Стресс усиливает головную боль

Таблетки при спазме сосудов головного мозга

Головная боль – частый спутник современного человека, следствие высокого темпа жизни, постоянных стрессов и хронической усталости.

Существует немало факторов, провоцирующих дискомфорт, — от обычного переутомления до серьезных болезней – но наиболее распространенным диагнозом является «головная боль напряжения».

Именно с этим типом болевого синдрома чаще всего сталкиваются здоровые и активные люди, не имеющие в анамнезе значительных патологий.

Обратите внимание

Головная боль напряжения или «вазомоторная цефалгия» — это неспецифический симптом, механизм возникновения которого напрямую связан с состоянием мышц шеи и головы, а именно — с их перенапряжением. Причина головной боли напряжения – спазм мышц, покрывающих череп. Спазм вызывает активацию болевого центра мозга, и тот в свою очередь посылает обратный сигнал мышцам, еще больше усиливая спазм.

Головная боль напряжения (ГБН) существенно отличается от других разновидностей болей в голове — кластерной и мигреневой. Если последние проявляются в виде локальных болевых ощущений — в виске с прострелом в глаз либо в одной половине головы, — то при спазмах мышц тянущая, ноющая или сдавливающая боль охватывает всю голову, особенно область лба.

Причины головных болей напряжения

Наиболее привычная, а от оттого наименее исследуемая головная боль напряжения одним своим названием объясняет причину синдрома.  Некоторые врачи определяют данный симптом еще проще — усталость мозга. Действительно, основной фактор появления боли — снижение мозговой энергии. А дефицит энергии пропорционален количеству стрессов, их продолжительности и интенсивности.

Напряжение и последующую боль в голове вызывают не только стрессы и переутомление, но и такие факторы, как:

  • психоэмоциональный дисбаланс — тревога и депрессивные расстройства;
  • астенические и ипохондрические синдромы – повышенная утомляемость, неустойчивость психологического состояния, апатия;
  • мышечное перенапряжение – малоподвижный образ жизни или, наоборот, тяжелый физический труд;
  • недосыпание;
  • нерегулярное питание, увлеченность строгими диетами и голоданием — ГБН часто возникает на фоне редкого или некачественного питания;
  • прием транквилизаторов или анальгетиков для избавления от мигреневой или вазомоторной боли — состояние усугубляется и приобретает хроническую форму;
  • гормональные изменения — у женщин это климакс и менструации, у мужчин — дисфункция надпочечников или щитовидной железы;
  • злоупотребление алкоголем или кофе — избыток кофеина нередко провоцирует боль напряжения;
  • хроническое кислородное голодание мозга — при ряде заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе, астме, а также в условиях большой высоты либо при длительном нахождении в непроветриваемых помещениях.

Интересно отметить, что у склонность к головным болям напряжения имеет генетическую природу.

Предрасположенность к этому синдрому центр объясняется особенностями нейрохимического строения болевого центра мозга.

При сочетании неблагоприятных факторов внешней среды, стрессах или заболеваниях, провоцирующих перегрузку нервной системы, у таких людей немедленно запускается процесс, вызывающий головную боль напряжения1.

Когда головная боль напряжения становится постоянной

Для большинства людей обычный способ снятия головной боли напряжения – принять обезболивающую таблетку и терпеливо ждать, когда уйдет дискомфорт. Но постоянное игнорирование симптомов может привести к переходу заболевания в хроническую форму.  Хронические головные боли напряжения характеризуются следующими особенностями:

  • симптомы отмечаются чаще чем 180 дней в году или больше чем 15 эпизодов в месяц;
  • длительность заболевания в общем объеме — от трех месяцев;
  • выраженность боли интенсивнее, с отчетливым ощущением сильного напряжения в шее.

Как снять головную боль напряжения

Эпизодические приступы головной боли напряжения лечатся намного легче, чем хронический синдром, а значит не стоит игнорировать дискомфорт, надеясь, что «пройдет само». При регулярных и длительных головных болях необходимо обратиться к врачу.  Специалист поможет определить, что провоцирует боль, и даст рекомендации, как исключить провоцирующий фактор.

Как избавиться от головной боли напряжения? Если синдром вызван малоподвижным образом жизни, то показано введение в режим дня физкультуры или пеших прогулок.

При соблюдении строгих диет рекомендуется распределять приемы пищи на 5-6 раз (дробно), не игнорировать ужин и максимально сбалансировать рацион.

Если боль отмечается на фоне депрессивного расстройства или стресса, необходимо пройти курс психотерапии, овладеть методами релаксации, отвлекаться от негативных ситуаций с помощью общения с животными и людьми, хобби или смены деятельности.

Медикаментозная терапия при болевом симптоме заключается в мягком и быстром устранении боли. Однако это лишь одна сторона комплексного подхода к проблеме. Одновременно с симптоматическим следует проводить лечение основного заболевания, чтобы не допустить перехода болезни в хроническую форму.

В комплексном лечении головной боли напряжения могут помочь следующие методы:

  • массаж;
  • психотерапия (аутотренинг, психорелаксация);
  • иглорефлексотеарпия;
  • физиотерапия.

Таблетки от головной боли напряжения

Какими бы ни были причины появления болевого синдрома, не стоит терпеть дискомфорт. Чтобы снять симптомы ГБН необходимо правильно выбрать таблетки от боли.

Сочетание активных компонентов — важный момент, определяющий действенность средства.

В этом отношении препарат Некст®  отвечает главным запросам пациента, страдающего от головной боли: он помогает быстро* избавиться от неприятных симптомов.

Важно

Некст® — препарат комбинированный, что увеличивает его воздействие на центр и периферию механизма боли. Входящие в состав ибупрофен и парацетамол создают тройной эффект: анальгезирующий, жаропонижающий и противовоспалительный.

Мучительное состояние головной боли быстро изматывает человека, отнимая у него радость жизни и комфорт существования. Некст® помогает победить приступы боли раньше, чем они станут настоящим испытанием.

1 Нестеровский Ю.Е., Заваденко Н.Н., Шипилова Е.М. Головные боли напряжения у детей и подростков // РМЖ. 2015. №22

* Согласно инструкции по медицинскому применению препарата Некст®

Источник: https://nextpainkiller.ru/vse-o-boli/golovnaya-bol-napryageniya/

После стресса болит голова

При нашем привычном ритме жизни, мы зачастую не замечаем, как загоняем себя в перенапряжение, способное в дальнейшем привести к не самым приятным последствиям. А именно после или во время стресса у нас часто болит голова.

В официальной медицине для этого недуга есть название – головная боль напряжения (ГБН).

От чего возникает боль и как она проявляется

Чаще всего ГБН подвергаются люди от тридцати до сорока лет, в особенности, работники умственного труда, а также служащие, чья работа связана с непрерывной мелкой моторикой. В его названии как раз и раскрыта суть данного заболевания.

Стресс вызывает не только эмоциональное напряжение, но и длительная концентрация внимания, сопутствующая активной мозговой деятельности и физическое перенапряжение.

А сопровождается такая работа неизменным сидячим образом жизни, когда чрезмерное сосредоточение не позволяет вспомнить, что время от времени можно хотя бы сменить занимаемую позу в кресле. Все это приводит к гипертонусу мышц тела (глаз, шеи, скальпа, плечевого пояса и т.д.).

Симптомы

Существуют два вида: эпизодическая и хроническая головные боли, возникающие после стресса. Более «легкая» форма стрессовой головной боли – эпизодическая.

Обычно она менее интенсивная, начинается при долгом психическом напряжении, длится не больше недели.

Хроническая боль – голова болит практически ежедневно, монотонно и сильно, может спровоцировать депрессию, раздражительность, нарушение социальной активности. Вызывают ее, как правило, полученные ранее травмы.

Обратите внимание

В подавляющем большинстве случаев ГБН описывается пациентами, как сдавливающая, тянущая боль в теменной и височной областях. По ощущениям она напоминает тугой обруч, охватывающий голову. У многих после обследования выявляется напряжение мышц лица, шеи, жевательных мышц, области плеч.

Нередко эти симптомы сопровождаются проблемами с дыханием. Не хватает воздуха, особенно в душных помещениях, появляется частая зевота. Проявляется непереносимость света и шума, рассеянность внимания и отсутствие аппетита.

Лечение

На начальном этапе лечения головной боли напряжения все чаще у нас в стране, как и в мире, применяется поведенческая терапия. В нее входят: аутотренинг, сеансы гипноза и релаксации. Пациенту объясняются характер заболевания и его причины, влияние стресса на процессы организма, важность соблюдения здорового образа жизни и регулярной спортивной нагрузки.

Но, как правило, мы пренебрегаем этими советами, как до заболевания, так и после него, возвращаясь в свой привычный и часто вредный для здоровья ритм жизни. Это подтверждает огромное количество аптек в наших городах. Нам проще обратиться к помощи фармацевта, чем предупредить болезнь правильным образом жизни.

Медикаментозные препараты, использующиеся для лечения ГБН: • нестероидные противовоспалительные средства; • антидепрессанты;

• мышечные релаксанты.

Источник: http://headpaininfo.ru/articles/pochemu-posle-stressa-bolit-golova.html

Головная боль напряжения

Автор статьи: к.м.н. Добрушина О.Р., врач-невролог

Головная боль напряжения, или ГБН — это та обычная головная боль, с которой хотя бы раз в жизни сталкивался почти каждый человек.

В отличие от мигрени, ГБН, как правило, затрагивает обе половины головы, имеет характер напряжения, давления, тяжести, но не пульсации, не имеет типичных предвестников и не сопровождается неприязнью света, звука и запахов.

Типичная головная боль напряжения — это не очень сильная, переносимая боль.

Несмотря на то, что головная боль напряжения встречается повсеместно, до сих пор не очень понятно, почему она возникает. Она не связана с механическими изменениями в головном мозге или его сосудах.

Совет

Раньше считалось, что причина головной боли напряжения — постоянное, стойкое напряжение мышц головы и шеи. Однако сейчас стало понятно, что такое объяснение не раскрывает всей сути явления.

Ведь дело не столько в мышечном напряжении, сколько в том, как оно воспринимается нервной системой.

Один и тот же сигнал от мышцы может быть воспринят как боль, а может быть попросту проигнорирован — весь вопрос в интерпретации. Мы можем не замечать, что у нас напряжены мышцы, пока увлечены интересным делом, но, утомившись под вечер, ощущаем, что они, оказывается, болят. Мышцы остались такими же, изменилось только восприятие.

Хроническую боль связывают с так называемой сенситизацией нервной системы — обостренной чувствительностью. Путь, по которому идет сигнал о боли, можно сравнить с тропинкой в лесу.

Если по ней все время ходят, она протаптывается и со временем превращается в дорогу. Похожим образом работают пути в нервной системе: чем чаще они используются, тем «шире» становятся.

Поэтому частая боль со временем может усиливаться — болевой сигнал воспринимается все ярче и ярче.

Можно привести и другую аналогию. Когда мы раздражены, то можем воспринять даже совершенно обычные слова как обидные, ранящие. Сенситизированная нервная система интерпретирует как боль самые обычные сигналы, которые, в общем-то, просто означают, что в теле что-то происходит: мышцы работают, по сосудам идет кровь, волосы касаются головы.

Из-за чего же обостряется чувствительность нервной системы к боли? Самая частая причина — это стресс, физический и эмоциональный.

Многие люди замечают, что типичная головная боль возникает после напряженного рабочего дня или семейной ссоры.

Обратите внимание

Другие люди могут не видеть связь головной боли с психологическими факторами, однако это не значит, что ее нет — не всегда зависимость бывает столь прямолинейной.

Головная боль напряжения — это нормально?

Врачи любят называть все явления, которые видят, какими-нибудь медицинскими терминами. Но можно и нужно ли считать головную боль напряжения болезнью, если она встречается почти у всех людей? На этот счет специалисты выработали компромиссное решение.

По частоте головную боль напряжения делят на:

  • редкую эпизодическую ГБН (менее 1 раза в месяц);
  • частую эпизодическую ГБН (встречается не более 14 дней в месяц);
  • хроническую ГБН (встречается 15 и более дней в месяц).

Редкую эпизодическую головную боль напряжения можно смело считать нормой и никак не лечить. Частая эпизодическая и хроническая ГБН не угрожают для жизни человека, но могут очень существенно снижать ее качество.

Ежедневный прием обезболивающих со временем приводит к изменениям в желудке, почках, печени, которые уже представляют опасность.

По этой причине тем, у кого голова болит чаще раза в месяц, имеет смысл обратиться за помощью.

Как диагностировать головную боль напряжения?

Головная боль напряжения является первичной головной болью. Это значит, что она не связана со структурным повреждением головного мозга или кровоснабжающих его сосудов.

Изучение рефлексов и всевозможные обследования нужны только для того, чтобы исключить другие, более опасные причины головной боли.

Читайте также:  Салат из огурцов с сыром - лучшие рецепты. как правильно и вкусно приготовить салат из огурцов с сыром

Вопреки сложившейся в России практике, нет смысла назначать пациенту МРТ, ультразвуковое сканирование сосудов шеи и головы, ЭЭГ и всевозможные анализы просто потому, что у него болит голова.

Существуют четкие критерии назначения дополнительных методов обследования, так называемые «красные флаги»:

  • Головная боль, впервые возникшая после 50 лет
  • Резкое начало сильной головной боли («first or worst» headache)
  • Прогрессивное увеличение частоты и/или интенсивности головных болей
  • Наличие патологических неврологических симптомов (за исключением мигренозной ауры)
  • Головная боль всегда на одной и той же стороне
  • Головная боль, устойчивая к лечению
  • Впервые возникшая головная боль у пациента с ВИЧ-инфекцией или онкологическим заболеванием
  • Повышение температуры и наличие признаков менингита
  • Ухудшение мыслительных способностей или изменения личности пациента
  • Усиление головной боли при изменении положения головы, при кашле, с утра

Если во время расспроса и осмотра пациента не выявляется никаких настораживающих признаков, то остается только проанализировать симптомы. Основная задача состоит в том, чтобы отличить головную боль напряжения от мигрени без ауры.

Вот основные различия этих двух типов первичной головной боли:

  • ГБН свойственна небольшая или умеренная интенсивность боли, а мигрени — высокая.
  • Во время приступа ГБН большинство людей могут продолжать заниматься своими делами, а время приступа мигрени даже минимальная нагрузка (например, ходьба) может усиливать боль до нестерпимой.
  • Для приступов мигрени, в отличие от ГБН, типичны тошнота и даже рвота, неприязнь света, звука и запахов.
  • Мигренозная боль обычно односторонняя и пульсирующая, а ГБН — двухсторонняя, давящая, сжимающая.

Программа лечения головной боли

Источник: https://www.mipz.ru/simptomy/golovnaya-bol-napryazheniya/

Почему болит голова: 7 распространенных причин

Последствия тяжелых травм и врожденные аномалии во внимание не берем. Остановимся на самых распространенных провокаторах головной боли.

1. Перегрев и потеря жидкости

Головная боль в жару может возникать по разным причинам — перегрев, солнечный удар и даже элементарное обезвоживание. Не случайно знойным летом врачи советуют вовремя восполнять потери жидкости. Лучший вариант — обычная вода.

Крепкий чай и кофе действуют как мочегонные средства — заставляют почки активнее выводить жидкость из организма. Свежеотжатые натуральные соки, безусловно, полезны, но все же слишком сладкие.

А алкоголь и вовсе способствует обезвоживанию организма, с которым связаны сухость во рту, тяжелая голова и прочие прелести похмельного синдрома.

2. Месячные и ПМС

Головная боль накануне месячных — не редкость (это один из симптомов предменструального синдрома). Порой она длится круглые сутки и бывает очень сильной. Если есть возможность, возьмите отгул.

Отдохните, послушайте спокойную музыку или примите ванну с морской солью или травами (привяжите к крану тканевый мешочек с ромашкой или чабрецом и включите воду).

Кроме того, ограничьте потребление соли — она вызывает задержку жидкости в организме и тем самым усиливает головную боль.

3. Усталость и стресс

Чаще всего голова раскалывается из-за стресса, волнения, недосыпания, особенно когда накануне отпуска мы пытаемся работать с утроенной силой. Это головная боль напряжения. Она ощущается по всему черепу, сдавливая его наподобие каски.

Анальгетики помогают приглушить ее на время, но проблемы не решают. Тут нужно отдохнуть, расслабиться и привести нервы в порядок.

Если же глотать таблетки горстями, может наступить обратный эффект: боль не только не пройдет, а еще и усилится! Прогнать головную боль напряжения помогут травяные чаи с мятой, мелиссой, зверобоем, лавандой, душицей, ромашкой, иван-чаем, чабрецом, липовым цветом и смородиновым листом. Заварите 1 стол. ложку одного или нескольких из этих растений стаканом кипятка в фарфоровом чайнике или добавляйте их к заварке обычного чая.

4. Мигрень

Отличить ее несложно: как правило, это пульсирующая боль в одной половине головы. Анальгетики от нее далеко не всегда помогают, да и к тому же это лишняя нагрузка на печень! Обратитесь к неврологу, он подберет вам соответствующее средство из группы противосудорожных.

Препараты эти рецептурные, так просто в аптеке их не купить. Кстати, среди растений близким действием обладает пассифлора. Можете воспользоваться ее аптечной настойкой или заварить эту траву как чай. Если у вас под рукой ее нет, лучшее лекарство — покой.

Переждите приступ, лежа в постели, закрыв окна шторами и в полной тишине.

5. Остеохондроз

Подолгу сидите за компьютером? В конце дня кажется, будто голова скована стальным обручем, а дыхание затруднено? Скорее всего, так напоминает о себе шейный остеохондроз.

Загляните на прием к врачу, который подберет лечение. Кроме того, на работе каждый час устраивайте 10-минутный перерыв.

А вечером отправляйтесь в бассейн: плавание — отличное средство при остеохондрозе.

6. Инсульт

Особенно опасна головная боль, достигающая максимума к утру. По поводу такой боли нужно как можно скорее проконсультироваться у терапевта, невролога и кардиолога. В большинстве случаев она указывает на высокое давление — 200/100—120 мм рт. ст. А это уже предынсультное состояние, требуется немедленный звонок в «скорую»!

7. Давление

Точнее сказать, повышение внутричерепного давления. Очень важно выяснить, из-за чего оно увеличилось. Причины бывают разные — от гипертонии, которая может оказывать влияние на давление под оболочками мозга, до кисты, аневризмы сосуда, опухоли или инфекции.

В таких случаях чем раньше начато лечение, тем лучше результат! В качестве экстренной меры для снижения давления нужно принять таблетку мочегонного препарата или заварить травяной чай с аналогичными свойствами.

В качестве заварки используйте смородиновый лист, хвощ, медвежьи ушки, ягоды и листья брусники.

Источник: https://lisa.ru/zdorovye/71296-otchego-bolit-golova/

Усиливает ли вас стресс?

Увеличение веса: исследования показали, что когда уровень стресса и кортизола высок, организм стимулирует хранение жира, особенно в области нижней части живота. Этот жир на животе, также известный как висцеральный жир, в свою очередь снижает работоспособность внутренних органов и главное — увеличивает резистентность организма к инсулину.

Это когда организм перестает распознавать инсулин, который помогает в расщеплении глюкозы. Как следствие — ожирение, диабет 2 типа, и другие неприятности.

Болезнь сердца: Было установлено, что ишемическая болезнь сердца значительно чаще встречается у людей, подвергшихся хроническому стрессу.

Было также показано, что частота сердечных приступов возрастает вследствие тяжелого стресса.

Бессонница: стресс вызывает бессонницу, затрудняя засыпание и спокойный ночной отдых. Стресс также вызывает так называемый сбой биологических часов, который может нарушить баланс между сном и бодрствованием.

Напряженные головные боли: стресс заставляет ваше тело выделять химические вещества, такие как адреналин и кортизол.

Эти химические вещества могут вызывать сосудистые изменения, которые провоцируют головную боль, напряжение в голове, мигрени.

Важно

Исследователи также обнаружили, что вызванные стрессом колебания в нейротрансмиттерах — серотонин и эндорфины — активируют болевые пути в головном мозге, что приводит к головным болям.

Память: Было показано, что хронический стресс уменьшает пространственную память: память, которая помогает вам запоминать местоположения и связывать объекты. Исследователи также обнаружили связь между увеличением кортизола и трудностью для формирования новых воспоминаний.

Выпадение волос: Острый стресс вызывает три типа выпадения волос, известных как телоген-эффлювия, трихотилломания и алопеция.

Беременность: Тяжелый стресс может увеличить шансы преждевременных родов. Результаты некоторых исследований говорят, что очень высокий уровень стресса может повлиять на развитие мозга плода.

Пищеварение: стресс может вызвать или ухудшить изжогу, спазмы желудка, запор или диарею. Сообщается, что распространенная проблема пищеварения, известная как IBS, синдром раздраженной толстой кишки, подпитывается именно стрессом.

Мозговая функция: исследования с использованием скрининга мозга показывают, что хронический стресс может уменьшить количество тканей в областях мозга, которые регулируют эмоции и самоконтроль.

Преждевременное старение: Хронический стресс может сократить теломеразы, вещества из которых состоят защитные колпачки на концах клеточных хромосом — теломеров. По мере того, как теломеры сокращаются, их клетки возрастают быстрее и умирают моложе, что способствует преждевременному старению и сокращению человеческих жизней.

Простуда: стресс ослабляет иммунную систему. Поэтому некоторые болеют часто и по долгу, а некоторые спокойно переносят любые погодные аномалии. Микробы и вирусы чаще «нападают» на тех, кто в стрессе.

Сексуальный драйв: исследования показывают, что у женщин, которые испытывают стресс, как правило, наблюдается снижение сексуального влечения, а у мужчин сексуальный опыт в такие периоды менее приятный.

В следующей статье вы узнаете, что же такое стресс для нашего организма и можно ли как-то адекватно посчитать, потрогать, посмотреть его влияние на тело человека? Есть ли объективные анатомические связи между эмоциональным состоянием человека и его физическим здоровьем? Есть, и я проверяла это, как мастер Правки Живота и Энергетический терапевт. И также, я поняла как работать с этими состояниями, чтобы максимально эффективно помогать пациенту. Но об этом — в следующих рассылках. Берегите себя!

Источник: http://arhi.life/usilivaet-li-vas-stress

Головная боль от стресса симптомы

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Головная боль на фоне стресса

Головная боль часто сопровождает современных людей, и часто это происходит из-за стресса. Стресс является фактором возникновения многих заболеваний и способен вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Несмотря на наличие стресса, головная боль является симптомом какого-либо заболевания. Поэтому определить причины Несмотря на наличие стресса, головная боль является симптомом какого-либо заболевания. Поэтому определить причины головной боли после стресса можно как следующий перечень:

  1. Головная боль напряжения;
  2. Мигрень;
  3. Артериальная гипертензия, гипертонический криз.

Отличить один вид боли от другой можно по интенсивности и локализации боли, а также продолжительности.

Можно перечислить еще ряд заболеваний, которые сопровождаются головной болью и причиной которых становится стресс. Однако указанные 3 причины – это те, при которых боль является основным симптомом.

Головная боль напряжения

После стресса головная боль часто возникает как напряжение, около 50% всех случаев головной боли.

Она может быть острой и хронической: об остром проявлении можно говорить в том случае, когда приступы возникают редко, но дискомфорт продолжается в течение длительного времени, до нескольких недель.

Хроническое состояние – это когда голова болит более 180 дней в год и в месяц больше 2 недель.

Стресс может проявляться следующими признаками:

  1. Бессонница, нарушение продолжительности и глубины сна.
  2. Повышение тревожности, раздражительность, плаксивость.
  3. Состояние апатии, депрессии, отсутствие желания что-либо делать.

Причинами появления приступов после стресса может быть не только стресс и напряжение головного мозга, а еще мышечное напряжение шейного отдела позвоночника, глаз.

Такое напряжение может возникать вследствие длительного нахождения за рулем, работе за компьютером, а также на производстве с мелкими механизмами. Мигрень и стрессовый приступ напряжения возникает при приеме антидепрессантов, анальгетиков, транквилизаторов.

Различить головную боль напряжения и мигрень порой сложно, поскольку симптомы боли напряжения могут быть различными.

Признаками боли напряжения может быть ощущение дискомфорта, сдавления в голове, распирания. Болевые ощущения могут мигрировать в разные части головы: из височной области в теменную, затылочную постоянно. Чаще голова болит с обеих сторон, однако может быть односторонней.

Мигрень – это понятие, когда болит голова, чаще с одной стороны. При этом развивается сильная светобоязнь, появляются зрительные нарушения, потеря чувствительности конечностей или ощущение покалывания в конечностях и по всему телу. При приступе также беспокоит тошнота и рвота.

Мигрень может возникать после стресса или без видимых причин. Опасность заключается в том, что человек длительное время может не ощущать признаков стрессовой ситуации, что усугубляет состояние человека.

Приступу может предшествовать аура, когда перед приступом появляется слабость, недомогание, головокружение, нарушение зрения. Однако далеко не всегда приступу предшествует подобное состояние.

Приступы могут быть редкими, эпизодическими, или возникать несколько раз в месяц.

Гипертония

Эластичность сосудов нарушается с возрастом. Чаще всего проблема давления (при отсутствии врожденных нарушений строения сосудов) возникает после 40 лет.

В противном случае на фоне атеросклероза и после стресса начинается повышение давления.

Приступ в таком случае протекает с появления неприятных ощущений в затылке, ощущения сдавления в лобной части головы. Сопровождается состояние тошнотой, рвотой.

Совет

При резком подъеме давления говорят о гипертоническом кризе. Частые скачки давления провоцируют развитие острых нарушений мозгового кровообращения.

Читайте также:  Противостояние продолжается: аршавин предложил зарегистрировать квартиру на детей

Поскольку состояние человека возникает после стресса, то главным направлением лечения является устранение его последствий в организме.

Вот методы борьбы со стрессом:

  1. Это может быть прием седативных препаратов. На начальном этапе отдают предпочтение легким средствам на основе трав, а затем уже более сложных препаратов.
  2. Можно взять на работе выходной или отпуск и посвятить время отдыху, больше бывать на свежем воздухе.
  3. Теплый сладкий чай на травах с лимоном и медом помогут снять напряжение, расслабиться.
  4. Необходимо нормализовать режим сна, уделять ему достаточное количество времени.

Симптоматическая борьба – это назначение препаратов, которые помогут организму справиться с состояние. Это обезболивающие препараты из группы противовоспалительных средств и анальгетиков, сосудорасширяющие препараты.

Источник: http://golovaboli.ru/simptomy/golovnoy/stressovaya-golovnaya-bol.html

Почему после стресса болит голова

При нашем привычном ритме жизни, мы зачастую не замечаем, как загоняем себя в перенапряжение, способное в дальнейшем привести к не самым приятным последствиям. А именно после или во время стресса у нас часто болит голова.

В официальной медицине для этого недуга есть название – головная боль напряжения (ГБН).

От чего возникает боль и как она проявляется

Чаще всего ГБН подвергаются люди от тридцати до сорока лет, в особенности, работники умственного труда, а также служащие, чья работа связана с непрерывной мелкой моторикой. В его названии как раз и раскрыта суть данного заболевания.

Стресс вызывает не только эмоциональное напряжение, но и длительная концентрация внимания, сопутствующая активной мозговой деятельности и физическое перенапряжение.

А сопровождается такая работа неизменным сидячим образом жизни, когда чрезмерное сосредоточение не позволяет вспомнить, что время от времени можно хотя бы сменить занимаемую позу в кресле. Все это приводит к гипертонусу мышц тела (глаз, шеи, скальпа, плечевого пояса и т.д.).

Существуют два вида: эпизодическая и хроническая головные боли, возникающие после стресса. Более «легкая» форма стрессовой головной боли – эпизодическая.

Обычно она менее интенсивная, начинается при долгом психическом напряжении, длится не больше недели.

Хроническая боль – голова болит практически ежедневно, монотонно и сильно, может спровоцировать депрессию, раздражительность, нарушение социальной активности. Вызывают ее, как правило, полученные ранее травмы.

Обратите внимание

В подавляющем большинстве случаев ГБН описывается пациентами, как сдавливающая, тянущая боль в теменной и височной областях. По ощущениям она напоминает тугой обруч, охватывающий голову. У многих после обследования выявляется напряжение мышц лица, шеи, жевательных мышц, области плеч.

Нередко эти симптомы сопровождаются проблемами с дыханием. Не хватает воздуха, особенно в душных помещениях, появляется частая зевота. Проявляется непереносимость света и шума, рассеянность внимания и отсутствие аппетита.

На начальном этапе лечения головной боли напряжения все чаще у нас в стране, как и в мире, применяется поведенческая терапия. В нее входят: аутотренинг, сеансы гипноза и релаксации. Пациенту объясняются характер заболевания и его причины, влияние стресса на процессы организма, важность соблюдения здорового образа жизни и регулярной спортивной нагрузки.

Но, как правило, мы пренебрегаем этими советами, как до заболевания, так и после него, возвращаясь в свой привычный и часто вредный для здоровья ритм жизни. Это подтверждает огромное количество аптек в наших городах. Нам проще обратиться к помощи фармацевта, чем предупредить болезнь правильным образом жизни.

Медикаментозные препараты, использующиеся для лечения ГБН:

• нестероидные противовоспалительные средства;

Но не забывайте, что любые сильнодействующие лекарства нужно применять строго по указанию лечащего врача, а самолечение недопустимо!

В некоторых случаях часто можно и вовсе обойтись без таблеток:

• врачи рекомендуют делать массаж кожи головы и воротниковой зоны. Тем более что его можно сделать самостоятельно;

• прикладывать холодные компрессы к болезненной зоне головы;

• использовать методы психорелаксации;

• принять расслабляющую ванну с добавлением солей или трав;

• придерживаться здорового питания. Исключать из рациона канцерогены, свести к минимуму жиры и углеводы. Одновременно увеличить потребление пищи, содержащей белок, молочные продукты;

• заниматься лечебной гимнастикой.

В целях профилактики ГБН можно придерживаться простых правил:

• в первую очередь, старайтесь высыпаться. Здоровый сон – ключ к избавлению от порой невыносимого состояния, когда голова то и дело болит;

• не сидите постоянно в одной позе за рабочим местом. Вставайте со стула примерно раз в час, и по необходимости, делайте расслабляющую гимнастику. Никто не в праве запретить вам делать небольшие перерывы во время работы, когда это возможно.

• ежедневно выбирайтесь на свежий воздух. Совершайте прогулки. Старайтесь лишний раз пройтись пешком.

• устраивайте себе полноценный отдых после рабочего дня: как физический, так и эмоциональный.

• заваривайте успокаивающие травяные чаи, отвары фитопрепаратов. Отлично помогает настой чабреца, зверобоя или пустырника. При этом хотя бы на время исключайте из рациона кофе и алкоголь.

Конечно, убрать фактор стресса из жизни полностью не представляется возможным, да и минимизировать его не так-то просто. Иногда вообще сложно понять, на какую именно из ваших проблем реагирует организм.

Из-за чего голова снова разболелась? Можно попробовать изменить именно свое восприятие проблемы.

Наверное, это является лучшим способом, ведь изменив свое восприятие, вы можете изменить реакции организма, которыми являются различные недомогания.

К вечеру после работы сильно болела голова, после посещения врача стало ясно, что это из-за стрессов на работе. Выписал мне пропить Пустырник Форте.

Важно

Пропивала курсом, эффект мягкий накопительный, голова со временем перестала болеть и само самочувствие улучшилось.

У Пустырника Форте в составе по мимо фито состава содержится магний и витамины B6 для укрепления организма и нервной системы. Цена доступная. Могу смело рекомендовать, проверенно на себе.

Добавить комментарий Отменить ответ

Опрос на сайте

Спасибо, что приняли участие в нашем опросе!

Источник: http://headpaininfo.ru/articles/pochemu-posle-stressa-bolit-golova.html

Что делать если возникает головная боль при стрессе?

ВАЖНО ЗНАТЬ! Сердечные и головные боли, скачки давления — это симптомы начавшейся ранней. Добавьте в свой рацион.

Современная жизнь течет в таком бешеном темпе, что порой мы просто не успеваем обращать внимание на то, как перенапрягаемся. Чрезмерное напряжение способно спровоцировать неприятные осложнения. Довольно часто после стресса болит голова. В медицине этому состоянию соответствует диагноз – головная боль напряжения, сокращенно ГБН.

Причины возникновения

Наиболее часто головным болям, связанным с перенапряжением, подвержены люди, которые относятся к возрастной категории от тридцати до сорока пяти лет. Чаще всего работа этих пациентов связана с умственной деятельностью или беспрерывной мелкой моторикой.

Стресс становится следствием не только психоэмоционального напряжения, но и долгосрочной концентрации внимания, которая сопровождается активацией мозговой деятельности, а также физическим переутомлением.

Как правило, такая работа означает длительное нахождение в положении сидя. Порой работник настолько сосредоточен, что забывает даже сменить позу тела. Результатом становится повышенный тонус мышц, особенно это касается глаз и шеи.

Симптоматика

Головная боль при стрессе бывает двух видов: эпизодическая и хроническая.

Эпизодическая форма ГБН считается более легкой. Она отличается меньшей интенсивностью, возникает из-за длительного психического напряжения, а длительность ее не превышает получаса.

Хроническая форма сопровождается ежедневными, практически не прекращающимися болями. Для этого вида характерна монотонность и сила. Хроническая ГБН усугубляется повышенной раздражительностью, депрессивными состояниями и нарушением социальной активности. Причиной чаще всего служат полученные прежде травмы.

Пациенты, страдающие ГБН, описывают свою боль как сдавливающую виски или тянущую в области темени. Ощущения можно сравнить с тугим обручем, надетым на голову. Во время обследования обнаруживается гипертонус лицевых и шейных мышц, а также перенапряжение в области плеч.

Еще одним характерным симптомом является затрудненность дыхания. Больные жалуются на нехватку воздуха, сопровождающуюся зевотой и головокружениями. Обостряется непереносимость световых и звуковых раздражителей, внимание рассеивается, аппетит исчезает.

На начальной стадии для лечения головной боли при стрессе используется поведенческая терапия, включающая в себя:

Больному разъясняют этиологию заболевания, причины, приводящие к его развитию, негативное воздействие стресса на работу организма, необходимость ведения здорового образа жизни и важность систематических занятий спортом.

Однако пациенты в большинстве своем не прислушиваются к советам специалистов и при возникновении болевых ощущений не меняют свой уклад жизни, а спешат в аптеку за помощью фармацевта.

Лекарственные средства, помогающие избавиться от симптомов ГБН:

  • Негормональные препараты, обладающие противовоспалительными свойствами.
  • Антидепрессанты.
  • Медикаменты, снимающие гипертонус мышц.

Злоупотреблять сильнодействующими лекарствами нельзя, как и заниматься самолечением. Любой препарат следует принимать только после консультации врача.

В большинстве случаев медикаментозное лечение и вовсе не понадобится. Специалисты рекомендуют:

  • Самостоятельно массировать воротниковую зону спины и кожу головы;
  • Прикладывать мокрое холодное полотенце к тому месту, где ощущается боль;
  • Проводить сеансы релаксации;
  • Принимать травяные и солевые ванны;
  • Соблюдать лечебную диету, основанную на принципах правильного питания;
  • Заниматься лечебной физкультурой;

Профилактика

Если вы подвержены частым головным болям, то важно следовать этим несложным правилам:

  1. Нормализовать режим сна. Если человек высыпается, организм отдыхает и расслабляется.
  2. Отказаться от сидячего образа жизни, или хотя бы чаще менять положение тела.
  3. Гулять на свежем воздухе. Пешие прогулки и достаточное количество кислорода благоприятно влияют на здоровье.
  4. Отдыхать после трудового дня. Разгрузка нужна не только физическая, но и психологическая.
  5. Заменить кофе и черный чай на отвары трав и фитопрепараты. Противоболевыми свойствами обладают настои пустырника, чабреца и зверобоя.
  6. Исключить из употребления алкогольные напитки.

Полностью устранить фактор стресса из своей жизни вряд ли получится, повлиять на его уровень тоже достаточно сложно. Иногда даже не выходит точно определить, какая именно проблема становится провоцирующим фактором.

Если у вас после стресса болит голова, нужно постараться изменить свое отношение к сложившимся трудностям, ведь откорректировав свое восприятие, можно повлиять на реакцию организма, а, следовательно, и на недомогания.

И немного о секретах

Вы когда-нибудь мучались от БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы привести работу сердца в норму.

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена МАЛЫШЕВА в своем интервью о натуральных способах лечения сердца и очистки сосудов.

Копирование материалов запрещается

Информация, предоставленная на сайте, не является руководством к действию. Постановкой диагноза и назначением препаратов должен заниматься только лечащий врач

Источник: http://serdcenebolit.com/golovnaya-bol-pri-stresse.html

Источник: https://zdorovybudte.ru/bol-v-golove/golovnaya-bol-ot-stressa-simptomy

Почему болит голова? Как снять головную боль от стресса?

Головная боль – это итог раздражения разных рецепторов и последующей передачи от них информации в головной мозг. Рецепторы, располагающиеся в коже головы, мышцах, сосудах и оболочках мозга, раздражение которых воспринимается разного рода болевыми ощущениями, вызывают разного рода головную боль.

 Причины головной боли, могут быть самые разнообразные. Механические (травма или удар), от высокой температуры тела, физиологические, токсические и прочие воздействия на организм могут поставить вас перед вопросом: «Почему болит голова?».

Совет

Нередко головная боль возникает при неврологических заболеваниях (остеохондрозе), заболеваниях сердечно-сосудистой системы, инфекциях и токсикозах, повышенных умственных нагрузках и переутомление, сильном задымление и шуме, от резкого запаха и по многим другим обстоятельствам.

Все стремительно возрастающие с каждым днем стрессы, значительно снижают физическое и эмоциональное состояние человека, вызывая массу заболеваний, становится и причиной головной боли.

Читайте также:  Гороскоп на январь 2015 для всех знаков зодиака - благоприятные и неблагоприятные дни. любовный и гороскоп стрижек на январь 2015.

Головные боли от стресса

Головная боль, развивающаяся и усиливающаяся под влиянием различных факторов стресса (стресс на работе, стресс в быту и др.), как правило, является следствием тревожности, разных видов депрессии, встречается довольно часто. Причиной такой боли становится излишнее напряжение мышц, прикрепленных к черепу.

Такого рода головными болями от стресса чаще подвергается возрастная группа от 25 лет и старше. Причем интенсивность заболевания, как правило, находится на одном уровне, не усиливаясь при физической активности.

Головная боль от стресса выражена болевыми ощущениями, сосредоточенными в затылочной, височной или лобной областях, и носит стягивающими или давящий характер («как будто одета каска») без других побочных синдромов. Головная боль от стресса нередко вызывает повышенную чувствительность мышц головы и шеи.

Такого рода боль может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней, и может перейти в хроническую форму, причиной которой являются длительные стрессы, патологии шейного отдела позвоночника или височно-челюстного сустава, а также злоупотребление анальгетиками и кофеином.

  О чем могут рассказать проблемы со сном?

Как снять головную боль от стресса?

Если головные боли носят эпизодический характер, то начать нужно с пересмотра своего режима дня. Больше бывайте на свежем воздухе, повысьте физическую активность, следите за питанием и сном.

При частых переутомлениях и высокой умственной нагрузке принимайте витаминные комплексы, обеспечивающие питание мозга и повышающие общий тонус организма.

Витаминный комплекс Апитонус П , уникальный природный состав которого позволяет повысить стрессоустойчивость, настроение и иммунитет, улучшить кровообращение за счет антиоксидантного комплекса: дигидроквецетина (природный антиоксидант, являющийся эталонным), витамина С и витамина Е.

Обратите внимание

А также входящие в состав Апитонус П, пчелиная обножка (цветочная пыльца) и маточное молочко обеспечат организму полноценное питание всеми важными для организма макро- и микроэлементами, заменимыми и незаменимыми аминокислотами, большинством групп витаминов.

Так, в состав пчелиной обножки, являющейся природным концентратом белков, входит 20 аминокислот и 28 групп микроэлементов, а маточное молочко в своем составе имеет около 120 полезных веществ.Снять головную боль от стресса можно, устранив воздействие эмоционального стресса. Для этого не стоит прибегать к антидепрессантам или транквилизаторам , вызывающим привыкание и зависимость.

Высокую эффективность в этих случаях показывают препараты растительного происхождения на седативных травах: Валериана П , Пустырник П, биологически активный комплекс Нерво-Вит на основе синюхи голубой, с добавлением валерианы лекарственной, угнетающей центральную нервную систему, снижая её возбудимость и спазмы мышц, пустырника и мелиссы лекарственной, произведены в удобной форме таблетки, по уникальной технологии криоизмельчения при сверхнизких температурах, сохраняющей всю целительную ценность лекарственных трав, теряющуюся при заваривании или производстве экстрактов. Витамин С, также входящий в состав этих растительных седативных средств, способствует уменьшению действия свободных радикалов, образующихся и атакующих клетки организма при стрессе. Используя препараты растительного происхождения, вы не только сможете избавиться от влияния стресса, а также от его последствий головной боли, бессонницы и депрессии. Чтобы снять головную боль при стрессе полезно применять релаксационные методики борьбы со стрессом: сеансы психоэмоциональной разгрузки, медитацию, массаж головы, в том числе полезно освоить точечный самомассаж головы, методика которого доступна каждому.При повышенных умственных нагрузках, являющихся также стрессом для организма и являющихся причиной головной боли, следует позаботиться о мозговом кровообращение, нарушение которого влияет на деятельность мозга, в том числе и память. С этой целью принимайте витамины для памяти – Мемо-Вит. В его состав входят гомогенат трутневый расплодный — апипродукт, богатого содержанием макро- и микроэлементов, аминокислот, значительного числа ферментных групп, и трава гречихи красностебельной, в составе которой присутствуют кальций, железо, фосфор, витамины группы В, основная группа биологически активных веществ в которой, представлена флавоноидами, среди которых рутин, признанный витаминными для мозга. Шиповник майский, в составе Мемо-Вит, основной источник витамина С, совместно с рутинном, позволяют укрепить стенки кровеносных сосудов, снизить их ломкость и проницаемость капилляров.

  Бессонница — враг здоровью и красоте!

Советуем прочитать:

Мигрень, причины и симптомы. Как лечить мигрень?

Мигрень: современные представления о заболевании

Как пережить стресс от акклиматизации?

Что может стать причиной шума в голове?

Сильно потеет голова по ночам, в чем причина?

Неврозы: причины и виды. Лечение неврозов травами.

Виды нервного возбуждения: причины, симптомы и лечение.

Хронический стресс приводит к ослаблению иммунитета. Как управлять стрессом и повысить иммунитет?

Источник: http://valeriana.ru/content/view/196/29/

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения – это состояние, при котором человек ощущает сдавливание, напряжение или тупые неприятные ощущения в области головы.

Явление это зачастую кратковременное и связано с повседневными стрессами. Стойкая головная боль напряжения свидетельствует о таком состоянии, как депрессия и тревога.

Головная боль напряжения выступает наиболее распространенной формой всех головных болей.

Регулярное перенапряжение мышц шеи, а также неправильная осанка способствует мышечным зажимам и забитости, ограничивая при этом кровяной приток к голове, что в дальнейшем вызывает частые мигрени, повышение давления.

По статистике подобные болезненные ощущения испытывают до 90% населения планеты. Пациенты все по-разному дают описание своим ощущениям: монотонные или двусторонние боли, стягивающие или тупые.

Для таких неприятных ощущений практически всегда присуща усталость, нервозность, нарушения сна и аппетита, повышенная чувствительностью к яркому свету, а также громким звукам.

Головная боль напряжения причины

Основными причинами возникновения заболевания выступает психическое перенапряжение, возникшее в результате хронического стресса, а также из-за длительного напряжения мышц.

Мышечное перенапряжение зачастую связывают с профессиональной позой. Например, длительное сидение за рулем автомобиля, за компьютером или работа, связанная с выполнением операций со зрительным сосредоточением (швея, ювелир, часовщик, сборщик электронной аппаратуры).

Важно

Следующей причиной заболевания может стать неудобная ночная поза. Однозначно, что механизм развития данного состояния — это напряжение мышц шеи, мышц скальпового апоневроза, глазных мышц.

В развитии заболевания существенную роль играют: тонический спазм мышц; биохимический сдвиг, провоцирующий спазм сосудов, а также усиливающий болезненные ощущения; нарушения центрального механизма хронической боли в снижении болевого порога; недостаток серотонинергических систем, недостаточность функционирования антиноцицептивной системы; депрессия.

Головная боль напряжения симптомы

Признаки заболевания разнообразные: монотонные до сжимающей боли, как в тисках или сдавливающие, тупые, стягивающие, диффузные, двусторонние, как в шлеме или как-будто стянутые обручем.

https://www.youtube.com/watch?v=MU4NwDpvVmA

Головная боль напряжения бывает от легкой до умеренной, и способна сопровождаться нервозностью, раздражительностью, усталостью, утомляемостью, слабостью, нарушением аппетита, сна, а также повышенной чувствительностью к яркому освещению и резким звукам. Болезнь отмечается во всех возрастных категориях. У женщин заболевание возникает чаще.

Хроническая головная боль напряжения

К хроническому состоянию приводит длительный прием транквилизаторов и аналгетиков. К усилению хронической головной боли может также привести постоянный эмоциональный стресс, голодание, смена погоды, сильный ветер, умственные, а также физические переутомления, работа в душном помещении, прием алкоголя, работа в вечернее и ночное время, нарушение осанки при сидении.

Хроническая головная боль напряжения отмечается в поведенческих реакциях заболевшего. Механизм возникновения болевого синдрома зависит от процессов адаптации организма к окружающей среде.

Хроническая головная боль напряжения зависит от появления нейронов повышенной возбудимости с недостатком тормозного механизма в структурах головного мозга. В этих структурах осуществляется переработка болевой (ноцицептивной) информации.

Помимо этого данное состояние возникает из-за нарушения функционирования антиноцицептивной системы, а также психосоциальной дезадаптации и как следствие личностных, поведенческих, эмоциональных реакций человека на уровне нейромедиаторных механизмов.

Под антиноцицептивной системой понимается нейроэндокринный противоболевой механизм. Если болевой порог снижается, то раздражители рецепторов ощущаются как болевые. Возможно, что идет восприятие болезненных ощущений без всяких патологических импульсов от воспринимающих рецепторов.

Организм самостоятельно способен вырабатывать обезболивающие вещества, однако при патологии механизм этот нарушается или недостаточно работает. Переутомление, эмоциональный стресс, психопатологические состояния понижают контроль за болевыми ощущениями на всех уровнях обработки болевых импульсов.

Головная боль напряжения диагностика

Дифференцируют головную боль напряжения с дисфункцией перикраниальной мускулатуры или без такого сочетания. От длительности и периодичности заболевания зависит форма, которая бывает хронической и эпизодической.

Если болезненные ощущения продолжаются от получаса до семи дней на протяжении двух недель в месяц и это наблюдается с периодичностью до 6 месяцев в году, то это эпизодическая головная боль. Такие болезненные ощущения характерны до 80% всем видам головной боли.

Если болезненные ощущения длятся дольше двух недель на протяжении месяца или дольше полугода на протяжении года, то это хроническое заболевание.

Совет

Для эпизодического заболевания свойственна меньшая интенсивность, зачастую наблюдаются тревожные расстройства после провоцирующих моментов. К таким моментам относят зрительное, длительное или психическое напряжение, неудобную позу.

Для хронического состояния характерна ежедневная, монотонная, не прекращающаяся по интенсивности боль, которая сопровождается развитием паранойяльных, демонстративных личностных изменений, депрессии, а также нарушением активности в социуме.

Головная боль напряжения не отмечается рвотой и тошнотой, не имеет приступов, а также пульсирующего характера.

Диагноз головная боль напряжения устанавливается после осмотра больного и фиксирования повышенного напряжения, а также болезненности мышц шеи, трапециевидной мышцы, паравертебральных точек грудного и шейного отдела позвоночника. Заболевание устанавливается при отсутствии очаговой неврологической симптоматики.

В том случае, когда головная боль напряжения не отмечается болезненностью перикраниальных мышц, ее относят к психогенной. Зачастую заболевание возникает у людей с психопатологическими расстройствами: предменструальное напряжение, тревожно-депрессивное расстройство, астения, психовегетативные нарушения (перепады артериального давления, тахикардия, нехватка воздуха, панические атаки).

Первичное всестороннее обследование важно, чтобы исключить органическое поражение головного мозга.

Назначаются компьютерная, а также магнитно-резонансная томография шейного отдела позвоночника, рентгенография шейного отдела позвоночника, доплерография магистральных артерий, электроэнцефалография (при обмороках), лабораторная диагностика (сахар крови, общий анализ крови, биохимические анализы). Результаты психологического тестирования помогают адекватному подбору препаратов терапии конкретного больного. Рекомендованы осмотры окулиста, отоларинголога, терапевта.

Головная боль напряжения лечение

Лечение головной боли напряжения направлено на миофасциальный, психалгический и цервикогенный фактор. Применяются в лечении немедикаментозные фармакологические методы воздействия. Купирование головной боли осуществляется массажем шейно-воротниковой зоны, а также головы.

Массаж при головной боли напряжения помогает улучшить кровообращение не только в голове, но и спине, при этом устраняя мышечные спазмы через стягивание и растяжение мышц.

Массаж при головной боли напряжения начинается с массирования волосистой части, переходя постепенно на массаж лица.Волосистую область массируют в комплексе с воротниковой зоной.

Обратите внимание

Массирование шейно-воротниковой зоны оказывает нормализующее и регулирующее влияние на все важные системы человеческого организма.

Основная задача массажа улучшить приток крови к проблемной зоне, снять спазм, а также мышечные зажимы.

Как еще снять головную боль напряжения? Из фармакологических препаратов используют миорелаксанты (Мидокалм, Сирдалуд), а также антидепрессанты. Назначают витамины группы В, ноотропы, препараты магния.

Показана постизометрическая релаксация, иглорефлексотерапия, точечный массаж, непродолжительный прием аналгетиков.

Зачастую болезненная симптоматика снимается Парацетамолом или нестероидными противовоспалительными препаратами (Ибупрофен), а также комбинированными средствами с Кодеином, Кофеином, фенобарбиталом, возможно в комплексе с транквилизаторами.

Как лечить головную боль напряжения? Лечение подбирается строго индивидуально. Обратитесь за помощью к терапевту, неврологу. Следует помнить, что длительное применение транквилизаторов и анальгетиков спровоцирует абузусную головную боль. Поэтому не рекомендуется бесконтрольно, а также часто принимать обезболивающие препараты.

Головная боль напряжения профилактика

Очень важно оптимизировать режим дня, условия отдыха и работы, заниматься лечебной физкультурой, выполнять индивидуальные рекомендации вертеброневролога, психотерапевта, невролога, проводить водные процедуры, физиотерапию, аромотерапию, психотерапию, мануальную терапию, а также санаторно-курортное лечение.

Источник: https://psihomed.com/golovnaya-bol-napryazheniya/

Ссылка на основную публикацию