека. Но так ли это? Воздействуя на ткани на различных уровнях, мы меняем не только функции органов и тканей, но и состояние жидкостей, как внутрисосудистых, так и межклеточных. А это, в свою очередь, ведет к изменениям обмена и структуры органов и тканей.

Сегодня в медицинских и околомедицинских кругах много говорится о соответствии КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ. При этом часто эти категории объединяют, заявляя, что ЗДОРОВОЕ – ЭТО ТО, ЧТО КРАСИВО ВЫГЛЯДИТ. На этом утверждении зиждется целая индустрия так называемой ЭСТЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ.

В свою очередь, я считаю, что КРАСИВОЕ – ЭТО ТО, ЧТО ЗДОРоВО!

Психологи неоднократно проводили исследования, пытаясь определить, что является ведущим для мужчины в оценке женской красоты. Одна из выясненных последовательностей такова:

  • Силуэт, способность легко и равновесно двигаться. Именно это мужское подсознание оценивает первым. Именно легкость движения и равновесие являются залогом общего здоровья и сексуальности будущей партнёрши.
  • Линии живота, бёдер, таза. Именно этот критерий говорит мужчине, что женщина может или не может выносить и родить здорового ребенка.
  • Линия груди, открытость грудной клетки, независимо от размера молочных желез как свидетельство способности этого ребенка выкормить.
  • Стройность и состояние кожи шеи как истинный показатель возраста женщины, часто забываемый при наведении красоты с помощью косметики.
  • И, наконец, лицо. Лицо, которое женщина чаще всего и тщательнее всего старается украсить, чтобы привлечь к себе внимание. А ведь лицо – всего лишь зеркало здоровья. Каждая морщинка, пятнышко, малейшее высыпание на лице обычно лишь знак тех или иных проблем в организме.

И достаточно вспомнить «Песнь песней» царя Соломона, чтобы убедиться в верности этих исследований:

«О, как прекрасны ноги твои в сандалиях, дщерь именитая! Округление бедер твоих, как ожерелье, дело рук искусного художника; живот твой — круглая чаша, в которой не истощается ароматное вино; чрево твое — ворох пшеницы, обставленный лилиями; два сосца твои — как два козленка, двойни серны; шея твоя — как столп из слоновой кости…».

И сегодня я хотел бы поговорить о красоте и здоровье женской груди.

Биологи недаром относят человека к классу млекопитающих. Материнское молоко – лучшее, что создала природа для вскармливания новорожденного ребенка. И залогом хорошей и длительной лактации являются здоровая структура и нормальное состояние кровотока и лимфотока молочных желез.

Несколько слов об анатомии и развитии молочных желёз в филогенезе и онтогенезе

Самой распространенной теорией происхождения молочных желёз является их развитие из видоизмененных сальных желёз. Известно, что у млекопитающих подкласса яйцекладущих (утконос, ехидна) нет сформированных молочных желёз.

После рождения малыши вскармливаются, слизывая секрет, выделяемый кожными железами на боковых поверхностях тела родителей, как матери, так и отца. Уже у сумчатых молочные железы являются отдельными органами, оканчивающиеся сосцами.

У высших млекопитающих в онтогенезе молочные железы развиваются из молочных линий, складок на боковых поверхностях зародыша, идущих от подмышечных областей до подвздошных областей. По ходу этих линий у высших приматов и человека в верхней части тела образуются молочные точки по одной с каждой стороны груди.

Анатомически молочная железа является органом, объединившим несколько так называемых долек, протоки которых открываются на поверхности тела одним соском. У женщины долек может быть 15-20 в каждой железе. Дольки разделяются отрогами поверхностной фасции тела. В свою очередь более плотная собственная фасция тела является подложкой железы.

Каждая долька представлена центральным протоком, многократно ветвящимся. Дно каждого протока выстлано специализированным эпителием, перед рождением ребёнка начинающим путём апокринной секреции выделять жидкость с повышенным содержанием белка и жира.

Читайте также:  Главные принты весны-2014

После рождения в течение недели состав этой жидкости меняется: молозиво последовательно сменяет переходное, и затем зрелое молоко. Объём лактации в норме регулируется ребёнком, числом прикладывания к груди и активностью сосания.

Основным гормоном, поддерживающим лактацию, является пролактин, выделяемый передней долей гипофиза, а формирование и рост молочных желез у девочек в пубертатном возрасте контролируется гормонами яичников и лютеинезирущим гормоном.

Обратите внимание

Таким образом, молочная железа – это орган, покрытый кожей и подкожной клетчаткой, дольчатого строения. Каждая долька представлена железистой и жировой тканью и выводными молочными протоками.

Артерии, питающие молочную железу, происходят из аа. intercostales posteriors c 3-ей по 7-ую, a. thoracica interna (ветвь a. subclaviae), а также от a. thoracica lateralis (ветвь a. аxillaris) .

Вены частично сопровождают названные артерии, а частично идут под кожей, образуя сеть с широкими петлями, которая отчасти заметна сквозь кожу в виде голубых жилок.

Лимфатические сосуды представляют большой практический интерес ввиду частого заболевания молочной железы раком, перенос которого совершается по этим сосудам в над- и подключичные, подмышечные и внутригрудные лимфоузлы.

Чувствительные нервы железа получает от 2-го до 7-го nn. intercostales. В иннервации кожи, покрывающей железу, принимают участие также ветви nn. pectorales medialis et lateralis из плечевого сплетения и nn. supraclaviculars из шейного сплетения. Вместе с сосудами в железу проникают и симпатические нервы.

В эстетическом плане наиболее интересен поддерживающий фасциальный аппарат молочных желез – куперовы связки, своеобразный мягкий каркас женской груди. Собственно состояние этих связок и определяют форму молочных желез, а их недостаточное натяжение приводит к обвисанию груди (мастоптозу).

К заболеваниям молочной железы относятся острые и хронические воспаления (маститы), масталгия (боль в молочной железе), кистозная мастопатия и новообразования, доброкачественные и злокачественные.

Существует несколько остеопатических техник работы с тканью молочной железы. Наиболее распространенной является фасциальная техника на отдельных дольках железы. Также известна техника уравновешивания четырёх секторов железы в жидкостном режиме.

Важно

Мною, в свою очередь, предложена трехэтапная техника фасциального уравновешивания и жидкостного дренажа молочных желез. На первом этапе ликвидируются фасциальные напряжения в основании железы. Это приводит к облегчению оттока венозной крови и лимфы. Кроме того, выравниваются натяжения куперовых связок.

На втором этапе, каждая молочная железа отрабатывается в объёме в жидкостном режиме. При этом ликвидируются застойные явления и уменьшаются уплотнения в глубине железы.

Наконец, на третьем этапе обе молочные железы уравновешиваются также в жидкостном режиме.

Данная методика используется мною более двух лет у женщин репродуктивного возраста, в период климакса и постклимактерической инволюции, а также при подготовке к родам у беременных во втором-третьем триместрах беременности и при решении проблем грудного вскармливания (лактостазы, гипогалактия) у кормящих матерей.

Положительные результаты применения этой техники я разделил на две группы: субъективные и объективные.

К субъективным относятся:

  • Ослабление или полное исчезновение болей в молочных железах перед месячными.
  • Уменьшение уплотнений в глубине молочных желез.
  • Улучшение эластичности тканей железы и покрывающей её кожи.
  • Уменьшение мастоптоза у рожавших женщин.

К объективным можно отнести:

  • Улучшение характера кожи молочных желез, уменьшение неравномерной пигментации кожи.
  • Уменьшение венозных застойных явлений в ткани железы.
  • Уменьшение числа и размеров кист и фиброзных изменений в ткани железы по данным УЗИ и маммографии.
  • Уменьшение количества жировой, восстановление железистой ткани.
  • У кормящих матерей – улучшение лактации; при развитии лактостаза – снятия напряжения, обезболивание, нормализация лактации, предупреждение маститов.

Исходя из вышесказанного, я считаю, что данную технику можно рекомендовать для широкого применения не только остеопатами, но и массажистами, а также акушерами-гинекологами для профилактики фиброаденоматоза (ФАМ) молочных желез, их воспаления и , в конечном счёте, новообразований, для которых ФАМ и воспаление являются фоновыми состояниями.

В заключении хотелось бы сказать два слова о необходимой подчас детали женского гардероба – о бюстгальтере, или в просторечии, лифчике. В нынешнем своём виде этот предмет женского нижнего белья появился на рубеже ХI X-XX веков, сменив многокольцевые корсеты из китового уса. Усилиями французских суфражисток введение бюстгальтеров было объявлено важным шагом к раскрепощению женщин.

Увы, в лифчике осталось воспоминание о китовом усе: так называемые «косточки». По сути своей, не участвуя в поддержке молочных желез, эти изделия из пластика или металла при каждом вдохе ограничивают движения 3-4-х ребер с каждой стороны, нарушая кровоток по межрёберным артериям и венам, питающим и молочные железы, а также вызывая болезненные спазмы межрёберных мышц (межрёберную невралгию).

Совет

Дорогие женщины! Юные, зрелые, пожилые! Если в вашем гардеробе есть бюстгальтеры с «косточками», срочно удалите эту «память о китовом усе» из ваших лифчиков. И будьте здоровы!

Баринов Сергей Львович. Д.О.

04 июня 2015 года.

Источник: https://zs-center.ru/info/stati-barinova-sergeya-lvovicha/krasivaya-grud-eto-zdorovaya-grud/

Красивая грудь – здоровая грудь

Грудь – одна из самых привлекательных частей женского тела. К каким только ухищрениям не прибегают представительницы прекрасного пола, чтобы сохранить и улучшить ее внешний вид. Но даже если природа наградила Вас красивой грудью, успокаиваться еще рано.

Неблагоприятные воздействия, такие, как курение, стрессы, хронические инфекции, аборты, гинекологические заболевания, вызывают гормональный дисбаланс, при котором происходят патологические изменения тканей молочной железы. Все это приводит к возникновению серьезного заболевания мастопатия.

Еще недавно мастопатия считалась болезнью женщин зрелого возраста, но сегодня она «помолодела» и диагностируется у каждой четвертой женщины моложе 30 лет.

Как распознать мастопатию? К сожалению, мастопатия не вызывает серьезного беспокойства у женщин, а порой даже у врачей. Каждая женщина должна знать, что это заболевание обязательно прогрессирует и никогда не проходит самостоятельно. Но речь идет не только об ухудшении состояния здоровья.

По данным исследований, на фоне мастопатии в десятки раз возрастает риск развития рака молочной железы. Первые признаки мастопатии – напряжение и болезненные ощущения в молочных железах за несколько дней до менструации.

Позднее появляются нагрубание, уплотнения, и боль становится постоянной и интенсивной, могут быть выделения из сосков.

Чаще всего, мастопатия обнаруживается самой женщиной при самообследовании. Регулярное самообследование позволит контролировать состояние молочных желез в интервалах между посещениями маммолога.

Как проводить самообследование?
Самообследование – процесс не сложный и занимает всего несколько минут. Его необходимо проводить на 6-12 день менструального цикла, т.к. в этот период молочная железа самая мягкая.

Верни здоровье своей груди!

Если у Вас есть симптомы мастопатии или Вас что-то обеспокоило во время самообследования, не пытайтесь самостоятельно делать выводы, а обратитесь к специалисту. Если обследование подтвердит, что у Вас действительно мастопатия, врач назначит курс лечения.

Для того, чтобы помочь женщинам с диагнозом «мастопатия» ученые НИИ молекулярной медицины Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова разработали инновационное средство, которое используется в комплексном лечении мастопатии – Индинол. Это негормональное средство природного происхождения с доказанной эффективностью и стойким длительным эффектом.

Основное отличие и преимущество Индинола заключается в том, что он не только устраняет симптомы, но и воздействует на причину заболевания. Индинол избирательно распознает больные клетки с высоким потенциалом патологического деления и стимулирует процессы их естественной гибели.
Для достижения результата важно соблюдать дозировку и не прерывать курс лечения.

Индинол следует принимать по 2 капсулы 2 раза в день в течение 6 месяцев.

Спрашивайте в аптеках Вашего города Телефон горячей линии 8-800-333-00-45 Звонки по России бесплатно

Дополнительную информацию можно получить на сайте: indinol.ru

Читайте также стрессовые заболевания, Антоцианин и слабость.

Рейтинг блога: 3744 | Оцени блог: 0<\p>

Метрогил

Производитель: Unique Pharmaceutical Lab.

Обязательный препарат при комплексном лечении прыщей. Более 20 лет использования на рынке! Исключительное сочетание цена — качество.

Источник: https://ztema.ru/soobshestvo/blogs/774-krasivaya-grud-zdorovaya-grud

Красивая грудь здоровая спина

Интересные новости и статьи по теме Красивая грудь здоровая спина из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.

«Работа, работа и еще раз работа» — таков девиз современного поколения. Мы становимся заложниками своего рабочего места, стремясь подняться по карьерной лестнице и занять значимое положение в обществе. А вот за успех мы часто расплачиваемся собственным здоровьем.

Среди лидеров среди «заболеваний менеджера» являются всевозможные проблемы и заболевания позвоночника. И, как утверждают специалисты, человек, ведущий сидячий образ жизни, входит в особую группу риска с гарантией того, что через…

Бодибилдеры всего мира пытаются построить массивную, хорошо развитую грудь.

Есть группы мышц, которые трудно поддаются развитию — но только не грудь! Что делает большинство ребят после двух выходных в понедельник вечером? Тренируют грудные! Так что, если вы собираетесь пожать лежа, будьте готовы постоять в очереди.

Самое главное в построении груди — это стратегия, при которой вы вправе ожидать максимальную отдачу от ваших усилий. После многих лет тренинга я выработал некоторые…

Обратите внимание

Мы вспоминаем о позвоночнике только тогда, когда чувствуем дискомфорт и боль. Но стоит ли этого ждать? Пришло время подумать о том, что спина тоже нуждается в тщательном уходе и заботе От состояния позвоночника зависит здоровье всего организма.

Частые мигрени, застойные явления в области малого таза или «пошаливание» печени могут быть следствием проблем в каком-то из его отделов. Нужно признать, что нередко мы сами провоцируем их возникновение – привыкаем сутулиться, сидеть нога на ногу…

Горделивая осанка – это не про вас? Тогда следуйте нашим советам по коррекции осанки при помощи специальных упражнений. Красивая осанка — это неотъемлемый элемент имиджа успешной женщины.

Прямая спина визуально удлиняет фигуру и делает ее более стройной. Хорошо развитые мышцы спины поддерживают здоровье позвоночника.

Проблемы с позвоночником влияют на работу сердечнососудистой системы, состояние нервной системы, работу внутренних органов и даже на процесс лактации во время грудного…

Древние мыслители заметили, что гениальное – просто. На этот счет и русская пословица существует: «Чем проще – тем лучше». Закон Простоты в сфере техники, искусства и дизайна применяется давно и широко.

Мы же попробуем применить Закон простоты к здоровью позвоночника. Как применить его правила для обретения и оценки своего физического здоровья? Начнем по порядку. 1.

Правило очевидности

Простота в очевидности, которая заключается в безупречной логике: причина – следствие – вывод…

Спина может заболеть у каждого человека, не играет роли, ведёте вы активный образ жизни или предпочитаете по вечерам отдыхать на диване. Не имеет значения ваша работа – сидячая или связанная с физической деятельностью.

Уровень дохода тоже не важен – приходит время, и у всех людей в первый раз начинает болеть спина.

Полностью избавиться от этой проблемы невозможно – как нельзя наесться один раз и на всю жизнь, но каждому из нас под силу уменьшить негативное влияние этого фактора. Прежде всего…

Здоровый позвоночник – это радость жизни в любом возрасте. Но как сохранить спину здоровой в то время, когда большую часть времени мы вынуждены проводить у экранов компьютеров и на сиденьях автомобилей? Вот несколько простых правил. Двигайтесь.

Важно

Старайтесь каждый день выбирать время хотя бы для минимальной физической активности. Занимаясь спортом, особое внимание уделяйте мышцам спины, ведь сильные мышцы спины помогают позвоночнику справляться с нагрузками.

Следите за осанкой. Только так вы.

Читайте также:  Творожное суфле - лучшие рецепты. как быстро и вкусно приготовить творожное суфле.

..

Красивая улыбка — один из основных атрибутов привлекательности и открытости человека. Обладатели красивых зубок любят показывать их всем, широко улыбаясь. Странно: в мире животных скалить зубы означает угрозу. А у людей — наоборот, приветливость.

Но не будем углубляться в причины столь коренного различия. Также не будем говорить о протезировании. В большинстве случаев оно настолько же оправданно, как силиконовые протезы. Чем богаты — тем и рады. Лучше поговорим о том, как сохранить здоровую и..

.

Здоровая осанка предопределяет деятельность всех жизненно важных систем организма. Это положение известно каждому студенту-медику, но на практике редко какой узкий специалист обратит внимание пациента на проблемы в его осанке.

Добавим, что, наряду с сугубо медицинскими, в решении этой проблемы важны и психологические аспекты. Ревматолог, доктор медицинский наук В. А.

Насонова авторитетно заявляет, что предотвратить болезни опорно-двигательного аппарата можно, пропагандируя здоровый образ…

Здоровый вес — это вес, при котором человек чувствует себя хорошо и у него достаточно энергии, чтобы работать и отдыхать на протяжении дня.

Здоровый вес не спровоцирует заболеваний, связанных с излишним весом, таких как болезни сердца, гипертония, рак, диабет.

Впрочем, вес — это только один из показателей вашего здоровья.

Худые люди, которые не занимаются спортом, или питаются неправильно, совершенно необязательно имеют здоровый вес только потому, что весят немного. И наоборот, человек…

Источник: https://www.SunHome.ru/journal/krasivaya-grud-zdorovaya-spina

Здоровая грудь

Грудь для женщины — настоящее богатство, равно как и головная боль. Если природа наделила вас красивой грудью, вниманием мужчин вы явно не будете обделены. Шикарный бюст порой может стать спасительным кругом при решении жизненно важных задач, например, прием на работу. «Если у вас есть грудь, все остальное все равно, что орешки пощелкать», полагают некоторые наниматели.

Обвинять мужчин в том, что они столько внимания уделяют женскому бюсту некорректно. Природа поработала здесь, ничего не поделаешь. Существует множество способов подчеркнуть пышный бюст, а если он не совсем пышный, то сделать его таковым. И напрасно мы с вами, милые дамы, трудимся над увеличением габаритов. Размер еще не все.

Сама Памела Андерсен, общепризнанный секс-символ Америки, порывается смыть свою грудь в унитаз! Мужчины рассматривают женщину как цельный образ вопреки признанному стереотипу. Красивая грудь — здоровая, упругая, нежная.

Совет

Итак, вначале поговорим о наболевшем, о размере бюста. К сожалению, изменить его можно только посредством «волшебного скальпеля» хирурга. Ну как, не испугались? Имплантация силикона, и у вас уже далеко не 2-й размер! Преимущество данного метода состоит в быстроте достижения результата. Если же вы отважились на более тяжелые мероприятия, требующие немалой выдержки, терпения, тогда за дело!

Речь идет об уходе за грудью. Запомните главное в нашем деле — не размер, а форма. Как говорится, не количество, но качество.

Многие полагают, что причина неприглядной обвисшей груди заключается в недоразвитии грудных мышц. Так вот, это совершенно не так. Все дело в том, что их там вообще нет. Тем не менее, красивый бюст можно «закалить» с помощью физических упражнений. Ниже приводим одно из таких спасительных упражнений:

Держите руки вместе перед грудью, как бы встретившись ладонью о ладонь. Зеркало обеспечит контроль над ситуацией. Благодаря соседним мышцам, работающим при этом упражнении, ваша грудь будет как бы приподниматься. Еще проще заняться плаванием в бассейне или теннисом. Еще лучше делать это регулярно.

Однако одними подобными занятиями сыт не будешь. Необходимо обеспечить должный уход за кожей молочных желез. Именно кожу мы называем упругой, если грудь смотрится эффектно и подтянуто.

Самое простое средство ухода — вода

Вода — это сама жизнь. Известны случаи, когда люди оправлялись от болезни, лишь выпивая натощак чистую воду. Один из лучших способов придания бюсту бархатистости — контрастный душ, но не переусердствуйте: вода должна быть прохладная-теплая, но не горячая. Вообще горячая вода не оказывает благотворного воздействия на кожный покров. Поэтому следите за температурой!

В результате водных процедур улучшается кровоснабжение, грудь становится упругой и бархатистой.

Попробуйте также водный массаж — очень приятная и полезная процедура. Осуществляется он посредством холодной воды и специальной массажной щетки.

В жизни бываю ситуации, когда мы не в силах предотвратить процесс увядания. Возраст, период беременности, послеродовый период. Если так случилось, и ваша грудь потеряла свой некогда здоровый вид, следует прибегнуть к более действенным средствам. Элементу-коллагену, тому самому магу, который и делает нашу кожу упругой и эластичной, необходимо помочь сделать свое дело.

Принимайте витамины, экстракты морских водорослей и масла. Пользуйтесь специальной уходовой косметикой, в том числе мылом для подтяжки и улучшения формы груди. Естественно самодеятельность здесь может сослужить «медвежью услугу». Следует обратиться за помощью к специалисту-косметологу. Тщательно обдумывайте каждое решение и не торопитесь.

Внимание! Сейчас я хочу познакомить Вас, милые дамы, с самыми страшными врагами красивого и здорового бюста. А ведь, зачастую, вы считаете их своими лучшими друзьями. Точно, как и с людьми!

Враг №1 — нижнее белье

При покупке волшебного кружева, будьте бдительны, помните, внешность обманчива. Вы не должны ощущать никакого дискомфорта. Размер должен быть подобран идеально. Периодически позволяйте своей коже отдохнуть от него, коже необходимо дышать.

Враг №2 — Прямые солнечные лучи

Во-первых, кожа груди — очень чувствительная и нежная, а лучи солнца оказывает просто-таки губительное воздействие на нее. Как следствие, кожа дряхлеет, обвисает, приобретает крайне нездоровый вид.

Во-вторых, это крайне негативно сказывается на вашем общем здоровье.

Кроме того, курение, алкоголь также могут сыграть злую шутку с вами. Все в ваших руках.

Источник: https://apteka-thai.ru/blog/zdorovaya-grud/

Здоровая грудь

«Я, Доктор Нонна, рекомендую вам один раз в месяц проводить самообследование груди. 
Для этою закройте один глаз и приложите палец к веку. Медленно водите пальцем по веку так, чтобы оно двигалось по поверхности глаза.

 Затем слегка дернете за кожу века — оно легко поднимется. Такое ощущение бывает при прикосновении к кисте. Теперь приложите палец к кончику носа и водите им по коже. Вы заметили, что не можете сдвинуть кожу, не сдвинув лежащей под ней поверхности. Такое ощущение бывает в случае подозрительной опухоли. В обоих случаях обратитесь к маммологу.»Чем шире талия — тем короче жизнь» — утверждает английская поговорка. Установлено, что ожирение является одним из факторов, увеличивающих риск заболеваний молочной железы.И связано это прежде всего с повышением уровня эстрогена, высоким содержанием жиров в пище. Немаловажными факторами являются также загрязнение окружающей среды и курение. Вредные вещества, попадающие в организм, перегружают иммунную систему. Получается эффект переполненной чашки, когда с реакцией организма ничего уже сделать нельзя. Уже даже не имеет значения, насколько здоровый образ жизни мы ведём.

Остаточное количество эстрогенов, которые добавляют в корм мясному скоту и птицам, чтобы до забоя увеличить их вес, переходит в жир и мясо, которое становится опасным для мясоедов.

Кроме того, рацион с высоким содержанием насыщенных жиров является источником свободных радикалов, повреждающих ДНК клеток. 
В результате здоровая клетка начинает неуправляемо делиться. 

Доктор медицины Синди Браун пишет: «.. .я обычно говорю своим пациентам: употреблять жиры — это все равно, что подливать масло в огонь».

В среднем за свою жизнь человек съедает 30-40 тонн продуктов. А риск развития заболеваний увеличивается при употреблении высококалорийной пищи, жиров животного происхождения, продуктов с высоким содержанием холестерина и сахара.

Многочисленные исследования, проведенные в Японии, показали, что женщины, питающиеся традиционной японской пищей (10-12% жиров), в 4 раза меньше повреждены заболеваниям молочных желез в сравнении с американками.Интересно, что есть люди, предрасположенные к развитию заболеваний.

Обратите внимание

Обычно это женщина, у которой не было нормального детства, но позднее она нашла то, что наполнило её жизнь, а потом вновь потеряла. Такие женщины кажутся другим святыми. Они никогда не жалуются и не раздражаются. Но глубоко запрятанные боль и обида, скрытые страдания провоцируют болезнь.

 

Для снятия стресса, избавления от страха и укрепления иммунной системы чрезвычайно полезны медитация с визуализацией.»

КРАСИВАЯ ЖЕНСКАЯ ГРУДЬ — ЧТО МЕШАЕТ ЕЙ ОСТАВАТЬСЯ ТАКОЙ ВСЕГДА?

Инфекции
Любые воспалительные процессы в женских половых органах нарушаеют выработку гормонов яичниками.Молочная железа немедленно реагирует на возникший дисбаланс: в ней появляются узлы, она набухает перед месячными и начинает болеть(мастопатия) 

Аборты

Аборты для груди губительны. Сразу после оплодотворения начинается гормональная перестройка, цель которой — подготовить организм к родам, а грудь к кормлению.

После аборта клетки молочной железы обязаны в срочном порядке вернуться в «добеременное» состояние. Не у всех это получается.

Некоторые из них могут встать на кривую дорожку опухолевого роста, давая начало большим и маленьким доброкачественным узелкам. 

Длительный прием оральных контрацептивов

Известно, что длительный (более 4 лет) прием оральных контрацептивов до первой беременности может провоцировать опухолевый рост. Так что еще не рожавшим есть смысл подумать о других методах контрацепции и не злоупотреблять противозачаточными таблетками. 

Травмы

По своим последствиям травма груди у женщин сравнима разве что с ударом в пах у мужчины. На месте гематомы (то есть синяка) может образоваться киста — полость, наполненная жидкостью. Во что превратится эта киста в дальнейшем не знает никто. 

Солнечный свет

Кожа в области груди очень тонка и легкоранима, поэтому лучшее время для загара — утро и вечер. Если же Вам хочется принать солнечную ванну в полдень, защитите грудь: смажьте её ЛОСЬОНОМ ДЛЯ ТЕЛА «СОЛЯРИС» и поверх него нанесите солнцезащитный крем. 

Диета

Верный способ обезобразить собственную грудь — сбросить за неделю килограммов десять, как обещает реклама средств для похудания, а закончив принимать препараты, стремительно набрать прежний вес. 

Кофе

По некоторым данным, болезненность молочных желез перед менструацией провоцируют продукты, содержащие метилксантины(например, кофе). Замените утренний кофе чашкой чая ГОНСИН — и грудь перед менструацией будет менее болезненной.

КРАСИВАЯ И  ЗДОРОВАЯ ЖЕНСКАЯ ГРУДЬ — ЧТО ПОМОГАЕТ ЕЙ ОСТАВАТЬСЯ ТАКОЙ?

Беременность
Основные изменения с формой груди происходят во время беременности, и их можно предотвратить. Для этого подберите удобный бюстгалтер, в котором с комфортом разместится растущая грудь, и используйте крем «Солярис»

Длительное кормление грудью

Грудь — это очень красиво и очень сексуально. Однако, основное ее назначение — вскармливать маленького человека. Если молочная железа не выполнила эту задачу, если ее клетки никогда не вырабатывали молока или вырабатывали его слишком короткое время, в обмене веществ внутри клетки происходят не слишком благоприятные сдвиги. 

Удобный бюстгалтер

Важно

Даже маленькая грудь без лифчика быстрее обвисает и теряет привлекательность. Удобное белье совершенно необходимо и для занятий спортом: только так Вы защитите грудь от встряски, которую она получает от бега и прыжков. 

Холодный душ

Холодная вода — отличное тонизирующее средство: она заставляет клетки гладких мышц сокращаться и подтягивает природный «бюстгалтер». Если у Вас не хватает духа направить на грудь струю холодной воды, изготовьте кубики льда из раствора «Квартета солей» (1 чайная ложка на стакан воды) и протирайте им кожу груди. 

Ежедневный уход

Область декольте — очень деликатная зона, и ухаживать за ней надо не менее тщательно, чем за кожей лица. Для ежедневного ухода подойдет КРЕМ ДЛЯ ТЕЛА  «Солярис» (от растяжек, профилактика мастопатии) или Лосьон для тела (повышает тонус кожи, подтягивает, омолаживает, придает коже ухоженный вид).

  1. Релаксация с КВАРТЕТОМ СОЛЕЙ МЁРТВОГО МОРЯ — по методу «Гешер» (уникальный метод релаксации, который поможет Вам в жизни).
  2. Самомассаж груди с  ЛОСЬОНОМ ДЛЯ ТЕЛА «СОЛЯРИС» помогает избавиться от отрицательных эмоций и самобичевания. Это великолепное косметическое средство для всех типов кожи, обладающее защитно-профилактическими регенерирующими свойствами. Применяется для профилактики заболевания груди.
  3. ДЕЗОДОРАНТ «Dr. Nona» влияет на настроение и улучшает работу иммунной системы. 
  4. Мытьё с применением «ГАЛО-ГЕЛЯ»

Источник: http://drnona-fort.umi.ru/stat_i/zdorovaya_grud/

Ссылка на основную публикацию