В чем женщине лучше спать: мнение мужчин

Почему мужу и жене лучше спать раздельно?

Вступление. VIP — персоны и средний класс предпочитают «ночной развод»: он храпит по ночам.., а она болтает во сне.., он допоздна шелестит газетами, а она предпочитает тлф-сплетни..

, он может заснуть на своем кресле, а она только на мягкой постели и в полной тишине.., он смотрит «Формулу-1», а она предпочитает «Discovery»… Все это обычные сцены из супружеской жизни.

Досадные мелочи, приводящие порой к крупным семейным ссорам, и не только…
 

Счастливые в браке спят крепко

Ученые из Питтсбургского университета (University of Pittsburgh), США , представили доклад на 22-й ежегодной конференции Объединенных обществ по проблемам сна (Associated Professional Sleep Societies, APSS), проходящей в Балтиморе (Baltimore).

В докладе утверждается, что женщины в благополучном браке испытывают значительно меньше проблем со сном и засыпанием, сообщает Telegraph.
В исследовании принимали участие 1 938 замужних женщин, средний возраст которых составил 46 лет.

Им было предложено ответить на вопросы, касающиеся их семейной жизни, качества сна и способности засыпать.

Обратите внимание

Те женщины, у которых семейная жизнь складывалась не слишком удачно, отметили сложности с засыпанием и более низкое качество ночного сна по сравнению с теми, кто заявил о гармоничных отношениях в браке. Кроме того, несчастья в семейной жизни заставляют женщин просыпаться слишком рано, когда их организм еще требует отдыха.

Ученые, проводившие опрос, ранее изучали связь между сном и разводом. «Разведенные женщины испытывают больше проблем со сном, чем замужние.

Однако до настоящего времени мы не знали, как отношения внутри семьи сказываются на характере сна», – говорит доктор Венди Троксел (Wendy Troxel).

Исследование показывает, что лечащий врач должен в первую очередь изучить семейную историю пациента, обратившегося с жалобами на сон.

Интересно, что, по утверждению ученых из университета Вены (University of Vienna), Австрия, сон в общей постели негативно сказывается на работе мужского мозга. Кроме того, мужчинам особенно полезно вздремнуть после обеда.

Исследования, проведенные недавно Андроники Наской (Androniki Naska) и коллегами с медицинского факультета Афинского университета (University of Athens), Греция, показали, что краткий послеполуденный сон полезен для сердца: у тех, кто хотя бы три раза в неделю спит днем, на 37% ниже смертность от сердечных заболеваний.

Как известно, мужчины в большей степени, нежели женщины, подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Нарушения сна у подростков могут быть связаны со слишком частыми разговорами по мобильному, считают специалисты Академии Сальгрена (Sahlgren’s Academy) при Университете Гётеборга (University of Gothenburg), Швеция.
 

Муж и жена: спите раздельно, и будьте счастливы

Больше всего времени супружеская жизнь проходит в спальне, в одной постели, когда супруги спят «рука об руку». Между тем многие медики и психологи убеждены: необходимо не разделять супружеское ложе между мужем и женой, а спать раздельно, т.к. спать вместе – это вредно для здоровья, вне зависимости от их отношений…

Как заявил эксперт Университета графства Суррей (Англия) доктор Нейл Стэнли, между супругами после или в течении ночи вспыхивают ссоры из-за того, что кто-то из них храпит во сне, перетягивает на себя одеяло, часто ходит по ночам в туалет, кашляет, громко почесывается, вертится на кровати и так далее, мешая спать другому.

Бессонница провоцирует не только физические недуги, но также нарушает душевное равновесие человека и вызывает раздражение и апатию. Это часто провоцирует между супругами ссоры, не говоря уже о том, что может привести к разводу.

Важно

Выступая на прошедшем форуме британской науки, доктор Стэнли заявил, что испокон веков никогда и не предполагалось, что муж и жена обязательно должны спать вместе.

«Традиция спать в одной кровати появилась лишь с приходом индустриальной революции, когда переезжавшие в города люди были вынуждены экономить жилую площадь и спать вместе, так как, зачастую, они просто не могли позволить себе такую роскошь, как отдельные кровати в разных комнатах.

А еще несколько веков назад раздельные спальни были нормальным явлением в мире. В древнем же Риме, супруги встречались на общем ложе лишь для любовных утех, а спали они всегда раздельно. И это никого не смущало», – говорит доктор.

В викторианскую эпоху большинство британцев, связанных семейными узами, считали, что спать в одной постели – это неприемлемо. В России, в царские времена, в привилегированных и аристократических кругах общества считалось нормой спать мужу и жене в раздельных спальнях. В крестьянских избах большинство мужей и жен спали в разных местах…
 

ПОЧЕМУ МУЖУ И ЖЕНЕ ЛУЧШЕ СПАТЬ РАЗДЕЛЬНО?
 

По этому вопросу мнения категорически полюсные. Кто-то двумя руками за раздельные супружеские спальни — так романтичней, пикантней, да просто удобней. Кто-то не представляет жизни, когда после 23:00 разбежались по комнатам и «спокойной ночи дорогая.., хотя может, загляну, если пригласишь».

Давайте обстоятельно и по полочкам. Тема «спать или не спать вместе жене и мужу» волнующая во всех смыслах. А может, действительно есть резон ходить друг к другу «в гости»? Или дружно сопеть в унисон до бриллиантовой свадьбы? Хорошо бы, вот только…

Люди нередко странно ведут себя во сне — кричат и зовут на помощь, брыкаются, забрасывают на рядом спящего свои порой исполинские конечности, храпят как бенгальские тигры, активно занимаются «спортивными соревнованиями» — перетягиванием одеяла, кто займёт большую площадь постели, сбрасывание рядом лежащего тела на пол…

В общем, не просто приходится замерзшей и висящей над «пропастью» второй половине.

После днем несчастный мучается от недосыпа. Нет, он (она), конечно, очень любит своего партнера, но подсознательно копится… раздражение и недовольство. Ведь если отдохнуть нормально не получается, человек становится злым и раздражительным иль является другим как тень отца известного персонажа.

Любопытно, что исследования американских ученых сводятся почти к единодушному мнению: раздельные спальни спасают семью! Как оказалось, четверть, а если быть точными 23% американцев, которые состоят в законном или гражданском браке, спят на разных кроватях. Все потому, что вторая половина откровенно несносно ведет себя во сне.

Интересно: в число не входят те, кто не пытается спать раздельно, в надежде разжечь былую страсть. Посему реальное количество супругов, спящих «по разным углам» намного больше.

Тамошние неврологи все это одобряют, поясняя, мол, в противном случае, вторая, не выспавшаяся половина, вскоре начнет «мстить» первой: станет придирчивой и недовольной, перестает приносить домой хорошую зарплату (какие уж трудовые подвиги после бессонной ночи?). Супружеский долг? Задолжают вам в такой ситуации надолго…

Потому в последние годы все больше американцев, причем даже со средним достатком, предпочитают проекты домов с раздельными спальными для мужа и жены.  

МУЖЧИНЕ И ЖЕНЩИНЕ НЕЛЬЗЯ СПАТЬ ВМЕСТЕ!

Психологи пришли к интересному выводу. Оказывается, семейное ложе может отрицательно сказаться на умственных способностях человека. Причем прежде всего это касается мужчин.

Если мужчина спит в одной постели с женщиной, то на утро его мозг работает хуже, чем если мужчина спит в одиночестве. К такому выводу пришли ученые в результате исследования с участием американцев.

А вот на женщин супружеское ложе оказывает другое влияние.
С одной стороны, женщине начинают сниться более яркие сны, которые дама с легкостью запоминает. А с другой — сон с мужчиной более беспокойный, чем на отдельной кровати, так как большое количество представителей сильной половины человечества мешают спать своим храпом, …

Совет

Таким образом, было установлено, что для сохранения здоровья и ясного ума супругам нужно спать на разных кроватях.

Совместный сон под одним одеялом бывает причиной очень серьезных ссор. Наталья Толстая объясняет, почему иногда не стоит спать в одной постели с любимым человеком.

Источник: http://xn——6kccvfemcc6bgbh1g1cya.xn--p1ai/content/pochemu-muzhu-i-zhene-luchshe-spat-razdelno

Что происходит, когда мужчина спит с женщиной, но не женится?

Таким образом, если у вас с мужчиной завязались интимные отношения, то по энергетическим законам вселенной вы уже семья! И у вашей семьи есть энергетическое поле — «Аура». В закрытой системе энергия распределяется равномерно и справедливо между всеми частями, однако она разного качества.

Женщина через ласку, прикосновения, общение, приготовление пищи, уборку, стирку, особенно через интимную связь отдаёт мужчине созидательную энергию, достаточную для всех частей — её самой, мужа, детей, престарелых родителей если они есть.

Женщина — это муза! Она вдохновляет мужчину на подвиги и снабжает его энергией. Мужчина берёт её заряд и созидает — строит дома, дороги, создаёт бизнес компании, рисует, пишет книги.

Он приносит материальные блага в дом и равномерно распределяет между всеми членами семьи!

Что происходит, когда мужчина не женится?

Он женщину обкрадывает! Мужчина забирает её энергию, выделенную на них обоих, зарабатывает деньги и кладёт их себе на счёт,, при этом желает, чтобы она сама на себя зарабатывала и сама о себе заботилась.

Здесь уместно упомянуть, что женщина не создана для общественной работы! У неё нет эмоционального щита, как у мужчины, она все проблемы на работе принимает близко к сердцу.

Нервы иссушают женщину, она приходит с работы как иссякший колодец, не в состоянии наполнить мужа и поддержать детей.

Итак, мужчины и женщины без штампа в паспорте «Встречаются». Год, два, десять, даже если живут вместе.

Обратите внимание

А что такое встречаться? Мужчина повстречался, насладился ее красотой, сексуальной энергией, а потом переключился на другую! Девушка, повстречавшаяся с пятерыми и более, замуж выйти не может. Она раздарила себя, и для мужа энергии не осталось.

Теперь нужно снова копить, а это долгий и трудоёмкий процесс. Она просто обесточена, считает, что недостаточно хороша, т. к. ни один мужчина не остается с ней рядом.

С каждыми новыми отношениями женщине сложнее открывать свое сердце и душу. Она боится опять обжечься, обмануться.

Ввиду всего вышесказанного женщина в цивилизованном обществе всегда обязана находиться под защитой мужчины. Папа должен стоять с ружьём у двери и если ухажер не настроен на дочери жениться, то надо проходимца гнать со двора куда подальше! Только в том случае, если нет папы, то старший брат, дедушка, крёстный отец, дядя, взрослый сын, любой близкий ответственный мужчина.

Девушки, если у вас нет такого мужчины, то защищайте себя сами! Не ложитесь в постель с мужчиной, который оказывает какие-то знаки внимания.

Не надейтесь, что вступив см вами в связь, он исправит какие-то свои недостатки. Как только женщина согласилась на интимные отношения, для мужчины это сигнал: «ты классный. У тебя все супер.

Ничего менять не надо! » Мужчины не меняются, если и так все работает.

Таким образом, если мужчина любит и хочет держать вас за руку всю оставшуюся жизнь, то женитьба ему будет в радость!

Внимание! Только в том случае, если все же в вашей жизни были мужчины, желательно освободиться от старых энергий, выйти из прошлых отношений, простить себя, принять эту ситуацию, прожить недопрожитые чувства и встать на новый путь. Путь обновления и встречи со своим человеком. Нужно набраться смелости, осознанно очистить тело и душу, настроится на продолжительные гармоничные отношения, и не размениваться направо — налево.

С какой стороны от мужа должна спать жена

На Руси бытовало мнение, что жена всегда должна спать справа от мужа. Оно основывалось на двух главных базисах в традициях и верованиях древних людей. Первый относился к духовной сфере, второй — к социальной роли мужчины и женщины. В духовном плане справа от человека всегда располагалось лицо, заслуживающее наибольшего доверия. Отсюда и пошло выражение «быть правой рукой того-то».

Читайте также:  Рогалики с начинкой - лучшие рецепты. как правильно и вкусно приготовить рогалики с начинкой.

По древнейшим языческим верованиям права рука была порождением правды и светлой стороны существования. Древние люди клялись, возлагая правую руку на сердце, позднее — на Библию или икону.

До сих пор здороваться принято правой рукой, демонстрируя тем самым человеку свои чистые намерения. Левая рука считалась порождением лжи и лукавства.

Важно

Мужчина, стремившийся оградить себя от женского коварства и измены, всегда ложился спать слева, чтобы жена оказалась справа, по его правую руку.

Поскольку в социальном отношении на Руси мужчина всегда играл более значительную роль, он был главным и в супружеской жизни. Именно женщина должна была приноравливаться к супругу, а не наоборот.

Она выполняла второстепенную функцию, являясь верной спутницей, поддержкой и опорой главного человека в доме — мужчины.

По этой причине жена должна была ложиться справа, чтобы глава семьи всегда мог быть уверен в ее преданности.

Если мужчина целует во время сна. Мужчина целует по соннику

Большинство женщин интересует, к чему снится поцелуй с мужчиной. И может ли такое приятное занятие нести в себе угрозу? Ответ очевиден: еще как может! Но не нужно сразу хвататься за валерьянку, если вам приснилось, что мужчина целует вас, успокаивают сонники. Вспомните, что именно вы видели во сне и как на это реагировали, и вы получите точный прогноз своего ближайшего будущего.

О поцелуях в двух словах…

Поцелуй – это особый акт, он символизирует не только внешний контакт целующихся людей, но и внутренний. Видеть такое во сне не только приятно, но и полезно, так как через сновидение мы можем познать, что нам уготовано судьбой. Сонники подскажут девушке, к чему снится, что мужчина целует ее. Даже тогда, когда кроме самого процесса целования вспомнить-то и нечего.

  • Любимый мужчина целует вас в лоб – к сложному разговору с ним.
  • Пожилой мужчина целует во сне немолодую женщину – будете тосковать по возлюбленному.
  • Чужой усатый и подвыпивший мужик пристает к вам с лобызаниями – к неприятностям.
  • Красивый паренек у вас на глазах осыпает поцелуями то одну, то вторую девушку – не доверяйте слепо тому, что видите, учитесь анализировать.
  • Незнакомец ни с того, ни с сего, чмокнул вас в макушку – вас осенит очень интересная и, главное, нужная мысль.

Предсказания сонника Миллера

Сонник Миллера сможет многое поведать о тех грезах, в которых мужчина целует женщину. Вот, например, если приснилось, что вас в темноте пытается поцеловать человек, который вам симпатичен, то это означает, что вы неразборчивы в связях. Не станете более целомудренной – попадете в неприятность, предупреждает сонник.

Другое толкование сна порадует. Если вы задались целью выяснить, к чему снится, что бывший возлюбленный пытается поцеловать вам волосы, то знайте, что данная греза означает приятную встречу с кем-то из прошлого.

Приятный незнакомец, как символ новых знакомств

Приснилось, что незнакомый мужчина в летах касается губами вашей руки или пальцев? Сонник пастора Лоффа «обещает» вам знакомство, которое поможет достичь желаемых высот в обществе. А если незнакомый молодой паренек во сне расцеловывает вам руку – вас ждет ни к чему не обязывающий флирт.

К чему снится мужчина, целующий вас в шею? Это предвестник страстных интимных отношений. Незнакомый парнишка во сне чмокнул вас в шею? Обзаведетесь новым сексуальным партнером. Человек, который во сне уткнулся губами вам в шею вам кажется смутно-знакомым – воспоминания нахлынут на вас и заставят взгрустнуть.

Забота любимого – За счастье нужно побороться

Если вам приснилось, что муж обнимает и целует вас в щеку, в грудь, лобызает ноги, одним словом, всячески показывает вам свои чувства, то запомните – он пытается от вас что-то скрыть. Муж просто обнимает во сне, не касаясь вас губами? Это видение пророчит искренность его чувств, радует Лунный сонник.

Интересную трактовку тому, к чему снится забота супруга, предлагает Восточный сонник. Его версии таковы: покрывает поцелуями грудь или живот – хочет добиться от вас чего-то; облобызал ноги – он не склонен «ходить налево»; обнимает и по-дружески целует в щеку – он вас уважает и ценит.

Нежелательные контакты, или Любое действие должно быть обдумано…

Довелось видеть во сне, как муж целовал мужчину? Не пугайтесь, это не говорит ни о его склонностях к гомосексуальной связи, ни о ваших, успокаивает Современный сонник. Хотя трактовка сновидения не так уж и радостна и сулит ссору с партнером из-за обоюдного упрямства, все же об измене речь не идет.

Приснилось, что ваш мужчина целует другую девушку в голову – не принимайте никаких решений, не обдумав их, советует Цветкова. А если незнакомка во сне чмокнула вашего спутника в голову – вы слепо следуете за своими принципами и убеждениями. Это не правильно! Вам необходимо попросить помощи со стороны, чтобы понять, насколько вы порой ошибаетесь.

О чем говорят позы во сне? мужчина закидывает ногу во сне

Весьма забавно наблюдать за человеком, который «незаметно» наблюдает за повадками своих товарищей, и сам при этом врет в соответствии со всеми правилами Дейла Карнеги (нет ничего проще, чем уличить такого лжеца). Не отставая от моды, давайте попробуем сегодня проанализировать такой нетривиальный предмет, как наши позы во сне.

Позы во сне, в отличие от жестов, мимики и речи, совершенно невозможно контролировать, поэтому такой вид анализа при правильном к нему подходе даст наиболее точную информацию о личности того или иного человека.

Конечно, вы можете при засыпании придать себе наиболее величественную, на ваш взгляд, позу (поза лотоса или, например, стойка затаившегося тигра), однако как только вы попадете в объятия Морфея, весь налет величественности трансформируется во что-то бесформенное и малопонятное.

Не пытайтесь обмануть себя, то, как спит человек, напрямую связано со стилем его жизни. При этом анализу должна подвергаться именно основная поза, та, в которой преимущественно и спит человек.

Источник: https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/chto-proishodit-kogda-muzhchina-spit-s-zhenshchinoy-no-ne-zhenitsya

В чем спать с мужчиной? в сорочке, голой или в пижаме?

В чем спать с мужчиной? в сорочке, голой или в пижаме?

  • мой любит, чтоб я голая спала под его крылышком ))) да и мне нравится )
  • Спать с мужчиной, с котором собираешься не только спать, но и кое-чем заняться, то, конечно, лучше голой. Да и так можно голой поспать. Но вот часто все-таки этим злоупотреблять не стоит: мужчина привыкает и уже эта quot;голостьquot; не так возбуждает. Говорят же, что мужчину возбуждает женщина (девушка) в красивом нижнем белье больше, чем просто голая (все и так видно и ничего домысливать мужчине уже не нужно, а это не интересно). А сорочки и пижамки ( не в понимании пижамы, а есть такие похожие на нижнее белье) очень даже возбуждающе выглядят. Так что спать можно и голой, и в сорочке, и в пижамке.
  • Лучше с мужчиной спать в нижнем белье по скольку это очень сильно возбуждает мужчину . . А вот голой лучше спать тогда когда у вас будет муж . а лучше с любым мужчиной спать в трусиках и в лифчике это очень сильно возбуждает мужчину ..
  • В чем спать с мужчиной, зависит от ваших планов на эту ночь. Чем меньше одежды, тем меньше слов и мыслей Источник: http://info-4all.ru/znakomstva-lyubov-otnosheniya/v-chem-spat-s-muzhchinoj-v-sorochke-goloj-ili-v/

    15 причин: почему спать без одежды полезно для здоровья отзывы

    А ведь ученые по всему миру провели десятки исследований! Не будем досаждать вам огромными цитатами из диссертаций и докторских статей, но поверьте на слово: есть по меньшей мере 15 причин, чтобы спать голым.Причина 1. Вы продлеваете свою молодостьОбладатели ночного белья и фланелевых рубашек нередко потеют по ночам. Казалось бы, дело привычное, да только во сне температура тела и так повышается (так уж сложилось с времен, когда наши предки спали под открытым небом), а благодаря одежде становится еще выше. В таких условиях выработка гормона сна (мелатонина) резко падает. А ведь его другое название – гормон антистарения!Причина 2. Экономия на омолаживающих процедурахЖару не любит еще один «приятель» гормона антистарения – гормон роста. Он отвечает за регенерацию нашего организма, в том числе обновление кожи. С возрастом гормон роста вырабатывается у человека все хуже. Поэтому хотите быть подтянутым и свежим – спите правильно.Причина 3. Кожа будет сиять, а волосы блестетьВиной всему опять-таки гормон антистарения мелатонин. Ко всему прочему он усиливает минерализацию костей, повышает мышечную массу, стимулирует иммунную систему и… улучшает внешний вид кожи и волос!Одним словом, не спешите бежать за дорогими витаминами, если заметили, что волосы стали чуть тусклее. Попробуйте то, что не стоит никаких денег.Причина 4. Секс у партнеров, спящих голыми, лучшеВсе дело в гормональном коктейле, который возникает в организме партнеров при соприкосновении двух нагих тел. Основной его ингредиент – окситоцин (или гормон любви) способствует повышению настроения и более позитивному настрою. А когда ей охота и ему охота, сами понимаете!..Причин 5. Дети будут здоровее и симпатичнееЧестное слово, это не мы сами придумали, а вполне серьезно заявила группа ученых из Мэриленда и Стэнфорда. Исследователи выяснили, что крайне важно, во что одет мужчина, когда спит. Это напрямую влияет на его репродуктивные функции.В одежде мужчина потеет, качество спермы становится хуже… А при сне голышом качество спермы улучшается (аж на 25 процентов!), а значит, до яйцеклетки доходит уже самый отборный продукт.Причина 6. Предотвращение развития микозовЭто такие болезни, вызываемые паразитическими грибами. Стоматит, кандидоз, лишай… Оно вам надо? Лучше спите в прохладе. Воздушный поток поможет снизить размножение бактерий и возможность появления неприятных заболеваний.Причина 7. Снижение риска развития диабетаУченые из Швеции уверены, что сон при низких температурах способствует улучшению обмена веществ и снижает уровень сахара в крови. Верьте на слово, но на всякий случай ешьте меньше сладкого.Причина 8. Избавление от пары лишних кило!О связи стресса и лишнего веса были написаны тысячи умных книг. Да только лишь в немногих из них говорится, что, когда мы на ночь наряжаемся как капуста, сами того не подозревая, испытываем стресс.Сон без одежды снижает уровень кортизола (того самого гормона стресса) и способствует правильной работе гормона роста, который ко всему прочему обладает еще и жиросжигающими свойствами.Причина 9. Сон без одежды – еще один способ снять боль!«Искусственная кожа» препятствует свободной циркуляции крови. Сами мы это не ощущаем, а вот наш организм испытывает дискомфорт, особенно при наличии болевых симптомов.Болит живот? Попробуйте избавиться от одежды! Такой метод позволит снизить напряжение в нервных сплетениях брюшной полости, а порой и вовсе устранить боль.Причина 10. Повышается самооценкаПсихологи считают, что люди, спящие голышом, в большей своей части являются в меру гармоничными людьми. Почему в меру? Потому что абсолютно гармоничных не существует, не то у психологов не будет работы… (Шутка!)Так или иначе «голыши» чувствуют себя комфортно в своем теле, реже страдают от перепадов настроения и нравятся противоположному полу. А это уже весомые аргументы!Причина 11. Способствует сохранению семейного бюджетаСогласитесь, никому не хочется проводить треть своей жизни в синтетической тряпке, а качественная вещь стоит недешево. Но если спать совсем без одежды, никаких тебе проблем и плюс пару тысяч в год к семейному бюджету. Мелочь, а приятно!Причина 12. Сон становится лучшеМы уже говорили о важности высвобождения окситоцина и прикосновений к телу партнера, но умолчали, что от контакта с любимым ваша кожа начинает как бы кайфовать. В результате вы избавляетесь от чувства тревоги и быстрее расслабляетесь, сон приходит быстро и обычно длится до самого утра.Причина 13. Утром вы чувствуете себя более бодрымХорошо поспали, утром чувствуете себя свежим, бодрым и отдохнувшим. Тут, как говорится, к бабке не ходи!Причина 14. Экономится куча времениВедь перед сном вы наверняка умудряетесь навернуть по спальне круг-другой в поисках непонятно куда засунутой утром пижамы. Нет одежды – нет проблемы. Приняли душ – и можно баиньки!Причина 15. Повышается качество жизниМы уже выяснили, что сон без одежды помогает стать спокойнее, здоровее и немного счастливее. А счастливый человек гораздо быстрее добивается намеченных целей.Выходит, хотите зарплату побольше? Спите правильно и без одежды.Источник: http://www.wday.ru/seks-otnosheniya/psihologiya/horoshiy-seks-krasivyie-deti-i-esche-13-prichin-spat-golyishom/

    Новости и исследования в медицине: новые технологии, методы лечения, профилактики и реабилитации

    • 13 Марта в 2:44 33Нестероидные противовоспалительные средства при раке головы и шеиПрием нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) при раке головы и шеи с измененным геном PIK3CA улучшает результаты лечения: что это значит на практике?Рак головы и шеи
    • 12 Марта в 2:21 95Метформин при трижды негативном раке молочной железыНовое исследование обнаружило: препарат от диабета метформин при трижды негативном раке молочной железы может стать частью комбинированной терапии.Рак молочной железы
    • 11 Марта в 8:15 96Столбняк у непривитого ребенка в США обошелся $800 000Для 6-летнего мальчика из США и его родителей порез едва не обернулся трагедией: столбняк у непривитого ребенка стоил недель в реанимации и счета на $800 000.Педиатрия
    • 07 Марта в 1:58 234Редкие раковые опухоли: что делать пациенту?Диагностика и лечение редких раковых опухолей может быть сложным; что делать пациенту, если большинство местных больниц и врачей не сталкивались с его диагнозом?Онкология
    • 06 Марта в 2:23 219FDA: роботизированная хирургия при раке не рекомендуетсяАмериканский регулятор напомнил врачам и пациентам, что на данный момент роботизированная хирургия при раке продолжает изучаться.Онкология
    • 05 Марта в 2:04 273Рак при беременности: диагностика, лечение и новые исследованияДиагноз рак при беременности встречается редко, но лечение онкологического заболевания может повлиять на здоровье матери и ребенка самыми разными способами.Беременность и роды
    • 04 Марта в 8:08 349Кетогенная диета при раке: эффективность и безопасностьКетогенная диета при раке сегодня рассматривается за рубежом как один из наиболее перспективных вариантов лечебно-профилактического питания.Питание и диеты при раке
    • 01 Марта в 6:27 312Половина онкобольных детей в мире не получает леченияСогласно новому глобальному исследованию, почти половина онкобольных детей в мире остается без диагноза и необходимого лечения.Педиатрия
    • 28 Февраля в 13:20 276Первое лекарство от неалкогольного стеатогепатитаКомпания Intercept Pharmaceuticals заявляет, что первое лекарство от неалкогольного стеатогепатита показало хорошие результаты в ходе клинических испытаний фазы III.Наука и технологии
    • 01 Марта в 2:02 327Как хронический стресс ускоряет рост раковых опухолейРезультаты нового исследования показали, что хронический стресс ускоряет рост злокачественных опухолей, активируя стволовые клетки рака.Онкология
    • 28 Февраля в 2:30 4857 продуктов, которые вызывают ракОднако один из самых простых и быстрых способов защитить здоровье — это сократить употребление определенных продуктов, которые вызывают рак.Питание и диеты при раке
    • 27 Февраля в 3:43 268Кардиоонкология: как лечение рака связано с болезнями сердцаНекоторые лекарства от рака представляют опасность для сердечно-сосудистой системы: специально обученные врачи кардиоонкологи должны помочь пациенту.Сердце и сосуды

    Источник: https://medbe.ru/news/meditsina/muzhchiny-spyat-luchshe-chem-zhenshchiny/

    Как лучше спать супругам — вместе или врозь?

    По мнению ученых, разные спальни супругов или хотя бы разные кровати (если жилая площадь не позволяет разных спален) однозначно укрепляют брак между людьми. Объяснение тому весьма банальное. Многие представители сильного пола, хотя и часть женщин тоже, страдают храпом во время сна. И не всегда партнёру по кровати приятно слушать эти рулады и посапывания.

    Еще для полноценного и спокойного сна, по мнению ученых, человеку однозначно необходимо достаточно пространства — сложно выспаться и чувствовать себя отдохнувшим на 80 сантиметрах кровати. А если принять во внимание привычки партнёра по кровати стягивать одеяло во сне на себя, разбрасывать руки и ноги, выбирать неудобные позы, то о здоровом и полноценном отдыхе в команде можно забыть.

    А если брать эстетическую сторону вопроса, то с утра мы не всегда выглядим на пять с плюсом, всё это будет после утренних умываний и лёгкого макияжа или бритья, поэтому поберечь нервы и здоровье второй половинки тоже необходимо.

    Хотя найдутся сторонники естественности и обязательно скажут, что если любит, то пускай любит любым или любой.

    Совет

    Это всё хорошо и замечательно, естественность и натуральность, но приятнее любить умытого и причесанного партнёра, а не заспанное существо с всклокоченными волосами и опухшим после сна лицом.

    Сторонники раздельного сна также подчёркивают, что сам этот факт очень оживляет их интимную жизнь, вносит чувство новизны и интриги, напоминает о днях, когда всё было только впервые.

    Ну, а в качестве тяжёлой артиллерии сторонники раздельного сна по разным кроватям выдвигают статистику с её суровыми и беспристрастными цифрами. Из 100 браков семь распадаются только потому, что людям некомфортно и неудобно спать вместе.

    Теперь рассмотрим аргументацию противоположного лагеря, сторонников жарких объятий под одним одеялом и сна в одной супружеской кровати.

    Спать одному небезопасно, особенно людям в возрасте — повышается риск внезапной смерти во сне или смерти в результате сердечного приступа, который может произойти в ночное время суток. Если рядом никого не окажется или партнёр будет спать в соседней спальне, у человека есть риск просто не пережить эту ночь и не проснуться наутро.

    Разделение во сне якобы приводит к разделению в реальной жизни. Супружеская пара, которая не проводит много времени днём, да ещё спит в разных кроватях, находится на грани разрыва отношений из-за недостатка взаимного внимания и любви.

    Объятья во сне, сон на плече у любимого — это тоже проявление чувства любви, а те, кто спит в разных кроватях, лишают себя этой возможности, воруют свою же любовь у себя.

    По мнению психологов, образование дистанции между партнёрами, лишние разделения могут привести к разрыву в отношениях и мыслям, что вы прекрасно можете не только спать, но и жить без партнёра.

    Обратите внимание

    По статистике, а она, как известно, беспристрастна, инициаторами разных кроватей во время сна выступают милые дамы. Именно они больше всего страдают от невысыпания, храпов второй половинки, стягивания одеял и вытеснения на край кровати. В Соединенных Штатах Америки 23 процента семей спят раздельно, а к 2015 году эта цифра, по мнению экспертов, возрастёт до 60 процентов.

    Бывают, конечно, случаи, когда пара спит в разных кроватях или в разных спальнях, или просто не вместе из-за разных графиков работы или других весомых, не зависящих от них обстоятельств.

    Мнение врачей в этом вопросе однозначно — здоровому взрослому человеку, будь то мужчина или женщина, для нормальной полноценной жизни необходимо около 7−8 часов сна и отдыха в сутки.

    Столько спать необходимо, если хочешь быть здоровым и не нервным.

    В случае, когда кто-то из супругов храпит, стаскивает одеяло, вытесняет другого на край кровати или буйно ведёт себя во сне, второй не набирает этих самых 7−8 часов здорового сна. И так каждую ночь. Выводы делаем сами.

    Супруги, которые хронически не высыпаются, становятся нервными, плохо исполняют свои обязанности на работе, постоянно ругаются и выясняют отношения и, в конце концов, перестают заниматься сексом друг с другом.

    Если хоть одна из вышеперечисленных проблемных ситуаций наблюдается у вас в семье, может, стоит попробовать сон в разных кроватях? А вдруг поможет?

    Последние исследования сексопатологов удивили и ошарашили одновременно: оказывается, самые идеальные и регулярные любовные утехи у тех пар, которые спят раздельно, в разных комнатах.

    Спасть вместе или раздельно — решать только вам, но, возможно, раздельный сон именно то, что способно оживить ваш брак.

    Источник: https://ShkolaZhizni.ru/love/articles/53832/

    Женщинам нужно больше спать, чем мужчинам, потому что их мозг работает, согласно науке

    Так вот почему я сплю дольше мужа!

    Согласно науке, женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины. Несмотря на то, что все мы люди, и всем нам нужно достаточное количество сна, чтобы функционировать, наука показывает, что женские мозги напрягаются сильнее, чем у мужчин.

    Сон имеет решающее значение для здоровья. Нам нужно спать, потому что это позволяет нашему мозгу восстановить себя. Профессор Джим Хорн, директор Исследовательского центра сна при Университете Лафборо и автор Sleepfaring: Путешествие Науки сна, говорит:

    «Одна из основных функций сна, чтобы позволить мозгу восстановиться. Во время глубокого сна, кора головного мозга — часть мозга, отвечающая за память мысли, языка и так далее — отсоединяется от чувств и переходит в режим восстановления».

    По словам Хорн, отсутствие сна у женщин тесно связано с эмоциональным дистрессом и психологическими расстройствами. Чем больше вы делаете в течение дня, тем больше вам нужно спать. Вашему мозгу нужно время, чтобы восстановить себя и восстановиться.

    Важно

    Почему спать более важно для женщин? Как мужской писатель, я был действительно заинтересован в этой теме. Наука подтвердила, что женщины имеют более сложные мозги, чем мужчины. Профессор Хорн объясняет, что «женские мозги подключены иначе, чем у мужчины».

    Он говорит, что они являются более сложными.

    Мужчинам, которые делают  важную работу, необходимо больше сна, чем тот, кто не настолько занят. Все люди, мужчины или женщины, говорят, восьмичасовой сон достаточен. Тем не менее, если у вас был тяжелый день, вам может понадобиться больше. Если у вас есть проблемы со сном, попробуйте некоторые из этих методов ниже.

    Рутинный сон — установить рутину сна, поэтому мозг признает необходимость замедлить и расслабиться. Таким образом, вы будете спать намного лучше ночью.

    Избегайте СТИМУЛИРУЮЩУЮ ЕДУ — Некоторые продукты действуют как стимуляторы, и вам необходимо , избегать, прежде чем лечь спать. Это включает в себя кофеин в кофе, теобромин в какао или шоколад или сахар. Эти стимуляторы влияют на сон и часто приводят к бессоннице.

    Медитация — Женская работа мозга нон-стоп, поэтому многие женщины испытывают трудности со сном. Медикаментозное лечение может быть весьма полезным, так как оно помогает осесть мозгу и попадет в состоянии глубокой релаксации.

    Йога — позы йоги подготавливают тело для хорошего отдыха, поэтому заниматься йогой часто рекомендуется при бессоннице.

    Мелатонин — Эксперты согласны с тем , что мелатонин помогает вам лучше спать. Дозы 1-3 мг мелатонина работают лучше всего, предпочтительно за один час перед сном.

    Источник: https://fithacker.ru/articles/zhenshhinam-nuzhno-bolshe-spat-chem-muzhchinam-potomu-chto-ih-mozg-rabotaet-soglasno-nauke/

    Пижамная психология: ночная одежда у женщины и мужчины

    Чтобы узнать человека лучше, не всегда нужно проводить сложные тесты или устраивать скрупулезные наблюдения. Порой для этого достаточно посмотреть, на чем, как и в чем он спит. К примеру, человек, который спит на ортопедическом матрасе, несомненно, заботиться о собственном здоровье, строит большие планы на будущее и полон энтузиазма. Важно и то, в чем спит человек.

    Мужчина и женщина, как известно, относится к своей одежде по-разному. Это правило распространяется и на одежду для сна.

    В чем спят девушки

    Если на вас плотная пижама из фланели, скорей всего, вы отличаетесь отзывчивостью, добротой, податливостью. У вас характер располагающий и мягкий. Вы — экстраверт, любите вечеринки, шумные компании, путешествия.

    Если вы предпочитаете длинную ночную сорочку, вы — весьма впечатлительная, романтичная, чувствительная особа. Вам важно позитивное мнение окружающих о вас. Вы всегда тщательно следите за собой, стараетесь всегда хорошо выглядеть.

    Если на вас полупрозрачная ночная рубашка с кружевами средней или короткой длины, вы — настоящее воплощение женственности. Вам нравится все сладкое, нежное, розовое. Вы крайне неравнодушны к комплиментам, любите показывать себя в наилучшем свете, и не представляет жизни без толпы поклонников. К счастью, таковых у вас предостаточно.

    Если на вас детская пижама

    Домашнее тепло, уют, постоянство – ваши главные постулаты в этой жизни. Вы — ответственный надежный человек, который не привык подводить. Мужчина, который находится рядом с вами или претендует на это место, должен быть опорой, настоящим защитником, стеной.

    Если на вас рубашка из хлопчатобумажной материи, вы — открыты, доброжелательны, общительны. Со всеми находите общий язык. Окружающие привыкли относиться к вам с уважением.

    Если вы предпочитаете отсутствие одежды во время сна, вы — независимы, уверены в себе, привыкли доверять людям, но не прощаете двуличности и лицемерия. Кокетство создано не для вас, все должно быть по-настоящему.

    В чем спит парень

    Если на вас плавки, вы – надежный человек, любите порядок во всем, заботливы, хорошо относитесь к близким людям.

    Если на вас пижама, вероятней всего, вы – однолюб, практичны и трудолюбивы, отличаетесь целеустремленностью, занимаетесь спортом, любите новые впечатления и путешествия.

    Если на вас брюки от пижамы, вы уверены в себе, себялюбивы. Некоторые называют вас консерватором без фанатизма, доводите начатое до конца, любите постоянство.

    Если на вас кофта от пижамы, у вас характер домоседа, вам свойственна доброта и отзывчивость. К труду вы предпочитаете подходить с большим энтузиазмом. На все у вас есть свое независимое мнение.

    Если вы предпочитаете отсутствие одежды во время сна, вы наверняка креативный творческий человек. У вас богатый внутренний мир, развитое воображение. Вы уверены в себе и всегда добиваетесь того, чего желаете. Вам свойственна особенность быстро принимать решения.

    Спите в том, что для вас комфортно, полезно для здоровья, а все остальное не столь важно.

    Источник: http://udoktora.net/pizhamnaya-psihologiya-nochnaya-odezhda-u-zhenshhinyi-i-muzhchinyi-61631/

    Мужской и женский сон: неужели есть различия?

    Кто страдает бессонницей

    Медицинская статистика такова: с жалобами на бессонницу к врачам женщины обращаются в 2–3 раза чаще. Раньше это объясняли действием гормонов – мол, эстроген с прогестероном пошаливают.

    Но последние исследования говорят: леди спят отнюдь не меньше джентльменов (7–8 часов – популяционная норма), просто охотнее рассказывают о проблемах со сном в силу природной открытости и готовности обращаться за помощью.

    Если уж говорить о существенных различиях, то женщины – это доказано – спят глубже, чем мужчины.

    Сколько нужно спать

    ОН: У товарищей, которые дрыхнут по крайней мере 7,8 часа в сутки, меньше шансов угодить на больничную койку, утверждают исследователи из Финского национального института здравоохранения и соцобеспечения.

    ОНА: Те же финны постановили, что женщинам хорошо бы спать не меньше 7,6 часа.

    С другой стороны, ученые из британского Центра исследований сна при Университете Лафборо говорят, что дамскому мозгу с его хваленой многозадачностью требуется больше времени на восстановление.

    И отдыхать нам нужно дольше, чем мужчинам, – в среднем на 20 минут. Теперь сама понимаешь, кто готовит завтрак.

    Как настроение зависит от недосыпа

    ОН: В данном случае связи практически нет. У мужчин от недостатка сна в первую очередь страдает концентрация внимания. А эмоциональная сфера затрагивается нечасто.

    ОНА: Невыспавшаяся дама часто становится агрессивной и раздражительной. Если недосып превращается в систему, жди хронического стресса, а то и депрессии.

    Чем грозит нехватка сна

    ОН: Очень многим , но делить проблемы на «женские» и «мужские» медики не спешат. Обоим полам недобор сна грозит риском развития гипертонической болезни, сахарного диабета и – подумать только – простудных заболеваний.

    ОНА: Врачи предполагают, что неудовлетворительное качество сна может увеличивать риск развития опухолей, например, молочной железы. Это особенно касается женщин, вынужденных работать по сменному графику.

    Как секс влиет на сон

    Считается, что после секса мужчины моментально проваливаются в сон (знаем таких, да). Но психологи из Университета Мичигана и Колледжа Олбрайт полагают, что разница в скорости засыпания у нас не так уж и велика. Зато, если близости не случилось, джентльмены дольше не смыкают глаз. Все надеются на что-то, объясняют ученые.

    По исследованию Университета Кинси 100% мужчин и 70% женщин когда-либо снились эротические сны. А 37% женщин хотя бы раз испытали оргазм во сне (для 5% он был первым в жизни).

    ЧИТАЙ ТАКЖЕ

    Сон человека: фазы, сновидения, особенности

    Как правильно спать: выбираем позу

    Что делать, если у тебя бессонница

    Источник: https://whealth.ru/zdorovye/muzhskoj-i-zhenskij-son-neuzheli-est-razlichiya/

    Идеальная пижама или ее отсутствие. В чем нужно спать

    Лиана Хазиахметова

    Облачение в пижаму может играть роль психологического сигнала к расслаблению и спокойному завершению дня. Вы снимаете дневную униформу и надеваете одежду, в которой чувствуете себя безопасно, уютно и по-домашнему.

    Шон Стивенсон в книге «Здоровый сон» посвятил этой теме целую главу, потому что то, в чем мы спим, влияет на качество сна. Правда ли, что лучшая ночнушка — костюм Адама и Евы? Вредно ли тесное белье? Будет ли грудь красивее, если спать в бюстгальтере?..

    Ответы на эти и другие вопросы — в нашем материале.

    Эксперимент с термокостюмом

    Здоровый сон

    В управлении качеством сна огромное значение имеет терморегуляция.

    Исследования показывают, что некоторые разновидности бессонницы связаны с плохой терморегуляцией и невозможностью понизить температуру тела, чтобы перейти к более глубоким фазам сна.

    Важно понимать, что наше тело значительно лучше умеет себя согревать, чем охлаждать, поэтому вы облегчите себе задачу, выбрав для сна одежду полегче и посвободнее.

    В одном эксперименте голландские ученые заставили испытуемых спать в термокостюмах, чтобы понизить температуру их кожи менее чем на 1 °C (не влияя на внутреннюю температуру тела) и понять, как это скажется на сне. Результаты показали, что испытуемые реже просыпались, а время, проведенное в третьей и четвертой фазах (глубокого сна), увеличилось.

    Вы все еще думаете, что одежда для сна — это пустяки?

    Совет

    Не нужно морозить ноги, чтобы лучше спать. Главное — не кутаться слишком сильно. Здорово, когда в помещении можно регулировать температуру.

    Но если вы перестараетесь с обогревом, проснувшись, можете не ощутить, что отдохнули, хотя спали «правильное» количество часов.

    Семь одеял (плюс одно электрическое) и одежда, в которой можно идти на охоту, могут помешать вам погрузиться в те фазы сна, которые обладают самой большой восстановительной силой.

    Полуночный душитель

    Покрой и размер наряда для сна гораздо важнее любых модных аксессуаров. Тесная, ограничивающая движения одежда — серьезная ошибка. Слишком тесная пижама может в прямом смысле перекрыть ток лимфы.

    Лимфатическая система — это клеточная «структура управления отходами» и важная часть иммунной системы.

    Она обеспечивает транспортировку и циркуляцию внеклеточной жидкости по телу; при этом объем лимфы превышает объем крови в четыре раза.

    Носки могут мешать лимфотоку. Источник

    Если тесная одежда перекроет лимфоток, внеклеточная жидкость начнет скапливаться в различных участках тела, что может привести к весьма неприятным последствиям.

    Самый распространенный пример — тесные носки. Они слишком тесны, если, сняв их, вы видите четкий отпечаток резинки на вашей коже.

    Токсичные вещества выводятся из организма через лимфатическую систему.

    Перекрывать лимфоток — все равно что сгибать водяной шланг, препятствуя воде вытекать. Отечность, вызванная давлением жидкости, может повредить ваш внутренний водопровод или причинить еще более серьезный ущерб.

    Это может шокировать, но исследование 2009 года показало, чтоу женщин, которые спят в бюстгальтере, риск развития ракамолочной железы повышается на 60%. Многочисленные эксперименты подтверждают связь между раком молочной железы и ношением бюстгальтера.

    Обратите внимание

    Это не означает, что вы должны выбросить ваши бюстгальтеры, но необходимо знать об этой взаимосвязи. Когда, снимая этот предмет одежды, вы обнаруживаете характерные углубления на спине, боках, плечах и груди, это означает, что вы блокируете ток и циркуляцию лимфы.

    Лимфатические узлы и функция лимфы играют важную роль в предотвращении многих заболеваний, в том числе рака молочной железы.

    Многие женщины носят бюстгальтер 24 часа в сутки из страха вызвать общественное порицание, или чтобы избежать обвисания груди, или для предотвращения боли в спине.

    Убеждения такого рода имеют огромную силу, но научные данные показывают, что эти опасения не выдерживают научной проверки.

    Исследование, проводившееся на протяжении 15 лет, в котором участвовали более 300 женщин, завершилось следующим выводом: «С медицинской, физиологической и анатомической точек зрения противодействие силе тяжести не дает груди никаких преимуществ».

    Женщины, которые не носили бюстгальтера, нарастили больше мышечной ткани, естественным образом поддерживающей грудь, а также имели больший подъем сосков (по отношению к плечам).

    Напротив, женщины, которые носили бюстгальтер, фактически ускорили обвисание груди.

    Опять же, эти сведения противоречат глубоко укоренившемуся общественному мнению, но в их основе лежит трезвый научный анализ. В бюстгальтере грудь может выглядеть потрясающе, пока женщина его носит.

    Важно

    Но поскольку груди постоянно удерживаются в состоянии невесомости, у них почти отсутствует шанс развить способность поддерживать себя.

    Как и в отношении любой другой части тела: если вы ее не используете, она атрофируется.

    Поскольку основная наша тема — улучшение качества сна и, как следствие, укрепление здоровья, совершенно очевидно, что на время ночного отдыха вы можете снять бюстгальтер и тем самым предотвратить серьезные проблемы, связанные с его круглосуточным ношением.

    Тесное белье

    А что по поводу мужчин?

    В исследовании, опубликованном журналом Reproductive Toxicology, проверялась обоснованность популярного (и при этом часто игнорируемого) убеждения, что ношение тесного нижнего белья ухудшает качество спермы.

    На протяжении эксперимента, который длился три месяца, испытуемые должны были попеременно носить облегающие плавки и трусы более свободного покроя. Тестировались следующие параметры спермы: плотность, общее количество, общее количество подвижной спермы и количествоподвижной спермы в каждый час воздержания.

    Результаты показали, что эти параметры постепенно ухудшались, когда мужчины носили тесное нижнее белье, и улучшались, когда надевали трусы более свободного покроя.

    Свободное белье дарит ощущение комфорта. Источник

    Вы когда-нибудь слышали фразу «форма превыше моды»? Она вот о чем: то, что мы носим, должно облегчать работу тела, не препятствовать естественному движению, а также быть приятным на ощупь и удобным (а не просто хорошо смотреться на нас). Культурные условности порой вынуждают носить одежду, которая сильно ограничивает движения и даже причиняет боль, — и все ради того, чтобы хорошо выглядеть, соответствовать социальным стандартам или быть модным.

    Варианты пижам

    Правильная одежда для сна должна быть просторной и не вызывать аллергии (как сама ткань, так и способ ее стирки). Речь не о том, чтобы спать в бесформенной ночнушке, напоминающей простыню с отверстием посередине, в которое нужно просунуть голову. Ощутите комфорт от свободы. Есть множество вариантов привлекательной одежды для сна. Вот что можно надеть в постель.

    Для мужчин: семейные трусы, просторные пижамные штаны, баскетбольные шорты, если нужно — обычная футболка. Либо ничего.

    Для женщин: шорты, ваша (или партнера) футболка, семейные трусы, легкая ночная сорочка, штаны для йоги или любые необтягивающие спортивные или просторные пижамные штаны. Либо ничего.

    В чем мать родила

    Если вы и ваш партнер спите нагишом, то наверняка уже ощутили все преимущества окситоцина — гормона хорошего самочувствия. Пользу приносит совместный сон в одной кровати, массаж, секс или просто объятия; необходимо лишь прикосновение кожи к коже.

    Окситоцин — мощный антистрессовый гормон. Он уменьшает признакии симптомы депрессии, борется с негативным воздействием кортизола и помогает регулировать артериальное давление. Было установлено, что окситоцин уменьшает воспаление кишечника и улучшает перистальтику.

    Это отличный повод стать еще ближе.

    По материалам книги «Здоровый сон»

    Обложка поста: pixabay.com

    Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/10/25/idealnaya-pizhama-ili-ee-otsutstvie-v-chem-nuzhno-spat/

Ссылка на основную публикацию