Затяжной декрет: как реализовать себя во время него и что делать после

Затяжной декрет: как реализовать себя во время него и что делать после

Для многих молодых мам выход на работу вскоре после родов – вынужденная мера. Ведь весь первый год жизни младенец остро нуждается в материнской заботе, а кормящим женщинам необходимо находиться рядом еще и для налаживания и сохранения лактации.

Но время идет быстро, и уже к двум годам ребенок готов отпустить маму, а к трем у него появятся первые друзья, и потребность в ежечасном общении с мамой просто отпадет.

Но эти 24-36 месяцев уже проделали серьезную работу с мамой – она привыкла повсюду следовать за своим малышом, превратившись из активной деловой женщины в домашнюю хозяйку с сильно сузившимся кругом общения и интересов.

Опасности затянувшегося декрета

Потеря друзей. То, что сразу после родов женщины выпадает из привычного образа жизни естественно и нормально. Здоровье и развитие своего ребенка начинает интересовать ее намного больше, чем любовные победы и провалы подруг, последние новости с работы, политика и театральные премьеры.

Обратите внимание

К сожалению, многие идут дальше, постепенно заменяя привычный круг друзей на компанию молодых мам с ближайшей детской площадки. Ведь они оказываются намного более чуткими, чем бездетная подруга – всегда выслушают, подскажут, да и интерес в их глазах светится неподдельный.

Но за пару лет разговоры о зубках, насморке, прибавленных килограммах встанут поперек горла, и именно к этому моменту женщины с удивлением и обидой понимают, что прежние друзья деликатно уворачиваются от встреч, а если и приходят в гости, предпочитают и сами говорить лишь о детях и погоде.

А это означает, что вы перестали быть интересным собеседником.

Совет: Не спешите отказываться от ставшего неактуальным общения. Учитесь совмещать беседы на детской площадке с разговорами по душам с подругами.

Именно они вернут вас в жизнь, поделятся последними новостями и инее дадут выпасть из социума.

Старайтесь не выливать на слушателей поток информации о ребенке, ведь совсем скоро вам захочется окунуться в обычную жизнь – с ее новостями и происшествиями.

Утрата профессиональных навыков. Только настоящая карьеристка берет с собой в предродовую палату ноутбук, а сразу после родов звонит не счастливому отцу, а в офис. Обычной женщине становится не до работы – если возможности позволяют какое-то время не думать о заработках, каждая предпочтет в полной мере насладиться декретом.

К тому же и ребенок отнимает большую часть времени и сил. Но постепенно малыш начинает спать всю ночь, а днем находить интересные самостоятельные занятия, спокойно остается с незаменимыми помощницами – бабушками.

Однако большинство женщин предпочитает закрывать глаза на то, что свободное время уже появилось, по крайней мере, тратить его на обучение не торопится.

Совет: Уже к первому дню рождения ребенка неплохо задуматься о профессиональном развитии. Декрет – замечательное время для учебы. Это могут быть иностранные языки, осваивание новых компьютерных программ, краткосрочные курсы или тренинги. Все это поможет в дальнейшем при поисках работы, да и прежний работодатель оценит, что время в декрете не прошло для вас впустую.

Скука. Чем взрослее становится малыш, тем чаще маму посещает скука и даже страх. Ребенок, с одной стороны, становится интересным собеседником, с другой – его развитие постоянно напоминает, что он вот-вот обретет новую компанию друзей-детсадовцев.

И хотя женщина обязательно найдет массу оправданий для своего сидения дома, с основными обязанностями – готовка, уборка и вечерние игры с детьми, неплохо справляются и ее работающие подруги. Некоторые явно и открыто, другие – тайком, начинают скучать.

Совет: Занятия с ребенком открывают огромный потенциал в женщине. Одни заново учится рисовать и получают от этого огромное удовольствие, вторые открывают в себе дар фотографа, третьи с удивлением обнаруживают, что из-под их рук выходят вкуснейшие блюда.

Не упустите момент – став матерью, многие открывают в себе свое второе призвание.

Так почему бы не использовать отпуск по уходу за ребенком для поиска и совершенствования своих талантов? А кое-кто обретает и новую профессию – ведь и хобби вполне способно приносить доход, если подойти к нему с умом.

Важно

Секрет состоит в том, что затягивает в болото «декретного отпуска» женщина себя сама, но и вытаскивать себя оттуда придется самостоятельно.

Молодой маме, не забывающей о себе и своем развитии во время отпуска по уходу за ребенком, в разы легче восстановиться и выйти на работу.

Ведь она обрела главное – уверенность в себе и в своих возможностях, ей есть что предложить новым знакомым, коллегам и работодателю.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/protracted-decree-how-to-realize-themselves-during-it-and-what-to-do-after/

Жизнь после декрета: Как не потерять собственное «Я»

Евгения Чугунова, психолог-эксперт, автор книги FILL UP. ME

Декрет – это официальное название совершенно нового этапа в жизни женщины, но вместе с ним у некоторых женщин появляются новые страхи. Самый сильный страх – потерять собственное «Я».

Быть на обочине привычного ритма очень непросто, особенно социально активной женщине.

Потерять интерес со стороны мужа, не справиться с ролью любящей мамы – страхи, которые периодически или постоянно живут в голове у женщины.

Страхи напрямую связаны с мысленным представлением будущего. Поэтому голос страха не всегда оповещает об опасности. Действия, которые выполняет страх, напоминают работу автоответчика: начинаем представлять будущее и включается страх.

Более 95% ситуаций или мыслей, которые вызывают эмоцию страха, ошибочны и надуманы, другими словами человека пугают иллюзии в голове. Женщине может быть страшно, что ее предаст муж и выберет более молодую и энергичную, о ней постепенно забудут клиенты, как о специалисте.

Однако определенная категория женщин совершенно не поймет эти тезисы — это уверенные в себе мамы. Именно для этой категории женщин декрет мало чем отличается от их привычного образа жизни. Они все так же успевают планировать свой день, в промежутках между кормлениями ребенка ездят в офис, назначают встречи, достигают поставленные цели.

Таких женщин редко посещают сомнения, страхи. Противоположный полюс страха – это уверенность в себе, своих силах и желаниях. Счастливым ребенок растет только рядом с счастливой мамой. Лучшее воспитание – личный пример. Это классика. Уверенная в себе мама уважает свое время и время других людей, она очень естественно выражает любовь по отношению к себе.

Ребенок купается в атмосфере гармоничного спокойствия, учится с уважением относиться к личным границам других и сохранять свои собственные. Для неуверенной в себе женщины защита собственных границ – это проблема. Уверенность – это стержень, на который нанизывается все остальное и гармонизирует жизненный уклад человека.

По сути, благодаря вере в себя, женщина умело адаптируется к новым условиям жизни, перераспределяет семейные обязанности, иначе планирует свой день, с учетом потребностей ребенка в том числе. Но как быть тем, кто сталкивается со своими страхами каждый день?

Справляемся со страхами

Первое, что помогает снизить интенсивность страха – осознание его наличия. Для нейтрализации любого страха очень полезно составить план на тот случай, если опасения реализуются. Предположим, что муж все-таки потерял интерес.

А как раньше удавалось этот интерес вызывать, что можно еще добавить в отношения, чтобы приятно удивлять друг друга и в будущем? Ценно будет расширить свое понимание ситуации, знания о собственных личных ресурсах. К счастью или к сожалению, но убеждение с привкусом страха реализуется гораздо быстрей остальных.

Это напрямую связано с особенностями работы головного мозга. Еще одна интересная особенность мозга в том, что человек чаще видит картинки из прошлого в серых, черно-белых цветах, а будущее представляет ярко и красочно. Зная об этом факте, можно повлиять и на любой страх.

Совет

Представить то, что пугает, в черно-белых тонах, мысленно делать картинку блеклой до тех пор, пока она совсем не исчезнет. Мозг понимает язык образов гораздо лучше, чем самые убедительные вербальные аргументы.

Для многих женщин жизнь после декрета – это еще и поиск ответа на вопрос, почему поменялся муж, а точнее отношения с ним. Как быть и что делать, чтобы по-прежнему быть привлекательной?

Влияем на мужа

Для мужчины его женщина теперь не просто любимая и жена, она мама. Женщина устает, нуждается в физической и эмоциональной поддержке мужчины как никогда ранее. Для него же это период, когда внимание любимой он уже делит с ребенком.

Мужчина ожидает от женщины прежней ласки, флирта и, если это исчезает, он может отдалиться. В отношениях обязательно должно быть время для двоих, общение не только о ребенке или работе.

Чем больше приятного удивления в отношениях, тем прочнее союз.

Время для себя – это то, чем точно не стоит пренебрегать женщине, чтобы вернуть расположение мужа, как бы парадоксально это ни звучало.

Позволять себе отдых, смело просить о помощи, радовать приятными процедурами для тела и души… Пучок немытых волос, помятая ночная рубашка до обеда не могут быть оправданы ничем. Как бы ни уставала женщина, ее уход за собой так же ценен, как и уход за ребенком.

Если расставлять приоритеты, то на первом месте эмоциональное состояние женщины и только после этого муж и ребенок. Как я уже писала выше, без уверенности в себе с этой задачей будет непросто справиться.

Реализовываем именно свои «хочу»

Безусловно, декрет – это не приговор и, даже будучи мамой, можно успевать многое. Не стоит пренебрегать распределением обязанностей в семье, созданием традиций. Для того, чтобы удалось реализовать свои личные «хочу», важно расширить понимание о ресурсах.

Какими ресурсами женщина обладает, какими может дополнить жизнь и так далее. Под ресурсами я подразумеваю следующее: деньги, люди и связи, способности, таланты, время.

От того, насколько умело она может конвертировать одни виды ресурсов в другие, будет зависеть ее индивидуальный показатель КПД.

Обратите внимание

Навык планирования, понимание приоритетов прекрасно дополнят список инструментов для достижения поставленной цели. Ведь декрет – это отличная возможность достичь новые цели.

Время после родов помогает остановиться и лучше познать свои сильные стороны, почувствовать, к чему тянется душа. В этот период женщина испытывает голод по самому важному для нее, она определяет ключевые ценности, что позволяет успешно сформулировать новые цели.

Даже если до декрета женщина работала в другой сфере и у нее объективно не было возможности попробовать что-то новое, то как раз этот период дарит ей такой шанс.

Рождение ребенка оголяет истинные потребности мамы и, выпав на время из будничной суеты, она наконец осознает, чего на самом деле ей хочется. Именно поэтому так много женщин во время и после декрета открывают свое дело в совершенно новом для них направлении.

Декрет – это не приговор, а новые перспективы, стоит лишь посмотреть на это время под другим углом зрения. Моя личная история декрета – книга, новые психологичеcкие проекты, которые я бы точно не реализовала, если бы так остро не ощутила ценность времени.

Эмоциональное благополучие женщины, пожалуй, самая важная инвестиция в будущий успех во время декрета. Позвольте себе быть уверенной, это то, что будет вас ускорять по жизни и раскрывать ваш потенциал. Главное – ваше намерение и готовность к изменениям.

Источник: https://womo.ua/zhizn-posle-dekreta-kak-ne-poteryat-sobstvennoe-ya/

Чем заняться в декрете чтобы заработать деньги

Многие мамы в отпуске по уходу за малышом испытывают нехватку денег. Поэтому они начинают задумываться о подработке. Конечно, кто-то считает это неправильным и скажет, что в декрете женщина должна заниматься исключительно ребенком.

Но что делать, если у мамы есть свободное время и она хочет реализовать себя как личность, поправить материальное положение семьи, при этом дитя и папа не испытывают недостатка внимания? Выход один – открыть свой бизнес.

Декретный отпуск – это удивительное время, когда можно освоить или попробовать себя в разных профессиях. Конечно, с грудным малышом тяжело будет открыть любой бизнес. Но когда ребенку исполнится 1,5-2 года, можете смело приступать к поиску идей.

А вот как определиться с направлением бизнеса, мы сейчас расскажем.

19-идей чем заняться, чтобы заработать в декрете

Женщины удивительны тем, что они могут выполнять практически любую работу. Но, несмотря на такие возможности, мы бы советовали построить бизнес на том что вы хорошо знаете или заняться делом, которое действительно любите.

Подумайте, что у вас получается лучше всего и какая работа приносит максимальное удовлетворение. А теперь переходите к поиску бизнес-идей для себя.

Занятия йогой для беременных

Актуальность: современные женщины следят за своим здоровьем и даже во время беременности не отказываются от занятий спортом. Но из-за того, что в интересном положении энергичные движения противопоказаны, многие дамы начинают заниматься именно йогой. Такие занятия приносят только пользу организму будущей мамы и подготавливают тело к предстоящим родам.

Затраты: величина расходов зависит от стоимости аренды помещения. Если вы живете в Москве, то величина стартового капитала может достигать 500 тыс. рублей. В небольших городах эта сумма намного меньше.

Проведение подготовительных курсов к родам

Актуальность идеи: женщины нынешнего поколения к родам подготавливаются очень тщательно. С этой целью каждая будущая мама записывается на курсы, где ей рассказывают обо всех этапах предстоящих родов. Благодаря именно таким занятиям женщина не боится неизвестности и знает, как действовать в различных ситуациях.

Затраты: для реализации этой идеи больших инвестиций не нужно. Занятия можно проводить у себя дома или в съемном помещении. Предположительные инвестиции около 200 тыс. рублей, в зависимости от города, где вы проживаете.

Консультант по грудному вскармливанию

Актуальность: большинство мам понимает важность грудного вскармливания. Но не всегда лактация быстро и легко налаживается.

Многие женщины из-за элементарных ошибок вынуждены переводить ребенка на искусственные смеси.

Дабы подобного не случалось, будущие мамы еще до появления малыша стараются узнать о грудном вскармливании максимум информации. Именно поэтому спрос на подобные курсы есть всегда.

Затраты: такой бизнес предполагает минимум затрат если вы владеете помещением, где будете проводить занятия. В противном случае придется потратиться на аренду помещения, закупить стулья, столы и другую мебель. Необходимые капиталовложения – минимум 100 тыс. рублей.

Репетитор

Актуальность: порой знаний, которые предлагают в школе и других учебных заведениях оказывается недостаточно. Ученики или не усваивают материал, или хотят более углубленно изучить тот или иной предмет. В таком случае заботливые родители нанимают детям репетиторов, которые могут:

  • Подготовить учеников к предстоящему вступлению в учебные заведения;
  • «Подтянуть» ребенка по определенному предмету;
  • Изучить предмет более детально и т. д.

Затраты: репетиторство не предполагает наличия больших капиталовложений. Вам придется закупить необходимые учебники и пособия. Обучение по Скайпу практически не требует капиталовложений. Ученики будут самостоятельно покупать необходимую литературу для обучения.

Няня

Актуальность: многие мамы, которые вынуждены выходить с декрета раньше времени, сталкиваются с проблемой отсутствия свободных мест в детском саду. Некоторые родители против дошкольных заведений из-за большого количества детей в группах. Именно поэтому они с радостью соглашаются на предложения других мам присмотреть за их чадом.

Затраты: данный бизнес не предполагает каких-либо капиталовложений. Ребенок, за которым вы будете присматривать, может играться игрушками вашего ребенка. Питание малыша родители должны оплачивать отдельно. Не забудьте подумать о спальным местом для вашего воспитанника.

Открытие развивающей комнаты для детей

Актуальность: современные дети развиваются очень быстро. Заботливым родителям хочется, чтобы именно их ребенок был самым умным и развитым. Поэтому они начинают водить малышей, которым едва исполнился год на развивающие занятия. Спрос на такие уроки достаточно высок при условии, что с детьми занимаются опытные педагоги.

Читайте также:  Полный отказ от вранья дает неожиданный эффект

Затраты: примерные затраты на открытие такого бизнеса 300-400 тыс. рублей. Вам придется оплатить аренду помещения, сделать там ремонт, закупить необходимую литературу, инвентарь для занятий и провести рекламную кампанию.

Консультант или интернет-коучинг

Актуальность: любые знания всегда востребованы. Если вы неплохой бухгалтер, юрист, врач и т. д., то пора зарабатывать на своих консультациях. Ваши услуги будут востребованы, если вы покажете себя с лучшей стороны, а люди не будут жалеть о потраченных деньгах.

Затраты: такой бизнес практически не предполагает затрат. Все что нужно, вы уже вложили в свои знания. Единственной статьей расходов может стать рекламная кампания.

Фрилансер

Актуальность: миллионы людей трудятся, не выходя из дома. Их работа связана с занятостью в интернете. Многие пишут статьи, наполняют сайты контентом, создают интернет-ресурсы и т. д. С каждым днем фрилансеров становится все больше. Данная профессия столь востребована благодаря тому, что число новых сайтов ежедневно растет, а наполняют, оформляют и раскручивают его именно фрилансеры.

Затраты: бизнес на фрилансе не предполагает больших затрат. Единственное что вам понадобится, так это компьютер и доступ к интернету. Поэтому, скорее всего, вы будете оплачивать только предоставление интернет-услуг вашим провайдером.

Читать: Как заработать деньги в интернете — проверенные и актуальные способы

Как заработать на фрилансе без опыта в определенной профессии

Актуальность: все чаще люди отдают предпочтение именно онлайн-курсам благодаря их удобству. Личные встречи тоже пользуются популярностью, но из-за сильной занятости люди не всегда их могут посещать. Оказавшись в такой ситуации, желающие обучиться чему-либо, готовы платить за видеокурсы.

Затраты: чтобы начать такой бизнес придется немного потратиться на видеокамеру и рекламную кампанию. Приблизительные капиталовложения составляют 200-300 тыс. руб.

Блогер, создание собственного сайта

Актуальность: несмотря на существование большого количества самых различных сайтов, ежедневно создаются новые ресурсы. Все из-за того, что интерес пользователей ежедневно растет. Даже если тематика вашего сайта или блога будет банальной, при правильном подходе к бизнесу, он способен принести немалый доход.

Затраты: самостоятельно создать свой сайт достаточно сложно, на то, чтобы разобраться в программировании может уйти не один месяц. Если вы не хотите ждать, то придется оплатить работу программиста, который все сделает за вас.

В случае если вы не захотите самостоятельно оформлять и наполнять свой ресурс, тогда придется нанять веб-дизайнера и копирайтера. Если всем заниматься лично, то расходы можно свести к нулю.

Важно

В случае если вы будете прибегать к помощи профессионалов, придется потратить около 100 тыс. рублей.

Читать подробнее: Как стать блоггером и заработать на этом деньги

Организатор совместных покупок

Актуальность: из-за стремительного роста цен каждая хозяйка старается сэкономить. А приобретения на оптовых сайтах способны сохранить до 50% от стоимости покупки. Благодаря этому совместные покупки так полюбились миллионам женщин.

Затраты: такой бизнес не предполагает затрат. Вы можете создать в социальной сети группу, с помощью которой будете искать клиентов. Если решите создать независимый ресурс, то придется потратиться на его создание и наполнение информацией.

Источник: https://story-woman.ru/karera/chem-zanyatsya-v-dekrete/

что делать после декретного отпуска

По ст. 255 трудового кодекса женщине предоставляется декретный отпуск по беременности и родам на 70 (при многоплодной беременности — 84) дней до и 70 (при осложненных родах — 86, при рождении двух или более детей — 110) дней после родов.

Сроки декретного отпуска исчисляются суммарно, и декретный отпуск предоставляется полностью, независимо от числа дней, фактически использованных до родов.

Для многих молодых мам выход на работу вскоре после родов – вынужденная мера.

Ведь весь первый год жизни младенец остро нуждается в материнской заботе, а кормящим женщинам необходимо находиться рядом еще и для налаживания и сохранения лактации.

Но время идет быстро, и уже к двум годам ребенок готов отпустить маму, а к трем у него появятся первые друзья, и потребность в ежечасном общении с мамой просто отпадет.

Как найти работу после декретного отпуска? Когда женщине нужно выходить из декрета, этот вопрос беспокоит ее достаточно сильно. Ведь, во-первых, за время вынужденного отдыха женщина теряет свои профессиональные навыки. А, во-вторых, не всегда хочется возвращаться именно на прежнее место работы, где коллеги плетут интриги и подсиживают, а начальник критикует по поводу и без.

Во-первых, сама по себе обязанность работать где-то и на кого-то вызывает только негативные эмоции.

1 ответ. Москва Просмотрен 638 раз. Задан 2011-05-23 12:09:12 +0400 в тематике «Трудовое право» Правильная передача подотчета (ТМЦ) при увольнении — Правильная передача подотчета (ТМЦ) при увольнении. далее

1 ответ. Москва Просмотрен 1567 раз. Задан 2012-04-02 13:50:59 +0400 в тематике «Трудовое право» Увольнение после декретного — Увольнение после декретного. далее

1 ответ. Москва Просмотрен 114 раз.

В жизни любой женщины однажды наступает период декретного отпуска.

Это замечательное время, когда беременность уже позади, большой животик уже не мешает, прошел период токсикоза и других беременных «прелестей».

В это чудесное время нужно правильно распорядиться своим временем. и молодые мамочки могут отдыхать, а также заниматься теми вещами, на которых не хватало времени во время основной работы.

Период декрета довольно длительный, составляет для женщин семьдесят календарных дней до родов и столько же после их прохождения. В связи с этим для многих женщин актуальной является проблема, заключающаяся в незнании, чем заняться в декретном отпуске.

Существует множество прекрасных занятий, которыми может заниматься женщина на последних месяцах беременности и в период восстановления.

Если трудовой договор бессрочный, то считается, что вы постоянный работник и уволить просто так по собственной инициативе не может сам работодатель в этом случае не может. Обратитесь в суд. При этом, чтобы у работодателя не возникло желание срочно уволить Вас в день выхода из декретного отпуска, если вы вдруг опоздаете, напишите заявление о предоставлении отпуска заблаговременно.

В случае, если у Вас договор постоянный, а не срочный, прежний работник считается принятым на временной основе по срочному договору, срок которого истекает по окончании Вашего декретного отпуска.

Каждая соискательница работы должна помнить: тот, кто ищет – всегда найдет! Не куда устроиться после декрета – быть такого не может, рынок труда предлагает массу вакансий в различных направлениях.

Решив пойти на работу после декретного отпуска, хорошо подумайте, действительно ли Вам это нужно. Если по определенным причинам, выбирать не приходится и необходимо зарабатывать деньги для семьи,  то любая хорошо оплачиваемая работа будет полезной.

Разные чувства вызывает у женщин выход на работу после декретного отпуска, от глубокой печали, что выход на работу является вынужденным, и он продиктован вынужденными обстоятельствами, до радости, что, наконец, закончился период «сиденья дома». Но в этих случаях женщине придется пережить период адаптации. После выхода из декретного отпуска, как сделать правильно, чтобы для себя все произошло с наименьшими потерями.

Источник: http://megatranslation.ru/chto-delat-posle-dekretnogo-otpuska-61046/

Как вернуться к нормальной жизни после декрета

Наверняка вы с радостью восприняли новую роль молодой мамы. Затем за чередой бессонных ночей и неимоверной усталости «забрезжил свет в конце тоннеля». Вы почувствовали себя свободнее.

И вот наступил тот день, когда малышу уже пора в садик. А вам, соответственно, опять на работу. Но оказывается не все так просто, как кажется на первый взгляд.

О психологических проблемах, с которыми сталкиваются женщины при выходе из декретного отпуска, мы поговорим сегодня на сайте Лопотун.

Отпуск по уходу за ребёнком так сильно меняет распорядок дня, поведение и даже мировоззрение женщины, что возвращение к обычной жизни с ее традиционными заботами и хлопотами – это уже большой стресс.

  Именно поэтому многие домохозяйки настойчиво оттягивают момент выхода на работу.

Причина кроется в страхе перемен, кардинального изменения привычного образа жизни, а никак не в лени или нежелании заработать для семьи.

Как понять, что вы «засиделись»?

Есть несколько «звоночков» на которые следует обратить внимание профессиональным мамам.

  • Вас интересуют только детско-бытовые темы. Вы непревзойденный ас в выборе «правильных» памперсов и методах усаживания ребенка на горшок. Но совершенно не ориентируетесь в тех изменениях, которые произошли за время вашего отсутствия на работе.
  • Свободное время вы тратите впустую просиживая перед компьютером или часами болтая по телефону (на те же детско-бытовые темы).
  • У вас появилась немотивированная раздражительность, неудовлетворенность жизнью.
  • Вы набрали лишний вес.

Выходите «зоны дискомфорта»

Не стоит заниматься шоковой терапией и, забросив ребёнка, в один день пытаться нагнать потерянные годы. От этого никому лучше не станет. Но постепенно расширять ареал привычного обитания просто необходимо.

Наденьте красивое платье и найдите возможность время от времени посещать интересные выставки, театры, собрания любителей кошек или коллекционеров фиалок.

Хорошо, если вы подберете компанию таких же закоренелых мамаш, желающих «встряхнуться». Если нет — не беда.

Измените внешний вид

Наверняка вы читали правильные советы, как полезно заниматься спортом после родов. Возможно видели фото, улыбающихся во все 32 зуба, мамочек со сплошными кубиками в районе пресса, а также плакаты кинозвёзд в вечерних нарядах с милыми младенцами на руках. С огромной степенью вероятности одними просмотрами все и ограничилось.

Поэтому гардероб большинства женщин с детьми «застрял» на моде года родов, фигура требует серьезной работы, волосы – укладки, руки – приличного маникюра. Все вместе это совершенно не добавляет уверенности в себе. Особенно при критическом сравнении с нерожавшими коллегами.

Мы не призываем немедленно бежать к пластическому хирургу, но провести элементарные косметологические процедуры необходимо уже сейчас. А там, глядя в зеркало на симпатичную женщину с милой прической, глядишь, захочется и пресс подкачать.

Улучшайте профессиональные навыки

Еще одна огромная проблема заключается в том, что уходили вы с работы классным спецом, а возвращаться придется со знаниями практикантки, потому как ни одна отрасль не стоит на месте. Тем более, не связанная с физическим трудом.

Чтобы не допустить таких неприятностей, начинайте штудировать свой предмет как только появится малейшая возможность. Общайтесь с коллегами, узнавайте об изменениях в офисе. Читайте литературу и осваивайте новые программные продукты.

Вспомните о своих прошлых хобби

Декрет хорош еще и тем, что дает время переосмыслить прошлое. Возможно вы всегда мечтали рисовать, заниматься разведением породистых щенков или проводить экскурсии по любимому городу? Именно сейчас лучшее время попробовать себя на новой стезе.

Не стремитесь в омут с головой

Работа с маленьким ребенком — совсем не то, что до родов. Он может болеть или просто очень скучать по маме. Поэтому не стоит выходить сразу на полный день (разумеется, если это допустимо материально).

  Возьмите небольшой проект, с возможностью выполнять часть работы дома. Договоритесь о свободном графике.

Это даст шанс не только проще адаптировать ребенка к некоторой самостоятельности, но и легче влиться в видоизменившийся коллектив.

Пройдите преподготовку

Сейчас множество компаний предлагают курсы по самоорганизации, эффективному тайм-менеджменту, повышению эффективности работы. Почему бы не записаться на один из них? Даже при самом худшем стечении обстоятельств, когда тренер не расскажет вам ничего нового, вы все равно познакомитесь со множеством интересных людей.

Источник: http://lopotun.ru/article/kak-vernutsya-k-normalnoy-jizni-posle-dekreta

7 секретов удачного выхода на работу после декрета

Эти 6 ценных подсказок помогут справиться со стрессом молодым мамам, которые еще вчера сидели с малышом дома, а завтра уже должны появиться в офисе при полном параде.

Ученые считают, что после рождения ребенка в мозге у женщины временно «выключается» центр, отвечающий за социализацию — природа делает это для того, чтобы женщина на какой-то период могла всецело посвятить себя заботе о новорожденном.

О том, как «включить» необходимую функцию и без стресса выйти на любимую работу, рассказывает бизнес-тренер и специалист по управлению персоналом Нурия Архипова.

По статистике, больше 70% работающих женщин после декрета и отпуска по уходу за ребенком на прежнее место работы не возвращаются. Причины могут быть разными: женщина в принципе больше не планирует работать или ее не устраивают график, должность и обязанности.

Поэтому рассматривать проблему выхода из декрета нужно с двух сторон:

выход на прежнее место работы после отпуска по уходу за ребенком;

поиск новой работы.

Закон определяет для женщины два отпуска. Первый — по беременности и родам до момента, когда малышу исполнится полтора года. Его в народе называют «декретом» или «декретным отпуском». Второй — по уходу за ребенком до достижения 3-летнего возраста.

Работодатель не имеет права отказать женщине в обоих этих отпусках.

И каждая работающая женщина имеет право вернуться на прежнее рабочее место, которое покинула в связи с рождением ребенка, в любой момент. Для простоты понимания мы в статье обобщим весь отпуск и назовем его одним привычным для всех словом — «декрет».

Совет

Естественно, просидев дома с малышом полтора-три года, женщина фактически выпадает из производственной сферы. Она общается в основном с мужем, родственниками, друзьями и такими же мамами, как и она.

Социальные навыки, стремление чего-то добиваться, возможно, и желание зарабатывать у такой мамы часто находятся в зачаточном состоянии.

Она понимает, что все это время ее и семью обеспечивал муж, значит, в деньгах как таковых нужды нет, мамы в песочнице — вполне себе подружки, а карьера не для каждой замужней женщины на первом месте.

Поэтому возникает диссонанс: умом женщина понимает, что работать нужно, а сердце всячески хочет остаться дома.

В моей практике было несколько случаев, когда женщина, выйдя первый день на прежнюю работу, вечером устраивала мужу самую настоящую истерику — обвиняла его в том, что это он виноват, ведь она вполне могла бы и не работать. Это просто стресс, и женщины реагируют на него по-разному.

•** Определитесь, КОГДА вы выходите на работу. Учитывайте интересы ребенка.**

Обычно все детские дошкольные учреждения начинают работу с 1 сентября. Если ваш ребенок будет ходить в детский сад, значит, вы должны точно знать, кто его будет отводить и забирать.

Подумайте и об адаптации. Ребенку может понадобиться от 2 недель до 1 месяца, чтобы привыкнуть.

Кто будет забирать его пораньше, если вы будете на работе? Все эти моменты необходимо продумать до того, как вы вернетесь в свой трудовой коллектив. Вам будет намного спокойней, если вопросы, касающиеся ребенка, вы решите заранее.

Во время отпуска по уходу за ребенком поддерживайте контакт с теми, с кем вы работали, чтобы быть в курсе всех новостей.

Нередко случается, что, вернувшись из декрета, женщина попадает практически в новый коллектив. Поэтому общайтесь со своими коллегами. И будьте готовы к любому повороту сюжета. Возможно, вам придется еще раз доказывать, что вы профессионал.

Предупредите начальство заранее, что вы собираетесь вернуться на работу.

Несмотря на то, что закон не обязывает женщину ставить начальство в известность о том, что она собирается вернуться в офис, чувство такта и здравый смысл намекают нам на обратное. По крайней мере, в таком случае вы не окажетесь на какое-то время без стола и компьютера.

Предупредите, и пусть вас ждут!

Будьте готовы к тому, что после выхода на работу вам придется поработать в напряженном ритме.

Обратите внимание

За время, проведенное дома, женщина немного расслабляется. Безусловно, у нее много обязанностей: на ней ребенок, забота о муже, приготовление еды, стирка, уборка и так далее.

Читайте также:  Косметолог анджелины джоли раскрыл секрет ее молодости и красоты

Теперь список этих обязанностей увеличится: к ним добавятся еще и рабочие. Поэтому, возможно, вам придется заручиться поддержкой мужа и как-то перераспределить домашние дела.

Перед выходом на работу постарайтесь вспомнить свои трудовые навыки.

К сожалению, все хорошее забывается, особенно когда голова занята другими проблемами. Вспомните, в чем вы преуспели, и постарайтесь побыстрее наверстать упущенное, когда вернетесь в строй.

Осознайте тот факт, что вам будет сложно, но вы с этим обязательно справитесь.

Первое время вы будете очень сильно уставать: транспорт, старый или новый коллектив, работа, домашние обязанности, ваши близкие. Теперь всему в вашей жизни нужно будет найти свое время и место.

Если раньше все в вашей жизни зависело от режима дня ребенка, то теперь абсолютно все планируете вы.

Не вешайте на себя все и сразу, разрешайте близким вам помогать. Если сами не понимают, просите помощи.

Не забывайте отдыхать.

На самом деле стресс, вызванный выходом на работу, надо просто пережить, стиснув зубы и распланировав свои дела. Обязательно позаботьтесь о своем отдыхе, чтобы ваша жизнь не стала кошмаром, ведь по выходным вы трудитесь не покладая рук дома, а в будни — в офисе.

Да, работодатели не очень охотно берут на вакантную должность женщин, у которых есть маленький ребенок. В принципе, их можно понять: ребенок, только что отправившийся в детский сад, часто болеет, об этом знают все работодатели. Зачем нужен сотрудник, который будет все время отсутствовать на рабочем месте? Поэтому, прежде чем увольняться со своей работы, продумайте все основательно.

Может быть, стоит выйти на привычное место — и только после этого искать новую работу?

В любом случае, устраиваясь на новое место работы, молодой маме всегда нужно иметь какое-то подспорье — человека, который периодически будет сидеть с малышом дома и ходить с ним в поликлинику. Иначе могут возникнуть сложности как с поиском работы, так и с последующим исполнением должностных обязанностей. И мой совет: на собеседованиях обязательно предупреждайте работодателя, что у вас есть, кому присмотреть за ребенком.

Источник: https://letidor.ru/psihologiya/7-sekretov-udachnogo-vyhoda-na-rabotu-posle-dekreta.htm

❶ Как найти себя после декрета в 2019 году

Инструкция

Определить оптимальное количество еды на один приём. Некоторые люди, в том числе и молодые мамы, едят больше по привычке, и не успевают понять, что уже съели достаточно пищи.

Это происходит потому, что чувство сытости приходит примерно через пятнадцать минут после окончания её приёма.

По исследованиям Британской диетической ассоциации, порция еды для конкретного человека должна умещаться на его ладони.

Важно

Пить воду. Для улучшения усвоения пищи и работы кишечника, нормализации метаболизма хорошо выпить за полчаса перед каждым приёмом пищи стакан чистой воды. В день для взрослого человека количество выпитой воды должно составлять около двух литров. Обязательно нужно следить за своим состоянием. Если у вас повышенное давление, то следует проконсультироваться с врачом.

Питаться пять – шесть раз в день, небольшими порциями. Три полноценных приема пищи и два – три полезных перекуса (обязательно включать в рацион овощи, фрукты и грубые пищевые волокна).

Ограничить количество соли в еде (колбасы, фаст-фуд, снеки).

Свести к минимуму, или совсем исключить прием углеводов, (сладкого и мучного) после трёх часов дня, а желательно употреблять их совсем по минимуму. Белковую пищу можно смело есть и на ужин.

Больше отдыхать. Ошибкой многих мамочек является то, что, пока ребенок спит, они хотят успеть сделать все дела. Этого делать не надо! Нужно обязательно отдыхать и спать в то время, когда ребенок спит. Это важнейшая составляющая хорошего самочувствия и здорового внешнего вида.

А для ребенка это просто необходимо — проснувшись, заполучить свеженькую, готовую к новым играм и экспериментам мамочку.

Правильно давать нагрузку на спину.

Мамы часто наклоняются над малышами чтобы поговорить с ними и поиграть, или поднимают малыша (а иногда и уже увесистого карапуза) со скругленной спиной, и таким образом дают огромную нагрузку на позвоночник. Неправильно распределенная нагрузка на позвоночник может спровоцировать появление болей, грыж.

Обязательно при наклоне вперед, и при поднятии тяжестей держите спину прямо, а попу отставляйте назад. Конечно немного смешно, но это единственно верное положение для спины при выполнении таких действий.

Делать гимнастику, заниматься спортом. Выполняйте базовые упражнения по разминке с утра, и растяжку вечером. Мышцы нужно укреплять регулярно.

Совет

Разгружать ноги. Боли в ногах и хроническая усталость появляются от постоянного (вертикального для большинства домохозяек) положения, что вызывает застой крови. Для начала старайтесь чаще менять положение тела, например, при удобной возможности лягте, придвиньтесь тазом к стене, и закиньте ноги на стену. В таком положении кровь начинает циркулировать лучше, а усталость проходит.

Если усталость в ногах вас не оставляет и с утра, то поможет простое упражнение «велосипед». Лягте на спину, поднимите ноги под углом примерно 45 градусов, и начинайте «крутить педали». Ещё и пресс работает. Сто – сто пятьдесят движений, и ножки чувствуют себя значительно лучше.

Следить за своим внешним видом, одеждой, прической. Даже если вы постоянно находитесь дома, с ребенком, вы можете быть опрятной и красивой. Это делает вас привлекательной для вашего мужчины.

Ухаживать за кожей и волосами. Для красоты волос и лица очень важен свежий воздух, отдых и здоровый продолжительный сон. И конечно большое значение имеет питание, богатое витаминами. Маски делать нужно обязательно, это занимает не так много времени, а эффект заметен сразу.

Закаляться и принимать контрастный душ. Водные процедуры сами по себе хорошо влияют на расслабление мышц после трудного дня.

А контрастный душ с утра, после утренней гимнастики, поможет вам взбодриться, и на кожу воздействует благотворно. Следует помнить, что начинать надо всегда с прогрева тела теплой водой, а заканчивать холодной.

Уменьшать температуру постепенно, а после длительных перерывов начинать снова. Начинайте закаляться только тогда, когда вы здоровы.

Обратите внимание

Если вы находитесь в поиске определенного вида физической нагрузки, или хотите сделать ваше тело более «скульптурным», есть универсальное спортивное направление — воздушный эквилибр и гимнастические трюки на пилоне (трубе из металла) — Pole dance. Это совокупность силовой тренировки, развития гибкости и исполнения трюков. Этот вид спорта помогает постоянно находиться в хорошей форме, развивать в себе грацию, уверенность и любовь к своему телу.

Полезный совет

Здоровый образ жизни должен стать хорошей привычкой.

Источники:

  • Ученые рассказали, как измерить норму еды с помощью ладоней

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-38366-kak-nayti-sebya-posle-dekreta

На работу после декрета: проблемы, с которыми сталкиваются молодые родители

Когда с ребенком разлучают обстоятельства, выход из декрета пугает и расстраивает. Возвращение на работу — стресс, но в случае с ребенком на родителя может обрушиться еще и чувство вины.

«Иногда окружающие осуждают попытки женщины все успеть, и она начинает считать себя плохой матерью», — рассказывает Марина Ковалевская, эксперт в области работы с человеческим потенциалом, Smart course.

Непрошенные советы дают родственники, друзья и даже малознакомые люди.

Пока ребенок совсем маленький, декретные будни угнетают. Но с возрастом проводить время с малышом все интереснее, а вот оторваться от него — сложнее, хотя сам ребенок быстро учится самостоятельности.

«Мне очень хотелось вернуться на работу, когда ребенку был год: ощущение постоянного дня сурка было таким сильным, что иногда с ностальгией вспоминала, как работала до 9-10 вечера, но зато каждый день занималась новым, — поделилась Ксения Филатова, директор по управлению персоналом в российском офисе Британского совета. — Когда сыну исполнилось два года, с ним стало гораздо интереснее гулять, играть, читать книги. Мы вместе пекли оладьи по утрам и ловили белок в парке. Я боялась, что, когда выйду на работу, не смогу уделять время сыну, но это оказалось не так. Ему сейчас гораздо меньше нужно мое постоянное присутствие».

Разговор с теми, кто вышел на работу, снимает много страхов: пережившие все родители как минимум успокоят и снимут боязнь за ребенка. Если коллектив в компании остался тот же, перед выходом стоит пообщаться с коллегами, выяснить, что изменилось за время отсутствия.

Обратите внимание

Новая информация поможет сориентироваться в том, что вас ждет, и принять решение будет легче.

«Я вышла из декрета раньше срока, по финансовым причинам. Самое сложное для меня было отдать младшего ребенка в сад.

Ему только исполнилось два года, и я очень переживала, как же он там будет такой маленький без меня, — рассказала Ольга Коротких, ведущий инженер-программист НПЦ «Инфотранс». — За свое состояние я не переживала. В коллективе у меня были хорошие отношения, меня там ждали.

Поэтому я вышла на работу с чувством удовлетворения. Было очень приятно, что со мной на работе что-то закрутилось, завертелось».

Изменения в распорядке жизни неизбежны. Какие-то дела получат статус необязательных, на них просто не будет хватать времени. Постепенно семья войдет в новый ритм, но для этого требуется время.

«Конечно, мне стало сложнее справляться со всем — домашние дела, занятия с детьми, да еще работа, — рассказывает Ольга Коротких. — Мне помогал муж.

Что-то стараемся успеть в выходной, а о чем-то просто перестали переживать — оба работаем и не все успеваем, это нормально».

Перемены в жизни мамы часто совпадают с новыми этапами взросления ребенка. Он начинает интересоваться другими людьми и уже не так остро переживает разлуку. Это снимает часть тревог, которые могут беспокоить маму за работой. «Я поняла, что для меня важнее отношения с мужем и ребенком.

Поэтому после выхода на работу страдает чистота в квартире и разнообразие блюд на столе, но, кажется, это напрягает только меня», — говорит Ксения Филатова.

Наладить новую жизнь помогает признание перемен: когда молодая семья договорилась о распределении обязанностей и домашних дел, условия не кажутся такими враждебными.

Важно

Войти в рабочий ритм помогает доверительное общение с коллегами. Психолог Марина Ковалевская советует выбрать тех, с кем приятно общаться, и держаться этого круга. Найти кого-то, с кем можно сходить на обед или посоветоваться: в первые две недели эмоциональная поддержка очень важна.

«После длительного перерыва тяжело восстановить профессиональные навыки, научиться вновь общаться с людьми, не сбиваясь на младенческие темы, справиться с тревогой за ребенка, который остался без тебя, выстроить свой день по новому графику и успевать быть мамой, женой, коллегой и самой собой», — рассказала Ксения Филатова.

Хороший способ отвлечься и расслабиться, завязать разговор с другими сотрудниками — семейное фото на рабочем столе. Коллеги тоже рады поболтать о детях и поделиться переживаниями. Чувства единства и причастности очень важны на этапе вхождения в работу.

Большой перерыв на отпуск по уходу за ребенком может сказаться на качестве работы: после декрета работники могут чаще делать ошибки, нуждаться в сопровождении на первом этапе. Руководитель заинтересован в том, чтобы работа шла без остановок, а сотрудницу с маленьким ребенком часто приходится отпускать на больничный. В некоторых компаниях это становится проблемой.

Марина Ковалевская отмечает, что, как ни странно, начальники-мужчины более лояльны к сотрудницам, которые недавно вышли из декрета.

Женщины-руководители, которые успешно справились со своими детьми, часто переносят свою историю на подчиненных, острее реагируют на просьбы о больничном или удаленной работе.

В таком случае лучше честно и спокойно поговорить с начальницей, признать проблему и договориться о решении, которое устроит всех.

Разработайте с начальником план — что делать, если нужно срочно ехать к ребенку. Договоритесь, в каких случаях сможете остаться на работе и решать проблему удаленно, а в каких — отправитесь домой. Обсудите возможность сделать часть работы из дома.

«Конечно, я иногда отпрашиваюсь с работы к врачам, беру больничные. Не могу сказать, что начальница от этого в восторге, но относится с пониманием. У нее тоже есть дети и внуки, не было бабушек и дедушек, которые помогали воспитывать.

Поэтому такие ситуации ей знакомы, она идет навстречу», — говорит Ольга Коротких.

Усталость и стресс, которыми сопровождаются перемены, истощают запас сил. Попросить о помощи бывает сложно, а список дел постоянно растет. Кажется, что дать себе отдых — все равно что украсть это время у семьи или из сроков важного проекта.

«У меня не все было гладко, я уставала. Если это стресс по работе, я прошу дать мне полчаса побыть одной, наливаю бокал вина и медитирую. Если настигает мысль, что я плохая хозяйка — успокаиваю себя тем, что нельзя успеть сделать все.

Если расстраиваюсь, что сын растет без матери, пока я на работе — смотрю фотографии, как они в детском саду играют, рисуют, лепят. В общем, нужно выдохнуть и найти позитив.

Или пожалеть себя немного и продолжать жить дальше», — говорит Ксения Филатова.

Усталость и желание побыть в одиночестве — это нормально. «Из-за тревог у женщины возможен плохой сон, нестабильное эмоциональное состояние, ощущение одиночества и уязвимости. Здесь можно посоветовать заниматься спортом, нужны прогулки и расслабление, некоторым помогает медитация.

Совет

Можно вести дневник и разделять свои переживания с близким человеком. При необходимости — обратиться к психологу», — советует Марина Ковалевская.

Чтобы расслабиться и переключиться после работы, полезно посидеть 30 минут в тишине и договориться с близкими, чтобы вам дали немного отдохнуть.

  1. Решиться на разлуку с ребенком. Малыш растет, ему уже интересны другие дети, другая обстановка. Он готов к тому, чтобы на некоторое время отделиться от родителей — быть в детском саду или с няней.
  2. Спросить совета родителей, которые уже прошли этап адаптации к работе. Узнать, как они справлялись первое время, поделиться сомнениями.
  3. Получить поддержку коллег. Другие сотрудники, у которых есть дети, поймут ваши переживания. Адаптация пройдет легче, если вы будете уверены в коллегах и их отношении к вам.
  4. Смириться с переменами. Баланс между рабочими и домашними делами держится на вашем спокойствии. Если не получается успеть всюду, позвольте себе немного «неидеальности».
  5. Договориться с начальником. Обсудите план действий, если ребенок заболел и вас срочно вызывают домой. Это поможет снизить тревогу перед такими ситуациями.
  6. Позаботиться о себе. Если на себя не остается даже 10 минут, попросите близких о помощи. Первое время после декрета — самое сложное. С поддержкой родных и друзей вы справитесь гораздо легче.

Источник: https://hh.ru/article/305524

Почему декрет испытание для современных женщин

Экология жизни: Современной женщине проще построить завод, получить степень доктора наук, сделать в одиночку ремонт в квартире, чем высидеть в декрете 3 года с ребенком.

Современной женщине проще построить завод, получить степень доктора наук,  сделать в одиночку ремонт в квартире, чем высидеть в декрете 3 года с ребенком.

Если много лет назад такого слова «декрет» вообще не существовало, женщина просто жила так много лет, то сейчас с этим словом редко у кого связаны приятные эмоции.

Разве что только у тех, кто еще там не был и только собирается отдохнуть от работы.

Большинству же женщин в декрете очень трудно. На это очень много объективных причин, и я хотела бы вам их озвучить, чтобы не складывалось ощущение, что материнство – это просто праздник какой-то, а декрет – самое безоблачное время нашей жизни.

Представьте обычную девушку Машу, которая впервые стала мамой. Допустим, ей лет 25-30, она уже успела поработать, сделать карьеру

Читайте также:  Макияж для светлокожих: рекомендации по нанесению

Почему декрет так трудно? 

Зависимость – тотальная – от другого человека.

Его сна, настроения, аппетита.  Проснулся не с той ноги – и все, будешь носить его на руках, ничего толком не поешь и даже расчесаться забудешь. Если он заболел, то снова ты можешь забыть обо всем, кроме него. Сюда же относятся колики, зубы – которых за первые годы появится аж двадцать штук, морока с укладыванием спать, которая есть почти у всех, ночные кормления и гуляния…

Обратите внимание

Если ребенок – жаворонок, то ты тоже вынуждена вставать в 5-6 утра. Если он не любит гулять, и кричит на улице, тебе тоже приходится гулять реже. Если он хочет все время быть с тобой и даже спать на тебе – у тебя нет выбора.  Ты просто делаешь то, что нужно твоему ребенку. 

Помню, как мне в первом декрете тяжелее всего давалось именно ощущение того, что ребенок мной полностью владеет и поглощает все мое время и внимание без остатка. 

Ты действительно полностью зависишь от этого маленького, пусть и очень милого, но диктатора. Он руководит тобой и всей твоей жизнью. И с непривычки это может раздражать. Особенно если женщина привыкла жить так, как она хочет. 

Мы привыкли, что зависимость – это всегда плохо. Мы стремимся к независимости, считая ее панацеей от всего. А дети пытаются вытащить нас на новый уровень понимания жизни – взаимозависимости. Но такой переход всегда труден.

Ничего не возможно планировать и контролировать.

Помню, когда мой редактор родила сына, она сказала мне, что закончит книгу за месяц. «Не торопись делать прогнозы» — сказала я ей тогда. – «У тебя теперь надолго есть некая неизвестная, которая непредсказуема в своем поведении». Через неделю или две она поняла, о чем я говорю.

Иной раз он спит три часа – успеваешь сделать все, и даже соскучиться. А на следующий день наставишь себе планов – как раз часа на три, а он не спит. Совсем. Только на руках. От того, что планы не реализуются, тихонечко сама себя грызешь, на ребенка злишься. Неужели так трудно предсказуемо и по расписанию спать? Трудно. 

И чем больше мы упираемся в своих планах и попытках контроля, тем меньше нам удается сохранять внутри себя счастье и гармонию. Здесь бы как раз перейти от планирования к жизни в потоке – но кто из нас это умеет?

День сурка

День мамы в декрете – это набор одних и тех же действий, миллион раз в день, по кругу, в одной и той же последовательности. Покормить, помыть, поиграть, переодеть, спать уложить – и снова с начала. Меняется не так много – ест кабачок или тыкву, играет в кубики или пирамидки, спит дома или на улице, одевать на ребенка шапку или нет…

Важно

И все это кажется бессмысленным и бесконечным. Вечное колесо однообразных дел, не требующих никакой специальной подготовки, мозгов и всего остального.

Но такие ли бессмысленные будни у мамы?  И правда ли не нужны специальные компетенции? Может быть, просто наши привычные критерии оценки человека здесь не к месту? Мамы в декрете часто умеют столько всего, что обычным менеджерам и не снилось.

Терпение, принятие, любовь, — все это развивается в нас, когда мы соприкасаемся с материнством. В офисе этому не научиться.

Минимум общения

Помню в первом декрете я все врем мужу говорила одну и ту же фразу. Мол. Ты там ходишь общаешься с людьми, разговариваешь с ними на человеческом языке, а у меня тут с утра до ночи крики, вопли, рев и все остальные «прелести».

Общения в декрете и правда становится меньше. В офисе ты вынуждена общаться – так или иначе. Какое-то общение тебе приятно, ты в нем набираешься знаний, сил, открываешь душу. Какое-то – менее приятно, ты его просто терпишь. Но то, что его достаточно, — спорить не приходится.

С рождением ребенка весь наш социум – это другие мамочки, детские врачи, продавцы детских магазинов, педагоги развивающих центров. Все. Нам действительно уже неинтересно обсуждать то, что мы обсуждали раньше. Но с другой стороны мы становимся заложницами «детской темы».  Мы не ищем другого общения, не пытаемся его найти или создать. Не понимая, как много оно может нам дать.

Нет результата

Об этом я говорила неоднократно. Но повторюсь. В декрете результатов нет. Их не видно. Непонятно, сколько раз ты сегодня мыла пол, потому что когда вернулся муж, — ваша снова висела на потолке.

  Неизвестно, готовила ли ты сегодня хоть что-то, потому как все голодны, а холодильник пуст. Неясно и то, стирала ли ты хоть что-то, потому что грязного белья снова огромная куча. И так во всем. Наш труд неочевиден, неизмерим, но без него – никак.

Совет

Разве это преимущество? Вот на работе сдала проект – получила зарплату. И все понятно.

Нет благодарности

Когда результат незаметен, то и благодарности нет. Наоборот, могут быть упреки. Целый день дома сидела, не могла что ли рубашку погладить? А это так обидно, если ты весь день в мыле, ничего не успела и очень сильно устала. Ты ему – помоги! А он тебе – где мой ужин?

Круглосуточная вахта

Материнство не ограничено рабочим днем. Ты и ночью не спишь, и утром встаешь раньше всех.  И в течение дня тебе нужно быть в тонусе, особенно если ребенок маленький – чтобы никуда не залез, не поранился, лишнего не съел, не покалечился.

  Легко ли жить в таком включенном режиме 24 часа в сутки 7 дней в неделю? Конечно нет. На работе есть и выходные, и отпуск, и рабочий день длится 8 часов, а не в три раза больше. Да и ответственность на работе все-таки ниже.

Не за жизни же ты там отвечаешь (если ты, конечно, не врач).

Вот и получается, что декрет – более сильная эмоциональная и физическая нагрузка. Одно вечное состояние «боевой готовности» чего стоит! В офисе-то можно иногда и незаметно подремать, если повезет.

Муж часто не понимает, что ты такое делала, что устала

Да, мало того, что он не благодарит, если ты хоть что-то сделала. Он еще и нападает, если ты хоть чего-то не сделала – или сделала не так. И не поймет, что тебе это слышать больно и обидно. Он правда не понимает – ты же вроде сидишь дома. Только разве ж я присела за день хоть пару раз?

Да, эти претензии часто вбивают между нами клин, мы перестаем друг друга слышать, обижаемся, злимся. Вместо того, чтобы учиться общаться, договариваться, объяснять друг другу то, что понять трудно – ругаемся.

И да, ругаться ведь проще, чем тому же самому мужу объяснить, что именно ты делала и от чего ты устала. Обижаться проще, чем учиться строить диалог. А какой навык полезнее? В декрете есть все шансы им овладеть.

Обратите внимание

Нет стимула к уходу за собой

Многие женщины в декрете выглядят ужасно. Халаты, спортивные треники, на голове гулька. Забыть расчесаться, помыть голову, нанести крем – это в порядке вещей. Сюда же можно отнести лишний вес после родов, который вроде как и мешает, но вроде как и не очень.

Зато едва женщина решила выйти на работу, она тут же начнет себя приводить в божеский вид. И похудеет, и гардероб обновит, и снова достанет тушь и вспомнит, куда наносят помаду. Потому как теперь вроде есть для кого. А дома – все равно никто не поймет, не заметит и не оценит.  Почему-то нам в этом месте кажется, что нашим детям и мужу все равно как мы выглядим. Почему это?

Мозг превращается в крем-суп 

Да, таково влияние гормонов. Во время беременности, кормления грудью мы становимся медлительнее, туго соображаем, все забываем.  И декрет этот эффект продлевает. Нам нет необходимости пытаться собраться в кучу, и мы так и живем.

 Кто-то считает, что мы «тупеем», кто-то – что мы утрачиваем свои позиции на рынке труда, кто-то — что мы отстаем от времени. Я предпочитаю видеть в этом паузу, передышку и новые возможности. Например, перестать жить головой и начать открывать свое сердце. Но это же очень трудно – жить сердцем. Поэтому такой культ мозгов и существует.

Социально не одобряемо

Общество по большому счету сейчас не считает женщину в декрете  — человеком. Если она сидит до года ребенка – еще куда ни шло, а если дольше? То ее назовут и иждивенкой, и курицей, и  начнут пугать уходом из семьи мужа. Это непринято. Это непрестижно. Это неважно. Есть другие занятия, которые социум считает «стоящими».

Считается, что декрет — это неквалифицированный труд, с которым справится кто угодно. Помыть, покормить, погулять. Но правда ли кто угодно? И что если мы делаем все это механистично, как на конвейере? Неужели ребенок и его душа – вещь, которой совершенно неважно, с каким настроением ее моют и кормят? И правда ли, что не нужна никакая особая квалификация для матери в декрете?

Не оплачиваемо

Отношение общества к материнству заметно и в том, что работа наша не оплачивается. Бывают выплаты перед родами, есть мизерные ежемесячные платежи, не сопоставимые с прежними доходами женщины. Во многих развитых странах декрет для женщины – это три месяца максимум. А потом – ничего не платят, рабочее место теряется. Поэтому приходится детей отдавать в ясли.

То есть женщина ценна лишь тогда, когда она работает. В остальных случаях – она не только неинтересна, но и порицаема. В том числе в декрете.

Слишком ново – особенно в первый раз

Первый декрет – это освоение новой профессии с нуля с минимальным предварительным инструктажем.

Важно

Влиться нужно как можно скорее, изучить нужно тоже очень многое, жизнь меняется кардинально. Что получаем в итоге? Стресс.

Предупредить его можно только подготовившись заранее. Практически. Читать можно что угодно, а вот взаимодействовать с реальными детьми – это совсем иначе. Если девочка и девушка будет понимать, что такое воспитание детей изнутри, ей будет проще в декрете.

Но большинство из нас выросли в маленьких семьях, если младшие братья и сестры есть, то разница минимальна. Да и младших старшим насильно «навешивали» — то есть возможности вдохновиться малышами не дали. Вот так и живем – те, кто вообще не видели малышей так близко, и те, кому этими малышами всю жизнь испортили. И мучаемся в декрете.

Это не считается важной работой

Разве нужно много мозгов, чтобы памперсы менять? Примерно так говорят о материнстве сейчас. Что это неквалифицированный труд, что это может делать кто угодно. А вот бухгалтером стать сможет не каждая! И бухгалтер  — это важно. А мать – нет. 

Но почему нет? Если от матери зависит то, каким мир станет завтра, когда ребенок вырастет? Если мать, вкладывая в своих детей, инвестирует в будущее – и не лично свое, а общее, мировое. Если именно матери формируют ценности ребенка, его отношение к себе, к миру? Разве это неважно?

 Допустим, мы не будем этого делать. Нам некогда. Пусть садик и школа формируют. Так они такого там наформируют, что потом сами не рады будем! Пустым это место не останется точно.

Если мы его не наполним,  наполнят друзья, улица, школа, телевизор – желающих-то много. А ответственность за это все равно будет на нас. Потому что мы поверили, что быть матерью – это неважно.

Что бухгалтерия важнее.

Денег становится меньше

В декрете часто еще случается финансовый кризис. Денег становится меньше. Работает ведь теперь только один из двух, а членов семьи  становится трое. То есть денег нужно уже больше, а добывать их ходит теперь только муж. 

Совет

Конечно, это выматывает. Хочется ребенка приодеть, игрушек купить, да и себе что-нибудь. А нужно деньги считать, учитывать, экономить (обычно на себе). Дополнительный фактор стресса. Кажется. Вот на работу выйду, и станет как раньше, будет хватать и на это и на то.  Но будет ли? И разве нет другого варианта? 

Проблема женщин в декрете в том, что они совсем забывают о муже, как о мужчине. Перестают его вдохновлять, если делали это раньше. Или – забывают научиться.

Поэтому он не может обеспечить семью, от этого еще больше переживает и еще меньше чувствует себя мужиком. Становится раздражительным, нервным – и тоже мечтает о том дне, когда ее декрет закончится, и она тоже начнет хоть что-то делать. А то, понимаешь, сидит за просто так, пока я мучаюсь. И толку никакого.

Работать гораздо проще

Это не про мужчин. Это о женщинах. Женщине гораздо проще работать, чем заниматься детьми. Потому что дети из нее силы тянут, в них энергию нужно вкладывать, включенной все время нужно быть. К тому же они еще и наши собственные травмы детские активизируют.

Работа проще. Ограниченный рабочий день, лимит ответственности, все понятно, все под контролем. Еще и деньги платят. По сравнению с декретом, где ты ни за что не отвечаешь, ничего не успеваешь и ничего не понимаешь, а кроме того вынуждена просить деньги даже на колготки — это кажется раем.

Но только кажется. Потому что за это есть своя цена, которая станет очевидной лет через 15-20. И все минусы декрета при желании можно сгладить, компенсировать, превратить в плюсы. Если захотеть и иметь понимание, знание. И главное – все-таки желание.

Я знаю много женщин, для кого декрет  стал точкой нового старта, перезагрузкой и периодом трансформации. Теперь их из декрета не выгнать, потому что они поняли свои ошибки и нашли все скрытые ресурсы такого положения. А их немало.

Мы просто не понимаем, какой этой подарок, насколько важно то, что мы делаем в эти годы, какой фундамент мы создаем. Пусть он незаметен сразу взгляду, пусть не все это понимают и принимают,  пусть кто-то смеется.

Обратите внимание

Пройдут годы, и вы увидите разницу. Вы увидите детей, чьи мамы радостно были с ними в декретном путешествии, и тех детей, чьи мамы оттуда сбежали. Разница есть, она огромна. Я видела и тех, и других в своей практике. И уже даже на глаз с большой вероятностью определю, к какой категории относится человек.

Потом невозможно будет переиграть, переделать, «перепрожить»  это драгоценное время, время декрета, время инвестиций в своих детей, время посева семян. Когда деревья вырастут, будет поздно сожалеть о том, что удобряли мало, от ветра прятать не успевали, на солнце пережгли.

Потом останется лишь принимать плоды в виде корявых и слабеньких, или  совершенно непонятных и чужих растений.

Мы сами выбираем, в какую сторону идти и к каким плодам стремиться – к быстрым, после которых останется выжженная земля, или к таким, которые будут появляться долгие годы, хотя и появятся позже.опубликовано econet.ru

Источник: https://econet.ru/articles/72191-pochemu-dekret-ispytanie-dlya-sovremennyh-zhenschin

Ссылка на основную публикацию