Анфиса чехова больше не ест мясо

Диета Анфисы Чеховой с фото до и после и меню диеты

Простая и довольно эффективная диета Анфисы Чеховой, которая поможет привести в порядок вашу фигуру. Основными плюсами этой диеты является, то что она легко переноситься, не вызывает чувство голода, не наносит вред организму и, наверное, самое главное, с её помощью вы сможете сбросить 5-10 кг лишнего веса.

Основные принципы питания Чеховой:

  • не подвергать организм стрессам, жестко убирая из рациона все то, к чему она привыкла и любит. Это чревато срывами, поэтому привычный рацион изменился не слишком кардинальным образом;
  • телеведущая просто обожает сладкую выпечку. Она сумела оставить её в своем рационе, заменив сладкие пирожные с масляным кремом или тортики с пропитками из шоколада на низкокалорийные пироги с добавлением чернослива, изюма или кураги;
  • Анфиса ничего не жарит на растительном или сливочном масле, а готовит при помощи гриля, пароварки и духовки;
  • одно из главных правил теледивы – никаких долгих перерывов в еде, поэтому даже на съемках она выкраивает время для полноценного обеда с обязательным включением одного из первых блюд. Это может быть овощной супчик, красный борщ, бульон на курице или рыбе с овощным гарниром;
  • организму вредит долгое воздержание от еды, поэтому Анфиса предпочитает есть через каждые пару часов, но небольшими порциями. Даже если нет времени на полноценный прием пищи, она съедает горсть орехов или сухофруктов;
  • нельзя лишать себя мелких радостей, — полагает Чехова, поэтому по требованию организма предоставляет ему лакомство в виде кусочка шоколадки или пары конфет.

Употребление белком и жиров

Во время диеты позволено употреблять в пищу только витаминные и белковые продукты. Полностью исключаются углеводы и жиры. Так же под запретом соусы, майонезы, кетчупы, приправы и т.д. Соль допустима к употреблению в небольшом количестве.

Вы должны знать, что белковые и витаминные компоненты употребляются отдельно, во время отдельных приемов пищи, так как раздельное питание очень хорошо способствует похудению.

Пить во время курса советуется как можно больше

Лучше всего пить воду, чай без сахара, травяные настойки. Алкоголь, лимонады, соки полностью исключаются, так как они содержат много лишних калорий. Употреблять пищу необходимо шесть раз в сутки. Примерно через ровный промежуток времени в два с половиной часа. Соблюдая именно такой интервал между приемами, вы сможете побороть чувство голода.

На практике данная диета выглядит так:

  1. 8.00 – вареные яйца 2 шт (Белковый Комплекс)
  2. 10.30 – апельсин 1 шт (Витаминный Комплекс)
  3. 13.00 – отварная рыба 200 гр (Белковый Комплекс)
  4. 15.30 – яблоко 2 шт (Витаминный Комплекс)
  5. 18.00 – отварное нежирное мяса 200 г (Белковый Комплекс)
  6. 20.30 – грейпфрут 1 шт (Витаминный Комплекс)

В качестве витаминных компонентов вы также сможете использовать свеклу, морковь, огурцы, перец, помидоры. В роли белковых компонентов – обезжиренный творог, вареную колбасу, нежирную дичь.

Запрещено употреблять виноград, хурму, абрикос, банан, так как в них слишком большое количество углеводов, которые, как известно, совсем никак не способствуют похуданию. По той же причине не подходит к употреблению картофель.

Если же ваша цель сбросить больше чем 10 кг, то в этом случаи после проведенного цикла, необходимо сделать паузу в две недели, после чего снова повторить.

Как Анфиса поддерживает достигнутые результаты

Завтрак (на выбор):

  1. Тост из цельнозернового хлебца с фруктовым джемом (убедитесь, что купленный джем включает не сахар, а фруктозу или другой сахарозаменитель).
  2. 200 грамм овсянки с кусочками яблока и груши.
  3. Чашка мюсли с йогуртом без добавок.
  4. 150 грамм творога с 1 ложкой меда и половинкой грейпфрута.
  5. Обезжиренный творог с медом и половинкой грейпфрута.
  6. Два сырника из обезжиренного творога с медом или натуральным йогуртом.

Обед (на выбор):

  1. Овощной суп, телятина на пару, рагу из овощей (помидоры, кабачки, болгарский перец, баклажан).
  2. Красный борщ, куриное филе и овощи, приготовленные на гриле.
  3. Зеленый борщ, индюшатина, запеченная в духовом шкафу, и салат из капусты с морковью.
  4. Бульон, рагу из кролика с кабачками и болгарским перцем.
  5. Уха, рыба на гриле и свежие овощи.

Ужин (на выбор):

  • фруктовый салат с йогуртом;
  • тост из темного хлеба со стаканом кефира;
  • яблоко, груша, грейпфрут.

Разгрузочный день на воде, примерно меню

Чтобы достичь совершенства, не навредив при этом органам пищеварительного тракта, печени и почкам, нужно хотя бы 2 раза в неделю устраивать для своего организма разгрузочный день. Он включает в себя большое потребление воды, овощи в свежем виде, кисломолочные продукты, фрукты, диетические сорта рыбы и мяса.

  • После пробуждения — 1 стакан воды (200-250 мл);
  • Завтрак — зерновой творог, зеленый чай без сахара, зеленое яблоко;
  • Первый перекус — помидор, половина огурца;
  • Обед — нежирная рыба приготовленная на пару, салат из овощей заправленный столовой ложкой сметаны или йогурта;
  • Второй перекус — сухофрукты, биокефир;
  • Ужин — 2 тефтели на пару, помидор.
  • Помимо этого необходимо выпивать до 2,5 литров кипяченой воды на протяжении всего дня.

Описанный выше режимы питания стали для Анфисы привычным уже на протяжении целых семи лет. Все эти годы она остается в одном размере, не испытывая мучительных приступов голода и не отказывая себе в маленьких радостях в виде сладкого. Воспользуйтесь её методикой и избавьтесь от лишних кило!

Источник: https://islimnow.ru/diets/dieta-anfisy-chexovoj.html

Как похудела Анфиса Чехова — диета, фото до и после

Известная телеведущая всегда считала свою пышную фигуру красивой и убеждала своих поклонниц не отказывать себе в любимых блюдах ради борьбы с килограммами.

Поэтому фото 2017, где Анфиса Чехова похудела, вызвали не только восхищение, но и шок. Ведущая прокомментировала свои изменения, сказав, что до сих пор верна идеалам красоты.

Но когда приходится выбирать между пышными формами и здоровьем, она предпочитает последнее.

https://www.youtube.com/watch?v=0Gj8nJF7c24

Похудеть знаменитости посоветовали врачи, прописав оздоровительную диету. Анфиса решила самостоятельно разобраться в методиках борьбы с лишними килограммами.

Анфиса Чехова смогла сбросить 25 килограмм, используя только диету и тренировки.

При этом красавица постоянно пытается убедить девушек, что строгие ограничения и пытки голодом – худшее, что может сделать женщина. Главный залог похудения – любовь к себе.

Жертвы и насилие не принесут пользы, превратив оздоровление в борьбу с лишними килограммами, который будет делать женщину уставшей и раздражительной.

О главной причине кардинальных изменений

Потерянные 25 килограммов дали о себе знать и многие поклонники перестали узнавать Анфису в новом обличии. Впрочем, и с пышными формами, и с потерянными килограммами звезда выглядит прекрасно, ведь ее уникальная харизма и блеск в глазах никуда не уходят. И все-таки всех почитателей Анфисы Чеховой не оставлял в покое вопрос: «В чем же причина такого стремительного похудения?».

Звезда всегда славилась своей открытостью, вот и мотивацию для своего похудения она не стала утаивать. В своем профиле Инстаграм она во всеуслышание заявила, что причина кардинальных изменений кроется в болезни.

Чехова поделилась тем, что начала лечение, при этом не потеряла своего оптимизма, ведь уверена, что даже ее недуг — это к лучшему. Что ж, такому положительному настрою на любые трудности можно только позавидовать.

Так держать, Анфиса!

Путь к правильной диете

Широкую славу и любовь телезрителей ведущая завоевала во время работы в программе “Секс с Анфисой Чеховой”, которую показывали по одному из известных каналов. Немалую роль в успехе сыграла как раз ее фигура . Не стандартные “пышные” формы стали визитной карточкой звезды.

Чехова уверяет, что никогда не стремилась похудеть. Собственная фигура ее всегда устраивала. Тем не менее, пару лет назад перед фанатами она предстала резко постройневшей, правда затем последовал очень сильный набор веса.

По слухам, так произошло из-за того, что звезда все-таки  поддалась влиянию “модельных” стереотипов и  увлеклась строгими диетами. В результате чего у нее произошло серьезное нарушение обмена веществ.

 Сама же ведущая рассказывает, что дополнительные 20 килограммов набрала во время длительного отдыха в Грузии. Чрезмерное увлечение сладостями и неконтролируемый прием пищи привели ее вес к цифре 90 килограммов при росте всего 163 сантиметра. Согласитесь, не мало?

6. Косметические процедуры

40-летняя артистка регулярно балует свое тело. Чехова предпочитает висцеральный массаж, который воздействует на органы брюшной полости. Раз в неделю – обязательное цитрусовое или шоколадное обертывание.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Диета при ревматоидном артрите суставов: правильное питание

«Походы в салон красоты – не женская прихоть. Это необходимость».

Авторская диета Анфисы Чеховой

Все корректировки в питании Анфисы Чеховой начались с рекомендаций врачей в оздоровлении организма.

Когда поклонники увидели ошеломляющие результаты похудения звезды, ее странички в соцсетях буквально взорвались от просьб раскрыть секреты впечатляющих изменений.

Все девушки буквально умоляли рассказать, как питается красавица, чтобы так быстро сбрасывать вес. И самый популярный вопрос заключался в том, от чего Анфиса Чехова отказывается.

Как оказалась, ведущая против строгих отказов в любимой пище: это же настоящее насилие над собственным организмом! Вместо жесткой диеты для похудения весьма эффективными будут несложные правила. К счастью всех девушек, Анфиса ими охотно делится:

  • пропускать приемы пищи и отказываться от любимых блюд недопустимо;
  • первое правило не означает, что можно употреблять вредные лакомства в неограниченных количествах: например, для шоколада одной пробы в неделю будет вполне достаточно;
  • а вот фастфуд следует исключить полностью: вдохновившись опять же любовью и уважением к собственному организму;
  • пользу принесет дробное питание, которое заключается в частых, но небольших перекусах;
  • для быстрого насыщения рекомендуется использовать сухофрукты или орешки: достойная замена сладостям;
  • одного разгрузочного дня в неделю будет достаточно, чтобы полностью очистить организм от вредных токсинов и шлаков.

На просторах интернета можно встретить огромное количество рекламы таблеток, чая, порошков и липосакций, эффективность которых якобы подкреплялись отзывом Анфисы об удивительном похудении.

На самом деле Чехова уверяет, что не прибегала ни к одному из перечисленных методов, ведь считает все эти меры сущим издевательством над собой.

Естественность и любовь к себе — вот что истинное начало для всех перемен в фигуре звезды.

Завтрак – чашка зеленого чая без сахара или меда;

Обратите внимание

Обед – тарелка ухи или рыба на пару с гарниром из капусты с морковью, а также стакан минералки без газа;

Ужин – чашка травяного чая и два-три фрукта.

Абсолютно любая программа похудения включает в себя определенный режим питания, нацеленный на регулирование поступления в организм всех необходимых макроэлементов, витаминов, обязательное снижение дневной калорийности рациона. При составлении диеты обязательно нужно соблюдать баланс белков, жиров, углеводов. Дневной рацион ведущей не стал исключением – он базируется на принципах здорового питания.

Анфиса Чехова утверждает, что не стоит мучить организм изнурительными голодовками, именно поэтому у нее всегда с собой имеются некоторые продукты, такие как орехи.

Для того чтобы определить наиболее подходящий метод питания, прежде всего следует прислушаться к своему организму и выбрать наиболее подходящий вид питания.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Сколько воды пить нужно в день чтобы похудеть

Правильное питание в понятии телеведущей это исключение продуктов, которые тяжело перевариваются организмом, к таким относятся жирное мясо, большое количество сладостей. А также вся пища, которая обработана методом обжарки Наиболее оптимальная пища  приготовленная на гриле или с помощью паровой обработки.

При соблюдении правильного питания следует отдавать такому типу продуктов:

  • Ежедневное употребление сырых овощей и фруктов
  • Молочные продукты с уровнем жирности не больше одного процента
  • Супы на нежирном бульоне
  • Злаковые продукты
  • Мясо нежирных сортов
  • Рыба
  • Все виды зелени

Для того чтобы соблюдать правильное питание, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Обязательно в рацион вводить различного рода супы на овощном бульоне, нежирное мясо и рыбу, приготовленную на пару.
  • Ежедневно выпивать стакан кефира
  • Для перекусов желательно использовать сухофрукты
  • Отказаться от употребления фаст фудов
  • Обязательно один раз в неделю устраивать разгрузочные дни на одном кефире.

Диета заключается в исключении быстрых углеводов, которые способствует возникновению лишнего веса. На завтраки ведущая предпочитает употреблять тяжелые углеводы, которые очень длительное время усваиваются и выделяют большое количество энергии.

В обеденное время предпочтительнее употреблять супы нежирные и рыбное блюдо. Вечерний прием пищи должен произойти не позднее 18 часов и состоит из овощей и фруктов.

«Вы никогда не похудеете, если не введете навсегда правильное питание в свою жизнь», − отмечает знаменитость. Анфиса почти не ела блюда, в составе которых было мясо (любое!), сахар, мука. Фаст-фуда в ее рационе нет давно. Все это легко заменяется нежирной рыбой, кисломолочными продуктами, свежими фруктами.

«Персик или абрикос такой же вкусный, как мармелад, например. Но калорий в нем в разы меньше». Хорошо утоляют голод блюда с бобовыми и сухофруктами. Обязательно в рационе должна быть зелень и кислые свежие ягоды.

Корректировка меню произошла тогда, когда врачи намекнули звезде о необходимости качественно оздоровить ослабленный после родов организм.

При этом, Чехова, не забывая об ошибках молодости, обошла стороной жесткие диеты. Звезда разработала уникальную методику похудения, способствующую достижению и закреплению желаемого веса. Уникальность авторской диеты Анфисы Чеховой кроется в способности подобранного рациона стабилизировать вес, и, при этом, не слишком ограничивать худеющего в пищевом поведении.

Теледива не использовала строгие диетические режимы питания, так как считала такой способ решения проблем с лишним весом нецелесообразным – эффект от них просматривается только сразу, а по возвращению к прежнему режиму жизни, дикий жор, а за ним и сброшенные кило возвращаются с двойной скоростью. 

Любуясь чудесными преображениями Анфисы, многие таблоиды доказывали, что без приема специальных таблеток для похудения таких сногсшибательных результатов достичь невозможно. Ведущая же утверждает, что не прибегала к помощи опасных медикаментов или раскрученных БАДов. Чтобы стать стройнее, она попросту изменила свой рацион.

Читайте также:  Увлечение примадонны или чем занята алла пугачева

Благодаря продуманной диете, звезде удалось не только заметно улучшить самочувствие и укрепить организм после родов, но и избавиться от не менее, чем 20-ти килограмм веса.

Вариант №1:

  • цельнозерновая овсяная каша с кусочками фруктов или мюсли, залитые натуральным йогуртом;
  • хлебцы зерновые с джемом и фруктозой.

Вариант №2:

  • творог с добавлением меда (могут быть сырники, запеканка);

Обед:

  • обязательно теплое жидкое блюдо: борщ, суп либо уха;
  • рыбное или мясное блюдо с овощами на гарнир (курица, говядина на пару, гриле или в духовке);
  • овощи (рагу или салат).

Ведущие отечественные диетологи пришли к выводу, что авторская методика Чеховой является на 100% безопасной для здоровья, а потому – идеально подходит для любого человека. С её помощью удастся качественно оздоровить организм, укрепить иммунитет, а также улучшить самочувствие. 

В процессы приготовления пищи были включены только термическая обработка продуктов, это готовка на пару, или в мультиварке, либо гриль.

  • ни в коем случае не пропускать ни один прием пищи и голодания;
  • дробное питание, кушать нужно через каждые 2-3 часа и небольшими порциями;
  • частичный отказ от любимых сладостей, например, если вы очень цените вкус шоколада, то отказываться от него полностью не стоит. Его можно кушать не чаще одного раза в неделю;
  • при возникновении сильного чувства голода, можно перекусить орехами, или же любой разновидностью сухофруктов;
  • полный отказ от фаст-фудов;
  • обязательное соблюдение графика по разгрузочным дням, которые должны проходить раз в неделю, для очищения организма от различных вредных веществ.

Конечно, Анфиса допускала и отступления от своего диетического режима на различных фуршетах и праздниках, но после таких застольев телеведущая устраивала разгрузку для того, чтобы поддержать похудевшую фигуру.

Основу рациона составляли свежие овощные культуры, белое мясо рыбы, обработанное термическим путем, и обезжиренный творог. Такой рацион быстро помогал Чеховой вернуться к прежнему весу.

Рекомендуем ознакомиться: Как похудела Ольга Картункова?

Результатом перенесённых трудностей стала разработка Анфисой Чеховой личной, индивидуальной диеты, а точнее, своего образа питания. Она пришла к выводу, что не стоит себя истязать жёсткими диетами, сильно ограничивать свои желания. Рано или поздно это приводит к срыву, а потом и к депрессии.

Её персональная диета это три разгрузочных дня в неделю. В эти дни Анфиса употребляет в пищу только низкокалорийные, нежирные продукты, естественно, без принятия алкоголя и мучных продуктов.

Правильное питание – залог сжигания лишних килограммов. Фото 2017 года, которые показывают, как выглядела Анфиса Чехова до и после того, как она похудела, только доказывают это высказывание.

Ей всегда было тяжело отказаться от разнообразных вкусных блюд.

Важно

Поэтому от всевозможных строгих диет сразу пришлось отказаться, ведь совершенно невозможно отвернуться от вкуснейшей шоколадки или другой ароматной вкусняшки.

Источник: https://momentpereloma.ru/dieta/pokhudela-anfisa-chekhova/

Многие бы душу продали в обмен на это знание! Анфиса Чехова похудела на 25 кг, без диет, кстати…

Женщины Лайфхаки Питание Похудение Продукты Счастье

Телеведущая Анфиса Чехова недавно похудела практически в два раза.

Конечно же, все ее поклонники и поклонницы оживились: как диве это удалось, что за чудо-диета, как так? Многие информационные ресурсы в Интернете раздули из похудения красавицы сенсацию, даже появились спам-боты с рекламой: мол, если нажмешь на ссылку, тут же узнаешь, в чём вся соль…

Наша редакция с подозрением относится к стремительному похудению звезд. Препараты? Жесткие диеты, которые гробят здоровье на раз-два? Пластическая хирургия? Всё что угодно может случиться в порыве неистового желания похудеть.

Все эти гадости не касаются героини сегодняшней статьи. Редакция «Так Просто!» провела документальное расследование и узнала все детали похудения звезды. Использовали для этой цели мы ее официальную страничку в Инстаграм. Если честно, давно не приходилось видеть ничего более вдохновляющего… Сейчас ты всё поймешь.

Похудение Анфисы Чеховой

Март 2014 года. Вот как выглядела Анфиса тогда. Неотразимая женщина всегда была пышечкой, еще со школы, но ее образ от этого совсем не страдал.

Рост Анфисы Чеховой — 165 см. Раньше ее вес был весьма и весьма внушительным, доходил до отметки 90 кг. Эффектную красотку это не смущало, она всегда была уверена в себе и нравилась мужчинам.

Уже в ноябре 2015 года телеведущая демонстрирует заметно подтянувшуюся фигуру. Как же произошло чудесное превращение?

На странице Анфисы появляются фотографии здоровой пищи.

Ранее можно найти несколько постов, указывающих на то, что женщина отказалась от употребления мяса по этическим соображениям. «Ответственно заявляю: Я люблю Хрюшек. И их не ем».

Не только мясо, но и молочные продукты не в почете у телеведущей! «Молоко коровье стараюсь вообще не употреблять, не полезно это для нас…» Это не похоже на диету для похудения. Такие предпочтения в еде, скорее, можно назвать образом жизни…

Вот что написала о своем питании телеведущая. Почему-то смешно, но очень вдохновляет отношение этого человека к жизни!

«Девочки, кто там спрашивал про мою диету? Вот она: ешь что вкусно и ни о чём не жалей, и воду, воду главное не забываем пить в течение дня. Я пью около 3 литров. И никаких ненатуральных продуктов! И хлеб только бездрожжевой! Здесь, в Америке, правда, такой днем с огнем не сыщешь.

Кстати, жизнь в Америке сильно повышает самооценку. Мало того что здесь большинство девушек очень мясные, крепкие такие, попастые ходят в сексуальных коротких шортиках, обтягивающих джинсах и коротких топах и очень собой довольны, так еще куда не пойдешь, на каждом буквально шагу тебе делают комплименты!»

Муж Анфисы Чеховой Гурам Баблишвили всегда боготворил ее пышные формы… В Инстаграме звезды появляются посты о занятиях йогой. Вот какую нагрузку для своего любимого тела выбрала барышня!

Такое признание мы нашли на странице Анфисы. Оказывается, она откорректировала свое питание, отказалась от молока по медицинским показаниям, а для удовольствия занялась йогой. И так ощутимо похудела! Большая молодец…

«Решила разбавить свою красивую греческую ленту простым таким селфи в зеркале под названием: «Явление пупка народу»? И пока вы его рассматриваете, мы едем в рыбацкую деревушку есть свежую рыбу. Я её не люблю, но врачи мне всё остальное запретили??? P. S. Я не худею! Врачи мне прописали диету для здоровья, а не для похудения! Ради похудения я бы пальцем о палец не ударила…»

«Любовь к себе всегда взаимна!» Вот что говорит своим подписчицам роскошная женщина. Она считает, что нужно любить себя, свое тело, кормить его с любовью и относиться с уважением к его потребностям. В таком случае красота и здоровье всегда будут с тобой!

«Всё, что тебе говорят, не имеет значения! Люди, в основном, говорят о себе, даже когда говорят о тебе. Единственное, что необходимо слушать и слышать, это свое тело и свое сердце! Они не ошибаются! Никогда.

Совет

Никакой силы воли, никаких специальных похудательных диет! Я ничего не делала специально, чтобы похудеть! Но я меняла свое сознание, росла духовно, работала над своими мыслями и психологией, заботилась о своем здоровье! Это была моя естественная потребность! Я люблю расти! Я не могу стоять на месте! И организм на мои изменения отреагировал потерей веса в том числе.

Похудение — это побочный эффект глобальных внутренних изменений! Мир помешан на внешности, мир пытается разбираться с симптомами и глубоко не копает.

Все гонятся за новомодными диетами, морят себя голодом, издеваются, борются с собой! А я утверждаю, что настоящие изменения происходят лишь тогда, когда относишься к себе с Любовью! Обожаешь себя, Восхищаешься собой и Заботишься о Себе! Когда-нибудь расскажу подробней».

Шикарная фигура, позитивное мышление, которым можно долго восхищаться… Очень хочется смотреть на мир так: с любовью и восхищением.

Эта великолепная женщина вдохновила меня внимательнее относиться к питанию и образу жизни! Поделись статьей с подругами, если тебе понравилась волшебная история похудения Анфисы.

Источник: https://takprosto.cc/pohudenie-anfisy-chehovoy/

Какую диету выбрала Анфиса Чехова для потери веса

Известная телеведущая Анфиса Чехова всегда славилась пышными формами, но после родов она изменила свое отношение к внешнему виду. Буквально за год она постройнела и похорошела.

Тут появилось множество слухов о том, как ей это удалось. Однако Анфиса Чехова не собиралась скрывать свой секрет похудения.

Она утверждает, что ее новый внешний облик является результатом любви к себе и умения слушать внутренние потребности организма.

На какой диете похудела Анфиса Чехова

Знаменитость никогда не отличалась излишней стройностью и всегда была на стороне девушек размера плюс. Анфиса имеет склонность к полноте, но никогда не считала это своим недостатком, тем более, что она обладала аппетитными формами. Девушка призывала других любить себя такими, какие есть.

По признанию самой Анфисы Чеховой, первый серьезный набор веса произошел в подростковом возрасте, примерно в 15 — 16 лет, когда у нее, как и у многих молодых людей, начались гормональные перестройки. Тогда звезда набрала приличное количество килограммов.

Конечно, как любая девушка, Анфиса мечтала о стройности, поэтому сидела на разных диетах и пробовала прочие экстремальные методы похудения. Однако они не дали положительного результата. Вернее, она смогла сбросить около двух десятков килограмма. Но как быстро они ушли, также стремительно вернулись.

Анфиса Чехова научилась любить себя в любом весе и всегда говорила об этом. Она призывала девушек размера плюс не стесняться своих аппетитных форм. Тем более, что сама знаменитость, несмотря на полноту, отличалась хорошим тонусом.

Но ее отношение к своим параметрам изменилось после рождения ребенка. Во время беременности Анфиса Чехова поправилась еще на двадцать килограмм. Это заметила даже ее близка подруга. Она, конечно, не осуждала телеведущую, но Анфисе самой было понятно, что необходимо заняться своим здоровьем.

Обратите внимание

По признанию Чеховой в этот раз она не стала сидеть на каких-либо диетах и изнурять себя тренировками в спортзале, хотя заниматься любит.

Главное выбрать ту физическую активность, которая доставляет удовольствие.

Поскольку такие занятия легче и приятнее проходят, спорт не воспринимается как неизбежная каторга, а кроме того, во время тренировки вырабатываются гормоны счастья, которые также способствуют похудению.

При выборе диеты важно понимать, что скорее нужно менять свое отношение к еде, своему здоровью и в целом пищевое поведение. Корень проблемы намного глубже, нужно работать с самим собой.

Некоторые утверждали, что звезда употребляла специальные таблетки, которые расщепляют и сжигают жир.

Но Чехова категорически отрицает данную версию, поскольку всевозможные медикаменты могут серьезно навредить здоровью, а эффект от них временный.

Свою диету или принцип питания Анфиса Чехова называет интуитивной. Она отказывалась от тех продуктов и блюд, которые ухудшали самочувствие и пищеварение. Например, мясо и птицу Анфиса заменила на рыбу нежирных сортов, практически исключила молочные продукты. Она отказалась от мучного и сладостей. А последний прием пищи она делает не позже шести вечера.

Интересно отметить, что похудение не было целью изначально. Более важным для Анфисы Чеховой считалась внутреннее здоровье и гармония. Но приятный бонус не мог не обрадовать ее.

Анфиса советует девушкам не сидеть на изнуряющих диетах, а самим пробовать, что полезно, а что вредно, что нравится, а что нет. Главное – здоровье и правильное питание. Нормальная работа организма в целом помогает наладить процессы обмена веществ и расщепления жира.

Как похудела знаменитость

Вместе с тем Анфиса Чехова не советует полностью отказываться от любимых и вкусных блюд. Просто можно высококалорийные продукты заменять на более полезные аналоги, которые будут оставаться такими же приятными.

Меню

Каждый человек может подбирать рацион диеты в зависимости от своих предпочтений и привычек. Поэтому меню варьируется и имеет следующий вид:

  • Для завтрака подойдут углеводосодержащие продукты. К ним относятся творог с медовым наполнителем, мюсли, заправленные натуральным йогуртом, цельнозерновые хлебцы с вареньем, каша с фруктами или ягодами. Каждый может выбрать наиболее вкусный вариант для себя.
  • На обед полезно есть белковую пищу. Разрешается бульон, суп и гарнир в виде пюре, спагетти, пасты, рыба, мясо или птица, салаты.
  • Ужинать нужно легко, то есть выбирать фрукты и овощи, но смешивать между собой.

Перед внедрением диеты в свой рацион важно проконсультироваться с врачом и выяснить противопоказания.

Рецепты

Анфиса Чехова охотно рассказывает о любимых и вкусных блюдах. Диета должна быть приятной. Во время похудения можно готовить интересные блюда. Заслуживают внимания следующие:

  • Печеная курица с персиками. Сначала обжарить мясо и болгарский перец, затем необходимо добавить помидоры и консервированные персики, зелень и специи. Полученную смесь заливают сметаной и тушат полчаса в духовке.
  • Рыба с овощами. Предварительно нужно нарезать овощи на дольки. Обычно берут томаты, зелень, лук и чеснок, баклажаны и цукини. Получившийся салат тушат немного. Параллельно нужно приготовить рыбу, очистив и потомить в духовке минут 15 — 20.
  • Фруктовый салат состоит из нескольких плодов киви, ананасы и банана. Все нужно порезать и заправить йогуртом без сахара.
  • Салат из рукколы и морепродуктов готовится из зелени, томатов черри, кедровых орехов, тертого сыра. Отдельно приготовить креветки. Их нужно помариновать в лимонном соке и специях, а затем обжарить. После всего салат и креветки соединяют в тарелке.
Читайте также:  Француженки: секреты домашней косметики

Правила «Ешь и худей»

Анфиса Чехова сама разработала рекомендации для похудения. Важно соблюдать следующие правила:

  • Питаться следует через каждые два часа.
  • Не стоит отказываться от любимых вкусностей, важно кушать их в ограниченном количестве, в первой половине дня и не каждый день.
  • Перекусы следует делать из орехов и сухофруктов. Тоже касается случаев, когда нет возможности полноценно поесть.
  • Периодически нужно делать разгрузочные дни, например, раз в неделю. Они помогают вывести шлаки и лишнюю воду.
  • Кушать стоит с удовольствием, наслаждаясь каждым кусочком. Жевать желательно около минуты. Так возможно даже наедаться небольшим количеством еды.
  • Даже во время диеты важно соблюдать полноценный рацион, который состоит их углеводов, белков и жиров.
  • Также важно не смешивать белки и углеводы, не есть сладости и жирные блюда, фрукты есть отдельно от других продуктов.

Рекомендуем прочитать о диете Ольги Картунковой. Из статьи вы узнаете о принципах диеты, меню, рецептах блюд от Ольги, правилах выхода из диеты, результатах потери веса.

А здесь подробнее о диете Пелагеи.

Конечно, не все диетологи и специалисты одобряют такой рацион. Но в тоже время Анфиса Чехова не ограничивала себя слишком жестко. Главное – соблюдать баланс витаминов и микроэлементов. По мнению Анфисы, здоровое питание является основой красивого тела. Внутренняя гармония приведет к внешней красоте.

Источник: http://HudeiSkorei.com/dieta-anfisy-chehovoj/

Анфиса Чехова похудела на 25 кг, в 2017 году, фото до и после!

Когда Анфиса Чехова похудела в 2017 году и в сети появились её фото в купальнике, у всех появился один вопрос – как? Чехова всегда великолепно выглядела, но никогда не была худышкой, и вдруг такие перемены.

О том, как похудела Анфиса Чехова, рассказывали в шоу «Ты не поверишь» на НТВ, а сама звезда не раз делилась откровениями, рассказывая журналистам о своём чудесном преображении.

Секреты похудения от Анфисы Чеховой

Сегодня Анфисе 39 лет, хотя по её внешности совсем не скажешь. По её словам, к полноте она была склонна даже в юности. Этот вопрос тревожил Чехову долгие годы. Она посещала диетологов и прочих специалистов, пыталась найти идеальное меню, но ничего не помогало.

Однажды она попала к очередному специалисту. Выйдя из кабинета, знаменитая красотка поняла, что её проблемы вовсе не в рационе, как таковом, не в генетике. В основе всего человеческая психология – комплексы, страхи, привычки и т.д.

Психотип человека формирует не только образ мышления, но и наше тело. Интересное открытие? Но учёные давно говорят об этом. Изменив то, что у вас в голове, вы коренным образом измените всю жизнь.

Важно

Это тот самый неучтенный фактор, из-за которого людям не помогают диеты и спортзал.

Разобравшись с собой, Чехова взялась за физическую форму. Ей не хватало активности, и выход нашёлся быстро:

  • Занятия по йоге. Анфиса занимается индивидуально. Групповые практики ей не по душе. Поэтому инструктор приходит к ней домой, показывает упражнения, учит правильно дышать. Он также консультирует по вопросам питания.
  • Классический и современный балет.
  • Бассейн. Плаванье рекомендуют многие знаменитости, сумевшие резко сбросить массу тела.

По фото до и после похудевшей Анфисы Чеховой сложно понять, на сколько меньше стал её вес. Источники расходятся во мнениях.

Где-то пишут про 15 – 20 кг, другие журналисты утверждают, что после диет и прочих методик вес уменьшился чуть ли ни вдвое. Конечно, это явно перегибы. Но все мы помним Гагарину, которая действительно стала весить в два раза меньше.

Не менее показателен и пример Пугачевой (-51 кг). Ольга Картункова похудела на целых 54 килограмма. Поэтому такими чудесами уже не удивить.

Но мы не пишем цифры просто так, а потому решили изучить источники. В интервью НТВ была информация о том, что Анфиса Чехова похудела на 25 кг.

Беременность и послеродовый период тяжело переносят многие женщины. У Анфисы к этому моменту масса тела достигла 90 кг. Для её роста 163 см, этого было явно много. В «лучшие годы» она редко набирала более 75 кг, но сама себе казалась полной всегда. Сейчас вес стабилизировался на отметке 65 кг.

Как и почему худела Чехова. От рыбы до йогических асан

Сама Чехова в Instagram написала, что худеть начала по рекомендациям врача. Именно из-за проблем со здоровьем она пересмотрела свой рацион, добавив в него рыбу и морепродукты.

Она призналась, что быть худой в её семье сложно. Ведь её супруг родом из Грузии, где национальная кухня не располагает к сохранению стройности. Горячий красавец Гурам Баблишвили любит жену такой, какая она есть, и восхищается её формами. Однако даже он не против того, что Анфиса теперь следит за собой, и может дать фору любой сопернице.

  • Хотя пресса говорит о стремительном похудении, процесс занял два года.
  • Из рациона Чеховой исчезли хлеб и сахар. Она практически не ест мясо.
  • Регулярное употребление витаминно-минеральных комплексов с магнием, железом и т.д. также благотворно влияет на процесс.
  • Один из «секретов» – особый висцеральный массаж. Он положительно влияет на метаболизм. По сути, это мануальная терапия, но направленная не на позвоночник, а на внутренние органы.
  • В Instagram нередко попадают фото в спортзале. Фитбол, тренажёры, гантели – всё для укрепления мышц.

Теперь звезда кино и телевидения может похвастаться эффектными фото в купальнике. Нет, Анфиса и раньше не стеснялась фотографироваться на море, но сейчас даже те, кому никогда не нравилась её комплекция, считают, что девушка великолепно выглядит.

Прежние диеты давали временный результат. Но строгие ограничения приводили к срывам. Когда девушка «дорывалась» до еды, остановиться было сложно. Сейчас, комбинируя более сбалансированное питание, йогу, спорт, активный образ жизни и контроль психологического состояния, Анфиса Чехова отлично себя чувствует, полна энергии и выглядит намного моложе своего реального возраста.

Примерно та же ситуация была у Юлии Куварзиной, похудевшей с 87 до 65 кг. Пышка из «Ворониных» теперь может позволить себе обтягивающие платья. Прочитать истории о ней и других звёздах, сумевших сбросить вес, вы сможете на нашем сайте.

Оставляйте комментарии, делитесь статьёй со своими друзьями в социальных сетях, а также не забывайте о возможности подписаться на новости!

Видео: Анфиса Чехова о похудении и своем рационе

Источник: https://fat-control.ru/anfisa-chekhova-pokhudela/

Постройневшая Анфиса Чехова 2 года не ест сахар

22 апреля 2018:

Актриса Анфиса Чехова призналась, что из-за проблем с кожей лица ей пришлось полностью отказаться от сахара.

фото: Инстаграм Анфисы Чеховой

40-летняя телезвезда Анфиса Чехова, которой несколько лет назад удалось прилично похудеть, сейчас проводит авторские тренинги под названием «Гармоничное похудение». На личной странице соцсети Инстаграм Чехова время от времени делится с подписчиками тонкостями своего преображения.

На сей раз Анфиса поведала, что на протяжении 2 лет она отказалась от употребления пищи, которая содержит сахар или сахарозаменители. По словам телеведущей, когда она ест сладкое, помимо лишних жировых отложений в боках, на ее лице сразу появляются прыщи.

Анфиса Чехова

«Я не ем сахар. Вот уже 2 года. Вообще! Ни в блюдах, ни в каких либо продуктах. Заказ еды в ресторане, иногда проходит мучительно для меня и официантов, потому что, даже в суп, повара умудряются добавлять сахар.

Совет

После двух лет сахарного целибата, я чувствую его со страшной силой и распознаю везде. Особенно хорошо моя кожа идентифицирует сахар…

правда не сразу, а на следующий день)) На ней выскакивает большой жирный прыщ, который всем своим видом как бы говорит: «Помнишь вчерашних креветок в кисло сладком соусе? Так вот, в соусе был не мёд», — написала Анфиса.

Актриса отметила, что ей тяжело найти заведение в котором она может насладиться здоровой пищей. Чехова поведала о курьезном случае, который произошел с ней в Нью-Йорке. По ее словам, официанты посмеялись ей в лицо, когда она спросила, есть ли у них десерт без сахара.

«Помню, в Нью-йорке официанты смеялись в голос, когда я спрашивала есть ли у них десерт без сахара. Становится обидно, что в нашем мире, здоровую еду приходится искать, как трюфель, добывать как руду и просеивать как золото среди песка! Как будто это что-то нелегальное, запрещенное законом», — посетовала телеведущая.

В заключение она отметила, что отказавшись от сахара, приобрела свежий вид, хорошую кожу лица, отсутствие вялости, апатии, головных болей, энергичность, стройность и отсутствие каких либо проблем с ЖКТ.

Фолловеры теледивы поблагодарили ее за информативный пост и осыпали комплиментами.

«Анфиса ты очень сексуальная!», «Тоже стараюсь не есть сахар. Анфисочка, ваша фигура просто потрясна!», «Какая вы шикарная, а главное умная девушка», «Теперь понятно, как вам удалось так похудеть», «У вас отличная фигурка и действительно свежий вид!», «Про прыщ в точку! У меня также. Организм не воспринимает сахар вообще! Анфиса ты супер!», — прокомментировали фанаты Чеховой.

тэги: Анфиса Чехова

Источник: http://stuki-druki.com/facts3/Postrojnevshaja-Anfisa-Chehova-2-goda-ne-est-sahar.php

Анфиса Чехова: «Я скинула 25 кг, но сделала это не специально!»

«Саму себя нужно любить и всегда поддерживать, только тогда происходят волшебные изменения», — рассказывает телеведущая, заметно постройневшая в последнее время. Мы решили узнать «волшебный рецепт» преображения Анфисы.

— Анфиса, вас не узнать! Можно в цифрах озвучить победу над собой?

— Ой, терпеть не могу цифры, но раз важно, скажу: за два года минус 25 кг, за последние четыре месяца — 12 кг.

— Это настолько поражает, что я даже не знаю, с чего начать…

— Начнем с того, что я никого не призываю повторить мой путь. То, что в последнее время я сбросила так много, не считаю предметом гордости: резкие перепады веса не полезны. Я против поспешности в чем бы то ни было.

Но дело в том, что мой организм теперь сам худеет, по инерции. Я в шоке от того, что происходит.

Встаю на весы и говорю: «Куда еще минус? Остановись уже!» Пришлось сменить весь гардероб! Вообще-то мой внешний вид нравился мне и до похудения.

— Многие годы вы были защитницей и лидером женщин с пышными формами, а теперь перешли в стан «врага»! Зачем?!

— Я продолжаю призывать женщин любить себя в любом весе и в любых формах. Обожаю тех, кто не стремится к модельным параметрам, не изнуряет себя диетами, а наслаждается жизнью и собой.

Я никоим образом не поддерживаю типично женское желание похудеть любым способом, особенно меня настораживает одержимость стройных женщин, их маниакальная зацикленность на своем «жире», который надо сбросить.

Вижу в этом психологическую проблему неприятия себя.

Сразу хочу сказать: специально я не худела. Мое преображение — следствие внутренних изменений. Исключительно ради того, чтобы сбросить вес, я не делала ни-че-го: не изнуряла себя в спортзале, не голодала. Насилие над собой — это не мой путь.

— Но вы же не хотите сказать, что ели все подряд, а килограммы растаяли сами собой?

— Давайте начнем с самого начала. В 16 лет я весила 72 кг, что немало для девочки ростом 163 см. Вся моя юность прошла под знаком борьбы с весом. Чего я только не делала! Изнуряющие диеты, когда за день съедаешь одно яблочко, сидишь месяцами на кефире, рисе или пачками пьешь тайские таблетки…

«Надо заниматься спортом и не жрать», — говорит обыватель. На самом деле я и спортом активно занималась, но мое тело возвращалось в привычное состояние. Особо впечатляющих результатов самоистязание не приносило, они были временными.

Помню, когда мне было 22-23 года, я похудела до 52 кг. Недавно наткнулась на фотографии того периода. Это какой-то «человек-боль», с непередаваемой мукой на лице. (Со смехом.

) Мужчина, который был со мной в тот период, говорил: «Анфиса, пожалуйста, поправься обратно, твой характер стал невыносимым».


— Гурам любил меня, когда я весила 90 кг, любит и сейчас, когда осталось 65 кг. Он ценит меня за мои внутренние качества

Источник: http://www.Tele.ru/stars/interview/anfisa-chekhova-ya-skinula-25-kg-no-sdelala-eto-ne-spetsialno/

Почему Анфиса Чехова никогда не откажется от кетчупа?

Телеведущая Анфиса Чехова рассказала о том, почему она не считает кетчуп вредным продуктом и также о том, как она выбирает вещи для своего гардероба.

Я люблю кетчуп и не считаю этот продукт вредным. Все зависит от того, с ем его употреблять! В основном я питаюсь едой в отварном виде. Питаюсь раздельно, не смешиваю мясо с рисом, макаронами, крупами. К счастью, я не поклонница мучного и сладкого. Могу перехватить маленькую конфетку, но это лишь иногда.

У меня скверная наследственность – моя мама весит 120 кг, поэтому мне всю жизнь нужно питаться правильно. Безусловно, я не ем на ночь. Мне очень импонирует древнее учение Аюрведа, согласно которому после семи вечера наш организм перестает что-либо перерабатывать.

Конечно же, если я прихожу на какой-то праздник, то в виде исключения могу что-то перекусить, но в этом случае есть лучше белковую пищу.

Обратите внимание

Любая татуировка появляется не просто так и каждая наделена каким-то особым смыслом. Я искренне убеждена, в чем, кстати, до меня были убеждены и индейцы майя, что рисунок, выбитый на теле, обладает невиданной силой. И я замечаю, что каждая новая татуировка меняет мою жизнь.

Читайте также:  Всегда в тренде: макияж в стиле «ретро»

К примеру, первая татуировка – это, признаюсь вам, ошибка молодости, она была сделана под чарами любви, а потом, когда любовь прошла, мне пришлось ее видоизменить.  В общем, для меня татуировка – это нечто магическое, неподдающееся объяснениям. Поэтому я снова и снова буду посещать тату-салоны.

Но туда надо ходить с определенным настроением и с четким знанием того, что хочешь увековечить на своем теле. Тогда вы тоже, я уверена, почувствуете магию, которую чувствую я! 

Раз в месяц я провожу инвентаризацию в своем гардеробе, а после раздаю то, что не надевала вообще или надела всего раз, своим подружкам. Я делаю раздачи не только обуви, но и всех вещей своим друзьям, стараясь сделать так, чтобы вещи попадали к тем, кому они подходят.

Мне кажется, каждая вещь должна иметь своего хозяина, а если она не приносит радости, и ею не пользуются, значит, она не должна пылиться в шкафу. Часто бывает, что от жадности много всего накупишь, а потом не носишь, потому что тебе эти вещи не подходят.

У меня есть еще нехорошая привычка приобретать невероятное количество баночек с  кремами, средства для укладки волос, шампуни, помады и прочие средства. И потом вся эта косметика может стоять у меня годами на полках, но руки к ней так и не дойдут.

Я даже если новый аромат покупаю, а он мне не подходит, я тут же подыскиваю для него достойного обладателя.

Источник: https://beauty.ua/view/6973

«Будь такой, как есть!» – Анфиса Чехова | МастерШеф

25.10.2011

Video: «Будь такой, как есть!» – Анфиса Чехова

По признанию теледивы, новая для нее роль дегустатора в кулинарном шоу «МастерШеф» на телеканале СТБ нисколько не вредит ее фигуре. Совсем наоборот, идет на пользу здоровью. Пробуя продукты на вкус, после каждого эфира звезда худеет и уменьшается в объемах! В чем секрет? Читайте в эксклюзивном интервью Анфисы

Чеховой.

Она никогда не стеснялась своих аппетитных форм, далеких от стандартов красоты, и всегда была и остается модной, особо

не следуя модным канонам…

«Я, как и каждая женщина, обожаю любые
удовольствия в этой жизни!» – призналась телеведущая Анфиса Чехова, раскрывая тайны своей привлекательности, сексуальности и

неповторимого обаяния.

Анфиса, ваши формы прекрасны и женственны, но тем не менее далеки от общепринятых стандартов – 90-60- 90. Хотя, судя по тому, насколько уверенно вы себя чувствуете, комплексами не страдаете. Скажите, а был период, когда вы стеснялись своей пышной

груди и широких бедер?

Ну, во-первых, когда я стеснялась своей пышной груди, то у меня еще не было широких бедер. (Улыбается) Это было лет в 13. Собственно, все мои стеснения по этому поводу остались в школьной поре, и я не понимаю, зачем стесняться того, что всем нравится

(Cмеется).

А еще мне неясно, почему общество диктует, какими должны быть женщины. Это же неправильно. Я вообще никогда не любила быть, как все. Находиться на острие моды – для меня это означает то же, что стоять в строю в униформе.

Важно

К тому же у нас неправильно толкуют понятие «модный». Быть модными еще не означает всем как по команде обуться в лаковые сапоги, а потом одеться в одинаковые платья и ходить с одинаковыми сумками и похожими прическами.

Я не люблю находиться в толпе и тем более в стаде. И всех всегда призываю: если хочешь

отличаться от других, то будь такой, как есть.

Но, вопреки этому, вы все-таки следите за модой. На вас надеты модные вещи, вас окружают модные

аксессуары…

Я больше склонна полагать, что следую своему стилю, а не моде. Я никогда не бегаю по бутикам в погоне за трендами сезона. Я принципиально не ношу джинсы, хотя деним давно и прочно вошел

в моду, а многие женщины не представляют себе жизни без джинсов.

И что, в вашем гардеробе вообще нет
джинсов?

Нет, в моем гардеробе вообще нет брюк, кроме спортивных – для занятий фитнесом. Я ношу исключительно юбки или платья, так как в них комфортно себя ощущаю. Платьев в моем гардеробе

огромное количество, и многие мне шьют под заказ.

А вы, наверное, шьете исключительно у
знаменитых дизайнеров?

Вовсе нет, у меня есть своя портниха. Фасоны моих платьев больше черпаю из ретро, я люблю стиль 40-х, 50-х годов. К швее прихожу уже с готовыми идеями.

А в Украине на телепроектах мне попались прекрасные костюмеры. На «Холостяке» это был Дима Курята, а сейчас – Оля Олина.

Ребята – настоящие профессионалы, понимают меня с полуслова, они чувствуют мой стиль, мне с ними не надо ничего выдумывать, они мне

приносят уже готовые стильные платья.

Анфиса, я правильно подметила, что вы
предпочитаете минимум украшений?

Да, я не люблю громоздкие украшения и бижутерию. Из камней мне по гороскопу подходит бирюза, но я терпеть ее не могу. В школьном возрасте я вообще ничего не носила. Страсть к украшениям появилась где-то лет под 30. В юности я начала зарабатывать собственные деньги и ездила в Турцию за золотом. Оно, правда, у меня потом пылилось, потому что я его не носила. И только сейчас поняла, какие

камни люблю!

И что у вас в фаворе?

«Лучшие друзья девушек – это бриллианты» – кажется, так в песне поется (улыбается). Не буду скрывать, бриллианты мне по душе, но в небольших количествах. Обвешаться бриллиантами днем – это дурной тон.

Знаю, есть женщины, которые надевают большое количество украшений, – я не из их числа. Думаю, мода обвешиваться с ног до головы украшениями пришла с Востока. Если муж намерен развестись, жене можно унести только то, что на ней надето.

Вот потому они обвешиваются чем подороже. Я же предпочитаю серьги. Не люблю кольца, браслеты, цепочки,

бусы, ожерелья – они мне мешают, душат и давят на меня.

Анфиса, у каждой женщины есть коллекция каких-то приятных мелочей: к примеру, нижнего белья, шарфиков, туфель.

А вы к чему питаете особую страсть?

К шопингу. И приобретению всего, что можно. У каждой настоящей женщины есть коллекция обуви. У меня большое собрание белья, сумок, клатчей, много брошей, также я коллекционирую пояса.

Особенно мне нравятся широкие.

Пояса, как и платья, вы тоже шьете на
заказ?

Совет

Нет, ни пояса, ни другие аксессуары под заказ я себе не делаю. Их всегда можно найти у мировых известных

производителей.

А если говорить о коллекции обуви, какое
количество пар сейчас храниться в вашем шкафу?

Пар 30 у меня только в Киеве, а в Москве и того больше! (Cмеется). Но я не любительница долго хранить обувь. Раз в месяц я провожу ревизию в своем гардеробе, а после раздаю то, что не надевала вообще или надела всего раз, своим подружкам. Я делаю раздачи не только обуви, но и всех вещей своим друзьям, стараясь сделать так,

чтобы вещи попадали к тем, кому они подходят.

Мне кажется, каждая вещь должна иметь своего хозяина, а если она не приносит радости, и ею не пользуются, значит, она не должна пылиться в шкафу. Часто бывает, что от жадности много всего накупишь, а потом не носишь, потому что тебе эти вещи не

подходят.

У меня есть еще нехорошая привычка приобретать невероятное количество баночек с кремами, средства для укладки волос, шампуни, помады и прочее средства. И потом вся эта косметика может стоять у меня годами на полках, но руки до нее так и не дойдут. И даже если новый аромат покупаю, а он мне не подходит, я тут же подыскиваю

для него достойного обладателя.

Анфиса, давайте теперь перейдем от, так сказать, высоких тем к менее высоким – от нарядов и косметики к диете. Вы не раз говорили, что являетесь давней и преданной поклонницей

кетчупа. Но это же очень вредный продукт!

Несомненно, в покупном кетчупе есть консерванты, и это не очень полезный продукт, но я с детства его обожаю, да к тому же привыкла обращаться внимание на килокалории в продуктах. Так, я знаю, например, что 500 ккал на 100 г – это вредно. А в кетчупе на 100 г всего 96 ккал. Но за один присест я, конечно же, 100 г этого соуса не съем. А все, что меньше 100 ккал, для фигуры – безвредно!

(Улыбается)

Какие продукты составляют ваше обычное
меню?

В основном я питаюсь приготовленным на гриле, запеченным в духовке или на пару. Питаюсь раздельно, не смешиваю мясо с рисом, макаронами, крупами и картошкой. К счастью, я не поклонница мучного и сладкого. Могу перехватить маленькую конфетку, но лишь иногда.

У меня скверная наследственность – моя мама весит 120 кг, поэтому мне всю жизнь нужно питаться правильно. Безусловно, я не ем на ночь. Мне очень импонирует древнее учение Аюрведа, согласно которому после семи вечера наш организм перестает правильно усваивать пищу.

Конечно же, если я прихожу на какой-то праздник, то в виде исключения

могу что-то перекусить, но в этом случае есть лучше белковую пищу.

В одном из интервью вы сказали, что после каждого эфира шоу «МастерШеф» вы сбрасываете лишние килограммы. Как это возможно, если вы постоянно пробуете приготовленные участниками

блюда?

Ну, я же пробую на вкус только «правильную» пищу. А те блюда, которые кажутся мне сомнительными – жирными или пережаренными, не ем. Более того, дегустирую я с перерывами, через 5 или 10 минут, поэтому еда успевает перевариться. Ем небольшими

порциями.

А с диетологом вы
сотрудничаете?

Обратите внимание

Уже нет. Проконсультировавшись пару раз с одним диетологом, который сказал, что в моем случае никакая диета не поможет, и, чтобы кардинально похудеть, требуется только хирургическое вмешательство, я перестала с кем-либо сотрудничать. Хотя некоторые

советы взяла на заметку.

Так вы против пластики и
липосакции?

Сколько раз слышала, что по мне липосакция плачет… А я лучше буду ходить с лишним объемом, чем пойду иотрежу от себя кусочек тела. Не хочучувствовать себя какой-то курицей, которую

препарируют на разделочной доске. Это очень противно!

Слышала, вы в последнее время активно
начали заниматься велосипедным спортом?

Я с детства люблю кататься на велосипеде И катаюсь после съемок «МастерШефа» по улицам Киева. Потом в Твиттере мне пишут: «Ой, вы сегодня пролетели мимо меня на велосипеде!» Кроме того, я хожу

в фитнес-клуб и занимаюсь плаванием.

Каким образом, кроме диет и спортивных
нагрузок, вы поддерживаете свое тело в порядке?

Ко мне приходит мастер, которая делает лимфодренаж. А, как известно, этот вид массажа благотворно влияет на кровообращение, повышает тонус кожи и стимулирует процессы обновления.

Прекрасная процедура!

Анфиса, вы и прежде были с таким цветом
волос, как сейчас, и всегда носили такую прическу?

От природы у меня темный цвет волос. На заре своей карьеры на телевидении я была рыжей, потом перекрасилась в блондинку, затем стала брюнеткой. Сейчас у меня нейтральный цвет, меня нельзя

назвать ни блондинкой, ни брюнеткой.

Эти перемены диктовал вам образ ведущей
сексуального шоу?

Нет, мне просто хотелось экспериментов. А от природы у меня рыжая пигментация, кожа усыпана веснушками. Для экрана

их гримируют, потому что иначе они выглядят как оспины.

А вам никогда не хотелось избавиться от
веснушек?

Прежде нет. Зато теперь я их вывожу, потому что с возрастом веснушек становится все больше и больше, они множатся со скоростью света. А вообще я никогда не комплексовала по поводу

веснушек, наоборот, была влюблена в них.

Ваше тело украшает не одна татуировка…
Наколки связаны с какими-то событиями в жизни?

Любая татуировка появляется не просто так, и каждая наделена каким-то особым смыслом. Я искренне убеждена (в чем, кстати, до меня были убеждены и индейцы майя), что рисунок, выбитый на теле, обладает невиданной силой.

Важно

И я замечаю, что каждая новая татуировка меняет мою жизнь. Для меня желание сделать тату – нечто не подающееся объяснению, поэтому я снова и снова иду в тату-салон.

Но туда надо ходить с определенным настроением и с четким знанием того, что хочешь увековечить на своем теле. И тогда татуировка способна

изменить жизнь!

Анна Стрелец

Источник: https://masterchef.stb.ua/ru/2011/10/25/bud-takoj-kak-est-anfisa-chehova/

Ссылка на основную публикацию