Ученые: одинокие люди к 50 годам утрачивают ощущение счастья

Ученые: человек получает удовольствие от одиночества только до 50 лет

51 Ангел   (15.04.2014 11:43)Shinnn,ты не права!!! Одиноким, можно быть и среди людей. Кому одиночество в радость,а кому оно в тягость.Кому хорошо быть одиноким до 50 лет,а кому хорошо быть одиноким и после 50 лет.Никто не может подводить всех людей под одну планку.

22 Елена   (15.04.2014 11:44)огда сгорает до тла одиночество, на пепелище прорастает Уединение. Одиночество боится самого себя, поэтому страдает, обвиняет или замыкается в гордыне, но взглянув самому себе в глаза, ярко вспыхнув, сгорает. И тогда прорастает прекрасный цветок Уединенности.В нем только Она и Бог.

13 vit050   (15.04.2014 11:48)Одиночество, это состояние души. Возникает , как правило от безысходности. Знаешь, что рад бы кому-то помочь, да нет возможности, нужно завести семью, да не на что, знаешь, что нужно общаться с друзьями, да говорить уже не о чем.Отсюда и возникают осознанные суициды.

44 Ангел   (15.04.2014 11:50)По моему ,это симптомы депрессии

15 vit050   (15.04.2014 11:54)А это и есть депрессия, вызванная длительным, вяло текущим стрессом.

6 Ангел   (15.04.2014 12:43)Ну это все надуманные проблемы.рад бы кому-то помочь, да нет возможности Помощь бывает и физическая,и духовная.огород вспахать,или выслушать кого то,помочь ему разобраться.завести семью, да не на чтоДа стоит только пожелать,эту семью.и для этого много денег не надо.общаться с друзьями, да говорить уже не о чем. тогда послушать ,хоть раз друзей,вникни в их проблемы и помоги им.тож мне …депрессия.

7 vit050   (15.04.2014 13:06)Можно, конечно, всё упростить до манной каши, но мир намного сложнее. Поэтому говорить иной раз легко, нужно делать то или это, но по жизни не всегда так получается. Обычно такие люди говорят:Не говорите мне, что мне нужно делать, тогда я не скажу куда вам идти. Я это много раз видел…

9 Ангел   (15.04.2014 13:25)наверно вы правы,ведь ситуации разные бывают

10 vit050   (15.04.2014 13:35)Увы…

38 vit050   (15.04.2014 13:13)Не совсем так. Вяло текущий стресс — это проблема всего современного мира. И этот стресс и провоцирует такие последствия, как одиночество. Попытка уйти в себя, это попытка уйти из той ситуации, которая мешает человеку. Ведь существует аксиома: Человек любит то, чего ему не хватает, а не любит то, что ему мешает.Иногда между этими состояниями происходит конфликт и отсюда возникает депрессия.

19 Moonya   (15.04.2014 15:18)П. 4, 6, 11 — все верно. Только что можно сделать, как вытащить попавшего в такую яму? Есть такие, кто легко в такие ямы проваливается и никак оттуда вылезать не хочет. Уже голову сломала над этим вопросом.

311 paranormal   (15.04.2014 13:43)ОДИН — это может быть одиночество, а может быть уединение. Не надо путать термины.

412 paranormal   (15.04.2014 13:44)Кто-то любит уединение, но он не одинок!

-114 Anna   (15.04.2014 13:55)Именно так…

113 Anna   (15.04.2014 13:50)Я как-то давно пришел к выводу, что у каждого человека есть свой определенный порог общения. Как у Гиппократа: одна доза — лекарство, другая — яд.Я тоже так думаю…Вероятно за жизнь накопился некий избыток общения. Стало тяготить любое общество, кроме мужа. Стала отлынивать от любых встреч с нашими друзьями или родственниками…Никуда не хочу, так бы и возилась целый день с растениями ..

15 Moonya   (15.04.2014 14:19)«…как тебе с этим побыстрее управиться, и формирует стремление к ликвидации своего тела собственными усилиями.» То есть выход только в «ликвидации своего тела собственными усилиями»? И что значит «побыстрее управиться»? А если Вы пришли сюда, чтобы нести определенную энергию, например, то как можно с этим «побыстрее управиться»?Даже если сценарий изменился или процесс затянулся…

17 vitkon   (15.04.2014 14:50)да ..дело идет к суициду …

20 Infinite   (15.04.2014 15:32)Можно сколь угодно долго растекаться мыслию по древу относительно миссии и предназначения человеческой жизни, но когда разочарование, тревога, чувство безысходности не дают покоя, и прожить день становится также сложно, как иному покорить Эверест, то уже просто нет сил об этом задумываться.

316 WithCat   (15.04.2014 14:44)Надоело общаться с людьми? общайтесь с богами..Сейчас как раз самое время для этого:природа, руника, etcМузицирование или обучение этому виду творчества. Глядишь одиночество и исчезнет, растворится в…Одиночество — от скуки 🙂

-118 vitkon   (15.04.2014 14:55)да …трагедия в том ,что молодежи дана неверная УСТАНОВКА на ЖИЗНЬ . Все это рукотворно ,прописано в протоколах «сионских мудрецов «А вот понять ЭТО можно только тогда ,когда проходит жизнь ,но ИЗМЕНИТЬ уже ничего нельзя . Незнание и неразвитость приводит к ОДИНОЧЕСТВУ.

21 BeldjikUFO   (15.04.2014 20:14)дифицит общения??? да и общаться -ни к чему…вот и пойми нас.

122 tybctq   (16.04.2014 06:06)Когда уходила на пенсию мне говорили, что ты делаешь, останешся одна потеряешь друзей. Все наоборот, я стала много путешествовать и нашла много друзей и мыслей не держу ни о каком одиночестве, да я люблю уединение, но это не одиночество и что жизнь прошла, как раз наоборот только начала жить так как мне хотелось всегда. Очень много работаю над собой, убираю блоки негатива как только они проявляются, ну вот в основном и и всё. Ещё секундочку, главное: держи в себе Любовь и Свет, дари их людям и всему Сущему!

23 13arda   (16.04.2014 22:04)я согласен с тобой , согласен полностью последние 25 лет…

24 13arda   (16.04.2014 22:35)ты прав на все сто%…..

Источник: http://earth-chronicles.ru/index/86-63643-5-2

Одиночество приносит радость только до 50 лет

Есть люди, которым необходимо ежедневное общение с другими людьми. А есть те, кто вполне комфортно чувствует себя в одиночестве. Как правило, такие люди самодостаточны и не нуждаются в советах или утешении.

Им хорошо без компании, семья также не входит в число их жизненных приоритетов. Одиночки. Они сами по себе, и это их вполне устраивает.

Однако мировоззрение одиноких людей в корне меняется после достижения ими 50-летнего рубежа.

К такому выводу пришли социологи после анализа результатов опроса, который провела одна из страховых компаний. Социологи заинтересовались данной статистикой, так как она проливает свет на психологию поведения одиноких людей.

В научных кругах пока нет единого мнения насчет необходимости нахождения человека в обществе ему подобных индивидуумов. Поэтому нет и единой теории, которая описывала бы такое понятие, как одиночество. Ученые до сих пор спорят о том, чем на самом деле является одиночество – отклонением от нормы или одной из форм ее проявления?

Одни ученые считают, что одинокий человек не может в полной мере радоваться жизни, если ему не хватает общения с друзьями. Другие же считают, что понятие полноты радости у каждого человека различно, и не оно не может зависеть от набора абсолютно одинаковых факторов для каждого представителя социума в отдельности. К таковым ученые относят и круг друзей.

Обратите внимание

Опрос, проведенный страховой компанией, также не смог склонить чашу весов этого спора в какую-либо сторону. Но зато он внес некую ясность в понимание возрастной психологии одиночек и продемонстрировал ее изменение с течением лет.

Оказалось, что одиночки наслаждаются жизнью до 50 лет. Причем неважно, состоял человек в браке или был холостяком. В данном случае брак носил формальный характер, так как респондент все равно считал себя одиноким, непонятым, заявлял о духовной отдаленности от семьи, детей и друзей.

Добровольцы, которые считали себя одинокими по жизни, отмечали наличие целого ряда преимуществ: они не отвлекались на воспитание детей, на заботу о близких, на необходимость помощи кому-либо. Такие люди полностью концентрировались на получении удовольствия от любимого дела, работы или хобби. Они были счастливы.

Но данное положение вещей считалось ими правильным и важным только до того момента, как одиночкам исполнялось 50 лет. Именно этот возрастной рубеж психологи считают переломным, так как прежний уклад жизни одиноких людей полностью обесценивается почти у 80% опрошенных. Они утрачивают ощущение счастья, в то время как 60% их семейных ровесников по-прежнему вполне довольны жизнью.

Также было установлено, что люди, у которых были внуки, чувствовали гораздо большее эмоциональное удовлетворение, нежели их сверстники, которые наследниками не обзавелись.

Данное исследование стало еще одним доводом в пользу семейного образа жизни. Ранее было доказано, что люди, состоящие в браке, проживают, в среднем, дольше своих холостых одногодок. Также у семейных пар снижен риск преждевременной смерти.

Источник: http://budzdor.com/odinochestvo-prinosit-radost-tolko-do-50-let/2427/

Ученые определили возраст счастья

Люди давно задаются вопросом, в каком возрасте человек ощущает себя наиболее счастливым. Ученые разных стран исследовали эту тему. Ощущение счастья присуще всем детям, но как это ни печально, к 15 годам европейцы начинают утрачивать его.

Первый нормативный кризис

В 30-35 лет происходит переоценка целей. Этот период психологи называют нормативным кризисом. Человек начинает понимать, какие ценности в жизни главные, какие цели выполнимые. Желания приводятся в соответствие с возможностями. Принимается ряд ограничений. Мало кто может назвать этот период возрастом счастья.

Кризис среднего возраста

Возраст 40 лет считается переходным, потому что часто на него приходится пик разочарований. В это время люди начинают подводить итоги и задумываться над тем, что их время уходит.

Сравнение себя с более успешными ровесниками вызывает депрессии. Выйти из этого состояния помогает обретение нового смысла жизни, основанного на духовном развитии и интересе к окружающим людям, к изменяющемуся миру.

Только после 46 лет ощущение счастья начинает медленно возвращаться.

Возраст мудрости

Человеческий мозг тоже меняется в течение жизни. Канадские нейрохирурги выявили, что к 55 годам эффективность работы мозга начинает увеличиваться. Особенно это заметно при решении сложных проблем.

Если у молодых часто путаница в голове, мозг 55-летнего человека выделяет главное и на этом сосредотачивается. Ведь память основывается на логических связях.

Не случайно средний возраст самых успешных бизнесменов США составляет 54 года.

Возраст счастья

К 70 годам человек накапливает мудрость, начинает ценить жизнь, не отвлекаться на негатив. Ученые США и Германии пришли к выводу, что наиболее полное ощущение счастья наступает к 74 годам. Конечно, все зависит от особенностей личности.

Если человек тяжело переживал предыдущие кризисы в своей жизни, не извлекал уроков, не стремился сам изменяться и развиваться, в пожилом возрасте он тоже не будет чувствовать себя счастливым. А вот творческие личности иногда открывают у себя новые способности или успешно развивают уже имеющиеся.

И тогда после выхода на пенсию для них наступает возраст счастья.
Что примечательно, американские исследователи, наблюдая за разными возрастными группами пациентов в течение 10 лет, пришли к выводу, что люди, чувствующие себя счастливыми, реже на 22% болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Важно

Даже просто хорошее расположение духа помогает сохранить здоровье и жить интересно и долго. Об этом читайте в статье «Правила жизни долгожителей Окинавы».

Источник: http://next50.ru/zdorovy-duh/uchenye-opredelili-vozrast-schastya.html

Одиночество — Психологос

Одиночество — состояние или жизненные моменты, когда человек остается один физически (рядом нет людей) или душевно (рядом нет единомышленников).

Когда-то побыть в одиночестве — нормально и хорошо, многие творческие люди стремятся побыть в одиночестве, зная насколько это бывает плодотворно.

При этом одиночество как образ жизни — не самое благоприятное для человека состояние, особенно проблемное для людей пожилого возраста1 и мужчин. Мужчины на одиночество жалуются реже, чем женщины, но именно на мужчин одиночество влияет наиболее пагубно.

Мужчины, которые живут одни, без разумного окружения, с большой вероятностью опускаются и приобретают дурные привычки: неопрятность, ночной образ жизни, компьютерные игры и алкоголь.

Женщины более успешно справляются с ситуацией одиночества, но именно женщины жалуются на одиночество чаще всего. При этом давно известен парадокс — на чувство одиночества жалуются чаще всего как раз те, кто более всего окружены людьми.

Чувство одиночество — чаще проблема больших городов, а не маленьких деревень, и чаще проблема тусующейся молодежи, а не занятых взрослых.

Похоже, что одна из причин чувства одиночества — желание привлечь к себе внимание и себя пожалеть, тем более что жалеть себя проще, чем осваивать навыки общения.

Живой, активный, деятельный человек, когда ему не хватает просто контактов, просто идет к людям. Если ему не хватает более глубоких контактов, он проявляет сам к избранным людям более глубокий интерес.

Совет

Если общаться вообще не с кем, можно заняться делами, ведь если человек занят любимым делом, он в деле, а не в переживаниях.

Чтобы дольше жить, необходимо общаться с близкими, путешествовать или найти себе пару.

Очень часто люди переживают чувство одиночество не «почему», а «зачем». Разговоры и переживания одиночества нередко используются (возможно, неосознанно) с целью формирования привязанностей.

«Мне так одиноко, от меня все ушли, меня все предали…» Подразумевается, что тот, кто слышит — не уйдет и не предаст, а скорее пожалеет и поможет. Таким образом, большая часть разговоров об одиночестве — вариант бытовой манипуляции. За чувством одиночества могут стоять самые разные вещи, о которых человек может и не подозревать.

Читайте также:  Простой кекс - лучшие рецепты. как быстро и вкусно приготовить простой кекс.

Страх действовать… Месть тому, кто обидел… Желание пострадать, чтобы привлечь к себе внимание… Неправильный образ жизни, кривые верования, функциональный или анатомический негатив — все эти обстоятельства специалист-психолог может определить только в личной консультации.

Часто чувством одиночества люди называют то, что к чувству одиночества имеет отношение достаточно отдаленное: самые разные проблемы, которые им трудно или не хочется решать самостоятельно.

Например, девушка испытывает тактильный голод: тело хочет активности, касаний и если не секса, так похожего тактильного взаимодействия. Телу хочется, чтобы им занимались — при желании чувством одиночества можно назвать и это. Как это решается? Запишись на танцы, пройди курс массажа, и это чувство одиночества неожиданно пройдет…

Женское одиночество — все-таки отдельная огромная тема. Женщины более, чем мужчины, хотят находиться в отношениях, и отсутствие близкого мужчины женщины чаще переживают как свое одиночество и неполноценность. Женское одиночество — скорее чувство, чем реальность, поскольку в реальности образ жизни «одиноких женщин» по факту может мало чем отличаться от образа жизни женщин, имеющих семью.

Это желание пожаловаться, какое бывает и у детей: «Мама, у всех есть Барби, только у меня нет! Совсем не во что играть!» — при том, что игрушек у нее на полкомнаты.

Это скорее игра в тоску, поскольку в печаль женского одиночества играют чаще те женщины, которые сидят и ждут принца, вместо того чтобы искать контакты и быть открытой к контактам.

Обратите внимание

Жаловаться и жалеть себя — проще и привычнее, чем развернуть активную деятельность поиска партнера.

Рассказывать, что «приличных мужчин нет» — проще, чем следить за фигурой, быть всегда привлекательной и, главное, всегда держать на лице улыбку, а в душе — позитив.

Что делать? Прочитать необходимое и начать действовать. Все будет отлично!

1 Одиночество вредит здоровью человека гораздо больше, чем недуг современности — ожирение, такие выводы, касающиеся людей старшего возраста, обнародовали американские ученые. Медицинские наблюдения за двумя тысячами добровольцев длились 20 лет.

Ученые отмечают, что если ожирение несет в себе опасность для здоровья органов, то одиночество действует, в первую очередь, на психику человека.

Согласно «рецепту» медиков, чтобы дольше жить, необходимо общаться с близкими, путешествовать или найти себе пару.

Интересно: пока вам до 50 лет, быть счастливым не сложно и в одиночестве. После 50 — большинству для счастья нужно быть в паре или со внуками. Откуда данные? Сотрудниками крупной страховой компании был проведен опрос, направленный на изучение одиночества и ощущения счастья.

Как показали результаты исследования, человек способен чувствовать себя счастливым, будучи одиноким. Но это ощущение длится только до 50 лет. В опросе приняли участие люди, вступившие в брак, а также те, кто не связал себя союзом.

Последние по достижении возраста 50 лет утратили ощущение счастья, которое было свойственно им ранее, и начали сожалеть о том, что одиноки. В этом признались 78% респондентов. В то же время, более 60% из тех, кто заключил брак, заявили, что чувствуют себя счастливыми.

Важно

Кроме того, опрошенные подтвердили, что бабушки и дедушки чувствуют себя намного лучше в эмоциональном плане, чем их ровесники, у которых нет внуков.

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/odinochestvo%20?%3E

Синдром «потерянного возраста» После 55 или 60 лет… — Философия Счастья

  • После 55 или 60 лет про удовольствие от жизни можно благополучно забыть?

    Слышали ли вы когда-нибудь о синдроме «потерянного возраста»? Нет? А очень интересно, между прочим. Потерянный возраст — это возраст с 50 до примерно 70 лет. И «потерянным» его называют потому, что этого времени в нашей жизни как бы не существует.

    Не существует же по той простой причине, что в этот период мы сперва изо всех сил пытаемся казаться еще молодыми, а потом с тоскою признаем себя уже старыми. И в результате попросту вычеркиваем из своей жизни огромный кусок, который вообще-то может быть самым лучшим в нашей жизни.

    Некоторые считают, после 55 или 60 лет про удовольствие от жизни можно благополучно забыть.

    Да вообще ничего подобного! Секрет простой:

    Не надо пытаться после 55 жить как в 30 или в 40 лет. Вместо этого нужно позволить себе развиваться ДАЛЬШЕ.

    https://www.youtube.com/watch?v=h2EDUwEX8j4

    Мы же не пытаемся в 15 лет жить как в пять или, скажем, в 30 как в 15. В 15 не играем в куклы и солдатиков, как в пять. А в 30 не слушаем ту музыку, которой восхищались в 15.

    Это не значит, естественно, что мы получаем меньше удовольствия. Это значит, что мы получаем удовольствие ОТ ДРУГОГО.

    Я много раз слышал от разных людей о любопытном феномене. Примерно лет в 50–55 у многих возникает ощущение, будто в жизни что-то закончилось, а что-то еще, что должно было в этот момент начаться, тем не менее не началось. Проще говоря, в жизни образуется своего рода перерыв, пауза, которая, как ни печально, может продолжаться долго, очень долго до самой смерти.

    Что здесь сказать?

    Все дело в целях, друзья, все дело в целях! После 50 мы стандартно ставим перед собой цель жить не хуже, чем раньше. Не хуже, чем раньше, выглядеть, не хуже, чем прежде, работать, не хуже зарабатывать, не хуже отдыхать…

    Ну и стоит ли удивляться, что так много людей с грустью ощущают, что после 50 их жизнь будто остановилась? Как может быть иначе, если все, что мы пытаемся сделать, это повторить самих себя?

    Попробуйте поставить перед собой иную цель — жить ЛУЧШЕ, чем раньше. Получать от жизни больше удовольствия. Веселее развлекаться, интереснее отдыхать, лучше выглядеть, сильнее и ярче любить. Попробуйте — и вы сразу почувствуете, что в жизни снова появился смысл.

    Что, невозможно? А почему нет, собственно?

    Пока мы думаем, что после 50 лет наше личное развитие заканчивается, пока отчаянно стараемся держаться за прошлое, жить как прежде, о кайфе и радости можно забыть.

    Радость и удовольствие от жизни после 55 появляется тогда, когда вы отпускаете прошлое и позволяете себя продолжать жить, меняться, развиваться, становиться иным, позволяя себе новые увлечения, новых друзей, новые дела, новые — другие! — удовольствия.

    Даже по сравнению с поколением наших родителей нам добавили дополнительные 25 лет активной жизни! Четверть века!

    Это нужно отпраздновать.

  • Источник: https://happyphilosophy.ru/post/159102264088/sindrom-poteryannogo-vozrasta

    О чём говорят исследования одиночества?

    Еще в 2002 году группа взрослых в возрасте 50-ти лет и старше участвовала в опросе по поводу их физического и психического здоровья. Вопросы были такого рода:

    Как часто вы испытываете:

    1) Нехватку дружеских отношений.

    2) Покинутость.

    3) Чувство изолированности.

    Взрослые оценивали своё состояние по шкале от 0 до 3-х, где «ноль» обозначал «почти никогда или никогда», а «три» — «часто». Три балла или более позволяли квалифицировать человека как «одинокого». Прошло шесть лет.

    В 2008 году исследователи вновь встретились с участниками опроса. Они обнаружили, что одинокие люди имели большие риски впасть в депрессию и были менее подвижны, чем их неодинокие согруппники.

    В их случае также увеличивалась вероятность смерти.

    Разрушительное действие одиночества на физиологию — не тайна для тех, кто утонул в «совершенном одиночестве», которое, «возможно, является самым большим наказанием, встречающимся человеку», как пишет философ Дэвид Юм. Как мы теперь знаем, кортизол, гормон стресс, заполоняет нашу кровеносную систему, влияя на наше сердце и мозг, аппетит и сон.

    В своей книге 2016-го года «Одинокий город»» (The Lonely City) британский писатель Оливия Лэйнг исследует боль своего собственного одиночества, которое она испытывала в Нью-Йорке.

    «Каково это, чувствовать себя одиноким? — спрашивает она и тут же отвечает. — Это словно быть голодным, когда все вокруг вас готовятся к празднику».

    Лэйнг отмечает: «Можно уверенно сказать, что у одиночества нет никакой цели». Она цитирует социолога Роберта С.

    Совет

    Вайса, автора одного из первых исследований в этой области в 1970-е годы: одиночество «представляет собой хроническое заболевание без компенсаторных свойств».

    В последние годы ученые заострили внимание на проблеме одиночества и пришли к выводу, что у него всё же есть цель и оно обладает компенсаторными свойствами. Исследователи не говорят, подобно Генри Торо, о пользе одиночества для наших творческих умов и для нашего духа. Вслед за Дарвином они говорят об одиночестве как движущей силе изменений — эволюции.

    Читайте также Жизнь соло: эксперимент или новая социальная реальность?

    Тело говорит нам, что мы оторвались от социальных связей, которые питали нас как биологический вид. «Мы не в состоянии удовлетворить наше фундаментальное стремление к соединению с другими людьми», — отмечает Хоукли.

    Чувство изолированности переключает наши тела в режим самосохранения.

    «С людьми, которые одиноки в течение длительного времени, происходит вот что: активизируется их противооборонная программа», — говорит Стив Коул, профессор медицины и психиатрии в Университете Калифорнии (Лос-Анджелес).

    В одном исследовании, проведенном в 2009-м году, ученые использовали фМРТ, чтобы проверить, является ли мозг одинокого человека более чувствительным к угрозам.

    Двадцать три участника были помещены в МРТ-сканнер, после чего им показывали серию фотографий — некоторые из них были приятными (например, деньги), другие содержали неприятные изображения, в том числе картины, изображающие человеческие конфликты.

    Учёные обнаружили, что мозг одинокого человека реагирует менее положительно на приятные образы, чем мозг неодиноких людей, и более чувствителен к сценам насилия и неприятных социальных ситуаций.

    Одиночество погружает мозг в гипербдительное состояние, в котором он не способен расслабиться. «Одинокий мозг» не воспринимает мир пассивно, но активно интерпретирует его как недружественное место.

    Хоукли обнаружила, что одиноким людям необходимо больше времени, чтобы заснуть, они чаще просыпаются в течение ночи и неглубоко спят. Она отмечает:

    Как правило, кортизол периодически выделяется в течение дня, регулируя обмен веществ и уровень сахара в крови, но он также выбрасывается, когда мы чувствуем угрозу. Исследования показывают, что у одиноких людей уровень кортизола выше, чем у неодиноких, и что даже краткое ощущение одиночества заставляет кортизол активизироваться.

    Повышенный уровень кортизола может вызывать и другие физические изменения. Некоторые исследования показывают, что существует связь между системой, которая регулирует уровень кортизола, и сердечно-сосудистой системой.

    Обратите внимание

    Хоукли зафиксировала корреляцию между сердечно-сосудистыми заболеваниями и одиночеством.

    В очередном исследовании она с коллегами обнаружила, что среди одиноких людей среднего возраста с большей вероятностью диагностируется высокое кровяное давление.

    У одиноких людей увеличивается вероятность воспалительного ответа, который также связан с высоким уровнем кортизола. Обычно кортизол уменьшает воспаление.

    Тем не менее, исследования, проведенные на животных, показывают, что высокий уровень кортизола может сделать рецепторы кортизола менее чувствительными, что в свою очередь увеличивает риск воспаления.

    Коул объясняет, что, когда организм находится под угрозой, он снижает вирусный ответ, а вместо этого тратит свою энергию на подготовку к бактериальной инфекции от ран. Но если социальные угрозы не снижаются, а организм продолжает подавлять свой противовирусный ответ, то он становится более беззащитным перед болезнями.

    В любой момент от 20-ти до 40-ка процентов взрослого населения западных стран чувствуют себя одинокими и испытывают на своём организме эти физические изменения, осознают они это или нет.  «Депрессия — это не обязательно плохо, пока она не приобретает хронический характер», — говорит Лия Доун, психолог из Университета штата Аризона.

    Но около 30-ти процентов людей, страдающих одиночеством, не способны побороть его, — и это уже хроническое одиночество, которое приносит вред.  Исследования одиночества 2010 года показали, что среди одиноких людей шансы на раннюю смерть увеличиваются на 26 процентов, а это в два раза превышает риски смерти людей, страдающих ожирением.

    Парадоксально, но это нежелательное и разрушительное состояние может вознаградить нас. Одиночество «является нашим эволюционном преимуществом», как отмечает Доун.

    Важно

    Изучение 7,665-ти голландских близнецов показало, что, как правило, признаки, связанные с одиночеством, почти в 50-ти процентов случаев являются наследственными, что говорит о том, что одиночеству благоволит эволюция.

    В 2012-м году Наоми Эйзенбергер, социальный психолог из Лос-Анджелеса, показала, что «социальная» боль использует ту же нейронную схему, что и физическая боль. «Нежелательный крах романтических отношений — пишет она, — активирует ту же область мозга, что и «стимуляция горячим». По-видимому, разбитое сердце — это способ природы сказать нам, что есть опасность сгореть.

    Углубляемся «Человек Одинок»: Эрих Фромм о мире потребления и подлинном бытии

    Если одиночество оказывается стимулом к действию, есть шанс на успех. После того, как Лэйнг нашла поддержку в картинах одиночества таких художников, как Эдвард Хоппер, она снова обрела себя. Как она говорит, контакт с художниками и опыт в Нью-Йорке научил ее:

    Это послание разделяют психологи.

    «Социальное взаимодействие, которое может улучшить наше здоровье и повысить ощущение счастья, столь же просто и сложно реализовать, как стать открытым и доступным для других», — пишет психолог из Университета Чикаго Джон Качиоппо в книге «Одиночество: человеческая природа и потребность в социальных связях» ⓘLoneliness: Human Nature and the Need for Social Connection. Попытка научиться быть открытым, возвращение к группе, — в конечном счёте это то, что успокаивает древнюю систему предупреждения и тревоги.

    Читайте также:  Как ухаживали за собой наши бабушки и чему мы можем у них поучиться

    Источник: https://monocler.ru/problema-odinochestva/

    «Что это чувство значит?» 10 открытий учёных, которые помогут стать счастливыми

    20 марта во всём мире отмечали Международный день счастья. А что это, по сути, такое? Учёные до сих пор пытаются разгадать. 10 исследований от учёных о счастье и том, где его искать.

    Команда профессоров в Японии изучила связь между структурой мозга и счастьем и обнаружила, что более счастливые люди имели больший объём серого вещества в предклинье — участке теменной доли.

    Исследователи проанализировали структурные исследования МРТ и сравнили эти результаты с ответами участников на японскую версию шкалы субъективного счастья (SHS), которая измеряет уровни счастья с помощью четырёх вопросов. Предлагалось оценить каждый из пунктов по семибалльной шкале.

    При этом исследователи уверяют, что каждый человек сам может увеличивать количество серого вещества. По их словам, положительные результаты были замечены после семи недель медитации.

    Работа

    Британские учёные выяснили, что наиболее счастливы те люди, которые занимаются собственным бизнесом. Как сообщает The Independent, для этого исследователи опросили пять тысяч человек из Великобритании, США, Новой Зеландии и Австралии. Согласно результатам, частные предприниматели счастливее тех, кто работает по найму.

    Отмечается, что это связано со следующим: они получают удовлетворение от своей работы. И даже непостоянный, а порой и недостаточный доход не является в данном случае помехой счастью.

    Деньги

    Американские учёные опровергают фразу «Не в деньгах счастье». Они даже назвали конкретную сумму — $95 тысяч в год.

    Так, психологи под руководством Эндрю Джебба в журнале Nature Human Behavior опубликовали исследование, согласно которому среднестатистическому человеку для позитивного эмоционального состояния нужно зарабатывать от $60 тысяч до $75 тысяч в год. Идеальный годовой доход составляет $95 тысяч.

    Прекратите ненавидеть свою фигуру

    Профессор Университета штата Флорида Памела Кил советует полюбить своё телосложение для того, чтобы чувствовать себя счастливым. Её исследовательская группа проверила новую программу, поощряющую принятие тела, и увидела поразительные результаты.

    Кил отметила, что между реальным видом человека и тем, который нам навязывают всевозможные журналы и соцсети, существует огромная разница.

    — Это заставляет людей некомфортно себя чувствовать, и, к сожалению, на самом деле не мотивирует человека вести здоровый образ жизни, — отметила она.

    Кил записывала стратегии, помогающие людям думать лучше о себе. Идеи взяты из программы «Проект тела», разработанной Эриком Стицем, старшим научным сотрудником в Исследовательском институте штата Орегон, и профессором Кэролин Беккер из Университета Тринити в Техасе.

    Так, одно из упражнений — зеркальное воздействие — нужно стоять перед зеркалом в полный рост в обтягивающей одежде и обращать внимание на те части тела, которые, на ваш взгляд, хороши. Нужно непременно себя хвалить.

    — Я очень ценю, как мои ноги доводят меня туда, куда нужно. Каждый день они непременно вытаскивают меня из постели, заводят в машину, помогают подниматься по лестнице. Это может быть такая функциональная оценка того, что ваше тело делает для вас, — отметила Кил.

    Совет

    По словам исследователя, у большинства людей возникает чувство свободы, когда они понимают, что ничего плохого не произойдёт, если они наденут купальник или шорты на публике. Но для этого надо сначала себя полюбить.

    — Когда люди чувствуют себя хорошо в своих телах, они с большей вероятностью будут лучше заботиться о себе, а не рассматривать свои тела как врага, — сказала Кил.

    Высыпайтесь

    Британские исследователи выяснили, что здоровый сон является важнейшим показателем счастья. К такому выводу пришли специалисты Oxford Economics и Национального центра социальных исследований.

    Они опросили 8250 жителей Великобритании, среди которых большинство ответили, что «живут хорошо», оценив свою жизнь на 62,2 из 100. А вот отлично — только 20% (их показатели были от 72% до 92%).

    Одним из необходимых показателей счастья для них был хороший ночной сон. В большинстве своём те, кто живёт отлично, нормально высыпаются и чувствуют себя отдохнувшими.

    Топайте в ЗАГС. Но немного подождите

    Канадские учёные, Университет Альберты, установили: брак очень важен для того, чтобы человек почувствовал себя счастливым. Однако есть нюансы.

    Так, специалисты разделили своих респондентов на три группы: те, кто поженились рано, поздно или вовремя. Градация была следующей: рано для девушек до 23 лет, вовремя — до 27, а поздно — после этого возраста.

    Для мужчин слишком ранний возраст для брака — до 26 лет, вовремя — от 27 до 30 лет, и поздно — после 30 лет.

    Как оказалось, в браке самые счастливые те, кто женился поздно. Они уже отучились и построили карьеру, поэтому могут больше времени проводить с близкими. А вот тем, кто рано стал строить семью, ещё предстоит учиться и много работать, поэтому они не так будут близки со своими родными.

    Пейте зелёный чай

    Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Clinical Nutrition, люди, которые пьют по меньшей мере четыре чашки зеленого чая в день, на 44% менее склонны испытывать депрессию, чем те, кто потребляет только одну порцию.

    Как предполагается, аминокислота, содержащаяся в зелёном чае, уменьшает беспокойство и стимулирует мозговые волны, которые заставляют людей чувствовать себя счастливыми.

    Правильные эмоции

    И речь вовсе не только о радости. Так, американский исследователь Майя Тамир установила, что это опыт, имеющий ценность и смысл. И да — в этот опыт входят эмоции, которые каждый конкретный человек считает правильными. По её словам, любые переживания могут быть положительными или отрицательными в зависимости от того, как их воспринимать.

    Эксперты опросили около двух с половиной тысяч студентов по всему миру. Около 11% респондентов рассказали, что хотели бы меньше сталкиваться с чувством любви и сопереживания. Ещё 10% иногда не против позлиться или даже кого-то возненавидеть. Например, им необходимо разгневаться на партнера, чтобы уже наконец с ним расстаться.

    Как оказалось, после пережитого неприятного опыта многие из них начинают испытывать чувство счастья.

    Физическое здоровье

    Гарвардская медицинская школа проводила 75-летнее исследование счастья, известное как исследование Гранта.

    Участников отбирали из двух групп: первые были студентами-второкурсниками в Гарварде в 1938 году, а вторые — дети из одного из беднейших районов Бостона, которые жили в нищете.

    Обратите внимание

    Исследователи внимательно следили за жизнью своих подопытных, используя интервью, опросники, сканирование мозга, анализы крови, медицинские записи. Эксперты также говорили с близкими этих людей.

    Итак, самым большим открытием стало то, что «хорошие отношения держат нас счастливее и здоровее». Те, кто не был счастлив в отношениях или был одиноким, чаще страдали от боли, недовольства и вели нездоровый образ жизни.

    Кроме того, чувство счастья напрямую зависит от здоровья. Из тех, кому в 50 лет диагностировали депрессию, к 63 годам умерли или страдали хроническими заболеваниями более 70%.

    Доброта

    Британские учёные из Оксфордского университета заявили, что счастливее те люди, которые делают добрые дела. Специалисты проводили несколько исследований, каждое из которых было направлено на изучение поведения человека в определённой ситуации и установление факторов, влияющих на хорошее самочувствие и счастливую жизнь.

    Так, оксфордские исследователи изучили более 400 дипломных работ по социологии. За поведением респондентов они также наблюдали несколько месяцев.

    Выяснилось, что если кто-то делал доброе дело, он испытывал прилив сил. Постоянное чувство счастья и самоудовлетворения было, если он делал добро на регулярной основе.

    Источник: https://life.ru/1100269

    Счастье у всех разное

    Ученые установили, что даже одинокие люди могут быть счастливы. Однако счастье их продолжается не всю жизнь — к 50 годам оно имеет свойство заканчиваться.

    К таким выводам пришли эксперты из крупной страховой компании. Специалисты провели анализ проблем одиночества и пришли к определенным выводам. В опросе приняли участие одинокие люди и люди с большим количеством социальных связей. Ученые выяснили, что первая группа к 50 годам теряла ощущение счастья от жизни. Таких оказалось 78 процентов.

    Безусловно, проблема одиночества и счастья глубоко субъективна, но, как оказалось, даже ее можно привести к определенной статистике. Так, ученые установили, что только 60% из группы, имеющей семью, могли назвать себя по-настоящему счастливыми. Подтвердилась и теория, согласно которой пожилые люди, имеющие внуков, ощущают себя более счастливыми.

    Информация дает возможность прийти к определенным выводам.

     По инф. medvesti.com

    Агрегатор новостей 24СМИ

    Загрузка…

    • Расскажите об этом своим друзьям!

    ПУБЛИКАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ИЩЕТ ГАРМОНИИ В СЕБЕ И ВОКРУГ СЕБЯ • Публикации о психологии и стиле жизни • Живем со вкусом! • Статьи о нашем здоровье • Книги о здоровье • Гимнастика для пожилых • Мода для пожилых • Прически для дам «в возрасте» • Рукодельница • Хозяйке и рукодельнице: книги и товары • Ежедневные притчи • Видеонастроение дня ПУБЛИКАЦИИ, ОСОБЕННО ПОПУЛЯРНЫЕ СРЕДИ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙNext PrevСтильные прически для пожилых женщин

    Каждая женщина независимо от возраста хочется оставаться привлекательной и стильной как можно дольше. И хотя возрастных изменений не избежать, модные стрижки для пожилых женщин станут прекрасным способом сохр…

    Как общаться с теми, кто вечно всем недоволен?

    Что является главным определяющим фактором счастья? Ответ на этот вопрос, как вы уже, наверное, знаете, это не богатство, слава, красота или власть. Наше ощущение счастья определяется тем, как другие люди, ос…

    Осеннее пальто для женщин после 50

    Почти каждая женщина стремится выглядеть привлекательно в любом возрасте. Отчасти ей помогает правильный уход за собой, спорт, удачная прическа и макияж. Однако важнейшую роль занимает гардероб и грамотно под…

    Чем заняться на пенсии женщине

    Рано или поздно трудовая деятельность заканчивается и мы выходим на пенсию. Вот вроде бы долгожданная свобода! Но перед многими из нас встает вопрос: чем заняться на пенсии женщине, чтобы заработать? И не тол…

    Старости надо бояться?

    Старости боятся многие, если не все. Пугает и возраст сам по себе, и все, что ему нередко сопутствует: болезни, бедность, одиночество. Сейчас в России проживает более 33 миллионов людей старше трудоспособного…

    Секреты долголетия: «ЗОЖ и диеты здесь ни при чем!»

    Агентство «Росбалт» провело встречу с профессором, доктором психологических наук, старшим научным сотрудником отдела организации научно-исследовательской работы ФГБУ «Всероссийский центр экстренной и радиацио…

    Шикарные прически для женщин старше 50 лет

    Красота – это основа счастья для многих женщин. И, безусловно, любая уважающая себя женщина стремится хорошо выглядеть в любом возрасте. А если даме чуть-чуть за 50, то это вовсе не означает, что она должна п…

    «Как вам идет эта стрижка!»

    Каждая женщина хочет слышать такие слова в свой адрес. И неважно сколько ей лет. Красивая стрижка — это половина образа, а может и больше. Прическа, как и одежда, может сделать моложе, а может и добавить чуть…

    Модная осень: что носить после 50 лет

    Осенний сезон не за горами. А значит уже сегодня, когда везде стартуют распродажи, можно подобрать отличные куртки, роскошные пальто или модные тренчи на золотую осень.

    ПУБЛИКАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ДОХОДАМИ И РАСХОДАМИ • Все новости про пенсии и деньги • Пенсионные новости • Военным пенсионерам • Работающим пенсионерам •Next PrevПереходный период

    С 1 января 2019 года в России начался переходный период, устанавливающий новые параметры пенсионного возраста. Мягкую адаптацию к ним помогут обеспечить небольшой шаг повышения, который в первые несколько лет…

    Пенсионное страхование. А с чем «его едят»?

    Каждый человек хочет прожить достойную старость. И в этом ему помогает пенсионное страхование, которое уже давно не является незнакомым и странным термином. Жизнь диктует, что об этом нужно хоть немножечко зн…

    Селянам увеличат выплаты

      С 1 января 2019 года на 25% будет увеличена фиксированная выплата к пенсии неработающих пенсионеров, имеющих 30 и более лет сельского стажа, которые продолжают проживать в сельской местности.

    Будьте осторожны!

    Пенсионный фонд России напоминает пользователям о необходимости защиты не только своих электронных устройств и всей хранимой в них информации, но и своих персональных данных в целом, так как доступ к ним трет…

    ПФР: страховые пенсии подрастут!

    С 1 января 2019 года страховые пенсии неработающих пенсионеров будут проиндексированы на 7,05%, что значительно выше прогнозного уровня инфляции.

    .

    Источник: http://moi-goda.ru/psichologiya-i-stil-zhizni/schaste-u-vsech-raznoe

    Ангедония — потеря радости жизни

    Сегодня мне хочется затронуть очень важную, на мой взгляд, тему — радость жизни. За последние 20 лет в развитых странах число людей, которые потеряли способность радоваться жизни, увеличилось на 25%. По-научному потеря ощущения радости от обычной жизни называется ангедония. Этот недуг встречался во все времена, но с развитием общества его частота стала гораздо больше.

    Замечено, что больше всего этим страдают люди, которые добились многого: сделали успешную карьеру и могут позволить себе практически все. Основная причина ангедонии — смена нашего образа жизни и доступность развлечений.

    Читайте также:  Блефаропластика – и ваши глаза снова сияют!

    «Блага» цивилицазии.

    Если вспомнить, то еще каких-то 50-70 лет назад русским женщинам приходилось носить воду ведрами, греть её в печи, стирать все руками, ежедневно готовить обед, который нельзя было сохранить до завтра в холодильнике. Естественно, что радость им приносила простая минута отдыха.

    Сейчас же у нас все есть. Или почти все. Многое за нас делают машины, а все свободное время мы тратим либо на работу, которая, возможно, нас изматывает, либо на развлечения. Причем, все это начинает приедаться, особенно, когда это доступно.

    Усугубляет все огромный информационный поток, который мы не успеваем «переварить». И получается замкнутый круг — неудовлетворенность жизнью плюс умственное переутомление. Вот почему у многих сейчас теряется ощущение радости от книг, любимой музыки и даже от любимого человека. Что это значит? Мы что, все так очерствели?

    Опасные последствия ангедонии.

    Наверно, каждый из нас замечал, что после смены обстановки, после отдыха все видится в других красках. Таким образом, ощущение радости может к нам вернуться, не потребуется и психотерапевт.

    Однако, андегония может перерасти и в настоящую депрессию. И это уже страшно. Не получая гормонов удовольствия от традиционных вещей, мы можем искать их в еде. Причем, часто и не осознавая это. Так что лишний вес — одна из возможных причин потери радости жизни. И даже гипертония и сахарный диабет, артриты и язвенные болезни — все это следствие утраты положительных эмоций.

    Как вернуть радость жизни?

    Важно

    Если самим никак не разобраться со всеми проблемами, можно порекомендовать обратиться к хорошему психологу за помощью. Но часто мы по каким-то причинам не хотим к нему идти, да и хорошего психолога найти проблема. Что же делать в этом случае?

    Знаете, забавно иногда читать советы из Интернета типа прогулки по парку, присмотреться к полянке из одуванчиков, падающим снежинкам и т.д. Ароматерапия также дает достаточно слабый положительный эффект.

    Более действенным методом борьбы с потерей радости жизни считается создание искусственных стрессов.

    Недаром во всем мире, особенно среди обеспеченных людей, растет увлечение экстремальными видами спорта. Поездки в глушь, добровольный отказ от благ цивилизации многие считают причудами богатых людей.

    А на самом деле это один из самых действенных способов вернуть себе ощущение счастья. Согласитесь, это лучше, чем искать потерянную радость в алкоголе и наркотиках. Не все из нас имеют возможность такую, конечно.

    Но экстрим при желании можно поискать и в более доступных вещах.

    Еще один очень эффективный способ борьбы с эмоциональным состоянием — это занятия спортом. Также можно вернуть радость жизни, слушая лучшие аффирмации. Восстанавливаются гормоны удовольствия. Так все просто, но не всегда мы проникаемся этим.

    Ну, а медикаментозные средства при ангедонии помогают далеко не всегда. Действуют они лишь в тех случаях, когда потеря радости сочетается с депрессией или другими более серьезными расстройствами.

    Так что мы сами в ответе за все наши эмоции. Порой, не видим, да и не хотим замечать простых радостей жизни, не умеем быть благодарными за все, что имеем. На днях мне позвонила подруга и рассказала, что мужа похоронила. Осталась сама с двумя детьми. Не хочу никого осуждать, прошу понять меня правильно, но сколько было когда-то сказано обо всем, сколько проблем было, как все было непросто …

    Совет

    Давайте ещё раз задумаемся о том, что мы имеем и что не ценим. А сейчас я хочу вам предложить почитать одну притчу. Притча от Сергея Шепеля. Я вас знакомила с этим удивительным человеком. Вот сама притча.

    Притча ПОТЕРЯННОЕ СЧАСТЬЕ.

    Жило в человеке счастье, жило, не тужило. Любило оно свободу, простор, полёт, красоту и любовь. Оно видело во всём внутреннюю, потенциальную красоту, свет и чистоту и хотело, чтобы и человек их увидел, а он тыкал её носом во внешнее сегодняшнее несовершенство и уродство и этой «грязью» замазывал ей глаза. Он связал ей крылья канатами обид и претензий и понаставил преград из условностей.

    И вот счастье перестало летать то из-за связанных крыльев, то из-за преград условностей, о которые оно ранило свои большие крылья, когда те были не связаны или потому что из-за грязи на глазах не видело куда лететь. А счастью полёт был необходим, без полёта и свободы оно задыхалось. И от такой вот жизни счастье стало чахнуть, оно стало ко всему безразличным.

    Шло время, и оно так изменилось, что человек перестал узнавать его. Загрустил он без счастья и стал звать его: -Счастье, ты где? -Да вот же я, — отвечало оно. -Нет, ты «не счастье». -А кто же я тогда? -Не знаю, но то, что ты «не счастье», так это точно. -Да как же так, присмотрись получше, вот же я – твоё счастье.

    -Нет, нет, ты «не счастье».

    Так не заметно к счастью прицепилось это новое прозвище — «НЕ СЧАСТЬЕ».
    Стал человек задумываться, откуда взялось это «несчастье» и куда, собственно говоря, делось «его» счастье? Не найдя в себе «своего» счастья, он начал его поиски во внешнем мире.

    И где только не искал его человек и чем только не пытался привлечь его, и вкусной едой, и деньгами, и украшениями, и машиной, и шикарной квартирой с мебелью, но ничего не помогало. Так бродит человек до сих пор в его поисках и не может найти.

    И как же он найдёт его, если во вне его нет, если оно там же, где и прежде — в нём самом?

    И так хочется закричать: «Пробудись человек. Хватит искать своё счастье там, где его нет. Посмотри, вот же оно в тебе самом. Да, да, то, что теперь ты называешь несчастьем. Что? Не узнаёшь? Так может тебе попробовать отмыть его от той грязи, которой ты вымазал его, освободить его крылья и убрать преграды условностей, чтобы дать ему возможность взлететь? Может, тогда ты его узнаешь?»

    Надеюсь, ты услышишь меня, человек, и поможешь своему счастью вновь обрести свободу и стать самим собой.

    Вот такая мудрость от Сергея Шепеля.

    Обратите внимание

    Сегодня от меня душевный подарок Елена Фролова Соломинка любви. Я вас знакомила с этой певицей. Это моя самая любимая песня из репертуара Елены. Ничего не буду писать. Даже не знаю, честно говоря, чем могу дополнить такую музыку и такое исполнение. Послушайте все сами.

    Всем желаю держать такую соломинку Любви, радоваться жизни, беречь близких и ценить все то, что мы имеем.

    Урбеч — лакомство и целительный дар природы!Быть счастливым это просто! Стихи о счастьеЦитаты Ошо о смысле жизниСчастье — это путь к немуЭнергия любви — самая созидательная и творческая энергия в миреЧай с мятой. Чистая радость

    Источник: https://irinazaytseva.ru/angedoniya-poterya-radosti-zhizni.html

    Возраст счастья. Доказано наукой | Ксения Чурмантеева

    Суставы не гнутся, мышцы слабеют, зрение подводит, память затуманивается, отношение окружающих — соответствующее. Все это заставляет людей бояться старости. Однако не так давно оказалось, что это — большая ошибка. Жизнь — это вовсе не медленный спуск с вершин молодости в долину смерти. Оказалось, что это дуга, только перевернутая, как буква «U».

    Люди обычно вступают во взрослую жизнь полными оптимизма. Но ближе к сорока годам настроение начинает портиться, пока не наступает кризис среднего возраста. Однако потом происходит удивительная вещь. Несмотря на то, что старясь, мы много что теряем (физические силы, внешность, способность все схватывать на лету),  но кое-что и приобретаем, и это что-то — счастье.

    Этот феномен обнаружили экономисты, которые лет сорок назад засомневались в прямой зависимости между количеством денег и благополучием и решили измерить и изучить человеческое счастье подробнее.

    За эти годы в самых разных странах проводились многочисленные соцопросы, и в результате удалось собрать огромный массив данных о счастье.

    Респондентов обычно просили оценить уровень удовлетворенности жизнью в целом и в отдельные периоды.

    Затем статистики «перетрясли» эти данные, как золотоискатели просеивают породу в поисках золота, и вытрясли четыре основных фактора, которые определяют уровень счастья: это пол, личные качества, внешние обстоятельства и возраст.

    Что касается первых трех аспектов, то оказалось, что женщины в целом немного счастливее мужчин, но в то же время больше склонны к депрессии в определенные моменты своей жизни. С точки зрения личных качеств удалось выявить два параметра, которые влияют на ощущение счастья: невротизм и экстраверсия.

    Важно

    Невротики (то есть те, кто склонен испытывать чувство вины, гнев или беспокойство), разумеется, более несчастны. К тому же у них понижен уровень эмоционального интеллекта, поэтому им трудно устанавливать и сохранять отношения с другими людьми, что делает их еще более несчастными.

    В противовес мрачным невротикам, экстраверты, которые любят командные игры и шумные вечеринки, чувствуют себя более счастливыми.

    Что до внешних обстоятельств, их целый спектр, и все они так или иначе влияют на ощущение счастья: взаимоотношения с людьми, уровень образования и доходов, состояние здоровья… Брак, к примеру, немного поднимает настроение, а потеря работы его существенно понижает. Родители маленьких детей менее счастливы, чем те, у кого они уже выросли. Более образованные люди в целом счастливее, но тут вмешивается такой фактор, как доходы.

    И, наконец, возраст.

    Ученые из университета Дьюка (США) задали двум группам (30-летних и 70-летних) один и тот же вопрос: в каком возрасте люди более счастливы, в 30 или в 70 лет? И те, и другие сказали: в 30.

    А потом их попросили по специальной шкале оценить собственный уровень счастья, и оказалось, что 70-летние гораздо счастливее 30-летних! Итак, традиционное мнение о том, что старость — самая грустная пора жизни, не подтвердилось.

    Представление о человеческой жизни как о подъеме, за которым следует спуск, бытует примерно с 16-17 веков. Считалось, что расцвет человеческих возможностей наступает в середине жизни, а потом начинается неизбежное угасание.

    Но в наши дни социологи, антропологи, психологи предложили перевернуть эту дугу. Начиная с 1990-х, феномен «U-bend», или перевернутой дуги, удалось отследить в самых разных странах.

    Наиболее мрачная для человека пора, то есть низшая точка в этой дуге, разнится от страны к стране, но в среднем наступает в 45-50 лет. А дальше уровень счастья неуклонно растет.

    (Если разложить общее ощущение благополучия/неблагополучия на отдельные эмоции, то обнаруживается, что, например, уровень радости в среднем возрасте снижается, а потом вновь идет вверх; пик стресса приходится на 20 с небольшим лет, потом резко падает; уровень гнева неуклонно снижается в течение всей жизни; уровень грусти в среднем возрасте слегка повышается, а потом идет вниз.)

    Пытаясь как-то объяснить эффект перевернутой дуги, ученые самые разные предположения. Что если несчастные люди просто не доживают до старости? Но смертность в среднем возрасте невысока, так что это не ответ.

    Или в среднем возрасте люди более несчастны, потому что им приходится сосуществовать под одной крышей с подростками в «трудном возрасте»? Или дело в том, что старикам за долгую жизнь удалось накопить «кубышку»? Но оказалось, что уровень счастья не зависит от наличия детей, денег или работы. Дело не во внешних обстоятельствах, а во внутренних переменах.

    Совет

    Исследования показывают, что люди в разном возрасте ведут себя по-разному. Старшее поколение меньше склонно ссориться, лучше умеет контролировать свои эмоции, любит находить мирные решения конфликтов.

    Они научились принимать обстоятельства такими, какие они есть. В одном из исследований людям разного возраста давали прослушивать запись того, как другие их ругают.

    И молодые, и старые были расстроены, но старшее поколение при этом гораздо меньше гневалось, придерживаясь философии «всем не угодишь».

    Почему так происходит? На этот счет тоже есть разные теории. Профессор психологии Лора Карстенсен из Стэнфордского университета считает, что дело в «уникальной человеческой способности осознавать свою смертность и ощущать ход времени». Старшее поколение ближе к смерти, и поэтому склонно ценить то, что есть сейчас. У них лучше получается жить настоящим, не ставя перед собой отдаленных целей.

    Есть и другие возможные объяснения.

    Когда твои ровесники один за другим уходят в мир иной, возможно, это заставляет больше ценить каждый прожитый день? Или люди с годами учатся принимать себя со всеми своими достоинствами и недостатками, перестают мечтать о кресле генерального директора или личной выставке в Королевской академии, удовлетворяясь должностью начальника отдела и выставкой акварелей в местной церкви? А возможно, мы учимся принимать сам факт своего старения. «Как прекрасен тот день, — пишет американский философ Уильям Джеймс — когда мы прекращаем попытки остаться молодым и стройным навсегда»!

    Чем бы ни был вызван U-эффект, польза от него простирается далеко за пределы эмоциональной сферы. Дело в том, что ощущение счастья делает людей более здоровыми.

    Психиатр Джон Вайнман из Королевского колледжа в Лондоне занимался измерением уровня стресса у добровольцев, которым в ходе исследования наносили небольшие раны. У тех, чей уровень стресса был ниже, раны заживали почти вдвое быстрее.

    То же самое происходит с симптомами простуды и гриппа: у тех, кто счастлив, шансов заболеть меньше и поправляются они быстрее.

    Обратите внимание

    Кроме того, счастливые люди более продуктивны. В другом эксперименте добровольцев разбили на две группы: одной показали смешной фильм, другой — нейтральный или никакого. Потом группы должны были пройти несколько тестов на сообразительность, и группа, которую предварительно развеселили, справилась на 12 процентов лучше.

    Какие отсюда следуют выводы? Похоже, что ощущение счастья и хорошее настроение, которые у большинства наступают после прохождения через кризис среднего возраста, помогают справиться с потерей некоторых физических и умственных возможностей.

    Это особенно стоит учитывать работодателям, ведь мировая рабочая сила неуклонно стареет. Старение населения до сих пор рассматривалось исключительно как нагрузка на экономику и проблема, которую надо решать.

    Модель перевернутой дуги позволяет смотреть на вещи более оптимистично, ведь получается, что чем мир старше, тем он счастливее.

    Источник 

    UPD от The Washington Post

    Источник: https://theageofhappiness.com/posts/vozrast-schastya-dokazano-naukoy/c7e0idgegf4

    Ссылка на основную публикацию