Взаимосвязь фамилии и состояния здоровья: правда или вымысел?

Популярные мифы о здоровье: правда и вымысел

Почему вегетарианцы живут дольше, вредны ли очки и работа за компьютером и другие вопросы о здоровье… Что думают об этом ученые?

На самом деле в последние годы опубликовано множество результатов исследований, доказывающих, что маленькая «доза» – 2-3 чашки кофе в день – хорошо влияет на наше здоровье и даже может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Одно из исследований длилось 15 лет, и в нем приняли участие почти 30 тысяч человек.

Обратите внимание

В результате оказалось, что у тех респондентов, которые регулярно употребляли кофе, риск возникновения сердечных заболеваний снизился на 30%. Все дело, считают ученые,  в антиоксидантах.

Эти полезные вещества защищают клетки организма от различных повреждений и приостанавливают воспалительные процессы, из-за которых сосуды сужаются. 

Миф 2. если отказаться о мясных продуктов, это продлит жизнь

Да, статистика показывает, что вегетарианцы действительно живут несколько дольше, чем «мясоеды». Но причина вовсе не в отказе от мяса, а в здоровом образе жизни, которого чаще всего придерживаются противники животной пищи. Они в большинстве случаев не пьют, не курят, не предаются обжорству и занимаются спортом.

Не стоит забывать, что мясо содержит важные для нашего организма белки. Другое дело, что избыточное употребление жирного красного мяса (говядины, свинины, баранины) действительно может повышать уровень холестерина и увеличивать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетологи не случайно советуют есть его не чаще 2 раз в неделю и не игнорировать белое мясо птицы и рыбу.

Миф 3. работа с компьютером вредна для глаз

Верно, но только частично. Как считают ученые, основную опасность несет не сам монитор или какое-либо «излучение» (вся современная техника обязательно проверяется на безопасность!), а неправильно организованная работа с компьютером. Например, если экран слишком близко. Также, когда вы беспрерывно смотрите на экран монитора, то моргаете в несколько раз реже, чем обычно.

Из-за этого роговица глаз не увлажняется слезной жидкостью, а сухость – это самый неприятный и вредный для глаз фактор. Поэтому чтобы помочь глазам, почаще моргайте, когда вы сидите у компьютера. И непременно делайте перерывы в 15 минут каждый час работы – это, кстати, рекомендация Всемирной организации здравоохранения.

В «переменку» подходите к окну и смотрите вдаль – это поможет отдохнуть глазам.

Миф 4. в день нужно выпивать не меньше двух литров воды

Нельзя забывать, что «суточная норма» потребления жидкости для каждого человека индивидуальна. И вполне возможно, что у вас она иная. Нет точного количества, которого нужно придерживаться.

Поэтому лучше не зацикливаться на известных двух литрах, а ориентироваться на собственное самочувствие: хотите пить – пейте.

Главное – не допускать появления даже небольшого чувства жажды! Впрочем, в жару и во время физических нагрузок не забывайте пить больше воды.

Миф 5. очки ухудшают зрение

Это утверждение абсолютно неверно – конечно, если вы носите правильно подобранные очки. Но так как зрение может постепенно ухудшаться, некоторым порой кажется, что очки не помогают. И даже ухудшают ситуацию! Не спешите обвинять их во всех бедах: обратитесь к офтальмологу. Пусть он обследует ваши глаза и выпишет рецепт на новые очки. 

Источник: https://domashniy.ru/zdorovie/mify_o_zdorove_pravda_i_vymysel/

Как дата рождения влияет на здоровье ?

Савина Людмила Владимировна, ЧП | Савина Людмила Владимировна

Поддерживать хорошее здоровье — одно из важных условий для того, чтобы добиться жизненного успеха.Те же древние ученые, которые открыли необычайное влияние чисел на судьбу людей, разработали систему, с помощью которой можно облегчить боль и болезни.

Человек должен знать, как помочь себе самому в болезни, имея в виду, что здоровье есть высочайшее богатство человека. ГиппократИсходные данные в нумерологическом исследовании здоровья очень просты — это дата рождения (число, месяц и год) человека.Существует много нумерологических методик. Мы с вами в данной статье ознакомимся с 2-мя наиболее доступными и простыми в расчетах.

Число дня рождения

Наиболее важным для человека является число дня рождения. Число дня рождения само по себе указывает на черты характера человека,природные наклонности, а также предрасположенности к различным заболеваниям.

Для получения числа дня рождения необходимо совершить нумерологическое сложение числа дня вашего рождения. Например, из даты рождения 13.09.1989 г. нам необходимо сложить только день рождения 1+3 =4.

Итак, число дня рождения будет равно 4.

Люди числа 1 (родившиеся 1-го, 10, 19 или 28 числа любого месяца) имеют предрасположенность к болезням сердца, нарушению кровообращения, а при повышенно активном образе жизни — повышенному кровяному давлению. Они также имеют склонность к глазным заболеваниям и астигматизму.

Было бы неплохо, если бы они время от времени проводили обследование своего зрения. Основные травы и плоды людей числа 1: изюм, ромашка, шафран, чеснок, гвоздика, мускатный орех, щавель, лаванда, лавровый лист, апельсины, лимоны, финики, чабрец, мирра, имбирь, ячмень. Им следует как можно больше есть меда.

10-й, 19-й, 28-й, 37-й, 46-й, 55-й, 64-й годы их жизни принесут им важные изменения здоровья в ту или иную сторону.

Люди числа 2  (родившиеся 2-го, 11, 20 или 29 числа любого месяца) имеют предрасположенность к заболеваниям желудка и пищеварительных органов.

https://www.youtube.com/watch?v=Rr149g1yXl8

Основные травы и плоды людей числа 2: салат (латук), капуста, турнепс, огурцы, дыня, льняное семя, банан, цикорий.11-q, 20-й, 29-й, 38-й, 47-й, 56-й, 65-й годы их жизни принесут им важные изменения здоровья.

Люди числа 3 (родившиеся 3-го, 12 ,21 или 30 числа любого месяца)  чаще всего страдают от расстройств нервной системы, происходящих в основном из-за конфликтов, переутомления. Они также склонны к приступам нефрита, ишиаса и различным формам кожных заболеваний.

Травы и плоды людей числа 3: черника, спаржа, цикорий, шалфей, груши, оливки, ревень, крыжовник, гранаты, ананасы, виноград, мускатный орех, гвоздика, чеснок, миндаль, инжир, орех, пшеница.

Годы жизни, важные в отношении перемен здоровья: 12-й, 21-й, 30-й, 39-й, 48-й, 57-п, 66-й.

Люди числа 4  (родившиеся 4-го, 13, 22 или 31 числа любого месяца) имеют вероятность страдания от расстройств здоровья,трудно поддающихся обычному диагностированию. Они более или менее склонны к меланхолии, анемии, головным болям и болям в спине.

Важно

Наибольшую пользу эти люди получают от «электрического лечения» всех видов, гипноза, психотерапии и духовных внушений. Им следует быть особенно осторожными в отношении употребления наркотиков и избегать блюд из ранних овощей и сырого мяса.Основные травы и плоды людей числа 4: шпинат, шалфей.

Годы, важные для их здоровья, — 13-й, 22-й, 31-й, 40-й, 49-й, 58-й, 67-й.

Люди числа 5  (родившиеся 5-го, 14 или 23 числа любого месяца) имеют тенденцию перенапрягать свою нервную систему, склонны к добровольным духовным и интеллектуальным перегрузкам, которых в конце концов сами не выдерживают, живут «на нервах».

  Сон, отдых и покой» — лучшие средства лечения для них.

Основные травы и плоды людей числа 5: морковь, пастернак, овес, петрушка, шампиньоны, тмин, чабрец, орехи всех видов.Важные годы, когда следует ожидать перемен здоровья в ту или иную сторону: 14-й, 23-й, 32-й, 41-й, 50-й, 59-й, 68-й.

Люди числа 6  (родившиеся 6-го, 15 или 24 числа любого месяца)  имеют предрасположенность к болезням горла, носа и верхних частей легких.  Как правило, родившиеся под числом 6 женщины подвержены заболеваниям груди.

В большинстве случаев сердце к концу жизни у людей числа 6 начинает «сдавать» и это служит причиной нарушения кровообращения.

Основные травы и плоды людей числа 6: все виды бобов, фасоли, пастернак, шпинат, кабачки, мята, дыни, гранаты, яблоки, груши, абрикосы, инжир, грецкие орехи, миндаль,  фиалка,  розовые лепестки.15-й, 24-й, 33-й, 42-й, 51-й, 60-й, 69-й годы жизни являются для людей числа 6 годами, в которые в их здоровье могут произойти значительные перемены.

Люди числа 7 ( родившиеся 7-го, 16-го или 25-го числа любого месяца) подвержены всякого рода болям и беспокойствам со стороны своего здоровья, чем люди других чисел.

Пока все идет гладко, они легко преодолевают любые «завалы» в работе, но если их беспокоят или им мешают, они склонны представлять все себе в более мрачном свете, чем на самом деле, и легко впадают в уныние и меланхолию.

 У них бывает особо нежная, тонкая кожа, которая из-за специфичности своего строения беспокоит их легко появляющейся испариной, потливостью или повышенной подверженностью к раздражениям.Основные травы и плоды людей числа 7: салат (латук), капуста, огурцы, льняное семя, грибы, щавель, яблоки, виноград, соки любых фруктов.Годы жизни, в которые могут произойти важные изменения их здоровья : 16-й, 25-й, 34-й, 43-й, 52-й, 61-й, 70-й.

Люди числа 8 ( родившиеся 8-го, 17-го или 26-го числа любого месяца) подвержены заболеваниям печени, желчного пузыря и кишечника. Они склонны к головным болям и ревматизму. Им следует отказаться от животной пищи и жить на овощах, травах и фруктах.

Основные травы и плоды людей числа 8: шпинат, банан, подорожник, шалфей, вербена, сельдерей.Наиболее важными в отношении перемен здоровья для них будут 17-й, 26-й, 35-й, 44-й, 53-й, 62-й, -71-й годы их жизни.

Люди числа 9 (родившиеся 9-го, 18 или 27 числа любого месяца) более или менее склонны к жару, лихорадке всех видов, кори, скарлатине, ветрянке и т.д. Им следует избегать тяжелой пищи, по возможности ограничивать себя в винах и других алкогольных напитках.

Основные травы и плоды люден числа 9: лук, чеснок, лук-порей, хрен, ревень, полынь, черемица, имбирь, перец, ракитник, рапс, хмель, крапивный сок.

Наиболее важными годами жизни являются 18-й, 27-й, 36-й, 45-й, 54-й, 63-п, 72-й годы их жизни.

Розенкрейцеры и здоровье

Этот подход предложен и используется Орденом Розенкрейцеров. Речь идет о постоянном ритме, действующем в жизни человека, который выражен языком чисел и опирается на численные закономерности.

Год жизни любого человека, от одного дня рождения до другого, делится на 7 периодов. Каждый период получается почти ровен по 52 дня. И каждому из этих периодов приписываются определенные свойства в связи со здоровьем.Пример. Человек родился 1 апреля.

Это первый день первого периода. Второй период начнется через 52 дня, 23 мая.

Удобно считать так:

Чтобы найти начало 3-го периода, надо к 23 мая прибавить 52 дня. Получаем 75 мая. Но в мае 31 день, значит это (75 — 31) 44 июня. Но в июне 30 дней, значит 14 июля. Третий период начинается 14 июля. Рассчитайте в каком периоде вы находитесь в настоящее время. Описание периодов приведено ниже.

ПЕРИОД 1

Ваши жизненные силы, в общем и целом, — в своем наилучшем состоянии. Если здоровье было в упадке, то быстро придет в норму. Хороший период для того, чтобы планировать операцию. Особенно хороший период для глубокого дыхания, прогулок и других видов деятельности на открытом воздухе. Избегайте перенапряжения глаз.

ПЕРИОД 2

Тенденция к быстрым изменениям в здоровье. Развиваются проблемы, связанные с желудком, кишечником, кровеносной системой, нервами и различными болями. Сохраняйте радостное, удовлетворенное состояние разума.

ПЕРИОД 3

Совет

Период несчастных случаев и внезапных операций. Ранения от огня, острых инструментов, падений и внезапных ударов. Следите за кровяным давлением. Избегайте напряжения и чрезмерной нагрузки.

ПЕРИОД 4

Время беспокойства, волнения, напряженности нервной системы. Избегайте чрезмерного чтения, планирования или избыточной умственной нагрузки. Полноценный отдых и сон в этом периоде необходимы в большей степени, чем в любом другом.

ПЕРИОД 5

Тенденция чрезмерно потакать желаниям своей плоти. Хороший период для выздоровления от лихорадочных состояний, хронических и других заболеваний. Будьте начеку, поскольку умственные внушения со стороны других людей, в том числе со стороны вашего окружения, в это время влияют на ваш разум.

ПЕРИОД 6

Подвержены риску кожа, горло, репродуктивная система и почки. Избегайте умственного напряжения, чрезмерной работы или чрезмерных удовольствий физической природы. Пейте побольше чистой воды и почаще бывайте на свежем воздухе.

ПЕРИОД 7

Физическая сила в это время обычно находится на самом низком уровне. Неподходящее время для принятия лекарств и операций. Возможны обострения затяжных, хронических заболеваний.Конечно, предложенные методики, не решат всех ваших вопросов,связанных со здоровьем, но с их помощью вы сможете предупредить возникновение неприятных моментов и таким образом наслаждаться окружающим миром.

Читайте также:  Владими яглыч прокомментировал развод со светланой ходченковой

Всем искренне желаю хорошего здоровья.Если Вы хотите получить более подробную информацию о Вашем здоровье, предрасположенности к заболеваниям а также о методах лечения и профилактики с точки зрения нумерологии, приходите 11 августа 2009 года на курс»Нумерология и здоровье» с 17.00до 20.00.г. Киев.Запись по тел. 353-74-04,38(063)225-67-17 (Дарья), +38(067)323-42-73 (Алена),

www.savina.

com.ua

Источник: https://www.trn.ua/articles/622/

Как влияет фамилия на судьбу человека?

О том, что имя, данное человеку при рождении, в значительной мере влияет на его будущую жизнь, знают многие. Осталось выяснить, влияет ли фамилия на судьбу человека.

Этой темой интересовались многие науки, но наибольшей популярностью пользуется вариант, предложенный нумерологией.

Специалисты в этой области утверждают, что фамилия является числовым кодом, в котором заключена энергетика предыдущих поколений.

Обратите внимание

Чтобы понять, какое значение имеет собственная фамилия, необходимо провести достаточно простой расчет. В нумерологии каждой букве алфавита соответствует определенное число. Таким образом, необходимо просто определить соответствие для каждой буквы, а затем, найти общую сумму и прочитать значение.

1 – А, И, С, Ъ.

2 – Б, Й, Т, Ы.

3 – В, К, У, Ь.

4 – Г, Л, Ф, Э.

5 – Д, М, Х, Ю.

6 – Е, Н, Ц, Я.

7 – Ё, О, Ч.

8 – Ж, П, Ш.

9 – З, Р, Щ.

Чтобы каждый смог справиться с вычислениями, рассмотрим пример: для фамилии Новикова получается такое значение 6+7+3+1+3+7+3+1=31=3+1=4. Важное уточнение – если в результате получилось 11, 22 и 33, то складывать их не нужно, ведь у них есть свое значение.

Осталось узнать о влиянии фамилии на судьбу человека, прочитав значение полученной суммы:

1 – человек независимый и настойчивый, а все благодаря огромной силе воли и твердому характеру. Он может очень быстро найти правильное решение в сложных ситуациях, при этом взяв на себя ответственность.

2 – человек спокойный и миролюбивый, который избегает конфликтов и легко идет на уступки. С ним комфортно работать в команде.

3 – человек является открытым и дружелюбным. Он наделен отличным чувством юмора и творческими способностями.

4 – человек организованный и трудолюбивый, который обладает хорошим терпением. В решении всех вопросов он принимает во внимание все мнения, просчитывая шаги наперед.

5 – человек свободолюбивый и независимый, который не приемлет каких-либо рамок и посягательств на свободу. Он легко приспосабливается к новым условиям, но при этом не любит рутину.

Важно

6 – человек любит находить во всем равновесие, при этом являясь приземленным и прагматичным. С другими людьми он взаимодействует, чтобы получить выгоду.

7 – человек постоянно стремится к знаниям, а главное, легко усваивает информацию и правильно ее применяет. Он очень внимателен к деталям, а также обладает лидирующими качествами.

8 – человек умеет зарабатывать и правильно распоряжаться деньгами. Он может достичь больших высот в бизнесе.

9 – человек открытый, эмоциональный и сострадательный. Он любит помечтать и трудно принимает решения, но при этом легко подстраивается к сложившимся обстоятельствам.

11 – человек обладает хорошими организаторскими способностями, которые помогают ему вдохновлять других на достижения целей. Он постоянно ищет свой путь в жизни.

22 – человек материалист с отличными управленческими способностями. Стоит также отметить его терпеливость и выносливость.

33 – человек является прекрасным наставником, который обладает настойчивым характером, что помогает достигать цели. Он является доброжелательным и открытым.

Меняется ли судьба при смене фамилии?

Многие женщины перед свадьбой задумываются над сменой фамилии о том, как отэтого изменится жизнь. Считается, что даже после свадьбы старая фамилия продолжает влиять на человека, а новая дополняет и корректирует жизнь, причем как в положительную, так и в отрицательную сторону.

Разбираясь в том, как влияет смена фамилии на судьбу человека, стоит сказать о том, что нужно сравнить новое и старое значение.

Хорошо, если новая фамилия будет уравновешивать недостатки прошлого, например, произошла смена значения с пятерки на двойку, то есть женщина из любительницы независимой жизни станет прекрасным партнером. Если же произойдет смена единицы на девятку, то новая жизнь станет более сложной.

Совет

Если интересует, как правильно выбрать фамилию для изменения судьбы, тогда также проводите подобные сравнения и ищите для себя наиболее подходящий вариант.

Источник: https://womanadvice.ru/kak-vliyaet-familiya-na-sudbu-cheloveka

Психосоматика: правда или вымысел о болезнях «от нервов»

Психосоматика – это направление как в медицине, так и в психологии, которое рассматривает влияние различных психологических расстройств, на тело человека. Направление объясняет появление многих болезней именно из-за психологического неудовлетворения различными сферами жизни. А если еще проще, то «все болезни — от нервов».

Содержание:

Burda Media

Исторические предпосылки к психосоматике

Еще в Древней Греции лекари знали, что душа влияет на тело человека. А с древнегреческого языка «психо» переводится как «душа», а «сома» — как «тело».

Ведь еще Зигмунд Фрейд рассматривал заболевания, связанные с бессознательным умом и вытеснением.

В современном мире, термин психосоматика начал использоваться в начале 19 века, и только в середине 20 века это направление стало поистине популярным.

Как мы видим, от такой своеобразной защитной реакции организма, на психологические раздражители, знали еще очень давно, но стали уделять пристальное внимание лишь совсем недавно.

Burda Media

Психосоматика: психологическое объяснение

Считается, что именно Лесли Ле Крон первый выдвинул семь основных причин психосоматических расстройств.

  1. Первая причина — это внутренний конфликт человека с самим собой, или его сознательного с бессознательным. Это борьба противоположных желаний человека, и когда одно из них побеждает, другое начинает «хандрить», и вызывать в организме физичеки-ощутимые реакции.
  2. Вторая причина – это так называемый язык тела, что в буквальном смысле становится явью. Это тот случай, когда мысли и слова материальны. Так, если вы вслух произносите фразы, вроде «у меня голова болит от него», она и вправду начнет болеть.
  3. Еще одной причиной, есть «выгода» организма поболеть. Ведь иногда человек действительно не понимает, в чем причина его болезней, но чаще он подозревает в чем проблема. Связь следующая: лучше испытывать боль, ведь если организм выздоровеет, ему необходимо будет оказаться лицом к лицу с проблемой, и как-то решить ее.
  4. Четвертая причина – это горький опыт из прошлого, который нередко проносится человеком на протяжении всей жизни, всячески проявляясь в различных болезнях.
  5. Еще одной причиной, что может привести к психосоматической реакции есть идентификация себя с другим человеком, с его страхами и болезнями. Они как бы «отпечатываются» на вашей жизни и на вашем здоровье.
  6. И две последние причины – это самобичевание
  7. Внушение себе определенного состояния или болезни.

Burda Media

В своей книге «Как исцелить свою жизнь», Луиза Хей  приводит целую таблицу, с наименованием болезни, вероятной причине ее возникновения согласно психосоматике, и ее устранение.

Психосоматика утверждает:

  • Если ты испытываешь частые головные боли, это говорит о том, что ты испытываешь сильное сопротивление к принуждению, или к жизни.
  • Бессонницей страдают те люди, что испытывают чувство вины или страх,
  • Постоянный насморк у тех, кто внутренне просит о помощи, которым необходима поддержка в сложившейся жизненной ситуации.
  • Если ты испытываешь боль в области шеи, то ты пытаешься навязать свою любовь чуть ли не всему человечеству. Это очень добрые люди, но, к сожалению, они не понимают, что нельзя осчастливить весь мир.
  • Страдать алкоголизмом – это непринятие собственной личности. Чувство тщетности, вины, несоответствии.
  • Если тебя мучают гнойники (прыщи), то тебя очень беспокоят мысли об обидах, пренебрежении и мести.
  • Мучает грибок? Это отсталые убеждения. Нежелание расставаться с прошлым – твое прошлое доминирует над настоящим.
  • Диабет означает тоску по несбывшемуся желанию. Сильная потребность в контроле. Глубокое горе. Не осталось ничего приятного.
  • Желудочные болезни: гастрит, язва, изжога, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, хотят сказать тебе о том, что у тебя есть страх и боязнь чего-то нового. Неспособность усваивать новое.
  • Если у тебя болезнь почек, то значит, что тебя часто критикуют, и ты испытываешь большое разочарование от неудач, позор.  Реакция, как у маленького ребенка. И так далее.

Луиза Хей советует как можно чаще повторять себе, любимой, магически-целительную фразу:

А также в психосоматике существует такое понятие, что у некоторых продуктов есть своя энергетика.

Аппетит к различным блюдам и продуктам возникает как подсознательное стремление компенсировать нехватку энергии. Он содержит в себе информацию о том, что в тебе происходит на данный момент:

  • хочется кислого — в подпитке нуждается чувство вины;
  • сладкого — ты испытываешь большой страх, потребление сладкого вызывает приятное чувство спокойствия;
  • тяга к мясному — ты озлоблена, а злобу можно напитать только мясом.

Все мы очень уязвимы и подвержены различным заболеваниям. Каждый человек сам решает, соглашаться с этой теорией или отвергать ее. Или временно решать недуг препаратами, или добиваться до своей душевной причины и копаться в себе.

Разобраться в причинах психосоматики боли и найти тот самый первоисточник проблемы тебе поможет хороший психолог. Следуя этой науке, отрицание психологического фактора приводит к хроническим и патологическим последствиям.

Как бы там ни было, каждый несет ответственность за принятое решение самостоятельно.

Следовательно, правда или вымысел решать только тебе и слушая свое тело, ведь в конечном счете не важно, что послужило причиной возникновения той или иной болезни, важно – быть здоровым.

Береги свои нервы и будь по настоящему здорова!

Источник: https://liza.ua/lifestyle/self-development/psihosomatika-pravda-ili-vyimyisel/

Интернет о здоровье: факты или вымысел?

24.07.2017

Amanda Vogel 

Перевод Струкова Сергея.

Обзор новостей о здоровье и фитнесе в Интернете может завести на «минное поле» дезинформации.

Любой человек способен создать учётную запись в социальных сетях, привлекательный веб-сайт при помощи шаблона DIY и открыть магазин — в качестве самозванного эксперта по здоровью и фитнесу.

И люди, которые подобным занимаются, придают солидность своей работе, подражая дизайну и презентации авторитетных источников новостей о здоровье.

Обновлено 18.12.2018 10:12

Эти так называемые «эксперты» могут публиковать всё, что захотят, — и публикуют. Они не связаны профессиональными стандартами журналистики: проверкой фактов, использованием надёжных источников, обеспечением баланса мнений, а там более требованиями к рецензируемым исследованиям.

Даже люди с добрыми намерениями могут сбиться с пути в Интернете. Профессиональные журналисты, блогеры со стажем и звёзды социальных сетей могут поддаться давлению частых постоянных публикаций, что ведёт к неверному толкованию фактов или несознательной дезинформации, основанной на личном опыте или мнении.

По словам экспертов, всё это приводит к увеличению за последние несколько лет потока ложной информации о здоровье в интернете. Специалисты по фитнесу менее восприимчивы.

Вы видели призывные заголовки, утверждающие, что потребление мороженого на завтрак делает вас умнее? История оказалась вирусной, несмотря на сомнительность заявления и отсутствие адекватных ссылок на исследования (Letzter, 2016).

Хотя скептики и могут отклонить подобное предположение как маловероятное (Мороженное? Хорошо бы!), другие люди могут принять это за правду (дайте Häagen-Dazs, пожалуйста).

Наши клиенты, друзья и семьи надеются, что мы будем экспертами, способными отделить фактическую информацию о здоровье от ложной.

Вы соответствуете их ожиданиям? Для начала вооружитесь навыками и стратегиями, противодействующими огромному потоку контента о здоровье и фитнесе в Интернете.

Мы не можем в одиночку остановить распространение ошибочной информации о здоровье, но мы можем научиться лучше в ней разбираться и исправлять её, когда это возможно.

ВСЁ ТРУДНЕЕ ВЫДЕЛИТЬ РЕАЛЬНОЕ

Обратите внимание

Разве мы всегда были так восприимчивы к Интернет-обману? По-видимому, в настоящее время огромный объём информации в Интернете осложняет поиск истины.

«Я полагаю, что риск лёгкого обмана и введения в заблуждение людей, ищущих в Интернете информацию, связанную со здоровьем, выше, чем 10 лет назад», — говорит Гэри Швитцер (Gary Schwitzer), доцент Школы общественного здравоохранения Университета Миннесоты. Швитцер также издатель и основатель HealthNewsReview.org, оценивающего журналистику в области здравоохранения, рекламы, маркетинга и пресс-релизов, помогающий потребителям критически оценивать заявления в здравоохранении.

Читайте также:  Марк тишман признался в любви лайме вайкуле

«Хоть Интернет и отличный способ поддерживать связь и получать информацию из различных источников, становится всё труднее проверять точность информации онлайн», — говорит Швитцер. «В Интернете множество людей, привлекающих новых последователей и создающих новые рынки для своих продуктов и идей. Демократизация сети – обоюдоострый меч».

С ним соглашается доктор Джоэл Брэкстоун (Joel Breakstone).

Брэкстоун, директор Стэнфордской группы по изучению истории, недавно возглавил исследование, изучающее способность или неспособность молодых людей оценивать достоверность информации, которую они находят в Интернете (см.

приложение «Как молодые люди решают, чему верить в Интернете»). «Сложно отличить серьёзные сайты от мошеннических» — говорит Брэкстоун, — отчасти потому что сейчас невероятно легко создать привлекательный сайт, чем в первые дни Интернета».

Он делает хорошее замечание. Веб-сайт с ужасным дизайном и опечатками повсюду быстро указывает на незаслуживающий доверия источник новостей о здоровье и фитнесе.

А привлекательный сайт (или крупные соцсети) сигнализирует о доверии, которого, возможно, не заслуживают: требуется всего несколько долларов для создания внешне авторитетного сайта, даже похожего на заслуживающие доверия известные ассоциации или источники новостей.

«В результате, — продолжает Брэкстоун, — каждому человеку нужно быть осторожнее, принимая решение доверять какому-либо сайту».

ПРОВЕРЯЙТЕ ВАШИ ПРЕДУБЕЖДЕНИЯ

У всех нас есть предположения и предубеждения, окрашивающие наши онлайн-впечатления. Мнение фитнес-профессионалов о питании и тенденциях в фитнесе, как правило, устойчивое, и сохранение настолько стойкого мнения может привести к предвзятости подтверждения – поиску и одобрению информации, подтверждающей то, что мы уже считаем истиной.

«Наибольшая ловушка или соблазн Интернет- «новостей» — желание поделиться тем, что мы считаем правдой», — говорит магистр Кимберли Уильямс-Эванс (Kymberly Williams-Evans) автор IDEA, бывший преподаватель Калифорнийского университета, Санта-Барбара, и совладелец блога для послевоенного поколения funandfit.org. Подобное принятие желаемого за действительное помогает набирать обороты нелепым заявлениям о здоровье и фитнесе. Кто же не хочет прийти в форму с небольшими усилиями или терять вес при помощи волшебной таблетки?

«Люди сегодня, подобно людям других эпох, хотят простых решений сложных проблем», — говорит доктор Йони Фридхоф (Yoni Freedhoff), доцент кафедры семейной медицины Университета Оттавы и директор Института бариатрической медицины. «Следовательно, я считаю, что люди счастливы обманываться мошенническими сообщениями, обращёнными к личным убеждениям и/или предлагающими короткие пути и лёгкие способы для обеспечения здоровой жизни».

Источник: https://fitness-pro.ru/biblioteka/internet-o-zdorove-fakty-ili-vymysel.html

больные дети и ответственнсть

Буквально пару дней назад наткнулся, наверное как и многие, на рассказ женщины о том как погиб ее ребенок, который впал в кому (http://mama-maxima.livejournal.com/527.html). Точнее, рассказ о том, как все плохо в медицине, как все неправильно сделано и т.д и т.п.

О причинах же гибели ребенка было сказано как-то вскользь без деталей, которыми изобилуют описания ужасов детской медицины. Потом началось ЭТО. Группа сочувствующих дам, постояльцев академовского форума, во главе матерью погибшего ребенка решила найти и наказать виновных, а попутно поменять систему здравоохранения.

Виновные были установлены без суда и следствия — это, как обычно, «заворовавшиеся чинуши». Наиболее прогрессивные предлагали линчевать некоторых мед. работников.

Казалось бы, погиб ребенок — это трагедия, но что-то еще не давало покоя. Какое-то непонятное чувство заставило меня изучить этот случай внимательно. Первое, что стало вызывать определенные вопросы — это необычная причина вызова скорой помощи для ребенка — кома.

Если кратко, то кома — это патологическое состояние, характеризующиеся прогрессирующим угнетением функций ЦНС.

Как возможно, что такое серьезное поражение организма возникло ВНЕЗАПНО, как это следует из описания матери? Далее выяснилось, что в возрасте 2-х месяцев были обращения к докторам с невралгией — значит, у ребенка были проблемы с развитием, фактически еще до рождения — в утробе матери.

Чтобы принять какое-то решение, я попытался разобраться в ситуации полностью. Сразу же появилось несколько вопросов, многие из которых к матери погибшего ребенка. Забегая вперед, скажу, что женщина ответы на них не дает и старательно пытается скрыть правду.

Так кто же виновен в данной ситуации? Могли ли доктора спасти ребенка, который, вполне вероятно, оказался нежизнеспособным по причине неправильного развития? Почему ребенок неправильно развивался в утробе матери? Кто эта женщина, которая взялась ломать систему, пользуясь как щитом смертью ребенка? Почему своей жертвой без суда и следствия группа обезумевших людей выбрала каких-то чиновников и мед. работников?

Когда ребенок развивается в утробе матери, он полностью зависит от нее. От того, что она ест, что она пьет, чем дышит, чем болеет.

Если ребенок неправильно развивался, находясь в утробе матери, возникает закономерный вопрос: какой же образ жизни вела мать, если у ребенка возникли проблемы с развитием, которые в итоге привели к отказу работы ЦНС? Если отклонение в развитии — это случайность, ошибка природы (да, так бывает, наш мир вероятностен ), то тогда при чем тут система и еще какие-то люди? Неспособность принимать наш мир таким, какой он есть, желание найти крайнего-виновного? С этими вопросами на кухню к подругам, а не к президенту.
Если же отклонение в развитии произошло по причине неправильного образа жизни женщины, то ситуация уже меняется в корне. Очень бы не хотелось обвинять невиновных, но мы имеем факты и прекрасно понимаем, что у каждого следствия есть причина. Что именно привело к порокам развития ребенка во время беременности — алкоголь, табак, плохая еда, болезни — что именно? По каким-то причинам, мать погибшего ребенка пытается скрыть истинную причину гибели. Неприкосновенность личной жизни? Но ведь она уже добровольно впустила нас в нее, выложив на всеобщее обозрение свою проблему, и использует гибель ребенка для достижения определенных, вполне материальных целей. Возможно, есть что-то, о чем хотелось бы умолчать? Надеюсь, что правда станет известна до того, как эта женщина и примкнувшие к ней подруги по форуму нанесут вред каким-то невиновным людям.

Важно

Так кто же несет в конечном итоге ответственность за здоровье и жизнь ребенка? Президент? Система? Доктор? Соседка? Полную ответственность за состояние ребенка несут родители. Все остальные фактически помогают родителям сохранить жизнь детей.

Осознает ли эта женщина, сделавшая гибель своего ребенка с патологией внутриутробного развития, достоянием общественности и использующая этот печальный факт для достижения каких-то целей, что только она ответственная за состояние своего ребенка? Осознают ли матери, которые мучаются со своими больными детьми, что именно они ответственны за паталогии развития своего потомства? Как говорит официальная статистика, около 60% будущих матерей не перестают курить во время беременности, а около 40% употреблять алкоголь.

Почему так задевает происходящее? Не секрет, что сегодня здоровых детей практически не рождается. Причины? Они давно известны. Алкоголь, курение, зппп.

Становится страшно, что люди считают нормальным, что дети рождаются больными и видят один выход — общество должно лечить и содержать порой нежизнеспособное потомство.

Ответственность же матерей, которые рожают больных детей, никто признавать не хочет! Сами матери обманывают себя, виня в происходящем всех вокруг, но только не себя.

Нельзя не признать факт того, что система здравоохранения нуждается в модернизации, как и многие другие области.

НО! Мы должны четко разделять ответственность системы здравоохранения за здоровье и жизнь детей, и ответственность родителей! Медицина несет ответственность вполне ощутимую — регулярно идут суды и взыскиваются средства.

Но как несет ответственность мать за то, что родила больного и нежизнеспособного ребенка? Никак. Она поднимает крик с такими же матерями, что во всем виноваты все вокруг, но только не я.

Совет

Дабы не быть голословным, я зашел на форум, где собираются для обсуждения ситуации примкнувшие и мать погибшего ребенка. Я прямо спросил, какие причины болезни ребенка. Однако сообщение удалили, в ответ получил личное сообщение от одной из активисток — некой Марийки. Вот ответ:
«Я знаю, почему ребёнок умер. Об этом писать на Форуме не надо.

Темы в Детском здоровье не о том. Эти темы о несуществовании должного доступного детского мед.учереждения со всем необходимым в советском районе и борьбе со всей существующей системой Здравоохранения.
Написав истинную, как Вы считаете, причину смерти этого малыша, тем самым Вы можете тормозить процесс борьбы с системой, чего я, считаю, делать не надо.

Меня не устраивает система. А Вас?»

Оказывается, что цель скучающих домохозяек — это «борьба с системой», а не установление истинных причин произошедшего и принятие мер для недопущения повторения подобного в дальнейшем.

Это и понятно, ведь истинная причина может и не понравиться обладательницам больного потомства. Как намекает нам Марийка причина и есть в самих горе-матерях. Но зачем нам истинные причины, нам важнее слепая и глупая борьба с системой.

Мы должны показать этим чинушам! Спасибо, Марийка, что указали на истинные истоки затеянной возни.

Затем Марийка пишет:

 Про мать ребёнка — она сделала свой выбор. И если она не смогла дать миру здорового ребёнка (вот Вам ещё вопрос — а много ли их, здоровых во всем смыслах людей), то даст по крайней мере возможность получения адекватной мед.помощи.

Домохозяйки решли, что, оказывается, мед. помощь, которую им предоставляют, их не устраивает. Поэтому они, используя смерть нежизнеспособного ребенка, будут добывать себе такую, которая устроила бы их.

Это даже не неэтично, это низко и мерзко — использовать трагедию для достижения своих целей, жертвуя при этом невинными людьми, головы которых посыпятся при чистке системы, которую дамочки надумали ломать.

В заключении хотелось бы обратиться к матери погибшего ребенка.

Обратите внимание

Уважаемая мать погибшего Максима, вы осознаете СВОЮ ответственность за то, что ваш ребенок родился с серьезными отклонениями в развитии? Вы готовы ответить перед обществом и законом как вышло так, что ваше потомство оказалось практически нежизнеспособно? Вы готовы будете ответить перед теми невинным людьми, которые могут пострадать от вашей лжи?

Перепостить

Источник: https://pravda-lzhi.livejournal.com/547.html

Созависимые отношения: правда и вымысел

Миф первый: созависимость подразумевает взаимовыручку, чуткость и внимательность к партнеру

В случае созависимости все эти похвальные качества скрывают прежде всего возможность поднять самооценку за счет партнера. Такие люди постоянно сомневаются в значимости своей роли и под благовидной маской заботы ищут доказательства того, что любимы и нужны.

Помощь и поддержка, которую они оказывают, – попытка контролировать ситуацию и влиять на партнера. Таким образом они борются с внутренним дискомфортом и тревожностью. И часто действуют во вред не только себе – ведь готовы буквально задушить заботой в тех ситуациях, когда она не нужна.

Близкий человек может нуждаться в чем-то другом – например, побыть в одиночестве. Но проявление независимости и способности партнера справляться самостоятельно их особенно пугает.

Миф второй: это случается в семьях, где один из партнеров страдает алкогольной зависимостью

Сама концепция созависимости действительно возникла у психологов в процессе изучения семей, в которых мужчина страдает алкоголизмом, а женщина берет на себя роль спасительницы и жертвы. Однако это явление выходит за рамки одной модели отношений.

Люди, склонные к созависимости, часто воспитывались в семьях, где не получали достаточного тепла и внимания или подвергались физическому насилию. Есть и те, кто, по собственному признанию, рос с любящими родителями, которые предъявляли детям высокие требования. Их воспитывали в духе перфекционизма и учили помогать другим в ущерб желаниям и интересам.

Все это формирует созависимость сначала от мамы с папой, которые лишь редкими похвалой и одобрением давали понять ребенку, что он любим. Позже привычку постоянно искать подтверждение любви человек уносит во взрослую жизнь.

Миф третий: это состояние или есть, или его нет

Все не столь однозначно. Степень может варьироваться в разные периоды нашей жизни. Некоторые люди вполне осознают, что это состояние для них мучительно. Другие не воспринимают его болезненно, научившись вытеснять дискомфортные чувства. Созависимсть не медицинский диагноз, к ней невозможно применять четкие критерии и нельзя точно определить степень ее выраженности.

Читайте также:  Олег басилашвили консультируется у психиатров

Миф четвертый: созависимость характерна только для слабовольных людей

Важно

Часто это люди с качествами стоиков, готовые помочь тем, кто слабее. Они превосходно адаптируются к новым жизненным обстоятельствам и не жалуются, ведь у них сильная мотивация – не сдаваться ради близкого человека.

Соединяясь с партнером, страдающим другой зависимостью, будь то алкоголизм или игромания, человек мыслит так: «Я должен помочь своему близкому. Будь я сильнее, умнее или добрее, он бы уже изменился».

Эта установка заставляет относиться к себе с еще большей строгостью, хотя такая стратегия почти всегда терпит фиаско.

Миф пятый: от нее невозможно избавиться

Состояние созависимости не дается нам по рождению, как разрез глаз.

Такие отношения мешают развиваться и следовать по собственному пути, а не по тому, который навязывает другой человек – пусть даже близкий и любимый.

Рано или поздно это начнет тяготить одного из вас или обоих, что постепенно разрушает отношения. Если вы находите силы и мужество признать созависимые черты, это первый и самый важный шаг, чтобы начать изменения.

Шерон Мартин (Sharon Martin) – психотерапевт. Ее блог.

Источник: http://www.psychologies.ru/standpoint/sozavisimyie-otnosheniya-pravda-i-vyimyisel/

Мифы о здоровье – правда или вымысел

Наверняка многие слышали различные мифы о здоровье, например, что жвачка может прилипать к желудку и склеивать в нем все подряд. И еще один вымысел, что прыщи могут появиться от шоколада, хотя и об этом нам прожужжали уши с самого детства.

Жевательная резинка в желудке может перевариваться 7 лет

Миф.  Жвачка, конечно, может прилипать ко всему, но в данном случае  стенки желудка являются редким исключением. Организм наш жвачку не переварит, но спокойно пропустит ее сквозь себя и она примерно через 24 часа выйдет из человека.

Боритесь с жаром при помощи голода, а во время простуды – голодайте

Миф. Когда организм болен, ему для борьбы с заболеванием нужна энергия, которая берется из пищи. Так что в случае простуды с повышенной температурой нужно находиться дома, употреблять много жидкости и хорошо питаться.

Прыщи возникают из-за шоколада

Миф. Оказывается, шоколад не только не вреден для кожи, но даже способен улучшить цвет лица. А прыщи возникают при сочетании целого ряда различных факторов, среди которых:

  • бактерии в порах;
  • гиперактивные сальные железы;
  • стрессы;
  • гормоны.

Конечно, диета, богатая овощами и фруктами, для здоровья очень полезна, но от добавления к ней темного шоколада, не имеющего никаких добавок, совершенно не ухудшит состояние вашей кожи. Правда, может стать основой для мифа о здоровье человека.

Человек пользуется всего 10% своего мозга

Миф. Естественно, наш мозг не использует полностью свою мощность, но при помощи разнообразных исследований удалось доказать, что в нашем мозгу практически нет неактивных отделов.

Еда после 18:00 приводит к увеличению веса

Миф. Не переживайте, если поели поздно вечером. Главное не время, когда вы ели, а полезность для здоровья вашей еды. В еде должно быть побольше постного мяса и овощей. Это необходимо для переваривания пищи и для подготовки ко сну организма. И очень важно, чтобы промежуток между сном и ужином составлял не менее 4-х часов.

Скрип зубами во время сна – признак заражения паразитами

Само собой миф. Глисты вообще никак не связаны со скрипом зубами.

Грецкие орехи способствуют улучшению памяти

Правда. В грецких орехах имеются антиоксиданты, полифенолы и жирные кислоты, улучшающие память и активирующие деятельность мозга.

Женатые мужчины живут дольше холостяков

Правда. Ведь при семейной жизни приходится соблюдать  распорядок дня, правильно питаться, гулять с детьми. Это способствует улучшению состояния здоровья. Даже по статистике, смерть у холостых мужчин от различных заболеваний неступает гораздо чаще, чем у мужчин женатых. Но как разобраться в мифах и правде о здоровье?

Ананас способствует сжиганию жиров

Миф. Ананас вовсе не сжигает жиры. Просто так считают, потому что ананас содержит бромелайн, уникальный фермент. Благодаря ферменту белки усваиваются  быстрее, улучшая пищеварение. Но все это никак не влияет на стройность фигуры и сжигание жиров.

Ходьба улучшает работу сердца

Естественно миф. Ходьба не способствует росту кардионагрузок. Так что на работе сердца не отражается. Плавание и бег намного эффективнее.

Рисование может защитить от болезни Альцгеймера

Правда. Рисование улучшает работу мозга. Это положительно влияет на интеллект и способствует предотвращению ранней потере памяти, помогая профилактике болезни Альцгеймера.

Бананы следует мыть перед едой

Действительно правда. Считается, что бананы перед едой мыть не обязательно, ведь у них есть кожура. Это заблуждение. Во время чистки банана, вы его держите его в руках, а потом грязными руками берете сам банан.

Обувь у ребенка должна иметь каблук

Правда. Необходимо ходить в обуви, имеющей каблук высотой 1 – 2см, нужно это для образования правильной формы стопы. Не стоит выбирать для детей обувь вообще без каблука на плоской подошве. У них может от этого развиться плоскостопие.

Соленые огурцы полезнее, чем маринованные

Правда. Маринованные огурцы не имеют витаминов! А соленые имеют. Так что огурцы лучше солить. А мифы о здоровье следует своевременно рассеивать.

Источник: http://beregudom.ru/zdorove-i-ego-soxranenie/profilaktika-zdorovya/mify-o-zdorove-pravda-ili-vymysel

Йога и здоровье: правда и вымысел

21 июня весь мир отмечает Международный день йоги. Популярность этого вида физической активности растет с каждым годом. Можно сказать, что в России йога сейчас на пике интереса населения к ней.

Помимо того, что йога не требует особого оборудования и пространства, она дает своим приверженцам гибкость тела и спокойствие духа. Но дает ли йога здоровье — в этом вопросе разбирался MedAboutMe.

Что такое йога?

Что нам известно о йоге на сегодняшний день?

  • Это один из самых популярных в мире видов физической активности.
  • Йога сочетает в себе три основных элемента: позы (асаны), контроль за дыханием (пранаяму) и практику медитации. Упражнения йоги бывают статические, динамические и смешанные (резистивные). Разные направления йоги могут довольно сильно отличаться друг от друга.
  • 80% занимающихся йогой — женщины.

Согласно результатам опросов американских и немецких пациентов, которые начали заниматься йогой, можно говорить о следующих результатах общего плана:

  • расширение физических возможностей;
  • снижение стресса и уровня тревожности;
  • улучшение сна;
  • нормализация питания;
  • ощущение прилива энергии;
  • улучшение взаимодействия с окружающими людьми;
  • ощущение счастья.

Люди, преподающие йогу и давно занимающиеся ей, уверены в том, что йога может больше. Они утверждают, что их дисциплина лечит чуть ли не все недуги подряд. Но только 61% пациентов заявляют, что йога помогла им в лечении их заболеваниия. А 4% рассказали, что йога оказалась даже вредна для них. Проанализируем, что говорит современная наука по поводу йоги и здоровья?

Йога и сердечно-сосудистые заболевания

Пациенты, перенесшие инсульт и проходившие реабилитацию при помощи упражнений йоги, сообщили, что диапазон их движений заметно увеличился. Даже недолгий курс йоги ускорил возвращение способности ходить многим из них.

Годичный курс йоги, который был прописан пациентам с метаболическим синдромом (сочетание гипертонии, ожирения и устойчивости к инсулину) привел к улучшению систолического артериального давления, смещению к норме уровня триглицеридов в крови и «хорошего» холестерина.

Йога и хронические боли

Одно из самых популярных направлений исследований влияния йоги на здоровье — это терапия хронических болей. Следует отметить, что таких исследований проводилось довольно много.

Участники традиционно сообщают, что йога помогает им справиться с недугом: приступы боли становятся реже, а их интенсивность падает. Но более тщательное исследование обычно показывает, что эффект есть, но слабо выраженный, граничащий с эффектом плацебо.

Особенно эффективна йога в случаях, когда источник боли обнаружить не удается.

Йога и ожирение

Йога — не средство для похудения. Ученые подсчитали, что расход калорий во время занятий йогой не намного превышает затраты организма на шопинг. Это значит, что напрямую ожирения, довольно много. Но подробный разбор методик и полученных результатов демонстрирует, что на самом деле йога мало эффективна для сброса лишнего веса. Но, как бы то ни было, следует отметить два момента:

  • Йога — это укрепление связок и мышц. А здоровые связки и крепкие мышцы позволяют больше двигаться и расходуют больше энергии. Кроме того, в здоровом теле процессы старения развиваются не так активно.
  • Йога — это физическая активность. А любая активность — это лучше, чем ничего для организма.

Йога и преклонный возраст

Исследование, в котором приняли участие пожилые люди (65-89 лет) показало, что йога улучшает подвижность суставов и мышц. А это значит, что возрастает гибкость и способность сохранять равновесие при ходьбе.

Для пожилых людей это крайне актуально: в подавляющем большинстве случаев они получают травмы из-за возрастных нарушений координации.

А учитывая, что частым спутником пожилого возраста является остеопороз, можно представить себе разрушительные масштабы таких падений.

Йога как элемент психотерапии

Еще одна категория заболеваний, где йога часто используется в составе комплексной терапии — это расстройства психики.

Например, исследования показали, что у женщин с диагнозом «депрессия» занятия йогой снижают стресс и облегчают состояние пациента при руминации – навязчивом переживании одних и тех же мыслей, вытесняющих из головы все остальное.

Незначительные, но положительные результаты были получены при введении йоги в процесс терапии людей, страдающих от аутизма, шизофрении, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), обсессивно-компульсивного расстройства, а также алкогольной и наркотической зависимости. При этом ученые напоминают, что лечение расстройств психики, должно проводиться при помощи медикаментозной терапии, а йога может быть лишь частью комплексного лечения.

Совет

8-недельный курс йоги, как дополнительная терапия в период лечения рака молочной железы, позволил пациенткам справиться с подавленным состоянием, повысил уровень психической устойчивости, дал возможность принять свое тело, возвратил им способность наслаждаться жизнью.

Занятия йогой повышают у человека чувство самоэффективности и социальный статус в его собственных глазах. А во время беременности йога снижает уровень гормонов стресса в слюне женщины. Ученые измеряли кортизол и альфа-амилазу и доказали, что занятий йогой с 27 по 37 неделю беременности помогают женщинам пережить стресс последних недель перед родами.

Эксперимент по внедрению йоги на рабочих местах показал, что регулярные занятия ведут к снижению уровня кортизола у сотрудников. В целом, было отмечено улучшение рабочего климата в коллективе, снижение уровня стресса и тревожности, сокращение числа конфликтных ситуаций.

Недостатки йоги

Не всем людям в мире йога приносит удовлетворение и приводит к улучшению здоровья. В группе людей после инсульта часть участников осталась недовольна тем, что физически не способны выполнить некоторые техники йоги.

В группе женщин с депрессией отдельные участницы жаловались, что их самооценка упала. Исследования хронической боли фиксируют отдельные сообщения об усилении болевого синдрома. Имеются также факты об ухудшении состояния старых травм.

Это значит только то, что йога — не панацея и подходит не каждому. Как и любая другая физическая активность.

Чаще всего каждый третий, занимающийся йогой, сталкивается со следующими проблемами:

  • боль (15,4%);
  • травмы (11,3%);
  • эмоциональные нарушения: фрустрация, дистресс, разочарование и др. (7,3%).

Что нужно знать, собираясь заняться йогой?

  • Йога требует определенных физических усилий. Как и любой вид физической активности, она имеет свои противопоказания и ограничения. Перед тем, как заняться йогой, проконсультируйтесь по этому поводу у своего врача.
  • Йога бывает разная. Интенсивность занятий, уровень нагрузок и психологическая (духовная) составляющая зависят не только от разновидности йоги, но и от тренера. Опытный профессионал всегда сможет скорректировать нагрузки в зависимости от возможностей конкретного человека. Именно такого преподавателя и следует искать.
  • Йога — довольно специфический вид физической активности, который по своим характеристикам подходит далеко не всем. Не только в плане здоровья. Не торопитесь. Понаблюдайте за занятиями, посетите пробный урок — и только после этого принимайте решение. Занятия должны приносить человеку удовольствие, даже если в процессе он сталкивается с травмами и болью.

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/yoga_i_zdorove_pravda_i_vymysel/

Ссылка на основную публикацию