Певица нюша раскрыла секрет своей идеальной фигуры

Секрет стройной фигуры Нюши — Starnote

Нюша Шурочкина, более известная под простым именем Нюша, — талантливая и трудолюбивая певица, которая в свои 22 года уже успела завоевать множество наград в музыкальной индустрии, сняться в фильме, выпустить собственный альбом и практически закончить работу над вторым сольником. Подробнее об истории успеха Нюши мы уже писали, поэтому сегодня речь пойдет о секретной диете и уникальных методиках, которые помогают юной артистке держать себя в тонусе.

Многие поклонники удивляются, как при таком активном ритме жизни и постоянной занятости Нюше удается сохранить чудесную фигуру и уже несколько лет оставаться настоящим секс-символом российской эстрады. С детства Анна занималась танцами, выступала в составе танцевальных коллективов по всей стране и ближнему зарубежью.

Нюша с детства серьезно увлекалась танцами

Кроме того, Нюша довольно длительное время занималась тайским боксом, который не только развивает выносливость и улучшает координацию, но и способствует похудению, наращиванию мышечной массы и в целом укреплению организма. Сводная сестра певицы Маша Шурочкина является чемпионкой мира по синхронному плаванию. Нюша росла в спортивной семье и имела много увлечений в детстве, поэтому она привыкла уделять время своей фигуре и здоровью.

Юная артистка всегда заботится о своей внешности

Клип Нюши «Выше»

Однако несмотря на жесткий гастрольный график и большую нагрузку, 22-летняя артистка всегда находит время на маленькие радости. Она периодически публикует фотографии в своем Твиттере, на которых видно, что одно из любимых блюд Нюши — сладости, пирожные и тортики. Певица просто обожает десерты и периодически разрешает себе «съесть что-нибудь вкусненькое» (по ее собственному выражению).

Нюша много времени посвящает спорту

Казалось бы, любовь к сладостям до добра не доводит, но почему же тогда фигура Нюши с каждым годом становится все лучше и лучше? Секрет прост — каждый день певица один или два часа проводит в зале.

Она обязательно уделяет время тренировкам, тем более, что все ее концертные номера так или иначе связаны с танцевальными элементами. Чтобы не потерять форму и успешно выступать перед зрителями, Нюше приходится постоянно тренироваться.

А такие занятия сжигают большое количество калорий.

Нюша каждый день тренируется и занимается фитнесом

Обратите внимание

Если вы хотите такую же красивую и привлекательную фигуру, как у Нюши, то есть два варианта — либо кушать меньше вредных продуктов и налегать на здоровую пищу, либо до потери пульса тренироваться в зале или заниматься танцами. Тут каждый выбирает для себя.

Источник фото: zvezdi24.ru, worldru.ru

Источник: https://starnote.ru/sekret-strojnoj-figury-njushi/

Нюша — параметры фигуры, рост, вес

Актрисы и певицы, обладающие красивой внешностью и фигурой, заставляют нас стремиться к идеалу. Так, стройным телом хвастается и певица Нюша, которая знает секрет стройности. Каждая девушка может стать такой же привлекательной, как российская звезда. Больше фигура Нюши не будет объектом зависти, ведь получить такую сможете и вы, следуя секретам красоты знаменитости.

Стройность тела — не всегда подарок природы. Это и доказала Нюша, не раз говорившая о том, что с детства была пухленькой. Но ради сцены она преобразилась. Теперь популярная девушка делится советами по уходу за собой, помогающие получить фигуру, как у звезды!

Познакомимся ближе. Биография

Нюша или Анна Шурочкина родилась в семье музыкантов. Папа являлся участником группы «Ласковый май», а позже начал сольную карьеру. Мама выступала в рок-группе. Это и обусловило раннее знакомство юной певицы со сценой.

Уже в 11 лет Нюша побывала во многих городах России и Германии в составе группы «Гризли». В 17 лет Аня стала победителем конкурса «СТС зажигает звезду». Чуть позже ее голосом запела героиня фильма Дисней «Зачарованная».

С 2008 г. мы знаем Анну как Нюшу. С этого момента началась ее сольная карьера и творческий взлет. Такие треки, как «Выше», «Выбирай свое чудо», «Цунами» и др. стали занимать первые места в музыкальном чарте.

В 2017 г. девушка являлась наставницей проекта «Голос. Дети». В этом же году стало известно, что сердце завидной невесты занято, Нюша обручилась с Игорем Сивовым.

В возрасте 27 лет звезда добилась больших успехов в карьере и продолжает радовать поклонников своим творчеством.

Пропорции

Параметры Нюши, а точнее, ее фигуры, давно известны широкой публике. Певица не боится говорить о своем росте и весе. Так, ее рост составляет 161 см., а вес — всего 50 кг. Фигура певицы имеет правильные изгибы песочных часов — 86/58/87 — это цифры груди, талии и бедер.

Секреты красоты знаменитости

Первый и самый важный секрет — соблюдение правильного питания и занятие спортом. Именно от этих двух факторов зависит внешняя красота певицы.

Также Нюша советует девушкам быть женственными. Звезда обожает оборки, рюши и платья. Хотя на сцене она выглядит дерзко, в жизни и на мероприятиях знаменитость предпочитает женственность.

Певица тщательно следит за своим внешним видом. У девушки всегда безупречный макияж, который она может выполнить и без посторонней помощи. Также гордостью поп-дивы являются длинные волосы, уходу за которыми она посвящает много времени в салонах.

В уходе за собой Нюша предпочитает натуральные косметические средства.

Неудачное фото

В этом году певица провела новогодние каникулы во Вьетнаме, откуда поделилась фото в бикини. Одно из них рьяно раскритиковали поклонники. Дело в том, что Нюша испортила фигуру нелепым леопардовым купальником, именно так посчитали фанаты. Многие заметили, что неудачно подобранный лиф сделал грудь плоской, а завышенные плавки со звериным принтом добавили объема.

Однако часть подписчиков сказала, что проблему на фотографии высосали из пальца и Нюша выглядит превосходно, демонстрируя стройное тело. Похудевшая певица очень часто хвастается великолепной фигурой и изящными изгибами.

Кстати, на фото фигура без фотошопа, потому что знаменитость следит за собой и не имеет недостатков.

Принципы похудения

Певица обладает непревзойденной силой воли и тягой к победе. Именно эти качества, по словам Нюши, очень важны при похудении. Касательно секретов стройной фигуры все просто: звезда правильно питается и регулярно посещает спортзал.

Диеты в жизни Нюши

Кажется, что люди с экранов идеальны и красивы от природы, но это далеко не так. Нюша — обычная девушка со своими проблемами. В интервью певица поделилась, что с детства она не была хрупкой девочкой.

Звездная карьера диктует свои правила, и на экране надо блистать. Знаменитость делится, что постоянные диеты стали частью жизни. Нюша мучила себя голоданиями, чтобы похудеть и избавиться от 7 кг.

Важно

Но такие способы ни к чему не приводили, поэтому, спустя некоторое время, певица обратилась за помощью к профессионалу.

Именно доктор помог Нюше понять то, что похудеть можно, соблюдая правильное питание.

Читайте также:  Сын актера роберта дауни-младшего арестован за хранение кокаина

Примерное меню

Мы выяснили, что певица не имеет определенной диеты для похудения. Ее пища насыщена белком и витаминами, которые помогают ее фигуре оставаться всегда в отличной форме.

Примерный рацион, благодаря которому Нюша и похудела, выглядит так.

Пример такого рациона может взять себе на заметку любая девушка. Стоит сказать, что у певицы нет постоянного меню. Она позволяет себе есть то, что любит.

Эксклюзивные рецепты

У всех есть любимые блюда, вкус которых ни с чем не перепутаешь. Нюша признается, ей очень нравится готовить, но теперь все ее рецепты носят исключительно диетический характер.

Окно в Париж

Рецептом этого блюда звездная личность поделилась сама, сказав, что это ее любимый завтрак.

Для готовки понадобится:

Этапы приготовления:

  1. Разогрейте сковороду и смажьте ее сливочным маслом.
  2. На поверхность положите кусочек хлеба, предварительно вырезав у него середину в форме круга.
  3. Обжарьте сухарик с двух сторон, в вырезанное отверстие разбейте яйцо.
  4. При жарке постарайтесь оставить желток жидким.
  5. Выложите хлеб на тарелку, добавив к нему свежие помидоры.

Звезда советует выбирать злаковый или отрубной хлеб. Используйте овощи по сезону: огурцы, сладкий перец, морковь, сельдерей.

Спорт в жизни певицы

Стройная фигура у Нюши не только благодаря сбалансированному питанию, но и спорту.

Спорт — это неотъемлемая часть жизни звезды, потому что она ведет активный образ и часто не высыпается. Чтобы не перетрудиться от плотного графика и сохранить здоровый вид, Нюша по максимуму выкладывается в спортзале. Тренировки помогают ей сохранить хорошее самочувствие, настроение и тонус.

Девушка занимается по программе, разработанной специально для нее. Во время занятий ей помогает тренер.

Фитнес-советы от звезды:

  • Перед тренировкой надо выспаться и набраться сил.
  • Также за 1.5 ч. покушайте, но не приходите на занятия с полным животом.
  • Во время передышки не стойте на месте, а пройдитесь по комнате или залу.
  • После тренировки сделайте массаж мышц, чтобы разработать и потянуть их.

Эти простые советы, помогут новичкам при занятиях спортом и похудении.

Мнение диетологов

Питание Нюши, по мнению диетологов, составлено правильно. Не секрет, что над ее рационом поработали специалисты известных клиник. Меню абсолютно безвредно, поскольку не практикует строгих диет и голоданий.

Специалисты сходятся во мнении, что питание знаменитости относится к разряду диет, которые предназначены для мгновенной коррекции фигуры. Как известно, придерживаться подобных рационов можно не более 7 дней.

Отзывы

Поклонники восхищаются параметрами Нюши, мечтая о таких же роскошных формах. В погоне за стройной фигурой фолловеры практикуют похудение по звездной методике, оставаясь довольными результатами.

Избавиться от лишнего веса и стать красивой может каждая девушка. Такой пример демонстрирует певица Нюша, которая слепила свою фигуру сама. Следуя ее советам, вы сможете худеть быстро и эффективно, а уже через пару месяцев похвастаться телом, как у звездных личностей.

Источник: https://AveSlim.ru/zvezdy/nyusha-figura.html

Нюша рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Анна Шурочкина, больше известная как Нюша – популярная российская певица, вызывающая восхищение многих людей не только своим талантом, но и внешностью.

У нее красивая фигура и уникальный стиль, поэтому девушкам интересно знать все секреты стройности и красоты Нюши. О них и рассказала певица, когда журналисты решили расспросить ее о питании и образе жизни.

Нюша: рост, вес и параметры фигуры ^

Нюша родилась 15 августа 1990 г. в столице, в семье музыкантов. Ее отец ранее был участником коллектива «Ласковый май» — исполнял песни и сочинял музыку. Мать Анны в юности тоже была вокалисткой, но пела в рок-группе. Родители певицы развелись, когда она была еще ребенком, однако папа уделял ей должное внимание и никогда не забывал о ней.

Неудивительно, что, имея столь талантливых родителей, Анюта записала свою первую песню еще в 5 лет – тогда она впервые попала на студию звукозаписи.

Казалось бы, род занятий Ани в подростковом возрасте был предопределен, но нет: она не обучалась в музыкальной школе и имеет только полтора года занятий сольфеджио.

Кроме пения, в подростковом возрасте будущая певица нашла себе еще одно увлечение – тайский бокс, но вскоре его бросила.

Нюша: рост 163 см, вес 50 кг

Настоящая творческая деятельность Нюши началась в 2001 году: она, будучи в составе коллектива «Гризли», ездила выступать в немецкие и российские города. Следующая сольная песня уже подросшей Анны была записана на английском языке, а в 14 лет она хотела попытать счастья на «Фабрике звезд», но не прошла возрастной ценз.

Всероссийская известность пришла к Нюше после победы в конкурсе «СТС зажигает суперзвезду», где она исполняла кавер-песни других, уже популярных исполнителей: Бьянки, «Ранеток», Ферджи и Максима Фадеева.

Совет

За весь период творческой деятельности Нюша сняла 16 видеоклипов, записала два студийных альбома и более 10 синглов, а также участвовала в клипах других звезд: Дискотеки Аварии, Елены Терлеевой, Сергея Лазарева, Филиппа Киркорова, Иракли, Егора Крида, Натальи Медведевой и гр. «Винтаж».

О личной жизни Нюши нформации мало. Известно лишь то, что они со своим молодым человеком Игорем Сивовым тайно сыграли свадьбу на Мальдивах и, если бы певица не выложила пару фото в Инстаграм, об этом никто бы не узнал – она не любит афишировать свою личную жизнь.

Сидит ли на диетах певица Нюша

Параметры фигуры Нюши Шурочкиной: 86-58-87 (грудь-талия-бедра)

Вес Нюши составляет 50 кг, рост  160 см. Свои  параметры фигуры, рост и вес Нюша не скрывает, публикуя фотографии в бикини в аккаунтах в соцсетях.

Размеры одежды и обуви

В отличие от личной жизни, своими секретами стройности и красоты Нюша охотно делится с другими девушками:

  • Певица не признает строгие диеты, поэтому позволяет себе иногда съесть немного сладостей. Она считает, что жесткие ограничения в питании негативно влияют на психологическое состояние, а вес после возврата к обычному рациону может увеличиться в несколько раз;
  • Нюша садится за стол только тогда, когда ее беспокоит чувство голода. Она может есть 4 раза в день, а пищу использует только как источник питания, а не способ избавления от стресса;
  • Переедать на ночь – это не про Нюшу: на ужин она употребляет легкую пищу, а перед сном никогда ничего не ест;
  • Самым плотным и сытным приемом пищи должен быть завтрак: Нюша по утрам предпочитает каши, фрукты, паровые омлеты;
  • Еще несколько лет назад певицу приобщила к спорту ее сестра – олимпийская чемпионка по синхронному плаванию. Нюша часто посещает бассейн, занимается фитнесом, бегает и в целом предпочитает вести активную жизнь.
Читайте также:  Ученые: детская агрессия имеет генетических характер

Все вышеперечисленные рецепты похудения от Нюши могут подойти и другим девушкам, ведь, как известно, для получения красивой фигуры достаточно правильного питания и регулярных занятий спортом.

Как худеет Нюша: диета и рецепты ^

Правила похудения от Нюши

  • Необходимо соблюдать режим дня и есть 4 раза через равные промежутки времени;
  • Стоит научиться отличать чувство голода от повышенного аппетита, и тогда получится контролировать себя в еде;
  • Несколько раз в неделю нужно заниматься спортом. Если нет возможности ходить в фитнес-центр, можно воспользоваться онлайн-уроками именитых тренеров, не выходя из дома;
  • Рацион желательно составлять из полезных продуктов: постных сортов рыбы и мяса, ягод, фруктов, овощей, обезжиренных кисломолочных напитков, сыров твердых сортов, зелени, оливкового масла, натуральных соков;
  • Количество жареной, сладкой, копченой и соленой пищи следует минимизировать.

Диета Нюши: меню

Ежедневный рацион питания Нюши строится примерно так:

  • Утром она съедает порцию геркулеса или приготовленного на пару омлета, пьет чай без добавления сахара;
  • На обед кушает нежирный куриный суп и салат с креветками;
  • На полдник и ужин ест орехи, фрукты. Пьет нежирный кефир.

Рецепты диеты от Нюши

Рецепт супа

  • Моем под водой куриное филе, режем на кусочки и отправляем вариться, добавив перца горошком;
  • Очищаем и мелко нарезаем картофель, лук. Перетираем на терке морковь, измельчаем сладкий перец;
  • Бросаем овощи вариться, прибавляем приправы;
  • За 5 минут до готовности посыпаем зеленью.

Рецепт фруктового салата

  • Открываем банку консервированного ананаса, выкладываем дольки в тарелку;
  • К ананасу добавляем измельченную мякоть апельсина и банана;
  • Перемешиваем ингредиенты, для заправки используем нежирный йогурт;
  • Посыпаем молотыми орешками.

Рецепт молочного коктейля

  • Выкладываем в емкость блендера любые ягоды без косточек, заливаем молоко;
  • Перекручиваем до полного измельчения (1-2 минуты);
  • При желании добавляем корицу.

Диета Нюши для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Как выглядит сейчас Нюша: фото

Рацион питания певицы Нюши не отличается особой строгостью, однако действительно помогает терять лишние килограммы, т.к. он строится на употреблении полезных и низкокалорийных продуктов.

Отзывы наших читательниц

Дарья, 29 лет:

«Нюша всегда восхищала меня красотой своей фигуры, поэтому и диету я выбрала именно ее, о чем не пожалела ни разу. Благодаря такому питанию у меня получилось скинуть более 10 кг, потратив на это около месяца»

Татьяна, 35 лет:

«Не верила, что диета Нюши эффективна, пока сама ею не воспользовалась ради интереса. В результате с легкостью скинула чуть меньше 7 кг за 3-4 недели и считаю, что это неплохо»

Марина, 43 года:

«Как певица мне Нюша не особо нравится, а вот внешность достойна похвалы. Видно, что она склонна к полноте, но держит себя в руках и думаю, что диета здесь играет не последнюю роль».

Интересные детали из жизни Нюши

  • Нюша озвучила несколько мультфильмов. Наиболее известные – «Смурфики» (голос Смурфетты), «Семейка Крудс» и «Снежная королева».
  • Участвовала в театральной постановке — роль феи Динь-Динь в спектакле «Питер Пэн».
  • Голос певицы Нюши можно слышать в большом количестве саундтреков: сериалы «Физрук», «Универ», «Сладкая жизнь» и многие другие крупные проекты.

Звездные фото ^

(2

Источник: http://happy-womens.com/nyusha-sekretyi-stroynosti-i-krasotyi.html

Бьюти-секрет Нюши: как певица ухаживает за волосами

Нюша по праву считается одной из самых красивых девушек-звезд. Особенной красотой отличаются волосы певицы, которые не смотря на постоянные укладки, выглядят великолепно. В чем секрет красоты певицы Нюши  читай в нашем материале.

Нюша не первый год радует и волнует своих поклонников (да и не только) стройным телом, красивым макияжем и очень ухоженными волосами. Понятное дело, что в силу достаточно юного возраста (певице пока только 25), ей не приходится делать нечто необычное, чтобы отлично выглядеть.

Достаточно придерживаться правильного питания, регулярно заниматься и не пренебрегать элементарными правилами ухода.

5 5 1

БЬЮТИ-СЕКРЕТ НЮШИ: ТЕРМОЗАЩИТА И МАСЛА

Волосы Нюши — настоящая мечта многих девушек. И действительно: гладкие, длинные, блестящие и густые. Разве не идеал? Многие, конечно же, как обычно, думают, что такая красота досталась певице от папы с мамой.

И в какой-то степени оно так и есть: в частности, густота и структура. А вот над ухоженным видом волос приходится постоянно работать.

Что неудивительно, ведь постоянные переезды, гастроли и частые укладки для выступлений и фотосессий очень быстро сказываются на волосах. 

Читать также: Какие витамины нужно применять для красоты волос

Для того, чтобы мои волосы хорошо выглядели, я регулярно делаю промышленные и домашние маски.

В частности, певица делает три-четыре процедуры в неделю, из которых две — это готовые продукты, и еще две — масляные маски.

Лучше всего моим волосам нравятся масляные маски. Хотя, признаться, я не очень их люблю из-за того, что масла с волос очень трудно смыть. Но ничего не поделаешь.

Певица использует оливковое, касторовое, миндальное и кокосовое масло. 

Также не очень удобно, что с масляными масками нужно ходить какое-то время, а готовую нанес — и смыл через несколько минут. Но ради состояния волос приходится идти на уступки.

К слову, она регулярно использует кокосовое масло при поездках в южные страны и никогда не выходит на пляж, прежде не намаслив им волосы.

Масла отлично сохраняют структуру волос, не смотря на солнце и высокие температуры при укладке. 

Если ты часто укладываешь волосы феном, утюжком или плойкой — обязательно делай масляные маски для волос. В идеале — 3 раза в неделю.

Обратите внимание

Многие не делают маски такого рода, боясь, что на них нужно потратить много времени, которого зачастую, не хватает. На самом деле это не совсем так. Конечно, в идеале с масляной маской ходить не менее часа.

Читайте также:  Папа римский одобряет физические наказания детей

Но если ты нанесешь ее на 10-15 минут, однако будешь повторять процедуру регулярно, твои волосы обязательно скажут тебе спасибо. 

Читать также: Омбре и сомбре: почувствуй разницу. Фото

Еще один важный фоктор в уходе за волосами Нюши является обязательное присутствие на волосах тремозащиты, если певица планирует сушить волосы феном или делать любую другую укладку. И это — просто отлично.

Ведь, если ты хочешь накрутить локоны или сделать волосы идеально прямыми, под воздействием горячих температур, они начнут сохнуть и ломаться. Чтобы этого не допустить, обязательно используй специальные средства.

 

Источник: https://hochu.ua/cat-beauty/hair/article-60970-byuti-sekret-nyushi-kak-pevitsa-uhazhivaet-za-volosami/

Как похудела Нюша?

Еще совсем недавно, когда Нюша только появилась на сцене, она не была такой стройной, как сейчас, и на ее фигуре можно было заметить несколько лишних килограммов.

Сама девушка объясняет это просто: она не может жить без сладкого. Но если посмотреть на певицу сейчас – изменения на лицо, а точнее на фигуре.

Как удалось Нюше приобрести такие шикарные формы, и не отказаться от своих любимых продуктов?

Определенной диеты у девушки нет, как она сама признается, что у нее нет в контракте четких указаний по поводу ее веса и фигуры, а значит, можно не сидеть на хлебе и воде, как делают многие звезды. Но, тем не менее, поскольку девушка склонна к полноте, приходиться искать компромисс.

Информация для быстрого похудения

Диета Нюша – это, прежде всего, здоровое и сбалансированное питание. По мнению певицы, у девушек, постоянно сидящих на диете и недоедающих очень болезненный цвет лица, портится пищеварение, настроение и здоровье. И как следствие побочные действия любой диеты – стресс, апатия и раздражение. Поскольку сама певица очень жизнерадостная, она этого старается избегать всеми силами.

Нюша – рост, вес, параметры

Данные по поводу роста певицы можно найти самые разные. Официально говорится, что рост Нюши в пределах 169-172 сантиметров, но, если посмотреть на ее совместные фото с другими звездами, эти цифры вызывают сомнения. «На глаз» кажется, что Нюша несколько ниже, порядка 161-162 сантиметров. Но, в принципе, десять сантиметров особой роли не играют, как говорится.

Вот с весом таких разногласий уже не наблюдается. Согласно единственным официальным данным, приблизительный вес певицы на данный момент равен 51-52 килограммам. Стоит отметить, что у Нюши идеальное соотношение роста и веса.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

А теперь давайте перейдем к самому интересному – фигуре Нюши и ее параметрам. Итак, приблизительные параметры певицы «86-58-87». Заметно, что эти цифры очень близки к идеалу.

В принципе, можно сказать, что ее параметры идеальны, ведь несколько сантиметров уже не особо важны.

Так что многие девушки не зря заглядываются именно на фигуру Нюши, желая выглядеть так же, как и она, ведь певица обладает идеальной женственной фигурой с  привлекательными формами.

Принципы похудения Нюши

  1. Распознавать чувство голода.  Кушать нужно только тогда, когда действительно просыпается голод. Его надо уметь отличать от аппетита, жажды, желания что-то пожевать или заесть стресс. Для этого следует научиться понимать чувства, которые испытывает организм. В любом случае вставать из-за стола нужно слегка голодной.
  2. Кушать медленно.

    Чем медленнее и дольше человек пережевывает пищу, тем меньше она откладывается в организме в виде лишних килограммов. Хорошо измельченная и обработанная слюной еда отдает все полезные компоненты сразу, поэтому голод утоляется быстрее.

    Кроме того, увеличивается время на то, чтобы мозг распознал посыл желудка о насыщении – при быстром наполнении эти сигналы идут намного медленнее, чем «загружается» пища.

  3. Соблюдать режим. Актриса придерживается 4-разового приема пищи с 4-часовыми промежутками. За 3 часа до сна она ничего не ест.

    К такому режиму организм быстро привыкает, начинает распознавать время поступления пищи и готовиться к работе. Завтрак у певицы очень плотный. Это правило нельзя игнорировать, иначе желудок будет продолжать работать, оставаясь пустым, что негативно скажется на обменных процессах.

  4. Отказаться от жидкости во время еды.

    Если запивать пищу, то она разжижается во рту не под действием слюны, а от поступающей жидкости. Таким образом, польза длительного жевания полностью исключается. К тому же в желудок попадает плохо прожеванная еда, что плохо отражается на его работе. Нюша пьет любые напитки, включая воду, с перерывом в полчаса до и после еды.

  5. Считать калории.

    Подсчет калорийности рациона помогает его контролировать. Если нужно уменьшить количество калорий, то это делается за счет жиров и углеводов. Золотое правило – тратить энергии больше, чем получать, тогда можно добиться похудения.

  6. Кушать в хорошем настроении.

    Садясь за стол, надо отогнать от себя весь негатив, отвлечься от плохих мыслей, думать о приятном. Лишние килограммы и отрицательные эмоции — взаимосвязаны.

  7. Прислушиваться к организму Нюша чувствует свой организм и всегда знает, что ему не хватает. Если он требует жареной рыбы, то ее можно съесть вместо порции легкого салата.

    Но только за завтраком или обедом, тогда не будет вреда.

  8. Спорт! Ещё одним секретом точеной фигурки Нюши является, конечно же, спорт. Семья певицы очень спортивная. С раннего детства Нюша занималась танцами и физической подготовкой. Сейчас она тоже старается придерживаться активного образа жизни и регулярно посещает спортзал.

    Певица утверждает, что индивидуальные занятия с тренером значительно эффективнее, чем самостоятельные тренировки. Благодаря чётким рекомендациям тренера можно похудеть без вреда для здоровья.

Такая совершенно простая диета, точнее, система питания помогает Анне Шурочкиной (настоящее имя певицы) всегда быть в форме.

loading…

Источник: http://stroynaya-zhizn.ru/kak-poxudela-nyusha/

Ссылка на основную публикацию