В 45 жизнь только начинается

После 45 лет жизнь только начинается?

Мария Кучеренко

14 августа 2013 18:01

Наши бабушки ближе к 50 годам готовились к пенсии и жили ради внуков. Но современные женщины в этом возрасте ведут активную социальную жизнь и выглядят значительно моложе своих лет.

Вместе с эпохами, сменяющими друг друга, постоянно менялись каноны красоты, и лишь одно оставалось неизменно привлекательным на протяжении веков — молодость.

Что толку в идеальных пропорциях лица, если оно все в морщинах? Поэтому тысячелетиями не прекращался поиск эликсира молодости, который позволил бы избежать возрастных изменений. И все-таки старение — понятие относительное. В средние века старухой считалась сорокалетняя женщина.

Обратите внимание

Средневековые условия жизни — отсутствие гигиены и адекватной медицинской помощи, плохое питание и тяжелый труд (вкупе с постоянным рождением детей) действительно превращали женщин в старух очень рано.

Да что там средние века! Каких-то полвека назад женщины нашей страны, лишенные качественной медицины, хорошей косметологии и знаний о здоровом образе жизни, после сорока лет превращались в «теток» неопределенного возраста.

И тем приятнее наблюдать, что у современных женщин «в 40 лет жизнь только начинается».

Мы пока делаем лишь первые шаги в этом направлении, а взгляните на зарубежных звезд шоу-бизнеса: в 50 лет они выглядят на 30−35, имеют прекрасную подтянутую фигуру и ухоженное лицо.

Никому не придет в голову назвать их «пожилыми»! И если раньше быть в форме могли себе позволить лишь избранные, то сейчас косметический уход и фитнес доступны практически всем желающим.

Возраст в голове

Великая мадемуазель знала, как быть красивой и элегантной в любом возрасте. Не зря устам Коко Шанель принадлежит знаменитая фраза: «В двадцать лет у вас лицо, которое дала вам природа; в тридцать лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в пятьдесят у вас лицо, которого вы заслужили».

Одри Хэпберн говорила еще проще: «Злое лицо не может быть красивым». Ум и тело человека настолько связаны, что изменение в чем-то одном тут же отражается на другом. Если думать и чувствовать правильно, гармонично, то можно побороть или, по крайней мере, замедлить старение.

Не нужно после сорока лет искать новые морщины и второй подбородок, не стоит представлять себя этаким потолстевшим, потяжелевшим и неуклюжим существом.

Важно

Поменяйте мировоззрение относительно своего тела, старения и времени, и омоложение не заставит себя ждать!Негативные эмоции чертят на лбу вертикальные складки и морщинки вокруг глаз, заставляют уголки губ искривляться вниз, а подбородок провисать. Все обиды, сожаления, возмущения буквально записываются на нашем лице и с возрастом транслируются миру.

Чтобы хорошо выглядеть в любом возрасте, необходимо заботиться о своем внутреннем мире так же или даже больше, нежели мы заботимся о «фасаде».

Для этого:

  • Учитесь расслабляться. Но не с помощью алкоголя, телевизора и дивана, а с помощью техник глубокой релаксации, осознанного дыхания, йоги, медитации, музыки. Если ум и тело расслаблены, стрессу и болезням будет не за что уцепиться, а суровые складки на лбу разгладятся без ботокса;
  • Боритесь с негативными эмоциями, но не подавляйте их, а отслеживайте на подходе и не давайте им себя захватить. Если гнев все-таки вами овладел, то дайте ему приемлемый выход;
  • Любите. Любовь исцеляет и обновляет каждую клеточку нашего тела, дает чувство безопасности и стирает страхи. Выражайте свою любовь людям — родным, друзьям, коллегам. Состояние любви и счастья делает женщину значительно моложе своих лет;
  • Занимайтесь творчеством. Древняя мудрость гласит, что гибкость и творчество — секрет бессмертия. Даже если ваше творчество вас не переживет, благодаря творчеству вы проживете дольше и лучше;
  • Ставьте перед собой новые цели. Известно, что как только человек теряет интерес к движению вперед, он начинает откатываться назад. Постановка цели и шаги к ней заряжают нас энергией и желанием жить.

Врачи на страже красоты

Сохранить цветущий вид до глубокой старости поможет и современная эстетическая медицина. «Сегодня эффективность аппаратных омолаживающих методик по многим показателям сравнялась с оперативным вмешательством, — говорит Алла Аликова к. м. н., пластический хирург клиники пластической хирургии и косметологии „АРТ-Клиник“.

Чтобы омолодить кожу и скорректировать провисание тканей, рекомендуется процедура контурного RF-лифтинга, которая приводит к глубокой стимуляции тканей. За счет сокращения коллагеновых волокон, активации работы фибробластов и улучшения местного кровоснабжения подтягивается овал лица, повышается тонус кожи, сокращаются локальные жировые отложения, уходит „второй“ подбородок».

«Обладателям субтильной комплекции и мелкоморщинистого типа старения больше подойдет фракционный фототермолиз, — отмечает Максим Хавкин, врач-дерматокосметолог „АРТ-Клиник“, — который запускает ремоделирование коллагена, ответственного за плотность и упругость кожи.

За одну процедуру с помощью лазера точечно испаряется 15−25% старой кожи, а на ее месте образуется здоровая молодая ткань. Это одна из немногих пилинговых методик, которую можно проводить летом и применять без ограничений на загорелой и пигментированной коже.

4−5 процедур с промежутком раз в месяц помогут заметно сократить глубину и количество морщин, уменьшить поры, выровнять рельеф кожи, убрать гиперпигментацию, сделать кожу подтянутой и плотной.В возрасте до 50 лет освежить кожу лица помогут процедуры плазмолифтинга и биоревитализации.

Плазмолифтинг представляет собой подкожные инъекции собственной плазмы пациента, богатой тромбоцитами и факторами роста. Он активирует обменные процессы в коже, восполняет дефицит соединительных волокон, повышает тонус и эластичность кожи.

Инъекции немодифицированной гиалуроновой кислоты за пару сеансов помогут глубоко увлажнить кожу, повысить ее тургор, провести коррекцию мелких морщин, вернуть лицу свежесть». По словам Владлены Хмара, к. м. н и пластического хирурга, огромную популярность сейчас получили нитевые технологии, работающие на грани между косметологией и хирургией. Это еще не пластическая операция, а эффект получается потрясающий. Вводя нити через микропроколы, мы можем переместить не только кожу, но и мышечные ткани, не прибегая к общему наркозу и без длительной реабилитации.

«Рано или поздно наступает момент, когда без операции уже не обойтись. Тогда можно остановиться на техниках с минимальным хирургическим вмешательством, — говорит Авиценна Абдулмаджидова, к. м. н., пластический хирург. — Например, трансконъюктивальной (без наружного разреза) пластике век, которая убирает грыжи под глазами, а вместе с ними — усталый, печальный вид».

Безусловно, подбирать конкретный вид воздействия должен специалист, самое главное, знать, что при позитивном настрое и помощи современных эстетических методик возраст перестает быть проблемой.

Совет

Равнение на звезд

Деми Мур, готовящаяся встретить в этом году свое 50-летие, одним из секретов своей неувядающей красоты считает гирудотерапию или лечение пиявками. Пиявки помогают избавить кровь от токсинов, после чего организм омолаживается сам собой.

Нестареющая Мадонна делает упор на хорошую физическую форму, которую ей помогает поддерживать силовая йога Аштанга. В косметологии она готова идти на эксперименты, но больше всего любит кислородную терапию. Этот метод аппаратной косметологии основан на введении в глубокие слои кожи под давлением кислорода лечебных сывороток с активными компонентами.

Французская актриса Фанни Ардан, которой уже за 60, секретом своей притягательности называет хорошую генетику, легкость в общении и жизнерадостность. С морщинами ей помогают бороться умывания по утрам кубиками льда, индивидуально подобранные процедуры лифтинга и привычка пить раз в день овощные коктейли.

Секс-символ 80-х годов Ким Бейсингер в свои 58 находится в прекрасной форме, хотя не придерживается особых диет. Актриса не скрывает, что делала круговую подтяжку лица, но не видит ничего предосудительного в том, чтобы пользоваться современными методами омоложения. Кроме того, она регулярно посещает фитнес-зал и не расстраивается по пустякам.

Энди МакДауэл давно отказалась от мяса, постоянно живет на ранчо, дышит свежим воздухом и трижды в неделю ездит верхом. Каждое утро она делает дыхательную гимнастику, насыщающую ее энергией, а потом бегает кроссом по окрестностям. Всем продуктам она предпочитает свежую рыбу, пойманную в пруду, фрукты и овощи, выращенные на собственном огороде.

Источник: https://www.womanhit.ru/psychology/personality/655338-posle-45-let-zhizn-tolko-nachinaetsya-.html

В 45 жизнь только начинается

Помните откуда эта фраза, с небольшой поправкой на возраст? Конечно, это знаменитый фильм кинорежиссера Владимира Меньшова – Москва слезам не верит. Тогда, 25 лет назад, эти слова молоденьким зрительницам казались смешными и надуманными. Сегодня дамы элегантного возраста, вчерашние девчонки, вспоминают их с улыбкой и пониманием.

Осенняя пора, очей очарованье

Принято классифицировать периоды жизни женщин с временами года. 45-50 лет – расцвет осеннего сезона. Да, пора весны, буйного цветения, ярких красок ушла, а что осталось? Элегантность, стиль, опыт, умение подать себя в выгодном свете и четверть века впереди на интересную, полную новых ощущений жизнь.

«В двадцать лет у вас лицо, которое дала вам природа. В тридцать лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь. В пятьдесят у вас лицо, которое вы заслужили». Эти слова принадлежат великолепной женщине, основательнице известного Модного Дома Коко Шанель. Она знала, что быть модной и элегантной можно в любом возрасте.

Не согласны, думаете, что природа неизбежно возьмёт своё? Остаётся только смириться с увяданием, лишним весом, отсутствием блеска в глазах? Вы ошибаетесь. Посмотрите на этих прекрасных женщин: стройные фигуры, ухоженная кожа, хороший макияж, идеальная причёска. А ведь им давно уже не 20 и не 30.

Секреты элегантности

В 45 можно и нужно быть эффектной и красивой. Следует только приложить немного больше усилий, чем обычно:

• Найдите свой собственный стиль: обратитесь к визажистам, дизайнерам или сами тщательно разработайте новый образ.

• После 40 кожа требует тщательного ухода. Время экспериментов прошло, пользуйтесь только проверенными средствами и кремами.

• Макияж просто необходим. Придерживайтесь основных догм нанесения макияжа для дам элегантного возраста и вы будете неотразимы.

• Короткие топы, джинсы о стразами, мини юбки лучше отложить в сторону. У вас хорошая фигура, стройные ноги? Облегающее платье или правильно подобранный костюм выгодно подчеркнут и красиво, без вульгарности, очертят красивый силуэт.

• Не забывайте о парфюме. Запах должен быть благородным, сдержанным, с глубокими шлейфовыми нотами. И помните: очаровательная женщина достойна дорогих духов, оставьте незамысловатые запахи молоденьким девочкам.

• Носите каблуки. Даже небольшой каблучок изменит вашу осанку и внешний вид.

• Не забывайте о правильном питании и занятиях спортом.

Дама в любом возрасте, а после 40 особенно, должна быть идеально ухоженной. Хотите, чтобы вас по достоинству ценили окружающие, любите и цените себя сами.

Депрессия и уныние в 45? Это не про вас

45 лет – это время, которое безрассудно тратить на приступы депрессии и слёзы. Оцените имеющийся актив: дети выросли, нужные высоты в карьере достигнуты, решены жилищные проблемы, появились свободные деньги.

Потратьте свободные часы на себя любимую. Всю жизнь мечтали заняться танцами? Запишитесь в танцевальную студию и удивите своих друзей профессиональным исполнением фламенко или ламбады.

Хочется привести в порядок фигуру – к вашим услугам множество фитнес-клубов и тренажёрных залов.

Обратите внимание

Чтение книг, песни в караоке-залах, посещение косметических салонов, прыжки в парашютом, школа игры на гитаре – остаётся только выбрать.

В юности мечтали о путешествиях – воплотите свои мечты в жизнь. Любите комфорт – купите путёвку и наслаждайтесь отдыхом в пятизвёздочном отеле. Вы авантюристка – что мешает вам накинуть на плечи рюкзак, одеть удобную обувь и отправиться с друзьями осматривать местные достопримечательности.

Доказано, что пессимисты стареют быстрее. Будьте оптимисткой, просыпайтесь и засыпайте с улыбкой. Чёрная полоса, кажется, что мир уходит из под ног? Помните, что ночь неизбежно заканчивается и приходит рассвет.

В конце концов, измените своё отношение к проблеме. Приходится много работать – быстрее соберёте деньги на отпуск, выросли и разъехались дети – появилось время для себя любимой.

Сократили на работе – откройте своё дело или кардинально измените сферу деятельности.

Всего 45 или уже 45, что выбираете вы?

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/mnenie/45-life-is-just-beginning/

Жизнь только начинается! Как оставаться привлекательной после 45 лет

Неправда, что после 45 молодость прошла. Еще так много прекрасного, интересного впереди. Жить нужно в гармонии с собой и окружающим миром.

Женщина в таком возрасте может оставаться любимой и желанной, привлекательной и сексуальной.

В гармонии с собой

Она сама решает, быть ей счастливой или просто плыть по течению. Для того чтобы показать свою красоту и молодость, необходимо любить и заботиться о себе. Что для этого нужно?

Неуверенность в себе наводит на мысль, что все хорошее позади. К 45 годам практически осуществилось все, о чем мечталось в юности. Дом, семья, дети, положение в обществе. Нужно отбросить сомнения и стать уверенной, разнообразить свою жизнь, найти занятие по душе. Это может быть:

  • аэробика и танцы;
  • занятия в тренажерном зале;
  • чтение книг;
  • рукоделие (вязание, вышивка, шитье);
  • садоводство.

Благодаря активному образу жизни повышается самооценка, женщина становиться самодостаточной.

Неувядающая молодость

Что такое красота женщины? Ни украшения, ни модная одежда не делают женщину привлекательной. В первую очередь внимание обращают на внешний вид в целом. Ухоженная женщина всегда притягивает к себе взгляды:

Волосы

Прежде всего, это уход за волосами. После 45 необходимо пользоваться специальными шампунями и кондиционероми.

Очень хорошо улучшают состояние волос маски, которые можно приготовить в домашних условиях. Желательно посещать салоны красоты, где специалист поможет советом по уходу за волосами, сделает прическу.

Также улучшится настроение. Чистые, ухоженные волосы легкие, блестящие вызывают восхищение.

Кожа

Уход за кожей лица и тела. Пользоваться нужно хорошо подобранными возрастными кремами. Очищение, увлажнение и питание кожи лица обязательно делать каждый день.

Хорошо питают специальные маски для лица, разглаживающие морщины, убирающие отеки, с подтягивающим эффектом. В их составе есть витамины, коллаген.

Маски, приготовленные из домашних, хорошо подобранных составляющих, не хуже салонных. Они оказывают лифтинг-эффект и омолаживают кожу лица.

Руки

Руки также выдают возраст женщины, если за ними не следить и не ухаживать. Кожа пересыхает, теряет эластичность. Необходимо постоянно применять крем для рук. Домашнюю работу желательно выполнять в перчатках. Маникюр в этом возрасте не должен быть вызывающе ярким. Подойдут светлый лак и прозрачная эмаль.

Читайте также:  Салат из сырой моркови - лучшие рецепты. как правильно и вкусно приготовить салат из сырой морковки.

Макияж

Mature woman smiling, close-up

Макияж должен быть неброским, но гармоничным с типом лица женщины. Губы с возрастом теряют цвет, поэтому очень правильно будет пользоваться блеском. Подводка для губ создаст впечатление полноты. Губная помада подойдет бронзовая, светло-коричневая, коралловая. Тени лучше подбирать под цвет глаз-это и светло-коричневые, и дымчатые, голубые. Тушь для ресниц лучше использовать коричневую.

Мода

Не нужно гнаться за модой молодых. Одежда должна быть модной, красивой, но соответствовать возрасту. Стать выше, женственнее, стройнее поможет даже небольшой каблук.

Украшения

Не нужно злоупотреблять украшениями. Они должны подчеркнуть хороший вкус женщины, чтобы она выглядела модно, элегантно и стильно.

Чтобы быть молодой и красивой, нужно совсем немного-побольше оптимизма и жизнелюбия. Блеск глаз, нежная улыбка, и женщина прекрасна.

Источник: https://mygrace.ru/byt-krasivoj/zhizn-tolko-nachinaetsya-kak-ostavatsya-privlekatelnoj-posle-45-let.html

Для женщины в 45 лет жизнь только начинается!

Когда наступит старость? Согласно статистике, подобными вопросами начинает интересоваться большинство женщин старше 40 лет. В чем причины, а главное, каковы последствия таких рассуждений приморцам рассказали медики. Проблемы и особенности этого возраста обсудили на круглом столе «45 лет: пенсия на горизонте?», который состоялся во Владивостоке.

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она вырастила детей, построила карьеру и у нее появляется время подумать «о себе любимой».

Но каждая начинает размышлять по-своему. Одна подумает: сорок пять? Пора заняться спортом, выучить иностранный язык и научиться танцевать. А другая скажет: дети выросли, воспитывать некого, за собой следить или придумывать себе хобби уже поздно. И это первые признаки возрастных депрессий.

Важно

Так устроен человек, что ему постоянно нужно чем-то заниматься, общаться, реализовывать свои возможности, а если этого не происходит, появляется чувство дискомфорта и неудовлетворенности собой. С годами развиваются депрессии разной степени тяжести, что не может не отражаться на характере и поведении личности.

«Проблема возникает в голове, — утверждает семейный психолог, зав. курсом медицинской психологии ВГМУ Наталия Кравцова. — Современные женщины очень подвержены разного рода стереотипам.

Один из самых распространенных — это стереотип молодости. С годами женщина начинает задумываться о старении, пенсии, что и приводит к разного рода депрессиям.

Нужно научиться получать удовольствие от своего возраста.

В этом возрасте взгляды на жизнь уже сформировались, карьера уже построена и налажена, дети в постоянном контроле не нуждаются.

Именно на возраст 45+ приходится пик появления у человека хобби. Многие находят себя в изобразительном искусстве и музыке, танцах и фотографии, некоторые увлекаются различными видами спорта и тем самым продлевают свою мозговую и физическую активность.

Те, кто не боится открывать для себя что-то новое, чувствуют себя абсолютно счастливыми. В этом и заключается прелесть данного периода в жизни — получать максимальное удовольствие от собственных действий, от своей жизни».

Также в последнее время наблюдается тенденция увеличения детородного возраста. Сегодня современная женщина — это деловая леди, вопросы карьеры и финансового благосостояния ставятся на первый план. К сорока годам некоторые начинают задумываться о том, что они до сих пор не замужем и детей все еще нет.

Здесь психологи говорят о двух путях развития ситуации. Либо женщина рожает ребенка «для галочки», в этом случае ребенок – часть бизнес-плана, либо лучшие годы ушли на лечение различных заболеваний, таких как бесплодие, и появление ребенка в такой семье долгожданная радость.

В первом случае есть вероятность, что ребенок не получит должного воспитания, поскольку мать не реализовала свой материнский инстинкт вовремя и он со временем угас. Таких детей чаще всего воспитывает няня. Во втором же случае есть опасность чрезмерной опеки. Столь долгожданного малыша мать старается оградить от внешнего мира, защитить его от любых опасностей.

Но не стоит забывать, что ребенок должен расти в обществе, в котором ему жить. Нельзя лишать ребенка общения, оно в равной мере должно быть и с матерью и со сверстниками.

Совет

Конечно, не стоит забывать, что после сорока у женщины все-таки наступает определенный кризисный период.

Это связано и с гормональными изменениями, и с психо эмоциональным состоянием, что причиняет определенный дискомфорт. Руководитель краевого Центра профилактики остеопороза ДВОМЦ Ирина Рубашек отмечает: «Все изменения, происходящие в организме женщины в этом возрасте, носят временный характер.

Все расстройства и переживания постепенно уйдут, нужно только научиться с ними справляться. А для этого необходимо знать и понимать свой организм и происходящие в нем процессы. Для преодоления неприятных состояний нужно проводить ряд профилактических мер.

Сюда можно отнести поиск новых увлечений, физические упражнения, водный процедуры, нужно научиться расслабляться и все неприятные моменты отойдут на второй план».

Также все специалисты в один голос утверждают, что здоровье и состояние женщины — это отношение к ней ее мужчины.

«Мужчина должен оберегать женщину, не давать ей перегружать свой организм физическим трудом.

Физиологически костная ткань женщины слабее, а с возрастом она истощается, становится хрупкой, поэтому поднятие тяжестей и тяжелый физический труд женщинам абсолютно противопоказаны.

Хотелось бы призвать мужчин беречь своих женщин и ухаживать за ними, — говорит педиатр, зав. отделом краевого центра медицинской профилактики Татьяна Минеева.

Источник

Источник: http://prostointeresno.ru/dlya-zhenshhiny-v-45-let-zhizn-tolko-nachinaetsya/

Психология женщины после 45 лет: жизнь между прошлым и будущим | Любовь и семья

Возраст 45 — 50 лет психологи называют периодом зрелости, трудное и сложное время для женщины. Чрезвычайно много проблем приходится решать в этот непростой период жизни. Неслучайно его называют кризисом зрелости.

Женщина живет в предчувствии осени жизни, о чем не хочется думать. Но ее дыхание и ее шаги все явственней.

Так как же проходит этап зрелости у женщин? Как удается им преодолеть все его сложности и проблемы, коих великое множество

Пространственные изменения

Женщина всегда остается матерью, но наступает момент, когда нужно качественно менять эту роль. Повзрослевшие дети уже не так нуждаются в материнской любви и заботе. А это значит, что больше времени остается для роли хозяйки дома. Не надо думать, что это скучно и тягостно.

Психологическое пространство семьи в этот период претерпевает изменения. Женщина была и остается хранительницей домашнего очага. Но он к этому времени пустеет: дети всеми силами рвутся на волю, они готовы к самостоятельной жизни. У них своя жизнь и свои семьи. Для женщины это источник сильного стресса.

Как снег на голову сваливаются новые социальные роли, которые надо осваивать. Совсем еще вчера незнакомые люди входят в круг близких или дальних, но родственников. С ними нужно учиться выстраивать отношения. А вот и внуки. Уже? Бабушка? Здорово! Но что это? Старение и увядание.

И встает серьезная проблема поиска своего места в этих новых отношениях, принятие новых социальных ролей, что требует немало физических сил и психической энергии. Где их взять?

  • Попробуйте творчески подойти к обустройству своего нового (без детей) гнезда;
  • Научитесь рационально выполнять все работы по дому.

Физиологические изменения

Увядание женщины происходит постепенно: первые звоночки проявляются уже после 40 лет. Еще вчера бегала на высоких каблуках, а сегодня уже хочется их сбросить от усталости и надеть что-нибудь более удобное и надежное. Совсем недавно могла проработать весь день, а ночь просидеть с друзьями.

А теперь уже к вечеру наваливается усталость, и наступает апатия. Да, годы дают о себе знать. Процесс перехода от половой зрелости к угасанию половой функции называют климактерическим периодом.

Нет четких временных границ наступления климакса и длительности его протекания: у кого-то он наступает раньше и длится несколько лет или даже незаметно, а у других — позже и растягивается на годы.

Происходит процесс перестройки организма, который нельзя остановить: так функция яичников ослабевает, и постепенно совсем прекращается выработка женских половых гормонов, запускается так называемая гормональная буря и все сопутствующие ее явления.

Недостаток половых гормонов вызывает разного рода недомогания. Так ранее уравновешенная женщина становится раздражительной и нервной. Характер начинает меняться, появляется придирчивость к окружающим, капризность, а то и склочность. Настроение меняется несколько раз за день.

Чувство тревоги и страха охватывают без видимой причины. Бессонница становится обычным явлением в жизни женщины. Она ощущает, что с ней происходит что-то не так. Периодически происходящие приливы крови к лицу, ощущение жара и обильная потливость вызывают массу неудобств.

Обратите внимание

А повышение кровяного давления делают ее совершенно нетрудоспособной и постоянным пациентом поликлиники. Меняются обменные процессы организма.

Нарушение функции щитовидной железы ведет к риску возникновения серьезных заболеваний: онкологии, сахарного диабета, атеросклероза и так далее.

Первые сигналы неблагополучия своего организма вызывают у женщин тревогу и чувство безысходности. Наступление старости не остановить никакими силами. И многие смиряются. Но ведь жизнь продолжается и важно сохранить здоровье на этом этапе перехода. Что делать?

  • Быть максимально внимательной к своему самочувствию. При первых признаках нездоровья обращаться к врачу, проходить необходимую диагностику, действовать на опережение, чтобы предупредить возникновение серьезных заболеваний.
  • Отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя.
  • Пересмотреть режим питания и устранить из своего рациона продукты, наносящие вред здоровью. Не переедать: набрать лишние килограммы легко, а вот избавиться от них никакая диета не поможет.
  • Физическая активность играет как никогда важную роль в жизни женщины в этот период жизни. Не позволяйте себе лениться. Находите время и силы для занятий спортом и прогулок. Разумно подходите к выбору физических нагрузок.
  • Слушайте свой организм и старайтесь не вредить ему. На этом отрезке жизни здоровье в ваших руках. От этого зависит качество жизни сейчас и в будущем.
  • Будьте внимательны к потребностям своего организма: позволяйте себе лениться, если этого хочет ваше тело, по возможности организуйте короткий дневной сон.

Внешние изменения

В этот период внешний вид женщины начинает меняться не в лучшую сторону: фигура теряет стройность, жир откладывается чаще всего в области живота и бедер. Вот и походка теряет свою легкость. Черты лица становятся менее четкими, появляются второй подбородок и морщинки. Отражение в зеркале не внушает оптимизма. Трудно принять свой возраст.

И она невольно тянется в прошлое, все чаще вспоминает себя двадцатилетней или тридцатилетней. Это накладывает отпечаток на ее образ. Некоторые женщины начинают вести и одеваться, как девочки-подростки, что выглядит нелепо и смешно.  Это объясняется паническим страхом перед своим возрастом и перед будущим.

Возраст 45 – 50 лет – это время работы над будущим: не искать себя в прошлом, а мечтать, строить планы и действовать сейчас.

  • Полюбите себя, свое тело и лицо. Находите время для ухода за собой. Найдите возможность посетить салон красоты, выслушать советы косметологов, освойте приемы нанесения макияжа и ухода за лицом.
  • Будьте стильной и изысканной. Тщательно подбирайте одежду: она должна подчеркивать достоинства, а не выпячивать недостатки. Так молодежная одежда может скорее подчеркнуть возраст, но никак не омолодить.

Кризис зрелости и семейные отношения

Кризис зрелости связан с синдромом опустевшего гнезда. Психология женщины такова, что она больше привязана к детям, у нее сильнее развито чувство любви к ним, ответственности за сохранение семьи. Поэтому она остро переживает уход детей. Возникает ощущение пустоты, теряется смысл жизни.

Семья претерпевает изменения, и это оказывает влияние на супружеские отношения. И мужчина, и женщина в этот период переживают непростые времена, поэтому так важна взаимная поддержка и понимание друг друга. Никто и ничто не мешает теперь реанимировать уснувшие или уже угасающие чувства и выпестовать зрелую любовь.

А это требует огромных усилий и ума.

  • Время безумных страстей ушло в прошлое. Окружите своего мужа заботой и любовью.
  • Общайтесь, вспоминайте, мечтайте и стройте планы. Общение в зрелые годы сближает супругов, возрождает любовь и создает духовную близость.
  • Станьте психотерапевтом для своего супруга. Переживая проблемы своего возраста, вы лучше чем кто-либо способны понять своего супруга.
  • Заботьтесь о своей внешности, следите за собой. Привлекательность жены – важный фактор сохранения сексуальных отношений в семье.

Но особенно тяжело преодолевается кризис зрелости женщиной, смысл жизни которой были только дети. С их уходом наступает для нее полное одиночество, которое осложняет течение климакса.

Следует понять, что наступает интересное время жизни для нее. Она теперь свободна от многих обязанностей и может заняться собой, своим здоровьем и начать новые отношения.

Читайте также:  Диетологи раскрыли рецепт самого полезного салата

Материнская любовь к детям должна переродиться в чувство дружбы на основе любви и доверия.

  • Не стремитесь связывать свою будущую жизнь только с детьми. Вы выполнили свою социальную миссию: вы вырастили, воспитали и выпустили их во взрослую жизнь. Дайте им возможность стать самостоятельными и ответственными.
  • Проанализируйте свою жизнь, подумайте над своими достижениями и потерями. Вспомните, о чем мечтали, и что не удалось осуществить. Попробуйте реализовать свои неосуществленные мечты и планы.

Еще следует отметить, что семейные отношения в этот период претерпевают кризис. Число разводов у людей 45 – 50 лет резко возрастает. Супружеские отношения часто не выдерживают испытания временем. Женщина, занятая своими проблемами и переживаниями, не замечает, что и ее муж стремится вырваться из семьи.

Измена и последующий развод наносят колоссальный удар по физическому и психическому здоровью женщины. Так жизнь загоняет ее в тупик. Прошлое обесценивается, настоящее теряет смысл, о будущем нет сил думать. Наступает психологическая смерть. Но женщина выстоит, все перестрадать ей поможет время. Она научится справляться со стрессами и сумеет возродиться к новой жизни.

Она, женщина, подобна сказочной птице Феникс, способна из пепла возродиться к новой жизни.

Зрелость и секс в жизни женщины

Во все времена и во всех обществах секс считался уделом молодых, а вот для людей зрелых не пристало даже думать об этом.

Быть сексуальным мужчиной любого возраста сейчас обществом принимается, а вот женщина средних лет, проявляющая сексуальный интерес к представителям сильного пола, воспринимается чем-то неприличным.

Мало, кто из мужчин, да и женщин хорошо осведомлены о физиологических аспектах сексуальности и закономерностях половой жизни.

Особенность женской физиологии такова, что для развития ее сексуальности нужны годы. И только к 35 — 40 – 45 годам наступает расцвет сексуальности женщины. Это – физиология, а голова диктует иное поведение: «Стара, поздно и неприлично думать об этом».

Но тут обнаруживается некое противоречие: сексуальная функция мужчины угасает значительно раньше, чем у женщин. Вот здесь и вырисовывается проблема 45-летних супругов.

Что же делать, если муж сексуальному аспекту отношений уделяет все меньше и меньше внимания, и совсем сроднился с телевизором или компьютером? Ведь если женская сексуальность сохранилась в зрелые годы, если есть потребность в половой жизни, то отказ от нее несет опасность для здоровья.

Многое должна понимать сама женщина. Прожитые в браке 20, а то и 30 лет часто сами по себе гасят чувства. Привычка видеть жену непричесанной, распущенной, вечно недовольной не приведет к возникновению сексуального желания особенно в зрелом возрасте.

Итак, женщина в возрасте 45 — 50 лет проживет важный этап своей жизни. Умом и сердцем она тянется в прошлое (остановись мгновение), но будущее неотвратимо подступает. И именно сейчас нужно поработать над собой, чтобы сохранить молодость и стать «ягодкой опять».

Источник: https://lyubov-semya.ru/psihologiya-zhenshhiny-posle-45-let-zhizn-mezhdu-proshlym-i-budushhim/

В «45» — жизнь только начинается! — бортжурнал лада 2103 «3+2» 1981 года на drive2

Всем привет!

Начну с того, что просто не знал, где разместить этот пост. Но подумал и поместил его в БЖ тройки, ведь это её праздник, её юбилей! Началось с того, что я был приглашён на 45-ти летие модели ВАЗ 2103.

Дата выпуска хоть и не прям сильно выделяющееся для завода в целом, как например его годовщина, но тоже красивый и знАчимый праздник! Ну а то, что он значит для «тройковода» и обладателя, считаю самой красивой и элегантной модели ВАЗа, тут и говорить не о чем.
Итак. Приехал и разместился.

В этом году завод предоставил бесплатно для участников мероприятия свою прекрасную гостиницу ЛАДА-резорт, в которой помимо номеров был включен завтрак, а так же сауна, бассейн, тренажёрный зал, парковка, большая скидка на основное меню ресторана и многое другое. Да что я рассказываю? Надо было просто приехать.) Итак вечер, все собрались.

Важно

Мы поднялись на террасу ресторана и начался короткий брифинг, который растянулся на 40 минут. Обсуждалось многое : это и план мероприятия, его состовляющие, посещение завода, конвейера, трека, всевозможные музеи, пробег, встречи и многое другое.

Утро выдалось дождливым…Не то что бы никто не ожидал подобного, всё таки осень и прогноз сейчас есть и всех в телефоне, но… все надеялись на чудо и то, что не зря намыли своих питомцев и наполировали им бока.И маленького чуда не произошло к сожалению. Чтож… «селяви», как говорят во Франции.

Приехали к заводоуправлению и заняли небольшую, но уютную площадь. Тут же начали оттирать и отмывать забрызганые альмаматерной грязью машины.

В это время дождь то начинался, то останавливался… всё было как стихе Бородино: Смешались кони, люди…Было ранее утро и спешащие заводчане, продходя входили в ступор :/ Как так? что за праздник? Срочно доставали гаджеты, фотографировали, снимали, спрашивали… Ну что с них взять? Молодёжь!Далее руководством завода нам был выделен час времени и два автобуса для проезда на главный конвейер и под патронажем (присмотром) мастеров цеха мы прошли внутрь корпуса и нам показали и рассказали про производство и его подводные камни.

После мы благополучно вернулись на экспозицию своих машин перед заводоуправлением, сели в них и…

ВПЕРВЫЕ ЗА 47 ЛЕТ РАБОТЫ ЗАВОДА, В ЧЕСТЬ ЮБИЛЕЯ ВЫПУСКА МОДЕЛИ ВАЗ 2103, НАМ РАЗРЕШИЛИ ПРОЕХАТЬ НА СВОИХ МАШИНАХ ПО ГЛАВНОМУ КОНВЕЙЕРУ ЗАВОДА!

Далее мы выехали на трек завода и сделали множество фото и видео материалов. Конечно такое мероприятие не могло не остаться без внимания прессы и журналистов, так что если что, ищите в сети.)Далее нас ждал обед на 24 этаже ресторана заводоуправления с шикарнейшими видами на завод и трек, одно из которых и затесалось в мой скромный отчёт.

Мероприятие было открытым не только для «тройководов», но и всех любителей и почитателей марки ВАЗ. Например Георгий Ч. (Жора, можно я прям так официально?) приехал на завод убив сразу двух зайцев. Поучаствовавши в мероприятии и сделав специальный фотосет со своей Нивой, ВАЗ 2121. Пару моментов вы можете так же наблюдать в блоге.

Совет

А остальное думаю на обложках журналов и статье внутри них.День пролетал как час! Постоянное движение, общение, фото, видео съёмка, зрители, дождь… к концу дня и организаторы и участники переполненные эмоциями и событиями просто валились с ног.День второй выдался тоже напряжённым.

Пока участники целое утро довольствовались экскурсией по техническому музею, в ШТАБ квартире кипела работа. Это тоже заметно на одном из фото. Движения не прекращались не на минуту. Ведь каждый из участников должен был получить не только подарок, а ещё и индивидуальный знак уважения! От нового, но развивающегося клуба LADA HISTORY.

Который, как раз и стал организатором данного мероприятия.День второй ознаменовался выставкой на площади в парке Победы, которая конечно же привлекла внимание горожан и не только. Из Самары на мероприятие приехал целый автобус ретроводов, которые смогли поучаствовать в конкурсах и выставке в целом. Конкурсы были самыми разнообразными и непредсказуемыми.

Например, вы запускали когда нибудь «святую» покрышку ИЯ-170 на дальность? Или знаете ли вы отличия трёх разных серий ВАЗ 2103 на ощупь? А может сможете потягаться в знании инструментальной сумки 03? И наконец усышать идеальный клаксон участника? Это и могое другое гости испытали на себе! одним словом выставка прошла шумно и весело!Но не только развлечений ради трёшководы собрались на юбилей прославленой марки. На выставке работало профессиональное жюри, которое было сформировано из специально приглашённых друзей и профессионалов своего дела, это Дмитрий Шленцов, Леонид Марков и Сергей Иванович Диогрик. Которые и выбрали два автомобиля, в категориях «Лучший оригинальный автомобиль» и «Лучший восстановленый» и поверьте мне, претендентов на этот титул было предостаточно. Машины отличали лишь нюансы, которое жюри и нашло. Памятные эксклюзивные призы ручной работы были вручены номинантам.А далее был большой пробег по улицам города Тольятти, который поверьте мне не оставил равнодушным никого.От стар до млада, народ приветствовал юбиляров! Город гордился тем, что такое сделал и оно до сих пор в строю.А далее нас ждала турбаза ЛАДА и море неформального общения «без галстуков». Для такого мероприятия был заказан 5-ти кг. торт в виде легендарной «красной трёшки», который бы поделен и съеден на ура! А так же гора превосходного жареного мяса разных сортов, прекрасного пенного пива и конечно привезённых напитков из разных регионов нашей родины.

Что хочется сказать в заключении сего. ПРАЗДНИК УДАЛСЯ! Эмоции до сих пор зашкаливают! Было хорошо! А значит можно и ещё лучше? Чтож время покажет…

Что ещё сказать в заключении этого поста? Спасибо всем, кто поддержал, не поленился, смог и приехал на мероприятие. Я лично был рад увидеться со старыми друзьями и познакомиться воочию с новыми, ведь переписка перепиской, а личное общение это совсем другое.

Итак это: Дмитрий Шленцов, Леонид Марков, Сергей Кузьмичёв, Максим Никулин, Ольга Гурьева, Женя Карпунин, Юрий Багров (это пожалуй самый дальный участник — г.

Ленинград! Чья машина просто поразила многих в том числе и меня, Юра-так держать!) Захар Зуев (чей юмор бесссссконечен!), это конечно Денис, Жора, Володя, Витя, Антон, Илья, Костя, Лёша и многие другие с кем было приятно и легко общаться на мероприятии.

Источник: https://www.drive2.ru/l/482972578202255517/

Лучшие тосты на 45 лет

Лучшие Тосты на юбилей 45 лет

Ну вот тебе и сорок пять — Я поздравляю с юбилеем! Желаю бед тебе не знать, Все остальное — перемелем! Тебя поддержат и помогут — Родные, близкие, друзья. Желаю счастья и здоровья,

И будут долгими года!

Сегодня всех стройнее и моложе, Ты так нежна, мудра и весела, И говоря по правде, непохоже — Что эта дата и к тебе пришла. Пусть ведет счастливая дорога И удача ждет тебя в пути, 45, поверь, не так уж много,

Лишь 15 после тридцати!

Тост на 45 лет в прозе.

В день вашего дня рождения, в день 45 летнего юбилея, мне хочется поднять бокал за вашу мудрость и опыт. Как говориться в фильме «Москва слезам не верит» — в 45 лет жизнь только начинается.

И если верить этому утверждению, то вы сегодня только начинаете свой жизненный путь, но при этом уже обладаете обширными знаниями и бесценным жизненным опытом. Так давайте выпьем за вашу мудрость в столь юном возрасте.

С юбилеем!

Тост в стихах на 45 лет.

Пролетают как птицы над морем — Наши долгие годы года. «45» это мало иль много? Задаем мы вопрос всегда. Этот возраст мудрости значенье, Ведь её уж вдоволь у тебя. Мы желаем жизни справедливой, Чтобы улыбалась тебе судьба.

Много денежных эквивалентов Мы тебе желаем заиметь. От любви, от радости, от счастья, Песни звонкие с утра до ночи петь. Пусть фортуна в руки к тебе рвётся И всегда с тобою рядом шла.

С юбилеем, поздравляем дружно,

Наливай нам вина по края!

Тост на 45 лет женщине.

Пролетают года, будто пух с тополей, И грустим, провожая их взглядом, Но года — не беда, «45» — ерунда, Коль друзья твои верные рядом. Просто надо всегда быть веселой, живой, Улыбаться друзьям и знакомым, И душою своей быть всегда молодой

На работе, с друзьями и дома!

За «45» всего бывало — Дней радостных, ну и невзгод. Так пусть же счастливо начнется Твой будущий счастливый год! И никогда тебе на плечи Не ляжет груз житейских бед. Желаю счастья и здоровья

На много-много долгих лет!

«45» — прекрасный возраст, Пора полета, счастья и любви, И «ягодкой» ты названа недаром, В душе твоей поют всё соловьи. Нам подарить тебе весь мир хотелось, Сиянье звезд и вешний лик земли. Чтоб, как и прежде, с нами вместе пела,

И исполнялись все желания твои!

Обратите внимание

Есть повод встретиться опять, В дни очень радостные эти. Тебе сегодня — «45», Тебя моложе нет на свете! Умней и веселей тебя, Сегодня нет. И в нашей власти Желаем мы тебе любя, Удачи — горы, море — счастья! Люби светло и горячо, Легко на все вокруг смотри, Живи ты в здравии еще

Читайте также:  Стало известно имя молодого любовника алены водонаевой
По сорок пять лет — раза три!

Сегодня повод есть у нас — Ведь юбилей и день рожденья! Не будем же терять мгновенья — Они ведь быстро так летят! И выпьем мы друзья за то, Чтобы в свои сорок пять! Ты выглядел всегда на 5,

И в этом не было сомненья!

Источник: http://www.VamPodarok.com/tost/yubilej/45/top.html

В 45 лет она решила круто изменить свою жизнь, уехав жить в италию и вот, что в итоге..

В молодости затертая фраза «в 40 лет жизнь только начинается» вызывала, по понятным причинам, улыбку. Ну, какая там жизнь, если это уже конец. Сейчас, когда я перешагнула 50-летний рубеж, она снова вызывает улыбку.

Теперь я знаю, что жизнь начинается тогда, когда ты этого всерьез захочешь. И в 40, и в 50, и в 60, да и в 70, думаю. И это не теоретическое рассуждение «на тему», а личный опыт, дающий право так говорить.

В 45 лет я круто изменила свою судьбу, начав ее с нуля.

Не подсиди меня мальчик-заместитель во время моего бурного романа с будущим мужем-итальянцем (а других романов с итальянцами не бывает), кто знает, как сложилась бы моя дальнейшая жизнь.

В результате подковёрной игры шустрого мальчонки я оказалась на улице, без любимой работы и с невыплаченным банковским кредитом.

Если бы не это обстоятельство, я бы еще долго сомневалась — принимать ли мне предложение выйти замуж. Скорее всего, наш роман сошел бы на «нет», как это бывает, когда людей разделяют тысячи километров и страх изменить привычную жизнь. Согласитесь, в 45 лет поменять страну, язык, оставить пусть уже взрослого, но единственного сына, ох как не просто.

Спасибо тебе, Илья, ведь, совершая гнусность, ты, сам того не желая, дал мне возможность прожить фантастические 10 лет в самой прекрасной на свете стране, научившей меня другому взгляду на жизнь и иному отношению к возрасту. Подарившей мне чувство свободы и счастье заниматься тем, о чем я даже не мечтала.

В России такая возможность, как правило, появляется после выхода на пенсию. Пока ты учишься, зарабатываешь на квартиру, растишь детей, делаешь карьеру, некогда думать об упущенных возможностях.

А потом, когда уже не нужно отдавать свое время работодателю, наконец-то можно осуществить свою давнюю мечту — научиться играть на гитаре или брать уроки вокала, или рисовать акварелью.

Важно

Шанс-то дается, да не все им пользуются. Для большинства выход на пенсию — это катастрофа под названием «здравствуй, старость!». Особенно это касается женщин.

Итальянцы о нем не думают, и все тут.

В первую очередь это связано с тем, что продолжительность жизни в Италии больше. На заслуженный отдых здесь уходят гораздо позже, чем в России.

Глупо расставаться с классным специалистом только потому, что ему исполнилось 70 лет. Его опыт используют столько, сколько сам человек пожелает. Поэтому итальянцы не ждут выхода на пенсию, чтобы делать то, что им хочется.

Когда это еще будет! Они живут «здесь и сейчас».

Хочется гонять на мотоцикле — гоняют, пусть хоть 100 лет за плечами.

Не получилось стать профессиональным певцом — будут петь в свободное от работы время вечерами.

Один мой знакомый, инженер на пенсии, давно перешагнувший 70-летний рубеж, так наяривает по четвергам в одном из баров джазовые композиции, что послушать его приезжают из соседнего городка.

Люди живут в полную силу, не ставя себе никаких ограничений. И работают для того, чтобы жить, а не живут, для того, чтобы работать.

Да ни за какие деньги итальянец не станет работать в воскресенье или допоздна вечером, когда у него столько других интересов.

В 19:30 улицы пустеют. Вечер итальянцы посвящают ужину в кругу семьи или друзей. И это свято соблюдаемая и бережно поддерживаемая традиция.

Ведь семья, дети, друзья — это самое важное в жизни…

Совет

В России работа зачастую заменяет человеку личную жизнь, лишиться ее — равносильно катастрофе не только в финансовом плане.

Потерять работу в предпенсионном возрасте — почти то же самое, что потерять смысл жизни. Поэтому за нее держатся зубами.

Что ожидает, к примеру, женщину в нашей стране, после выхода на пенсию? Для большинства стезя предсказуема до слез.

Счастливицам, имеющим маленьких внуков, круглогодичная занятость обеспечена. Расти деток, бабушка!

Дачницам — сезонное развлечение с тяпкой в руках.

В оставшееся свободное время занимай место на диване у телевизора, тебя ждут сериалы!

К счастью, есть и другие женщины, понимающие, что пришел долгожданный момент, когда можно наконец-то подумать о себе. И они с удовольствием отдаются йоге, плаванью, не пропускают ни одного вернисажа и в курсе всех светских событий в городе. И число их постепенно растет.

Чаще всего это делают те, кто имел или имеет возможность путешествовать по миру и видит иной образ жизни.

Вот, к примеру, итальянки, обожая внуков, никогда не будут с ними сидеть. Они с удовольствием возьмут ребенка, но только на пару часов — поиграть, погулять, съесть вместе мороженое.

Обратите внимание

У итальянской бабушки собственная насыщенная и активная жизнь. Своих детей она вырастила, а внуки — не ее забота. В конце концов, есть детский сад или няни.

У нее другие планы — выпить кофе с подружками, шопинг, парикмахер, к которому она ходит, как минимум, раз в неделю.

Иногда чтобы просто вымыть голову и уложить волосы. А еще — еженедельный пятничный ужин с друзьями в любимом ресторане, к которому нужно соответствующе выглядеть.

В первую очередь итальянка думает об идеальном маникюре, педикюре и прическе. Все остальное подождет.

При этом она вовсе не лентяйка, как вам, может быть, показалось, а отличная хозяйка, у которой ежедневно в 13:00 за накрытым столом обедает вся семья.

А еще есть еженедельный воскресный обед, на который собираются двоюродные и троюродные родственники вкупе с престарелыми тетушками. Подготовка к нему напоминает приготовление свадебного стола.

Устав от приема гостей, вечером она может свободно пойти и отдохнуть в любимом баре. Одна. И никто не будет смотреть на нее осуждающе, подозревая в чем-то неблаговидном.

Да и не будет она размышлять о том, кто и что о ней подумает. Живет так, как хочет, и делает то, что считает нужным.

Важно

Она покупает одежду, не думая о длине юбки или о том, что руки с возрастом лучше прикрывать. Главное, что ей нравится, а если вам — нет, это ваши проблемы…

Чувство уверенности в итальянках зашкаливает, и этому есть простые объяснения. Первое — наличие вокруг мужчин всех возрастов, ведь в Италии их даже больше, чем женщин. Поэтому не нужно лезть из кожи вон, добиваясь мужского внимания.

И второе. Даже самую некрасивую девочку воспитывают в абсолютном обожании. Во взрослой жизни у нее не возникает сомнений в том, что она единственная и неповторимая.

А куда вечером может выйти взрослая женщина в России, особенно если она одинока? В ресторан? Бар? Ночной клуб?

Ну, разве что в клуб знакомств «для тех, кому за…». Без мужчины в России женщина вечером может только выгулять собаку. Ей и в голову не приходит, что можно, например, пойти танцевать. И дело не только в том, что в России нет танцполов. Их ведь нет как раз потому, что туда некому идти.

Знаете, что я чаще всего слышу от своих соотечественниц в ответ на предложение пойти в школу танцев вместо того, чтобы разгадывать вечерами кроссворды или вышивать крестиком?

«В мои годы идти на танцы просто неприлично. Не буду я смешить людей».

Или «Я ЭТО никогда не надену, в моем возрасте ЭТО не носят!»

И «В моем возрасте ТАК нельзя!»

Когда я рассказываю об этом итальянским приятельницам, на меня смотрят с непониманием.

«Нельзя?» «А почему?» «Кто это придумал?»

И, правда, кто?

Ведь это самое подходящее время — пойти учиться танцевать вальс или танго. Или сальсу с бачатой.

Ведь это еще и шанс найти новых друзей, а может и мужчину, кто знает…

Кстати, проведенное американцами исследование на тему болезни Альцгеймера неожиданно показало, что самый верный путь к сохранению ясности мозга и профилактики этого заболевания — танцы. Поэтому взрослым людям, чтобы сохранить здоровую голову, необходимо танцевать. Особенно после 70 лет.

Совет

Вы задумывались над тем, почему в России женщины надевают на работу неподобающие для офиса наряды, предназначенные для выхода? Да потому что их надеть больше некуда.

А если впереди подготовка к предстоящему танцевальному выходу?! Да еще два-три раза в неделю? Тут никаких платьев не хватит.

Первым делом, заходя в магазин, будешь обращать внимание на вешалки с вечерними нарядами.

И я буду обожать Италию до конца моих дней, потому что здесь осуществилась давняя мечта — научиться танцевать вальс, танго, латиноамериканские танцы. Ибо здесь танцуют все, независимо от возраста.

Когда впервые я совершенно случайно попала в переполненный танцевальный зал на 300 посадочных мест и увидела, как итальянцы, которым далеко за 60, танцуют фокстрот и рок-н-ролл, это было, как удар молнии. А я-то почему до сих пор не танцую?

Бегом на поиски ближайшей школы бальных танцев!

А хотите, можете смело идти на молодежную дискотеку в стиле 60-х, если вам нравится музыка этого периода, и никто на вас не будет смотреть косо.

Для сведения: «старыми» здесь называют тех, кто перешагнул рубеж в 80 лет, все остальные — «взрослые».

И еще один весомый аргумент. В России брать уроки бальных танцев намного дешевле, чем в Италии. Я никогда не упускаю возможность отшлифовать технику, когда бываю дома, еще и потому, что российская школа бальных танцев — одна из самых сильных.

Обратите внимание

Не упускайте такую возможность — идите учиться танцевать. Кто знает, куда вас приведет эта дорога.

Есть еще одна вещь, которой стоит поучиться у итальянцев. Они помешаны на здоровье и, возможно, именно поэтому живут долго.

90-летних на своих ногах — полным-полно.

Биологически чистые натуральные продукты, бег по утрам, спортзал, велосипед вместо машины, все это — атрибуты ежедневной жизни. Те, кто не могут бегать, ходят с палками, занимаясь скандинавской ходьбой.

В выходные дни на дорогах вытягиваются вереницы велосипедистов далеко не юного возраста, путешествующих в соседний город для осмотра местных достопримечательностей. Половина из них — женщины.

При этом итальянцы любят вкусно и много поесть. Я их понимаю и разделяю это увлечение, ведь итальянская кухня — самая вкусная в мире.

Теперь я знаю секрет, как есть изумительную итальянскую пасту и не полнеть. Поделюсь с вами. Ее нужно есть исключительно в обед и никогда на ужин.

Здесь принято раз в полгода сдавать анализы, а затем посетить своего лечащего доктора. Убедившись, что все отлично и повода для беспокойства нет, с облегчением вздохнуть.

И тут же начать звонить по телефону родным и друзьям, чтобы сообщить о том, что ты в порядке. Это норма жизни — забота о себе и собственном здоровье, и одновременно забота о близких людях. Ведь, заболев, ты создашь проблемы, за тобой придется ухаживать. Зачем осложнять им жизнь?

А как обстоит с этим дело в России?

Русский человек по доброй воле к врачу не пойдет. Только если уж очень прижмет. Будет терпеть до последнего, говоря: «Некогда мне по больницам ходить! Не люблю я врачей!» Да еще и обидится, словно разговор зашел на неприличную тему.

Важно

А о профилактике и речи нет. «Я, что, по-твоему, больной? Зачем мне идти в больницу?». Особенно этим грешат мужчины, и рано уходят, ведь иногда обращение к врачу бывает запоздалым.

Забудьте слово «завтра» по отношению к своему здоровью и жизни.

Интернет-шутка о том, что завтра нет, как не проснешься, все сегодня, по своей сути верна.

Мы живем в плену когда-то и кем-то навязанных стереотипов. Самое время расставаться с ними. И начинать жить прямо сейчас. Сколько бы лет ни было за плечами.

Кстати, моей подруге, той самой, что четыре дня из семи отплясывает на танцполе, 65 лет.

Источник: http://pirooog.ru/zhizn-s-nulya-v-45/

Ссылка на основную публикацию